العلاج بالضوء لمرضى الزهايمر والشلل الرعاش!!

لا يمكن تصور العيش من غير ضوء، فهو أساسي في حياتنا خاصة في ظلمة الليل، فهو مصدر إنارة الكون وما فيه ولا يمكننا الرؤية بدونه، والجديد أن الضوء دخل إلى عالم الطب من خلال الدراسات الحديثة التي كشفت عن اكتشاف قد يؤدي إلى الشفاء من أمراض مثل الزهايمر والشلل الرعاش ومرض جنون البقر من خلال العلاج بالضوء.

وأضافت الدراسة أنه يمكن التمييز بين تجمعات البروتينات التي يعتقد أنها المسببة للأمراض، وبين البروتينات التي تقوم بوظيفتها بشكل جيد في الجسم باستخدام تقنية الليزر متعددة الفوتون، بحسب موقع "ساينس دايلي" المعني بنشر الأبحاث العلمية.

وقالت الدراسة "لم يتحدث أحد حول استخدام الضوء فقط في علاج هذه الأمراض حتى الآن... هذا أسلوب جديد تماما، ونحن نعتقد أن هذا قد يصبح بمنزلة طفرة في مجال بحوث أمراض مثل الزهايمر والشلل الرعاش ومرض كروتزفيلد ياكوب... لقد وجدنا طريقة جديدة تماما لاكتشاف هذه التركيبات "التجمعات البروتينية" باستخدام ضوء الليزر فقط". إذا ما تمت إزالة التجمعات البروتينية، فإنه من حيث المبدأ سيكون المرض قد تم الشفاء منه. لكن تبقى المشكلة حتى الآن في الكشف عن هذه التجمعات البروتينية وإزالتها

7 أشياء يمكنك القيام بها لإنقاص الوزن


هل تريدين معرفة بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها على مدار اليوم لإنقاص الوزن؟ ربما تقومين تلقائيا بإرجاع ذلك إلى الجينات الوراثية بدلا من البحث عن السبب الحقيقي وراء ذلك. وإذا نظرنا لمعظم النساء النحيفات، نجد أنهن نشيطات طوال اليوم، فهن يمارسن رياضة المشي ويتناولن الطعام الصحي، كما يذهبن إلى النوم مبكراً. وهناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها على مدار اليوم لإنقاص الوزن إذا قمت فقط ببذل بعض الجهد، وجميع هذه الأشياء تساعد على انقاص الوزن وتجعل حياتك أكثر صحة وسعادة. إليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها على مدار اليوم لإنقاص وزنك.
1. قومي بأداء بعض التمارين الرياضية
بعد الاستيقاظ من النوم، يمكنك أداء بعض التمارين الرياضية مثل تمرين الضغط وتمرين الطحن وتمرين القفز 20 مرة، وإذا كان لديك بعض الوقت، يمكنك الخروج والجري لمدة 20 دقيقة. وهذا الروتين الصباحي يعد أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها على مدار اليوم لإنقاص وزنك، كما أنه وسيلة رائعة لتبدئي بها يومك.
2. تناولي البروتينات الخالية من الدهون
يمكنك بدء يومك بشكل صحيح من خلال تناول وجبة إفطار تحتوي على البيض، فالبيض يعتبر مصدر غذائي للبروتين الذي يساعدك على عدم الشعور بالجوع، كما يساعدك أيضا على اتخاذ خيارات غذائية أفضل على مدار اليوم. ولقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يأكلون البروتين الخالي من الدهون في بداية اليوم يكون وزنهم أقل.
3. استخدمي السلم بدلا من المصعد
يجب أن تتوقفي عن الانتظار طويلا من أجل الصعود في المصعد، بل استخدمي السلم بدلا من ذلك للحصول على تمرين رياضي رائع. فالانتظار في طابور عند المصعد لن يفيدك في الحصول على خصر نحيف، لذلك عليك بالاستفادة من السلم، فمن خلال البقاء نشيطة طوال اليوم سوف تحرقين السعرات الحرارية وترفعين معدل التمثيل الغذائي لديك.
4. كوني نشيطة أثناء استراحة الغداء
عندما تنتهين من تناول وجبة الغداء، لا تجلسي في الكافتيريا لكي تتحدثي مع أصدقائك بينما يمكنك الاستفادة من هذا الوقت في ممارسة تمارينك الرياضية. قومي بدعوة احدى صديقاتك في العمل لممارسة تمرين المشي السريع أو الجري أو استخدام بعض الأجهزة الرياضية إذا كانت متوافرة في العمل. يجب عليك عدم إضاعة الوقت واستغلال كل فرصة لتحقيق هدفك.
5. تناولي السلطة في وجبة الغداء
هل تفكرين في طلب البيتزا لتناول طعام الغداء؟ عليك التفكير مرة أخرى واختيار طعام صحي مثل السلطة. ومن الأفضل أن تقومي بإعدادها في المنزل حتى يمكنك التحكم في المكونات. وهذا هو خيار آخر يمكنك القيام به يومياً لمساعدتك على فقدان الوزن وتحقيق أهدافك.
6. مارسي رياضة الجري بعد تناول العشاء
عندما تبدئين في الشعور بالنعاس بعد تناول وجبة العشاء، عليك تنشيط نفسك بالخروج للتمشية أو ممارسة رياضة الجري. وهذا التمرين يساعدك على النوم بشكل أفضل أثناء الليل، كما يساعدك أيضا على رفع معدل التمثيل الغذائي لديك. لذلك اتركي الكسل وساعدي نفسك على حرق المزيد من السعرات الحرارية قبل الذهاب للنوم.
7. اذهبي للنوم مبكراً
يجب عليك الذهاب للنوم مبكرا بدلا من مشاهدة التلفزيون الذي يؤثر بالسلب على صحتك ويؤدي إلى زيادة الوزن من خلال اتباع الخيارات غير الصحية. وعندما تحصلين على قدر كاف من النوم، سوف تحافظين على عدم زيادة وزنك أو اللجوء إلى الوجبات الخفيفة غير الصحية في وقت متأخر من الليل.
نأمل أن تساعدك هذه النصائح على أن تصبحي أكثر نشاطا على مدار اليوم لرفع معدل التمثيل الغذائي لديك وفقدان الوزن. فكل خطوة تأخذينها تقربك أكثر من تحقيق هدفك.

