اكتشفي معنا أجمل صبغات الشعر الزيتوني

من اللوكات الدارجة لهذا الموسم الصبغ باللون الزيتوني بجميع تدرجاته، وسنتعرف اليوم على أشهر هذه الصبغات وأشهر من ظهر بهذا اللوك المميز، لكي تقرري أي الألوان ستختارين...

الصبغة باللون الزيتوني المائل إلى البني ، اعتمدي لوك النجمة إنجيلينا جولي التي اختارت صبغة الشعر باللون الزيتوني التي تتميز بلونها الذي يميل إلى البني الداكن. إذا أردت التغيير، جربي هذه الصبغة واحصلي على لوك جميل في إطلالاتك اليومية.

الصبغة باللون الزيتوني الفاتح، إذا كنت من عاشقات النجمة كيم كارداشيان وتحبين أن تكوني مثلها، اختاري صبغة الشعر باللون الزيتوني الفاتح التي اعتمدتها. تليق هذه الصبغة خاصة بصاحبات البشرة السمراء إذ تعطيك إطلالة ملفتة وجذابة أينما ذهبت.

الصبغة باللون الزيتوني الداكن، اختارت الممثلة التركية هازال كايا صبغة شعر باللون الزيتوني الداكن. تتميز هذه الصبغة بتداخل اللون البني الفاتح مع الصبغة الزيتية مما يعطيك إطلالة ملفتة وأنيقة في كافة المناسبات. إذن، اعتمدي هذه الصبغة التي تليق بالشعر الطويل أو القصير.

الصبغة الرمادية الزيتية، اعتمدي لوك النجمة اللبنانية الشهيرة مايا دياب التي اختارت صبغة الشعر الرمادي الزيتي التي تعتبر من الصيحات الرائجة هذا الموسم. غيّري عن الصبغات العادية واختاري هذا اللون الفريد من نوعه للحصول على إطلالة مميزة في مناسباتك.

ما لا تعرفينه عن أنواع الديتوكس!!
تعرفي سيدتي في هذا المقال على المقصود بالديتوكس، وأنواع الديتوكس، وهي متعددة ويمكنك اختيار الأنسب لك ولجسمك لتخليصه من السموم العالقة به.
في البداية يقصد بالـ Detox ، De – Toxin ، De هي اختصار لكلمة إزالة أو نزع باللاتيني، Toxin هي سموم، وهو نظام مدته تتراوح مابين يوم إلى 3 أيام، ويهدف للتخلص من السموم من أهم شروطه تجنب اللحوم الحمراء ومشتقات الألبان والبيض والمعلبات والوجبات السريعة الجاهزة.
أما أنواع الــ Detox فهي:
Juice Fast Detox ، هذه الحمية سائلة تستهلك فقط العصائر الطازجة، عصير فاكهة, عصير خضار بجميع أشكاله وألوانه، الحمية مفيدة للجهاز الهضمي وتساعده على سهولة الامتصاص بدون الحاجة إلى إنزيمات ووقت طويل للهضم كما أنها تساعد على خفض الوزن.
نظام ديتوكس طبيعي لتنقية البشرة والجسم
Mono Fruit Detox ، ويعتمد على نوع واحد فقط من الفاكهة، مثلاً نختار التفاح، هذه الفاكهة ستكون وجبتك الوحيدة اليومية بالإضافة إلى الماء، مميزات هذه الحمية أنها تستهلك نوع واحد من السكر الموجود في الفاكهة وبالتالي تنظيم الـ pH في الجسم، وتحافظ على مستوى السكر في الدم.


