انتشرت فى الآونة الأخيرة بعض الأحاديث على شبكات التواصل الاجتماعى حول حلوى “الجيلى كولا” التى يتناولها الأطفال, وتناقل الكثيرون قصة طفل وضع قطعة من هذه الحلوى على بطنه، فتسببت فى حرق جزء من جلده، ونشر الكثيرون تحذيرات من أن هذه الحلوى تحتوى على مواد كاوية.
فما مدى صحة هذه الأقاويل وهل تحتوى حلوى الجيلى كولا التى يعشقها معظم الأطفال على مواد كاوية؟تجيب الدكتورة علا محمد، أخصائية التغذية العلاجية، قائلة إن “الجيلى كولا” يوجد به مواد كاوية بالفعل, وإنه يتكون من مادة الجيلاتين التى تؤخذ من جلود الحيوانات, وتعد هى مصدرها الأساسى, كما أن الكوارع من مصادر هذه المادة.وتضيف الدكتورة علا محمد أن هناك أنواعا عديدة من هذه الحلوى الجيلاتنية, فيوجد منها بطعم الكولا, وطعم بعض الفاكهة, وأيضا يوجد منها أشكال مختلفة مثل أشكال الحيوانات والأسنان والشفايف.وتشير إلى أن السكر أحد مكونات “الجيلى كولا”، وعندما يؤكل يتسبب فى حدوث التصاقات فى الأسنان، وذلك يرجع إلى وجود مادة الجيلاتين مع السكر.وتوضح خبيرة التغذية أن مادة حامض ألستريك أحد مكونات “الجيلى كولا” التى قد تتسبب فى حدوث قرح فى المعدة واضطربات فى الجهاز الهضمى.
وتكمل حديثها قائلة: “إن هناك العديد من حالات الوفاة التى سجلت بين الأطفال فى كندا، وذلك يرجع إلى تناولهم “الجيلى كولا” بجميع أنواعه, ولذلك فهى تشكل خطرا كبيرا على الأطفال، حيث قد تؤدى إلى الإصابة باختناق الطفل وقد تتسبب فى الوفاة. وتؤكد أنه تم وقف بيع هذا النوع من الحلوى فى أمريكا وبريطانيا, وذلك بسبب حدوث بعض الوفيات بين الأطفال نتيجة لتناولهم لها.ويوضح الدكتور محمد حلمى أخصائى السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى والتغذية على هذا السؤال أن “الجيلى كولا” قديما، ومع بداية انتشارها كانت تشبه إلى حد كبير الجيلى الذى نتناوله, وتكون مادة الجيلاتين هى المكون الرئيسى فيه.ويضيف أن مادة الجيلاتين مهمة للجسم لأنها تساعد فى تقوية العظام ضد الهشاشة, وتوجد هذه المادة فى الكوارع والجيلى, ولذلك ينصح أطباء العظام من يعانون من هشاشة فى العظام بتناول الكوارع، وذلك نظرًا لاحتوائها على تلك المادة الهامة للجسم. يشير أخصائى السمنة والنحافة والتغذية, أن الخطر الذى يشكله “الجيلى كولا” يكون بسبب الألوان الصناعية والمواد الحافظة ومكسبات الطعم مثل طعم الكولا الذى يتكون منه “الجيلى كولا”, فهذه الأشياء قد تصيب الطفل بما يلى: 1- قد تسبب بعض المضاعفات على صحة الطفل
2- تسبب إضرابات الخلايا الدهنية
3- تؤدى إلى إضرابات فى الجهاز المناعى للطفل
4- قد تسبب إضرابات المعدة وعسر الهضم
5- تؤثر على استيعاب الطفل وقد تكون السبب فى عدم تركيز الطفل فى المدرسة.
المصدر : « وكالات الانباء »

ذبابة الـ”تسى تسى”، تعد من الحشرات الخطيرة للغاية، إذ أن لسعتها قد تسبب غيبوبة فتنام مدى الحياة، وهى تعد من الحشرات فصيلة اللاسنية من رتبة ذوات الجناحين، وينقل داء المثقبيات الإفريقى المعروف بـ”مرض النوم”.

وتحمل ذبابة الـ”تسى تسي” طفيليات مرض النوم الذى يصيب حوالى 20 ألف شخص سنويا، وتضع ما يقرب من 70 مليون شخص فى إفريقيا جنوب الصحراء الكبرى فى خطر، وبالتالى يؤثر على الثروة الحيوانية، ويجعل تربية الحيوانات أمرا مستحيلا فى بعض الأجزاء من المنطقة، مما يسفر عن خسائر اقتصادية حادة – بحسب ما ذكره ” nationalgeographic”.

وتضع إناث ذبابة “تسى تسي” ما يقرب من 8 إلى 10 بيضات خلال فترة حياته، مقارنة بأنثى البعوض التى تضع نحو 100- 300 بيضة فى المرة الواحدة حسب النوع، وقد تضع الأنثى نحو 3,000 بيضة طيلة حياتها.
ويوجد بعض الأعراض حال إصابة الإنسان بلدغة هذه الذبابة الخطيرة، تتمثل فى الشعور بالصداع مع آلام فى المفاصل وحمى واضطرابات فى النوم وتغيير فى السلوك

�� صداع المسكنات !