ما لا تعرفينه عن الأعشاب القديمة في علاج التوتر!!

يتعرض الإنسان إلى العديد من العوامل التي تعمل على زيادة معدل التوتر لديه، وفي زحمة العلاجات بالمستحضرات الطبية أو العلاجات النفسية، يغيب عن الذهن بعض الأعشاب القديمة التي كانت تستخدم في العديد من المجالات ومنها الطبية، ونتعرف على نوعين منهما يساهمان في تخفيف التوتر وهما:

رعي الحمام: من الممكن أنّك لم تسمعي بهذا العلاج من قبل، ولكن من المؤكّد أنّ جدّتك قد استخدمته، رعي الحمام الأزرق، هي إحدى الأعشاب المفضّلة عند الكثير من الحضارات ولها خصائص طبية عديدة منها تطهير الكبد، الحد من الرغبة الشديدة بتناول السكريات، التخلّص من الحمّى، تأمين استرخاء العضلات، وتحقيق توازن الهرمونات الأنثوية، وتهدئة الجهاز العصبي .

الدردار: يعدّ الصمغ في شجرة الدردار غنياً جدّاً بالمغذيات ومنها الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، المنغنيز، الفوسفور، البوتاسيوم، السيلينيوم، الزنك، الفيتامينات B1، B2، B3، وفيتامين C. وكافة هذه المغذيات تشكّل دعماً فعّالاً لوظائف الجهاز العصبي. لذا إن كنت تواجهين حالات شديدة من التوتر فاستخدمي نقيع هذا الصمغ للتخلص من توترك وتهدئة جهازك العصبي والهضمي

أسرار القوام الرشيق

من منا لا تبحث عن القوام الرشيق، فهو غاية نصبو إليها من خلال المواظبة على التمارين الرياضية أو اتباع الحمية الغذائية، ولكن في ظل ما هو متاح للحصول على الرشاقة، توجد بعض النقاط البسيطة التي تضمن لنا المسار على الطريق الصحيح دون ان نتكبد العناء.
وحتى لا نطيل عليك، نقدم لك مجموعة من الأسرار التي تضمن لك رشاقة دائمة.
البروتين
من أهم الأمور التي تساعدك على خسارة وزنك الزائد، هي تناول البروتين بكل أنواعه سواء لحوما بقرية أو دجاجا أو أسماكا أو بقوليات كالفول تحديدا أو بيضا أو لحم ديك حبشيا.
فتتناول البروتين ربما يجده البعض سببا من أسباب زيادة الوزن، في حين أن هذا يحدث فقط لو تناولتِ كمية مبالغا فيها من البروتين بشكل يومي، ولكن الكمية المعقولة على عكس ما هو دارج في أذهان البعض، فإنها تجعلك تشعرين بالشبع لفترة طويلة من الوقت.
والحرص على تناول البروتين في وجبة الإفطار، حيث وجدت الدراسات أن تناول البروتين يساعد على إخماد الشهية طوال اليوم.

ويعتبر الفول من أهم البقوليات المفيدة في الأنظمة الغذائية لأنه يساعد على الشبع نتيجة لأنه غني بالألياف وبالتالي فإن المحافظة على تناوله باستمرار يساعد على انقاص الوزن.

وحسب منظمة الغذاء والدواء الأمريكية فإن الفول على قائمة الأغذية الصحية لأنه يحتوي على نسب بسيطة من الدهون والدهون المشبعة، كذلك نسب ضئيلة من الصوديوم والكولسترول.

وفي نفس السياق، كشف فريق من الباحثين الأمريكيين بجامعة مينيسوتا، عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن أحد الوسائل والأنظمة الغذائية المستخدمة فى خفض الوزن والمساهمة فى علاج مشكلة السمنة، وذلك بتناول الأطعمة البروتينية بشكل يومى وانتظام مثل الفول المدمس، وهو طعام ذو قيمة غذائية عالية وسعره زهيد مقارنة بمصادر البروتين الأخرى.

