المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اضرار مقاومة النوم.............؟


محمد ال مهيد
02-09-2010, 08:55 PM
أرجو أنا تستفيدو من هذه المعلومات ولا تبخلو عليا برأيكم

أكد الاطباء أن مقاومة النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية.
اطباء يحذرون من مقاومة النوم
ويؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة،
كالدماغ والقلب، حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على
ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.
هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين خلال اثناء النوم العميق.
ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم،
فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر
إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة.
ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص
النوم، كالشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه
أثناء النهار.
هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا، حيث تعتبر علامات تدق
ناقوس الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم، حتى لا تدفع القلوب
والعقول ضريبة ذلك.
وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان، إذ أظهرت
الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد، وهي ما
يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا
للمختصين.
ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية، هو إراحة
الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها، رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها
النوم ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار الحريرات التي يكتسبها الفرد من
تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص.
دمتم بصحه

شمعه حياتي
02-10-2010, 07:34 AM
محمد
الله يعطيك العافيه على المعلمومات المفيده

الزين كله
02-12-2010, 05:04 PM
الله يعطيك العافيه اخوي على هالمعلومات

بقايا روح
02-14-2010, 02:21 AM
الاستاذ القدير محمد

الله يعطيك العافية على الموضوع المتميز
والمعلومات القيمة

كل الورد

صـــــــــــــــــــــادق الود

سمر محمد
02-24-2010, 11:25 AM
شكراً لهذه المعلومات المضيئة

وتحية

نـور القمــر
02-25-2010, 11:51 AM
http://www.sheekh-3arb.net/3atter/salam_files/image038.gif
معلومات قيمه وثمينه
تسلم اناملك ع روعة الطرح

حنين
03-03-2010, 08:59 PM
http://www.m4n4.com/vb/uploaded/9637_1248273142.gif
محمد ال مهيد..

سلمت أناملك ع النقل الرائع..
سنكون بالقرب لمتابعة المزيد من مواضيعك


دمت بود

http://www.m4n4.com/vb/uploaded/9637_1248273142.gif

ذكرى الغالي
11-25-2010, 10:26 PM
سلمت يداك
تقديري واحترامي
لشخصك وطرحك الراقي
ذكرى الغالي