بقلم : د. صلاح الدهان – استشاري طب الأسرة


نسمع كثيرا بالمقولة "أنت تسير في دائرة مغلقة"، ويعنى بها أن تبدأ من نقطة وتعود إليها من جديد مرات عديدة دون ما نهاية، وهذا هو الحال مع مرض "صداع المسكنات" !!، فعادة ما يبدأ المريض بصداع عارض وبسيط، فيتناول الدواء المسكن لتخفيفه .. وكلما أحس بهذا الصداع لجأ إلى المسكن نفسه مرة أخرى، وبشكل متكرر وفي وقت قصير، ومن هنا تبدأ رحلة الدائرة المغلقة – فالمسكن هو الحل والعلاج للصداع، في الوقت الذي يكون فيه المسكن سبباً للصداع نفسه !


وبهذا يعد الإفراط في تناول المسكنات المعروفة لعلاج الصداع خصوصاً تلك التي تحتوي على مادة الكافيين أو الكودايين سبباً رئيسياً لحدوث هذه المشكلة، ويعتبر الأشخاص المصابين بصداع الإجهاد - وهو الصداع الناتج من ضغوط الحياة المختلفة - أكثر عرضة لهذه المرض في حال إفراطهم في استخدام المسكن بدلا من حل المشكلة من جذورها بالتحكم في ضغوطهم.


ولعلاج صداع المسكنات يجب أولاً كسر هذه الدائرة بالتوقف عن المسكن أو تقليل جرعته، وقد يحتاج المريض لزيارة الطبيب لإعطاءه بعض الأدوية للتخلص من المرض.


وختاماً، الحذر في تناول المسكنات واستخدامها عند الحاجة الحقيقية وحسب إرشادات الطبيب يعتبر الطريق الأمثل للوقاية من الكثير من المشاكل المترتبة على الإستخدام الخاطئ للأدوية

هل تناول الجريب فروت بهذه الطريقة يؤدي الى الوفاة؟


https://

الطفح الجلدي مؤشر الحساسيه للمضادات الحيوية

شدد طبيب الأطفال الألماني أولريش فيغلر على ضرورة استشارة الطبيب على وجه السرعة عند الاشتباه في إصابة الطفل بحساسية تجاه المضادات الحيوية.


وأرجع السبب إلى أنها قد تؤدي في أسوأ الأحوال إلى الإصابة بصدمة تحسسية شديدة، والتي تهدد حياة الطفل لافتاً إلى أن أعراض الحساسية تجاه المضادات الحيوية تتمثل في الطفح الجلدي والبقع الحمراء على الجلد والتورمات وسيلان الأنف واحمرار العينين والشعور بالغثيان.


وأشار إلى أن الطفح الجلدي قد يحدث فور تعاطي المضاد الحيوي أو بعد مرور 60 دقيقة من تعاطيه، وفي حالات نادرة قد يظهر بعد مدة أطول من ذلك. يتعين على الآباء إخبار الطبيب بالمدة الزمنية بين تعاطي الدواء وبدء ظهور التغيرات الجلدية، وكيف كانت هذه التغيرات تبدو.


وأشار فيغلر إلى أنه يتم إخضاع الطفل لاختبار دم أو جلد للتحقق من إصابته بالحساسية ضد مضادات حيوية معينة. وفي حال التحقق من ذلك، فسوف يحصل الطفل على بطاقة حساسية يتعين عليه اصطحابها معه على الدوام، ليتجنب تعاطي المضادات الحيوية التي يعاني من حساسية تجاهها مستقبلاً.


وبحسب الطبيب الألماني، فإن ما يصل إلى 10% من الأطفال يمكن أن يصابوا باستجابات تحسسية بعد تعاطي المضادات الحيوية.

1]المواد الحافظة داخل المعلبات.. هل هي آمنة على صحتنا؟[/h]