وأشارت الدراسة إلى أن تناول كميات كبيرة من البروتين له دور كبير فى خفض الوزن والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة بالجسم وحرق الدهون، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية للأشخاص المصابين بالسمنة، والذين وصلوا إلى عدد قياسى فى الآونة الأخيرة، وانتشر ذلك المرض بشكل مخيف بين مختلف الأعمار.

الملل من العلاقة الحميمة وطرق علاجه

تجنبي الملل في العلاقة مع زوجك
PrevNext


الدكتورة منى الصواف

بعد فترة قد تطول أو تقصر، قد يشوب العلاقة الحميمة بين الزوجين نوع من الفتور، الذي قد يتطور إلى ما يعرف بالملل الجنسي، والذي يؤثر سلباً ليس على الأداء الحميم وحسب بل على علاقة الطرفين الإنسانية بالمجتمع المحيط.
ولتجنب الوصول إلى تلك المرحلة التي قد تقود إلى الطلاق علينا التعرف إلى أعراض الملل الجنسي، وسبل علاجه.

من تلك الأعراض نذكر ما يأتي:
أولاً، أن أفقد الرغبة في الجماع مع الزوج / الزوجة، ولكن ليس في الإثارة الذاتية.

ثانياً، أن تصبح العلاقة الحميمة من جانبي مجرد «أداء واجب»؛ إرضاءً للطرف الآخر.

ثالثاً، الشعور بالراحة كلما طالت فترة الانقطاع عن الجماع، مع الإحساس بالاستمتاع بباقي نواحي الحياة (عكس ما يحدث في الاكتئاب).

رابعاً، الشعور بالإثارة في المواقف الحميمة المتجددة مع الشريك، والتمني أن تستمر.

خامساً، التهرب من الممارسة الحميمة مع الشريك، على الرغم من وجود الشعور بالإثارة في المواقف الحميمة معه.

سادساً، وجود نمطية ورتابة في نوعية الأداء الجنسي ولفترة طويلة.

سابعاً، عدم القدرة على تحفيز الشريك للتغيير في الأداء الحميم.

كيف أعالج الملل الجنسي؟

أولاً، التعرف إلى أسباب حدوثه، هل نتيجة نمطية الأداء المتكررة؟ أم نتيجة فقدان الحوار الحميم؟ أم التوقع بالنتيجة قبل حدوث اللقاء؟

ثانياً، مناقشة الأمر مع الشريك والاتفاق على الحاجة للتغيير في طريقة الأداء، مكان اللقاء، وقت الأداء، والأهم أن نتركها للطبيعة من دون تخطيط مسبق للقاء؛ حتى لا نفقد الإثارة بالتوقعات المحسوبة.

ثالثاً، يجب ألا يكون إلزاماً أن تنتهي كل اللقاءات الجنسية بالجماع الكامل، يمكن أن نجعل الممارسة (لقاءً حميماً من دون جماع في بعض اللقاءات)؛ للخروج من نمطية الممارسة.

رابعاً، الحوار الحميم والنكات الحميمة تساعد على كسر نمط الروتين في العلاقة الجنسية.

خامساً، تجربة أشياء وأوضاع جديدة يكسر الروتين

القنبلة الموقوتة» في العلاقة بين الزوجين

جدة - اعتدال محمد

أكدت الإحصاءات العالميَّة أنَّ أكثر من 150 مليون رجل حول العالم يعانون من الضعف الجنسي، ما يضعه في مقدِّمة الأمراض واسعة الانتشار في العالم. وأوضحت الدكتورة تهاني عبدالعال، طبيبة تناسليَّة وذكورة وعقم، أنَّ الضعف الجنسي يُعرف بأنَّه عدم قدرة الرجل على امتلاك القوة الكافية للمدَّة الكافية لحدوث وإتمام العلاقة الزوجيَّة، ووراء الإصابة به عدة أسباب، أهمها: الدهون الثلاثيَّة، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم، وتقدم السن. ومن المتعارف عليه أنَّ الإصابة بالضعف الجنسي يترتب عليها اضطراب الحالة النفسيَّة للزوجين.
وأشارت الدكتورة تهاني إلى أنَّ رحلة العلاج تبدأ بتشخيص وعلاج «القنبلة الموقوتة» التي تتمثل في الدهون الثلاثيَّة (Triglycerides)، التي تحتوي على عناصر الكربون والهيدروجين والأوكسجين، وهي أهم مسببات الضعف الجنسي من ناحية، ومن ناحية أخرى فهي من أهم مصادر الطاقة في جسم الإنسان، وعناصر ضرورية للحفاظ على صحة الجسم، لكن ارتفاع معدلها أو انخفاضه يؤثر بالتأكيد على العلاقة الحميمة بين الزوجين، حيث إنَّ كميَّة الدهون التي يحتاجها الجسم لا تقل عن 10% يومياً، ونقصانها يسبب جفاف البشرة، وتقشر الجلد، ويبدأ ذلك عند ثنايا المفاصل، وقد ينتشر إلى جميع الجلد، ويؤدي إلى سقوط الشعر، وضمور الأجهزة التناسليَّة، وعدم القدرة على الإنجاب، وزيادة الرغبة بشرب الماء، وتناول الطعام، كما يؤدي إلى الإصابة بحصوات المرارة.
وهناك أسباب لزيادة تركيز الدهون الثلاثيَّة تتلخص في ما يأتي:
1 – السكري.
2- شرب الكحول.
3- أمراض الكلى.
4- كسل الغدة الدرقيَّة.
5- الخلل الجيني لأسباب وراثيَّة تؤدي إلى ارتفاع معدل الدهنيات الثلاثيَّة في الكبد أو في الأمعاء، وأخيراً التغذية الخاطئة، وهي من أهم أسباب ارتفاعه، وأفادت عبدالعال بأنَّ رياضة المشي هي أفضل طريقة للوقاية من الضعف الجنسي؛ لأنَّ فكرة المشي تعمل على تشغيل عضلات كبيرة الحجم، وهي عضلات الأفخاذ والأرداف، فيحدث طلب كميَّة كبيرة من الدورة الدمويَّة، ومن ثم تتم برمجة المخ على تخصيص هذه الحصة الكبيرة لمنطقة الحوض وما فيها من أعضاء، بما فيها الأعضاء التناسلية، ولهذا تنصح الزوجين الذين تخطيا سن الأربعين بالمشي لمدَّة ساعة يومياً، مؤكدة أنهما سيشعران بتحسن واضح في الأداء

