اخر الاخبار هنا اخر الاخبار هنا اخر ااالاخبار هنا

عدد الضغطات : 5,301
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
قريبا
بقلم :
قريبا

العودة   منتديات مشاعرهم الادبية > ۩۞۩الاقســـام الـــعامـــة ۩۞ > مشاعرهم العامه
تحديث الصفحة الحديث الى النفس

رد علي الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-23-2014, 10:35 AM
ماجد الحربي غير متواجد حالياً
قـائـمـة الأوسـمـة
مشارك

لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 2299
 تاريخ التسجيل : Feb 2013
 فترة الأقامة : 4324 يوم
 أخر زيارة : 04-29-2019 (05:49 AM)
 المشاركات : 4,589 [ + ]
 التقييم : 577
 معدل التقييم : ماجد الحربي is a name known to allماجد الحربي is a name known to allماجد الحربي is a name known to allماجد الحربي is a name known to allماجد الحربي is a name known to allماجد الحربي is a name known to all
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الحديث الى النفس




أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏








فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
لأن ؤوسيلة
لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏






ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.






هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.






وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.






إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم
- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.






الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتنشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه ..



مما راق.. لي..


ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




 توقيع : ماجد الحربي

** لآ شيء آجمل من الصمت
عندمآ .. تخيب الظنون ...**

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


آخر تعديل ماجد الحربي يوم 02-23-2014 في 10:38 AM.
قديم 02-23-2014, 10:59 AM   #2
عضو فخري


الصورة الرمزية نزهة عزيوي
نزهة عزيوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2334
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 09-11-2019 (05:28 PM)
 المشاركات : 1,805 [ + ]
 التقييم :  110
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



ماجد الحربي
حتما كل ما يروق لك سوف يروق لنا
فذوقك في المواضيع رائع كروعتك
سلمت يداك على النقل
تحياتي وودي


 
 توقيع : نزهة عزيوي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

من أنا؟
من أنا ومن أكون؟
هل أنا مجرد
جسم جامد فارغ،
كتمثال من الصخور؟


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


اقتباس
قديم 02-23-2014, 11:48 AM   #3


الصورة الرمزية هيام الورد
هيام الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2629
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 06-04-2014 (09:45 PM)
 المشاركات : 670 [ + ]
 التقييم :  132
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black
افتراضي



نعطي الآخرين من أوقاتنا ننصت لمشاكلهم ونحتضن همومهم وبكل تأكيد نسعد بذلك !
لكن نحتاج ان نختلي مع الذات نخاطبها ونسمع لصوتها الداخلي
بعيييدا كل البعد عن ضجيج الحياة .
وفعلا الكتابة هي الطريقة المثلى للتعبير عن معظم مابداخلناا
قد نجد في الكتابة ملجأ ومتنفس لما نشعر به أحيانا
أعجبت بالدراسة كثيرا فاناا معها بكل تأكيد
الشاعر القدير / ماجد الحربي
موضوع جميل جداً سعدت بمشاركتي
وووود وعظيم امتنان لسموك


هيومه


 

اقتباس
قديم 02-23-2014, 01:02 PM   #4


الصورة الرمزية مزاحم الشريدة
مزاحم الشريدة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2702
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 03-19-2022 (07:21 PM)
 المشاركات : 733 [ + ]
 التقييم :  44
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



ماجد الحربي

ألم أقل لك بأنك رائع

دائما ـأتي بالمفيد

سلمت .


 

اقتباس
قديم 02-23-2014, 08:48 PM   #5
تأمل يقدر الصمت


الصورة الرمزية أنين الأرض
أنين الأرض غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2721
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 أخر زيارة : 10-30-2017 (06:51 PM)
 المشاركات : 419 [ + ]
 التقييم :  92
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم
- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.