زيادة المواد الحافظة قد توثر في الكلى

المحسنات الغذائية هي أي مادة ليست من المكونات الطبيعية للأغذية تضاف في أي مرحلة من انتاج الغذاء وحتى استهلاكه بغرض تحسين الحفظ، الصفات الحسية، الطبيعية أو الحد من تعريض المستهلك للتسمم وغيره من الأضرار الصحية نتيجة الحفظ غير الجيد للغذاء.
تلك المحسنات قد تهدف للمحافظة على نكهة المنتج أو لتحسين مذاقه أو مظهره٠
تعتمد تلك المحسنات حالياً على نظام الترقيم الدولي INS حسب ما قررته هيئة الدستور الغذائي الدولي فنلاحظ أن المضافات الغذائية يشار إليها بالأرقام المرمزة التي توجد على غلاف الأغذية والأدوية، وتدل على مواد مضافة (ملونات، مثبتات،.. وغيرها) فنجد أن المواد المضافة للأغذية يرمز لها أحياناً ب (E) وبجانبه رقم (مثلاً E100)
ما المقصود بهذا الرمز؟
تحمل المواد المضافة إلى المنتج الغذائي اسماً علمياً طويلاً ومعقداً، وقد يختلف اسمها التجاري من بلد لآخر٠ قد لا يكون الاسم العلمي أو التجاري مهماً للغالبية العظمى من المستهلكين، فمثلاً في أوروبا عملت الدول الأوروبية على توحيد الأنظمة والقوانين بينها، ولذلك فقد اتفق المختصون في دول الاتحاد الأوروبي على توحيد أسماء المواد التي يصرح بإضافتها للمنتجات الغذائية، ولسهولة التعرف عليها سواء كانت هذه المواد المضافة مواد طبيعية أم مواد مصنعة، وذلك بوضع حرف (E) ثم يتبعها أرقام معينة.
فحرف ال (E) يدل على إجازة المادة المضافة من جميع دول الاتحاد الأوروبي لسلامتها، وإضافتها بالتركيز المتفق عليه لا يحدث أي آثار سلبية، ويمثل هذا التركيز ما يتناوله الفرد يومياً طوال حياته دون إضرار بصحته، أما الرقم فيدل على نوع المادة المضافة.
تختلف الدول في درجة اعتماد المضافات الغذائية وعدد ما تسمح منها. وقد أثارت هذه المواد التي يرمز لها بالأرقام كثيرا من التساؤلات الصحية عن صلتها بأمراض الحساسية والسرطان والاضطرابات العصبية والاضطرابات الهضمية وأمراض القلب والتهاب المفاصل.. وغيرها نظرا للكميات الهائلة التي تستخدم منها.
فمثلاً قطاع صناعة الأغذية في الولايات المتحدة يستهلك سنوياً ثلاثة آلاف طن من الملونات، وظهر مؤخراً مأخذ جديد على هذه الإضافات كون بعضها يأتي من مصدر معدل وراثياً، وكذلك حصل جدل حول مناسبتها للنظام الغذائي للمسلمين.
المواد الحافظة:
تعمل هذه المواد على حفظ الطعام لفترات أطول دون تلف ومن الأمثلة التقليدية لهذه المواد: السكر والملح (ملح الطعام) والخل، كما إن لبعض المواد القدرة على منع أو تثبيط نشاط ونمو البكتيريا، وتضاف هذه المواد بكميات قليلة للغذاء وتعتمد في إضافتها إلى نوعية الطعام وطريقة صنعه وكذلك على الميكروب الذي قد يحدث التلف.
مضادات الأكسدة:
تعمل هذه المواد على منع أو تأخير فترة التغيرات الكيميائية التي تحدث نتيجة تفاعل الأكسجين مع الزيوت أو الدهون وكذلك الفيتامينات الذائبة في الدهون كما إن مضادات الأكسدة تمنع أكسدة الفاكهة المجمدة. ويرمز لمضادات الأكسدة بالرمز (E) تتبعه الأرقام من 300 إلى 399
المواد الحمضية والقلويات
والمحاليل المنظمة:
تعتبر درجة الحموضة على قدر من الأهمية في صناعة وإعداد الكثير من الأطعمة فمعدل التركيز الهيدروجيني (pH) قد يؤثر على لون الغذاء أو قوامه أو رائحته، ولذلك فان المحافظة على درجة الحموضة ضرورية في إنتاج بعض هذه الأغذية.
عوامل المزج والمواد المثبتة
والمغلظة للقوام:
تساعد تلك العوامل على مزج مواد لا يمكن مزجها معاً؛ مثل الزيت والماء، وتمنع المواد المثبتة فصل أحدهما عن الآخر مرة أخرى، أما المواد التي تساعد على الرغوة فتعمل على مزج الغازات مع السوائل كما في المشروبات الغازية، كذلك فان المواد المغلظة للقوام التي تستعمل في صنع الكيك والحلويات والآيس كريم تزيد من الحجم وتحسن القوام والمظهر، ويرمز لها بالرمز (E) تتبعه الأرقام من 400 إلى 499.
المواد المعطرة:
توجد الكثير من المواد سواء كانت طبيعية أم مصنعة تستعمل كمواد معطرة في صناعة الغذاء وتضاف هذه المواد عادة بتركيز منخفض قد يصل إلى أجزاء من المليون.
المواد الملونة:
تستعمل هذه المواد الملونة الطبيعية منها أو المصنعة بكثرة في صناعة الغذاء، فعندما يختفي اللون الطبيعي للمنتج الغذائي أثناء التحضير فان مصانع الأغذية تضيف مادة ملونة، وغالبا ما تكون هذه المادة طبيعية، والمواد الملونة تجعل الطعام أكثر جاذبية وتزيد من إقبال المستهلك عليه، أما بالنسبة لأغذية الأطفال فالمجاز استخدامه من هذه المواد الملونة ثلاثة أنواع مصادرها جميعاً من الفيتامينات.
المواد المحلية:
تضاف مواد التحلية الاصطناعية كالسكارين والأسبرتام بكثرة كبدائل للسكر العادي لامتيازها بانخفاض السعرات الحرارية٠
مصادر المضافات الغذائية:
بعض هذه المواد من أصل نباتي كمادة E100 التي هي اللون الأصفر في نبات الكركم.. و E 406 الذي هو الآغار (أحد الأعشاب البحرية).. و E 414 الصمغ العربي.. و E 460 سليلوز.. و E 1404 نشاء مؤكسد..
وبعضها مواد من أصل معدني مثلاً E 174 هي الفضة.. و E 175 هو الذهب.. و E 509 هي مادة كلور الكالسيوم.. و E 507 هو حمض كلور الماء ومنها ما هو من أصل حيواني مثل E 901 شمع النحل الأبيض والأصفر.
هل هي آمنة صحياً؟
هناك عدد من الاشتراطات الصحية التي يجب أن تتوفر في أي مضاف للأغذية، وأهم هذه الاشتراطات:
لا بد من تحديد الغرض الذي تضاف بسببه، ولا بد من التأكد من صلاحيتها لهذا الغرض.
يلزم المصنع ألا يضيف أي مادة بهدف خداع المستهلك، أو تغطية عيب في المنتج التجاري، كأن تضاف مادة نكهة لتخفي فساد المنتج.

