ﻬஐ¤ღ سكنت أحشائك بأمان ღღ صحتي لحبك عنوان ღღ تغذية جيدة = حمل آمن ღ¤ஐﻬ

[نـور القمــر]

http://sub3.rofof.com/img4/04dzjgc26.jpg (http://www.rofof.com/)

حلم جميل سيستقر في أحشائك تسعة أشهر

تستقبلين ركلاته الصغيرة بإبتسامة وان كانت متألمة

استعديتي له بالكثير من الآمال ليخرج لهذه الدنيا ويرى النور كما أردتي له

غرفة جميلة – أثاث مميز – ملابس أرقى الماركات – ضيافة لزوارك ولا أروع

لكن هل تسألتي بينك وبين نفسك انه ممكن يأتي يوم و تشعرين برغم كل اللي سويتيه بالتقصير

نعم ممكن..

لو كان اهتمامك قاصر ونسيتي أو تناسيتي عمدا بناء صحة سليمة لك وللحلم اللي سكنك

خرجتي من التجربة بعدد مهول من الكيلوات يصعب عليك التخلص منها بسهولة

تأزمت نفسيتك وتلاشت فرحتك بهالطفل المنتظر

أو بالمقابل لاقدر الله طفل هزيل الصحة ضعيف المناعة لانك بخلتي عليه باحتياجاته

كيف نصل للتوفيق بين هالمعادلتين والتي يبدو حل كل واحده منهاعلى حساب الأخرى

لتكسبي صحتك ورشاقتك خلال الحمل وبعده وبنفس الوقت سلامة طفلك

تفضلي معنا لقراءة هالمعلومات بكل روية وهدوء

[نـور القمــر]

http://sub3.rofof.com/img4/04kplrb26.jpg (http://www.rofof.com/)




http://sub3.rofof.com/img4/04qpxsz26.jpg (http://www.rofof.com/)



1- كمية السعرات الحرارية التى تحتاجها السيدة فى الطبيعى من 2000-2200 وتزداد الى 2500 خلال الحمل والرضاعة

2- كمية البروتين المطلوبة حوالى 5-6 جرام فى صورة بيض ولحوم ودجاج او اسماك

3-اوصت منظمة الصحة للحامل باستخدام حمض الفوليك 400 مجم فى خلال الشهور الثلاثة الاولى وشهر على الاقل قبل الحمل

لمنع تكرار الاجهاض و انفصال المشيمة ومنع حدوث تشوهات فى مخ الجنين

4-استعمال الحديد بكمية 30-60 مجم حسب نسبة الهيموجلوبين فى الدم

ولابد من اعادة تحليل الهيموجلوبين فى الاسبوع 28-32 لمعرفة نسبة الدم

ولا تحتاج الحامل للحديد فى الشهور الاولى ولانه كذلك يزيد من القىء والغثيان

والحديد موجود فى الموز والتفاح والسبانخ والعسل الاسود والكبده

5- تحتاج الحامل الى استعمال فيتامينات تحتوى على :-

15 مجم زنك-2 مجم نحاس-250 مجم ف سي-5 مجم ف د وذلك من الشهر الرابع

6- تحتاج الحامل الى استعمال معادن تحتوى على :-

كالسيوم1جرام يوميا ويمكن الاستغناء عنه باستعمال3 اكواب حليب+ اجبان وزبادى

يود 175 مجم

ماغنسيوم 320 مجم

طريقة استخدام الفيتمامينات

يفضل الاكتفاء بحمض الفوليك فى الشهور الثلاثة الاولى

واستعمال الحديد والكالسيوم فى الشهور الثلاثة التالية

ثم استعمال فيتامين شامل فى الشهور الثلاثة الاخيرة


الزيادة الطبيعية المتوقعة في وزن الحامل

تعتمد على وزن الأم قبل الحمل

ان كان وزن الأم مثاليا قبل الحمل فالزيادة المتوقعة تكون ما بين 11- 13.5كلغ

ان كان الوزن أقل من الوزن المثالي تكون الزيادة ما بين 12.5- 18كلغ

في حالة السمنة والوزن الزايد فإن الزيادة تتراوح مابين 7- 11.5كلغ.

