سجل دخولك كل يوم بنصيحة طبية مفيدة ؟؟؟؟؟؟

[مها يوسف]

اخوتي أضدقائي هي مشاركة خفيفة موضوع مفيد للجميع
ان نستفيد ونكتب نصيحة طبية وشكرا وانا ابدء ولكم اول نصيحة


اقدم لكم اول نصيحه طبيه :)
لليمون قدرة رائعة على تشكيل خط دفاع آخر لحماية الجمال من كابوس تراكم الدهون؛
فالليمون علاج جيد لتخليص البشرة من السموم؛ فهو يحمي البشرة وينشط الكليتين
لتتخلص من انحباس السوائل في الجسم وتراكم الدهون في الردفيين والساقين،
لذلك يمكن تطهير جسمك من الداخل بشرب كوب ماء ساخن مع الليمون

[ألم الأمل]

اشربوو الماء
وجعلنا من الماء كل شئ حي

[مها يوسف]

نقص ساعات النوم يزيد احتمالات الإصابة بنزلات البرد والزكام

[مها يوسف]

من فوائد قشر الرمان:
1)اذا اخذ قشر الرمان المجفف حتى يصير ناعما وعجن بالعسل وضمد به اسفل البطن والصدر نفع من نفث الدم..

2) اذا غلى قشر الرمان وتمضمض به قوى اللثه..

3) اذا سحق ووضع في ماء مغلي ثم يحلى بالعسل والسكر كان نافعا لعلاج قرحة المعده..

4) اذا استنجى بالمغلي منه قطع الدم النازف من البواسير ..

[مها يوسف]

حتى لا تصاب بالدوخة


ضع يدك على شيء ثابت لأن اليد تحتوي

على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.

بعد الإشارة التي ترسلها القوقعة،

الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.

يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل

من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول

الدم فيصبح أقل كثافة و ترتفع

القوقعة مما يسبب الدوخة.

[مها يوسف]

خفف وخز الألم في جانبك الأيمن


هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض؟

هذا لأنك تخرج الهواء ' تزفر ' بينما

تضرب قدمك اليمنى الأرض.

مما يضع ضغطاً على كبدك

الموجود على الجانب الأيمن من الجسم

ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل

أشارة بوخز جانبي . ببساطة تعلم

أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.

[مها يوسف]

حافظ على بصرك


البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال

الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر

مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،

وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا

التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس

عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي

جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر

بأن الضغط على عيونك قد خف

[مها يوسف]

- أفضل شراب قبل ممارسة الرياضة عصير الفاكهة

عندما تحتاج إلى دفعة من الطاقة، قبل التوجه إلى النادي الرياضي، فأفضل ما يمكن أن تتناوله، هو كوب من عصير الفاكهة الطازجة. وتقول اختصاصية التغذية واللياقة البدنية، الأميركية سو مورز، إن عصير الفاكهة، بالمقارنة مع الأطعمة، أقل تسبباً للتشنجات العضلية عندما يؤخذ، قبل ممارسة الرياضة بوقت قصير. كذلك فإن السوائل والكربوهيدرات الموجودة في عصير الفاكهة تؤمن الطاقة الضرورية للرياضة. ولكن يجب تفادي أنواع العصائر التي تحتوي على سكر مضاف. والأفضل تناول عصير البرتقال الذي يحتوي على اللب، ما يمنحنا بعض الألياف الغذائية، أو عصير الجريب فروت الأحمر لما يحتوي عليه من بيكوبين، أو عصير التوت البري لقدرته على مكافحة التهابات الجهاز البولي. ولا يجب أن ننسى أن عصائر الفاكهة غنية جداً بالوحدات الحرارية. لذلك يستحسن تخفيفها بالماء.

[مها يوسف]

نظافة الملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس .

[مها يوسف]

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .

[مها يوسف]

للتمر فوائد كثيرة:

مثلا ان الصائم عند البدء بوجبة الافطار, بحاجة الى مصدر سكري سريع يخفف عنه الشعور بالجوع, وينشط جسمه.
* يلي الماء والتمر كوب من شوربة الخضار. يليها صحن من سلطة الخضار

[مها يوسف]

نصائح في رمضان

الشوربة والسلطة تحتويان على نسبة عالية من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
* من المفضل الانتظار بعض الوقت قبل البدء بالوجبة الرئيسية, فتباعد الوجبات يساعد في عمليه الهضم

[ساير الاسلمي]

ماقصرو اخواني وخواتي نتعلم منها

[نـور القمــر]

مصدراً إبدآعاً دآئم العطآء ,,,,
تنبض بالجمآل دوماً ,,,,
تقبل مني أجمل بآقآت الورود ,,,,

[مها يوسف]

مصدراً إبدآعاً دآئم العطآء ,,,,
تنبض بالجمآل دوماً ,,,,
تقبل مني أجمل بآقآت الورود ,,,,


اختينور القمر
شكرا لك على مرورك الغالي
دمت بخير مشكورة

[ذكرى الغالي]

تناول تفاحه كل يوم
سلمت يداك ياغلاي
تقديري وإحترامي
ذكرى الغالي

[مها يوسف]

تناول تفاحه كل يوم
سلمت يداك ياغلاي
تقديري وإحترامي
ذكرى الغالي

االاخت الكريمة ذكرى الغالي
شكرا لك على المرور الدائم والحضور الطيب
مشكورة دمت بخير

[مها يوسف]

ماقصرو اخواني وخواتي نتعلم منها



الاخ ساير الاسلمي
شكرا لك على مرورك الكريم
مشكور

[مها يوسف]

استخدامات التوت البري:
أ- نوبات الأزمة :
من أجل التغلب على أزمات الربو يُستخدم التوت، بغلي التوت فى ماء ويشرب حيث يحتوى على عوامل
نشطة مشابهة لتلك الموجودة فى العقاقير التي توصف من الأطباء لمرضى الربو .

ب- عدوى الجهاز البولي:
منذ القدم معروفاً عن عصير التوت انه يعالج عدوى الجهاز البولي، لأن العصير يقلل
من أعدادا البكتريا التي تلتصق بجدار الجهاز البولي.

ج- يقلل من معدلات الكوليسترول:
أثبتت نتائج المعامل أن مستخلص التوت البرى يقلل من تأكسد الكوليسترول السيئ ،
مما يعمل على الحفاظ على القلب.

د- يمنع القرح :
أظهرت دراسة حديثة قدرة فاكهة التوت البرى على منع الإصابة
بالقرحة المعدية بوقف التصاق البكتريا بأجزاء معينة بالمعدة ..
المزيد عن التغذية لقرحة المعدة

هـ- مضاد لعوامل التجاعيد والتقدم فى السن:
فى نتائج مذهلة لبحث جديد، ثبت أن التوت البرى قد يساعد على
حماية المخ من الضمور العصبي.

[قلب الحياة]

دائماً قبل النوم امشوا ولو عشر دقائق ، وانتبهوا من أن تأكلوا ومباشرةً تناموا .

[مها يوسف]

دائماً قبل النوم امشوا ولو عشر دقائق ، وانتبهوا من أن تأكلوا ومباشرةً تناموا .

اختي العزيزة قلب الالم
شكرا لك على مرورك الكريم
دمت بخير مشكورة