الخجل.. والعلاقة الحميمة

لا تجعلي العلاقة تتحول إلى مجرد أداء واجب روتيني
PrevNext


الدكتورة منى الصواف

«أحبه وأريده ولكني أخجل».. عبارة كثيراً ما يسمعها الأطباء المختصون في مجال الصحة الجنسية.
وفي كثير من الحالات لا تستطيع الزوجة أن تعبر عما بداخلها تجاه الزوج، خاصة في المراحل المتقدمة من فترة الزواج؛ ما يجعل الأزواج يميلون إلى اختيارات أخرى قد لا تتوافق مع الشرع أو العرف، أو حتى مع المنطق الإنساني؛ رغبة في إشباع الحاجات الحميمة لديهم؛ ما يزيد المشكلة تعقيداً. وقد تنتهي إما الى الطلاق، وإما إلى حدوث فراغ شديد لدى الزوجة يضطرها إلى أساليب خاطئة وخطيرة في الوقت نفسه، ليس فقط على الصحة الجنسية وإنما أيضاً على العلاقة الإنسانية، وحتى مع باقي أفراد الأسرة الذين لا ذنب ولا علاقة لهم بما يحدث. وهنا كانت أهم النصائح التي تقدم للمقبلين على الزواج من الجنسين تركز على أهمية الحوار الصريح والمكاشفة حول العلاقة الحميمة، ونجد أن استخدام أسلوب الحوار يتلاشى مع الزمن، وتتحول الممارسة الحميمة إلى صورة نمطية قد تبعث على الملل، وتتحول إلى مجرد «أداء واجب روتيني».

