دراسة أمريكية: المضادات الحيوية تحد من فاعلية لقاح الأنفلونزا

السبت، 13 سبتمبر 2014 - 11:03 ص

لقاح طبى - أرشيفية
كتب بيتر إبراهيم
نتائج جديدة ومذهلة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، نشرت مؤخراً بموقع "نيوز ماكس هيلث" الطبى، حيث كشف التقرير أن تناول المضادات الحيوية قد يخفض فاعلية لقاح الأنفلونزا.

وقام الباحثون بإخضاع بعض الفئران للحصول على المضادات الحيوية لإزالة معظم بكتيريا الأمعاء خلال أجواء معقمة، ووجد الباحثون فى جامعة إيمورى أن الفئران ضعفت استجابتها تجاه لقاحات الأنفلونزا الموسمية، وهو ما يبرهن على دور المضادات الحيوية فى الحد من فاعلية هذا اللقاح، مما يوصى بتجنب المضادات الحيوية قبل أو أثناء التطعيم.

وقد أوضح بوليندران، أستاذ علم الأمراض والطب بجامعة إيمورى بكتيريا الأمعاء "microbiome" قد يكون لها تأثير قوى فى تعزيز الحصانة المناعية التى يحدثها التطعيم فى البشر، كما يزيد من الحصانة الناجمة عن تعاطى اللقاح الذى يعطى خلال سنة.

وطبقاً لنتائج الدراسة، قرر الباحثون الآن أن يدرسوا الصلات بين بكتيريا الأمعاء واللقاحات فى البشر، وهذه النتائج تشير إلى احتمال أن microbiome يمكن تسخيرها لتعزيز قوة اللقاح.

وأضاف بوليندران أن السؤال الذى يطرح نفسه هو إلى أى مدى تؤثر تلك التغيرات على الحصانة المناعية للإنسان ضد الأمراض

4 طرق منزلية بسيطة لعلاج الإمساك

الأحد، 14 سبتمبر 2014 - 10:06 م

صورة أرشيفية
كتبت منى محمد
أرسل قارئ يقول إنه يعانى من الإمساك بشكل مستمر، ويخشى من استخدام الملينات، فهل هناك طرق منزلية لعلاج تلك المشكلة؟

يجيب على هذه الاستشارة الدكتور أحمد حسام فؤاد، أستاذ الجراحة العامة وجراحة المناظير والجهاز الهضمى، قائلاً إن الإمساك من الأعراض المرضية التى لا تعتبر خطيرة، ولكن إذا استمرت لفترة أكثر من أسبوع فيجب استشارة طبيب الجهاز الهضمى سريعا.

ويتابع د.حسام أن هناك العديد من الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بالإمساك، منها جفاف الجلد، وعدم اتباع نمط غذائى صحى، وقد يكون بسبب التقدم فى العمر، أو خلال الحمل، كما أن الحالة النفسية تؤثر بشدة على الإصابة بالإمساك، فالاكتئاب والتوتر قد يؤثر على حركة الأمعاء، كما أنه قد يكون من الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية وخاصة أدوية العظام، أو أدوية المضادات الحيوية.

ويشير د.حسام إلى أن علاج الإمساك يكون من خلال معرفة السبب، فإذا كان ناتجا عن تناول بعض الأدوية فيجب استشارة الطبيب لوصف علاج معين، أما إذا كان ناتجا عن نمط الحياة غير الصحى فينصح بالآتى:

- تناول أكبر قدر ممكن من الماء، فهذا يعطى القدرة على تنظيف الجهاز الهضمى، والكلى.
- تجنب المشروبات الغازية أو التى تحتوى على الكافيين لأنها من المشروبات المدرة للبول، وبالتالى تعرض الجسم إلى الإصابة بالجفاف.
- تناول الأطعمة التى تحتوى على الألياف النباتية مثل الخيار، الجزر، الجرجير، الطماطم.
- ممارسة الرياضة، وخاصة المشى، يعمل على تجديد الدورة الدموية للإنسان وبالتالى تساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمى وحل مشكلة الإمساك.