يجب ألا تقلل من القيمة الغذائية للمادة الغذائية التي أضيفت إليها.
لا بد أن يثبت أنها غير مضرة بالصحة، وأن تكون مصرحاً بها للاستخدام من المنظمات العالمية.
يجب أن تتوفر طرائق لتحليلها ومعرفة كميتها في الأغذية التي أضيفت لها.
وهناك اشتراطات أخرى، والقاعدة التي يجب اتباعها هي أن المضافات الغذائية في الأصل ما وجدت إلا لحفظ الغذاء ولكن في المقابل فإن هناك مضافات اكتشف أنها مضرة بالصحة وهي محصورة في أنواع معينة. ونتيجة لكثرة دخول المضافات في غذائنا وتعدد أنواعها كان الجدل المثار حولها، هناك عاملان مهمان للسلامة بإذن الله هما مقدار تركيز المادة المضافة في الغذاء والحد الأقصى لتناول المادة المضافة. فتناول جرعات وبمعدلات أعلى من المسموح به يؤدي إلى تراكم هذه المواد في جسم الإنسان وقد تحدث بعض الأضرار الصحية.
الفئات الحساسة مثل الأطفال والحوامل وبعض المرضى يجب تجنيبهم تلك المحسنات الغذائية.
معظم الدول الصناعية لديها مواصفات وقوائم بالمواد المضافة للمنتجات الغذائية، وهذا المواصفات تراجع وتقيم دورياً من خلال التجارب المعملية لمعرفة التأثير الفسيولوجي والدوائي لهذه المواد على حيوانات التجارب. حيث تم ذلك بتغذية هذه الحيوانات بجرعات متباينة ثم ملاحظة ظهور أي أعراض مرضية عليها مع مرور الوقت، وكذلك ملاحظة تأثيرها على النمو، والشهية، والأعراض الإكلينيكية، وتأثيرها على الدم، ونتائج البول، وتأثيرها كذلك على الخلايا والأنسجة.
ومع أن الاختبارات التي تجرى على حيوانات التجارب لا تعني سلامة تلك المواد تماماً بالنسبة للإنسان، ولكنها تعتبر خطوة أساسية ومهمة في تقييم سلامة المادة المضافة للمستهلك حيث تجرى الاختبارات النهائية على المتطوعين قبل التداول للتأكد من سلامتها.

