ملف كامل وشامل للتداوي بالأعشاب

[صرخات صامتة]

http://www4.0zz0.com/2012/12/18/20/424478458.gif (http://www.0zz0.com)

علاج الأمراض الشائعة -


الروماتيزم

تغلى عشر جرامات من اوراق الصفصاف في فنجان من الماء ويحلى بالعسل او السكر ,
ويشرب المصاب كل يوم كاس في الصباح والمساء , ويواظب على ذلك فانه مفيد.


** وصفة اخرى :
يشرب المصاب بالروماتيزم مقدار ثلاثة اكواب في اليوم من مسحوق عرق السوس ,
مقدار ثلاثة ملاعق في ثلاثة اكواب ,
واحد في الصباح والاخر عند الظهيرة والثالث مساء ويواظب على ذلك .


** وصفة اخرى :
إذا استمر المصاب باكل كيلو تفاح يوميا لمدة اربعة اسابيع متتالية
فانة يشفى تماما باذن الله .

وصفه اخرى:
أكل رأسين غضين من الكرفس كل يوم لمدة بضعة اشهر كافية لوضع حد لأانواع الرومتيزم .

• الم العمود الفقري :
يفرك مكاان الالم فركا جيدا باسنان من الثوم المسحوقة
او الممزوجة بزيت الزيتون الساخن فانة يسكن الالم .

• عرق النسا :
يسف المصاب الحرمل من غير دق مقدار اربع جراامات ونصف
مدة 12 ليلة متتالية ,
يزول عرق النسا .

• وجع الظهر :
اذا واظب المصاب بوجع الظهر على أكل التين الجاف فانة مفيدا جدا .

• **وصفة اخرى :
دهن الخردل ينفع جيدا في تسكين الم الظهر .

** وجع المفاصل :
الصبر ينفع في علاج الم المفاصل شرابا وضمادا.

** وصفة اخرى :
اذا سحق الكون وخلط مع الخل ودهنت به المفاصل ازال وجعها .

• وجع الركبة :
يؤخذ حناء مدقوقة ويعجن بالماء ويضمد به الركبة
يسكن المها .

** وصفة اخرى :
تدق اوراق الدفلى وتضمد بها الركبة ويسكن وجعها .

*الم الرجلين :
تؤخذ ثلاث حفنات من زهر البابونج في ثلاث لترات من الماء وتغلى ,
ثم بعد ذلك يضع المصاب رجلية في الصحن ,
ويفركهما بالماء ,
ويتركهما حتى يبرد ويجففهما ويلبس جوربا او يلفهما بشيء دافيء وقت النوم ,
فان ذلك يعمل على تسكين الم الرجلين والصداع وانتعاش الجسم .


• دوالي الساق :

• يدلك بالخل مكان دوالي الساق من الاسفل الى الاعلى مرتين في اليوم مدة 20 يوما او اكثر ,
فانة مفيد وجيد .

• النقرس :
اكل راسين من الكرفس كل يوم مدة اشهر كافية للقضاء
على داء النقرس نهائيا وتسكين الامة في الاصابع .


• تثليج الاصابع :
تشوى بصلة شيا خفيفا من غير ان يتغير لونها بعد ان تكون مفرومة الاوراق ,
ثم توضع على القدمين او الاصابع مدة عشرين دقيقة ,
فان ذلك يفيدها في التثليج .

• مسمار الرجل والاصابع :
يدلك المكن المصاب دلكا قويا بزيت الخروع ثلاث مرات في اليوم .

• فقر الدم :
يواظب المصاب بفقر الدم على شرب ماء الكرنب فانة يشفى .

• نزف الدم :
يدق قشر البيض حتى تبقى كالغبار وتذر على الجرح فانها تقطع النزف .

• القروح الجلدية :
بصل مسحوق مقدار 50 جرما في لتر خل ,
يغلى مدة 15 دقيقة ثم يدهن بة .

• تشقق الجلد :
يفيد في تشقق الجلد غسلها بمغلي الحلبة

[صرخات صامتة]

• الاكزيما :
تغلى الحلبة وتوضع لبائخ على اماكن الاكزيما او يدلك بمائها المطبوخ .


** وصفة اخرى :
خمسين جراما من اوراق العرعر يغلى في لتر ماء مدة دقيقتين ,
وتحلى بالعسل او السكر , ويشرب منها فنجانين في اليوم .

• الثأليل :
اذا دق الفجل وخلط بالخل وضمدت به الثأليل قلعها .

** وصفة اخرى :
يخلط البصل بالملح ويضمد بة الثالول فيقلعه .

• البرص :
قشور الليمون اذا احرقت وضمد بة البرص ازالة بعد تكرار العملية .

** وصفة اخرى :
فرك مكان البرص بماء البصل النيء في الشمس
فان ذلك يذهب البرص ولابد من الاستمرار .

** وصفة اخرى :
اذا طلي البرص بحب النيلي مدة افادة .

• الجذام :
تطبخ اصول العوسج ويشرب المجذوم ماءة ,
يتوقف انتشارة ويبرا المجذوم اذا واظب .

** وصفة اخرى :
شرب نقيع الحناء مفيد جدا .

*الصدفية :
شرب مستحلب القريص او مطبوخة ثلاث مرات في اليوم
مقدار نصف كوب في ملعقتين من القريص مدة حتى يزول ان شاء الله.

الصرع :
يطبخ الحرمل مقدار ربع كيلو في لتر ونصف من الماء ,
ويطبخ جيدا حتى يبقى لتر ماء تقريبا ,
يفطر به المصاب بالصرع مدة ثلاثين يوما مقدار ملعقتين كبيرتين في ملعقة ,
عسل كبيرة ,
فان الصرع يزول عنة ولو كان مزمنا باذن الله 0

**وصفة اخرى :
اذا اكل المصاب كل يوم في الصباح قشرة متوسطة من القرفة
زال عنة الصرع باذن الله 0

**وصفة اخرى :
اذا شرب المصاب عصير التفاح من غير طبخ ثلاث مرات في اليوم
مقدار كوب لمدة 15 يوما
او اكثر حسب مايلمسة المصاب ,
فان ذلك يساعد على الشفاء ايضا باذن الله 0

*ارتفاع ضغط الدم :
تاخذ الثوم مقدار 900 جرام ,
وتنقع في نقدار 150 جراما من الخل لمدة 3 اسابيع ,
ياخذ المريض 15 نقطة في قليل من الماء ,
ويزاد القدر تدريجيا الى 30 نقطة 0

**وصفة اخرى :
الاقتصار على اكل الاجاص دون سواة اياما يخفض الضغط 0

**وصفة اخرى :
يمضغ المصاب فصين صغيرين من الثوم ببطء بين اسنانه ,
فانة يزيل ارتفاع الضغط ,
وللقضاء على رائحة الثوم يمضغ المصاب بضع وريقات خضراء
من نبات النعناع الأخضر 0

**وصفة اخرى :
غلي اوراق الزيتون مقدار 40 جراما في لتر ماء
وشربة على 4 دفعات في اليوم ,
يؤدي الى انخفاض الضغط 0

*هبوط الضغط :
الاكثار من اكل الموالح يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم 0

*الدوار ( الدوخة ) :
تؤخذ ملعقتان من خل التفاح في كوب من الماء كل صباح
حتى تظهر النتيجة ويوضع حد للدوار 0

*النسيان :
المواظبة على اكل القرفة يزيل النسيان 0

**وصفة اخرى :
يشرب الكمون بالخل كل يوم مقدار نصف كوب في الصباح
فانة يشفى باذن الله تعالى 0

*الارق ( عدم القدرة على النوم ) :
يواظب من يصاب بالارق على اخذ جرعات من العسل قبل النوم ,
فانة يكون له مسكنا وباعثا على النوم العميق اذا تناولة
مع كوب دافيء من الماء 0

[صرخات صامتة]

*عسر الهضم :
يشرب الكمون مدقوقا مع الخل , مقدار ملعقة كبيرة

**وصفة اخرى :
أكل الزنجبيل أو النعناع بعد الطعام يفيد جيدا في الهضم

*المغص :
يشرب الكمون المدقوق ممزوجا مع الخل مقدار ملعقة كبيرة ,
فانة يسكن المغص الشديد

*المغص المعوي لدى الكبار والصغار :
تؤخذ ملعقة كبيرة من اليانسون ,
وتطبخ في ربع لتر من الماء ,
وتشرب على 4 حصص في اليوم ,
فانها تسكن المغص المعوي ,
ويمكن استعمالها للاطفال بمقدار 3 ملاعق صغيرة يوميا

*الغثيان :
شم البصل الطري يقطع الغثيان ويسكنة

**وصفة اخرى :

اذا خلط النعناع بالخل وشرب قطع القيء

**وصفة اخرى :
قطعة ليمون حامض تغلى في لتر ماء ويشرب منها فنجانان عند الشعور بالقيء

*ازالة القيء والم المعدة :
شرب كوب منقوع ماء النعناع

*تقوية المعدة :
يمضغ قليل من الكراويا على الريق ,
فانة يقوي المعدة اذا واظب المصاب علية كل يوم

**وصفة اخرى :
شرب ماء السنبل ( الخزامي ) يقوي المعدة جيدا

**وصفة اخرى :
أكل النعناع طريا

**وصفة اخرى :
شرب اليانسون ينقي المعدة

*قذف دم المعدة :
اذا خلط بياض البيض بالسويق قطع نفث دم المعدة

**وصفة اخرى :
المواظبة على أكل النعناع جيدا في قطع نفث دم المعدة

*حرقة المعدة :
توضع الايدي والارجل في الماء البارد جملة ,
فان ذلك يفيد جدا في تسكين حرقة المعدة ولهيبها

*ورم المعدة :
شرب العسل يفيد جيدا في ورم المعدة ,
اذا واظب المصاب على ذلك

*قرحة المعدة :
تؤخذ أجزاء متساوية من الصعتر والقريص وتطبخ
وتشرب على 3 دفعات في اليوم وقت الصبح والظهر والعشاء ,
ولابد من المواظبة على ذلك

*قرحة المعدة والامعاء :
يبلع الثوم دون مضغة ,
ثم يعقبة شرب كوب من الماء ,
ويستمر على ذلك مدة

*حموضة وقرحة المعدة والاثنى عشر :
يفطر المريض كل صباح بكأس ماء فاتر قليلا ,
وفية مقدار ملعقة عسل ,
ولا بد من الاستمرار ,
فانه يتحسن بعد 4 اسابيع ان شاء الله تعالى

*طرد الغازات :
المواظبة على أكل السلق يفيد في منع غازات البطن

**وصفة اخرى :
يشرب مقدار نصف كأس من الكراويا المطبوخ في الماء ,
يواظب على ذلك المصاب بغازات الامعاء فيشفى باذن الله تعالى

*وصفة اخرى :
يشرب مقدار كوب من الماء المغلي في الخزامى كل يوم في الصباح

*التهاب الامعاء :
يغلى التفاح بقشورة مع جزء من العرقسوس,
لمدة 10 دقائق ,
فانة مفيد جدا في التهاب الامعاء
تكرر العملية بانتظام حتى الشفاء

[صرخات صامتة]

*الم المصران الغليظ :
ملعقة صغيرة في كوب من الماء يتناولها المريض كل يوم من اليانسون ,
وذلك بطبخ كمية منة في كوبين من الماء ,
يواظب على ذلك المصاب بالم المصران الغليظ فانة يفيدة باذن الله تعالى

*دود البطن :
اذا شرب الشيح مقدار نصف ملعقة كبيرة ,
مطبوخة في كأس ماء كل يوم في الصباح من به دود البطن ازالة ان شاء الله تعالى

**وصفة اخرى :
اذا أضيف خل الى مسحوق الحبة السوداء ,
وواظب على الافطار بها المصاب بدود البطن , شفي من ذلك بخروج الدود

**وصفة اخرى :
اذا أكل المصاب بذور اليقطين ( القرع ) خرجت من دود البطن

*وقف الاسهال :
تأخذ قشور الرمان وتطبخها وتشرب ماءها ثلاث مرات في اليوم ,
فانها توقف الاسهال ,
وتستمر في هذا الشرب الى ان يتوقف الاسهال

*الاسهال المزمن :
المواظبة على أكل النبق يقطع الاسهال المزمن

*الزحار ( الديزانتريا ) :
تقلى اوراق الكرنب ويتناولها المريض ,
فانة يقضي على الزحار قضاء تاما

**وصفة اخرى :
يؤخذ بياض بيضة ويخلط مع عصير ليمونه حامضة ويشرب صباحا
, يكرر العملية مدة 3 ايام ,
فقد يرى بعد ذلك خروج صديد , تلك علامات الشفاء

*الامساك :
تغلى 4 تينات جافة في 400 جراما من الماء او الحليب ,
الى ان يبقى نصف الماء او الحليب ,
ثم يصفى ويشرب منة

**وصفة اخرى :
شرب الماء يوميا مابين 8 الى 10 اكواب موزعة على النهار ,
تساعد في الحد من الامساك

* حصى المرارة :
تؤخذ جذور الكرفس المائي مقدار 30 جراما في لتر من الماء ويغلى لمدة 5 دقاائق
, ويشرب المصاب كل يوم مقدار فنجانين ويستمر حتى الشفاء ان شاء الله

قصور الكبد :
تأخذ ربع ورقات من الخرشوف وتغلى في لتر ماء,
وتحلى بالعسل او السكر ,
ويشرب منها كل يوم على الريق لمدة 12 يوم

*وجع الكبد :
يشرب قليل من البابونج زيضمد به مكان وجع الكبد ,
فانة جيد اذا واظب المصاب علية

