شمعه حياتي
01-02-2012, 08:28 PM
الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض.
فهي تساعد على:
- زيادةكفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أولتدريب خاطئ .
- تأخرالشيخوخة .
حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات:
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710337_1-Standard-push-up.gif (http://www.kharjawi.net/vb/t41011.html)
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710656_2-Uneven-pushup.gif (http://www.kharjawi.net/vb/t41011.html)
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710760_5-Dip.gif (http://www.kharjawi.net/vb/t41011.html)
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710794_6-Decline-pushup.gif (http://www.kharjawi.net/vb/t41011.html)
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض.
فهي تساعد على:
- زيادةكفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أولتدريب خاطئ .
- تأخرالشيخوخة .
حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات:
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710337_1-Standard-push-up.gif (http://www.kharjawi.net/vb/t41011.html)
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710656_2-Uneven-pushup.gif (http://www.kharjawi.net/vb/t41011.html)
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710760_5-Dip.gif (http://www.kharjawi.net/vb/t41011.html)
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710794_6-Decline-pushup.gif (http://www.kharjawi.net/vb/t41011.html)