استشارى تغذية: الخروب يحمى من سرطان الرئة وشلل الأطفال وهشاشة العظام

السبت، 30 أغسطس 2014 - 06:08 ص

كتبت أسماء عبد العزيز
هل فكرت يوما فى فوائد الخروب، وما هى القيمة الغذائية الخاصة بالخروب، وهل تحب تناوله خاصة بعدما أكد العلماء على أهميته الغذائية، فللخروب فوائد كثيرة حيث يحتوى على أحماض مسكنة للحساسية ومضادة للجراثيم.

يقول الدكتور أحمد بيبرس استشارى التغذية إن الخروب يحسن من قدرة وكفاءة الجسم على الهضم بجانب قدرته على خفض مستوى الكولسترول بالدم، وفاعليته فى تطهير المعدة خاصة عند التعرض لحالات تسمم قد تؤذى المعدة.

ويشير أن الخروب له فاعلية كبيرة فى علاج الإسهال لدى الأطفال والبالغين فهو لا يحتوى على مادة الكافيين، وهو مفيد لهؤلاء الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، وهو فعال فى الوقاية من سرطان الرئة ويفضل شرابه بشكل دورى حتى يحصل الجسم على قيمته الغذائية عالية، كما أن الخروب يحتوى على فيتامين «E»، الذى يساعد فى علاج السعال والأنفلونزا، وهو له فاعلية كبيرة فى إمداد الجسم بالحديد مما يساعد فى التغلب على فقر الدم، كما أن الخروب علاج فعال فى منع شلل لأطفال لذا تنصح به الأمهات الحوامل لتحمى طفلها من شلل الأطفال.

ويوضح أن الخروب فعال فى علاج هشاشة العظام لاحتوائه على الفسفور والكالسيوم، والخروب ما لا يعلمه الكثيرون عنه أن المطرب الذى يقوم بمضغه يساعده على مسح الصوت والحلق بشكل فعال مما يجعل المطرب يؤدى بفاعلية وقت الغناء على المسرح لذا يمكن اعتباره بديلا جيدا للمشروبات الغازية لذا احرص على تناوله حتى تحصل على قيمته الغذائية العالية.

معلومات قد تخيفك!!!

حصر البول لفترة طويلة جداً يؤدي الى الموت بسبب نقص الصوديوم في الدم ، ويدعى "بالتسمم المائي" !

مشاهدة افلام الرعب يقلل من خطر السمنة ، لأن الجسم يميل لحرق مزيد من السعرات الحرارية اثناء مشاهدة افلام الرعب !
...

عندما تذهب الى كندا فإن وزنك سيصبح أخف ، لأن الجاذبية الأرضية هناك اخف من أي مكان على سطح الأرض !

يوجد عمليات حيويه تحدث داخلك إذا اردت سماعها ، قم بإغلاق اذنيك !

كثير من الناس يشعرون بالراحة بعد البكاء وهو بسبب طرد السموم من الجسم من خلال الدموع !


اكثر الأحلام شيوعاً بين اغلب الناس في العالم حسب احصائية بريطانية هي "السقوط من مكان عالي" !

القمل يستطيع القفز مساحة تقدر بأكبر من قفزه الإنسان البالغ !

خوف الأنثى من الحشرات ليس خوفاً مصطنعاً ، بل هو خوف حقيقي مزروع في جيناتها !

العضوان الوحيدان في جسم الإنسان اللذان
لا يتوقفان عن النمو طوال الحياة هما الأنف والأذنان !

وادي الغي : هو وادي في جهنم لمن يجمع الصلوات في صلاة واحدة ! ( اضاعوا الصلوات واتبعوا الشهوات فسوف يلقون غياً )

مئة كأس من القهوة في أقل من ثلاث ساعات كافية لقتلك !

