الجنزبيل وخل التفاح والقرفة مع ممارسة الرياضة تساعد على تقليل الوزن

السبت، 30 أغسطس 2014 - 01:10 ص

كتبت منى محمد
أرسلت قارئة تقول أعانى من زيادة الوزن، وينصحنى الكثير بتناول مشروبات تساعد على حرق السعرات الحرارية مثل الجنزبيل، خل التفاح، القرفة، وعلى الرغم من تناولهم إلا أننى لا ألاحظ أى فروق؟

تجيب عن هذا التساؤل الدكتورة جيهان أبو الغيط باحثة فى مجال التغذية العلاجية، وعضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة، فتؤكد أن الجنزبيل والقرفة وخل التفاح من المشروبات التى تساعد على حرق السعرات الحرارية بالجسم، ولكن الكثيرين يبالغون فى قدرة تلك المشروبات على هذا، فلا يعقل أن يتوقف الإنسان عن ممارسة الرياضة، وعدم اتباع نظام غذائى ويتوقع تقليل الوزن.

وتضيف أن تقليل الوزن يعتمد على عاملين فقط (إذا لم تكن السمنة ناتجة عن أسباب مرضية) هى الرياضة، وتقليل كمية الطعام الذى يتناولها الإنسان، أما المشروبات مثل الجنزبيل فهى تساعد على تقليل الوزن بشرط تناولها باعتدال وليس بكميات مركزة، فيجب مثلا تناول خل تفاح كجزء من السلطة وليس خام أو "على الريق" كما يعتقد البعض.

وتشير عضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة، إذا كان المريض يشكو من خطر ما بالكبد فيجب التوقف عن تناول الجنزبيل لأنه مضر لهؤلاء المرضى.

الشبع لفترات طويلة وظهور دماء فى البراز من أعراض التهاب المعدة

السبت، 30 أغسطس 2014 - 12:01 ص

كتبت فاطمة ياسر
هناك الكثير من الأعراض لوجود التهابات بالمعدة، كما أوضح الدكتور محمد حلمى، أخصائى السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، أن التهاب المعدة يعد السبب الرئيسى فى الشعور ببعض الأعراض، التى من أهمها الشعور بالشبع لفترات طويلة وخروج آثار دماء أثناء التبرز وذلك بسبب النزيف الداخلى للمعدة.

وأضاف حلمى، لـ"اليوم السابع"، أن فقدان الشهية والشعور بالقىء عند شم رائحة الطعام تعد من العلامات المنذرة بالتهاب المعدة، وأنه لابد من تجنب الإكثار من تناول الأغذية الدسمة حتى لا تصاب المعدة بالمشكلات الصحية.

وأشار أخصائى السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، إلى أنه للتغلب على التهاب المعدة يجب تناول الأغذية المفيدة الخفيفة، والإكثار من شرب الماء، وتعاطى بعض الأدوية المطهرة والمهدئة للمعدة.

قبل إصابتك بالضعف الجنسى.. تعرف على أعراض نقص هرمون "التسترون"

الجمعة، 29 أغسطس 2014 - 11:06 م

كتبت أسماء عبد العزيز
ماذا تعرف عن هرمون التسترون وما أهميته، فهرمون التسترون من أهم الهرمونات الذكرية، وانخفاضه يؤثر فى الرغبة الجنسية عند الرجال، وقد يحدث هذا الانخفاض بسبب الشيخوخة التى قد يعانى منها الشخص، أو نتيجة الإصابة بمرض فى الغدد.

يوضح الدكتور عويس ناجى، استشارى أمراض الذكورة قائلا، يعتبر نقص هرمون التسترون من المشاكل التى قد تؤثر على الشخص، وهناك عدد من الأعراض قد تكشف عن نقص هرمون التسترون تتمثل فى:
1- الشعور المفرط بضعف الرغبة الجنسية.
2- انعدام القدرة على حدوث الانتصاب.
3- قلة عدد الحيوانات المنوية.
4- معاناة الرجل من التثدى، وتلك المشكلة قد تشعره بكبر حجم الثدى.

وأشار "ناجى" إلى أنه يمكن القيام بتحديد مستوى هرمون التسترون بفحص الدم مع توفير المعالجة بالهرمونات، مع ضرورة الفحص للتأكد من عدم وجود مرض البروستاتا، كما قد يقوم الطبيب بالسؤال عن كثافة شعر الجسم وتوزُّعه، بالإضافة لحجم الخصيتين والثديين، بالإضافة لاختبار الرؤية عن الشخص، فكل تلك الأمور يمكن أن تحدد للشخص القدرة والفاعلية بمعدل هرمون التسترون بالجسم.