الاطفال أكثر الفئات العمرية تأثرا بها

وقد تتسبب في حساسية الجلد

تحتوي مواد حافظة ومحسنات غذائية

المصدر الأفضل للغذاء الصحي

ما هي اضرار ارتفاع درجات حرارة الجو علي الانسان؟


تتأثر الكائنات الحية بحالة الطقس بدرجات متفاوتة وبصور مختلفة, وان الإنسان يتأثر بالطقس بصورة تختلف من شخص لآخر في نفس الظروف لأن هناك عوامل تؤثر على العلاقة ما بين الإنسان والطقس ومنها عمر الإنسان, وضعه الصحي, الغذاء, والطقس الذي تعود عليه الإنسان بالماضي.
- هناك علاقة بين صحة الإنسان والطقس والمناخ خاصة في المناطق ذات الطقس والمناخ القاسيين, فالوظائف الفسيولوجية تستجيب لتغيرات الطقس فصحة الإنسان, حركته, نشاطه, وإحساسه بالراحة أو الضيق كلها تتأثر إلى حد كبير بتقلبات الطقس وأحوال المناخ. ومن الملاحظ:
أ‌- أن انتشار بعض الأمراض مرتبط ارتباط كبير بطقس معين أو مناخ معين.
ب‌- إن نوع الطعام الذي نأكل واختيار ملابسنا هو انعكاس لظروف الطقس والمناخ السائد.
- تتأثر الحيوانات والنباتات بحالة الطقس بشكل مختلف حسب اختلاف أنواعها.
أ‌- قسم من الكائنات الحية يستجيب لتغير حالة السماء من حيث الإنارة والإشراق الشمسي.
ب‌- وقسم يستجيب لتساقط الأمطار والثلوج وتغيرات الرطوبة ودرجة حرارة الهواء.
ج‌- وقسم آخر يستجيب لتغيرات الرياح والضغط الجوي.
- إن شعور الإنسان العادي بالحرارة أو البرودة يعتمد على عدة عوامل أهمها:
1- درجة الحرارة 2- الرطوبة النسبية 3- سرعة الرياح
ولا يتوقف شعور أو إحساس الإنسان بالحرارة على هذه العناصر فحسب بل يختلف من شخص لآخـــر
حسب: العمر, الحالة الصحية, نوع العمل, الملابس التي يرتديها, ومحيط الشخص والسطح الذي يقف عليه ومستوى استعداد الشخص للتكيف والتأقلم, الإشعاع الشمسي.
- لذلك فعند الحكم على الطقس فمن الخطأ أخذ عنصر درجة حرارة فحسب لأن درجة حرارة الهواء ليست هي درجة الحرارة الحقيقية التي يحس بها الإنسان فعلا.
تأثير درجة الحرارة والرطوبة على الإنسان:
إن الحرارة العالية مع الرطوبة المرتفعة تزيد توصيل الحرارة من الجو إلى الجسم وفي نفس الوقت تعيق التبخر مما يجعل الجسم لا يبرد بسرعة وتصبح حرارته مزعجة.
أما خلال الطقس البارد فإن الرطوبة العالية تزيد من توصيل الحرارة من الجسم إلى الجو المحيط مما يجعل الجسم يخسر جزء″ من حرارته في الوقت الذي هو بحاجة لمثل هذه الحرارة.
- إن فترات الحر الطويلة أو فترات البرد الطويلة تؤثر بدرجة كبيرة على القوى الحيوية للإنسان ومن هنا نستنتج ما يلي:
أ‌- إن الحرارة العالية والبرودة الشديدة ضارة بصحة الإنسان لأن جسم الإنسان سيحافظ على درجة حرارته الداخلية وهي 37°س.
ب‌- إن الرطوبة العالية والرطوبة المنخفضة أيضا ضارة بصحة الإنسان .
- إن الجو الرطب يساعد على نمو البكتيريا والجراثيم ويبعث على الكسل والخمول لكن الهواء معتدل الرطوبة يكون مريح وصحي وهو أفضل من الهواء الرطب أو الجاف.
تأثير درجة الحرارة والرياح على الإنسان:
إن الرياح تهب بصورة دائمة ولها تأثير واضح على إحساس الإنسان بالبرودة أو الحرارة. وهي من العوامل التي تؤثر على شعور الإنسان بالبرودة بالإضافة لدرجة الحرارة, وسرعة الرياح السطحية لها أثـر تبريدي ((chilling effect على الإنسان لكون جلد الإنسان المعرض للهواء يتأثر بالحرارة والبرودة.
إن شعور الإنسان بالبرودة يعتمد على كمية الطاقة الحرارية التي يفقدها الجسم عن طريق الجلد للهواء المحيط, وبذلك فإن سرعة الرياح بالإضافة للبرودة تساعد على سرعة فقدان الجسم للحرارة وبالتالي إلى شعور الإنسان بالبرودة.
إن معظم دراسات الأثر التبريدي للرياح مبنية على اعتبار أن معدل درجة حرارة جلد الإنسان العادي هي 33°س وبذلك يبدأ الإنسان باكتساب الحرارة من الجو إذا ما ارتفعت درجة الحرارة عن 33°س ويتم التخلص من الحرارة عن طريق تبخر العرق, وإذا أضفنا دور الرطوبة النسبية,فإن ارتفاع درجة الحرارة وارتفاع الرطوبة النسبية تجعل من الصعب التخلص من الحرارة ويبدأ الإنسان يتصبب عرقا. ومن ناحية أخرى فان درجة حرارة دم الإنسان ثابتة وهي 37°س فإذا تعرض إلى درجة حرارة أعلى فإن الغدد العرقية الموجودة تحت الجلد تقوم بإفراز كميات من العرق تنفذ من مسام الجلد وتنتشر عليه ومن ثم تتبخر, وعملية التبخر تحتاج إلى طاقة حرارية فتمتصها من الجسم وبذلك تلطف من حرارته وتبقيها على ما كانت عليه ثابتة على درجة حرارة 37°س. أما إذا تعرض شخص ما لدرجة حرارة عالية ورطوبة عالية فإنه يظل في حالة طبيعية إلى حد ما طالما جسمه يفرز كميات من العرق وهي حوالي لتر/ساعة, أما إذا توقف الإفراز فمعناه إصابة الإنسان بضربة شمس.
وعندما تنخفض درجة الحرارة عن 33°س يبدأ الجسم بفقدان الحرارة بالإشعاع والحمل والتلامس والإزاحة بواسطة الهواء, لذلك تكون خسارة الجسم للطاقة الحرارية كبيرة في درجات الحرارة المتدنية والرياح السريعة, وانخفاض الرطوبة النسبية يزيد التبخر وتزداد خسارة الجسم من الطاقة الحرارية وبالتالي الشعور بالبرودة بالإضافة لأثر الرطوبة على الجلد إذ تسبب جفاف الجلد وتشققه.
- ففي المناطق الحارة يفضل أن يتعرض جسم الإنسان للرياح حتى تزيل هذه الرياح الهواء الحار والرطب القريب والعالق بالجسم, بالإضافة إلى ذلك فإن هذه الرياح تزيد من سرعة تبخر العرق حيث يشعر الإنسان بعد ذلك ببعض البرودة والراحة.
- أما في الطقس البارد فيحدث العكس حيث أن الرياح تزيد من التبخر وهذا يؤدي إلى أن يفقد الجسم جزءا من حرارته في وقت هو بحاجة إلى هذه الحرارة والاحتفاظ بها, كما أن الرياح الشديدة تأخذ جزءا من حرارة الجسم بطريقة التوصيل. حيث انه كلما زادت سرعة الرياح كلما كانت كمية الحرارة التي يخسرها سطح الجلد أكثر, ولذلك فإن للرياح في البيئة الباردة دور كبير بالإحساس بالبرودة.
- إن درجة الحرارة المرتفعة تسبب الضيق والضجر والتعب والإرهاق خاصة إذا كانت الرياح هادئة أو خفيفة.
الاستنتاج
- إن إحساس الإنسان بالحرارة أو البرودة أو إحساسه بالراحة أو الضيق ليس مرده درجة حرارة الهواء فقط.
- بل إن العوامل المؤثرة على هذا الإحساس هي درجة الحرارة والرطوبة والرياح كلها مجتمعة في آن واحد هي التي تصنع هذا الإحساس.
- تعريف درجة حرارة الشعور: هي درجة الحرارة التي يشعر بها جسم الإنسان نتيجة للتأثير المشترك لعناصر درجة الحرارة والرطوبة والرياح.
- إن وجود الرياح في بعض الحالات يساعد الأشخاص على تقبل درجة حرارة مؤثرة أعلى منها في حالة الرياح الساكنة.
- هناك أمور أخرى تؤثر على راحة الإنسان وعلى تقبله لدرجة حرارة مؤثرة معينة, كالإشعاع الشمسي, نوع العمل، ونوع الملابس التي يرتديها, المحيط والسطح الذي يقف عليه الشخص.
- لقد دلت الدراسات والأبحاث على أن أفضل درجة حرارة ملائمة لصحة الإنسان سواءً في الداخل أو الخارج هي ما بين 18-22°س, ورطوبة نسبية ما بين20%-50% مع العلم أنها تختلف إلى حد ما من شخص إلى آخر. وعلى سبيل المثال إذا كانت درجة الحرارة تساوي:
أ- 24°س وكانت الرطوبة النسبية 100%
ب- أو إذا كانت درجة الحرارة 27°س والرطوبة النسبية 60%.
فإن هذا يعتبر طقس حار ورطب وعندها يبدأ الإحساس بالضيق والانزعاج وعدم الراحة.
وأشارت الدراسات أيضا إلى أنه كلما كانت درجة حرارة الهواء قريبة من هذه الدرجة كلما كان بالإمكان إنجاز عمل أكثر بجهد أقل.
فالحالة العقلية والعاطفية للإنسان تتأثر بالطقس والمناخ

