أجعل غذائك دوائك ،، بالداخل صورة تفصيلية

[سما الروسان]

http://www.9wa3d.com/sa/uploads/2996e29208.jpg (http://www.9wa3d.com/sa/)

وقـــــــانا الله وأياكم من الأمـــراض

[سعود الدعجاني]

سما الروسان الله يعطيك العافية موضوع جميل ورائع ..

من المفروض أن يهتم كل إنسان بغذائة لكي يتجنب الأمراض ..

وهذا يساعد الإنسان في التفكير والإبداع كما يقول المثل العقل السليم في الجسم السليم ..

تحياتي

[نـور القمــر]

http://moh99d.com/vb/uploaded/89_01260726687.gif
ماشاء الله عليك
موضوع بالقمه
يستحق التثبيت بنظري
ابدعتي بطرحك
فعلاا من انتظم بغذائه وقاء شر المرض
بانتظار روائعك
لقلبك ورود الجوري
http://moh99d.com/vb/uploaded/89_11259610644.gif

[بقايا روح]

سما

معلومات غاية في الروعة والافادة

لا خلا ولا عدم يا الغلا

كل الورد

صـــــــــــــــــــــــادق الود

[سما الروسان]

http://www.life4-u.com/files.php?file=scallope213_601431439.jpg


أكد أطباء أن الفجل‏‏ يعتبر من أقدم العلاجات الطبيعية الفعالة لإزالة الاحتقان والانسداد في مجاري التنفس‏,‏ أما الثوم فهو يحتوي على مادة "الألسين" .
التي تكسبه رائحته المميزه، كما تكسبه أيضاً خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والجراثيم، فهو بذلك يساعد علي كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور ويخفف من النزلات الشعبية وآلام الحنجرة والتهاب الصدر.
أما الأطعمة الكاملة مثل الخضار والفواكه الطازجة والحبوب فهي تطلق ما تحتوي عليه من السكر ببطء في الجسم كما أنها تحتوي علي نسبة عالية من فيتامينات "أ‏,‏ ج‏,‏ هـ"‏,‏ إضافة للزنك والسيلينيوم التي تساعد جميعها علي مكافحة فيروسات الرشح والإنفلونزا من دون أن تثقل الجسم بالسعرات الحرارية‏.
‏وأوضح الأطباء أن الزنجبيل ينشط الدورة الدموية ويدفئ الجسم ويساعد علي التخلص من البلغم ويخفف أعراض النزلة والحمي والرشح قبل أن يتفاقم‏,‏ ويسهم في استعادة الحيوية عند الشعور بالإحباط.

[سما الروسان]

(http://javascript%3Cb%3E%3C/b%3E:tsz%28%27article_body%27,%2716px%27%29)

http://www.life4-u.com/files.php?file=Ginger[41_499342536.jpg


يتواصل في البلاد والعالم ظهور الاصابات بانفلونزا الخنازير. منذ ان نشر عن حالة الاصابة بالمرض الأولى في العالم، شُخّصت في اسرائيل أكثر من 2000 حالة مرضية، ويواصل عدد الضحايا بالارتقاع اسبوعيا.
يعتقد رجال الطب ان شخصا مع جهاز مناعة قوي بامكانه التعامل بسهولة مع المرض وحتى الحيلولة دون الاصابة به.
بحسب الطب الصيني والهندي، يعتبر الزنجبيل، وهو احد اعشاب العلاج الطبيعية، الاكثر نجاعة لتقوية جهاز المناعة ومنع الاصابة وعلاج الانفلونزا بشكل عام. ويقدم بحث جديد أجري في جامعة توياما في اليابان للطب والصيدلة اثبات علمي لقدرات الزنجبيل على علاج الانفلونزا من نوع A والذي تحسب انفلونزا الخنازير عليه. وتدخل جرثومة الانفلونزا الى جسدنا عبر فتحات التنفس العليا ويقوم بمهاجمة جهاز المناعة. في غالبية الأحيان تقوم الخلايا الأولية – الماكروفاج او البُلعم الكبري بالرد وهي عمليا خلايا دم بيضاء التي تقوم ببلع الجسم الغريب مباشرة وتقوم بالتحليل، وهي عمليا تشكل بذلك السد المانع الأول والمباشر أمام هجوم من الخارج. وكذلك تقوم هذه الخلايا باطلاق سلسلة ردود فعل ضمن جهاز المناعة في الجسم. التجربة التي أجريت ضمن البحث تثبت انه لتركيز الزنجبيل تأثير مؤخر على توسع وتطوّر جرثومة الانفلونزا من نوع A بوساطة البُلعم الكبري.