من هذا المنطلق اخترت الرسالة الآتية؛ لنشر الوعي والتركيز على أهمية إعادة صيانة الأداء الحميمي بعد مرور سنين على الزواج، فهذه الرسالة موجهة لكل زوجين يريدان أن يحافظا على أن تبقى العلاقة الحميمة حيوية، وإيجابية بغض النظر عن عدد سنين الزواج.
الحالة:
السيدة أم إيمان تقول إنها ترددت كثيراً في طلب الاستشارة في مسألة أصبحت همها الوحيد، وتسبب لها الكثير من المخاوف والقلق على مستقبل حياتها الزوجية، خاصة بعد أن سمعت الكثير من الحكايات مثلها والتي انتهت بتحطيم الزواج، والسبب الآخر الذي جعلها تتردد قبل أن تكتب لـ "سيدتي" هو خوفها من أن ينظر إليها نظرة غير لائقة، خاصة وأنها سيدة في بداية الأربعين من العمر، ولديها أبناء وبنات بل وأيضاً أحفاد، وتقول إنها اتخذت القرار؛ لتستشيرنا بعد أن تابعت العديد من الحالات التي تنشر، ووجدت أنها مرتاحة لتستشير. المشكلة بدأت منذ بداية الزواج عندما بدأ الزوج، والذي يكبرها بعدة سنوات، وكانت هي في المدرسة، ولا تعرف الكثير عن العلاقة الحميمة سوى ما قالته لها أختها الكبرى، وأيضاً ما تعلمته من القراءات المتعددة ومن الصديقات، وكان ملخص الموضوع أن الزوج سيقوم بكل شيء، وأنت عليك الطاعة من دون نقاش، واستمرت الحياة إلى أن بدأت تدرك معنى الأشياء التي لم تعرفها من قبل مثل المتعة، والوصول إلى الذروة وغيرها من أمور خافية عليها، ولم تكتشفها إلا بعد «فوات الأوان»، فالعلاقة الحميمة مع الزوج أصبحت تشكل عبئاً ثقيلاً عليها، فهي لم تعد قادرة على أن تجامل وتمثل، ووصلت إلى مرحلة تخجل أن تتحدث عنها، وهي تفضيلهاالإثارة الذاتية. وتقول على الرغم من تعودها على الزوج وهي تحترمه وتقدره، ولا تعرف أن كانت تحبه أم لا، إلا أنها لا تستطيع أن تجامل أكثر. وتسأل هل الخلل فيه، أم أن الخلل فيّ أنا؟ ما الحل؟ كيف أستطيع أن أوفق بين رغباتي وبين واجبي تجاه زوجي، مع العلم بأنني لا أريد الطلاق، أو حتى الانفصال عنه، فهو رجل طيب، ولكنني مللت من هذا الوضع، الذي لم يتغير منذ عشرين عاماً، فهل يوجد علاج؟.
الإجابة:
سيدتي الفاضلة: لك مني كل التقدير والاحترام على أسلوبك في عرض مشكلة تعانين منها، كما تفضلت وذكرت العديد من الزوجات، خاصة من مضى على زواجهن سنوات طويلة، والسبب في ذلك يعود للاعتقاد الخاطئ الذي يتخذه البعض كمثل «من شب على شيء شاب عليه»، فمثل هذه الأمثال تعد كارثة على المجتمع، فكل سلوك يمكن تغييره إلى الأحسن، وهنا اسمحي لي بأن أناقش بعض النقاط المهمة في رسالتك، وبالتالي تمكننا من الوصول إلى حل يناسب الجميع بإذن الله
أولاً: العلاقة الحميمة كائن حي ينمو ويتطور، وأيضاً يموت بتأثير العوامل النفسية والاجتماعية، وأيضاً العضوية وهنا تأتي أهمية التعرف إلى ما هو الخلل الذي حدث في علاقتكما الحميمة، والذي يمكن أن أختصره بكلمة واحدة أنت ذكرتها هي: (الملل) والرتابة في ممارسة اللقاء الجسدي، والذي يجعل الشخص يفقد الإثارة، وتتحول العلاقة إلى مجرد أداء ميكانيكي تتم بين بعض الأزواج بصمت تام، وفي الظلام، وكأنها حداد وليست علاقة ممتعة ومفيدة لكليهما.
ثانيا: التعويض الذي تجدينه في الإثارة الذاتية ناتج عن الفانتازيا المصاحبة للأداء الجسدي، وهو من الأمور التي يمكن أن تستفيدي منها في تحسين الأداء الحميم مع الزوج لاحقاً.
ثالثا: الممارسة الحميمة كتناول الطعام حق لجميع المتزوجين من كل الأعمار، ولا تقتصر على فئة عمرية بعينها، ولذلك يجب أن تؤمني بأن من حقك أنت وزوجك أن تنعما بهذه العلاقة بصورة إيجابية بعيداً، وأقول لك سراً «إن كل الأزواج بلا استثناء (ماعدا المرضى بالشك المرضي) يعشقون أن تبدأ الزوجة الملاطفة»، ما يزيد من معدلات الإثارة لدى الزوج، وهو الشيء الذي يجب أن تبدئي في التدرب عليه مع زوجك، ابدئي في اختيار ما تعتقدينه مثيراً له. وعليك أن تعرفي ما الذي يجعله يتجاوب، وابدئي في تنفيذه تدريجياً، ودائماً اسأليه عن رأيه، وماذا يحب ويعجبه.
رابعاً: أرجوك اتركي الخجل جانباً؛ وثقي بنفسك ومحبة زوجك لك لتنعمي بالعلاقة الحميمة الجيدة، ودللي زوجك كما لو كنت تعيدين تشكيله من جديد.
خامساً: هنا أوجه رسالة للزوج وأقول له إن الزوجة شريك فاعل، وإيجابي ونشط في العلاقة الحميمة، فلا تخجل من أن تستمتع وتجعلها تشاركك المتعة الحلال، اقرأ.. اسأل.. جرب.. وتحدث معها بصوت حنون عما يساعد في زيادة تجاوبك، ولا تنس أن لها حقوق أيضاً.
سادساً: التغيير في نمط الممارسة الحميمة يحتاج إلى وقت كاف؛ ليحدث التغيير الإيجابي المطلوب بغض النظر عن المرحلة العمرية، وفي الحقيقة يحتاج الزوجان إلى التجربة لعدة أوضاع وأمور؛ ليجدا ما يحافظ على أن تبقى العلاقة الحميمة حيوية.
نصيحة:
الشيء الذي يقتل أي علاقة حميمة في أي مرحلة من مراحل الزواج هو المجاملة، وهنا نحتاج إلى وقفة لإعادة تقييم العلاقة، وأيضاً البحث عن وسائل لإنعاشها قبل أن تموت في الروتين والملل.