طبيب أطفال: الإسراف فى الزيوت المرطبة يضر صدر الطفل وعينيه

الأحد، 14 سبتمبر 2014 - 09:10 م

طفل مريض أرشيفية
كتبت مروة محمود إلياس
يؤكد الدكتور محمد عبد الله أخصائى الأطفال، أن المطهرات وزيوت الترطيب للأطفال مهمة للغاية، ولكن بحدود، فالكثير من الأمهات يشعرن بالخوف من جفاف بشرة الطفل وجسمه، أو من تراكم الجراثيم، لذا وجب عليها التعرف على أهم محاذير استعمال مثل هذه المواد على الطفل.

وتابع عبد الله، أن استخدام الزيوت المرطبة لجلد الطفل والمطهرات مفيد للأطفال، لسلامة الصحة والجلد، وللحماية من أكبر قدر من الأمراض، وللمحافظة على جمال الجلد ونعومته ونقائه، وخاصة لحديثى الولادة، فهم الأكثر حاجة للحماية من الأمراض والبكتيريا بأجسامهم ومناعتهم شديدة الضعف، لذا يعطيهم الطبيب نقاطا من الكحول المطهر بعد الولادة مباشرة.

وشدد عبد الله على ضرورة الاهتمام بوضع كميات مناسبة من الزيت المرطب للجلد، وعدم زيادة النسب اليومية منه، فيكفى بعد كل حمام للطفل أن يتم دهن جسمه بالكامل، وبكمية معقولة دون إسراف، حتى لا يضر بالجلد أو بعينيه إذا ما تسرب إليهما، كذلك الكحول المخفف للأطفال أو مطهرات الأطفال مهمة للغاية، ولكن بترشيد، وبكميات معقولة، وتخفيفها بالمياه قدر الإمكان قبل تطهير الطفل وقبل غسل يديه بها.

وأضاف عبد الله أن الأم يجب أن تغسل يد طفلها جيدا بالمياه بعد الانتهاء من عملية التنظيف، حتى لا يتسرب لعينيه بعض منها فتصيبها بالتهاب حاد أو باحمرار لفترة طويلة، فضلا عن التخفيف بالمياه يقلل نسب الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية واللوزتين لدى الطفل، الناتجة من رائحة الزيوت والمطهرات، والتى تضر بأغشية الأنف لديه وتلهبها وتهيجها.

طبيب نفسى يقدم 4 نصائح لأولياء الأمور لترغيب الأبناء فى المدرسة

الأحد، 14 سبتمبر 2014 - 08:08 م

الدكتور هاشم بحرى أستاذ الطب النفسى
كتبت أسماء عبد العزيز
تسعى الكثيرات من الأمهات للضغط على أبنائها من أجل الحصول على الدرجات النهائية، وقد يتطور الأمر لتقوم بضرب الأبناء والضغط عليهم، لدرجة أن عددا من الأمهات تقوم بتخصيص عصا، لإجبار أبنائها على المذاكرة فتكون النتيجة الطبيعية لهذا الأمر هو الدخول فى نوبات تمثيلية تتمثل فى محاولة النوم كثيرا، ادعاء المرض، أو القيام ببعض الحركات التى تنتبه لها الأم كادعاء الوقوع أو الضرر إلى غير ذلك من الأمور التى يقوم الطفل كنوع من صرف انتباه الأم عن المذاكرة، وذلك حسبما يوضح الدكتور هاشم بحرى أستاذ الطب النفسى.

ويتابع "بحرى" أن بعض الأمهات تقمن ببعض الحركات القاسية التى تنفر الطفل من المذاكرة، كأن تضربه على يديه أو بالقلم، وقد شوهدت عدد كبير من الحالات التى تقوم بالهرب من المدرسة من أجل الابتعاد عن المدرسة، لذا يقدم بحرى بعض النصائح للحد من المشاكل التى تتعرض لها الأم من خلال ضغطها على الطفل للمذاكرة تتمثل فى:

- تحبيب الطالب فى المذاكرة قدر الإمكان وتقديم الحلوى له.
- الابتعاد عن العنف قدر الإمكان لأن العنف يخلق بعض الروابط السيئة بين الطالب والمذاكرة.
- البدء بالمواد الدراسية الخفيفة تمهيدا لتلك المواد الثقيلة.
- تخصيص وقت للاستماع للطالب لمعرفة ما يجعله ينفر من الدراسة وجذبه إليها باستمرار

احذر.. 5 أمراض جلدية قد تصيبك بسبب تبادل القبلات والسلام باليد

الأحد، 14 سبتمبر 2014 - 06:08 م

السلام باليد - صورة أرشيفية
كتبت آلاء الفقى
"التقبيل" من العادات التى تعرف بها المجتمعات العربية، وتعد من أنواع التحية والترحيب بين الزملاء أو الأقارب، وعلى الرغم من أن البعض يعتبره وسيلة لإظهار الحفاوة والترحيب، إلا أنه يسبب العديد من الأضرار التى تؤثر على صحة الإنسان ويصيب ببعض الأمراض الجلدية عن طريق التلامس.