http://sub3.rofof.com/img4/04btqyr26.jpg (http://www.rofof.com/)

تحت تاثير عوامل هرمونية

يزداد إنتاج الجسم لهرمون الإستروجين الذي يؤثر على عمل الرحم

ويؤدي إلى زيادة الوزن ونمو الأنسجة وحبس السوائل

يزداد إنتاج الجسم لهرمون البروجستيرون الذي يؤدي إلى زيادة الدهون في جسم الأم الحامل

من أجل توفير مخازن للطاقة وعزل الجنين.

2- عادات غذائية سيئية

بدافع الجهل والتصديق لمقولة الحامل تأكل لشخصين http://vb.eqla3.com/images/smilies/119.gif

[نـور القمــر]

http://sub3.rofof.com/img4/04kdlpz26.jpg (http://www.rofof.com/)


الثلث الأول من الحمل


http://sub3.rofof.com/img4/04umitb26.jpg (http://www.rofof.com/)


1- تناولي "حمض الفوليك

2- ادخلي في نظامك الغذائي 3-4 أكواب من الحليب أو ما يعادله


http://sub3.rofof.com/img4/04dkcpm26.jpg (http://www.rofof.com/)



تغذيتك السليمة في الأشهر الأولى تضمن صحة لطفلك عند الولادة

و تساعد ك على تحمل الحمل

المأكولات الممنوعة : اللحوم النيئة أو النصف مطبوخة لاحتوائها على بكتيريا تضر الجنين



http://sub3.rofof.com/img4/04aftwp26.jpg (http://www.rofof.com/)

مع نهاية الشهر الثالث معدل زيادة الوزن من 0.4 الى 1.7 كغم

.


http://sub3.rofof.com/img4/04djtia26.jpg (http://www.rofof.com/)


1. وزعي وجباتك إلى 6 وجبات خفيفة .

2. تناولي أطعمة سهلة الهضم كالنشويات وأطعمة غنية بالبروتين وقليلة الدهون

3. يجب أن تأكلي طعاماً غنياً بالنشويات قبل النهوض من السرير بحوالي 15-20 دقيقة

4. تناولي السوائل بين الوجبات وليس معها.

5. إبتعدي عن الأطعمة الدسمة، المقلية،.

E]http://sub3.rofof.com/img4/04dtgcr26.jpg (http://www.rofof.com/)

1. تناول وجبات خفيفة على المعدة خلال النهار، حتى لا تبقي المعدة فارغة لوقت طويل.

2. الابتعاد عن الأطعمة المقلية أو الغنية بالدهون.

3. تناول الأطعمة الغنية بالنشويات

4. شرب السوائل بين الوجبات وليس مع الوجبات.

5. تناول وجبة خفيفة قبل النوم

http://sub3.rofof.com/img4/04ljgak26.jpg (http://www.rofof.com/)

1- أكل الخضار والفاكهة لاحتوائها على ألياف صحية وفيتامينات ومعادن مهمة.

2- السوائل مهمة جدا خلال مرحلة الحمل، يجب أن تتناولي ما لا يقل عن 8 أكواب ماء

3- تناولي على الأقل 3 أكوب من الحليب أو ما يعادله يومياً فالكالسيوم يزداد احتياجك له الآن

4- حاولي تناول وجبة العشاء قبل ساعتين أو ثلاثة من موعد النوم


الثلث الثاني من الحمل

http://sub3.rofof.com/img4/04umitb26.jpg (http://www.rofof.com/)

تحتاجين هالفترة إلى كمية كبيرة من الحديد أكثر من أي مرحلة أخرى في حياتك

وهذا بسبب زيادة كمية الدم في جسمك من أجل تغذية الجنين

تحتاجين للكالسيوم ايضا لانها مرحلة تكوين عظام الجنين

http://sub3.rofof.com/img4/04dkcpm26.jpg (http://www.rofof.com/)