عندما تشرب مشروب ساخن ويلذعك في لسانك ، فأنه يموت ما يقارب 3 مليون خلية !
الأسباب الرئيسية المسببة لتلف العقل هي :
--------------- --------------- ---------
1 . عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية
2 . تناول الأطعمة لحد التخمة
3 . التدخين
4 . التناول المفرط للسكر
5 . تلوث الهواء
6 . الحرمان من النوم
7 . تغطية الرأس خلال النوم
8 . إجهاد المخ خلال فترة المرض
9 . عدم تحفيز التفكير
10.ندرة التحدث أو إجراء الحوار

الأسباب الرئيسية المسببة في إتلاف الكبد :
--------------- --------------- ---------
1 - النوم المتأخر
2- عدم التبول في الصباح
3- تناول الأطعمة بشراهة
4- عدم تناول إفطار الصباح
5- المبالغة في تناول الأدوية الطبية
6- استهلاك المواد الحافظة والملونة والمحليات الاصطناعية
7- استهلاك الزيوت غير الصحية
8- استهلاك الأطعمة غير الطازجة أو الأطعمة المقلية المخزنة

الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان هي :
--------------- --------------- ---------------
1. النقانق
2. اللحوم المعالَجة
3. الكعك المقلي
4. البطاطس المقلي
5. شرائح البطاطس والكعك المحلى المقرمش

أخبر أفراد أسرتك وجيرانك وزملاءك وأصدقاءك
تحذييييييييير و تنبيه :

من الدكتور فهد الخضيري عالم الأبحاث
معلوماااااات قيمه

¤ تشعر بالتعب؟*
~أشرب كوبا من عصير البرتقال*

¤ مصاب بالفطريات؟*
~أكثر من تناول الثوم*

¤ منزعج من حرقة المعدة؟*
~أشرب نقيع البابونج*

¤ ينتابك ألم في رأسك؟*
~تناول البطاطا*المسلوق ه

¤ تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟*
~أقضم (كمثرى)

¤ تضايقك عوارض الحساسية ؟*
~عليك بالاناناس

¤ مفاصلك تؤلمك؟*
_ احرص على تناول السمسم
معلومة جديـده (أول مرة أعرفهـا):

الإغتسال بالمطر شفاء من السحر والمس و العين و الدليل على أن ماء المطر طارد للشياطين قوله تعالي :

( وَيُنَزِّلُ عَلَيْكُمْ مِنْ السَّمَاءِ مَاءً لِيُطَهِّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنكُمْ رِجْزَ الشَّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَى قُلُوبِكُمْ وَيُثَبِّتَ بِهِ الأَقْدَامَ ) [الأنفال : 11]

سبحان اللــّـه لا تبخلو في الارسال كثير محتاجين هالمعلومة جميعُنآ / نفسي نفسيْ *
إلآ هو : أمتيّ أمتيّ

# صلوّا عليھہ وَ سلموُا تسليماا
أذكرك بمواعيد شرب الماء
جعله الله شفاء من كل داء إن شاء الله
الوقت المناسب...سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان...

عدد (2) كأس من الماء بعد الإستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية.

كأس (1) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم.

كأس (1) من الماء – قبل الإستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم.

كأس (1) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية.
فضلا...مررها لكل من تحب
؟؟؟؟؟

رسالة خفيفة جدا وفائدتها كبيره اللهم ارح بال من ارسلها واشفه وعافه وارزقه سعة البال والصحه ولكل من قراالرساله
أفضل عشرة أطباء في العالم هم:
.
1- أشعة الشمس.
2- كثرة شرب الماء.
3- النوم الكافي ليلاً.
4- الهواء الطلق النقي.
5- المشي نصف ساعة يومياً.
6- الغذاء الصحي المتوازن.
7- تلاوة القرآن الكريم .. وهو غذاء للروح لايمكن الاستغناء عنه.
8- العسل.
9- الحبة السوداء.
10- القناعة

