هل لديك حالة توتر؟ [الأرشيف] - منتديات مشاعرهم الادبية

مشاهدة النسخة كاملة : هل لديك حالة توتر؟

قلب الحياة

02-27-2011, 12:41 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إلى الأخوان والأخوات المتواجدين في منتدى مشاعرهم الأدبيه :::

موضوعي اليوم يتحدث عن التوتر والربكه التي تصيب الشخص أمام مجموعة هل هو خجل ، أو خوف من الفشل في الحديث ، فابتأكيد لا يوجد إنسان لم يتوتر في حياته ، على اختلاف المواقف التي تحدث له :::

لذلك سؤالي لكـ/ي متى تشعر بالتوتر ؟

وهل تشعر/ين بالخجل الزائد ممن حولك أثناء حديثك ؟

ومالسبب في ذلك ؟ ومالعلاج من وجهة نظرك ؟؟

وان كنت طالب/ة هل تمر بهذه الحاله ؟

وقد تحدث حالة من الثقة قبل أن تقوم بطرح محاضرتك أو حديثك وعندما تبدأ بطرحها تشعر بتوتر وربكة و أنت لا تعلم ماذا أصابك فهل أصابتك/ي هذه الحاله ؟ وماهو السبب من وجهة نظركم ؟

قد لا أكون طرحت الموضوع جيداً وقد يكون اسلوبي ركيك ولكنه خرج هكذا ويدور عن التوتر وكيفية الخلاص منه ، ويريد منكم المناقشه كما يحلو لكم ، فلا تحرموني مالديكم ؟ فأنا بحاجه لأن أرى و أقرأ آرائكم ،،

وفقنا الله جميعاً ورزقنا ما نريد //

ذكرى الغالي

02-27-2011, 01:57 PM

الغااااليه
قلب الآلم
طرح رااااقي بأسلوب مباشر شفاف
لي عوده ياكل الغلا
سلمت يدااك
تقديري واحترامي
ذكرى الغالي

مها يوسف

02-27-2011, 09:31 PM

الاخت العزيزة الغالية قلب الألم
شكرا لك على الطرح والنقاش المهم والمفيد
غاليتي ان الخجل اكيد يجعلنا نتوتر لكن كيف ولماذا
الخجل سبب من اسباب عدم اندماج اي فرد منا بالمجتمع عموماُ
ومجتمعه خصوصاً يجب على الأهل أن يدع ابنائهم
يتعودون الاندماج بمجتمعهم وان ينموا عندهم الثقة بالنفس
ان الثقة بالنفس تجعل كل منا يتخلص من التوتر والخجل
واكيد هذا دور الأهل وتبدأ مسؤوليتهم من طفولة ابنائهم
وممكن احيان الخجل يجعل كل انسان يفشل بحياته
الكثيرون من الابناء اتعسهم خجلهم والتوتر
يقضى على مستقبلهم المهني وفي المجتمع
اعود واكرر هي مسؤولية الاهل
وهم بأيديهم ان يرفعوا ويعلموا اابنائهم ان تقوى ثقتهم بأنفسهم
مثال لو تصرف الطفل من صغره اي تصرف
ندرك كيف يجب علينا توعيته ونعلمه التصرف الصح
ولا نوبخه او نضحك عليه هذا التصرف يجعل الابناء تفقد الثقة وتخاف ان تتواجد بين افراد العائلة حتى
مشكورة غاليتي واترك الفرصة للأعضاء للمناقشة والحوار
دمت بخير الف شكر

ذكرى الغالي

02-28-2011, 01:31 AM

مرور للرفع
تقديري وإحترامي
ذكرى الغالي

سعود بن محمد

02-28-2011, 04:08 AM

الغالية قلب الالم

اسعد الله اوقاتك بكل خير

هناك اختلاف بين الخجل في تعاملاتنا عبر المجتمع وهناك تعاملات ينتابنا خجل طبيعي بسبب البيئة والعادات والتقاليد فنحن بطبيعتنا مجتمع مغلق ومحافظ لكن احيانا تضيق الخناق على الفرد يعكس علينا تلك الضغوط فتعود علينا بنتائج عكسية قد تتحول الى مرض .

