ايمااان حمد
09-03-2011, 05:00 AM
http://photos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/291876_245216142177096_100000661351198_808432_3534 802_s.jpg
الشخصيات الناجحة في الحياة لديهم القدرة على معرفة الطريقة المناسبة حتى يرتاحو يعني الراحة النفسية
والراحة العقلية
والراحة الجسدية
والمسألة لا تحتاج الى الكثير من المهارات والتعقيدات ولا تحتاج الى وقت طويل جدا حتى تصل الى هذه المرحلة من الراحة ,
وخاصة الأشخاص الذين لديهم العديد من المهام الحياتية سواء مهام :
اسرية
ادارية
دعوية
رياضية
تربوية
تجارية
انسانية
واعتقد اني وانت بحاجة الى كيفية الوصول الى أعلى درجات الراحة والهدوء وفي اقصر وقت ممكن وكذلك بأيسر الطرق المتاحة , ولهذا خلينا نكون عمليين في هذا الجانب ولنبدأ سوياً .
حتى تصل الى الراحة العقلية والذهنية واقصد بذلك كيف تجعل عقلك مرتاح حتى تستطيع تجديد قوة الخلايا العقلية ويصبح تفكريك وقراراتك أكثر روعة واصابة باذن الله
1- احفظ ولو ايات قليلة من القرآن الكريم بشكل دوري سواء يومياً او اسبوعياً حتى ولو كان سطراً واحداً فهو اولاً عبادة ثم له أثر قوي جداً على الراحة الذهنية والعقلية بشكل واشح واكيد وجرب وسترى النتيجة
2- مارس أي نوع يناسبك من الهويات مثل الرياضة المحببة الى نفسك أو الرسم أو تنسيق وتريب الزهور أو القيام ببعض اعمال الديكون المهم فتش عن هواية تعجبك وتحقق لك راحة البال وهدوء الذهن .
3- احرص على النوم ليلاً لأن العقل يقوم بتنظيم الأفكار والمعلومات اثناء الليل، وقد يصاحب هذا التنظيم رؤية بعض المواقف والأحلام، ولا يحدث هذا التنظيم غالبا في أوقات النوم الخاطئة لذلك النوم بشكل صحيح وترسم الهدي النبوي ومنه النوم على وضوء وعلى الجانب الأيمن والأذكار النبوية فلها مفعول غير عادي وافعل هذا وسترى الفرق
4- حل الألغاز الذهنية مثل المسائل الرياضية والتمارين التي تنشط الجانب الأيمن وهو جانب الابداع والخيال ومثال ذلك رؤية الصور ثلاثية الأبعاد ومعرفة مكوناتها وكذلك التفتيش عن الأحرف الغائبة بين مجموعة من الأحرف المتاشبة وحل المسائل الرياضية دون استخدام وسيلة مساعدة
5- مارس أي نوع تحبه من أنواع الرياضه بشكل دوري ولو لمدة قليلة مثل أن يكون لك برنامج رياضي يومي لمدة عشر دقائق الى خمسة عشر دقيقة مثل رياضة المشي او الجري او ركوب الدراجة الثابت او أي نوع مناسب لوقتك وعمرك وحالتك الصحية
6- شاهد برنامجا يساعدك على الراحة مثل البرامج التي تتحدث عن الطبيعة أو عظيم مخلوقات الله في الأشجار او الجبال او البحار واسرار الليل والنهار فهذه البرامج تنقلك الى راحة نفسية رائعة
7- عود نفسك على احسان الظن بالآخرين والتسامح وتقديم العون للغير فهذه من الأمور التي تعين الانسان على بلوغ الراحة النفسية وتنعكس على راحته الذهنية والجسدية بعد ذلك .
8- اتصل بأشخاص أصواتهم أو كلماتهم أو رؤيتهم تبث فيك روح النجاح والراحة والايجابية فقد كان يقول الامام ابن الجوزية رحمه الله : كنا نغتم فنزور الامام ابن تيمية وهو في السجن فكنا ننشط لرؤيته جمعة كامله , أي ان رؤية الامام تعطيهم من النشاط والراحة طاقة رائعة لمدة اسبوع كامل , فكر في اشخاص يجلبون اليك الراحة واحرص على التواصل معهم .