وأكد أن العلاج يستطيع أن يزيد من قدرة الشخص على الانتصاب، مع زيادة الرغبة الجنسية، والقدرة على تخفيف الاكتئاب، لذا عند الشعور بنقص الرغبة الجنسية ينصح بضرورة إجراء التحاليل التى تكشف معدل هرمون التسترون بالجسم لتتم المعالجة بصورة فعالة

أخصائى أمراض جلدية تقدم وصفات بسيطة لعلاج مسامير القدم بالمنزل

الجمعة، 29 أغسطس 2014 - 10:01 م

صورة أرشيفية
كتبت منى محمد
مسامير القدم من المشاكل الجلدية التى تصيب الكثيرين، وفضلا عن الآلام وعدم القدرة على الحركة والمشاكل التى تسببها، إلا أنها تسبب مشاكل من الناحية الجمالية، وفى هذا الأمر تؤكد دكتورة أميرة سالم أخصائية الأمراض الجلدية والتناسلية، أن مسامير القدم هو بروز جلدى على القدمين، ويظهر على باطن القدم، أو على أصابع القدمين، أو بين الأصبع الرابع والخامس من القدم.

وتضيف هناك العديد من الأسباب التى تؤدى إلى تلك المشكلة منها، التعرض إلى ضغط شديد على القدمين ككثرة الحركة، ارتداء الأحذية غير المريحة وذات الكعب العالى، زيادة الوزن، عدم ارتداء جوارب أثناء انتعال الحذاء، مشيرة إلى أن تلك الإصابة تبدو على شكل مخروطى، أو دائرى.

وتشير أخصائية الأمراض الجلدية، إلى ظهور هذه الإصابة فى حالة وجود عيوب خلقية مثل بروز بعض العظام، وخاصة عند أصابع القدم، مما يزيد من احتكاك مع الحذاء، وجود مشاكل بالساقين كطقوس الساقين والتى تسبب ضغطا كبيرا على الساقين، كما إن هذه الإصابة تزداد لدى من يعانون من الأمراض المزمنة مثل مرضى السكر، أو يعانون من مشاكل بتدفق الدم إلى الأطراف، وفى تلك الحال يجب اللجوء إلى الطبيب فورا.

وتوضح أن شكل مسمار القدم قد يبدو بسيطا، ولكنه فى الغالب يكون له جذور بالجلد، ولذلك يسمى بمسمار القدم.

وعن طرق علاج مسامير القدم بصورة طبيعية وبدون تدخل طبى فى حالة إذا لم يكن الشخص يعانى من أى أمراض أخرى.
- إذا كان ناتج بسب ارتداء الكعب العالى أو ضيق الحذاء فيجب علاج المشكلة أولا.
- وضع القدمين بماء دافئ وصابون، وذلك حتى يستطيع الشخص إزالة الجلد الميت بسهولة مع ضرورة الحرص على نظافة القدمين ومسحها جيدا
- يمكن استخدام البصل من خلال تقطيعه إلى شرائح مع تصفيره على النار، ثم تركه حتى يبرد ويتم وضعه على القدم مع لفه بقماش نظيف.
- يعمل ترطيب الجلد على علاج مسمار القدم، من خلال وضع زيت خروع أو زيت زيتون، فهذا يعمل على ترطيب الجلد وإزالة مشكلة المسمار؟

أما عن كيفية الوقاية فتتلخص فى نقاط بسيطة
- ارتداء حذاء مريح
- نقع القدمين بماء دافئ واستخدام مقشر للتخلص من الجلد الميت أولا بأول

طبيب نفسى: الثقة كالكائن الحى تولد وتنمو بعلاقات الأشخاص ومواقفهم

الجمعة، 29 أغسطس 2014 - 09:13 م

كتبت مروة محمود الياس
أكد الدكتور محمد شعبان، المعالج النفسى، أن العلاقات الإنسانية والتواصلية بشكل عام مهما اختلفت أشكالها لابد أن تندرج تحت حد أدنى من الثقة والاطمئنان بين الأشخاص، مؤكدا أن الثقة مسالة مهمة جدا فى تبادل العلاقات لإنسانية بشكل عام، ويترتب عليها نشأة وتطور العديد من العلاقات الاجتماعية والحياتية للإنسان مثل الصداقة والزواج والجيرة و الزمالة وغيرها العديد من العلاقات.

وتابع شعبان، أن الثقة مثل الكائن الحى تولد وتنمو و تتطور نتيجة العلاقات والمواقف المختلفة، وهى تنشأ و تتطور لدى الإنسان منذ مرحلة الطفولة وتكبر عن طريق التربية واكتساب المهارات الاجتماعية.