الخجل من حياة المجتمع والانخراط فيها يكون طبيعيا الى حد ما لكن عندما يستمر معنا طول حياتنا هنا يتحول الى مرض .

اثناء تواجدنا في مدرسة جديدة ينتابنا نوع من الخوف والتردد في نوعية وكيفيه هذا المجتمع الجديد هل سنتأقلم معه بسهولة هل سنجد من يحول اخطائنا الغير مقصودة الى مادة للسخرية علينا
هل سيكون من حولنا بنوعية معينة وذكاء معين يجعل منا شيئ محتلف بينهم هل هذا المجتمع الجديد علينا مناسب لنا مناسب لبيئة تربينا بها كل هذه العناصر تدور بدواخلنا لتجعل من الخوف والخجل محور مهما ام ان يكون دائما ويتحول الى مرض واما ان يكون وقتيا ونتجاوزة

حال هذا حاله دخولنا لقاء لتحديد مستوى او الحصول على وظيفة او قبول وتعيين في مدرسة او جامعة .

فيكون هذا الشعور طبيعيا لكن علينا تجاوزة وذلك في بناء وتكوين شخصية قوية وها لايتم الا عن طريق الاسرة اولا

هناك خجل من نوع اخر خاصة عن الفتيات في سن معينة وكما اشرت لاننا للاسف نعيش في مجتمع مغلق ىتواجه فتياتنا كثيرا تلك المواقف .

للاسف لايوجد لدينا وعي فكل شيئ ممنوع كل سؤال خارج الامور الخاصة بظةاهر وبعض العادات او الاستفسار يعد خروجا وعيب كأن تسأل الفتاة عن اشياء تواجهها قد تكون غريبة عليها او تسمع بها يكون عيب وغلط ولا يجب الحديث فيه مما يجعل الفتاة تصاب باحباط ان تجد صديقاتها لديهم القدرة بالحوار والحديث في امور هي لديها خطوط حمراء لايجب القرب منها هنا تصاب بالمرض المزمن فلو كانت تعيش في بيئة مثقفة وواعية لكانت هناك حوارات ونقاشات وطاولة للاستفسار بكل شفافية هنا لامكان للخجل المزمن فقط يكون خجلا محدود وسرعان ما تفهم الام الذكية تلك التساولات علما ان صدود الام قد يجبر الفتاة للجؤ للصديقات وقد تقع ضحية صديقة غير سوية

للاسف ماسبق ذكره اوجد جيلا الله يستر منه الان لدينا جيلا لايعرف الخجل ولا يعرف خطوط حمراء ولا يعرف حياء في سن الدراسة الابتدائية وتتحدث عن امور قد يستحي الكبار الحديث فيها قال بحجة جيل متحضر جيل متحرر جيل واعي

للاسف ليس هكذا تكون حياتنا
الحياء والخجل من اهم سماتنا ولكن لانجعلها تتحول الى مرض .

عن طرق علاجها بالاقتراب من الابناء والحوار والتوعية وان ندرك اننا في زمن لايرحم فأن تمسنا بعادات قديمة كل شيئ عيب سيلجئ الابناء للاخرين حينها سنفقد الثقه منهم ولا مجال للندم بعدها

علينا توعيتهم وتربيتهم التربية الصحيه الام تحيط البنات والاب يحيط الاولاد

الى هنا انتهى راي الشخصي الان اترككم مع ماكتب حول الموضوع من الاخرين

من اين يخرج احمرار الخجل وكيفيه علاجه

من أين يخرج (http://forum.mn66.com/t79864.html)احمرار (http://forum.mn66.com/t79864.html)الخجل؟؟

