التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة
 
التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 

1 نحن نسأل وانت تجيب
بقلم : مها يوسف

الاعضاء الكرام الذين فقدو ارقامهم السريه ولم يتمكنو من استعادتها بامكانهم طلب ارقامهم عن طريق قسم المقترحات بدون عضويه بعضو غير مسجل بعد التاكد من احقيتهم
كلمة الإدارة

عدد الضغطات : 0 عدد الضغطات : 1,207
عدد الضغطات : 391 عدد الضغطات : 2,634
عدد الضغطات : 2,439 عدد الضغطات : 2,137 عدد الضغطات : 2,017 مساحة إعلانيه

الإهداءات

« آخـــر الـــمــواضيـع »
         :: قســوة العــادات (آخر رد :بدر الشمـري)       :: الضيقه وساعتها (آخر رد :محمد السبيعي)       :: تذكر عنودك/ (آخر رد :محمد السبيعي)       :: بني صيهون (آخر رد :محمد السبيعي)       :: حبيبتى سأنتظرك مهما طال إنتظاري (آخر رد :محمد السبيعي)       :: سقيآ الغمآم (آخر رد :محمد السبيعي)       :: قولوله رقم جوالي (آخر رد :محمد السبيعي)       :: نجمة العشااق......!! (آخر رد :محمد السبيعي)       :: بيت بيتك (آخر رد :محمد السبيعي)       :: فديتكـ ** (آخر رد :محمد السبيعي)      


العودة   منتديات مشاعرهم الادبية > ۩۞۩الاقســـام الـــعامـــة ۩۞ > تــــضاريــس الاســـره

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-03-2009, 11:06 AM   #1
كاتبة


الصورة الرمزية مها يوسف
مها يوسف متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : اليوم (05:14 AM)
 المشاركات : 37,478 [ + ]
 التقييم :  227
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Female
 
نجمع المنتدى:  - السبب: تستحقين الوسام بحضورك الراقي وتواجدك ومتابعتكشكر وتقدير:  - السبب: وسام نلتيه بحبنا وحب الجميع الرجاء مراجعه الرابط http://www.moh99d.com/vb/showthread.php?p=347979#post347979وسام العطاء:  - السبب: وسام من الدرجه الاولى خاص لكي اخت مها واتمنى قبولهوسام الكاتبه المميزه: كاتبه مميزه - السبب: كاتبه مميزه ونشطه وهذا اقل من حقكفراشه المنتدى:  - السبب: استطعتي انتزاع هذا الوسام وبجداره نحله يشهد لها جميع زوايا المنتدى تستاهلينوسام اجمل مقال: المركز الثالث لااجمل مقال - السبب: لحصولك على المركز الثالث لاااجمل مقال رمضانيوسام المسابقه الكبرى: وسام تقديري - السبب: لفوزك في المسابقه الرمضانيه الكبرىافضل مدونه: افضل مدونه - السبب: تقديرا لحصول مدونتك على المركز الاول
لوني المفضل : Darkblue
افتراضي ما هي الردة وما فوائدها ؟؟؟؟؟



ما هي الردة وما فوائدها ؟؟؟؟؟



الردة فهي نخالة القمح ، وهي موجودة في التوست الأسمر والخبز "السن" ، والخبز المصري "الأسمر " .

تناول الردة أو تناول أقراصها التي تباع في الصيدليات يؤدي إلى امتلاء المعدة بدون سعرات حرارية وبالتالي الإحساس السريع بالشبع ، وبالتالي فإن تناولها هام جداً لمن يعتمدون نظام غذائي لتنحيف الوزن ، أو يريدون الحفاظ على رشاقتهن .

إذا كنتِ لا تعتمدين نظام غذائي وتريدين الحفاظ على رشاقتك ، أنصحك بالتخلي عن وجبة العشاء واستبدالها بثمرة فاكهة ( ماعدا التين ، والعنب ) وكوب زبادي مضاف إليه ملعقتين كبيرتين من الردة وملعقة صغيرة من العسل الأبيض ، ولا تنسي شرب 3 أكواب من الماء .


ومن فوائد الردة أيضاً أنها تساعد على الهضم وعملية الإخراج و تقلل نسبة الكوليسترول في الدم .

معلومات تهمك عن الردة


نخالة القمح تمثل القشرة الخارجية للقمح والتى عادة لا نلقى لها اى اهتمام ولا عناية تمثل قيمة صحية عالية ولها دور فاعل في علاج بعض الأمراض
والردة غنية بالألياف الطبيعية التى لا تهضم بواسطة إنزيمات الهضم بالجسم ولديها القدرة على امتصاص كمية كبيرة من الماء ومن هنا تأتى فوائدها المختلفة :
فوائد الردة الصحية والطبية :
مفيدة للامساك : ألياف السيليولوز المتوفرة بالنخالة تعمل كقطعة الإسفنج حيث تمتص الماء من الأمعاء ويزيد حجمها ( تنفش )00 فتزيد من كتلة الفضلات ، وتمنحها الطراوة الكافية للانزلاق خلال القولون ومغادرة الجسم0ولذا فإن توافر النخالة في الغذاء اليومى يقاوم مشكلة الإمساك ويعالجها0
مفيدة في تنظيم حركة القولون والحد من أعراض ومشاكل القولون العصبى ولذا ينصح من يشتكون القولون بتناول الردة على الزبادي أو السلطات
مفيدة لمرضى البواسير فهى تسهيل عملية الإخراج وتقلل فرصة " الحذق "00 وكذلك تساعد على تطرية البراز مما يقلل من قسوته على الغشاء المبطن للشرج0
الألياف في الردة تقوم بعملية تنظيف للقولون من المخلفات والرواسب الضارة والمواد السرطانية المعروفة والمجهولة حيث تقوم الألياف بجمعها وطردها خارج الجسم
تقلل فرصة تكون حصيات المرارة
النخالة تساعد على إنقاص الوزن لقلة سعراتها الحرارية ولانها تنفش في المعدة وتعطى أحساس بالامتلاء والشبع
تناول النخالة يحول دون ارتفاع السكر بالدم بشكل عال وسريع
تقلل النخالة من امتصاص الدهون الضارة وتمنع ارتفاع الكولسترول الضار في الدم
يمكن تناول النخالة تدريجيا وبدون إفراط ويمكن تناولها مع الزبادى أو اللبن الرائب أو الحساء أو السلطة ويمكن تناولها على هيئة خبز أو بسكويت خاص