كم هي رائعة تلك الشمس حين تشرق صباحا
دفء ونور واحتواء للأرض
حيث نعيش بكل مكنونات أنفسنا
إذا لنكن كتلك الشمس سطوحا ووضوحا ودفئا ونورا وإحتواء لمشاعرنا
نعبر عنها ولو أما أنفسنا لنرى ونقوم ذواتنا

أستاذ حامد رائع إنتقاءك والروعة ليست في جمال هذا الانتقاء بقدر ماهي
في جمال ورقي تفهم وادراك النفس البشرية لما تنتقيه لها وللآخرين

لك كل الشكر والتقدير ودمت بود وخير


 
 توقيع : أنين الأرض

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


اقتباس
قديم 02-23-2014, 09:02 PM   #6


الصورة الرمزية مزاحم الشريدة
مزاحم الشريدة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2702
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 03-19-2022 (07:21 PM)
 المشاركات : 733 [ + ]
 التقييم :  44
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



انين الأرض

مداخلة رائعة

سلمت .


 

اقتباس
قديم 02-23-2014, 09:33 PM   #7
تأمل يقدر الصمت


الصورة الرمزية أنين الأرض
أنين الأرض غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2721
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 أخر زيارة : 10-30-2017 (06:51 PM)
 المشاركات : 419 [ + ]
 التقييم :  92
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



كلك ذوق أستاذ زاحم الشريدة


ممتنة وشاكرة لك


 
 توقيع : أنين الأرض

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


اقتباس
قديم 02-24-2014, 04:41 PM   #8
محمد فتحى أمير حسن
برنس القلم الحــر


الصورة الرمزية رومــيــو
رومــيــو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1690
 تاريخ التسجيل :  Jan 2012
 أخر زيارة : 11-13-2017 (04:12 PM)
 المشاركات : 584 [ + ]
 التقييم :  168
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
http://upload.m0dy.net/2011/m0dy.net-329048_1307664708.gif
لوني المفضل : Cornflowerblue
افتراضي



موضوع جميل

شكرا ااااااااااااااااااااااا


 
 توقيع : رومــيــو




عاشق & عاشقة



أحببتــك وسأحبــك
لو أصبح الليل فجرا ولو صار الفجر ليلا
لو اصبح الماء ترابا ولو صار التراب ماء
لو سبحت الطيور فى الماء ولو طارت الاسماك فى السماء
لو تغيرت معالم الارض لو تغيرت انت فى حبك
لن يتغير حبى لك
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

برنس القلم الحــــر




اقتباس
قديم 02-24-2014, 11:28 PM   #9
(محمد ابــراهيــــيم)


الصورة الرمزية الصح
الصح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2683
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 أخر زيارة : 11-07-2024 (12:04 AM)
 المشاركات : 1,399 [ + ]
 التقييم :  176
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



كتب احد كبار المدراء لشركة كبيرة في اليابان
عن تجربة نجاحة في المفاوضات و النقاش و الاجتماعات
و عزا ذلك الى طريقته في تهيئة نفسه بعد ان يكون درس و اعد لموضوع النقاش
و تتلخص الطريقة انه وبعد ان يلبس كامل بدلته يحمل حقيبته و يقف امام المراه
قبل الخروج و يتحدث بصوت مسموع و يعزز ثقته بنفسه
كأن يقول انا قادر علي الاقناع \ انا قادر علي التفاوض \انا قادر علي اتخاذ القرار الصائب
و غيرها من الكلمات المحفزة و التي تزيده ثقة بنفسه ...

استخدمتها في مقابلة شخصية وكنت اكثر من مقتع
جربوها .... من خروجك لوصولك لا تفكر بشيئ اشغل نفسك بالتسبيح .

استاذ ماجد
طرحك يحفز للمشاركة و يعطي مجال ان نستفيد من تجاربنا
و نتبادل الخبرات فيما بيننا .

لا عدمنا هذا الرقي

تـحـيـاتـي


 
 توقيع : الصح

لــيـس للـمـحـروم غير الـمـحـبـرة

*************


اقتباس
قديم 02-25-2014, 07:18 AM   #10


الصورة الرمزية ماجد الحربي
ماجد الحربي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2299
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : 04-29-2019 (05:49 AM)
 المشاركات : 4,589 [ + ]
 التقييم :  577
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الأخوة والأخوات العزاء

كنت سعيد جدا بمداخلاتكم الواعيه
التي أثرت الطرح .. وأرتقت به الى مصاف التميز

يعطيكم العافيه


 
 توقيع : ماجد الحربي

** لآ شيء آجمل من الصمت
عندمآ .. تخيب الظنون ...**

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


اقتباس
رد علي الموضوع


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 12:46 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
تنويه هام : الادارة ليست مسؤولة عن اي عملية تبادل دون علمها