أمنياتي لك براحة نفسية وجسدية وذهنية دائمة وانطلق نحو الراحة التي تعينك على الاستماع بحياتك الأسرية أو الادارية أو الدعوية
الشخصيات الناجحة في الحياة لديهم القدرة على معرفة الطريقة المناسبة حتى يرتاحو يعني الراحة النفسية
والراحة العقلية
والراحة الجسدية
والمسألة لا تحتاج الى الكثير من المهارات والتعقيدات ولا تحتاج الى وقت طويل جدا حتى تصل الى هذه المرحلة من الراحة ,
وخاصة الأشخاص الذين لديهم العديد من المهام الحياتية سواء مهام :
اسرية
ادارية
دعوية
رياضية
تربوية
تجارية
انسانية
واعتقد اني وانت بحاجة الى كيفية الوصول الى أعلى درجات الراحة والهدوء وفي اقصر وقت ممكن وكذلك بأيسر الطرق المتاحة , ولهذا خلينا نكون عمليين في هذا الجانب ولنبدأ سوياً .
حتى تصل الى الراحة العقلية والذهنية واقصد بذلك كيف تجعل عقلك مرتاح حتى تستطيع تجديد قوة الخلايا العقلية ويصبح تفكريك وقراراتك أكثر روعة واصابة باذن الله
1- احفظ ولو ايات قليلة من القرآن الكريم بشكل دوري سواء يومياً او اسبوعياً حتى ولو كان سطراً واحداً فهو اولاً عبادة ثم له أثر قوي جداً على الراحة الذهنية والعقلية بشكل واشح واكيد وجرب وسترى النتيجة
2- مارس أي نوع يناسبك من الهويات مثل الرياضة المحببة الى نفسك أو الرسم أو تنسيق وتريب الزهور أو القيام ببعض اعمال الديكون المهم فتش عن هواية تعجبك وتحقق لك راحة البال وهدوء الذهن .
3- احرص على النوم ليلاً لأن العقل يقوم بتنظيم الأفكار والمعلومات اثناء الليل، وقد يصاحب هذا التنظيم رؤية بعض المواقف والأحلام، ولا يحدث هذا التنظيم غالبا في أوقات النوم الخاطئة لذلك النوم بشكل صحيح وترسم الهدي النبوي ومنه النوم على وضوء وعلى الجانب الأيمن والأذكار النبوية فلها مفعول غير عادي وافعل هذا وسترى الفرق
4- حل الألغاز الذهنية مثل المسائل الرياضية والتمارين التي تنشط الجانب الأيمن وهو جانب الابداع والخيال ومثال ذلك رؤية الصور ثلاثية الأبعاد ومعرفة مكوناتها وكذلك التفتيش عن الأحرف الغائبة بين مجموعة من الأحرف المتاشبة وحل المسائل الرياضية دون استخدام وسيلة مساعدة
5- مارس أي نوع تحبه من أنواع الرياضه بشكل دوري ولو لمدة قليلة مثل أن يكون لك برنامج رياضي يومي لمدة عشر دقائق الى خمسة عشر دقيقة مثل رياضة المشي او الجري او ركوب الدراجة الثابت او أي نوع مناسب لوقتك وعمرك وحالتك الصحية
6- شاهد برنامجا يساعدك على الراحة مثل البرامج التي تتحدث عن الطبيعة أو عظيم مخلوقات الله في الأشجار او الجبال او البحار واسرار الليل والنهار فهذه البرامج تنقلك الى راحة نفسية رائعة
7- عود نفسك على احسان الظن بالآخرين والتسامح وتقديم العون للغير فهذه من الأمور التي تعين الانسان على بلوغ الراحة النفسية وتنعكس على راحته الذهنية والجسدية بعد ذلك .
8- اتصل بأشخاص أصواتهم أو كلماتهم أو رؤيتهم تبث فيك روح النجاح والراحة والايجابية فقد كان يقول الامام ابن الجوزية رحمه الله : كنا نغتم فنزور الامام ابن تيمية وهو في السجن فكنا ننشط لرؤيته جمعة كامله , أي ان رؤية الامام تعطيهم من النشاط والراحة طاقة رائعة لمدة اسبوع كامل , فكر في اشخاص يجلبون اليك الراحة واحرص على التواصل معهم .
أمنياتي لك براحة نفسية وجسدية وذهنية دائمة وانطلق نحو الراحة التي تعينك على الاستماع بحياتك الأسرية أو الادارية أو الدعوية