 

رد مع اقتباس
قديم 05-08-2009, 12:30 AM   #2
من مؤسسي الموقع


الصورة الرمزية ســـما
ســـما غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 11-25-2013 (01:43 AM)
 المشاركات : 1,420 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



زهراء


يعطيك العافيه علي الطرح المفيد



مودتي


 
 توقيع : ســـما



رد مع اقتباس
قديم 05-14-2009, 07:50 AM   #3
كاتبة


الصورة الرمزية مها يوسف
مها يوسف متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : اليوم (05:14 AM)
 المشاركات : 37,478 [ + ]
 التقييم :  227
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkblue
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ســـما مشاهدة المشاركة
زهراء


يعطيك العافيه علي الطرح المفيد



مودتي


اختي سما الف شكر لك
على مرورك الغالي شكرا


 

رد مع اقتباس
قديم 06-03-2009, 09:48 AM   #4


الصورة الرمزية عبدالرحمن الغيثي
عبدالرحمن الغيثي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 64
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 12-19-2011 (04:44 AM)
 المشاركات : 300 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعطيك العافيه زهراء علي الطرح المفيد

جهودك رائعة ومميزة


 
 توقيع : عبدالرحمن الغيثي



رد مع اقتباس
قديم 06-17-2009, 06:44 AM   #5
كاتبة


الصورة الرمزية مها يوسف
مها يوسف متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : اليوم (05:14 AM)
 المشاركات : 37,478 [ + ]
 التقييم :  227
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkblue
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالرحمن الغيثي مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيه زهراء علي الطرح المفيد

جهودك رائعة ومميزة


اخي عبد الرحمن
والله الرائع هو مرورك الغالي
مشكور يا اخي على حضورك ومرورك
وكلامك الطيب الف شكر
دمت بخير شكراً


 

رد مع اقتباس
قديم 06-17-2009, 06:53 AM   #6


الصورة الرمزية الجــامــحــة
الجــامــحــة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 82
 تاريخ التسجيل :  Jun 2009
 أخر زيارة : 06-18-2009 (05:15 AM)
 المشاركات : 92 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



زهراء


يعطيك العافيه على الموضوع المفيد

والقيم بارك الله فيج


 
 توقيع : الجــامــحــة







رد مع اقتباس
قديم 06-17-2009, 08:14 PM   #7


الصورة الرمزية شمعه حياتي
شمعه حياتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 81
 تاريخ التسجيل :  Jun 2009
 أخر زيارة : 07-28-2014 (10:05 PM)
 المشاركات : 5,685 [ + ]
 التقييم :  15
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



زهراء
الله يعطيك الف عافيه


 

رد مع اقتباس
قديم 08-23-2009, 11:08 AM   #8
سعد بده زكري(The Dark Knight)


الصورة الرمزية جرحني زماني
جرحني زماني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 114
 تاريخ التسجيل :  Aug 2009
 أخر زيارة : 08-01-2011 (08:28 AM)
 المشاركات : 700 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



[motr1]مشكوووووووووووووووووووووورة[/motr1]


 

رد مع اقتباس
قديم 08-25-2009, 01:32 AM   #9


الصورة الرمزية عقاب النهار
عقاب النهار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 03-19-2014 (08:03 AM)
 المشاركات : 10,263 [ + ]
 التقييم :  157
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred
افتراضي




طرح اكثر من مميز ومفيد
بارك الله فيك
ويعطيك العافيه
تقديرى


 
 توقيع : عقاب النهار

لايوجد للاسف توقيع


رد مع اقتباس
قديم 05-13-2010, 07:19 PM   #10
http://im28.gulfup.com/2012-03-02/1330710660913.png


الصورة الرمزية نـور القمــر
نـور القمــر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 89
 تاريخ التسجيل :  Jun 2009
 أخر زيارة : 07-30-2014 (04:15 PM)
 المشاركات : 7,284 [ + ]
 التقييم :  559
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي



مصدراً إبدآعاً دآئم العطآء ,,,,
تنبض بالجمآل دوماً ,,,,
تقبل مني أجمل بآقآت الورود ,,,,


 
 توقيع : نـور القمــر



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
؟؟؟؟؟, ولا, الردة, فوائدها


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 15 ( الأعضاء 0 والزوار 15)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

 

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


Powered by vBulletin Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
Ads Management Version 3.0.0 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010