الديتوكس سر رشاقة نجمات هوليود
Raw Food Detox، حمية الطعام الخام، أي تناول طعامك كما هو، فأي طعام مطبوخ أو مقلي غير مسموح هنا، لا تضيف الملح أو السكر، وفائدة هذه الحمية استهلاك كل الفيتامينات والمعادن والإنزيمات الصحية في طعامك بدون أي تلف.
نصائح بسيطة من أجل لياقة بدنية أفضل
Diuretic Detox ، حمية مدرّة، الحمية تهدف لخفض نسبة الدهون في الجسم وأيضا أطلاق السوائل المحتبسة، تشمل هذه الحمية على الخرشوف, كرفس, توت, بطيخ, الهندباء، وأيضا تشمل على القهوة والشاي والكاكاو لأنها تدّر البول.

Medical Detox ، ديتوكس طبي، يلجأ لها بعض الأطباء لعلاج حالات الإدمان، وحسب حاجة المريض.
Description Toggle أفضل 7 طرق للتخسيس وضمان ثبات الوزن


لن تعودوا الى سنوات العشرين مرة أخرى، الماضي يبقى اسمه ماضي. أنتم الآن لا تستهلكون نفس كمية السعرات الحرارية التي كنتم تستهلكونها عندما كنتم أصغر سنا. جسمكم لا يحتاج ببساطة إلى نفس الكمية لأنه لا ينمو، وإنما فقط يحافظ على الكتلة القائمة وبالتالي لا يحتاج لنفس كمية السعرات الحرارية كما كان من قبل. لذلك يجب الانتباه إلى كمية السعرات الحرارية المستهلكة.
اليكم النقاط الاهم في تحديد أفضل طرق التخسيس والمحافظة على وزنكم بعيداً عن الزيادة :
10 نصائح تمكنكم من تثبيت الوزن لمدة طويلة
السمنة والوزن الزائد: الطعام ليس المتهم الوحيد
طريقة تخفيف الوزن: ما هي الرياضة الافضل لذلك؟

• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View

دراسة أمريكية: الصداع النصفى يزيد خطر الإصابة بالشلل الرعاش

الجمعة، 19 سبتمبر 2014 - 11:01 ص

أرشيفية
كتب بيتر إبراهيم
أشارت دراسة علمية حديثة، نشرت مؤخراً بصحيفة "هيلث داى نيوز"، إلى أن الصداع النصفى فى منتصف العمر قد يؤدى إلى زيادة احتمالات الإصابة بأمراض اضطرابات الحركة، مثل مرض باركنسون "الشلل الرعاش" فى السنوات اللاحقة من العمر.

وأثبت الباحثون أن ارتباط الصداع النصفى بالشلل الرعاش كان أقوى لدى النساء مع الصداع النصفى الذى يسبقه هالة.

وتعرف الهالة بأنها علامة تحذير من هجوم منتظر يشمل ومضات من الضوء ووخز بالجلد.

كما أن الخفقان والصداع المزمن يؤثر على حوالى 28 مليون أمريكى تتراوح أعمارهم بين 12 وما فوق، والصداع النصفى يؤثر ثلاثة أضعاف عدد النساء والرجال، وفقا لجمعية الصداع الأمريكية.

وفى الوقت نفسه، حوالى 1 مليون شخص فى الولايات المتحدة لديهم مرض باركنسون، وتصل إلى أكثر من 60000 يتم تشخيصهم كل عام، وفقا للمؤسسة الوطنية لباركنسون، وهى الحالة العصبية المستعصية التى تسبب الهزات، والصلابة، وبطء الحركة، وضعف التوازن والتنسيق.

وقال مؤلف الدراسة آن شيرو، أستاذ علم الأوبئة فى جامعة الخدمات النظامية فى بيثيسدا بولاية ماريلاند، لا أعتقد أن الناس يجب بالضرورة أن تقلق إذا كان لديهم الصداع النصفى.

وأظهرت النتائج أن أولئك الذين يعانون من الصداع النصفى فى منتصف العمر كانوا أكثر من الضعف بالنسبة لمن يعانون منه فى نسبة الإصابة بمرض باركنسون.