نيجيريا تضع 160 شخصا تحت الملاحظة الطبية للتأكد من خلوهم من إيبولا

السبت، 30 أغسطس 2014 - 12:21 م

أ ش أ)
أعلنت وزارة الصحة بولاية (ريفرز) بجنوب نيجيريا وضع 160 شخصا تحت الملاحظة الطبية الدقيقة للتأكد من خلوهم من فيروس إيبولا الذى وصل إلى البلاد الشهر الماضى عن طريق دبلوماسى ليبيرى.\

وقال مفوض الصحة بالولاية سامسون باركر ـ فى تصريح صحفى الجمعة ـ أن القرار جاء على خلفية احتمال أن يكون هؤلاء الأشخاص قد احتكوا بأحد الأطباء الذى توفى منذ أيام فى الولاية بسبب الإيبولا بعد أن شارك فى علاج موظف بالمجموعة الاقتصادية لغرب أفريقيا (إيكواس) كان قد أصيب بالفيروس أيضا وتوفى.

وتقول منظمة الصحة العالمية إن أكثر من 300 ألف أصيبوا بالفيروس الذى أدى أيضا إلى مقتل 1500 شخص فى غينيا وسيراليون وليبيريا ونيجيريا التى كان بها العدد الأقل للوفيات، حيث توفى بها ستة فقط.

دراسة طبية: الكثير من الملح قد يزيد أعراض مرض التصلب العصبى المتعدد

السبت، 30 أغسطس 2014 - 10:12 ص

أ.ش.أ)
كشفت دراسة طبية فى مجلة "طب الأعصاب وجراحة المخ والطب النفسى"، أن إفراط مرضى التصلب العصبى المتعدد فى استهلاك الملح قد يعزز من حدة أعراض المرض.

ويعد الصوديوم من العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم بشكل صحيح، حيث يستخدم فى الجسم للسيطرة على ضغط الدم وحجم الدم، وكذلك العضلات والأعصاب ضمن العمل بشكل صحيح، ليشكل ملح الطعام نحو 40% من الصوديوم.

ومع ذلك، فإن الكثير من الصوديوم فى النظام الغذائى اليومى قد يؤدى إلى إرتفاع مستوى ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، وهو ما يشكل خطورة عليهم بسبب تراكم السوائل فى الجسم خاصة بين مرضى قصور وظائف القلب الأحتقانى وتليف الكبد وأمراض الكلى.

وطالبت الدراسة البالغين الأصحاء بضرورة الحد من تناول الصوديوم إلى حوالى 2,300 ملليجرام فى اليوم الواحد، وإلى 1,500 ملليجرام فى اليوم الواحد بين مرضى ضغط الدم، فضلا عن البالغين الذين يعانون من قصور فى وظائف القلب الاحتقانى ، تشمع الكبد وأمراض الكلى وينبغى أن يكون أقل بكثير.

وكانت عدد من الدراسات السابقة قد وجدت علاقة محتملة بين الملح والربو والوفيات فى مرضى السكر النوع الأول، فضلا عن أن الملح يعمل على تسارع معدلات شيخوخة الخلايا فى سن المراهقة وأمراض والشرايين.

عقار جديد لعلاج زيادة الترابط بين الخلايا العصبية المسببة لمرض التوحد

السبت، 30 أغسطس 2014 - 10:06 ص

نيويورك (أ ش أ)
توصل فريق من الباحثين الأمريكيين فى جامعة كولومبيا الأمريكية إلى فك الاشتباك بين الخلايا العصبية فى المخ والتى أثبتت الدراسات السابقة أن هناك علاقة بين زيادة هذا الترابط بين الخلايا العصبية فى المخ وبين الإصابة بمرض التوحد عن طريق عقار عرف باسم /راباميسين/ الذى يستخدم فى علاج بعض أمراض السرطان ويقى من لفظ العضو الذى يتم زرعه فى الجسم.

