اخر الاخبار هنا اخر الاخبار هنا اخر ااالاخبار هنا

عدد الضغطات : 5,304
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
قريبا
بقلم :
قريبا

العودة   منتديات مشاعرهم الادبية > ۩۞۩الاقســـام الـــعامـــة ۩۞ > ۩۞۩الــخـيمه الرمـضانيه ۩۞
تحديث الصفحة الخيمة الرمضانية لعام 1435 هجرية والريان للصائمين

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-12-2014, 03:57 PM   #641
شاعري جديد


الصورة الرمزية زهرة البونسيانا
زهرة البونسيانا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1766
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 07-26-2014 (09:18 PM)
 المشاركات : 1,341 [ + ]
 التقييم :  55
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



تناول العرقسوس بكثرة
تناول العرقسوس بكثرة يعد أيضاً من العادات الغذائية السيئة التي يقوم باتباعها الكثيرون، فنجد أن العرقسوس ذو سعرات حرارية قليلة لكنه يؤدى في حالة الإكثار من تناوله إلى ارتفاع ضغط الدم.


 
 توقيع : زهرة البونسيانا

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


قديم 07-12-2014, 03:57 PM   #642
شاعري جديد


الصورة الرمزية زهرة البونسيانا
زهرة البونسيانا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1766
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 07-26-2014 (09:18 PM)
 المشاركات : 1,341 [ + ]
 التقييم :  55
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شرب الشاي بعد الإفطار مباشرة
شرب الشاي بعد الإفطار مباشرة يعد من العادات الغذائية السيئة التي يتبعها الكثيرون. وتؤكد الدكتورة إيمان سلطان أن شرب الشاي بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة يؤدى إلى امتصاص الكالسيوم والحديد ومن ثم يصبح ما تناولناه من طعام غير ذي جدوى، لذا ننصح بتناول الشاي بعد الإفطار بساعة على الأقل.


 
 توقيع : زهرة البونسيانا

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


قديم 07-12-2014, 03:58 PM   #643
شاعري جديد


الصورة الرمزية زهرة البونسيانا
زهرة البونسيانا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1766
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 07-26-2014 (09:18 PM)
 المشاركات : 1,341 [ + ]
 التقييم :  55
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



التهام الطعام بشراهة
التهام الطعام بشراهة بعد الجوع الشديد يؤدى إلى زيادة كمية الأكل عن الحاجة المطلوبة.


 
 توقيع : زهرة البونسيانا

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


قديم 07-12-2014, 03:58 PM   #644
شاعري جديد


الصورة الرمزية زهرة البونسيانا
زهرة البونسيانا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1766
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 07-26-2014 (09:18 PM)
 المشاركات : 1,341 [ + ]
 التقييم :  55
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



تناول الحلويات عقب الإفطار مباشر
الإكثار من الحلويات وتناولها عقب الإفطار مباشرة يعد من العادات الغذائية السيئة التي ينتج عنها ارتفاع في مستوى السكر في الدم، وحدوث ارتفاع في الضغط بجانب حدوث السمنة. لذا ينصح الخبراء في حالة الرغبة في تناول الحلويات بتناولها فى يومين متباعدين كأن يكون يوم في أول الأسبوع ويوم في آخره ويفضل أن تكون قطعة صغيرة جداً في حجم علبة الكبريت، يتم تناولها بعد الإفطار بثلاث ساعات بعد أن يتم هضم طعام الإفطار جيدا.


 
 توقيع : زهرة البونسيانا

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


قديم 07-12-2014, 03:59 PM   #645
شاعري جديد


الصورة الرمزية زهرة البونسيانا
زهرة البونسيانا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1766
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 07-26-2014 (09:18 PM)
 المشاركات : 1,341 [ + ]
 التقييم :  55
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الإكثار من البروتينيات الحيوانية
الإكثار من البروتينيات الحيوانية كاللحوم والدواجن يؤدى إلى عسر الهضم وزيادة التعرض للإمساك ويزيد من أعراض مرض النقرس بالنسبة للمصابين به.


 
 توقيع : زهرة البونسيانا

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


قديم 07-12-2014, 04:00 PM   #646
شاعري جديد


الصورة الرمزية زهرة البونسيانا
زهرة البونسيانا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1766
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 07-26-2014 (09:18 PM)
 المشاركات : 1,341 [ + ]
 التقييم :  55
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



نَصَاَئِحْ لِمُوَاَجَهَةِ |اَلْعَطَشْ| فِيِ |رَمَضَاَنْ|~



إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.


 
 توقيع : زهرة البونسيانا

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


قديم 07-12-2014, 04:01 PM   #647
شاعري جديد


الصورة الرمزية زهرة البونسيانا
زهرة البونسيانا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1766
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 07-26-2014 (09:18 PM)
 المشاركات : 1,341 [ + ]
 التقييم :  55
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.


 
 توقيع : زهرة البونسيانا

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


قديم 07-12-2014, 04:01 PM   #648
شاعري جديد


الصورة الرمزية زهرة البونسيانا
زهرة البونسيانا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1766
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 07-26-2014 (09:18 PM)
 المشاركات : 1,341 [ + ]
 التقييم :  55
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.


 
 توقيع : زهرة البونسيانا

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


قديم 07-12-2014, 04:02 PM   #649
شاعري جديد


الصورة الرمزية زهرة البونسيانا
زهرة البونسيانا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1766
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 07-26-2014 (09:18 PM)
 المشاركات : 1,341 [ + ]
 التقييم :  55
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً


 
 توقيع : زهرة البونسيانا

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


قديم 07-12-2014, 04:03 PM   #650
شاعري جديد


الصورة الرمزية زهرة البونسيانا
زهرة البونسيانا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1766
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 07-26-2014 (09:18 PM)
 المشاركات : 1,341 [ + ]
 التقييم :  55
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



5- ابتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.


 
 توقيع : زهرة البونسيانا

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 123 ( الأعضاء 0 والزوار 123)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 06:18 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
تنويه هام : الادارة ليست مسؤولة عن اي عملية تبادل دون علمها