"الزنجبيل يعتبر من الأغذية الساخنة التي ننصح باستعمالها كعلاج مانع وكعلاج بحالات مرضية شتوية"
من جهته يؤكد البروفيسور موشي شتارنفيلد، خبير بالطب الباطني والطب الصيني أنه لم يفاجأ من نتائج البحث، ويقول: "الزنجبيل يعتبر من الأغذية الساخنة التي ننصح باستعمالها كعلاج مانع وكعلاج بحالات مرضية شتوية. أغذية حارة مثل الزنجبيل، هي أغذية مفيدة جدا ضد الانفلونزا. اضافة الى تسخين الجسم يساعد الزنجبيل بتقوية المسالك التنفسية. خصائصه المعادية للتلوّث وقدرته على تسخين الجسم تجعل منه سلاحا ناجعا ضد أمراض البرد والشتوية، وضمنها انفلونزا الخنازير، حيث ان هذا المرض يناسب مقاييس أمراض البرد. بهدف الاستفادة من كامل خصائص الزنجبيل الصحية ينصح باستخدام جذر الزنجبيل وليس بالزنجبيل المحلى او المطحون".
أما في رده على سؤال حول التطعيم ضد انفلونزا الخنازير يقول بروفيسور شتارنفيلد: "ما دام لا يوجد تطعيم تقليدي لانفلونزا الخنازير، وبرأيي جيد أن الوضع كذلك. خطر التطعيمات أكبر بكثير من الفائدة المتوقعة منها. كلما اكثرنا من تحصين انفسنا من انفلونزا الخنازير سيزداد الوباء تحصينا وقد يغلب على التطعيم. الطب الصيني يقترح حلولا بديلة لعلاج الانفلونزا دون كل المخاطر المتعلقة بالتطعيم".
ويقترح بروفيسور شطيرنفيلد عدد من النصائح التي من شأنها أن تقوي الجسم بشكل طبيعي ضد الانفلونزا:
يجب الامتناع عن تعريض انفسنا للرياح الباردة وارتداء ملابس مناسبة لحالة الطقس.
يجب الانتباه لتهوئة الغرفة بشكل دائم حتى عندما يتم تشغيل المكيّف الهوائي. اذ قد يؤدي الهواء القائم الى انتشار الانفلونزا.
الامتناع عن شرب مشروبات باردة في ساعات الصباح للسماح للمعدة ان تسخن قليلا.
من المفضل الا نفرّط في الجهد الجسماني زيادة عن اللزوم في فترة تبدل الفصول. الجسم بحاجة لكل قواه كي يتعامل مع تغييرات الطقس. والجهد الجسماني يستنفذ طاقات كثيرة من جهاز المناعة.
النوم الليلي الكافي من شأنه أن يساهم بالحفاظ على عمل الجسد الافضل لجهاز المناعة الطبيعي في الجسم. وننصح بالخلود الى النوم باكرا كي نستفيق باكرا. في ساعات الصباح الباكرة ترتفع طاقة الرئتين والامعاء، وعملهما بشكل سليم يساعد في تقوية جهاز المناعة.
حاولوا الامتناع عن الغضب ومن حالات تسبب توترا نفسيا، وحاولوا الاسترخاء والتحرر بأسرع وقت من مشاعر الحزن والأسى. مشاعر سلبية من شأنها ان تضعف جهاز المناعة.

الشوجأول هو المسؤول عن خصائص الزنجبيل المجفف التي تجعله مهدئا للاوجاع، الا انه ايضا يرفع ضغط الدم
وتقول ميرا فيجنسبيرج من احدى المزارع التي تعكف على زراعة الزنجبيل " أنه نبتة عشبية يصل طولها الى قرابة المتر. وان أوراق النبتة تشبه آلات حادة، في حين تكون زهرة الزنجبيل كالسنبلة الشبه مستديرة. اما جذور الزنجبيل فهي حرة وحلوة بشكل مميز في الوقت ذاته. وتقول أنه في الماضي كان يعتبر كمرافق لمأكولات السوشي والساشيمي فقط"، ولكن "لمن يخشى ان يمضغ جذور الزنجبيل الطازجة كدراع واق من الانفلونزا، بالامكان اضافته كتتبيل او تبهير للعديد من المأكولات الشهية، مثل شوربة الخضار، الأرز، الدجاج، السمك، اللحوم، المأكولات المخبوزة والمشروبات حتى".
وتضيف فيجنسبيرج " ان الزنجبيل يحتوي على الزيوت الضرورية، التي تدعى باسم "جينجرول" والتي تشكل المركبات الحيوية والفعالة من ناحية طبية ". الجينجرول على حد قولها "هو المسؤول عن الشق الحار في طعم الزنجبيل وله خصائص محفزة للهضم. الزنجبيل الطازج يحوي جينجرول، بينما الزنجبيل المجفف يحوي اضافة الى الجنجرول مشتقته الشوجأول الذي ينتج اثر عملية التجفيف. هذان المركبان يملكان خضائص فزيولوجية مختلفة. على ما يبدو أن الشوجأول هو المسؤول عن خصائص الزنجبيل المجفف التي تجعله مهدئا للاوجاع، الا انه ايضا يرفع ضغط الدم بعكس الزنجبيل الطازج الذي يخفض ضغط الدم. الزنجبيل في الصين يستخدم لعلاح التقيؤ والغثيان، وكذلك سهال المعدة واوجاع المعدة، اوجاع الأسنان وغيرها. حتى ان شعوب الهند ونيجيريا وجزر الهند الغربية يستخدمون الزنجبيل كدواء هام". وتؤكد أنه يفضل كشط الزنجبيل الطازج قبل استخدامه او تقطيعه لقطع دقيقة، ومن الشائع استخدامه كاضافة للشاي. وتنصح قائلة: "نصيحتي للشتاء هي تحضير الشاي بالليمون واضافة الزنجبل المكشط اليه، وشربه وصحتين وعافية".

[سما الروسان]

(javascript:tsz('article_body','16px'))




http://www.life4-u.com/files.php?file=guava454_447836764.jpg

أكد باحثون أن الجوافة تحتوي على مادة "الليكوبين" وهي مادة مضادة للسرطان، كما

أنها تخفض الكوليسترول وضغط الدم.
وأوضح الباحثون أن الجوافة تعتبر علاجا فعالا للإسهال، فهي تحتوي على نسبة قليلة من المواد السكرية، وقليل من المواد الدهنية والبروتينية وكميات كبيرة من فيتامين "أ" وفيتامين "ج"، بالإضافة إلى احتوائها على الأملاح المعدنية وأهمها الكالسيوم والحديد والفوسفور. وتعتبر الجوافة أغنى الفواكه بفيتامين "ج" فهي تحتوي على أكثر



من 4 أضعاف ما يحتويه البرتقال.

[ذكرى الغالي]

سلمت يمنآك ع الطرح الراائع
دمت بخير لاينتهي