‏من أعراض هشاشة العظام ألم في أسفل الظهر,ألم في الرقبة , نقص في الطول وانحناء العمود الفقري مع مرور الزمن.

‏إن المداومة على شرب عصير الرمان الطبيعي بشكل يومي يقلل من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية ويحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعي.

‏علماء النفس: غالباً بمجرد ما يبدأ الشخص بالبكاء فإن عقله يقوم باسترجاع جميع الذكريات المؤلمة ويزيد بكاؤه عليها .

‏من المفيد أن تخصص خمس دقائق يومياً لتركز على النواحي الإيجابية في حياتك ومن المفضل عمل ذلك قبل النوم للحصول على نوم عميق

‏ماء الزعتر الصافي.. يساعد في تخفيف الوزن وذلك بتسريع حرق الدهون من الجسم… ويساعد في ضبط مستوى سكر الدم في حالات مرض السكر

‏إن المداومة على شرب عصير الرمان الطبيعي بشكل يومي يقلل من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية ويحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعي.

‏تناول موزة يوميا في الصباح يمدك بالطاقة و يعمل على تحسين مزاجك لما يحتويه الموز من عناصر مهمة و فيتامينات

‏هل الشاي بديل للماء؟ شرب الشاي بكثرة لا يعوض احتياج الجسم للماء لذلك اشربوا الماء بكمية كافية لتبقوا بصحة مثالية.