يقول الدكتور هانى رشاحى أستاذ الأمراض الجلدية بجامعة القاهرة إن القبلات بين الأشخاص تؤدى إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الجلدية كالتينيا الملونة أو العادية والسنط وفطريات القوباء الحلقية.

وأضاف رشاحى أنه بالنسبة لـ"التينيا العادية" أو الملونة فهى عبارة عن بقع أفتح من لون الجلد أو أغمق، وذات قشور خفيفة، وقد تنتشر فى الرقبة والوجه وأعلى الصدر، لافتا إلى أن الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بعدوى الأمراض الجلدية هم من لديهم قابلية وراثية للعدوى.

واستكمل أستاذ الأمراض الجلدية: إن مرض السنت يعد نوعا من أنواع الفيروسات الجلدية التى تؤدى إلى ظهور بثور ذات ملمس خشن، ومن الممكن أن تنتشر فى الوجه أو الذقن، وبالنسبة لمرض القوباء الحلقية فعبارة عن عدوى جلدية تأخذ شكل بقع حمراء أو مائلة للون البنى وتتواجد فى أى مكان بالجسم.

وأردف رشاحى أن من الأمراض أيضًا التى تنتقل عن طريق السلام باليد الجرب فهو مرض جلدى يسبب وجود بثور صغيرة بين أصابع اليد مما يؤدى إلى الشعور بالحكة، ويكون ذلك نتيجة لوجود حشرة صغيرة تسمى حشرة الجرب، وتكون مسببة للمرض، مضيفا أنه لا تنتقل الكثير من الأمراض الجلدية بالسلام حيث إن جلد اليد سميك وكثرة الاحتكاك واستعمال اليد فى الأعمال اليومية لا يعطى فرصة للأمراض الجلدية أن تنتقل.

ولتجنب العدوى بالأمراض الجلدية الناتجة عن القبلات أو السلام بالأيدى، ينصح أستاذ الأمراض الجلدية بضرورة الالتزام بالنظافة الشخصية وغسل الأيدى مرتين فى اليوم، وعدم استخدام الأدوات الشخصية للغير، مع ضرورة التقليل من عادة التقبيل .

فى نفس السياق يذكر الدكتور حامد عبد الله أستاذ الأمراض الجلدية أن التقبيل يؤدى إلى الإصابة ببعض الأمراض الجلدية المعدية مثل التهاب الهربس بالجلد، ويؤثر ذلك على منطقة حول الفم والأنف، ومن الممكن أن يصيب أيضا الأعضاء التناسلية وهذه العدوى تتم عن طريق التلامس أو تقبيل الشخص المصاب بالمرض، ويظهر على شكل حبيبات مائية مع إحمرار شديد حول الفم أو الأنف وحرقان وألم فى المنطقة المصابة به.

ويشير عبدالله إلى أن من الأمراض الجلدية الأخرى التى تنتقل عن طريق التلامس بالوجه السنط، الذى يظهر فى الفم والوجه على هيئة حبيبات بلون الجلد، وقد تصل إلى حجم كبير خاصة فى السيدات، لأن الحمل والرضاعة تساعد على ضعف المناعة مما يتسبب فى كبر حجم هذه الحبوب، مضيفا أن من الأمراض التى تنتقل من الوجه أثناء التقبيل التهاب الغدد الدهنية عن طريق البكتيريا التى تعيش على الإفرازات الدهنية المسببة لحدوث البثور فى الوجه، لذا ينصح أستاذ الأمراض الجلدية بالامتناع نهائيا عن عادة التقبيل السيئة لتجنب هذه الأضرار الكبيرة.