*ورم الكبد :
قليل من عنب الثعلب والمصطكي والنعناع مع سويق ويشرب

*ورم الطحال :
دقيق الحلبة مع الخل ,
ينفع في حالة ورم الطحال كضماد

*صلابة الطحال :
شرب طبيخ ماء السلق , بخل وقليل من الخردل يلين صلابة الطحال

*داء السكري :
شرب 100 جراما من طبيخ القريص ,
يفيد المصابين بالسكري اذا واظب علية

*وصفة اخرى :
المواظبة على اكل ربع بصلة نيئة كافية لهبوط السكر ,
وارجاعة الى طبيعته ,
كما ان المواظبة على اكل الخيار مفيدة ايضا لمرضى السكري

**وصفة اخرى :
المواظبة على شرب مغلي اوراق الجرجير ,
فان مريض السكري يعود كما كان باذن الله تعالى

*جروح مرضى السكري :
تغلى الحلبة ويؤكل عجينها ويشرب ماؤها ,
ويدهن به الجرح ايضا ,
وتوضع من عجينتة لبيخة على الجرح
فان يعجل في الشفاء ان شاء الله

*البواسير :
تطلى البواسير بعصارة او طبيخ ماء الريحان

**وصفة اخرى :
يطبخ الثوم ويخلط بالخل ,
ويفطر علية المصاب بالبواسير ,
كما انة يدهنا ايضا فانة جدا مفيد

*البواسير الظاهره :
شحم صافي يضاف الية البصل المقطع ويدهن بة مرات

*تفتيت حصى الكلى :
عصارة ماء الفجل او اكلة يفتت حصى الكلى اذا واظب علية المصاب

**وصفة اخرى :
شرب حبة خردل في كل ليلة ,
كافية لتفتيت حصى الكلى

*تفتيت حصى المثانة :
يواظب المصاب على اكل 38 جراما من الاجاص
كل يوم والافضلان يؤكل كاملا بقشرة ولبة وزريعتة

*رمل وحصى الكلى :
اذا واظب المصاب على شرب دهن اللوز الحلو ,
فتت الرمل والحصى بالكلية

*التهاب الكلى :
يشرب كاس من مغلي بزر الكتان في الصباح والمساء

[صرخات صامتة]

*تقرحات الفم والاسنان :
تؤخذ ملعقة من زهر البابونج وتطبخ في كوب , ويمضمض بها المصاب

* استرخاء اللسان :
التغرغر بالخردل عدة مرات يفيد في استرخاء اللسان

* خراج اللثة :
نصف تينة تنقع في الماء المغلي ثم توضع على الخراج

* التهاب اللوزتين :
تخلط بيضة بطحين حتى تصبح كالعجين ,
وتوضع على العنق وتربط بقماش ,
من الليل حتى الصباح ,
ثم ترفع ويغسل مكانها بالماء الفاتر ,
فان ذلك يرفع الالتهاب والحرارة عن الحلق ,
تكرر العمليى حتى الشفاء ان شاء الله تعالى

**وصفة اخرى :
توضع على العنق بعض شرائح البصل الساخنة ,
وتحزم علية فانها جيدة لالتهاب اللوزتين

**وصفة اخرى :
يطبخ مقدار ملعقة من زهر البابونج في كوب من الماء ,
ويغرغر به المصاب بالتهاب اللوزتين ,
فانة بعد تكرار العملية يشفى

*بحة الصوت :
اذا اكل الثوم مشويا أو مطبوخا أو نيئا ,
نفع بحة الصوت وخشونتة

**وصفة اخرى :
أكل الفجل بالعسل ينفع جيدا من بحة الصوت الحادثة عقب الصياح ,
وهذا صالح للمغنيين على الخصوص

**وصفة اخرى :
تطبخ اوراق الملفوف جيدا في قليل من الماء ,
ثم يخلط المغلي بالعسل ,
ويوضع حتى يبرد ,
وتششرب سبع ملاعق كبيرة في اليوم ,
فانة يفيد جدا لخفوت الصوت وبحتة ولجهاز التنفس واللوزتين

*تصفية الصوت :
أكل الثوم نيئا أو مطبوخا يصفي الصوت

*التهاب الحنجرة :
يخلط البصل بالعسل والتفاح , كعصير ويشرب لعدة ايام

*تضخم الغدة الدرقية :
يمنع المصاب بتضخم الغدة الدرقية عن المبردات والمقليات ,
يأخذ مغلي الجعدة مقدار نصف كوب ,
ويواظب على شربها فانة يشفى باذن الله تعالى

*التهاب المسالك التنفسية :
يستعمل بخار ازهار البابونج

*السل :
يشرب ماء مغلي الحلبة مقدار 4 ملاعق في اليوم
لتسكين سعالا المصابين بالسل

*علاج السل :
يشرب المسلول في كل صباح لبنا ممزوجا بملعقة عسل ,
فانة يتماثل للشفاء ان شاء الله تعالى

*السعال المزمن :
تأخذ كمية من التين المجفف ,
وتنقعة في زيت زيتون مدة اسبوع ,
فيفطر المريض كل صباح ثلاث تينات ,
فانة يشفى

*السعال :
تاخذ اوراق البرتقال 20 غراما وتغليها في لتر من الماء ,
ويشربة المصاب بالسعال الصدري ثلاث مرات في اليوم
مدة زومنية اقلها ثلاثة ايام , فانة فعال

*سعال الاطفال :
يطبخ البصل ويعصر ماؤة ويخلط بعسل ,
ويأخذ الطفل جرعات 5 مرات يوميا

**وصفة اخرى :
يشرب عصير الجزر مطبوخا مع السكر مقدار نصف كوب ثلاث مرات في اليوم

*الربو :
ينقع كمية من الثوم المقشور في لتر حليب ,
يشرب منة 3 أكواب في اليوم مدة 8 أيام ,
وكل كوب يصفى ثم يشرب

**وصفة اخرى :
يعصر مقدار كأس من ماء البصل ومثلة كأس عسل ,
ويغلى المزيج على النار ,
ويستعملة المصاب بنوبة الربو مقدار ملعقتين كبيرتين في الصباح والظهر والمساء ,
وتكرر العملية فان المصاب يتماثل للشفاء ان شاء الله تعالى

**وصفة اخرى :
أكل السمسم المقشور بالسكر ينفع المصاب بالربو

[صرخات صامتة]

*البلغم :
يؤخذ ماء الملفوف ساخنا ويمزج بملعقة عسل
ويتناولة صاحب البلغم ,
فانة يسهل خروجة ويخفف من نهيج الشعب التنفسية

*السعال الديكي :
يغلى 100 جراما من الثوم المقشر في 250 جراما من الماء ,
لمدة 15 دقيقة ,
وبصفى ثم يضاف له 250 جراما من السكر ,
ويشرب منة مقدار ملعقتين كبيرتين كل يوم صباحا

**وصفة اخرى:
تأخذ أوراق الخس 150 جراما وتطبخ ,
لمدة 5 دقائق ويشرب فاترا بعد تحليتة كل يوم

*القلب :
يتناول المريض بالقلب مابين 50 االى 140 جراما من العسل في اليوم

*تقوية القلب :
يؤكل كل يوم الخرشوف والكرفس والخس والبصل .
فانه مفيد جدا لتقوية عضلة القلب باذن الله تعالى

**وصفة اخرى :
تطبخ ملعقتان من الصعتر في كوب من الماء ويشربة ضعيف القلب

*تصلب الشرايين :
تؤخذ 100 غراما من قرون اللوبيا وتغلى في لتر ماء جيدا
, ثم تصفى وتشرب منه 4 فناجين كل يوم لمدة 15 يوما

**وصفة اخرى :
تغلى اوراق الزيتون الجافة مقدرا 40 غراما في كل لتر ماء لمدة 10 دقائق ,
ويشرب منة فنجان كل يوم صباحا

**وصفة اخرى :
يقشر مغلي الثوم ,
ويسحق ويغلى في كوب حليب لمدة 5 دقائق ,
ويشرب ويواظب على ذلك يوميا لمدة

*عسر الهضم :
يشرب الكمون مدقوقا مع الخل , مقدار ملعقة كبيرة

**وصفة اخرى :
أكل الزنجبيل أو النعناع بعد الطعام يفيد جيدا في الهضم

[صرخات صامتة]

حل لمشكلة حب الشباب :
خذ نقاط من خل التفاح الطبيعي + ملعقة صغيرة من عصير البصل.

اخلط المقدارين وضعها على الحبوب فقط مرتين في اليوم
وبإذن الله اسبوع وبتلاحظ أكثر الحبوب بدأت تروح

طريقة ثانية :

اغلي قليل من أعشاب الزعتر الطازج في فنجانين من الماء لمدة دقيقتين

ويترك لمدة خمس دقائق ثم يصفى المنقوع ويضاف إليه عصير نصف ليمونة طازجة.
(يستخدم هذا المزيج لغسل الوجه مرتين يوميا" كمضاد حيوي لعدوى الحبوب)



الوجه الذي يكون به مناطق جافة كالخدين ومناطق دهنية كالجبهة والأنف
تسمى البشرة المختلطة

تحتاج البشرة المختلطة لتجميلها إلى عناية دقيقة منتظمة
وعدم التسرع أو التعجل في الحصول على النتائج

ونتعامل مع الوجه وكأننا نتعامل مع وجهين.

عند تنظيف وجهك بالماء الدافئ والصابون اكتفي بالمناطق الدهنية
فقط أما المناطق الجافة

فيستحسن أن تنظفيها باللوسيون وكريم مرطب مع مراعاة عدم وضع الكريم
على الجزء الدهني من البشرة (فقط في المناطق الجافة)

وينصح خبراء التجميل بوضع الكريمات الفيتامينية على الوجه بأكمله صباحا"
بشرط أن يتم الدهان بصورة سطحية جدا" بكميات خفيفة دون فرك.


وعند الذهاب إلى الطبيعة (وهي أفضل مصدر للعلاج)
إليكِ بعض الأقنعة المفيدة للبشرة المختلطة..

1) قناع الخوخ:
نحتاج إلى : نصف كيلو جرام من ثمار الخوخ الطازجة الناضجة تماما".

الطريقة:
اهرسيهم بالشوكة جيدا" في طبق عميق بعد نزع القشرة الخارجية والنوى،
بعدها يمكن طلاء وجهك بمهروس الخوخ بواسطة فرشاة أو ملعقة مسطحة.
اتركي القناع على وجهك لمدة 30 دقيقة لكي يكتسب النعومة والتألق،
ثم اغسليه بالماء الفاتر ثم البارد.

2) قناع البرتقال:

الطريقة:

تتلخص الطريقة بتغطية وجهك بشرائح البرتقال مع ترك المنطقة المحيطة بالعين،
مع ترك القناع لمدة 15 دقيقة على الأقل،
وبعد ذلك يمكنك غسل وجهك بالماء الفاتر ثم البارد
مع مراعاة عدم الضغط على البشرة أثناء التخلص من آثار القناع.


ملاحظة:

(يستحب عمل القناع مرة في الأسبوع على الأقل أومرتين في الأسبوع على الأكثر).

[صرخات صامتة]

أفضل وأسرع طريقة للتخلص من البثور ولتنقية وتنظيف البشرة.
----------------------------------------------

هناك طرق عديدة للتخلص منها ولكن أفضل الطرق
هي الأقنعة الطبيعية وإليكِ أفضل الأقنعة للتخلص من البثور:

المقادير:

بياض بيضة،
ملعقتين عسل أبيض،
ملعقة عصير ليمون،
مسحوق فاصولياء بيضاء أو مسحوق حمص،
قليل من ماء الورد.

الطريقة:

اخلطي بياض بيضة واحده مع ملعقتين من العسل الابيض جيدا
ثم اضيفي اليهما ملىء ملعقة من عصير الليمون
وملىء ملعقة من مسحوق فاصوليا بيضاء او مسحوق حمص
واطلي وجهك به مع التدليك الخفيف
اتركيه لمدة 20 الى 60 دقيقة
ثم يغسل بالماء الفاتر ويتبع بماء بارد

(للتخلص من الدهون)..
أولاً : عمل قناع للبشرة الدهنية:


قناع الطماطم :

المقادير:

ثمرة طماطم،
قشر نصف ليمونة،
قليل من عصير الليمون.

الطريقة:
تهرس الطماطم ويضاف قشر الليمون وعصيره
ويوضع القناع على البشره لمده
15 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر .

ثانيا": تفتيح البشرة..

هذا قناع يساعد على تفتيح بشرتك بدون ما يسوي لك حساسية
وبتأثير ملموس


المقادير:

3 ملاعق كبيرة من دقيق اللوز الناعم (تجده عند العطارة)،
قليل من الحليب الدافئ،
قليل من ماء الورد الطبيعي.

الطريقة:
احضر الــ 3 ملاعق من اللوز الناعم واسكب عليه الحليب
إلى أن تكون عجينة لينة يمكن فردها على الوجه والرقبة بسهولة
وتركها لمدة ربع إلى نصف ساعة.
ثم اغسل القناع بالماء الدافئ عدة مرات.

تقشير البشرة:

المقادير:
خيار مقشر،
قليل من زيت الزيتون

الطريقة:
توضع المقادير في الخلاط ثم توضع على الوجه والرقبة طبيعيا".

ملاحظة:
يجب مراعاة عدم استعمال القناع
وتقشير البشرة أكثر من مرتين اسبوعيا".


علشان تحصلون على بياض حلو وتروح كل الآثار اللي بالوجه
ويتوحّد لون الوجه ويصير صافي

أولا": قشري وجهك كل أسبوع مرّة واحدة.
وهذه طرق تقشير الوجه:

المقادير:
شوفان+ماء.

الطريقة:
تذاب معا" وتفرك به البشرة.