وأوضح شير أن متلازمة تململ الساقين ومرض باركنسون تنطوى على خلل وظيفى فى المخ بكيمياء الدوبامين، كما أن الصداع النصفى أيضا يترافق مع تشوهات الدوبامين، وأضاف أنه يدرس البحوث المستقبلية، سواء باركنسون والصداع النصفى، وارتباطها بعوامل الخطر الجينية. ولكن الدراسة، لم تثبت وجود صلة بين السبب والتأثير بين الظروف القائمة على الدماغ.

وأكد الدكتور مايكل اوكون، المدير الطبى الوطنى للمؤسسة الوطنية للباركنسون، أن البحث الجديد "مثير للاهتمام"، لكنه قال إن لديه العديد من نقاط الضعف البارزة، بما أن المشاركين فيه كانوا فقط من المنطقة الآيسلندية، وأن بعض المرضى الذين لديهم أعراض باركنسون لم يتم تشخيصهم رسمياً مع هذا الاضطراب.

وأشارت دراسات سابقة إلى أن الصداع النصفى، والصداع النصفى مع هالة خاصة، مرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية، لذلك هناك اهتمام متزايد بما إذا كانت هذه الروابط قد تعبر عن أعراض عصبية أخرى فى وقت لاحق فى الحياة

تقرير فرنسى: الصودا والشاى والمياه الغازية والنبيذ تدمر ميناء الأسنان

الجمعة، 19 سبتمبر 2014 - 10:34 ص

(أ ش)
أكد التقرير الصادر عن المعهد الوطنى للوقاية وتعليم الصحة فى فرنسا أن المشروبات الحمضية مثل الصودا والشاى وعصير الحمضيات والمياه الغازية والنبيذ الأبيض تؤدى إلى تدمير ميناء الأسنان، وهى إحدى علامات فرط الحساسية للأسنان التى يعانى منها 30% من الشباب.

ويوضح البروفسور بير كولون طبيب الأسنان فى مستشفى روتشلد بباريس، أن أفضل طريقة لتفادى هذه الآلام الناتجة عن فرط الحساسية هو الحد من استهلاك المشاريب الحمضية أو محاولة شربها أثناء تناول الطعام، أن عملية مضغ اللبان يعمل على تنشيط اللعاب، وهو يختلف عن اللعاب الطبيعى الذى يفرزه الفم، وهو غنى بالبيكربونات الذى يمنع تأثير الحمضيات .

كما أشار الطبيب الفرنسى إلى وجود بعض الأطعمة مثل التفاح والعسل والطماطم والعنب الأبيض، التى تعد من الحمضيات التى تؤثر على الأسنان الضعيفة، وتجعل صاحبها يعانى من فرط الحساسية .

ارتفاع نسبة الاستروجين لدى الحوامل يسبب "الوحم الصباحى"

الجمعة، 19 سبتمبر 2014 - 05:04 ص

كتبت منى محمد
خلال الحمل تطرأ تغيرات كثيرة على المرأة، ومنها تضخم البطن، والإمساك، حيث أرسلت قارئة تقول إنها تعانى من مشكلة القىء، فهى لا تتناول أى طعام إلا وتتقيأ، مع العلم أنها حامل بالشهر الثانى، فهل هناك طرق تعالج تلك الحالة، وما هو سبب هذه الإصابة؟

أجابت الدكتورة رحاب عبد الله أخصائية أمراض النساء والتوليد، قائلة "إن الغثيان والقىء من الأمور الشائعة لدى السيدات الحوامل، وخاصة خلال الفترة الصباحية، مشيرة إلى أنه حتى الآن لا يعرف على وجه التحديد السبب لتلك الحالة، ولكن يرجع البعض تلك الحالة إلى ارتفاع نسبة هرمون الاستروجين بالجسم، أو بسبب التحسس الزائد فى الصباح.

وأضافت أن تلك الأعراض من الأمور الطبيعية بالحمل ولا داعى للقلق، وهى غالبا ما ستبدأ فى الانتهاء فى الشهر الثالث، مشيرة إلى أن العلاج يكون من خلال تقليل كمية الطعام المتناولة، وزيادة عدد الوجبات اليومية، والاعتماد على الأطعمة التى تحتوى على بروتين، مع تناول الطعام ببطء.