تأخر الكلام عند الاطفال

خلص الباحثون إلى أن تأخر الكلام عند الأطفال قد يكون مؤشرا لمشاكل سلوكية يعاني منها الطفل في المستقبل.
وينصح الأطباء الآباء بضرورة طلب المساعدة الطبية إذا تأخر الطفل عن الكلام في عمر ثلاث سنوات ونصف السنة، فقد يكون هذا الضعف في المهارات اللغوية نوعا من الإعاقة أو مشاكل في الانتباه والتركيز أو فرط نشاط حركي.
وقامت الدراسة التي أجرتها جامعة إنديانا ونشرت نتائجها صحيفة "ديلي ميل"، بتتبع الروابط بين مهارات اللغة المبكرة عند الطفل ومشاكل السلوك في المستقبل.
ويعتقد القائمون على الدراسة أن المهارات اللغوية الضعيفة تعوق قدرة الفرد على التحكم في سلوكه، وبالتالي قد تؤدي لمشاكل سلوكية كفرط النشاط وقلة الانتباه في المستقبل.وقال إسحاق بيترسن، من قسم العلوم النفسية والدماغ "عادة يستخدم الأطفال اللغة بطريقتهم الخاصة، ووفق قدراتهم كأداة تساعدهم على التحكم في سلوكهم وتوجه أفعالهم والأطفال أصحاب المهارات اللغوية الضعيفة، غير قادرين على تنظيم سلوكهم، وفي النهاية يكونون أكثر عرضة لمشاكل السلوك".
ومن جانبه، قال جون بيتس، أستاذ بقسم العلوم النفسية وأحد المشاركين في الدراسة "مخ الأطفال يكون أكثر ليونة، خاصة للغة، وبالتالي هم أكثر عرضة لاكتساب مهارات اللغة مبكرا".
وأضاف بيترسن أن الدراسة تشير إلى إمكانية فحص مهارة اللغة عند الطفل في سن مبكرة، مع الأخذ في الاعتبار تفاوت قدرات الأطفال العقلية.
وجدير بالذكر أن التدخل المبكر يساعد بعض الأطفال على تخطي مرحلة التأخر في الكلام دون أية مشاكل سلوكية أو نفسية.

لكي ينعم المرء بسعادة ويسيطر على حياته، عليه أن يعيش اللحظة وأن يكون يقظا وهذا الأمر يشكل تحديا على الغالبية العظمى من البشر، بحسب ما يشير الجراح الشهير د.أوز على موقع اوبرا وينفري.


ويقول "أغلبنا تضيع حياته في الروتين وننشغل في العادات والأفكار لنجد أنفسنا منقطعين عما يجري حولنا، أو حتى ما يجري داخلنا وداخل أرواحنا وأجسادنا، ويقضي المرء وقته وطاقته في التفكير بالماضي وكذلك بقائمة أعماله وبمستقبله".

ويضيف أوز إن هذه الأنماط من التفكير مثل التمني والأمل والتخطيط والاشتياق والندم، تمنعنا حقا من عيش الحاضر ومن الانخراط تماما فيما يحدث في حياتنا في الوقت الراهن واللحظة الحالية، بدلا من ذلك، كثيرا ما نجد أنفسنا أننا نعمل مثل الطيارة بدون طيار أي نقود حياتنا بدون وعي أو إدراك، لأننا نضيع في الأفكار".