وأوضح الطبيب النفسى، أن هناك أسباب عدة تقوض أية علاقة إنسانية مادامت لا تتمتع بقدر معين من الاطمئنان والثقة، أهمها تركيبة النفسية للإنسان وطبيعته التى من سماتها الأساسية الحاجة الدائمة للأمان، وأن الإنسان ما دام حيا يشعر بالغربة، وينقصه الشعور بالأمان والحصول على الاطمئنان التام، وأنه طوال حياته يصارع للوصول إلى هذا الشعور دون خسائر وبشكل مضمون.

وأردف شعبان، أنه فى أثناء صراع الإنسان للوصول للأمان يبحث على الدوام عن إقامة علاقات اتصالية جديدة، وأنه يرى هذه العلاقات وسيلة وحيدة متاحة لتأمين حاجة الأمن والأمان، مؤكدا أنه لهذا السبب يكون الأثر النفسى لعدم الشعور بالاطمئنان والثقة هو أكبر الزلات النفسية التى يمر بها الإنسان، ويصبح لديه ما يشبه الاضطراب النفسى فى علاقاته مع الآخرين أو ما يطلق عليه أزمة فقدان الاطمئنان تجاه الآخرين.
راى

دراسة بريطانية: المشى 1600 متر يوميا يجنبك سرطان الثدى والبروستاتا

الجمعة، 29 أغسطس 2014 - 07:59 م

كتب عبد العظيم الخضراوى
كشفت دراسة جديدة من مؤسسة ماكميلان لدعم السرطان، أهمية المشى لمسافات متوسطة فى الوقاية من خطر سرطان الثدى.

وفقا لموقع تليجراف البريطانية، فإن الدراسة كشفت أن المواظبة على مشى ما يقارب 1.6 كم يوميا يمكنه أن يقلل من الوفيات، بسبب سرطان الثدى وسرطان البروستاتا.

كشفت الدراسة أن المشى لمدة 20 دقيقة يوميا بسرعة متوسطة يمكنها أن تقلل الوفيات من سرطان الثدى بنسبة 40%، ومن سرطان البروستاتا بنسبة 30%، وبناءً عليه فإن حسابات الدراسة كشفت أن 150 دقيقة من النشاط البدنى المتوسط يمكنه الوقاية كثيرا من أنواع السرطانات المذكورة.

كما أفادت الدراسة بأن المشى له العديد من الفوائد الأخرى كتقليل القلق والاكتئاب والتعب ويقلل الوزن ويحسن الحالة النفسية

فريق طبى بريطانى ينجح فى إعادة الحياة لكبد قبل زراعته

الجمعة، 29 أغسطس 2014 - 07:03 م

كتب عبد العظيم الخضراوى
فى أمل جديد لمرضى الكبد، استطاع فريق جراحين بريطانى من مستشفى برمنجهام، إعادة إحياء كبد بعد نقله لمسافة تزيد عن 321 كم لمدة تزيد عن 7 ساعات فى صندوق حفظ محاطا بالثلج.

وفقا لما ذكره موقع ميديكال نيوز توداى، فإن ما فعله الفريق الجراحى يعد معجزة طبية بكل المقاييس، حيث ضخوا الأوكسجين والدم خلال الكبد وذلك لإعادته للحياة.

الكبد الذى تم استخراجه من أحد مرضى القلب والذى توفى فى مكان بعيد وأخذ وقتا طويلا حتى يصل إلى مشفى برمنجهام، وإن التقنية التى استخدمها الأطباء فى إعادة إحيائه فشلت كل الفرق الطبية فى الأماكن الأخرى فى تطبيقها، وبالتالى تفشل عملية الزراعة.

استغرقت عملية الزراعة 18 ساعة لمريض 46 سنة يعانى من تليف الكبد وتمت بنجاح ومازال المريض تحت الملاحظة لكنه فى حالة جيدة.

لأول مرة.. لعبة كرة قدم لمرضى الشلل الدماغى!

الجمعة، 29 أغسطس 2014 - 06:04 م

كتب عبدالعظيم الخضراوى
استطاع طالب بالسنة النهائية بكلية الهندسة التابعة لجامعة إليكانتى الأمريكية، ابتكار جهاز لعبة كرة قدم فيديو يمكن لمرضى الشلل الدماغى ممارستها.