تناول اللبن الرائب يحمى القلب من الإصابة بتصلب الشرايين

الأحد، 14 سبتمبر 2014 - 05:03 م

د. جمال شعبان نائب رئيس معهد القلب القومى
كتبت آلاء الفقى
تصلب الشرايين من الأمراض التى يعانى منها الكثير من الأشخاص وخاصة كبار السن، وقد يكون ذلك نتيجة للعديد من العادات الغذائية الخاطئة كالأغذية التى تحتوى على كميات عالية من الدهون، وغيرها من الأنظمة الغذائية التى تؤثر على صحة الإنسان، لذلك وجد أن اللبن الرائب توجد له فوائد عديدة لعلاج مرض تصلب الشرايين.

يقول الدكتور جمال شعبان نائب رئيس معهد القلب القومى، إن تناول اللبن الرائب يساعد على حماية القلب من الإصابة بتصلب الشرايين، لأنه يعمل على تلف جراثيم العصبات القولونية فى المعدة والأمعاء، كما أنه يفيد فى حالات التهاب الكبد والكلى، لافتا إلى أن تناول اللبن الرائب يساعد على تقوية المعدية ويكون علاجا للأشخاص الذين يعانون من الإسهال، ويساعد أيضا على فتح الشهية فى بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل فى تناول الغداء.

ويتابع د. جمال أن تناول اللبن الرائب يساعد على سلامة أجهزة الجسم من الأمراض والتى من أهمها الوقاية من تصلب الشرايين، وذلك لأنه يحتوى على معظم الفيتامينات الهامة للجسم، واحتوائه على المواد الدهنية المتواجدة به والتى تكون سهلة الهضم.

لذا ينصح نائب رئيس معهد القلب القومى الأشخاص العاديين والمرضى الذين يعانون من أمراض القلب بضرورة تناول اللبن الرائب وذلك للوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين.

هل أنت شره للطعام؟
هناك بعض الأشخاص الذين يملكون شراهة طبيعية للطعام، وهناك بعض الأشخاص الذين يعادونه ويتناسونه، وهناك بين هذا وذاك، ويمكنك قراءة المعلومات التالية، التي تقدمها لك دائرة الأبراج، لمعرفة إلى أي فريق تنتمي:

برج الحمل : غالبا ما يتكون طعام صاحب برج الحمل من الوجبات السريعة والسكريات، ولكنه بالرغم من هذا صاحب جسد رشيق ممشوق، ويرجع هذا إلى طبيعة صاحب برج الحمل المليئة بالطاقة والحركة مما يساعده على حرق السعرات، إلى جانب اهتمامه الشديد بمظهره الذي يجعله يتوقف عن الطعام في الوقت المناسب.
برج الثور : يميل صاحب برج الثور إلى البدانة غالبا، وذلك لأنه يعشق تجربة الأكلات الجديدة وبصفة خاصة السكريات، إلى جانب كسله الشديد في المنزل الذي يجعله يقضي ساعات أمام التلفاز مع تناول المشهيات المختلفة.
برج الجوزاء : بالرغم من عدم شراهة صاحب برج الجوزاء للطعام، إلا أنه كثيرا ما يميل إلى السمنة، وقد يرجع هذا إلى أسباب هرمونية أو وراثية، وذلك لأن صاحب الجوزاء غالبا ما يتناول المشروبات الطبيعية والأعشاب بكميات كبيرة مما يجعله ينسى تناول طعامه.
برج السرطان : يتميز صاحب برج السرطان بعشقه للمنبهات مثل الشاي والقهوة، كما أنه نادرا ما يتناول الطعام الصحي، فهو يكره معظم أنواع الفاكهة والخضروات، وغالبا ما يتناول المقليات والوجبات السريعة بكميات كبيرة.
برج الأسد : يتميز صاحب برج الأسد باهتمامه الشديد بنفسه ومظهره، لذلك فهو يحرص على تناول كميات متوسطة من الطعام بحيث يحافظ على جسمه، وعامة فإن صاحب الأسد ليس من الأشخاص الشرهين للطعام.
برج العذراء : يتميز صاحب برج العذراء باهتمامه بمظهره وصحته، لذا غالبا ما يتناول الأطعمة المفيدة مثل الفواكه والخضروات الطازجة، ولكنه للأسف قد يضعف أمام أحد الأطعمة الدسمة أو السكرية مما يجعله يميل إلى السمنة في بعض الأيام، ولكنه سرعان ما يتدارك هذا ويعود إلى تناول الطعام الصحي.
برج الميزان : يتميز صاحب برج الميزان بجسد رشيق ممشوق، وغالبا ما يرجع هذا إلى كثرة الحركة، فهو شخص مليء بالطاقة وحب للحياة، وعادة لا يعطي صاحب الميزان اهتماما كبيرا للطعام، ولكنه يتناول ما يكفيه ليبقى غير جائع.
برج العقرب : غالبا ما يميل صاحب برج العقرب للسمنة، فبالرغم من اهتمام العقربي بصحته وممارسة الرياضة قدر الإمكان، إلا أنه يتناول كميات كبيرة من الطعام وخاصة الحلويات، فصاحب العقرب كثيرا ما يأكل بسبب الشهوة وليس بسبب الجوع.
برج القوس : يعتبر الطعام بالنسبة لصاحب برج القوس من الكماليات، فهو لا يهتم بتناول الطعام وقد يتناسى الكثير من الوجبات مما يجعله يميل إلى النحافة.
برج الجدي : يعشق صاحب برج الجدي تناول المعجنات والحلويات بكميات كبيرة مما يجعله يميل إلى السمنة في كثير من الأحيان، ولكن غالبا لا تخرج الأمور من يده لأنه قد يمنع نفسه من تناول هذه الأطعمة المليئة بالسعرات لفترة حتى يعود إلى رشاقته.
برج الدلو : يعتبر صاحب برج الدلو من أكثر الشخصيات المحبة للطعام، فكثيرا ما يأكل من باب الشهوة والاستمتاع بالطعام وليس من باب الجوع، ولكنه يندم بعد ذلك ويحاول إتباع حميات غذائية صحية حتى يخسر كيلوجرامات من وزنه ويعود إلى رشاقته، ولكنه يعرض نفسه بهذه الطريقة إلى حرمان شديد.
برج الحوت :بالرغم من حب صاحب برج الحوت الشديد للطعام وتجربة كل ما هو جديد من مختلف المطابخ العالمية، إلا أنه كثيرا ما يحرم نفسه حتى يظل محافظا على رشاقته دون الوقوع في مشاكل

بعض النصائح للتخلص من الأرداف

إذا أردت أن تتخلصي من الأرداف بشكل مضمون، تابعي معنا هذه النصائح التي ستساعدك في حل مشكلتك، ومن أهم هذه الأسس:

• يجب تحديد الهدف و يمكنك أخذ قياس الأرداف وتضعين لنفسك القياس الجديد الذي تريدين الوصول إليه.
• من الجيد أن لا تتناولي سعرات حرارية مرتفعة، و يمكنك تناول حساء الخضار مرتين في الأسبوع.
• تجنبي العادات السيئة و لا تتناولي الوجبات الخفيفة بين الوجبات و تجنبي كذلك الأطعمة الحلوة و الدهنية.
• شرب 2 لتر من الماء يوميا على الأقل.
• تمددي على السرير الخاص بك و قومي برفع الحوض إلى فوق 10 مرات و في المرة الأخيرة انتظري 10 ثواني ثم انزلي الحوض. يمكنك القيام بهذا التمرين مرتين في اليوم عند الاستيقاظ من النوم أو عند الخلود للنوم لأنه سيساعدك حتى تتخلصي من الأرداف نهائيا.
• يجب أن تقومي بصعود الدرج في البيت عدة مرات أو السلالم مع هز الأرداف لأن ذلك سيساعد على حرق الدهون المكتنزة.
• يمكنك القيام بهذا التمرين كذلك حيث يجب أن تقفي على يديك و رجليك ثم قومي برفع ساقك إلى الأعلى ثم إلى الخارج و كرري هذه الحركة 15 مرة ثم أعيدي نفس العملية مع الساق الثانية.
• يمكنك أيضا بأن تتمددي على جنبك و قومي برفع ساقك حتى بطنك ثم أعيديها و أعيدي الكرة مع الساق الثانية.