من أهم الأمورخلال هالمرحلة من الحمل هي ألا تتركي نفسك من دون طعام

لفترة تتجاوز الأربع ساعات وذلك لتجنبي الغثيان

http://sub3.rofof.com/img4/04qhcwt26.jpg (http://www.rofof.com/)

منذ بداية الشهر الرابع وحتى التاسع سيزيد الوزن بمعدل 2 كغم بالشهر (أي 0.5 كغم بالأسبوع)

زيادة وزنك الكلية في نهاية الشهر السادس يجب أن تكون في حدود 6-8 كغم.

http://sub3.rofof.com/img4/04omwpl26.jpg (http://www.rofof.com/)

1- أكثري من تناول اللحم والدجاج، بالإضافة إلى البقوليات والخضار الخضراء )

2- لا تنسي أن تتناولي مصدر فيتامين ج (ليمون، برتقال، شمام، بروكولي، فلفل أخضر)

لتزودي امتصاص الحديد من البقوليات والخضار.

34- تجنبي الحلويات بكثرة واستبدليها بالفواكة المجففة والمكسرات غير المملحة

http://sub3.rofof.com/img4/04oflji26.jpg (http://www.rofof.com/)

1- قد يبدأ الجسم في هذه المرحلة بالانتفاخ بسبب إنحباس الماء والإكثار في تناول المأكولات المملحة

لذلك ينصح بتقليل الملح في الطبخ وتجنب الأطعمة الغنية بالملح

2-شرب الماء والتقليل في شرب القهوة والشاي بحيث لا تتعدى الكمية فنجانان يومياً

3-يزيد استعداد جسم الحامل للاصابة بالسكري يدعى "سكري الحمل"، لذلك عليك الانتباه في أكل الحلويات

http://sub3.rofof.com/img4/04xzpsb26.jpg (http://www.rofof.com/)

1. تناولي السوائل بكثرة وذلك لمنع انحباس الماء في الجسم

2. الكالسيوم مهم جداً تناولي القدر الكافي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم

3. قللي من تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكريات، وتناولي النشويات بكميات معتدلة.

4. إحرصي على تناول أقراص الفيتامينات والمعادن التي ينصحك بها الطبيب.

5. لا تتركي نفسك دون طعام لفترة طويلة


الثلث الأخير من الحمل

http://sub3.rofof.com/img4/04umitb26.jpg (http://www.rofof.com/)

من هنا يبدأ استعداد لمرحلة مهمة قادمة بانتظارك تتطلب من جسمك

أن يكون على كامل الأستعداد للولادة و الرضاعة.


http://sub3.rofof.com/img4/04dkcpm26.jpg (http://www.rofof.com/)

1-لا تكثري من الأطعمة التي قد تسبب لك الإمساك، مثل: الشاي والموز.

2- المشي مفيد جداً للحامل بهذي الفترة لأنه يخفف من شعورها بالإنتفاخ والإمساك ويحضرها للولادة فتصبح أقل صعوبة

http://sub3.rofof.com/img4/04qhcwt26.jpg (http://www.rofof.com/)


زيادة الوزن المتوقعة

في نهاية الشهر السابع هي حوالي 2 كغم

في نهاية الشهر الثامن حوالي 2 كيلوغرام

خلال الشهر التاسع هي 2-3 كغم.


http://sub3.rofof.com/img4/04scuty26.jpg (http://www.rofof.com/)


في هذه المرحلة ونتيجة لزيادة حجم الجنين قد تشعرين بالتالي:

الحرقة:

لتفاديها لا تبقي بدون تناول الطعام لفترات طويلة و عندما تأكلين فلا تملأي معدتك لدرجة الشعور بالإنتفاخ

إجعلي وجباتك خفيفة وبنفس الوقت مغذية. تفادي الأطعمة التي قد تسبب لك الحرقة كالأطعمة المقلية والدسمة.