ونصحت بأنه لا داعى للنزول من السرير فور الاستيقاظ بل يمكن الاستلقاء قليلا، أو تناول بسكويت مملح، فهذا من شأنه أن يقلل من أعراض دوار الحمل.

تأخر الكلام وعدم الرؤية وتضخم البطن أهم أعراض إصابة الأطفال بالأورام

الجمعة، 19 سبتمبر 2014 - 04:10 ص

كتبت آلاء الفقى
الورم السرطانى من الأمراض التى أصبحت أكثر انتشارا بين جميع الأعمار، سواء بين الأطفال أو الكبار، وأصبح كثير من الأطفال يعانون من هذا المرض، سواء فى سن الولادة أو بعد فترة فتظهر عليهم علامات تدل على الإصابة بورم سرطانى.

يقول الدكتور نبيل مبارك أستاذ علاج الأورام بجامعة المنوفية، إن الطفل قد يصاب فى سن الولادة أو الطفولة ببعض الأورام السرطانية، إما نتيجة لبعض العوامل الوراثية وغيرها من الأسباب الأخرى، ويتم اكتشاف الورم سواء عن طريق الصدفة بعمل الفحوصات للأطفال فى الصغر، أو ظهور بعض الأعراض التى تظهر على الطفل تدل على الإصابة بالمرض كتأخر الكلام وعدم الرؤية ويكون شكل العين غريب، وتضخم البطن.

يستكمل د. نبيل أنه عند اكتشاف إصابة الأطفال بالأورام السرطانية، يتم العلاج بالكيماوى أو العلاج الموجه، حيث تكون نسبة الشفاء من المرض عالية فى الأطفال عن غيرهم من الأشخاص فى السن المبكر، ومن أكثر الأورام السرطانية التى تصيب الأطفال أورام الكلى والمثانة واللوكيميا.

ويتابع أستاذ علاج الأورام أن من أفضل علاجات الأورام كأورام المخ والعظام، استخدام العلاج الإشعاعى والكيماوى وتكون نسبة الشفاء عالية، وتوجد حالات كثيرة تشفى تماما من المرض وتعيش حياة طبيعية فى الكبر

6 نصائح للتخلص من التوتر المصاحب للدورة الشهرية

الجمعة، 19 سبتمبر 2014 - 02:07 ص

صورة أرشيفية
كتبت منى محمد
هل سمعت يوما عن متلازمة الطمث، هى مجموعة من الأعراض تعانى منها المرأة قبل وأثناء وبعد فترة الطمث، وغالبا ما تبدأ قبل فترة الطمث بيومين، حيث تعانى المرأة من آلام أسفل البطن والغثيان، وهناك أعراض نفسية، مثل الشعور بالقلق والتوتر، وتقول الدكتورة رحاب عبد الله أخصائية أمراض النساء والتوليد، تعانى 80% من السيدات من القلق والتوتر ما قبل الطمث.

وتضيف أن هذه الأعراض طبيعية ولا داعى للقلق منها، مشيرة إلى أنه قبل فترة الطمث، يرتفع هرمون الإستروجين بالجسم، مما يؤدى إلى زيادة هرمونات القلق والتوتر، وللتخلص من تلك الحالة ينصح قبل بداية الطمث بأسبوع بالآتى.

- تناولى عدة حصص يومية من الخضراوات والفواكه وخاصة التى تحتوى على الألياف النباتية، بالإضافة إلى الأطعمة التى تحتوى على الكربوهيدرات والبروتين، وخاصة العدس، والفاصوليا، والفول، فهذا من شأنه أن يقلل من إفرازات الجسم من هرمون الإستروجين.
- تناول ما لا يقل عن 2 لتر من المياه بشكل يومى.