أو:

المقادير:
خبز ولبن.

الطريقة:
نتركه حتى يتخمر ثم يوضع على الوجه ربع ساعة ثم يفرك الوجه به.

ثانيا":
استعملي الأقنعة التي تساعد على تفتيح وتوحيد لون البشرة.

وهذي الأقنعة اختاري واحد منها:

المقادير :

ملعقه خميرة + ملعقه خل التفاح + روب

والمهم فيه أن يكون الروب معفن

الطريقة:
يوضع على الوجه لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم يغسل بماء فاتر.

ولكِ هذا القناع لمحاربة البثور والأوساخ:

المقادير:
بندورة.

الطريقة:
عمل شرائح مستديرة من الطماطم
ووضعها مباشرة على الوجه وبخاصة في مناطق الحبوب والبثور،
وتستبدل هذه الشرائح كل 5 دقائق
ولمدة نصف ساعة ثم يغسل الوجه بماء فاتر وتعطيره بماء الورد.


طرق ازالة السواد من الركبتين والكوعين:


1-سخنى زيت زيتون على المنطقه السمرى المراد تنطيفها
وافركيها بالليمون وقليل من الملح
ثم اغسليها وكرريها الى ان يختفى الاسمرار
على الاقل استخدميها مرتين فى اليوم

2-ليمونه مع شويه زيت زيتون وتبللين القطنه فى الزيت
والليمون وتدلكين بها الجسم.

3-زيت زيتون +ملح ادلكيها على المنطقه السوداء
وكرريها لمدة اسبوع وراح تعطيك النعومه والتفتيح.


4-استعملى الليمون مع الملح كل يوم واحسن شىء اعصرى
كميه من الليمون وذوبى فيها الملح وضعيها فى قاروره
واحتفظى بها فى الثلاجه وعلى فكره يمكنك اضافة الجلسرين لها
للمحافظه على النعومه


وصفات لتخفيف من سواد المرفق والركبة

- اعصر ليمونة ثم امزجي عصيرها مع مسحوق الشوفان
وافركي الركبة والمرفق بهذا المزيج عدة
مرات في اليوم الى ان تتخلصي من اللون الاسود .
وبعد غسلهما ادهنهما بالكريم المرطب.

- خلط الليمون مع زيت الزيتون أو الجليسيرين
أو فازلين ودهنهما كل ليله .

- : تقسم الليمونة إلى قسمين ثم رشها بالملح وتوضع الكوعين
على طاولة وتحتها قطعة الليمون لمدة
دقيقتان لمدة 10 أيام .


قناع تفتيح لون البشرة:

المقادير:

100 جرام من الدقيق + كمية مناسبة من الحليب الدافئ.

الطريقة:
يخلط المقدارين إلى ان يتم مثل العجينة ثم تفرد على الوجه لمدة 30 دقيقة،
وهذا القناع من شأنه تنظيف الوجه وتفتيحه من جهه أخرى.
وإذا كانت بشرتك دهنية أضيفي قليلا" من عصير الليمون الطبيعي.

وهذا القناع من أفضل الأقنعة المعروفة لتفتيح البشرة.

للحصول على بشره صافيه وكالحرير يمكنك اتباع الوصفه التاليه:

احضري 3 ملاعق من الترمس المطحون
وضعي عليها نصف ملعقه من العسل
وضعي عليه كميه من الماء بحيث يصبح لديك خليط متماسك
ثم ضعيه على الوجه واتركيه من 10الى 15 دقيقه وسوف تلاحظين الفرق


هذا قناع حلو للبشرة الجافة

نصف فنجان صغير مايونيز
بياض بيضة واحدة
ملعقة زيت لوز صغيرة

حطيهم على الوجه ربع ساعة وغسليه بماي فاتر بس انتبهي
ما يكون دافي كثير



وهذا قناع احلى من السابق لأنه يغذيها أكثر

لترطيب البشرة الجافة
قناع البيض و زيت اللوز

خدي صفار بيضة و خلطيها مع م زيت الوز و ضعيها على الوجه
والعنق مدة30 دثم يزال بالماء الدافئ ثم بماء الورد.


هذا قناع روعة يغذي البشرة ويخليها منورة
ويوحد لون الوجه طبيعيا"

القناع مكون من :

ملعقه خميرة + ملعقه خل التفاح + روب
والمهم فيه أن يكون الروب معفن يعني فيه بكتيريا
كل ما زادت عفونته زادت فائدته
بعد ثاني أو ثالث استعمال تكون بشرتك تشوفين النتيجة واضحة
بياض نعومه وغذاء للبشره

وعلشان يكون وجهك فيه حمرة طبيعية فركيها بحبة فراولة
وغسليها بماي بارد بعد 15 دقيقة وبكذا تجمعين بين الاثنين

تقشير طبيعي للوجه.........
مجرب 100%
هاتوا ملعقتان كبيرتان شوفان وخلطوها مع ملعقتان كبيرتان روب.........
وبعدييييين. خذوا هاذي الخلطة وإدعكوا فيها بوجهكم
على شكل دائري وبأطراف أصابعكم
لمدة ربع ساعة..............
وبعدين أشطفوا وجوهكن بالماء الفاتر.............
أستخدموا هاذي الطريقة
مرتين في الأسبوع وبتشوفون الفرق...................
فوائدها:
تزيل الأوساخ من على البشرة وخاصة الدهنية..............
وتجدد الجلد وتزيل الآثار


قناع لاصحاب البشره الجافة وهو يعطي مفعول ملحوظ
يطري البشره ويغذيه فجربيه

نصف فنجان صغير مايونيز
بياض بيضة واحدة
ملعقة زيت لوز صغيرة

قومي بخلط المقادير جيدا ثم ضعيه على بشرتك واتركيه لمدة 15 دقيقة
ثم ازيلي القناع بماء دافيء والصابون الطبيعي

ثاني حل

وضع بعض شرائح الموز على بشرة وجهك لمدة20 /د
مرة في الاسبوع فهذا يساعد على التخلص
من البشرة الجافة.
حيث تتغلغل الزيوت والفيتامينات الى طبقات البشرة
اللى طبقات البشرة الداخلية وتعمل على ترطيبها
واعادة حيويتها من جديد.

[صرخات صامتة]

لتحسين لون البشره وصفائها

المكونات :
نصف جزره متوسطه الحجم + ربع ملعقه عسل

الاستعمال :
يصر الجزر ويضاف له العسل ويترك على البشره لمده ربع ساعه

ثاني قناع:
اخلطي مقادير متساوية من عصير الجزر و
عصير الخيار,
ضعي القناع مدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد


أقنعة تبيّض الوجه وتجدد البشرة وتوحّد لون البشرة وتمحو الآثار اللي بالوجه


ملعقه عسل+بياض بيضه+ 8 نقاط زيت زيتون+ملعقه
عصير ليمون
تخلط وتوضع على الوجه والرقبة مده نصف ساعه
وتغسل بالماء الدافئ وتدهن المنطقه بكريم مرطب

الاستعمال:
مرتين اسبوعيا"


- قناع البيض
اخلط صفار بيضة+ملعقة صغيرة عسل+ملعقة صغيرة بودرة حليب
+ مع كمية مناسبة من ماء الورد،
وتوضع على الوجه والعنق لمدة 20 دقيقة.

الاستعمال
:مرة بالأسبوع.

علاج البهاق

اخلطي بياض بيضة واحده مع ملىء ملعقتين من العسل الابيض جيدا
ثم اضيفي اليهما ملىء ملعقة من عصير الليمون
وملىء ملعقة من مسحوق فاصوليا بيضاء او مسحوق حمص
واطلي وجهك به مع التدليك الخفيف
اتركيه لمدة 20 الى 60 دقيقة
ثم يغسل بالماء الفاتر ويتبع بماء بارد

أو
ملعقة شوفان _ ملعقة لبن **ادي _ 3 قطرات ماء ورد
يوضع على الوجه ربع ساعة ثم يدلك بحركة دائرية ثم يغسل
(مرتين بالاسبوع


قناع لمعالجة المسام المفتوحة والرؤوس السوداء:

بياض بيضةواحدة +عصير ليمون + قليل من العسل .
يوضع على البشرة لمدة عشر دقائق.
ملاحظة: يستعمل هذا القناع للبشرة الدهنية.

قناع النشا لعلاج المسام الواسعه :

يستخدم النشا لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعه
وحروق الشمس بالاصافه لكونه منضفا جيدا للبشره

المكونات :
ملعقه كبيره نشا + قليل من الماء الدافئ + قليل من زيت الزيتون

الاستعمال :
تدهن البشره اولا بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء
ثم يوضع على البشره لمده 20
دقيقه ثم يشطف بالماء الدفئ

[صرخات صامتة]

لتقشير كامل الجسم ...

- حبوب شوفان - مقدار بياله عصير ليمون - ثلاث ملاعق عسل نحل

- مقدار بياله حليب كامل الدسم

الطريقه

يطحن الشوفان حتى يصبح بودره ناعمه

ثم تمزج جميع المقادير مع الشوفان حتى تصبح كا لبن الطري جدا ثم يترك

ربع ساعه ثم يوضع على مختلف منا طق الجسم ويركز على الأذراع والأكواع

ويترك حتى يجف جيدا بعد ذلك نبلل الأيدي با لماء ونبداء بفرك الوجه وبقية

الجسم حتى تزول القشور بعد ذلك يغسل الجسم بماء دافئ ويدهن بزيت الوز


وصفات للسواد تحت العينين :

ملعقه صغيرة من زيت اللوز + ملعقه من مغلي النعناع ويدهن يوميا
حول المنطقه المصابه بالهالات فقط لمده اسبوع

شرائح البطاطس للتبيض مكان الهالات :::::

لإزالة السواد أسفل العين

يدهن السواد اسفل العين بزيت الورد لمدة ساعة
ثم يغسل بالماء الدافىء ويدهن بزيت اللوز المر


قناع لازالة النمش وصفاء البشرة:

قناع الخميرة الصافي :

يتكون من قرصين خميرة (من الصيدلية)
ويضاف اليهما ملعقة من الماء المقطر
ونقوم باذابة القرصين في الماء وندهن الوجه باستخدام الفرشاة
ويترك الدهان حوالي 20 دقيقة على الوجه ثم نغسل الوجه بماء دافىء.


قناع الارز :
يتكون من فنجان قهوة من مسحوق الارز الناعم وملعقة جلسرين
وملعقة حليب طازج وخلط المقادير الى ان تتشكل عجينة لينة
يتم دهان الوجة والعنق بها ويترك الدهان على الوجة لمدة ربع ساعة
ثم نقوم بغسل الوجه بماء دافىء


طريقة ثانية لازالة الكلف والنمش :

بزر الفجل مدقوقا ومخلوطا بعسل يفيد جيدا ,
حيث يفيد جيدا بعد تكرار العملية والاستمرار ..



قناع الجزر للبشره الحساسه :

يعد الجزر من اغنى الخضروات بفيتامين a
الضروري لصحه وسلامه الجلد كما ينصح خبراء التجميل
بتناول عصير الجزر بصوره منتظمه

لتحسين لون البشره وصفائها

المكونات :
نصف جزره متوسطه الحجم + ربع ملعقه عسل

الاستعمال :
يصر الجزر ويضاف له العسل ويترك على البشره لمده ربع ساعه


والثانية:للبشرة الحساسة:-

اخلطي مقادير متساوية من عصير الجزر و عصير الخيار,
ضعي القناع مدة 15 دقيقة ثم اغسليه
بالماء البارد



وآخر شي والأهم انك ماتلمس بشرتك بيدك
الاّ إذا كانت نظيفة علشان ماتكون يدك الوسيط بين البكتيريا والأوساخ
وبين بشرتك وخصوصا" الوجه..
لأنه هو أكثر المناطق ضعفا"
وهو اللي دايم مواجه ضروف البيئه وتقلباتها.

[صرخات صامتة]

يتبع ......

[شيخه آل غانم]

سنبقى بانتظار بقية الملف

من جد مجهود رائع تشكرين عليه

ربي يسعدك يارب

تحيتي وتقديري ؛؛

[العنودالشمريه]

مشكوره ياغاليه
كوني بخير

[ذكرى الغالي]

الله يجزاك خير ياغاليه
سلمت يداك
ودي وتقديري لشخصك

http://kll2.com/upfiles/9jY55487.gif (http://kll2.com/)

[صرخات صامتة]

سنبقى بانتظار بقية الملف

من جد مجهود رائع تشكرين عليه

ربي يسعدك يارب

تحيتي وتقديري ؛؛





.

.

.

شـكراً لِـ....هكـذا حضـــور....

تَـ حِ ــيتي واحترآآميِ
.. ولكـ صــآآآفـــي الــــــووود ..



http://www11.0zz0.com/2012/11/19/07/406128094.gif (http://www.0zz0.com)



•.

[صرخات صامتة]

مشكوره ياغاليه
كوني بخير



لك تقديري وامتناني على روعة مرورك ...
لروحكـ...بآقة نرجســيـة..

http://www11.0zz0.com/2012/11/19/07/406128094.gif (http://www.0zz0.com)

[صرخات صامتة]

الله يجزاك خير ياغاليه
سلمت يداك
ودي وتقديري لشخصك

http://kll2.com/upfiles/9jY55487.gif (http://kll2.com/)



لك تقديري وامتناني على روعة مرورك ...
لروحكـ...بآقة نرجســيـة..

http://www11.0zz0.com/2012/11/19/07/406128094.gif (http://www.0zz0.com)

[صرخات صامتة]

الحبة السوداء ( حبة البركة )

يقول صلى الله عليه وسلم:
"عليكم بهذه الحبة السوداء.. فإن فيها شفاء لكل داء إلا السام))
رواه البخاري

الأمراض التي تعالجها الحبة السوداء

لتساقط الشعر:

يعجن طحين الحبة السواء في عصير الجرجير مع ملعقة خل مخفف وفنجان زيت زيتون،
ويدلك الرأس بذلك يومياً مساء مع غسلها يومياً بماء دافئ وصابون.

