عاشقة الفردوس
10-25-2015, 01:37 AM
السعادة الحقيقية
اشارت دراسة : اجرتها جامعة {سوارثمور }الى ان احد اسباب السعادة هو المقارنة بينك وبين من هم اقل منك , في حين وجدت دراسة اخرى اعدتها { جامعة فرجينيا } ان كثرة الخيارات والقرارات التي يجب على الشخص اتخاذها , تشعره بالقلق والندم في حين اكتشف البروفيسور مارتن سليغمان ان الاشخاص الذين يعبرون عن شكرهم وامتنانهم لمن يحبون بالكتابة يستمر معهم الشعور بالسعادة لفترة طويلة .
للتغلب على الاحزان خطوات يجب على المرء القيام بها , ومنها الابتعاد عن تأنيب النفس , ان يجتهد في نسيان المصيبة التي المت به , ان يمضي قدما نحو المستقبل والتطلع الى الحياة بمنظار التفاؤل , ان يجتهد في فهم احساساته وان يضعها في موضعها ,, .
ويحذر الاختصاصيون من انه , اذا سمح المرء لنفسه بأن يقف جامدا امام احزانه واشجانه , فإن موكب الحياة سيتركه ويمضي في طريقه .
واذا حاول ارجاع الزمن فان عبء الحزن سيصبح اثقل مما يحتمل . اما اذا قرر ان يلتقي الحياة في منتصف الطريق , فان الجزء السخي منها سيكون في انتظاره ..
ويبشرون الى ان التغلب على الاحزان مسألة اتجاه وعمل , وايمان وطمأنينة .
كما يقول الاختصاصيون ان الحديث الى شخص اخر هو من السبل الناجحة في التغلب على الاحزان , ويؤكدون ان اقصر الطرق هو الحديث الى انسان تثقون برأيه وامانته , وليس بالضرورة ان يكون احد افراد الاسرة , فمناقشة الهموم والاحزان تعتبر الخطوة الاولى في سبيل التغلب عليها
اشارت دراسة : اجرتها جامعة {سوارثمور }الى ان احد اسباب السعادة هو المقارنة بينك وبين من هم اقل منك , في حين وجدت دراسة اخرى اعدتها { جامعة فرجينيا } ان كثرة الخيارات والقرارات التي يجب على الشخص اتخاذها , تشعره بالقلق والندم في حين اكتشف البروفيسور مارتن سليغمان ان الاشخاص الذين يعبرون عن شكرهم وامتنانهم لمن يحبون بالكتابة يستمر معهم الشعور بالسعادة لفترة طويلة .
للتغلب على الاحزان خطوات يجب على المرء القيام بها , ومنها الابتعاد عن تأنيب النفس , ان يجتهد في نسيان المصيبة التي المت به , ان يمضي قدما نحو المستقبل والتطلع الى الحياة بمنظار التفاؤل , ان يجتهد في فهم احساساته وان يضعها في موضعها ,, .
ويحذر الاختصاصيون من انه , اذا سمح المرء لنفسه بأن يقف جامدا امام احزانه واشجانه , فإن موكب الحياة سيتركه ويمضي في طريقه .
واذا حاول ارجاع الزمن فان عبء الحزن سيصبح اثقل مما يحتمل . اما اذا قرر ان يلتقي الحياة في منتصف الطريق , فان الجزء السخي منها سيكون في انتظاره ..
ويبشرون الى ان التغلب على الاحزان مسألة اتجاه وعمل , وايمان وطمأنينة .
كما يقول الاختصاصيون ان الحديث الى شخص اخر هو من السبل الناجحة في التغلب على الاحزان , ويؤكدون ان اقصر الطرق هو الحديث الى انسان تثقون برأيه وامانته , وليس بالضرورة ان يكون احد افراد الاسرة , فمناقشة الهموم والاحزان تعتبر الخطوة الاولى في سبيل التغلب عليها