وكان فريق البحث قد أجرى دراسته على مجموعة من الفئران، وقد استخدموا هذا العقار للفصل بين تشابك الخلايا العصبية وقد تمكنوا من إلغاء بعض أعراض مرض التوحد لدى القوارض، ما يشجع على استخدامه على الإنسان

استشارى التغذية يقدم الفوائد الصحية والغذائية للسحلب

السبت، 30 أغسطس 2014 - 09:01 ص

كتبت أسماء عبد العزيز
هل فكرت يوماً فى فوائد السحلب، وهل له قيمة غذائية كبيرة، فهذا المشروب يمد الجسم بالعديد من الفوائد الغذائية.

يوضح الدكتور أحمد بيبرس، استشارى التغذية، قائلا السحلب يقوى الدورة الدموية بجانب قدرته على مقاومة الإسهال، وله قدرة كبيرة فى الحد من الإصابة بالنزلات المعوية، كما أن هذا المشروب له قدرة وفاعلية كبيرة فى وقف نزيف المعدة، بالإضافة لذلك فهو مفيد فى علاج حالات القرحة والإثنى عشر والأمعاء، مع قدرته على الحماية من تسوس الأسنان والمشاكل العظام.

ويؤكد د.بيبرس أن السحلب له القدرة على تسكين الألم، خاصة فى حالة الإصابة بالمغص الكلوى، بجانب قدرته وفاعليته فى مقاومة مشاكل القولون العصبى، كما يستخدم لوقف نزيف المعدة الناتج عن قرحة المعدة والاثنى عشر والأمعاء، ويمكن للأم أن تستخدمه فى إمداد الطفل بالعديد من العناصر الغذائية، خاصة عندما يضاف إليه اللبن والمكسرات.

ويشير استشارى التغذية إلى أن إضافة الحليب للسحلب يمد الجسم بالكالسيوم اللازم للعظام، لذا كن حريصاً لتحصل على ما يكفيك من الكالسيوم بتناول السحلب مع اللبن، وتزداد القيمة الغذائية لهذا المشروب عندما يتم وضع المكسرات، فهنا يحصل الجسم على عدد من العناصر الغذائية اللازمة للجسم، لذا احرصى على إعطاء طفلك السحلب مضافا إليه اللبن، حتى يستفيد جسمه من كافة العناصر الغذائية

استشارى تغذية: الخروب يحمى من سرطان الرئة وشلل الأطفال وهشاشة العظام

السبت، 30 أغسطس 2014 - 06:08 ص

كتبت أسماء عبد العزيز
هل فكرت يوما فى فوائد الخروب، وما هى القيمة الغذائية الخاصة بالخروب، وهل تحب تناوله خاصة بعدما أكد العلماء على أهميته الغذائية، فللخروب فوائد كثيرة حيث يحتوى على أحماض مسكنة للحساسية ومضادة للجراثيم.

يقول الدكتور أحمد بيبرس استشارى التغذية إن الخروب يحسن من قدرة وكفاءة الجسم على الهضم بجانب قدرته على خفض مستوى الكولسترول بالدم، وفاعليته فى تطهير المعدة خاصة عند التعرض لحالات تسمم قد تؤذى المعدة.

ويشير أن الخروب له فاعلية كبيرة فى علاج الإسهال لدى الأطفال والبالغين فهو لا يحتوى على مادة الكافيين، وهو مفيد لهؤلاء الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، وهو فعال فى الوقاية من سرطان الرئة ويفضل شرابه بشكل دورى حتى يحصل الجسم على قيمته الغذائية عالية، كما أن الخروب يحتوى على فيتامين «E»، الذى يساعد فى علاج السعال والأنفلونزا، وهو له فاعلية كبيرة فى إمداد الجسم بالحديد مما يساعد فى التغلب على فقر الدم، كما أن الخروب علاج فعال فى منع شلل لأطفال لذا تنصح به الأمهات الحوامل لتحمى طفلها من شلل الأطفال.

ويوضح أن الخروب فعال فى علاج هشاشة العظام لاحتوائه على الفسفور والكالسيوم، والخروب ما لا يعلمه الكثيرون عنه أن المطرب الذى يقوم بمضغه يساعده على مسح الصوت والحلق بشكل فعال مما يجعل المطرب يؤدى بفاعلية وقت الغناء على المسرح لذا يمكن اعتباره بديلا جيدا للمشروبات الغازية لذا احرص على تناوله حتى تحصل على قيمته الغذائية العالية.