جسم الإنسان مزوّد إلى جانب جهاز المناعة
بوسائل أُخرى تتحرك عند مواجهة خطر أو
موقف يثير الارتباك . عند الخطر تفرز هرمونات
خاصة تساعد على المواجهة , أو الهروب ..
لكن الفتيات و الفتيان عند مقابلة أصدقاء جدد للعائلة أو السقوط
على الأرض أمام بعض الناس .
يصابون بالارتباك و الخجل (http://forum.mn66.com/t79864.html)وعند هذه الحالة يعاني الجسم
من صراع داخلي بين الرغبة
في الهروب , أو التماسك والظهور بثبات .. عن طريق التغلب على هذا الموقف .
ففي ظروف مواجهة الخطر , يكون من السهل اختيار الاشتباك
أو الهروب , أما في هذه
الحالة الاجتماعية , فلا يفلح لهروب أو الصراع .. رغم أن جهازنا العصبي المركزي ,
المسئول عن السيطرة على المعاناة من الضغط النفسي

يكون في ذروة نشاطه ..
لكن هذه الحالة .. تجعل الدم يتركز حول عضلات الجسم و المخ
بحثاً عن الحل المناسب ,
في الهرب أو المواجهة .. و بما أننا أثناء هذا الموقف نريد التماسك و الصمود , بجهود
مكثفة , فالنتيجة النهائية تكون اندفاع الدم في الطريق العكسي
أي إلى سطح الجلد ,
و قبل إدراك ماذا حدث , تكون حمرة الخجل (http://forum.mn66.com/t79864.html)قد غطت وجوهنا

وعلى ضوء ماسبق فلا يمكن التحكم فى احمرار (http://forum.mn66.com/t79864.html)الخجل (http://forum.mn66.com/t79864.html)لانه خاضع لتاثير الجهاز العصبى المركزى ولهذا فالعلاج الوحيد يكمن فى الثقه بالله ثم الثقه بالنفس لتجنب الشعور بالقلق والاضطراب مما يمنع ظهور حمره الخجل

(http://forum.mn66.com/f52/)

اتمنى اكون اضفت شيئ للموضوع

شكرا لهذا الطرح

سعود بن محمد

قلب الحياة

02-28-2011, 12:15 PM

الغااااليه
قلب الآلم
طرح رااااقي بأسلوب مباشر شفاف
لي عوده ياكل الغلا
سلمت يدااك
تقديري واحترامي
ذكرى الغالي

تسلمين على مرورك يا حبوبه ،

قلب الحياة

02-28-2011, 12:21 PM

قلب الحياة

02-28-2011, 12:23 PM

مرور للرفع
تقديري وإحترامي
ذكرى الغالي

تشكرين يا وردة المنتدى

حفظكِ الله .

قلب الحياة

02-28-2011, 12:35 PM

الغالية قلب الالم

اسعد الله اوقاتك بكل خير

هناك اختلاف بين الخجل في تعاملاتنا عبر المجتمع وهناك تعاملات ينتابنا خجل طبيعي بسبب البيئة والعادات والتقاليد فنحن بطبيعتنا مجتمع مغلق ومحافظ لكن احيانا تضيق الخناق على الفرد يعكس علينا تلك الضغوط فتعود علينا بنتائج عكسية قد تتحول الى مرض .

الخجل من حياة المجتمع والانخراط فيها يكون طبيعيا الى حد ما لكن عندما يستمر معنا طول حياتنا هنا يتحول الى مرض .

اثناء تواجدنا في مدرسة جديدة ينتابنا نوع من الخوف والتردد في نوعية وكيفيه هذا المجتمع الجديد هل سنتأقلم معه بسهولة هل سنجد من يحول اخطائنا الغير مقصودة الى مادة للسخرية علينا
هل سيكون من حولنا بنوعية معينة وذكاء معين يجعل منا شيئ محتلف بينهم هل هذا المجتمع الجديد علينا مناسب لنا مناسب لبيئة تربينا بها كل هذه العناصر تدور بدواخلنا لتجعل من الخوف والخجل محور مهما ام ان يكون دائما ويتحول الى مرض واما ان يكون وقتيا ونتجاوزة

حال هذا حاله دخولنا لقاء لتحديد مستوى او الحصول على وظيفة او قبول وتعيين في مدرسة او جامعة .

