|
|
|
رد علي الموضوع |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||||||||
|
|||||||||
الاسترخاء الذاتي.....
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
وش لي بقرب ٍ مايدفي عظـامي
! ! وش لي بقلب ٍ ناقصات ٍأمانيه ! ! |
09-02-2011, 03:35 AM | #2 |
|
بارك الله في طرحك المفيد ::
والله يبعد عنا التوترات / برعاية محكمة مشاعرهم الأدبية |
( قل ياعبادي الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا إنه هو الغفور الرحيم )
اللهم انصر اخواننا المسلمين في سوريا ، واليمن ، وفلسطين والعراق وبورما وجميع الدول الإسلاميه يا حي يا قيوم :: اقتباس |
09-03-2011, 08:47 PM | #3 |
http://im28.gulfup.com/2012-03-02/1330710660913.png
|
رااائع طرحك غاليتي
فعلاا الاسترخاء مهم جدا ومن الافضل ان يقوم كل شخص بعمل تمارين الاسترخاء يوميا لمده دقيقتين ع الاقل هو ان يسترخي على ظهره ويغمض عينيه فيخيل له انه في مكان يحبه مكان هادئ مثل حديقه ونهر جاري يستنشق الهواء برفق وبكثره ثم يخرجه من رئتيه برفق ورويه يبقى ع هالحاله لمدة دقيقتين ويلاحظ الفرق ملاحظة لابد ان يرخي جميع اعصابه |
اقتباس |
رد علي الموضوع |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|