PrevNext

جدة - د.منى الصواف

أثبتت الدراسات التي أجراها د. رسيل في المركز الوطني لأبحاث الأطفال عام 1994 على مجموعة من الأطفال الذين تعرضوا لنوع من أنواع الاغتصاب والتحرش الجنسي، أن معظم هؤلاء الأطفال لم يشكوا لآبائهم وإنما تم اكتشاف هذه المشكلة بطريقة أخرى مثل التعرف على علامات الخوف لدى الطفل أو من قبل بعض المعلمين بملاحظة التغير والتدهور في التحصيل الدراسي لدى الطفل، ما استدعى التقصي عن الأسباب وبعد التعرف على المعتدي وجد د. رسيل أن أكثر المعتدين يكونون معروفين لدى الطفل وعادة ما تكون الفئة العمرية للمعتدي بين 17-24 عاماً وتكون الفئة العمرية للأطفال الضحايا بين 13- 16 عاماً وهنا يجب التوضيح بأن معظم الحالات تظهر علامات لاضطرابات نفسية أشهرها اضطرابات ما بعد الصدمة والتي تستوجب العلاج النفسي المتخصص.

الحالة:
الرسالة التالية أرسلتها أم عمران تقول: إنها تعيش في أحد بلاد المهجر في أوروبا منذ أكثر من 11 عاماً، ولديها ولدان أصغرهما 13 عاماً، والآخر 16 عاماً، وهي تعمل معظم الوقت، ولكنها تلقت خطاباً من المدرسة يطلب حضورها لأمر عاجل، وأخبروها بأن ابنها البالغ من العمر 13 عاماً بدأ يتحرش ببعض الأطفال في المدرسة، ما استدعى أن تكون الأم موجودة مع الطفل أثناء العرض على الأخصائية الاجتماعية في المدرسة، والتي أخبرت الأم بالحقيقة الصادمة وهي أن ابنها يتعرض وبصورة منتظمة للتحرش من قبل أحد الأشخاص المقيمين قريباً منهم في الحي، وأنه يجب عرض الموضوع على الجهات المختصة، وهنا تقول إنها شعرت بالخوف الشديد على ما سيحدث مع ابنها خاصة عندما يكبر، وهل سيتحول إلى وحش كما يقول بعض المعلمين عنه في المدرسة، وهل سيترك ذلك أي أثر على حياته الجنسية المستقبلية؟ وهل يجب عليها أن تعود لبلدها الأصلي، وهل يمكن علاج هذه الحالة عند ابنها، خاصة وأنه بدأ يتأخر دراسياً، ويعاني من الخوف الشديد إلى درجة البكاء والصراخ كلما تركته للذهاب إلى عملها، خاصة بعد أن تم إيقافه عن الذهاب إلى المدرسة، وتقول أرجوكم أن تساعدوني؛ فأنا في حالة صعبة، والتفكير أصبح عندي متوقفاً، ولا أعرف ما سيحدث لابني، وخاصة أنني لا زلت أنتظر نتائج تحليل الإيدز والتي أصررت أن تتم له. هل أخطأت كما يقول زملائي؟ وهل فعلاً أنا أعطي الموضوع أكبر من حجمه، أم أن المصيبة فعلاً كبيرة؟ أرجوكم أنقذوني.

الإجابة: سيدتي الفاضلة، أولاً يجب أن نوضح بعض الحقائق بعيداً عن التقليل من شأن الموضوع أو من تضخيمه أكثر مما يجب وإليك هذه الحقائق:
أولاً: ابنك تعرض للتحرش الجنسي، واحتمال الاغتصاب أيضاً، وهو أمر يحدث لدى عدد من الأطفال، وقد تتجاوز نسبة حدوثه حوالي 34% في بعض المجتمعات، ونجد أن معظم الحالات لا يتم التبليغ عنها، ويتم اكتشافها إما من قبل المعلمين في المدرسة، أو من خلال ملاحظة التغيرات على سلوك الطفل كأن يقوم هو بالتحرش بالأطفال الآخرين، وهنا أحب أن أطمئنك بأن هناك حالات عديدة مثل حالة ابنك، ونجد في بعض المجتمعات الغربية أن بعض الآباء والأمهات لأطفال ضحايا يقومون بعمل فريق للتواصل مع الحالات الأخرى؛ لتقديم الدعم لهم.

ثانياً: يجب استشارة مختص قانوني في حالة ابنك والعمل على أن يكون مشخصاً كضحية للاغتصاب والتحرش، والعمل على عرضه على الطبيب النفسي المختص للأطفال؛ لتلقي العلاج النفسي اللازم، خاصة وأن لديه علامات خوف مرضي تستوجب العلاج الفوري من قبل المختصين في هذا المجال.

ثالثاً: يجب إعادته للدراسة، وعدم إيقافه عن الذهاب لمدرسته، ويكون تحت الإشراف من قبل أخصائية المدرسة، وتعديل العلاقة بينه وبين الأطفال الآخرين، وسوف يتحسن بالتأكيد من خلال جلسات العلاج النفسي المختص.

