اخر الاخبار هنا اخر الاخبار هنا اخر ااالاخبار هنا

عدد الضغطات : 5,304
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
قريبا
بقلم :
قريبا

العودة   منتديات مشاعرهم الادبية > ۩۞۩الاقســـام الـــعامـــة ۩۞ > ۩۞۩الــخـيمه الرمـضانيه ۩۞
تحديث الصفحة خيمة رمضان والذكر الحكيم 1437

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-25-2016, 12:45 PM   #1031
كاتبة


الصورة الرمزية مها يوسف
مها يوسف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 01-04-2022 (04:40 PM)
 المشاركات : 40,499 [ + ]
 التقييم :  227
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkblue
افتراضي



الإكثار من تناول الخيار؛ يدفع الشعور بالعطش و يبرد الجسم و يساعد على تخفيف الإضطرابات العصبية فضلاً عن إحتوائه على ألياف السيليلوز التي تسهل عملية الهضم وتطرد السموم وتنظف الأمعاء.


 
 توقيع : مها يوسف

اللهم بلغنا رمضان


قديم 06-25-2016, 12:46 PM   #1032
كاتبة


الصورة الرمزية مها يوسف
مها يوسف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 01-04-2022 (04:40 PM)
 المشاركات : 40,499 [ + ]
 التقييم :  227
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkblue
افتراضي



- تأخير السحور؛ يساعد على مقاومة الشعور بالعطش مع مراعاة أن تحتوي وجبة السحور على غذاء خفيف قليل الأملاح.


 
 توقيع : مها يوسف

اللهم بلغنا رمضان


قديم 06-25-2016, 12:46 PM   #1033
كاتبة


الصورة الرمزية مها يوسف
مها يوسف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 01-04-2022 (04:40 PM)
 المشاركات : 40,499 [ + ]
 التقييم :  227
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkblue
افتراضي



- تناول الكركديه و العرقسوس و البطيخ و العنب و التمر في السحور؛ يساعد على التقليل من العطش. (للمزيد: التمر غذاء ودواء في ان واحد)


 
 توقيع : مها يوسف

اللهم بلغنا رمضان


قديم 06-25-2016, 12:47 PM   #1034
كاتبة


الصورة الرمزية مها يوسف
مها يوسف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 01-04-2022 (04:40 PM)
 المشاركات : 40,499 [ + ]
 التقييم :  227
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkblue
افتراضي



يوجد هناك العديد من الأطعمة التي تستهلك مياه الجسم و تزيد من العطش حيث يفضل تجنبها والإبتعاد عنها وأهمها:
أ- ملح الطعام و الأعذية المالحة: تلك التي تزيد من حاجة الجسم إلى الماء؛ لذلك يفضل تجنب وضع الكثير من الملح على الطعام و الإبتعاد عن الأطعمة شديدة الملوحة كالأسماك المالحة والمخللات. (للمزيد: غذاؤنا في رمضان)


 
 توقيع : مها يوسف

اللهم بلغنا رمضان


قديم 06-25-2016, 12:48 PM   #1035
كاتبة


الصورة الرمزية مها يوسف
مها يوسف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 01-04-2022 (04:40 PM)
 المشاركات : 40,499 [ + ]
 التقييم :  227
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkblue
افتراضي



البهارات والتوابل: يفضل التقليل من الأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل لأنها تتطلب شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها؛ لأن هذه الأطعمة تمتص الماء أثناء تناولها من الفم و البلعوم و المعدة محدثة جفافاً في الجسم و من ثم الإحساس بالعطش.


 
 توقيع : مها يوسف

اللهم بلغنا رمضان


قديم 06-25-2016, 12:48 PM   #1036
كاتبة


الصورة الرمزية مها يوسف
مها يوسف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 01-04-2022 (04:40 PM)
 المشاركات : 40,499 [ + ]
 التقييم :  227
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkblue
افتراضي



- المنبهات: ينصح الصائم بالتقليل من شرب المنبهات كالشاي و القهوة؛ لإحتوائها على الكافيين الذي يزيد من نشاط الكلى و يعزز دورها في التخلص من الماء و بالتالي فالمنبهات تزيد من عملية فقدان الماء من الجسم.


 
 توقيع : مها يوسف

اللهم بلغنا رمضان


قديم 06-25-2016, 12:49 PM   #1037
كاتبة


الصورة الرمزية مها يوسف
مها يوسف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 01-04-2022 (04:40 PM)
 المشاركات : 40,499 [ + ]
 التقييم :  227
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkblue
افتراضي



- المشروبات الغازية: تحتوي على الكربون الذي يسبب الإنتفاخ و الشعور بالإمتلاء و يمنع الجسم من الإستفادة من السوائل؛ لذا يفضل عدم تناولها أثناء الإفطار.


 
 توقيع : مها يوسف

اللهم بلغنا رمضان


قديم 06-25-2016, 12:49 PM   #1038
كاتبة


الصورة الرمزية مها يوسف
مها يوسف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 01-04-2022 (04:40 PM)
 المشاركات : 40,499 [ + ]
 التقييم :  227
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkblue
افتراضي



أشعة الشمس المباشرة: على الصائم أن يقي نفسه من التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.


 
 توقيع : مها يوسف

اللهم بلغنا رمضان


قديم 06-25-2016, 12:50 PM   #1039
كاتبة


الصورة الرمزية مها يوسف
مها يوسف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 01-04-2022 (04:40 PM)
 المشاركات : 40,499 [ + ]
 التقييم :  227
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkblue
افتراضي



يكثر في شهر رمضان حديث الناس عن كيفية مقاومة العطش منها ما هو صحيح ومنها ما هو خاطىء ومن الإعتقادات الخاطئة لمقاومة العطش في رمضان هي:
1- شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام. (خطأ)
الصحيح: ان المياه الزائدة عن حاجة الجسم تطردها الكلية بعد ساعات قليلة من تناولها مما يؤدي إلى قلق الصائم أثناء النوم لحاجته للذهاب إلى الحمام و هذا يسبب إرهاقاً أثناء فترة النهار.


 
 توقيع : مها يوسف

اللهم بلغنا رمضان


قديم 06-25-2016, 12:50 PM   #1040
كاتبة


الصورة الرمزية مها يوسف
مها يوسف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 01-04-2022 (04:40 PM)
 المشاركات : 40,499 [ + ]
 التقييم :  227
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkblue
افتراضي



شرب الماء البارد جداً أو المثلج عند بداية الإفطار يروي العطش. (خطأ)
الصحيح: ان شرب الماء المثلج عند بداية الإفطار يؤثر على المعدة؛ حيث يقلل من كفاءة الهضم و يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية و بالتالي يحدث بعض الإضطرابات الهضمية ولهذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة و أن يشربها الصائم متأنياً و ليس دفعة واحدة.


 
 توقيع : مها يوسف

اللهم بلغنا رمضان


موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 102 ( الأعضاء 0 والزوار 102)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 06:39 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
تنويه هام : الادارة ليست مسؤولة عن اي عملية تبادل دون علمها