فيكون هذا الشعور طبيعيا لكن علينا تجاوزة وذلك في بناء وتكوين شخصية قوية وها لايتم الا عن طريق الاسرة اولا

هناك خجل من نوع اخر خاصة عن الفتيات في سن معينة وكما اشرت لاننا للاسف نعيش في مجتمع مغلق ىتواجه فتياتنا كثيرا تلك المواقف .

للاسف لايوجد لدينا وعي فكل شيئ ممنوع كل سؤال خارج الامور الخاصة بظةاهر وبعض العادات او الاستفسار يعد خروجا وعيب كأن تسأل الفتاة عن اشياء تواجهها قد تكون غريبة عليها او تسمع بها يكون عيب وغلط ولا يجب الحديث فيه مما يجعل الفتاة تصاب باحباط ان تجد صديقاتها لديهم القدرة بالحوار والحديث في امور هي لديها خطوط حمراء لايجب القرب منها هنا تصاب بالمرض المزمن فلو كانت تعيش في بيئة مثقفة وواعية لكانت هناك حوارات ونقاشات وطاولة للاستفسار بكل شفافية هنا لامكان للخجل المزمن فقط يكون خجلا محدود وسرعان ما تفهم الام الذكية تلك التساولات علما ان صدود الام قد يجبر الفتاة للجؤ للصديقات وقد تقع ضحية صديقة غير سوية

للاسف ماسبق ذكره اوجد جيلا الله يستر منه الان لدينا جيلا لايعرف الخجل ولا يعرف خطوط حمراء ولا يعرف حياء في سن الدراسة الابتدائية وتتحدث عن امور قد يستحي الكبار الحديث فيها قال بحجة جيل متحضر جيل متحرر جيل واعي

للاسف ليس هكذا تكون حياتنا
الحياء والخجل من اهم سماتنا ولكن لانجعلها تتحول الى مرض .

عن طرق علاجها بالاقتراب من الابناء والحوار والتوعية وان ندرك اننا في زمن لايرحم فأن تمسنا بعادات قديمة كل شيئ عيب سيلجئ الابناء للاخرين حينها سنفقد الثقه منهم ولا مجال للندم بعدها

علينا توعيتهم وتربيتهم التربية الصحيه الام تحيط البنات والاب يحيط الاولاد

الى هنا انتهى راي الشخصي الان اترككم مع ماكتب حول الموضوع من الاخرين

من اين يخرج احمرار الخجل وكيفيه علاجه

من أين يخرج (http://forum.mn66.com/t79864.html)احمرار (http://forum.mn66.com/t79864.html)الخجل؟؟

جسم الإنسان مزوّد إلى جانب جهاز المناعة
بوسائل أُخرى تتحرك عند مواجهة خطر أو
موقف يثير الارتباك . عند الخطر تفرز هرمونات
خاصة تساعد على المواجهة , أو الهروب ..
لكن الفتيات و الفتيان عند مقابلة أصدقاء جدد للعائلة أو السقوط
على الأرض أمام بعض الناس .
يصابون بالارتباك و الخجل (http://forum.mn66.com/t79864.html)وعند هذه الحالة يعاني الجسم
من صراع داخلي بين الرغبة
في الهروب , أو التماسك والظهور بثبات .. عن طريق التغلب على هذا الموقف .
ففي ظروف مواجهة الخطر , يكون من السهل اختيار الاشتباك
أو الهروب , أما في هذه
الحالة الاجتماعية , فلا يفلح لهروب أو الصراع .. رغم أن جهازنا العصبي المركزي ,
المسئول عن السيطرة على المعاناة من الضغط النفسي