للصداع:

يؤخذ طحين الحبة السوداء، ونصفه من القرنفل الناعم والنصف الآخر من الينسون،
ويخلط ذلك معاً،
وتؤخذ منه عند الصداع ملعقة على لبن زبادي،
وتؤكل على بركة الله الشافي..
بالإضافة إلى دهان مكان الصداع بالتدليك بزيت الحبة السوداء.

للأرق:

ملعقة من الحبة السوداء تمزج بكوب من الحليب الساخن المحلى بعسل
وتشرب وقبل أن تنام حاول أن يلهج لسانك بذكر الله عز وجل وقراءة آية الكرسي..
واعلم بأن الناس نيام.. فإذا ما ماتوا انتبهوا.

للقمل وبيضه:

تطحن الحبة السوداء جيداً وتعجن في خل فتصبح كالمرهم،
يدهن بها الرأس بعد حلقها أو تخليل المرهم لأصول الشعر إن لم تحلق،
ثم تعرض لأشعة الشمس لمدة ربع ساعة،
ولا تغسل الرأس إلا بعد مرور خمس ساعات،
ويتكرر ذلك يومياً لمدة أسبوع..
ولكن بعد اللجوء إلى أسباب النظافة المشروعة التي حث عليها الإسلام..
والنظافة من الإيمان ..
والله تعالى يحب التوابين، ويحب المتطهرين.

للدوخة وآلام الأذن:

قطرة دهن الحبة السوداء (الزيت) للأذن ينقيها المريض
ويصفيها مع استعمالها كشراب،
مع دهن الصدغين ومؤخرة الرأس للقضاء على الدوخة بإذن الله تعالى.

للقراع والثعلبة:

تؤخذ ملعقة حبة سوداء مطحونة جيداً،
وقدر فنجان من الخل المخفف،
وقدر ملعقة صغيرة من عصير الثوم،
ويخلط ذلك ويكون على هيئة مرهم،
ثم يدهن به بعد حلق المنطقة من الشعيرات وتشريطها
قليلاً ثم يضمد عليها وتترك من الصباح إلى المساء،
ويدهن بعد ذلك بزيت الحبة السوداء،
وتكرر لمدة أسبوع.

للقوباء:

تدهن القوباء (داء في الجسد يتقشر منه الجلد)
بدهن الحبة السوداء ثلاث مرات يومياً حتى تزول

بعد أيام قليلة بقدرة الله.

لأمراض النساء والولادة:

من أعظم المسهلات للولادة الحبة السوداء المغلية المحلاة بعسل
ومغلي البابونج،
والحبة السوداء كدش مهبلي عظيم الفائدة للنساء،
مع استعمال قطرات من زيت الحبة السوداء في كل مشروب ساخن
لجميع الأمراض النسائية وذلك رحمة بالنساء لكي لا يلجأن إلى الأطباء إلا عند الضرورة.

للأسنان وآلام اللوز والحنجرة:

مغلي الحبة السوداء واستعماله مضمضة وغرغرة مفيد للغاية
من كل أمراض الفم والحنجرة مع سف ملعقة على الريق
وبلعها بماء دافئ يومياً والادهان بزيتها للحنجرة من الخارج،
والتحنيك للثة من الداخل. لأمراض الغدد واضطراباتها:

يؤخذ لذلك الحبة السوداء الناعمة،
وتعجن فى عسل نحل عليه قطرات من غذاء ملكات النحل يومياً لمدة شهر،
وبعدها سوف ترى بإذن الله تعالى أن الغدد في قمة الانضباط بلا خمول ولا إسراف،
لأن كل شيء بقدر..
فسبحان الله المبدع المهيمن.

لحب الشباب:

تؤخذ لذلك حبة سوداء ناعمة وتعجن في زيت سمسم مع ملعقة طحين قمح،
ويدهن بذلك الوجه مساء وفي الصباح،
يغسل بماء دافئ وصابون،
مع تكرار ذلك لمدة أسبوع..
وياحبذا لو أخذ دهن الحبة السوداء على المشروب الساخن.

لكل الأمراض الجلدية:

يؤخذ زيت الحبة السوداء وزيت الورد وطحين القمح البلدي
بمقادير متساوية من الدهنين وكمية مضاعفة من الدقيق،
ويعجن فيهما جيداً،
وقبل الدهن يمسح الجزء المصاب بقطة مبللة بخل مخفف وتعرض للشمس
ثم يدهن من ذلك يومياً مع الحماية والاحتراز من كل مثيرات الحساسية
كالسمك والبيض والمانجو وغيرها.

للثأليل(الدمامل)

تؤخذ حبة سوداء ناعمة وتعجن في خل مركز ويدلك بذلك بواسطة قطعة من الصوف
أو الكتان مكان الثأليل صباحاً ومساء لمدة أسبوع
ولا يمل المريض من ذلك حتى يزول بعون الله.

يدهن بورق نبات الرجلة (فركاً) بعدما تجف،
ويدهن بدهن الحبة السوداء (مجرب).

للبهاق والبرص:

يحتاج لخل مخلل قليلاً وحنة وحبة سوداء، وطحين جلد حرباء جاف (يباع في محلات العطارة)،
يؤخذ من كل قدر ملعقة في إناء في قدر من الخل
الذي يكفي لصنع مرهم من تلك النعم التي فيها سر عظيم لعودة الميلانين للجلد..
وتكرر هذه العملية يومياً لمدة شهر،
وتضمد من المساء للصباح،
وتعرض للشمس في النهار.

لضياء الوجه وجماله:

تعجن الحبة السوداء الناعمة في زيت الزيتون،
ويدهن الوجه مع التعرض لأشعة الشمس قليلاً
ويكون ذلك في أي وقت من النهار،
وفي أي يوم.

لسرعة التئام الكسر:

شوربة عدس وبصل مع بيض مسلوق وملعقة كبيرة من الحبة السوداء الناعمة
تمزج بهذه الشوربة،
ولو يوماً بعد يوم،
وتدلك الأطراف المجاورة للكسر بعد الجبيرة بزيت الحبة السوداء،
وبعد فك الجبيرة يدلك بزيت الحبة السوداء الدافئ يومياً.

للكدمات و الرضوض:

تغلى حفنة من الحبة السوداء غلياً جيداً في إناء ماء،
ثم يعمل حمام للعضو ذاتياً،
بعد ذلك يدهن بزيت الحبة السوداء وبدون رباط يترك مع تحرى
عدم التحميل أو إجهاد العضو وذلك قبل النوم يومياً.

للروماتيزم:

يسخن زيت الحبة السوداء،
ويدلك به مكان الروماتيزم تدليكاً قوياً وكأنك تدلك العظام لا الجلد،
وتشربها بعد غليها جيداً محلاة بقليل من العسل قبل النوم،
واستمر على ذلك..
وثق بأنك ستشفى بإذن الله كرماً منه ورحمة.

للسكر:

تؤخذ الحبة السوداء وتطحن قدر كوب،
ومن المرة الناعمة قدر ملعقة كبيرة،
ومن حب الرشاد نصف كوب،
ومن الرمان المطحون قدر كوب،
ومن جذر الكرنب المطحون بعد تجفيفه قدر كوب،
وملعقة حلتيت صغيرة يخلط كل ذلك ويؤخذ على الريق قدر ملعقة،
وذلك على لبن زبادي ليسهل استساغتها.

لارتفاع ضغط الدم:

كلما شربت مشروباً ساخناً فعليك "بقطرات من دهن الحبة السوداء،
وياحبذا لو تدهن جسمك كله في حمام شمس بزيت الحبة السوداء،
ولو كل أسبوع مرة وبكرم الله سبحانه سترى كل صحة وعافية..
وأبشر ولا تيأس أبداً..
فالله تعالى حنان كريم رحيم بعباده.

لإذابة الكوليسترول في الدم:

يؤخذ قدر ملعقة من طحين الحبة السوداء،
وملعقة من عشب الألف ورقة (أخيليا) معروف لأهل الشام،
ويعجنان في فنجان عسل نحل وعلى الريق يؤكل فإنه من لطائفه
سبحانه وتعالى بدل شق الصدور والهلاك.

للإلتهابات الكلوية:

تصنع لبخة من طحين الحبة السوداء المعجونة في زيت الزيتون
وتوضع على الجهة التي تتألم فيها الكلى،
مع سف ملعقة حبة سوداء يومياً على الريق لمدة أسبوع فقط،
وعند ذلك ينتهي الالتهاب بعون الله وعافيته.

لتفتيت الحصوة وطردها:

تؤخذ الحبة السوداء قدر فنجان،
وتطحن ثم تعجن في كوب عسل،
وتفرم ثلاث حبات ثوم،
تضاف لذلك،
وتؤخذ ثلث الكمية قبل الأكل،
وتكرر يومياً..
وياحبذا لو تؤكل ليمونة بقشرها بعد كل مرة،
فإن ذلك يطهر ويعقم.

لعسر التبول:

يدهن بزيت الحبة السوداء فوق العانة قبل النوم،
ومع شرب كوب من الحبة السوداء مغلي ومحلى بالعسل بعد ذلك يومياً قبل النوم.

لمنع التبول اللاإرادي:

نحتاج مع الحبة السوداء إلى قشر بيض ينظف
ويحمص ثم يطحن ويخلط مع الحبة السوداء،
ويشرب منه ملعقة صغيرة على كوب لبن يومياً
لمدة أسبوع،
وفي أي وقت يشرب.

الاستسقاء:

توضع لبخة من معجون الحبة السوداء في الخل على (الصرة)
مع وضع شاشة أولاً..
يتناول المريض قدر ملعقة من الحبة السوداء صباحا ومساء لمدة أسبوع،
وليجرب المبتلى..
ولسوف يرى قدرة الله عز وجل وهي تتدخل لشفائه إن شاء الله تعالى.

لالتهابات الكبد:

هذا أمر يحتاج إلى صبر..
ولكن ما بعد الصبر والحبة السوداء- بإذن الله- إلا الفرج..
تؤخذ لذلك ملعقة من طحين الحبة السوداء مع قدر ربع ملعقة من الصبر السقرطي،
ويعجنا في عسل ويؤكل كل ذلك يومياً على الريق لمدة شهرين متتابعين.

للحمى الشوكية:

يتبخر المحموم بجلد قنفذ برى جاف قديم مع الحبة السوداء
مع شرب زيت الحبة السوداء في عصير الليمون صباحاً ومساء
ربما في اليوم الأول تنتهي الحمى تماماً بقدرة الله سبحانه وتعالى.

للمرارة وحصوتها:

تؤخذ ملعقة حبة سوداء بالإضافة إلى مقدار ربع ملعقة من المرة الناعمة
مع كوب عسل ويخلط كالمربى،
ويؤكل ذلك كله صباحاً ومساء، ثم يكرر ذلك يومياً حتى يحمر الوجه
فتتلاشى كل تقلصات المرارة إن شاء الله
فتحمد الله على نعمه التي لا تحصى ولا تعد.

للطحال:

توضع لبخة على الجانب الأيسر أسفل الضلوع من معجون الحبة السوداء
في زيت الزيتون بعد تسخينها مساء،
ويشرب في نفس الوقت كوب مغلي حلبة محلى بعسل نحل،
وتوضع عليه سبع قطرات من دهن الحبة السوداء،
وسوف يجد المريض إن شاء الله تعالى بعد أسبوعين متتابعين
أن طحاله في عافية ونشاط فيحمد الله.

لكل أمراض الصدر والبرد:

توضع ملعقة كبيرة من زيت الحبة السوداء في إناء به ماء
ويوضع على نار حتى يحدث التبخر
ويستنشق البخار مع وضع غطاء فوق الرأس
ناحية الغطاء للتحكم في عملية الاستنشاق،
وذلك قبل النوم يومياً مع شرب مغلي الصعتر الممزوج
بطحين الحبة السوداء صباحاً ومساء.

للقلب والدورة الدموية:

كن على ثقة في كلام رسول الله صلى الله عليه وسلم،
لأن هذا من مقتضيات الإيمان..
فحينما يخبرنا صلوات الله وسلامه عليه بأن الحبة السوداء شفاء لكل داء
فلابد وأن تكون بلا أدنى شك شفاء لكل الأمراض التي يبتلى بها الإنسان..
فمريض القلب لا ييأس من رحمة الله،
وما عليه إلا أن يكثر من تناول الحبة السوداء مع عسل النحل
أكلاً وشرباً وفي أي وقت.

للمغص المعوي:

يغلى الينسون والكمون والنعناع بمقادير متساوية غلياً جيداً
ويحلى بسكر نبات أو عسل نحل (قليلاً)
ثم توضع سبع قطرات من زيت الحبة السوداء
ويشرب ذلك وهو ساخن مع دهن مكان المغص بزيت الحبة السوداء..
وخلال دقائق سيزول الألم فوراً بإذن الله تعالى وعافيته.

للإسهال:

يؤخذ عصير الجرجير الممزوج بملعقة كبيرة من الحبة السوداء الناعمة،
ويشرب كوب من ذلك ثلاث مرات حتى يتوقف الإسهال في اليوم الثاني،
ثم يتوقف المريض عن العلاج حتى لا يحدث إمساك.

للطراش:

تغلى الحبة السوداء مع القرنفل جيداً،
وتشرب بدون تحلية ثلاث مرات يومياً،
وقد لا يحتاج المريض إلى المرة الثالثة حتى يتوقف الطراش
والغثيان بإذن الله تعالى وحوله وقوته.