وفقا لموقع ميديكال نيوز توداى، فإن اللعبة الجديدة تساعد مرضى الشلل الدماغى على الترفيه، حيث يمكن للمريض أن يستخدم يده ورأسه ورجله لإعطاء أوامر قذف الكرة وتمريرها والتسديد للمرمى، والمثير فى اللعبة أنه يمكن ممارستها من قبل كل ذوى الاحتياجات الخاصة.

تعمل اللعبة الجديدة على مساعدة مرضى الشلل الدماغى فى تطوير مهارتهم وقضاء أوقاتهم وإكسابهم خبرات جديدة، وذلك عن طريق التصميم الفريد لها والبسيط أيضا.

تمت تجربة اللعبة مع أكثر من مريض من مرضى الشلل الدماغى يعانون من مستويات مختلفة من الإعاقة والإصابة، ومما يذكر أنه سيتم طرح اللعبة فى الأسواق خلال العام القادم وذلك بعد الاتفاق مع شركة لإنتاجها تجاريا.

دراسة بريطانية: كن أكثر جاذبية بتناول الفواكه والخضراوات

الجمعة، 29 أغسطس 2014 - 06:01 م

كتب بيتر إبراهيم
أثارت دراسة علمية حديثة نتائج مذهلة حول تناول الفواكه والخضراوات، حيث أفادت أن تناولها يحدث توهجا صحيا والذى يأتى من تناول خمس حصص من الفواكه والخضار يومياً، كما أن لها تأثيرا أقوى على الجاذبية، حيث تحدث أثرا يشبه تلوين الشمس "تان"، وتسمى أيضا "تلوين الميلانين".

وجد الباحثون، الذين أجروا ثلاث دراسات منفصلة عبر الإنترنت، أن تلوين الجلد يمكن أن ينشأ نتيجة لعمليتين متميزتين: من خلال الدباغة (التصبغ) أو تناول الفواكه والخضروات (كاروتينويد).

فى الدراستين الأولى والثانية حلل الباحثون بيانات 60 مشاركا الذين قد تعرضوا إلى 27 من العناصر المركبة التى اعتمدت على "كاروتينويد" الموجود فى الفواكه والخضروات والأخرى المرتبطة بألوان التعرض للشمس "الميلانين".

فى الدراسة الأولى، 86% من المشاركين يفضلون أن ينظروا للوجه المحتوى على "كاروتينويد" و78.5% يفضلون النظر إلى الأوجه الملونة بـ"الميلانين" فى الدراسة الثانية.

دارت الدراسة الثالثة حول "الكاروتينويد" ضد "الميلانين"، وأسفرت عن تفضيل ألوان "الكاروتينويد"بنسبة 75.9%.
وأضاف الباحثون أن تناول الفواكه والخضروات لا يضفى فقط على الإنسان فوائد صحية، لكن يمكن أن تجعله أكثر جاذبية.

وقد نشرت نتائج الدراسة فى دورية تايلور وفرانسيس، على نتائج حول تلوين كاروتينويد والتى أجرتها جامعة نوتنجهام

دراسة أمريكية: بعض فرش الأسنان تحوى 3000نوع من البكتيريا تسبب السرطان

الجمعة، 29 أغسطس 2014 - 05:14 م

كتب بيتر إبراهيم
وجد الباحثون أن بعض فرش الأسنان الطبية التى تعمل بالطاقة الكهربائية تحتوى على ما يقرب من 3000 نوع من البكتيريا بالمقارنة بالأنواع الأخرى.

قال الباحثون من جامعة تكساس بمركز العلوم الصحية فى كلية طب الأسنان هيوستن، إن فرشاة الأسنان الصلبة تحتفظ بكمية أقل من البكتيريا مقارنة مع فرشاة الأسنان الإلكترونية.

أشارت الدراسة التى نشرت فى مجلة صحة الأسنان، إلى أن بعض أنواع فرش الأسنان يمكن أن يكون سبباً للجراثيم والالتهابات البكتيرية، التى تسبب أمراض اللثة وأمراض القلب وحتى السرطان.

وقال الباحث دونا ارن موريس، إن فرشاة الأسنان يمكنها نقل الكائنات الحية الدقيقة التى تسبب الأمراض والالتهابات، وفرشاة الأسنان الصلبة تسمح لنمو أقل من البكتيريا ويجب أن تكون شعيرات ناعمة ومصنوعة من النايلون.

وأضاف موريس أنه من المهم أيضاً تطهير الفرشاة وبقائها جافة بعد كل استخدام.

وهناك العديد من الدراسات قد ربطت بعض البكتيريا عن طريق الفم بسرطان القولون والمستقيم، وفى هذه الدراسة الحديثة، قد تم ربط بعض من هذه البكتيريا الأخرى مع أمراض القلب والأوعية الدموية.