يكون في ذروة نشاطه ..
لكن هذه الحالة .. تجعل الدم يتركز حول عضلات الجسم و المخ
بحثاً عن الحل المناسب ,
في الهرب أو المواجهة .. و بما أننا أثناء هذا الموقف نريد التماسك و الصمود , بجهود
مكثفة , فالنتيجة النهائية تكون اندفاع الدم في الطريق العكسي
أي إلى سطح الجلد ,
و قبل إدراك ماذا حدث , تكون حمرة الخجل (http://forum.mn66.com/t79864.html)قد غطت وجوهنا

وعلى ضوء ماسبق فلا يمكن التحكم فى احمرار (http://forum.mn66.com/t79864.html)الخجل (http://forum.mn66.com/t79864.html)لانه خاضع لتاثير الجهاز العصبى المركزى ولهذا فالعلاج الوحيد يكمن فى الثقه بالله ثم الثقه بالنفس لتجنب الشعور بالقلق والاضطراب مما يمنع ظهور حمره الخجل

اتمنى اكون اضفت شيئ للموضوع

شكرا لهذا الطرح

سعود بن محمد

أخي سعود بن محمد

أشكرك على مداخلتك الوافيه ، صدقت فلا نجعل الخجل والحياء ينتابنا ويصبح كمرض

فالحياء شعبة من شعب الإيمان وما أجمل الحياء ولكن بحدود

فهناك الحياء المذموم وهو الحياء في العلم ، ولكن أنا يا أخي يصيبني هذا الخجل وهو أقرب لتوتر

والخوف ويصيبني عندما أبدأ بقراءة مقال موضوع عرض نشاط في قاعتي ، وأنا بعقلي كارهة لهذا الشيء ، أي أني قبل أن ألقي أكون مستعده وممتلئة بالثقه وحين ألقي أشعر بإرتباك وتوتر لايعجبني

فلذلك طرحت الموضوع و الحمدلله مداخلاتكم وافيه أنت والأخت مها يوسف

وأنا لم أحدد نوع التوتر والخجل لكي يستفيد الجميع و أرى آرائكم و أستفيد أنا أيضاً .

أسأل الله أن يوفقني واياكم ويبارك في آرائكم

أسعدتني مشاركاتكم ~

محمد ال مهيد

02-28-2011, 10:15 PM

يعطيك الف عافيه قلب الالم على الطرح الرائع والمميز

الخجل او التوتر او عدم الثقه في النفس ان وجدت فمن رايي ان الكل مشارك بها

فالبيت مشارك بها والمدرسه والمجتمع

البيت تبدا بكلمه عيب وترسيخها على كل كبيره وصغيره والتانيب والتاديب

وعلاجها اعطااء الطفل مساحه حره للتعبير واختيار مايريد وتوجيهه بالطرق السليمه

وتدريبه على اخذ زمام بعض الامور مثلاا ان يكون هو المطالب بحقوق ومتطلبات اخوانه

عدم وضع حواجز بينك وبينه واعطائه الثقه بالتحدث مع من هو اكبر منه وترسيخ عمليه الاحترام

المدرسه وهيا المربي الثاني بعد البيت مدارسنا وللاسف تفتقر الى تدريب الطلاب على القاء الخطابات

وعلى زمننا كانت الاذاعه المدرسيه تلعب دور كبير في تدريب الشخص وعلى الرغم انها في حدود ضيقه