ويشير إلى أن اليقظة تعني أن ننتبه إلى كل ما يجري حولنا وداخلنا في اللحظة الراهنة بدون أحكام مسبقة، ولكن عندما نقود حياتنا بدون وعي كطيارة بدون طيار، فإن هذا يعني أننا نكون رد فعل للأحداث في حياتنا فقط، وهذا يجعل حتى أفكارنا تنمو بدون وعي وإدراك وهذا أمر خطير.

ويذهب أوز إلى أن الطبيعة البشرية تحتم علينا أن نصنف كل شيء، ونقيم كل شيء نسمعه ونراه ونفكر به، ونضعه في تصنيفات شخصية ونقيمها، وهذه التقييمات عادة ما تغير خبرتنا وعادة ما تكون هي جذر التوتر لدينا.

وباستخدام تقنيات التنبيه الذهني بهدف الانتباه إلى عقولنا وأجسامنا، يمكننا أن نتحكم في حياتنا ونقود تلك الطائرة إلى المقصد الذي نريد، وبالتالي نسيطر على الحياة ونحسن من الأداء.

ويبين أوز قائلا "أن نتعلم كيف ندرك الأحاسيس الجسدية تماما، وكذلك الأفكار والمشاعر، بغض النظر عما إذا كانت لطيفة أو غير سارة، يمكن لذلك أن يساعدنا في التعامل مع الإجهاد بطرق أكثر فعالية".

ويردف "كيف يمكننا التدرب على الأمر، هو أمر بسيط فمثله مثل أي مهارة في الحياة نستطيع تعلمها، وتكمن في أن نتدرب بشكل متكرر بأن نوجه انتباهنا إلى شيء واحد فقط في الوقت الحالي. ويوضح "لا يمكن لأحد القول إن القيام بذلك هو الحل لكل المشكلات التي يواجهها المرء في حياته، ولكن هذه الطريقة تصفي الذهن وتجعل الدماغ قادرا على الرؤية بوضوح من أجل القدوم بالحلول للمشكلات".

ويشير أوز "عندما نبدأ في الرؤية بشكل أكثر وضوحا نستطيع أن نعي كيف نفكر، وكيف نشعر وكيف ننفعل ويمكن أن نبدأ طرق جديدة للتعامل مع مجريات حياتنا وطرق جديدة للاستجابة إلى الأشياء التي تحدث في حياتنا".

ولتحقيق ذلك يقول أوز أنه بالإضافة إلى التأمل يمكننا أن ندرج تمرينات الإدارك في حياتنا اليومية خلال لحظات قليلة، مضيفا "يمكننا على سبيل المثال أن ننتبه إلى طريقة تنفسنا عندما نستيقظ في الصباح وقبل النهوض من السرير، بأن نلحظ التنفس ونقوم بالتنفس العميق، وهذا يبعث على الراحة ويحسن من حالة الدماغ".

كما يمكن أيضا، بحسب أوز، أن نعي كل خطوة نقوم بها، منوها "علينا أن نعي كيف يشعر الجسد حيال كل خطوة نقوم بها سواء كنا مستلقين على الأرض أو جالسين أو نمشي أو نتوقف، فعلينا أن نشعر بهذه الأمور وكيف تؤثر الحركات على الجسد".

كما لا بد للمرء، وفق أوز، أن يعي تناوله للطعام أي أن ننتبه ماذا نأكل وكيف نمضغ الطعام بشكل بطيء وكامل، وعلينا أن ندرك ونعي النكهات والاحساس بقوام المواد الغذائية المختلفة التي تدخل فمنا، وعلينا أن نعطي الجسد الوقت الذي يحتاجه لهضم الطعام مع نهاية كل وجبة وقبل البدء بأية نشاط.

ولعل أهم تمرين يمكن القيام به لتحسين الإدراك، كما يقول، هو الاستماع إلى الآخرين عندما يتحدثوا، فمنها يستفيد المرء من التجارب ومنها يدرب نفسه على الإدراك وعيش اللحظة.

ويمكن للمرء ببساطة أن ينتبه إلى أي نشاط يقوم به كالمشي أو حتى تنظيف المنزل ونشر الغسيل ويدرب نفسه على أن لا يسرح بفكره وينسى كيف يقود حياته، وتلك الخطوة مهمة في جعل المرء يمسك بزمام حياته ويتقدم.