للغازات والتقلصات:

تسف ملعقة من الحبة السوداء الناعمة على الريق يتبعها كوب ماء ساخن
مذاب فيه عسل قصب،
قدر ثلاث ملاعق وتكرر يومياً ولمدة أسبوع.

للحموضة:

قطرات من زيت الحبة السوداء على كوب لبن ساخن
محلى بعسل نحل أو سكر نبات،
وبعدها تنتهي الحموضة بإذن الله تعالى وكأنها لم تكن.

للقولون:

تؤخذ حبة سوداء ناعمة بقدر ملعقة، وملعقة من (العرقسوس)
يضرب ذلك في عصير كمثرى ببذورها ويشرب
فإنه عجيب الأثر في القضاء على آلام القولون،
وينشطه، ويريح أعصابه ليستريح المريض تماماً إن شاء الله تعالى.

لأمراض العيون:

تدهن الأصداغ بزيت الحبة السوداء بجوار العينين والجفنين،
وذلك قبل النوم،
مع شرب قطرات من الزيت على أي مشروب ساخن أو عصير جزر عادي.

للأميبيا:

تؤخذ حبة سوداء ناعمة مع ملعقة ثوم مهروس،
ويمزج ذلك في كوب دافئ من عصير الطماطم المملح قليلاً،
ويشرب ذلك يومياً على الريق لمدة أسبوعين متتابعين
ولسوف يرى المريض من العافية والصحة ما تقر به عينه بفضل الله تعالى.

للبلهارسيا:

تؤكل ملعقة حبة سوداء صباحاً ومساء ويمكن الاستعانة بقطعة خبز وجبن لأكلها،
مع الدهان بالحبة السوداء للجنب الأيمن قبل النوم وذلك لمدة ثلاثة أشهر،
ولسوف تجد بإذن الله تعالى مع القضاء عليها قوة ونشاطاً.

لطرد الديدان:

إعداد ملعقة حبة سوداء ناعمة،
وثلاث حبات ثوم،
وملعقة زيت زيتون،
وبعض البهارات،
وعشر حبات لب أبيض (حبوب الدباء)،
وتعد هذه المحتويات على طريقة الساندوتش
وتؤكل في الصباح مع أخذ شربة شمر أو زيت خروع مرة واحدة فقط.

للعقم:

ثلاثة أشياء وهي متوفرة والحمد لله:
حبة سوداء مطحونة،
وحلبة ناعمة،
وبذر فجل بمقادير متساوية،
وتؤخذ ملعقة صباحاً ومساء معجونة في نصف كوب عسل نحل،
وتؤكل، يتبعها شرب كوب كبير من حليب النوق..
فإذا شاء الله تعالى تحقق المراد بإذنه سبحانه.

للبروستاتا:

يدهن أسفل الظهر بدهن الحبة السوداء،
ويدهن أسفل الخصيتين،
بتدليلك دائري، مع أخذ ملعقة حبة سوداء ناعمة،
مع ربع ملعقة صغيرة من " المرة "
على نصف كوب عسل نحل محلول في ماء دافئ يومياً ويتم ذلك في أي وقت.

للربو:

يستنشق بخار زيت الحبة السوداء صباحاً ومساء
مع أخذ سفوف من الحبة السوداء صباحاً ومساء
قدر ملعقة قبل الإفطار مع دهان الصدر والحنجرة
بالزيت قبل النوم يومياً.

للقرحة:

تمزج عشر قطرات من زيت الحبة السوداء بفنجان من العسل،
وملعقة قشر رمان مجفف ناعم،
وعلى بركة الله يؤكل كل ذلك يومياً على الريق يتبعه شرب كوب لبن غير محلى،
ويستمر المريض على ذلك لمدة شهرين بلا انقطاع.

للسرطان:

يدهن بدهن الحبة السوداء ثلاث مرات يومياً،
مع أخذ ملعقة بعد كل أكلة من طحين الحبة السوداء على كوب من عصير الجزر،
ويستمر ذلك بانتظام لمدة ثلاثة أشهر
جمع دوام الدعاء وقراءة القرآن،
وسيشعر المريض بعد ذلك بنعمة الشفاء بقدرة الله عز وجل.

للضعف الجنسي:

تؤخذ حبة سوداء مطحونة قدر ملعقة وتضرب في سبع بيضات بلدي يوماً
بعد يوم ولمدة شهر تقريباً،
ولسوف يجد ابن مائة سنة قوة ابن العشرين
بقدرة الله وإرادته إن شاء الله..
ويمكنك أخذ ثلاثة فصوص ثوم بعد كل مرة منعاً من الكوليسترول،
ولا تجامع وأنت مجهد،
وعليك قبل ذلك:

1- أن تدخل الحمام لقضاء الحاجة أولاً ثم تتوضأ.

2- أن تدعو الله بقولك: ((اللهم جنبني الشيطان، وجنب الشيطان ما رزقتني ))
وستشعر عند ذلك بالمتعة والسعادة إن شاء الله تعالى.

للضعف العام:

تطحن الحبة السوداء قدر كوب مع مثيلتها الحلبة،
وقدر ملعقة صغيرة من العنبر المحلول،
ويخلط ذلك في إناء به عسل نحل وتؤكل كالمربى
يومياً وفي أي وقت ولكن بخبز القمح البلدي.

لفتح الشهية للطعام:

قبل أكل الطعام بدقائق تناول ملعقة من الحبة السوداء صغيرة
واطحنها بأضراسك،
واشرب بعدها فنجان ماء بارد عليه قطرات من الخل،
ولسوف ترى العجب بإذن الله تعالى..
ولكن احذر البطنة،
أو إدخال الطعام على الطعام.

لعلاج الخمول والكسل:

تشرب عشر قطرات من دهن الحبة السوداء الممزوجة في كوب من عصير البرتقال
على الريق يومياً ولمدة عشرة أيام..
بعدها سوف ترى إن شاء الله تعالى النشاط وانشراح الصدر مع النص
ح بأن لا تنام بعد صلاة الفجر،
وعود نفسك على النوم بعد صلاة العشاء، وأكثر من ذكر الله تعالى.

للتنشيط الذهني ولسرعة الحفظ:

يغلى النعناع ويوضع عليه بعد تحليته بعسل النحل سبع قطرات
من زيت الحبة السوداء،
وتشربه دافئاً في أي وقت،
وتعود عليه بدلاً من الشاي والقهوة..
وسرعان ما تجد قريحة متفتحة وذهناً متقداً بالذكاء ولسوف
تحفظ إن شاء الله كل ما تريد..
وليكن القرآن على رأس ما تحفظ.. لأنه أسمى ما نريد.

لعلاج الإيدز:

قال صلى الله عليه وسلم:
((وما أعلنوا بالفاحشة إلا ظهرت فيهم الأوجاع التي لم تكن في أسلافهم الذين مضوا )).

فالإيدز عقوبة من السماء،
وعلاجها أولاً وأخيراً الإنابة إلى الله تعالى،
والأخذ بالأسباب، وذلك بكثرة تناول الحبة السوداء..
والله تعالى بيده العفو والشفاء وحده.

[صرخات صامتة]

البقدونس


تعتبر منطقة البحر الابيض الموطن الرئيسي للبقدونس
ثم انتشرت زراعته في جميع انحاء العالم
يبلغ ارتفاعه من 25 الى 30 سم واوراقه صغيرة الحجم لونها اخضر
فاتي تتكون من ثلاث ورقات ملساء حافتها مسننه تسنينا خفيفا
والازهار صفراء اللون مشوحه بالاخضرار
يفوح منها عطر مثير والثمار كروية الشكل

مميزات البقدونس
وهي مقو عام ,
مقو للاعصاب,
مضاد لفقر الدم
مضاد للكساح ,
مضاد للحفر,
مضاد للرمد الجاف,
مضاد للتسمم
منق للدم وللجهاز الهضمي او المجاري البوليه
منظم للطمث ,
ممدد للاوعيه ,
طارد للديدان
,مضاد للسرطان

يوصف لفقر الدم واضطراب التغذيه للوهن وللنمو لعسر الهضم
وللتخمر المعوي وللتطبل ,
للافات للملاريا للروماتيزم للنقرس لالام الحيض
لتوتر الاعصاب لضعف المراره للديدان المعويه

في البقدونس اربعة اضعاف ما في الليمون الحامض والملفوف من
فيتامين (ث)

الجزء الطبي هو النبات بكامله مع جذوره

يستعمل من الخارج :احتقان الحليب ,السيلان الابيض ,الرضوض
الجروح,لسع الحشرات,الرمد,توتر الاعصاب,الكلف والنمش

البقدونس منق للدم والامعاء ,
واق من الاصابه بالسرطان خاصه للاولاد المصابين بفقر الدموللمعاقين.

في حال تجاوز المقادير اكثر من الازم فالبقدونس يعيق الدوره الدمويه


عصير البقدونس بمعدل 100 الى 200 غرام يشفي حميات غب(الملاريا)

اذا غلي البقدونس المقطع بالحليب كان خير علاج للربو الرطب والنزلات وانقطاع الصوت

كما تعالج به الام الاسنان بدلك اللثه والخد محل الالم

ولطرد الديدان يغلى البقدونس مع الاطريلال والبنفسج ويشرب صباحا علي الريق


مغلي جذور البقدونس مبول ومطمث وجذر البقدونس الحولي مفيد جدا
في شفاء اليرقان والاستسقاء واحتقانات الكبد والطحال
وتنظيم الدوره الدمويه

مغلي البذور ينظم الحيض ويمنع الالام الناجمه عن عسره ويعد
البقدونس بحق العلاج المفضل لاضطرابات الطمث

[عبق المشاعر]

يسلمووو ويعطيكي العافيه

[البحر الحزين]

الوضوح الغامض جزيل الشكر على اختيارك شكرا

[صرخات صامتة]

يسلمووو ويعطيكي العافيه

شكرا من أعماقي ولن تكفي ..

[صرخات صامتة]

الوضوح الغامض جزيل الشكر على اختيارك شكرا

شكرا إلى حيث النجووم ولن تكفي ..

[صرخات صامتة]

الثوم

قال تعالى:

{وإذ قلتم يا موسى لن نصبر على طعام واحد فادع لنا ربك يخرج لنا مما تنبت الأرض من بقلها وقثائها وفومها وعدسها وبصلها}

[البقرة: 61]

وللتخلص من رائحة الثوم بعد تناوله تؤكل تفاحة،
أو يمضغ ورق نعناع أو يستحلب قرنفل..
وكلما كان قديم التخزين كانت فاعليته أقوى..
أي بعد جفاف أوراقه تماماً.


أو تناول كبسولات تباع في الصيدليات تحتوي عاى خلاصة الثوم بدون رائحة

الأمراض التي يعالجها الثوم

ترياق السموم:

تهرس خمسة فصوص ثوم،
وتخلط بفنجان عسل مذاب في مغلي الحبة السوداء ويشرب ذلك فوراً ويكرر صباحاً ومساء،
بعد ذلك يتم الشفاء بإذن الله تعالى.

ويدهن بزيت الثوم مكان الألم إن كان من سم ثعبان،
أو للمعدة من الخارج إن كان سماً مشروباً.

مطهر للمعدة:

يبلع على الريق فص ثوم مقطع،
ويشرب بعده كوب من الشمر المحلى بعسل النحل،
ويكرر يومياً لمدة أسبوع.

مذيب للكسترول ومانع من الجلطة:

أثناء تناولك لطعام الغداء يومياً ضع في السلطة قدر فصين
مهروسين وتناولهما مع السلطة يومياً..
ويا حبذا لو داومت على ذلك وكأنها من خضراوات
السلطة اليومية مع بقية الطعام.

والثوم علاج فعال لضغط الدم..
ولكن بعد انضباطه يتوقف عنه لكيلا يخفض الضغط، والذي لديه
انخفاض في الضغط لا يستعمل الثوم بقدر الإمكان.

مدر للبول ومطهر للمجاري البولية:

يغلى الشعير غلياً جيداً وبعد أن يبرد يخلط فيه 3 فصوص ثوم مهروسة،
ويشرب ذلك على الريق يومياً مع الإكثار بعد ذلك من شرب عصير الليمون والسوائل،
واحذر السوائل الغازية.

يقضي على الأميبا والدوسنتاريا:

تؤخذ حبة بعد تقطيعها يومياً عقب كل وجبة لمدة أسبوع،
فإنه يقضي على الأميبا،
ويا حبذا لو شرب المريض ملعقة زيت زيتون بعد ذلك.

لسوء الهضم والغازات والمغص:

يشرب عصير كمثرى مخلوط فيه ثلاثة فصوص من الثوم قبل النوم يومياً،
أو في وقت المغص مع دهان البطن بزيت الثوم المخلوط بزيت الزيتون.

لعلاج التيفود:

تقطع خمسة فصوص من الثوم وخلط في لبن ساخن محلى بعسل النحل
ويشرب قبل النوم مع دهان العمود الفقري للمريض
والأطراف بزيت الثوم الممزوج في زيت الزيتون،
وفي الصباح يستنشق بخار الثوم لمدة خمس دقائق.

للقروح المتعفنة:

يدق الثوم حتى يصبح كالمرهم ويضمد به على الجرح حتى وإن كان هذا مؤلماً..
ولكن ذلك يمنع بفضل الله الغرغرينا التي قد تؤدي إلى بتر العضو والعياذ بالله تعالى.

كذلك يمكن تطهير الجروح بمزج الثوم المهروس في ماء دافئ
وينظف بذلك الماء الجرح فيقتل كل الميكروبات والجراثيم.

