فيليه سمك ايطالي

[شمعه حياتي]

ايطالي (http://www.s-3shag.com/vb/t50418.html) , سمك (http://www.s-3shag.com/vb/t50418.html) , فيليه (http://www.s-3shag.com/vb/t50418.html)


فيليه سمك ايطالي (http://www.s-3shag.com/vb/t50418.html)


http://sub3.rofof.com/img4/03wvdqn12.jpg (http://www.rofof.com)





المقادير




2 ملعقة زيت زيتون




1 بصلة مقطعة الى شرائح رفيعة



2 سن ثوم مبشور أو مدقوق



5 حبات بندورة متوسطة الحجم



2/1 كوب شرائح زيتون أسود



1 ملعقة بقدونس مفروم



2/1 كوب عصير ليمون



2/1 كيلو سمك فيلية



الطريقة



1. يسخن الزيت في مقلاة عميقة. يضاف البصل ثم الثوم الى المقلاة ويقلب على النار حتى يذبل البصل ويصبح أصفر اللون.



2. تقطع البندورة الى مكعبات كبيرة وتضاف للمقلاة، يضاف الزيتون والبقدونس وعصير الليمون كذلك. تغطى المقلاة ويترك هذا الخليط على نار خفيفة لخمسة دقائق.



3. تضاف قطع فيلية السمك الى صلصة البندورة وتغمر بها. تغطى المقلاة ويترك السمك على نار خفيفة لخمسة دقائق أخرى أو حتى يتحول لون السمك للون لأبيض الناضج .

[ذكرى الغالي]

سلمت يداااكـ ياغلا
http://kll2.com/upfiles/8Cf43944.gif (http://kll2.com/)

[شمعه حياتي]

ذكرى الغالي
يسلمووو يالغاليه نورتي صفحتي بوجودك

[متميزه بكيفي]

http://alfrasha.maktoob.com/ups/u/2369/2989/127318.png (http://forum.5aa5.com/t35818.html)

[شمعه حياتي]

متميزه بكيفي
يسلمووو يالغاليه نورتي صفحتي بوجودك

[مها يوسف]

http://i830.photobucket.com/albums/zz225/EmanIslamic/Islamic%20signatures/ward2u-GlitterArabicText66.gif

[شمعه حياتي]

مهاوي
يسلمووو يالغاليه نورتي صفحتي بوجودك

[العنودالشمريه]

http://forum.nooor.com/imgcache/107049.imgcache.gif (http://www.karom.net/vb/showthread.php?t=76)

[شمعه حياتي]

العنود الشمريه
يسلمووو يالغاليه نورتي صفحتي بوجودك