الإنتفاخ:

وذلك لانحباس الماء في الجسم، لذا اكثري من تناول السوائل وقللي من مصادر الصوديوم

الموجودة في: الملح، الأطعمة المعلبة، الكتشب،الصلصات، المخللات والشيبس.

الامساك:

لتجنبه اكثري من تناول الالياف الموجودة في الخضار، الفاكهة الطازجة والمجففة والحبوب الكاملة.

فقر الدم:

تكون الحامل في هذه المرحلة معرضة للإصابة بفقر الدم وذلك نتيجة لتغذية غير سليمة خلال الأشهر السابقة

أكثري من تناول اللحم والدجاج، بالإضافة إلى المصادر النباتية الغنية بالحديد كالعدس، الفاصوليا، الفول، والخضار الخضراء

لا تنسي أن تتناولي مصدر فيتامين ج (ليمون، برتقال، شمام، بروكولي، فلفل أخضر) خلال وجباتك

لتزودي امتصاص الحديد وداومي على تناول أقراص الفيتامينات والمعادن خاصة أقراص الحديد


http://sub3.rofof.com/img4/04philm26.jpg (http://www.rofof.com/)


التغذية السليمة خلال ما تبقى من أيام الحمل تساعدك في عملية الولادة

كما تضمن لك رضاعة طبيعية مستمرة ومريحة في فترة ما بعد الحمل.


العوارض التي قد تظهر خلال هذا الشهر هي:

الحرقة- الإنتفاخ- الإمساك- إرتفاع ضغط الدم- سكري الحمل وفقر الدم

لتقللي من حدوثها، إتبعي ما يلي:

1. أكثري في شرب الماء والسوائل.

2. قللي من تناول الملح والأغذية التي تحتوي على كمية كبيرة منه.

3. تناولي الخضار و الفاكهة بكثرة.

4. إستبدالي الخبز الأبيض بالأسمر لما فيه من فيتامينات، معادن وألياف صحية.

5. تناولي مصادر البروتين بشكل منتظم فهي تزودك أيضاً بالحديد لتتجنبي فقر الدم.

6. تناولي الفيتامينات والمعادن المحددة لك من قبل الطبيب واحرصي على التنويع في طعامك

7. وزعي وجباتك اليومية على ستة وجبات خفيفة فمن المهم ألا تتركي نفسك دون طعام لفترة طويلة.

8. قللي من الأطعمة الغنية بالسكريات واستبدليها بالفاكهة الطازجة والمجففة.


http://sub3.rofof.com/img4/04yvkhq26.jpg (http://www.rofof.com/)

تناولي مصادر الكالسيوم للمحافظة على صحة عظامك وتكوين الحليب اللازم لرضاعة لطفلك.

إشربي السوائل بكثرة للتقليل من شعورك بالإنتفاخ خلال هذا الشهر

إبتعدي عن كل ما قد يشعرك بالتعب أو الإزعاج.

خففي من الأطعمة الدهنية والمقلية والدسمة وذلك كي لا يزيد وزنك من الدهون الغير مرغوب بها

تناولي الخضار و الفواكة للقضاء على الامساك.

قللي الأطعمة المالحة كالمعلبات، المكسرات، المخللات

[نـور القمــر]

http://sub3.rofof.com/img4/04vmuec26.jpg (http://www.rofof.com/)


ليس بالضروري ان يكون هناك غذاء خاص للحامل ولكنها يجب أن تتبع نظام غذائي متوازن

يوفر لها احتياجاتها من السعرات الحرارية والبروتين وعنصر الكالسيوم

مع الحرص دائما على أن تتناسب كمية السعرات المأخوذة مع الطاقة المبذولة من الحامل

~*¤ô§ô¤*~ نموذج غذائي 1 ~*¤ô§ô¤*~


http://sub3.rofof.com/img4/04wmqts26.png (http://www.rofof.com/)