الدفتريا:

يمضغ فص ثوم كاللبان دون بلع لمدة ثلاث دقائق ثم يبلع،
وذلك بعد كل وجبة يومياً..
ويستنشق بعد ذلك بخار الثوم المغلي في ماء لمدة ثلاث أو خمس دقائق
مع الحذر أن تتعرض للبرد.

للثعلبة:

تؤخذ عجينة الثوم ويعجن فيها (قدر ملعقة صغيرة)
من البارود حتى يكون كالمرهم الأسود،
ثم تشرط الثعلبة بشفرة معقمة حتى يبدو الدم ثم يوضع المرهم ويضمد فوقه،
لا تكرر هذه العملية أكثر من خمسة أيام متوالية حتى تموت الثعلبة وينمو الشعر من جديد (مجرب).

أقوى علاج للروماتيزم:

يدق رأس الثوم بعد تقشيره ثم يعجن في عسل نحل مع ملعقة حلبة ناعمة
حتى يصبح كالدهان بعد خلطه معاً،
ثم توضع لبخة على موضع الروماتيزم من المساء حتى الصباح.. مرة.. مرتان..
ينتهي تماماً الروماتيزم بإذن الله تعالى.

للأعصاب:

يقطع فص ثوم ويبلع مع لبن ساخن عليه قطرات من العنبر على الريق يومياً،
فإنه يقوى الأعصاب ويهدئها تماماً.

للصمم:

تدق سبعة فصوص من الثوم ثم توضع في زيت الزيتون وتسخن على نار هادئة،
وبعد أن تفتر قليلاً يقطر في الأذن قبل النوم مع سدها بعد ذلك بقطعة قطن تنزع صباحاً،
وتكرر هذه العملية يوما بعد يوم، وليس كل يوم.

للقضاء على فيروس الأنفلونزا:

يشرب عصير البرتقال والليمون المضروب في سبعة فصوص ثوم،
يشرب ذلك العصير على الريق يومياً مع استنشاق بخار الثوم المغلي قبل النوم..
بعد مرة أو مرتين من ذلك العلاج العجيب..
سوف تنتهي الأنفلونزا بإذن الله الشافي.

للزكام والرشح:

بلع فص ثوم بعد كل أكلة مع شرب عصير الثوم بالليمون
مع استنشاق بخار الثوم فإنه عجيب في علاج أمراض البرد عامة.

للسرطان:

توجد في الثوم مادة (الألبين) وهي مضادة للسرطان،
ولذا فإني أنصح كل مرضى السرطان بالإكثار من أكل الثوم والجزر باستمرار،
ولسوف يجد المريض نتيجة عجيبة وشفاء عاجلاً برحمة الله وحوله وقوته إن شاء الله.

للسعال الديكي:

تقطع فصوص الثوم قدر حفنة يد،
وتلقى في ماء مع قليل من الملح ليزداد البخار،
ويستنشق البخار على بعد..
وذلك يكون قبل النوم لتتم التدفئة حتى الصباح ويتكرر ذلك كل مساء لمدة أسبوع.

للسل الرئوي:

يؤخذ كل صباح ثلاثة فصوص من الثوم،
وتهرس في قطعة خبز وتؤكل على الريق،
وفي المساء يستنشق بخار الثوم كوصفة السعال الديكي،
ويستمر ذلك لمدة شهر.

للكوليرا:

للوقاية من الكوليرا عند انتشارها (أعاذنا الله تعالى منها والمسلمين)
تؤخذ ملعقة معجون من الثوم بعد خلطه بالعسل عند كل أكلة،
فإنها أقوى وأنجع من الأمصال،
وفي كل حالات الأوبئة المعدية فإنه يفيد. لطرد الديدان:

تدق ثلاث حبات ثوم وتوضع في حليب وتشرب بدون سكر مساء قبل النوم،
وفي الصباح تؤخذ (شربة خروع)
وتكرر من حين لآخر فإنها تقي المعدة من الطفيليات.

للجرب:

تؤخذ خمسة رؤوس ثوم،
وتفرم، ثم تعجن في شحم الغنم أو البقر أو الجاموس،
ويدهن به مكان الجرب من المساء إلى الصباح إثر حمام ساخن مع الاستمرار
تباعاً لمدة أسبوع، فإنه ينقي الجسم تماماً.

لتفتيت الحصوة:

يؤخذ عصير ليمون وزيت زيتون "وحفنة بقدونس (أوراق مقطعة)
من كل واحد من الثلاثة قدر فنجان،
ومن الثوم نصف فنجان (مهروس)
ويخلط ذلك معاً،
وتؤخذ منه ملعقة قبل النوم يومياً،
ويعقبها شرب كمية من الماء.

للقشرة:

تدق ثلاثة رؤوس ثوم حتى تكون كالعجين،
ثم تعجن في خل تفاح وتعبأ في قارورة زجاجية وتترك لمدة أسبوع في الشمس
ثم يدهن بعد ذلك الرأس مع التدليك لمدة أسبوع
فسوف يقضي ذلك على القشرة ويؤدي إلى نعومة الشعر أيضاً مع
ملاحظة الدهن بزيت الزيتون بعد ذلك أي بعد الأسبوع.

لتقوية الذاكرة ومنشط عام:

تضرب ثلاثة فصوص من الثوم في الخلاط مع ثلاث حبات طماطم وقليل من الملح،
ويشرب كعصير مثلج في أي وقت فإنه مقو للنشاط العقلي والجسدي.

لتقوية اللثة ومنع تساقط الأسنان:

تفرم كمية من فصوص الثوم المقشورة ويدلك منها اللثة بالأصبع السبابة
ثم يتمضمض بماء مغلي فيه بقدونس لإصلاح رائحة الفم
بعد ذلك مع استعمال اللبان أو النعناع.

لتقوية القدرة الجنسية:

يؤخذ الثوم ويهرس ثم يسوى في زيت زيتون على نار هادئة
حتى يصفر ثم يعبأ في قارورة صغيرة،
وعند الحاجة يدهن به جذر الإحليل (العانة) بمساج دائري ولا يغسل إلا بعد ساعة،
مع وجوب الالتزام بالآداب الإسلامية المذكورة في باب الحبة السوداء لنفس الغرض.

للصداع:

يدهن بقليل من زيت الثوم مكان الصداع فإنه يزول وكأنه لم يكن،
مع أخذ فص مقطع في قليل من الماء يبلع لكي يقضي على أسباب الصداع
إن كانت من المعدة،
ثم تغسل الرأس فتزول رائحة الثوم مع آلام الصداع بإذن الله تعالى.

للدوخة:

عجة البيض بالثوم وبزيت الزيتون تقضي على الدوخة تماماً،
وتؤكل ثلاث مرات في ثلاثة أيام متتابعات وهي كالعجة العادية تماماً،
ولكن يكتفي عن البصل بالثوم مع قليل من الملح والبهارات.

مسكن لآلام الأسنان:

يوضع نصف فص ثوم على مكان الألم،
ويصبر المريض عليه قليلاً فسرعان ما يضيع الألم تماماً بإذن الله تعالى،
فإن كان الألم في الفك كله فيوضع فص الثوم داخل صيوان الأذن جهة الفك الموجوع.

لبناء العضلات والقوة:

يؤخذ كل يوم على الريق كوب كبير من حليب النوق المذاب فيه فص أو فصين من الثوم المفروم،
ولمدة شهر على التوالي ويتوقف فترة شهر ثم يعود،
وهكذا فإن ذلك يبني جسداً قوياً ولو كان صاحبه مسناً قد بلغ من الكبر عتياً.

لتصلب الشرايين وضغط الدم:

يدق الثوم ويلقى في زيت زيتون مغطى في الشمس لمدة أربعين يوماً،
ثم تؤخذ منه ملعقة على الريق يومياً لمدة أربعين يوماً أخرى.

للوقاية من الطاعون والإيدز:

أعظم درع يرد الأمراض والأوبئة هو تقوى الله عز وجل أولاً وأخيراً وسبحان الله..
اتباعاً للأسباب وللوقاية..
عليك بعصير الثوم وذلك بخلط ثلاثة فصوص في كوب من العسل
يومياً مخلوطاً بالماء،
مع تقواك لله عز وجل ستكون دوماً في منعة وحصانة.

للعيون:

يمضغ ورق الثوم فقط ثم يوضع على العين صباحاً ومساء
فإنه يشفي حتى الرمد بإذن الله تعالى.. ولا شافي إلا الله.

----------------------------------------------

من كتاب معجزات الشفاء

علميا الثوم يقيك من الزكام


تثّبت العلماء أخيرا، وبالدليل العلمي، من فوائد الثوم في مكافحة نزلات البرد الشائعة.

فقد تبين لهم أن الناس الذين يتناولون يوميا أقراص أو حبوب من مستخلصات الثوم،
والتي تباع في الصيدليات والمحلات،
هم أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد، أو الزكام، الشائعة بنحو الضعف.

وتكمن أهمية الكشف العلمي الجديد في أنه يبرهن لأول مرة بالدليل العلمي
ما يعرفه الناس منذ القديم عن مزايا وقدرات الثوم المتعددة
في مكافحة الأمراض وأعراضها.

لكن العلماء يقولون،
كما هي تقاليدهم في الحرص والتأكد، إن مزيدا من التجارب ضرورية للوقوف
بشكل لا يقبل الشك على فوائد الثوم في مكافحة عدد من الأمراض
أو الوقاية منها،
ومنها الزكام الشائع.

والسر في قوة الثوم هو مادة تدخل في تكوينه تعرف باسم آلاسين،
وهي المادة البيولوجية الرئيسية التي تنتجها نبتة الثوم،
ولها القدرة على خفض معدل الإصابة بالزكام الشائع بنسبة تزيد على النصف.

تجارب سريرية

وقد اشترك في التجربة العلمية،
التي أشرف عليها بيتر جوسلينج رئيس مركز الثوم في شرقي مقاطعة
ساسكس البريطانية، 146 متطوعا.

وقد تناول نصفهم مادة طبية في شكل كبسولات اسمها آليماس،
تحتوي على مكون آلاسين،
بشكل يومي، في حين حرم منها النصف الآخر دون معرفة منهم
بإعطائهم كبسولات لا تحوي شيئا يذكر.

وتبين خلال فترة التجربة،
التي امتدت 90 يوما، أن 24 حالة برد أصيب بها من تناولوا كبسولات آليماس،
في حين تعرض 65 من النصف الثاني إلى نزلات برد.

كما ظهرت التجربة أن من أصيب الزكام من الفريق الأول شفي على نحو أسرع من النصف الثاني،
كما أن الاصابة من جديد كانت اقل بكثير عند من تناولوا المادة الثومية.

ويقول جوسلينج إن نتائج تجربته ستعني إعادة نظر شاملة
بموضوع علاج نزلات البرد العادية في المستقبل.

نتائج مشجعة

ويرى البروفيسور رون اسكليس مدير مركز الزكام الشائع في جامعة كاردف أن نتائج
هذا البحث مشجعة جدا،
لكنه أضاف أنها ليست ثورة في الجهود العلمية لمكافحة الزكام.

ويقول هذا العالم إن النباتات لا تملك جهازا للمناعة كالذي نملكه،
لكنها قادرة على مكافحة ومحاربة الفيروسات والالتهابات من خلال دفاعات كيماوية داخلية تم تطويرها مسبقا.

ويضيف أن مكّون آلاسين قد يكون أحد تلك الكيماويات
التي تحمي نبتة الثوم من الأمراض، والمحافظة عليها صحيحة معافاة.

يذكر أن فيروس الزكام الشائع يعتبر أكثر أنواع الأمراض الفيروسية انتشارا في العالم،
ويتسبب في إصابة كل شخص في العالم بمعدل إصابتين إلى خمس في العام.

وهناك أكثر من مئتي نوع من الفيروسات التي تسبب الزكام الشائع بين الناس

[صرخات صامتة]

جوزة الطيب
عرفت شجرة جوزة الطيب منذ قديم الزمان قبل التاريخ الميلادي ،
اذ كانت تستخدم ثمارها كنوع من البهار التي تعطي للأكل رائحة ونكهة لذيذة ،
واستخدمها قدماء المصريين دواء لآلام المعدة وطارد للريح .

شجرة ارتفاعها حوالي عشرة أمتار ،
دائمة الخضرة ،
ولها ثمار شبيهة بالكومثرى ،
وعند نضجها يتحول ثمارها الى غلاف صلب ،
وهذه الثمرة هي ما يعرف بحوزة الطيب ،
ويتم زراعنها في المناطق الاستوائية وفي الهند / اندونسيا / سيلان .


وهي نبات يتبع الفصيلة البسباسية،
وقد عرفه العرب واستعملوا بذوره،
وتتميز أشجاره بالأوراق المتبادلة كاملة الحافة،
بيضاء الأسطح السفلي،
أما الأزهار فهي بيضاء صغيرة في مجموعات خيمية،
والثمار لحمية تفتح بمصراعين أو أربعة.
وتعرف بجوزة الطيب.


تُلقّب ثمرة جوزة الطيب بلقب أميرة الأشجار الاستوائية،
وإن مبعث هذه التسمية أن هذه الثمرة لها جنسانة ،
مذكر ومؤنث،
وإن نبتة واحدة من الجنس المذكر
كافية لإخصاب عدد كبير من الجنس المؤنث.

وتنمو شجرة الطيب في المناطق الاستوائية،
ويبلغ ارتفاعها حوالي عشرة أمتار،
وهي تشبه أشجار الأجاص.
ويبدأ جني جوزة الطيب بقطع القشرة الإضافية
وغمرها في ماء مالح، ثم تجفيفها،
وهكذا تبقى محتفظة بصفاتها المعطرة لتباع في الأسواق كإحدى التوابل،
كما تدخل في تركيب بعض الأدوية والمشروبات التي تساعد على هضم الطعام.