الفيروسات القاتلة... كيف تحمي نفسك منها؟

تؤوي الحيوانات الثديية عدداً هائلاً من الفيروسات يصل، وفقاً لتقديرات العلماء المختصين في علم الفيروسات والأوبئة، إلى أكثر من 300 ألف فيروس يمكنها أن تهدد حياة الإنسان متى خطر على بالها أن تكسر الحواجز المرئية وغير المرئية. وهناك أمراض فيروسات كثيرة تصيب الإنسان جاءت في الأصل من الحيوان، من أهمها نقص المناعة المكتسب (الإيدز)، وحمى غرب النيل، وإيبولا، وانفلونزا الطيور، وأنفلونزا الخنازير، ومتلازمة الإلتهاب الرئوي الحاد (السارس)، ومتلازمة الإلتهاب التنفسي الشرق أوسطي (ميرس).
ومرض نقص المناعة المكتسب، المعروف عالمياً بالإيدز، هو عدوى فيروسية سُجلت أول حالة بها في الولايات المتحدة عام 1981، وبعد ذلك شُخّصت إصابات أخرى من المرض في كل أنحاء المعمورة. وهناك تكهنات تشير إلى أن الفيروس المسبب انتقل من القردة إلى الإنسان. ويعتبر الإتصال الجنسي السبب الأساس لإنتشار الفيروس بين الناس. ويزداد احتمال حدوث العدوى لدى المثليين. كما يمكن للفيروس أن يجد طريقه إلى الشخص من طريق القبل الحميمة، والدم الملوث، ومن الأم الحامل المصابة إلى جنينها. ويمكن لفيروس الإيدز أن يظل قابعاً في الجسم سنوات طويلة قبل أن يصرح عن نفسه أو بعد اكتشافه صدفة بعد إجراء تحاليل دم خاصة.
كيف الوقاية؟ لا يوجد حتى الآن أي لقاح يحمي من العدوى بفيروس الإيدز، على رغم المحاولات الحثيثة التي يقوم بها العلماء، ويرجع السبب إلى أن الأخير قادر على التأقلم والتحور والمناورة بسرعة.
أما حمى غرب النيل فهي مرض سببه فيروس اكتشف للمرة الأولى في منطقة غرب النيل في أوغندا العام 1937، ومن ثم انتشر الفيروس من أفريقيا ليصل إلى بقاع أخرى من العالم. وينتقل الفيروس إلى الإنسان حصراً من طريق لسع البعوض، ولا ينتقل أبداً من شخص إلى آخر.
كيف تتم الوقاية؟ لا يتوافر أي لقاح ضد المرض، لكن الوقاية تتم بالقضاء على البعوض الناقل بمختلف السبل الممكنة، وتفادي لسع البعوض بارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة، وتشبيك النوافذ والأبواب لمنع دخول البعوض إلى المنزل، وتجفيف المياه الراكدة.
أما مرض ايبولا فسببه فيروس (أكتشف للمرة الأولى العام 1976 في غينيا) ويعتبر من أعتى الفيروسات وأعنفها، وغالباً ما يكون قاتلاً، إذ قد يصل معدل الوفاة في صفوف المصابين به إلى 90 في المئة. وعند اندلاع الوباء فإن أكثر الأشخاص تعرضاً للعدوى هم العاملون في مجال الرعاية الصحية، وأفراد الأسر، والذين كانوا على تماس وثيق مع المرضى والمتوفين. وتنتقل عدوى الإيبولا إلى الإنسان بملامسة دم الحيوانات المصابة بالمرض أو إفرازاتها أو أعضائها أو سوائل جسمها الأخرى. وقد تم توثيق حالات إصابة بالعدوى من طريق التعامل مع قردة الشامبانزي والغوريلا وخفافيش الفاكهة والنسانيس وظبية الغابة. وينتقل فيروس ايبولا من إنسان إلى آخر بعد ملامسة دم المصاب أو إفرازاته أو أعضائه أو سوائل جسمه الأخرى، ويمكن أن تؤدي طقوس الدفن التي يتعامل فيها أهل الميت بشكل مباشر مع جسده دوراً كبيراً في التقاط العدوى.
كيف تتم الوقاية؟ ليس هناك من لقاح مرخص به لحماية الإنسان ولا الحيوان، وكل ما يمكن فعله هو الحد من خطر انتقال الفيروس من الحيوانات البرية إلى الإنسان، وكذلك منع انتقاله من المصابين إلى الأصحاء بتطبيق التدابير المأمونة والعزوف عن الإجراءات التي تحمل معها طابع الخطورة.
وفي ما يتعلق بأنفلونزا الطيور فهو مرض سببه فيروس اسمه «اتش5 ن1»، أتى إلى الإنسان من الدواجن التي تعتبر الموطن الرئيس له. وتعتبر مخالطة الناس للدواجن الموبوءة والتماس مع مفرزاتها في شكل مباشر أو غير مباشر، السبب الرئيس لإصابة الناس بالعدوى.
كيف الوقاية؟ يجب تجنب جميع أنواع الإتصال والإختلاط بالدواجن المشبوهة، والإبتعاد عن أي مواقف أو أماكن يمكن أن تكون سبباً في انتقال العدوى. إضافة إلى الإهتمام بالنظافة الشخصية، وغسل اليدين. كما يجب غسل البيض بالماء والصابون قبل طبخه وإزالة أية أوساخ عالقة عليه.
