‏السيليولايت،الدهون ماتحت الجلد بشكل قشرة البرتقال،لا يعالج بالكريمات والمساج والأجهزة الكهربائية، يجب اتباع حمية ومزاولة الرياضة وشرب الماء.

‏من فوائد مكسرات الكاجو أن الفسفور بها يساعد في بناء العظم و الأسنان الصحية ، و الحديد يساعد في الحفاظ على صحة الجلد و الشعر

‏بعد التوقف يحتاج المدخّن سنتان ليختفي تأثيرالدخان على القلب وعشر سنوات لتختفي أضرارالدخان عن الرئتين فكّرفي المعلومة قبل الأدمان على التدخين

‏أغلب العصائر غير صحية فهي تحتوي تقريبا على نفس كمية السكر الموجودة في المشروبات الغازية تقريبًا !

‏الأفوكادو من الفواكه التي تساعد على زيادة تدفق الدم للمخ و بالتالي تساعد المخ على أداء وظائفه بشكل أفضل.

‏الاسنان ثاني اهم مقومات الجمال بعد البشره اهتم بتفريش أسنانك بعد كل وجبه خاصة بعد القهوه والشاي حتى لاتصبغ اسنانك.

‏هناك بعض التحذيرات من تناول الزنجبيل أثناء الحمل، الرضاعة الطبيعية أو لمن يعاني من أمراض الدم: النزيف، مرض السكري، أمراض القلب أو ضغط الدم.

‏عصير الرمان يساعدك على تجنب حدوث جلطات القلب ويعمل على تنشيط الاعصاب وتحسين الهضم و نضارة البشرة

‏قلة شرب الماء يعرضك لجفاف العين والفم والجلد، حصى الكلى، الإمساك وفقدان التوازن. (وجعلنا من الماء كل شيء حي).

‏الماء هو السلاح السري لتخليص الجسم من السموم. احرص على تناول 8 اكواب على الأقل من الماء النقي يومياً