ولاااشخاص معيينين

والمجتمع مكمل للمدرسه والبيت

وبرايي ان الرحلات والتواجد في الاجتماعات والاحتفالات العامه

هيا الداعم الاول لتعزيز الثقه بالنفس والاعتماد عليها

اما كيفيه التخلص من الخجل عند قراءه خطاب فهناك قاعده معروفه

هيا ان لاتركز نظرك على احد اثناء القاء خطابك وحاول تشتيت نظرك يمنه ويسرى

على ان لاتركز على احد

اتمنى ان يكون تواجدي السريع قد اضاف القليل لهذا الطرح

اخوك محمد

سعود بن محمد

03-01-2011, 06:46 AM

الغالية قلب الالم

اسعد الله اوقاتك بكل خير

بالنسبة لحالتك التي شرحتها هنا

تنقسم الى 3 اجزاء

اولا الخوف

وهذا طبيعي جدا كلنا يلاحظ ما نعانية قرب حلول الاختبارات وهو شيئ طبيعي ان نشعر بخوف وقلق وتور لان الوضع مرتبط بمصير ومرحلة عمريه لكن علينا ان لانجعله يتجاوز الى المرحلة الثانية

2 الثقة بالنفس

كما قلت نعمل جاهدين ان لايصل لدرجة تنعدم فيه الثقة بانفسنا مهما كنا مذاكرين ومركزين ومتهيئن نجد انفسنا وصلنا لمرحلة الثقة بالنفس هنا نكتفي ولا نتوهم ونشكك في قدراتنا ونفقد الثقة ان فقدناها وصلنا للخطر وهو المرحلة الثالثة القلق والتوتر.

ان انعدام الثقة بانفسنا يجعلنا نتوهم ونشك في قدراتنا من هنا يدخلنا القلق والتوتر

والاسباب التي تؤدي لذلك هي البيت والمدرسة والمجتمع المحيط بنا

فمثلا في حالتك

انتي لديك ثقة في نفسك زائدة لكن البيت يحطمك ويحطم الثقة بالملاحظات والاوامر ذاكري ركزي بطلي اهمال بطلي تلاعب كثرة القلقلة فوق دماغك ادخلت الشك في نفسك

المدرسة بدورها تجعل من المادة العلمية شبح تخيف به الطلاب مستقبلك طموحك يتراي امامك من هول ما يضعون عليها من خالات حول الاختبارات والمقابلات .

المجتمع المحيط بك واثصد به من حولك بالدراسة لايساعدونك على تجاوز هذه المرحلة بل يضيقون الخناق عليك بتلميحات او همزات ولو من سبيل المزح لكنها تؤثر فيك وخوفك المستمر من الوقوع في اخطاء امامهم فيجعلوك اضحوكة هو ما يشتت فكرك ويجعلك لا تركزي لانك ادخلتي مفهوم ردة فعل من هم حولك قبل الموضوع لذا تتداخل الامور في عقلك الظاهر والباطن تكون نتيجتها قلق وخوف ثم توتر

من اجمل الحلول في تلك الحالات اولا اعتبري نفسك الوحيدة في ذاك المكان وكانهم غير موجودون حاولي عدم النظر لهم حتى لاتتخيلي انهم يتحدثون عنك او يضحكون عليك

حولي النظر هنا وهناك كما اشار الاخ محمد

حاولي عدم الضفط على نفسك وارهاقها لان كثرة الضغط يولد الانفجار وينعكس على ادائك وفكرك

اتمنى اكون وضحت شيئ مفيد

بقلمي
سعود بن محمد

::

قلب الحياة

03-01-2011, 01:23 PM

وبرايي ان الرحلات والتواجد في الاجتماعات والاحتفالات العامه

هيا الداعم الاول لتعزيز الثقه بالنفس والاعتماد عليها

اما كيفيه التخلص من الخجل عند قراءه خطاب فهناك قاعده معروفه

هيا ان لاتركز نظرك على احد اثناء القاء خطابك وحاول تشتيت نظرك يمنه ويسرى

على ان لاتركز على احد

اتمنى ان يكون تواجدي السريع قد اضاف القليل لهذا الطرح

اخوك محمد

بارك الله فيك يا أخي محمد وحفظك ،،

بالفعل ماذكرته ان التواجد في الاجتماعات والمشاركه في الرحلات يعزز الثقه بالنفس

ويخلق جو من الأريحيه لشخص نفسه ، ولكن حين توضع في قاعة واسعه وفيها عدد كبير من الأشخاص