ماذا عن انفلونزا الخنازير؟ ينتج هذا المرض من الفيروس «اتش1 ن1»، الذي يصل إلى البشر بطريقتين: بعد الاحتكاك بخنازير مصابة أو مناطق كان فيها خنازير، أو التقاطها من شخص مصاب. وينتقل المرض بالطريقة نفسها التي تنتقل بها إنفلونزا البشر، أي من خلال الكحة والعطس أو بلمس سطح ملوث ومن ثم لمس الأنف أو الفم.
كيف تكون الوقاية؟ وهي التدابير نفسها في انفلونزا الطيور. أما في خصوص متلازمة الالتهاب الرئوي الحاد (سارس) فإن سببه فيروس يهاجم الجهاز التنفسي، وأول عطسة له كانت في نهاية عام 2002 في الصين، وقد دب الرعب في قلوب الناس في كل أنحاء العالم وأعلنت حال الطوارئ في كل مرافق الدول خصوصاً في المطارات، فضرب الفيروس أكثر من تسعة آلاف شخص توفي منهم أكثر من 800 مصاب.
وكشف باحثون صينيون أن الخفافيش قد تكون مصدر فيروس الالتهاب الرئوي الحاد، وذلك بعد ظهور فيروس يشبه إلى حد بعيد فيروس سارس لدى خفافيش في هونغ كونغ، وأوضح الباحثون أن الخفافيش المسماة خفافيش حدوة الحصان ربما تكون قد ساعدت في انتشار الفيروس بين أنواع مختلفة من الحيوانات نظراً الى كثرة استخدامها، إذ تعتبر طعاماً شهياً في الصين وفي مناطق أخرى من آسيا، كما أن فضلاتها تستخدم في الطب التقليدي الصيني. ووجد الباحثون فيروساً مماثلاً لسارس في نحو 40 في المئة من الخفافيش الصينية البرية التي جرى فحصها. وثبت بالتحليل الجيني لفيروس سارس الموجود في الخفافيش أنه ذو صلة بفيروس سارس الذي يصيب البشر.
وتحدث العدوى بالسارس من طريق استنشاق قطيرات الرذاذ المحملة بجحافل الفيروس التي يقذفها المصاب عند السعال أو العطس. وتساهم حركة السفر في تفشي الوباء عالمياً، إذ سُجلت أعداد لا بأس بها من الإصابات التي حصلت عند الجلوس قرب مريض خلال السفر، وكذلك لدى طواقم الطائرات والعاملين الصحيين الذين كشفوا على المرضى وتقديم العون الطبي لهم.
كيف تكون الوقاية؟ تقوم هذه على تغطية الفم عند السعال أو العطس، وغسل اليدين بشكل متكرر باستخدام الماء والصابون، وطلب المشورة الطبية إذا ظهرت العوارض، مثل الحمى، والتهاب الحلق أو سيلان الأنف، أو الإسهال، وتجنب الاتصال مع المواشي واللحوم غير المطبوخة والفاكهة والخضار غير المغسولة، وعدم شرب الحليب غير المبستر.
نصل أخيراً إلى متلازمة الإلتهاب التنفسي الشرق أوسطي (ميرس، أو مرض كورونا)، فقد تم تسجيل أول حالة لهذه المتلازمة في أيلول (سبتمبر) العام 2012، أما السبب فهو فيروس حيواني المنشأ (يعتقد أن مصدره الإبل) ينتمي إلى عائلة فيروسات كورونا الشهيرة، ولم يتم إلى الآن تحديد كيفية انتقال الفيروس من الحيوان إلى الانسان.
وقد تبين أخيراً أنه توجد صلة جينية بين فيروس كورونا المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية وفيروس تم التعرف اليه في الخفافيش في جنوب أفريقيا، لكن لا يتوافر بعد الدليل القاطع الذي يؤكد أن مصدر الفيروس هو الخفافيش.
وأدى الفيروس إلى وفاة المئات، وعلى رغم أن معظم الحالات ظهرت في الخليج العربي إلا أن هناك حالات سجلت في ماليزيا ومصر والفيليبين وفرنسا وألمانيا وإيطاليا والأردن وقطر وتونس وبريطانيا.
كـــيف الــوقـــايـــة؟ إن الــتثــقــيف الصحي، والالتزام بأصول النظافة، مثل غسل اليدين، والتدابير الوقائية، كارتداء الأقنعة، تساهم في الحد من انتشار فيروس كورونا.
إن الأمراض والأوبئة الناشئة عن الفيروسات، تشكل عبئاً ضخماً على الدول المعرضة لها وعلى العالم أجمع، نظراً الى ما تسببه من تهديد للأمن الصحي ولسلامة المجتمعات البشرية في شكل عام، فضلاً عن الخسائر الاجتماعية والاقتصادية والتنموية المترتبة عليها، من هنا يجب نشر التوعية في خصوص الوقاية من الفيروسات، ومن أبسطها تغطية الفم عند السعال أو العطس، واستعمال المنديل لهذا الغرض ورميه فوراً، وعدم العطس أو النفخ أو السعال في وجوه الآخرين، وعدم لمس العين أو الأنف أو الشفتين إلا بعد غسل اليدين أو تعقيمهما، وتجنب الإحتكاك مع المصابين، ووضع الكمامات إذا لزم الأمر.