علمى طفلك فنون الإتيكيت من سن الخامسة

الجمعة، 29 أغسطس 2014 - 11:07 م

كتبت رانيا سعد الدين
نسمع يومًا عن برامج تدريبية فى فنون الحياة والعمل والأتيكيت يقدمها متخصصون فى جميع المجالات، ولكن فى الآونة الأخيرة بدأ المتخصصون يدركون أن الفرد سيصبح ذا خبرات أعلى فى حالة تلقيه التدريب فى سن مبكرة ابتداءً من 5 إلى 8 سنوات، لذلك بدأت برامج تدريب الأطفال المتخصصة فى الانتشار فى شتى فنون الحياة.

يقول محمد حسن، المسئول بإحدى أكاديميات الإتيكيت، لم يعد فن الإتيكيت رفاهية فى حياتنا، بل ضرورة حضارية تعكس مستوى الأسرة، لذا تحرص أغلب الأسر اليوم على تعليم أطفالها هذا النوع من السلوك قبل فوات الأوان، فالإتيكيت يعلم الأطفال قواعد المشى السليمة، الجلوس، الوقوف، السلام، التحية، التحكم فى نبرة الصوت، طريقة تناول الطعام.

ويضيف "محمد"، بعد قبول الطفل بالأكاديمية يتم تحديد الانطباعات الأولى من خلال ورش عمل، تنمى عقل وسلوك الأطفال، وتستغل وقت فراغهم بشكل مفيد، فالجميع يدرك أن تعليم الإتيكيت يهذب سلوك الأطفال من الفوضى إلى النظام والرقى.

5 تدريبات عقلية تُخلصك من الوزن الزائد

الجمعة، 29 أغسطس 2014 - 08:04 م

صورة أرشيفية
كتبت رانيا سعد الدين
الكثير من الحميات الغذائية أثبتت فشلها وعدم قدرتها على الوصول بالشخص المتبع للحمية إلى طريق الرشاقة الذى يحلم به، وهذا لأنهم سرعان ما يصابون بالملل وفقدان الحماس فيعودون إلى اكتساب ما تم فقدانه من وزن زائد فور عودتهم إلى عاداتهم الغذائية القديمة.

لذا تقدم مروة على، مدربة البرمجة العصبية، مجموعة من التدريبات العقلية التى تخلصك من الوزن الزائد دون الحاجة لإتباع الحميات الغذائية، وتبدأ "مروة" حديثها قائلة: عندما أقابل شخصًا يعانى من زيادة فى الوزن، أحاول فى الجلسة الأولى التعرف على عاداته الغذائية وأسلوب معيشته، بعدها أقوم بتصميم برنامج يستطيع بواسطته التخلص من وزنه بخطوات بسيطة، وعدة جلسات أنظم بها "طريقة تفكيره"، حتى يستطيع أن يقوم بالخطوات التالية ويصل إلى النتيجة المرجوة:

1- السير على مبادئ جديدة
2- اتخاذ قرارات ومعتقدات صحية متعلقة بالطعام وعادات الأكل
3- إعادة الثقة فى النفس وترتيب الأولويات
4- الحصول على نقاط القوة والتخلص من نقاط الضعف فى شخصيته
5- وضع هدف محدد للوصول إليه فى أقرب مدة زمنية

وتختتم "مروة" حديثها قائلة: الخطوات أتت بنتائج مثمرة مع الكثيرين واستطاعوا الوصول إلى حلم الرشاقة، ولكن "علم البرمجة العصبية" يحتاج إلى أشخاص مثقفة يدركون معنى هذا العلم، لأنهم بالتأكيد بعد تخلصهم من الوزن الزائد قد يلجئون إلى أخصائى البرمجة العصبية، ليخلصهم من أى مشاكل يتعرضون إليها