أما الجوزة ،
فإنها تعرض لحرارة خفيفة لتجف ببطء،
وبعد شهرين تقريبا تستخرج من قشرتها ويضاف إليها الكلس الناعم
لحفظها من التعفن والحشرات.

أما الجوز التجاري فهو يؤخذ من النوع الرمادي الذي يطلى
بالكلس فيبدو شكله الخارجي أجعد وأشبه بالدماغ،
وهو يحتوي على النشا والمواد الزلالية
، وعلى الزيت الكثيف العطري الذي يمنحه رائحته الخاصة،
وطعمه الحاد اللذيذ.
وتباع جوزة الطيب على شكل مسحوق معبأ في أنابيب صغيرة،
أو أكياس،
ويفضّل أن تشترى كاملة وليس مطحونة،
وأن تحفظ في وعاء زجاجي محكم الإغلاق، لاستعمالها أولا بأول .

المواد الفعالة:

يحتوي جوز الطيب على زيت طيار يشمل البورينول والأوجينول ودهن صلب ونشا.

المستعمل منها نواة الجوزة تستعمل كما هي أو مطحونة ويستخلص منها زيت عطري.

الخصائص الطبية:

ـ تعتبر جوزة الطيب من المواد المنشطة والطاردة لرياح المعدة.

ـ يستعمل زيت جوز الطيب في صناعة المراهم التي تعالج الروماتيزم ،
وهو منبه جنسي قوي،
ويحذر من إدمانه؛ لأنه قد يؤدي إلى ضعف دائم .

ـ يستعمل مبشور جوز الطيب لتعطير الحلوى الجافة
والمشروبات الهاضمة،
وفي صناعة العطور ومعاجين الأسنان.

حكم استعمالها :

يستحصل على ثمار جوزة الطيب من نبات myristica fragrans ,
وتعتبر هذه الثمار من التوابل الشائعة الاستعمال في أغلب دول العالم ,
وقد استخدمت هذه الثمار لقرون عديدة كمواد مهلوسة في أماكن متعددة من جنوب آسيا,
وثمر جوزة الطيب بيضية الشكل صغيرة,
ويستخدمها المتعاطي وذلك بوضع فصين منها في الفم واستحلابها
وتسبب جوزة الطيب بجرعات صغيرة تأثيرا منشطا,
أما إذا اعصيت بجرعات كبيرة (15- 20 جم)
فأنها تسبب حدوث الهلوسة.
وأهم المواد الفعالة في جوزة الطيب مركب الميريستسين Myresticin
الذي يسبب النشوة والهلوسات اللمسية والبصرية,
ويشبه تأثير هذا المركب تأثير كل من الأمفيتامين والمسكالين.

وتأثيرها مماثل لتأثير الحشيش ،
وفي حالة تناول الجرعات الزائدة يصاب المرء بطنين في الاذن
/ الامساك الشديد / اعاقة التبول / القلق / التوتر /
وهبوط في الجهاز العصبي المركزي قد يؤدي الى الوفاة .

فجوزة الطيب من المواد المسكرة،
وتناولها حرام عند عامة الفقهاء،
وقد أجاز بعض الفقهاء إدخال قليل منها في البهارات ما دام هذه القليل لم يدخل في حد الإسكار لقلته ،
وأكثر الفقهاء على المنع منها مطلقا،
للحديث الشريف: ( ما أسكر كثيره فقليله حرام ).

[صرخات صامتة]

حصا البان Rosemary

نبات عشبي معمر دائم الخضرة يصل ارتفاعه إلى حوالي مترين
ويعرف ايضاً باسم اكليل الجبل وهو نبات عطري يزرع في الحدائق
ويستخدمه الاوروبيون على نطاق واسع ويعتبر من النباتات الشائعة لديهم.

الأسم العلمي : Ros marinus oficinalis

الجزء المستخدم: جميع اجزاء النبات الهوائية

ويحتوي على زيت طيار الذي يشمل البورنيول والكامفين والكافور والسينيول.
كما تحتوي على فلافونيدات وحموض العفص
وحمض الروزمارينيك وثنائي التربينات وروزميرسين.

يستعمل نبات حصا البان للحساسية
والذي يحضر باضافة خمسين غراماً من اوراق النبات
والذي يعادل ملعقة كبيرة من الاوراق على ملء كوب ماء مغلي
ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب مرة واحدة في اليوم،
كما يمكن استنشاق ابخرة بخار الماء بعد وضع الاوراق في الماء المغلي.

يحتوي نبات حصا البان على مواد مضادة للاكسدة
وكان حصا البان يستعمل كحافظ للحوم من التعفن حيث يضاف
اليها لمنع التأكسد والتلف.
ونظراً لوجود بعض المواد المؤكسدة والتي لها تأثير عال في الجسم
وبالتالي تلعب دوراً في احداث مرض الزهيمر فقد وجد ان المواد المضادة للاكسدة
في نبات حصا البان مثل حمض الروزمانيك (Rosmanic acid)
كما يحتوي حصا البان على نصف درزن من المركبات الاخرى
التي ثبت انها تمنع تكسر أو تحطم المادة الكيميائية الدماغية
التي يسبب تكسرها احداث مرض الزهيمر
ومن أهمها الزيت الطيار وحمض العفص.

والزيت الطيار لنبات اكليل الجبل او ما يعرف بحصا البان وهو نبات عشبي
معمر يصل ارتفاعه الى حوالي متر وعرف علميا باسم ROS MARINS OFFICINALIS
والجزء المستعمل من هذه النبتة جميع اجزاء النبات عدا الجذور
حيث يؤخذ الزيت العطري للنبات المذكو وتوضع في مبخرة نار
ويستشم الدخان المتصاعد من المبخرة حيث يغذي هذا الغاز المتصاعد مباشرة
الجهاز الطرفي وهو جزء من المخ يتحكم في التذكر والتعلم وتضيف ان نبات
ابرة الراعي له خواص مضادة للاكتئاب ونبات اكليل الجبل
له تأثير منبه على الذاكرة واذا جمع هذان النباتان معا فان هذا سيؤدي الى تأثير قوي.

ويعتبر حصا البان من الادوية العشبية الآمنة الاستعمال
وعُرف عشب حصى البان منذ قديم الزمن..
فيذكر أن الطلاّب الإغريق كانوا ينثرونه على رؤوسهم لاعتقادهم بأنه مقوٍ للذاكرة ،
ويمكن اضافة قطرات من خلاصة حصا البان على الشامبو وفرك فروة رأس
المصابين بمرض الزهيمر بهذا المستحضر فقد وجد انه يعيد الذاكرة تدريجياً،
ويعتبر تأثيره مثل تأثير المادة الكيميائية التي تستخدم حالياً لعلاج المرض
وهي تاركرين هيدرو لاورايد ولكن حصا البان لا يسبب مشاكل للكبد مثل مايسببه مركب تاركرين.
كما يمكن استعمال مغلي من اوراق واغصان نبات حصا البان
بمقدار ملعقة صغيرة على ملء كوب ماء سبق غليه مرتين في اليوم.
ويدخل عشب حصى البان في تحضير العديد من مستحضرات التجميل مثل الروائح ،
وغسول الشعر،
ومضادات القشر..
كما يستعمل على وجه الخصوص في عمل حمامات بخار الوجه ،
وحمامات القدمين.

و حصا البان قد استخدمت منذ القدم لتحسين الذاكرة وتقويتها
ومازال يحرق حتى اليوم في بيوت الطلاب في اليونان
الذين يوشكون على اجراء الامتحانات.
ولاكليل الجبل سمعة قديمة كعشبة مقوية ومنظفة تضفي على الحياة
نشوة تنعكس إلى حد ما في نكهته العطرية المتميزة.
يحتوي نبات اكليل الجبل على زيت طيار وفلافونيدات وحمض العفص
وحمض الروزمارنيك وروزميرتيش ويفيد النبات في علاج الدوخة
حيث يؤخذ ملء ملعقة أكل وتضاف إلى نصف لتر ماء
ويغلى لمدة دقيقة واحدة ويشرب منه 3فناجين في النهار
وواحد فقط عند النوم.


وقد عرف نبات اكليل الجبل بين الباحثين اليابانيين
بأنه علاج واق ناجح ضد التجاعيد.
واستخدموه كأحد التوابل المستخدمة في الطهي أو اعمل منه شاياً بمقدار
ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من مسحوق الاوراق الجافة
وضعها في ملء كوب ماء مغلي واشربه بعد عشر دقائق بمعدل مرتين في اليوم.

ويلجئون أحيانًا إلى حصى اللبان مغليًّا لعلاج اضطرابات القلب .

ووتستخدم العشبة كمنبهة ومقوية وقابضة ومضادة للالتهابات
وطاردة للأرياح وضد السعاد والربو.
يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من العشبة وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلي
ويترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل 2إلى 3أكواب يومياً
بشرط أن يكون دافئاً وذلك بعد الوجبات الغذائية مباشرة
وبحيث يكون الكوب الأخير عند الخلود إلى النوم.

وللتعب :
يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوق نبات حصا البان
ويضاف لها الماء المغلي حتى يمتلىء الكوب ثم تقلب جيداً
ويشرب منه فنجان بعد الفطور مباشرة
واخر عند النوم.
وتستخدم هذه الوصفة لضعف الاعصاب.

[صرخات صامتة]

ميرمية "القصعين "

الميرمية :Sage

كلمة الميرمية ( القصعين) اخذ من أسطورة يرويها النصارى عن مريم عليها السلام
نص الأسطورة
( يحكى آن صبيا أصيب بالحمى وعجز الطب عن شفائه .
تضرعت والدته إلى العذراء مريم طالبة منها الشفاء لولدها ..
فاستجابت لطلب الوالدة فظهرت لها في المنام وآمرتها
أن تسقي ابنها شاي القصعين ،
نفذت آلام ما أمرت به فاشفي الصبي .
عياذا بالله من هذا الكفر ونسبت صفة الشفاء للمخلوق وهي صفة الشافي .
ومن ذلك الوقت سميت( حشيشة مريم)
ثم مريمية ثم وصلت إلينا في نجد وصحفت إلى ( مرمريه )

وهي عبارة عن نبات عشبي معمر صغير لها عرق يرتفع قليلاً عن الأرض بحدود 30سم
في المتوسط تتفرع منها أغصان،
ورقها طوله أكثر من عرضه،
طول الورقة بين اثنين إلى أربعة سم (2-4سم)
وعرضها في حدود نصف سم،
اخضر ناعم الملمس يلون الغصن الذي يصبح أحمر غامقاً كلما تقدم العمر بالنبتة.
وهي من الفصيلة الشفوية التي تضم الريحان والنعناع
والحبق والزعتر والمرامية من أشهر وأقدم النباتات
التي تستخدم في الطب القديم والحديث.
وتشتهر بها بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط.
وتكثر في الأماكن الجبلية في الأراضي البور وبالذات في المناطق
المحصورة بين الأرض الجبلية والسناسل الحجرية في الأماكن
المسماة محلياً (الرميان) وتسمى في أماكن أخرى الشجيرة.
و توجد على مدار السنة وتزدهر في الربيع وأوائل الصيف،
ولون الزهرة زهري ويتحول بعد ذلك إلى ثمر بحجم حبة الكرز،
ويصبح لونه أبيض في حالة الجفاف.

وقد قال عنها العالم جيرارد في القرن السابع عشر
ان المرمية تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير،
وقد اكد الباحث الانجليزي هذه المقولة حيث اثبتوا أن المرمية
تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم استيايل كولين الدماغ والذي يسبب الزهيمر.
كما تحتوي المرمية على مواد مضادة للأكسدة
ومن أهم المركبات المهمة في المرمية الزيت الطيار
الذي يحتوي على مركب الثيوجون (Thujone)
ولكن يجب الحذر من استخدام كمية كبيرة من هذا المركب
حيث انه يسبب بعض التشنجات ،
وتحتوي المرامية على زيوت طيارة
وفلافونيدات وأحماض فينولية ومواد عفصية والمادة الفعالة تعود إلى مركبات الزيت الطيار.

أسمائها الآخر :
قويسية, ناعمة, شيالة, اسفاقس ,الفاقس, لسان الأيل , عيزقان .

الإسم العلمي : Salvia officnalis

الأجزاء مستعمل منها :الأوراق والرؤوس المزهرة .

فوائد الميرامية :

تستعمل المرامية كمادة مقبضة ومطهرة
ومعطرة وطاردة للغازات مخفضة للعرق
ومقوية مولدة للاستروجين الخافض لانتاج حليب الثديين.
كما تستخدم ضد الالتهابات وضد تقلصات العضلات ومضادة لعدة أنواع من البكتيريا.
كما تستخدم كمقوية للأعصاب.
كما تستخدم كمنظمة للعادة الشهرية.

وأكد باحث علمي أردني أهمية نبتة الميرمية العشبية
في معالجة بعض الأمراض المستعصية
وفي مقدمتها مرض السرطان.
وقال استاذ علم العقاقير والنباتات الطبيعية في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية
الدكتوراحمد كمالي ان تجارب عملية وعلمية اجريت
على مستخلص نبات الميرمية اعطى نتائج جيدة
في كبح وتعطيل الخلايا السرطانية لدى الانسان.
واضاف يقول في دراسة له حول هذا الموضوع ان تناول مستخلص الميرمية
ساعد بمشيئة الله الى حد كبير في وقف انتشار خلايا مرض السرطان
التي تصيب بعض اجزاء الجسم وخاصة القولون والرئة والثدي
كما ان تناول مستخلص الميرمية يسهم الى حد كبير في معالجة امراض
اللثة واللوزتين والحلق وعسر الهضم والسكري
كون عشبة الميرمية تعمل على وقف العفونة في الجسم أ.هـ.