اتبعي ريجيم الشوربة لخسارة الوزن

ريجيم الشوربة، خصائصه وكيفية إتباعه، جميع هذه المعلومات نتعرفها في تفاصيل المقال التالي.

أهمّ ما يستند إليه هذا النظام الغذائي الذي يعدك بنتيجة فعالة هي خاصّية حرق الدهون التي تتمتّع بها أطباق الشوربة عادةً كونها أطباق ساخنة وتحفّز الأيض أو عملية حرق الدهون في الجسم أو ما يسمّى بالانجليزية الـMetabolism ، وستكون طبق متّبع هذا الرجيم الأساسي للفطور، الغذاء والعشاء.
من أهمّ شروط إتباع رجيم الحساء؛ الالتزام بالمكوّنات الخالية من الدّسم، الابتعاد عن النشويات والتركيز على البروتينات الخالية من الدّهون وعلى الخضار بالإضافة إلى الاستعانة ببعض الحبوب، كذلك الالتزام بإعداد الوجبات على طريقة السلق والشوي مع الابتعاد عن الزيوت والزبدة.

يوم مثالي من رجيم الحساء:
الفطور:
- يمكنك تناول قطعتين من جامبون الحبش مع ورقتي خسّ وكوب من القهوة، أمّا إذا أردت تناول الحساء فيمكنك اختيار ما بين:
- حساء البندورة الحارق للدّهون والمطهّر للأمعاء.
- حساء الدجاج الخفيف ( صدر الدجاج المسلوق مع المطيبات والممزوج مع الجزر والملفوف).
- حساء السبانخ والجرجير المنشّط.

الغداء، الخيارات المسموحة هي:

- حساء البندورة الباردة مع الخضار الورقية.
- حساء مرقة لحم البقر مع مقدار قبضة يد من الشعيرية.
- حساء السبانخ و الجرجير.
- يمكنك إضافة السلطة الخضراء الملوّنة إلى برنامجك الغذائي، مع صلصة زيت الزيتون وعصير الليمون الطازج.

الوجبة الخفيفة بين الغذاء والعشاء:

- حساء الدجاج والتوفو ( الجبنة المحضّرة من الصويا).
- حساء كريات اللحم مع البطاطا الحلوة.
- حساء البندورة.

للعشاء:

- حساء النعناع والخس والدجاج.
- حساء البندورة البارد.