- تجنبى تناول الأطعمة المصنعة والتى تحتوى على كميات كبيرة من الملح والتى تسبب احتباس السوائل والماء بالجسم وتسبب الانتفاخ، وبالتالى تزيد من مشاكل المرأة خلال تلك الفترة.

- يجب التقليل من تناول منتجات الألبان مثل الجبن واللبن، أو المشروبات التى تحتوى على كمية كبيرة من السكر، لأنها من شأنها أن تتخلص من الماغنسيوم وبالتالى زيادة مشاكل الطمث.

- تجنبى تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين، مثل الشاى والقهوة وهى من المواد التى تنبه الجهاز العصبى والتى تسبب آلام الثدى، وتدفع الجسم إلى الإصابة بالتوتر والعصبية.

- ممارسة الرياضة مثل المشى والحركة فهى تساعد على تقليل أعراض الطمث، فحركة الشهيق والزفير من شأنها أن تهدئ من العصبية والنرفزة.

الأطعمة المحتوية على الكالسيوم وفيتامين"د" تقى من هشاشة العظام

الخميس، 18 سبتمبر 2014 - 09:13 م

الدكتور محمد حلمى أخصائى السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى
كتبت فاطمة ياسر
هشاشة العظام من أكثر الأمراض شيوعا بين المصريين بمختلف أعمارهم وفئاتهم، وخاصة بين السيدات.

ويشير الدكتور محمد حلمى أخصائى السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى، إلى أن السيدات أكثر عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام، وخاصة خلال فترة سن اليأس وما بعد انقطاع الدورة الشهرية.

ويتابع هذا المرض قد يصيب الكثيرين بسبب نقصان الكالسيوم المتواجد فى الجسم، وعند الإصابة بهذا المرض يكون الجسم أكثر عرضة للإصابة بالكسور وخاصة فى الأطراف.

ويقدم أخصائى السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى بعض النصائح التى تساعد فى علاج هشاشة العظام.

1- الإكثار من تناول حبة البركة والسمسم واللبن وهى أطعمة تحتوى على الكالسيوم وفيتامين د، مما يساعد فى الحماية من الإصابة هشاشة العظام، ويساعد فى تقوية العظام ضد أى كسور قد يتعرض لها.
2- الإكثار من تناول البقدونس فى الطعام، يساعد فى الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، ويمكن تناوله كنوع من أنواع العصير.
3- الإكثار من تناول البيض، وينصح بتناوله صباحا فى وجبة الإفطار، لأن البيض يحتوى على الكالسيوم، ولهذا فهو يساعد فى تقوية العظام ويحد من الإصابة بهشاشة العظام.
4- كما أن تناول الثوم من أكثر الأشياء التى تساعد فى تقوية العظام، وتجنب الإصابة بهشاشة العظام، ولهذا يمكنك أن تقوم بتناول حبة من الثوم على الريق يوميا.

ما لا تعرفينه عن قلم تبييض الاسنان!!
يعتبر قلم تبييض الاسنان من الطرق الحديثة لتبييض الاسنان، وكلّ ما تتطلّبه عملية التبييض هذه هي نقر أو إدارة الجزء السفلي من القلم لدهن الهلام الذي ستحصلين عليه على أسنانك. وسيخترق الهلام أعماق السنّ ليخلّصك من البقع ويضفي بياضاً ناصعاً عليها.

ويمكن استخدام أقلام التبييض في أي مكان أو زمان وبشكل سهل ومريح، ولكن هل من الآمن استخدامها بشكل دائم؟ على الرغم من أنّ قلم تبييض الاسنان يحتوي على مواد كيميائية أقلّ ضرراً من طرق التبييض المستخدمة في العيادات الطبية، إلّا أنّ ذلك سيقلّل من فاعليتها، الأمر الذي سيدفعك إلى تكرار عملية التبييض عدة مرّات. وماذا ستكون نتيجة ذلك؟ قد يؤدّي ذلك إلى ضرر في أنسجة اللثة الرقيقة ما قد يتسبّب باحمرارها وتورّمها. هذا بالإضافة إلى أنّ عملية التبييض قد تؤدّي إلى زيادة حساسية الأسنان لعدة أيام بعد العلاج ما قد يشعرك ببعض الألم أثناء الأكل أو الشرب.