كوب حليب طازج او لبن قليل الدسم + 1/4 خبز يفضل الاسمر + بيضة مسلوقة مع قطعة جبن

مع حبة طماطم او خيار + ملعقتين عسل نحل او مربى او حلاوة طحينية لغير البدينات

http://sub3.rofof.com/img4/04orhvt26.png (http://www.rofof.com/)


ربع دجاجة او مايعادلها من اللحم او السمك + طبق ارز او نصف رغيف بر + طبق سلطة خضراء

خضروات مطبوخة + حبة فاكهة + كوب لبن قليل الدسم

http://sub3.rofof.com/img4/04bqthv26.png (http://www.rofof.com/)

فاكهة او حلويات مهلبية او كاستر اذا كانت لا تعاني من السكري + طبق متوسط من الاكلات الشعبية المرقوق او السليق او الجريش

http://sub3.rofof.com/img4/04rznyu26.png (http://www.rofof.com/)

2-3 وجبة خفيفة / اليوم مع وجبة فاكهة او تمر وقهوة عربية او قطعة كيك او جيلي بالفواكه

~*¤ô§ô¤*~ نموذج غذائي 2 ~*¤ô§ô¤*~

http://sub3.rofof.com/img4/04wmqts26.png (http://www.rofof.com/)

• كوب حليب خالي الدسم

• كوب رقائق الفطور أو 2 حبة بسكويت

• 2 حبة فواكة

http://sub3.rofof.com/img4/04rznyu26.png (http://www.rofof.com/)

• 1 توست

• ملعقة زبدة

• ملعقة مربى أو عسل

http://sub3.rofof.com/img4/04orhvt26.png (http://www.rofof.com/)

• صحن سلطة

• كوب رز أو معكرونة أو نصف رغيف خبز عربي أو خبز أسمر

• 2 كوب من الخضار المطبوخة+اللحم

• كوب عصير فواكة طبيعي أو غير محلى
http://sub3.rofof.com/img4/04rznyu26.png (http://www.rofof.com/)

• 4 حبات مشمش مجفف أو 3حبات تمر

• 1\2 كوب من المكسرات الغير مملحة

http://sub3.rofof.com/img4/04bqthv26.png (http://www.rofof.com/)

• ساندويش جبنة بيضاء أو صفراء قليلة الدسم

• خضار حسب الرغبة

• كوب الزبادي/ اللبن

~*¤ô§ô¤*~ نموذج غذائي 3 ~*¤ô§ô¤*~


http://sub3.rofof.com/img4/04wmqts26.png (http://www.rofof.com/)

• كوب من الحليب قليل الدسم

• 2-3 قطع بسكويت أو كيك

• 2-3 حبات تمر أو موزة
http://sub3.rofof.com/img4/04rznyu26.png (http://www.rofof.com/)

• 2 توست

• 2 ملعقة لبنة أو جبنة بيضاء

• حبة خضار (خيار، طماطم)



http://sub3.rofof.com/img4/04orhvt26.png (http://www.rofof.com/)

• كوب أرز

• 2 كوب خضار مطبوخة مع اللحم (أي كان نوعه)

• كوب من اللبن/ زبادي


http://sub3.rofof.com/img4/04rznyu26.png (http://www.rofof.com/)

• 1\2 كوب من المكسرات الغير مملحة

• 1\2 كوب من الفواكة المجففة

• كوب عصير طبيعي أو غير محلى (إبتعدي عن عصير البرتقال إذا كان يسبب لك الحرقة)

http://sub3.rofof.com/img4/04bqthv26.png (http://www.rofof.com/)

• كوب شوربة خضار مع الدجاج

• 2 توست مع 2 ملعقة لبنة




~*¤ô§ô¤*~ نموذج غذائي 4 ~*¤ô§ô¤*~


http://sub3.rofof.com/img4/04wmqts26.png (http://www.rofof.com/)