[أمراض العضلات والعظام و المفاصل

: مرادفات انجليزي Thin bones, Low bone density

ما هو هشاشة العظام

هشاشة العظام هو الاضطراب العظمي الذي يتسبب بضعف العظام وزيادة فرصة تعرضها للكسور بمجرد الانحناء أو القيام بأي حركات اعتيادية غير مُجهدة للعظم وتشيع الكسور المرتبطة بهشاشة العظام في الورك , المرفق والعمود الفقري عند السيدات اللواتي تزيد أعمارهم عن 50 عاماً .
في حالة الهشاشة تزداد الفراغات بين الخلايا العظمية مما يؤدي لضعف قوة العظام وكثافتها ويعرضها للكسر بسرعة اكبر


اسباب هشاشة العظام

ترتبط الاصابة بهشاشة العظام بفقدان العظم لكثافته المرتبطة بتركيبته من الكالسيوم والمعادن كما ينتج عن عجز الجسم على تعويض الخلايا العظمية القديمة باخرى حديثة ( البناء العظمي ) او فرط اعادة امتصاص الجسم لكالسيوم العظام . وبتوافر بعض العوامل تزداد فرصة الاصابة بهشاشة العظام ومنها :
- الجنس الانثوي .
- التاريخ العائلي للاصابة بهشاشة العظام .
- نقص الكتلة العظمية المرتبطة بحجم الجسم الضئيل .
- انخفاض تركيز الهرمون الانثوي ( الاستروجين ) .
- ارتفاع تركيز الهرمونات الدرقية . - نقص تناول مصادر الكالسيوم الغذائية .
- الخضوع لجراحة تصغير حجم المعدة .
- اضطرابات الشهية ( فقدان الشهية ) .
- فرط شرب الكحول .
- كثرة الجلوس وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
- التدخين .
- تناول العقاقير الدوائية الستيرويدية لمدة زمنية طويلة .

الفسيولوجيا المرضية ل هشاشة العظام

تتجدد الخلايا العظمية في جسم الانسان بشكل ثابت , حيث يُنتج الجسم خلايا عظمية جديدة في مرحلة الشباب بمعدل يفوق انحلالها مما يزيد من الكتلة العظمية ويبلغ الانسان ذروة متلته العظمية في المراحل المُبكرة للعشرينيات وبتقدم السن يتزايد معدل الانحلال العظمي مقارنة بالبناء وتتناقص الكتلة العظمية . تعتمد فرصة الاصابة بهشاشة العظام على الكتلة العظمية التي يُكونها الجسم في مرحلة الشباب لارتباطها بالمخزون العظمي وتناقص فرصة الاصابة بهشاشة العظام بتقدم السن .

أعراض وعلامات هشاشة العظام

تظهر علامات وأعراض الاصابة بهشاشة العظام في مراحله المتقدمة على النحو التالي :
- ألم الظهر الناجم عن الكسور أو انهيار الفقرات .
- اتخاذ وضعية الانحناء للجسم .
- تناقص الطول بمرور الوقت .
- سهولة كسور العظم .

تشخيص هشاشة العظام

يعتمد تشخيص الاصابة بهشاشة العظام على الفحوصات التالية :
- فحص الكثافة المعدنية لعظام الورك , المرفق والعمود الفقري باستخدام جهاز المسح ( DEXA ) .
- التصوير الاشعاعي ( X-ray ) للورك أو العمود الفقري للكشف عن كسور او انهيار العظام .

علاج هشاشة العظام

قد يشمل علاج هشاشة العظام عدد من الدتابير ومنها :
- تغييرنمط الحياة كالنظام الغذائي وممارسة الرياضة .
- العقاقير الدوائية لتعزيز القوة العظمية .
- المُكملات الغذائية للكالسيوم وفيتامين ( د ) .
- العقاقير الدوائية لعلاج الاضطرابات الهرمونية المرتبطة بهشاشة العظام .

الأدوية المتعلقة ب هشاشة العظام

(Conjugated Estrogens and Medroxyprogesterone) استروجين مقترن و ميدروكسي بروجيستيرون
(Alendronate) اليندرونات
(Calcium carbonate) كربونات الكالسيوم
(Estradiol) استراديول
(Conjugated Estrogens) الاستروجين المقترن


(Calcium carbonate) كربونات الكالسيوم
(Estradiol) استراديول
(Conjugated Estrogens) الاستروجين المقترن
(Estropipate) ايستروبيبت
(Piperazine Estrone Sulfate) بيبرازين استرون سلفات
(Tibolone) تيبولون
(Raloxifene Hydrochloride) رالوكسيفين هيدروكلورايد
(Calcitonin) كالسيتونين
(Estradiol Valerate) استراديول فاليرات
(Stanozolol) ستانوزولول

التعايش مع هشاشة العظام

- تجنب التدخين .
- تجنب الافراط في شرب الكحول .
- تجنب العوامل المُسببة للسقوط .
- تناول مصادر الطعام الغنية بالكاسيوم وفيتامين د


الوقاية من هشاشة العظام

يُوصى باتباع الخطوات التالية للحفاظ على صحة العظام :
- تناول المصادر الغذائية الغنية بالكالسيوم وفيتامين ( د ) الذي يتوسط عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم .
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري ومنتظم لتحفيز بطء عملية فقدان الكتلة العظمية .
- الابتعاد عن التدخين وشرب الكحول



مضاعفات هشاشة العظام

- الكسور العظمية للورك والعمود الفقري .

مآل/ تكهن هشاشة العظام

تُسهم العقاقير الدوائية العلاجية في حماية العظام من الكسور الا ان انهيار عظام العمود الفقري لا يمكن عكسه كما تتسبب الاصابة بهشاشة العظام في اعاقة حركة المُصاب لضعف عظامه .

المصطلح بلغات أخرى

العربية هشاشة العظام
Osteoporosis الانجليزية
Ostéanabrose , ostéoporose, Ostéo-anabrose , Raréfaction osseuse الفرنسية
Osteoporose Osteoporosis, Rarefactio Knochengewebeverdünnung الألمانية