رابعاً: قد يشعر بعض الآباء والأمهات بالذنب بصورة مبالغ فيها ومرضية في كثير من الحالات، ويبدأون في تغيير نمط الرعاية المقدمة للطفل نتيجة هذا الشعور؛ مما يجعل الطفل تحت ضغط نفسي سلبي أكثر مما يجب، لذلك نصيحتي لك هنا هي: عدم التسرع في اتخاذ القرارات المصيرية المتعلقة بالعودة إلى وطنك الأم من عدمه، وأن يكون هذا القرار بناءً على المصلحة العامة لكل أفراد الأسرة وليس فقط كنوع من الهروب من الحالة التي تواجهينها، واعلمي أن التحرش الجنسي بالأطفال هو ظاهرة عالمية تحدث في كل المجتمعات للأسف.
خامساً: أما ما يتعلق بموضوع مدى تأثير هذه المشكلة على مستقبل العلاقة الجنسية لدى الطفل فتعتمد على عدة عوامل، من أهمها مدى شدة الأثر النفسي الناتج عن هذه الحالة على الطفل، وأيضاً على توفر طرق الرعاية النفسية والعلاج النفسي المتخصص للطفل، وإعادة تأهيله ليندمج في المجتمع، وأن يستطيع أن يمارس طفولته وحياته بصورة طبيعية بدلاً من معاقبته وحرمانه من الدراسة.
أثبتت الدراسات التي أجراها عدد من علماء النفس المختصين بالأطفال منهم د.نان شتاين أن الطفل الضحية يمر بعدة مراحل من الاضطرابات النفسية، والتي تشمل نوبات من العنف، العزلة، التأخر الدراسي، وفي بعض الحالات القيام بنفس الفعل مع الأطفال الآخرين، ثم وجد أن النسبة الكبرى منهم تتعرض لاضطراب ما بعد الصدمة.

أما الاضطرابات التي تنتج لدى الأطفال الضحايا، إذا لم يتم علاجهم فتتمثل في حدوث بعض الانحرافات مثل اضطراب السادية والماسوشية، وبعض الحالات قد يمتنع الشخص عن الزواج كلياً، وهنا يجب التأكيد مرة أخرى من ضرورة العلاج المتخصص في أسرع وقت ممكن.

سادساً: هناك أمر مهم يساعد الطفل على التعافي من الصدمة بصورة أفضل، وهو تحقيق العدالة بمعاقبة الجاني؛ مما يجعل الطفل أكثر ثقة في العالم المحيط به، ويصبح أقدر على تقديم النصح للآخرين سواء من الضحايا، أو من الأهالي المعنيين.

نصيحة
التحرش الجنسي بالأطفال يعد من أخطر الجرائم البشعة ضد الأطفال، والذي قد يحولهم إلى «فاعلين لنفس الجرم رغبة في الانتقام»، وهنا يجب أن يعامل الطفل ككيان له حقوقه الكاملة دون عقاب، فما يعمله الصغار هو مرآة لما يفعله الكبار.

ما هو احمرار العين



احمرار العين هو ظهور سطح العين بلون أحمر الناجم عن توسع الأوعية الدموية الكبيرة في العين ويُوصى بضرورة الكشف عن مُسبب الاحمرار في حال استمراره لأكثر من يومين وتسببه بالألم حيث يُعد علامة على الاصابة بحالة طبية طارئة في بعض الحالات .

اسباب احمرار العين



يرتبط احمرار العين بعدد من العوامل ومنها : - التهاب الملتحمة . - التهاب القزحية . - التهاب الجفن . - تقرحات او التهاب القرنية . - جفاف العين . - الاستخدام المُتكرر لقطرة العين . - ارتداء العدسات اللاصقة . - النزيف تحت الملتحمة . - اعتام العين الحاد . - الأرجية ( فرط التحسس ) .

علاج احمرار العين



يعتمد علاج احمرار العين على العامل المُسبب .

المصطلح بلغات أخرى



العربية احمرار العين
red eye الانجليزية
ojo rojo الإسبانية

ما الفرق بين كورونا والانفلونزا
قبل ان نخوض في موضوع كورونا الشرق المتوسط واختلافها عن الانفلونزا لا بد من معرفة بعض الحقائق المهمة عن هذه الفيروسات :

اولا: كثير من انواع فيروسات الكورونا موجودة اصلا مع الانسان منذ القدم وموجودة ايضا مع جميع الحيوانات.

ثانيا : كل انسان او حيوان يمرض بالفيروس المخصص له ( اي فيروسات الغنم لا تصيب الانسان والعكس صحيح).

ثالثا : تنطبق هذه المعلومات على فيروسات الانفلونزا وكثير من الفيروسات الاخرى.

رابعا : للتذكير فقط فإن امراض السارس وانفلونزا الطيور وانفلونزا الخنازير هي امراض جديدة جدا على البشر لم يعرفها من قبل وذلك لتخصص الفيروسات بكل حيوان على حدة . ولكن مع فرضية التغير المفاجئ في نمط الفيروس الجيني اصبحت هذه الفيروسات تتناقل ما بين الحيوانات والانسان. ولا نعرف لحد الان ان فيروسات الانسان تنتقل الى الحيوانات ام لا .

الكورونا هو احد الفيروسات التي تنتمي الى عائلة الفيروسات التاجية والتي تصيب الجهاز التنفسي بامراض خفيفة الى متوسطة تشبه الانفلونزا وليست خطيرة بالمقدار الذي يخاف الناس منه.والمعروف انه لا يوجد لها خاصية التغير في الجينات المتكررة بشكل كبير كما هو الحال مع فيروسات الانفلونزا.
اقرأ ايضا :
الايدز معتقدات خاطئة ومضللة ...
وقبل حوالى عشر سنوات ظهر فيروس الكورونا بنمط جديد احدث هلع عالمي لمدة اقل من سنة بما يعرف بمرض السارس ثم اختفى او ان البشر اكتسبوا مقاومة استطاعت ان تقضي على السارس والذي كانت نسبة الوفيات فيه تقريبا 10 %.