• كوب حليب خالي الدسم

• كوب من رقائق الفطور أو 2 حبة بسكويت

• كوب عصير فواكة طبيعي أو غير محلى

http://sub3.rofof.com/img4/04rznyu26.png (http://www.rofof.com/)

• 3 حبات من التمر أو الفواكة الجففة

• 1\2 كوب مكسرات غير مملحة
http://sub3.rofof.com/img4/04orhvt26.png (http://www.rofof.com/)

• كوب أرز أو معكرونة

• قطعة من اللحم المشوي (دجاج، سمك، أو لحم الأحمر)

• صحن سلطة

• كوب من اللبن/ زبادي

http://sub3.rofof.com/img4/04rznyu26.png (http://www.rofof.com/)

• 2توست مع لبنة أو جبنة بيضاء

• خضار (خيار، خس أو طماطم )

http://sub3.rofof.com/img4/04bqthv26.png (http://www.rofof.com/)

• كوب شوربة خضار

• قطعة من الدجاج الفيليه المشوي

• 4 شرحات من البطاطا المشوية

[نـور القمــر]

http://sub3.rofof.com/img4/04hjlov26.jpg (http://www.rofof.com/)


http://sub3.rofof.com/img4/04zhcfp26.jpg (http://www.rofof.com/)


تزيد من زيادة الثقة بالنفس وتقلل نسبة الإصابة بالإكتئاب والقلق

تساعد على المحافظة على زيادة معتدلة بالوزن طوال لحمل

تقلل من الأعراض المصاحبة للحمل مثل الغثيان وألام الظهر والإمساك

تقلل من نسبة الولادة القيصرية

تقلل من الفترة المطلوبة للرجوع الى الحياة الطبيعية بعد الولادة

تساعد على رجوع الوزن الى المعدل الطبيعي بعد الولادة

تساعد على النوم وعدم القلق

http://sub3.rofof.com/img4/04hsdel26.jpg (http://www.rofof.com/)


المواظبة على الرياضة (3 مرات في الأسبوع) أفضل من الرياضة المتقطعة بدون مواظبة

تجنبي المجهود الشاق والرياضة العنيفة مع تجنب الجو الحار والرطب

يجب تجنب الحركات الفجائية

تجنبي الرياضة التي تؤدى الى شد الأربطة بالجسم حيث أن الأربطة في حالة إرخاء نتيجة هرمونات الحمل

تابعي النبض دائما حيث من المفضل ألا يزيد عن 150 في الدقيقة أثناء الرياضة

تجنبي الوقوف فجأة من وضع نائم حيث أن التغيرات التي تحدث في ضغط الدم تكون فجائية مما يؤدى إلي الإغماء

توقفي عن الرياضة واستشرى الطبيب إذا شعرتي بأعراض غير طبيعية
http://sub3.rofof.com/img4/04qdbtc26.jpg (http://www.rofof.com/)


تمرين المرحلة الأولى من الحمل (حتى 13 أسبوعاً):

يمكن للمرأة ممارسة أنشطتها الرياضية الخفيفة أثناء الثلاث أشهر الأولى ولكن بعد استشارة الطبيب

لا ينصح بممارسة التمارين العنيفة التى تتطلب بذل مجهوداً كبيراً.

تمرين المرحلة الثانية من الحمل (14-28 أسبوعاً) والمرحلة الثالثة من الحمل (29-40 أسبوعاً):

تجنب التمارين التى تتطلب استلقاء على الظهر لأن الإحساس بالدوار قد ينتاب المرأة الحامل

حيث يضيف الرحم المتمدد ضغطاً على الوريد الأجوف السفلى وهو الوعاء الدموى الذى يعيد الدم للقلب.

بعض أنواع الرياضات سيكون من الصعب ممارستها مثل الجرى نتيجة لزيادة وزن الجسم

تخفض تدريجياً مدة التمارين وحدتها وتكرارعها.

ارتداء الملابس المريحة.

