اخر الاخبار هنا اخر الاخبار هنا اخر ااالاخبار هنا

عدد الضغطات : 5,304
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
قريبا
بقلم :
قريبا

العودة   منتديات مشاعرهم الادبية > ۩۞۩الاقســـام الـــعامـــة ۩۞ > ۩۞۩الــخـيمه الرمـضانيه ۩۞
تحديث الصفحة الخيمة الرمضانية لعام 1435 هجرية والريان للصائمين

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
قديم 07-12-2014, 03:09 PM   #9
شاعري جديد


الصورة الرمزية زهرة البونسيانا
زهرة البونسيانا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1766
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 07-26-2014 (09:18 PM)
 المشاركات : 1,341 [ + ]
 التقييم :  55
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الخضار:
لابد من تناول الخضار في شكل منتظم في رمضان .. لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن والالياف والاملاح المعدنية ..
وايضا لانها تقلل من مشكلات الامساك التي تكثر في رمضان بسبب الصيام..
فلابد من تناول طبق من السلطة يوميا على وجبتي الافطار والسحور..
وعادة مايفضل الكثير من الناس تناول الفتوش لتنوع الخضار فيها ولكن يجب مراعاة تحميص الخبز الفرن من القلي ..
ومن ثم اضافة السماق وزيت الزيتون اليه..
وينصح عند تحضير صلصلة السلطة بالاعتماد علىالليمون والخل والخردل ..
كما يمكن استخدام الاعشاب العطرية التي تعطي نكهة لذيذة كالنعناع الناشف والاوريغانو ..
ويمكن ايضا استخدام زيت الزيتون لانه من افضل انواع الزيوت ولكن باعتدال حيث يحتوي على ملعقة طعام على 135 سعرة حرارية ..


 
 توقيع : زهرة البونسيانا

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 112 ( الأعضاء 0 والزوار 112)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 07:30 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
تنويه هام : الادارة ليست مسؤولة عن اي عملية تبادل دون علمها