وعندما نقول السارس نعني ان الفيروس تاجي ايضا اي كورونا, وهذا يعطينا فكرة عن الفيروس الجديد الشرق اوسطي الذي ينتمي الى العائلة ولكن بتغير مفاجئ في جيناته (طفرة) والتي تعتبر من اعنف الامراض المذكورة سابقا حيث نسبة الوفاة تزيد على ال 25 % .

وللعلم ان هذا الفيروس منذ سنتين موجود على الساحة السعودية بغض النظر عن الاصابات خارجها والتي عزيت الى السعودية, فان نسبة الوفيات قاربت 60% في البدايات ثم تراجعت الى50% , 40 % , 30 % والان والى تاريخ 07/05/2014 نتحدث عن 27%. مما يدل على ان هذا الفيروس مصيره كمصير اجداده من سارس والطيور والخنازير الى الانحسار ومقاومة البشر له بشكل جيد.


اما الانفلونزا فهي فيروسات سريعة التغير الجيني الخفيف والقوي, في حالات التغير الخفيف نمرض به كالمعتاد بشكل خفيف وتتكرر هذه الاصابة مع الشخص الواحد 3-4 مرات في السنة ( لانه يتغير) .
اقرأ ايضا :
الايدز بين العلاج والتعايش ...
اما اذا حدث تغيير قوي من الممكن ان يحدث وباء لمدة غير قصيرة بعدها ومن خلال انتشاره بين البشر يصبح فيروس عادي لان الانسان يكسب مقاومة له.

والمشكلة هنا تكمن في ان الفيروس لا يؤثر على الاقوياء من البشر الذين يملكون جهاز مناعي قوي ولا يوجد عندهم امراض مزمنة , بل يؤثر على الاشخاص ضعيفي المقاومة وكبار السن الذين يعانون من مشاكل المناعة, والاشخاص الذين يعانون من امراض مزمنة والاطفال. لذلك ننصح دائما باخذ المطعوم السنوي للانفلونز لانه يحمي بنسبة تزيد على 70%.

اما بالنسبة الى علاقة الكورونا في الجمال:
اقرأ ايضا :
احصائيات حول انتشار الملاريا والوقاية منها ...
ان الكورونا بجميع انواعها تصيب الحيوانات والانسان, ولكن كما ذكرنا سابقا كل فيروس مخصص ان يصيب نوع معين لا يستطيع اصابة الانواع الاخرى, الجمال لها النوع الذي يصيب البشر الان ولكنه مختلف جينيا , اي ان الكورونا الذي يصيب الانسان الان والذي يشابه كورونا الجمال تغير بشكل مفاجئ واصبح بشري اذا كان التغير حصل مع فيروس الجمال , اما اذا كان بشريا وحصل تغيير مفاجئ بحيث اصبح مشابه لفيروس الجمال فهذا موضوع اخر من الصعب التحقق منه, وعدم اكل لحوم الجمال او شرب حليبها لا يوجد له اي علاقة في انتشار الفيروس الى البشر.

من مئات السنين ويتعامل البشر مع الجمال ولم يحدث مثل هذا الوباء لذلك ما هو موجود الان مع الجمال او الخفاش او الحيوانات الاخرى ليس هو الكورونا الذي ينتقل بين البشر, هو كورونا مشابه لما موجود عند الخفاش او الجمل.

واذا تحدثنا قليلا عنة هذا الفيروس :

- خطير جدا على الاشخاص المذكورين سابقا( ضعيفي المقاومة وكبار السن واصحاب الامراض المزمنة) .
اقرأ ايضا :
ما الفرق بين كورونا والانفلونزا ...
-يصيب الجهاز التنفسي ثم ينتقل الى الكلى واذا لم يستطيع الجسم التخلص منه فهو قاتل

-لحد الان لا يوجد له علاج ولا مطعوم مع العلم ان المملكة العربية السعودية ممثلة بكثير من وزاراتها وعلى الاخص وزارة الصحة عاكفة وبمساعدة الجهات الدولية المعنية على ايجاد العلاج النوعي وانتاج لقاح له .

ومن الناحية الوقائية :

-يجب على الجميع غسل اليدين وبشكل دائم ومستمر في البيت , في المستشفى , وفي اي مكان.

-على من يشعر بضيق نفس وحرارة عالية ان يرتدي كمامة الى ان يصل الى الطبيب.

-استخدام الكمامات في الاماكن المزدحمة.

- اذا عطس الانسان عليه استخدام المناديل وغسل يديه مباشرة
مراجعة اقرب مركز صحي وبسرعة في الحالات التالية .

- اذا شعرت بدرجة حرارة عالية

- سعال حاد

- ضيق النفس


واخيرا درهم وقاية خير من قنطار علاج.