تمتلكك رهبة على ثقتك ، وقد تختلف من وقت لوقت ومزاج النفسيه ، وصدقت كثير من النصائح التي نسمعها بأن لا نركز أنظارنا على جهة معينه بل نحاول أن ننظر يمنة ويسرة بسرعه لكي لا يتملكنا التوتر والربك ،

أخي أعجبتني سطورك ودرت معها حول نفسي أسأل الله أن ينفعني بها وينفع كل من احتاج إلى ذلك

امتناني وتقديري .

قلب الحياة

03-01-2011, 01:39 PM

انتي لديك ثقة في نفسك زائدة لكن البيت يحطمك ويحطم الثقة بالملاحظات والاوامر ذاكري ركزي بطلي اهمال بطلي تلاعب كثرة القلقلة فوق دماغك ادخلت الشك في نفسك

المدرسة بدورها تجعل من المادة العلمية شبح تخيف به الطلاب مستقبلك طموحك يتراي امامك من هول ما يضعون عليها من خالات حول الاختبارات والمقابلات .

المجتمع المحيط بك واقصد به من حولك بالدراسة لايساعدونك على تجاوز هذه المرحلة بل يضيقون الخناق عليك بتلميحات او همزات ولو من سبيل المزح لكنها تؤثر فيك وخوفك المستمر من الوقوع في اخطاء امامهم فيجعلوك اضحوكة هو ما يشتت فكرك ويجعلك لا تركزي لانك ادخلتي مفهوم ردة فعل من هم حولك قبل الموضوع لذا تتداخل الامور في عقلك الظاهر والباطن تكون نتيجتها قلق وخوف ثم توتر

بالفعل يا أخي فأنا ولله الحمد تمتلكني الثقة بالنفس ، و في الأغلب من الأهل هداهم الله بكثرة الملاحظات علي

أنتي كذا ماهذا ؟ فيكِ برود ؟ عدم تحمل المسؤوليه ؟ وغيرها من العبارات المبالغ فيها >>>>> هداهم الله

أما من ناحية الكليه فلقد تعبنا حقاً من تصرفات الأغلب من الدكتورات التي تجعل نفسها قمه وترمي باللوم على الطالبه وتبدأ بتحطيمها ومفاجأتها ببعض القرارات فأغلب توترنا وضيق صدورنا منهم >>>> أصلحهم الله وكفانا شرهم

والمجتمع >>> من حولي كما ذكرت له بعض السلبيات ولكن أتمنى أن لا أدير لمن لم أستفيد منه أي بال ،،

اولا اعتبري نفسك الوحيدة في ذاك المكان وكانهم غير موجودون حاولي عدم النظر لهم حتى لاتتخيلي انهم يتحدثون عنك او يضحكون عليك

حولي النظر هنا وهناك كما اشار الاخ محمد

حاولي عدم الضفط على نفسك وارهاقها لان كثرة الضغط يولد الانفجار وينعكس على ادائك وفكرك

اتمنى اكون وضحت شيئ مفيد

أسأل الله العظيم أن لا أنسى نصائحكم و أن أتذكرها وأن لا تغيب عن بالي و أستفيد منها ،،

فما أصعب أن تكون فاهم لنقاط وتعرف مالسبب ولكن يصعب عليك حلها >>>>> هذه أنا ~

حفظك الله يا أخي سعود وأثابك على محاولتك مساعدتي ،

امتناني وتقديري ~

قلب الحياة

03-01-2011, 01:42 PM

جزيل الشكر والإمتنان لمن حاول أن يفيدني هنا ~

حفظكم الله ووفقكم جميعاً >>>>>> جميع من حاول مساعدتي ببعض ما كتب أو دعى لي أو تمنى لو يساعدني ولم يساعدني

كلكم وفقكم الله و سدد على طريق الخير خطـــــــــــــــــاكم ~