نعم، قد تحصلين على أسنان بيضاء إلّا أنّ اللون لن يدوم طويلاً، هذا إضافة إلى أنّ التبييض بالمواد الكيميائية لن يبدّل لون التيجان أو الحشوات المطابقة للون السن، ما قد يجعل من ابتسامتك ذات لونين.للحصول على أفضل النتائج، من المفضّل استشارة الطبيب ليختار لك الطريقة الأنسب لحالة أسنانك والأقلّ ضرراً عليها

نيوز ماكس هيلث: المشروبات "الدايت" ترفع خطر الإصابة بالسكر والسمنة

الخميس، 18 سبتمبر 2014 - 03:14 م

شخص سمين - أرشيفية
كتب بيتر إبراهيم
كشفت دراسة علمية حديثة، نتائج جديدة ومثيرة حول المحليات الصناعية الخالية السعرات الحرارية، ومنها بعض أنواع السكر والمشروبات الغازية الدايت، حيث أفادت أن مرضى السكرى ومتبعى الحمية الذين يلجأون إلى المحليات الاصطناعية يمكن أن ترفع مستويات السكر فى الدم لديهم على الرغم من أنها لا تحتوى على السعرات الحرارية.

وأوضح الباحثون خلال الدراسة التى نشرت مؤخراً بموقع "نيوز ماكس هيلث" الطبى، أن المحليات الصناعية التى تعتمد على الإسبرتام والسكارين، تغير البكتيريا المقيمة فى الأمعاء وهذا يترتب عليه ضعف قدرة بعض الناس على معالجة الجلوكوز، وتعرف بالحساسية المفرطة تجاه الجلوكوز، وهذا يثير خطر الإصابة بمرض السكرى والسمنة.

وهذا يعنى بدلا من تحسين حالة الأمراض مثل السمنة ومرض السكرى نوع 2 فإن المحليات الاصطناعية يحتمل أن تسهم فى المشكلة، وفقاً للدراسة.

ووجد الباحثون أن الفئران التى غذيت على المحليات الصناعية ارتفع لديهم مستويات السكر فى الدم بالمقارنة مع الفئران الذين شربوا الماء العادى أو حتى الماء الذى مع السكر العادى.
وتطرق البحث إلى مجموعة من ما يقرب من 400 شخص، ووجد الباحثون أن المستخدمين على المدى الطويل من المحليات الاصطناعية كانوا أكثر عرضة لارتفاع مستويات السكر فى الدم، وكانوا أيضا أكثر عرضة لضعف معالجة الجسم للجلوكوز، مقارنة مع الأشخاص الذين لا يستخدمون عادة مثل هذه المحليات.

فى تجربة متابعة صغيرة، اختبر الباحثون مستويات السكر فى الدم لسبعة أشخاص الذين لا يتناولون عادة المحليات الاصطناعية.

وجد الباحثون أن أربعة من هؤلاء الناس قد ارتفع لديهم مستويات السكر فى الدم بعد تناول الكمية القصوى الموصى بها من قبل منظمة الغذاء والدواء الأمريكية لمدة ستة أيام متتالية.

وقالت جودى ويلى روزيت، المتحدثة باسم "ADA" وأستاذ علم الأوبئة فى كلية ألبرت أينشتاين للطب فى مدينة نيويورك، إن استخدام المحليات غير الغذائية ليس حلا سحرياً، وهذه النتائج تعزز موقف جمعية السكرى الأمريكية.

وأضافت ويلى أن الماء هو أفضل بديل، عندما تكون عطشان، والماء هو أفضل المشروبات المبردة التى تقضى على العطش.