مها يوسف
02-03-2011, 07:32 AM
بقلمي مها يوسف ..
عالج نفسك بالإيمان والورقة والقلم
مقدمة
بسم الله الرحمن الرحيم
والحمدلله رب العالمين . والصلاة والسلام .
على سيدنا محمد (صلى الله عليه وسلم) خاتم الأنبياء والمرسلين .
أخوتي وأخواتي
{اقْرَأْ بِاسْمِ رَبِّكَ الَّذِيخَلَقَ} هذا خطاب إِلهي وجه إِلى النبي صلى الله عليه وسلم وفيه دعوةٌ إِلى القراءةوالكتابة والعلم، لأنه شعار دين الإِسلام أي إِقرأ يا محمد القرآن مبتدئاًومستعيناً باسم ربك الجليل، الذي خلق جميع المخلوقات .
هنا تصريحٌ صريحْ بأهمية القراءة وأهمها قراءة كتابالله
تعلمون أنَّ كتابُ الله وكلامُه دواء وشفاء من كلداءْ
سبحان الله الذي أنزل القرأن نور للهدى لينير قلوبنا ويعلمنا مانجهل,
اترك همومك للرحمن لا تتردد,
ناجيه في صلاتك, وأدعيه وحده يشفيهمومك,
أدعوا الله أنْ يفتح بصيرتك ألبصيرة تنجيك تكشف لك خفاياالأمور وتقوي عندك إيمانك.
أما بعد يا أعزائي :
جميعنا نعالج انفسنا بالإيمان,
أفضل طرق للعلاج هي :
الصلاة وقراءة القرأن ,
اصبحنا في زمن قل فيه الصدق ,والصديق والتعاملْ والمعامله الحسنةَ,
احببت أن أقدم لكم بعض الخطوات,
للتخلص من ضغوط الحياة النفسية والجسدية,
بداية
إذن : لنبدأ بالخطوات أنا شخصياً جربتها ,
أنَّ أفضل طريقة لعلاج التوتر
هو ان تكون صادقاً مع نفسك
حدثها بكل ما تواجه من ضغوط،
,وبكل ما يدور في رأسك من الوساوس
حديث النفس هو وسيلة لتحديد الافكار والوصول إلى العلاج للمشاكل .
لو كنت قلق انفرد بنفسك وحاول ان تبوح لها بكل ما يختلج بصدرك من هموم
أحمل ورقة وقلم
أكتب كل مشاعرك وأحاسيسك سجلها دَوُنْ كل شيء حاول كتابة خواطرك وتأكد بأنك ستكون بحال افضل
أكتب كلاما لنفسك فقط ، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه,
,أكتب عن أشياء تقلقك
,ودائما تذكر ما سطرته على الورق
الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر,
فقد تكسب الكثير لو استطعت تنظيمأفكارك والتعبير عن مشاعرك
وتأكد عندما تبوح بمشاكلك للورق , ترتاح نفسك وتخفف عنك كل الضغوط وتريح احاسيسك ومشاعرك ,
جَربْ ولا تُخَربْ نفسكَ بأفكارْ الحزن والألم,
جرب ما هي إلا ورقة وقلم,
وسترى نفسك بأحسن حال,
فقط فقط بإيمانك وورقة وقلم
اتمنى ان تكون أنفسكم وخواطركم بخير
لكم مني أرق التحايا والمحبة
مها يوسف
عالج نفسك بالإيمان والورقة والقلم
مقدمة
بسم الله الرحمن الرحيم
والحمدلله رب العالمين . والصلاة والسلام .
على سيدنا محمد (صلى الله عليه وسلم) خاتم الأنبياء والمرسلين .
أخوتي وأخواتي
{اقْرَأْ بِاسْمِ رَبِّكَ الَّذِيخَلَقَ} هذا خطاب إِلهي وجه إِلى النبي صلى الله عليه وسلم وفيه دعوةٌ إِلى القراءةوالكتابة والعلم، لأنه شعار دين الإِسلام أي إِقرأ يا محمد القرآن مبتدئاًومستعيناً باسم ربك الجليل، الذي خلق جميع المخلوقات .
هنا تصريحٌ صريحْ بأهمية القراءة وأهمها قراءة كتابالله
تعلمون أنَّ كتابُ الله وكلامُه دواء وشفاء من كلداءْ
سبحان الله الذي أنزل القرأن نور للهدى لينير قلوبنا ويعلمنا مانجهل,
اترك همومك للرحمن لا تتردد,
ناجيه في صلاتك, وأدعيه وحده يشفيهمومك,
أدعوا الله أنْ يفتح بصيرتك ألبصيرة تنجيك تكشف لك خفاياالأمور وتقوي عندك إيمانك.
أما بعد يا أعزائي :
جميعنا نعالج انفسنا بالإيمان,
أفضل طرق للعلاج هي :
الصلاة وقراءة القرأن ,
اصبحنا في زمن قل فيه الصدق ,والصديق والتعاملْ والمعامله الحسنةَ,
احببت أن أقدم لكم بعض الخطوات,
للتخلص من ضغوط الحياة النفسية والجسدية,
بداية
إذن : لنبدأ بالخطوات أنا شخصياً جربتها ,
أنَّ أفضل طريقة لعلاج التوتر
هو ان تكون صادقاً مع نفسك
حدثها بكل ما تواجه من ضغوط،
,وبكل ما يدور في رأسك من الوساوس
حديث النفس هو وسيلة لتحديد الافكار والوصول إلى العلاج للمشاكل .
لو كنت قلق انفرد بنفسك وحاول ان تبوح لها بكل ما يختلج بصدرك من هموم
أحمل ورقة وقلم
أكتب كل مشاعرك وأحاسيسك سجلها دَوُنْ كل شيء حاول كتابة خواطرك وتأكد بأنك ستكون بحال افضل
أكتب كلاما لنفسك فقط ، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه,
,أكتب عن أشياء تقلقك
,ودائما تذكر ما سطرته على الورق
الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر,
فقد تكسب الكثير لو استطعت تنظيمأفكارك والتعبير عن مشاعرك
وتأكد عندما تبوح بمشاكلك للورق , ترتاح نفسك وتخفف عنك كل الضغوط وتريح احاسيسك ومشاعرك ,
جَربْ ولا تُخَربْ نفسكَ بأفكارْ الحزن والألم,
جرب ما هي إلا ورقة وقلم,
وسترى نفسك بأحسن حال,
فقط فقط بإيمانك وورقة وقلم
اتمنى ان تكون أنفسكم وخواطركم بخير
لكم مني أرق التحايا والمحبة
مها يوسف