ممارسة الرياضات التى تتطلب جلوساً من المرأة الحامل لأن الوقوق لفترة طويلة قد يسبب تجمع الدم فى الكاحل وبالتالى المزيد من التورم.

التركيز على العضلات الأساسية مثل: البطن يمنع آلام الظهر، والمناطق الأخرى التى ينبغى التركيز عليها تتضمن:

الجزء العلوى من الظهر والكتفين تعادل زيادة حجم الثدى وحجم الطفل.

أما عضلات الفخذين و الحوض والأرداف تساعد على دعم الوزن الزائد فى منطقة الوسط.

http://sub3.rofof.com/img4/04cvoix26.jpg (http://www.rofof.com/)

استشارة الطبيب قبل البدء في برنامج الرياضة

ابدأى تدريجيا خصوصا إذا لم تعتادي على الرياضة

حتى لو كنتى مواظبة على برنامج رياضي من قبل الحمل فلابد من الإقلال من المجهود المبذول

دائما استمعي الى جسدك ... إذا شعرتي بالتعب أو صعوبة التنفس فيجب أن تقللي من المجهود والوقت المبذول في الرياضة

تذكري دائما أن تشربي السوائل قبل وأثناء وبعد الرياضة
http://sub3.rofof.com/img4/04hiyco26.jpg (http://www.rofof.com/)



السباحة وهي أحسن الرياضات للحامل

لأنها تتناسب مع التبدلات التي حصلت للحامل و تعطيها احساساً بالخفة فتقلل من الشعور بالثقل

- المشي وركوب الدراجة

لأنهما يساعدان في تليين المفاصل وتنشيط الدورة الدموية والتنفسية.

- تمارين الإسترخاء

وتعتبر Yoga & pilates من افضلها


كود:
http://www.youtube.com/watch?v=agNvwmvGf0A&feature=related
كود:
http://www.youtube.com/watch?v=NmPn3GdYBkk&feature=related
كود:
http://www.youtube.com/watch?v=76Jd2ZUui3s
الرياضة ممنوعة منعاً باتاً في الأحوال التالية:

- الحمل التوأمي.

- وجود سوابق اسقاطات حملية.

- وجود امراض قلبية – تنفسية.

- تقدم المشيمة






انتهى طرحي لهذا الموضوع اللي كثرت فيه التساؤلات على الخاص وفي التقييم http://vb.eqla3.com/images/smilies/rose.gifhttp://vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif

اتمنى من الله العلي القدير أن أكون وفقت في الإجابه على استفساراتكم وأضفت المفيد لخبراتكم

تقبلوا مني مني كل الحب وعظيم الود http://vb.eqla3.com/images/smilies/004.gifhttp://vb.eqla3.com/images/smilies/004.gifhttp://vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif

[شمعه حياتي]

نور القمرر
الله يعطيك العافيه

[علي الحزمي]

والله معلومات مفيدة جدا لحواء


مشكورة اختي نور القمر

مودتي

اخوك
علي الحزمي

[سمر محمد]

شكراً لك هذه الفوائد يانور

كل التقدير

[بقايا روح]

نور لا هنتي على الطرح المميز
وامنياتي بحمل موفق وميسر لكل الامهات

كل الورد

صــــــــــــــــــادق الود

[نـور القمــر]

شمعه
شُكراً لحروفك النقيه ,,,,,

وشكراً لحضورك الجميل ,,,,,

[نـور القمــر]

علي
شُكراً لحروفك النقيه ,,,,,

وشكراً لحضورك الجميل ,,,,,

[نـور القمــر]

سمر
شُكراً لحروفك النقيه ,,,,,

وشكراً لحضورك الجميل ,,,,,

[نـور القمــر]

بقايا
شُكراً لحروفك النقيه ,,,,,

وشكراً لحضورك الجميل ,,,,,

[ذكرى الغالي]

http://kll2.com/upfiles/2BV52033.gif (http://kll2.com/)