تستخدم الميرامية اليوم في علاج الكثير من الاضطرابات الصحية أبرزها:

-الاضطرابات الهضمية ،
وفقدان الشهية
وزيادة الإفرازات في المعدة .
-اضطرابات الدورة الشهرية
وأعراض انقطاع الطمث وتساعد الميرمية على انسياب افضل للدم خلال العادة الشهرية
،بفضل ما تتمتع به من مزايا هرمونية
.كذلك فإنها تخفف من التعرق ومن الهبات الساخنة
التي تعاني منها النساء في سن اليأس .
- منشطة للدورة الدموية،
ينصح بها أيام الامتحانات وللمصابين بفقر الدم وضعف الذاكرة،
ورجفة اليدين.
- مقوية لعمل المعدة والأمعاء،
وتفيد ضد الاستفراغ والإسهال والنزف النسوي،
والسيلان .
- تنفع من ضعف الرئتين والإصابات المتكررة
بالرشح والنزلات الصدرية والحساسية
- مفيده لعلاج الربو
.ولا تزال أوراقها الجافة تضاف إلى الأعشاب الأخرى المستخدمة لعلاج الربو .

- ضعف الرئتين والإصابات المتكررة بالرشح والنزلات الصدرية والحساسية .
- مفيدة للالتهاب اللثة والحلق والحنجرة .

- تحتوي الميرمية على حامض الروزمارينيك ،
وهو مضاد قوي للالتهابات ويخفف الروماتيزم وتشنجات العضلات .
- تخفف مستوى السكر في الدم.

- تنفع لعلاج الاكتئاب والإرهاق العصبي .

- شربه قبيل النوم يخفف الأرق والقلق والإرهاق خصوصا لدى المسنين .

فهي :
منشط , مقويه , مانعة للعرق ، موقفه لإدرار الحليب ، طارد رياح ، مضاد للإسهال ،
خافض لنسبة السكر في الدم ، مطمث ، مضاد لربو ، مطهر ، مضاد للعفونة ،
مضاد لتشنجات ، خافض للحرارة ، هاضم ، مدر للبول ،قابض ،
يوصف للا سهال ، يوصف للهستيريا ، وللانحطاط العصبي ،
لتبديد الكأبة ، للأرق ، للآلام الروماتزم والمفاصل،
لربو وضيق التنفس، للقصور الجنسي ،
لتقوية الذاكرة ، للوهن لنقاهة ، وللتعب الفكر والجسد .

الجرعة التي ينصح بها :
من أوراق المرمية ملعقة صغيرة على ملء كوب سبق غليه مرتين في اليوم.

طريقة استخدامـه :

1 - نقيع بالماء الساخن :
قبضة من القصعين ترمى في لتر من الماء الساخن بدرجة الغليان ثم يغطى الوعاء ..
ويصبر عليه 10 – 15 دقيقة .
يصفى ويشرب مل ء بياله 3 – 4 مرات يوميا يعالج به الحالات التالية :

الهضم الصعب ، النفخة ، ثقل المعدة ، الإسهال ، الدوار ، القيء ، النزلات المعوية ،
غازات الأمعاء ، متاعب الكبد ، مغص الكليتين ، الخفقان ارتفاع الضغط ،.
الزكام النزلات الصدرية ، الأرق ، الكابة ، الهستيريا ، ارتفاع الحرارة ،
الوهن وانحطاط القوى ، التعب ، الفكري والجسدي ، السكري والكروسترول ،
الروماتزم ، البرودة الجنسية ، لدى الرجال ، اضطرابات شن اليأس ،الالتهابات النسوية ..
عدم أتتضام الحيض ، والآلام المرافقة له
، في الحالة الأخيرة هذه يبدأ لتناول المستحلب القصعين
قبل أسبوع من الموعد المنتصر للطمث .

2 – مغلي :
قبضة من أوراق القصعين الخضراء تغلي خمس دقائق في لتر من الماء
تطفئ النار ثم تترك خمس دقائق أخرى ثم تصفى .

الجرعة : ملء بيالة 4 مرات في اليوم لوقف الحليب المرضعات
بعيد فطام أطفالهن أو عند حصول إسقاط الجنين ،

3 بيالات في اليوم منشط مقوي فعال يوصف في حالات :
الضعف الوهن ، القصور الجنسي ، الانحطاط العصبي .

3 - مغلي :

قبضتان من أوراق القصعين تغليان في لتر من الماء مدة خمس دقائق .
تطفئ النار . يصبر عليها عشر دقائق للاستحلاب (نقيع )
يصفى ويستعمل غرغرة ومضمضة : لالتهاب اللثة ، الأسنان ، الحنجرة ، واللوزتين ،
( لنفر) قروح داخل الفم بسبب حرارة المعدة
وتعب الكبد ، لبحت الصوت ، لتطييب الأنفاس ، وللقضاء على البخر النتن ..


4- حقنا مهبلية :
لتوقيت الرحم وإنعاش المهبل وتطهيرهما ،
للقضاء على الالتهابات ، آلا كلان ، السيلان الأبيض ،

حمام مقعدي :
للحكة الشرجية والحكة العارضة في الأعضاء التناسلية ،
يغسل به الوجه لتغذية البشرة وشدها


5 - مسحوق الأوراق المجففة في الظل :
تسحق ناعما :
تستعمل بدل معجون الأسنان تقوي اللثة ،
تمنع وتقتل السوس ، تطيب الأنفاس ، تشد اللثة


6- للتخلص من رائحة القديمين
وخاضه لدى لأطفال :
يرمى من هذا المسحوق قدر ملعقة صغيره دخل كل حذاء .



7- قناع جمالي :
يمرهم هذا المسحوق بالعسل للبشرة الدهنية ،
وبالزيت للبشرة العادية والجافة والمختلطة يعمل منه قناع يبقى عليه مدة 20 دقيقة .
يعيد النضارة المفقودة ويشد البشرة بآذن الله تعالى .

* سائل يسأل عن نبات المرمية هل هو مخفض للسكر وهل له اضرار؟

ـ نعم نبات المرمية يخفض البول السكري
ولكن بنسبة بسيطة والافضل منه الحلبة البلدي وعروق البصل،
والمرمية تؤخذ بجرعة تقدر بملء ملعقة الاكل من اوراق المرمية تضاف
الى ملء كوب ماء سبق غليه ويترك لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويشرب
ويمكن تناول ثلاثة أكواب في اليوم الواحد.
والمرمية ليس لها اضرار اذا استخدمت حسب الجرعات المحددة
وكذلك عدم استخدامها بصفة مستمرة.

*سائل يسأل فيما اذا كان نبات المرمية يخفف الوزن اذا شرب بعد كل وجبة؟

ـ تقول بعض المراجع ان المرمية بمعدل ثلاث جرعات في اليوم بعد الاكل
تخفض الوزن ولكن هذه المراجع ليست مدعومة بتوثيق علمي واضح.
والمرمية من النباتات التي تحتوي على الزيوت الطيارة
واهم مركباتها ثوجون والذي يمثل 50% من محتويات الزيت الطيار.
كما تحتوي على تربينات ثنائية مرة وفلافو نيدات واحماض فينولية ومواد عفصية.
واهم استعمالاتها انها مطهرة ومقبضة وعطرية وطاردة للغازات
أو الارياح ومخفضة للعرق ومقوية.
والأبحاث الجديدة تشير إلى أن المرمية تقلل حليب الأم المرضع
وتفيد أبحاث أخرى ان الزيت الطيار بأكمله الموجود في المرمية
له تأثير على أنواع من البكتيريا ومضاد للمغص.

محظورات القصعين :

- حظر تناول القصعين على المرضعات لأنه ما نع لإدرار الحليب .
وكذا الحامل في الأشهر الثلاث الأولى لأنه مطمث .

- لا يصح جمعه مع الحديد لاحتوائه على ( الثانين )
فلا يحضر أو يحفظ بانيه مصنوعة من الحديد ولا يجوز اخذ منشطات تحتوى على الحديد أثناء تناوله .

- القصعين من الأدوية القوية لذلك يشدد على التقيد بالمقادير والجرعات المقررة .

- ملعقة صغيرة لكل (100 ملي) لكم الماء مقدار( بياله )
يؤخذ الفنجان على جرعة أو جرعتين على أن يفصل بين الجرعة والجرعة ساعة .
لا يجوز اخذ اكثر من( بيالتين) في اليوم .

- لا يشرب القصعين ساخن بال فاترا.

ملاحظة مهمة:
الميرمية تنفع أكثر مع الضعاف وأهل الكآبة ومن أصابهم المغص.
أما ذوي المزاج الحار والوجه الدموي فالأعشاب المهدئة ( كالبابونج واليانسون) أفضل لهم.
وللمرمية فائدة كبيرة في عمل المبايض وتنظيم الدورة الدموية
فهي تساعد في إفراز هرمون الأسترجين.
ولكن بعد انقطاع الدورة في سن اليأس لا يكون لها أي أهمية لأن المبيض توقف عن العمل.
إلا أن أهمية الميرمية لا تقل في النواحي الأخرى من تنشيط الذاكرة والكلى وتعديل مستوى السكر.

[صرخات صامتة]

زيت الزيتون

زيت الزيتون يساعد على اذابة الحصاة يقول أحد الطباء :
"رأيت حالات مرضية يصوم فيها المريض بحصوات المرارة
ثم يشرب زيت زيتون لإذابة الحصوات،
حيث تنقبض المرارة وتطرد الحصوات من الجسم."

أشارت الأبحاث المختلفة في مجال علاقة الغذاء المستهلك للشعوب وأمراض القلب ان غذاء
"حوض البحر المتوسط"
له علاقة وطيدة بالحد من ارتفاع الكولسترول ومن الإصابة بأمراض القل
ب وأرجع الباحثون هذه المعلومة أو النتائج الإيجابية إلى ارتفاع استهلاك
زيت الزيتون في غذاء هذه البقعة من العالم.
ولقد اجتمع العديد من الباحثين في هذا المجال وبدأوا في مناقشة
(زيت الزيتون وغذاء حوض البحر المتوسط والأمراض المرتبطة بهما).
ولقد كان من أهم الاستنتاجات في هذا الموضوع

ما يلي:أولاً:

زيت الزيتون والكولسترول:

ارتبط "زيت الزيتون" بالحد من الإصابة
بارتفاع الكولسترول حيث لوحظ على الشعوب التي تستهلك كميات جيدة من زيت الزيتون
ان نسبة الكولسترول السيء (الضار) أو ما يعرف ب (LDL)
منخفض في الدم وبالتالي أدى ذلك إلى الحد من تصلب الشرايين والذي بدور
ه له علاقة كبيرة في الحد من أمراض القلب والجلطة.

ثانياً:
زيت الزيتون وضغط الدم:

يعتبر مرض ارتفاع ضغط الدم
من العوامل الأساسية لحدوث أمراض القلب والجلطات حيث ان ارتفاع الضغط
سواء الانبساطي أو الانقباض (البسيط أو المقام)
له تأثير سلبي على الإصابة بالأمراض المختلفة.
ولقد لوحظ ان هناك علاقة مباشرة بين خفض ضغط الدم واستهلاك
كميات مناسبة من زيت الزيتون ودل على ذلك أحد البحوث التي
أجريت على عدد من المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم ويتبادلون أدوية لتخفيفه.
حيث قسم المرضى إلى قسمين الأول منهم عمل لهم برنامج غذائي غني
بزيت الزيتون (نخب ممتاز) أو ما يعرف بالبكر.
والنصف الآخر وضع على برنامج غذائي غني بزيت دوار الشمس
وبعد فترة زمنية زادت عن 4أشهر. اشارت النتائج إلى انخفاض
في المجموعة التي استهلكت زيت الزيتون وقد استطاع المرضى في هذه المجموعة
خفض جرعات الأدوية الخاصة بضغط الدم.

ثالثاً:

زيت الزيتون والسرطان

:تشير الدراسات ان هناك انخفاضاً في معدل الوفيات الناتجة من الإصابة بالسرطان
في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط وتوضح هذه الدراسات ان غذاء
سكان هذه المناطق يشمل على نسبة جيدة من زيت الزيتون كمصدر للدهون
في غذائهم ولا ننسى تأثير استهلاك الخضار والفواكه،
وخصوصاً الإصابة بسرطان الثدي والمعدة،
وتوضح هذه الحقائق أن زيت الزيتون يحتوى على نسبة جيدة من فيتامين (ه)
والذي يعرف بمضاد الاكسدة وبالتالي يقوم بتغليف وربط المواد المؤكسدة
وتخليص الجسم منها. ولوحظ ان استهلاك (ملعقة زيت زيتون)
يومياً يمكن ان تنقص من خطر سرطان الثدي بنسبة أكثر من 40%.

رابعاً:

زيت الزيتون والحد من سرطان الجلد:

ينتشر وبشكل كبير سرطان الجلد في العديد من دول العالم وخصوصاً ذوي البشرة البيضاء
والذين يتعرضون بشكل كبير للشمس ولفترات طويلة وخصوصاً بعد السباحة.
ولقد قام أحد الباحثين بدراسة الادهان بزيت الزيتون على الجلد (جميع الجسم)
بعد السباحة له تأثير مباشر في المساعدة في الحد من الإصابة بسرطان الثدي
.كل هذه الحقائق والدراسات التي تربط استهلاك "زيت الزيتون"
والحد من المشاكل الصحية ليست غريبة علينا كمسلمين حيث ان هذا الزيت ينتج من شجرة مباركة
وصفها الله سبحانه وتعالى في محكم الكتاب حيث
شبهها الله سبحانه وتعالى بالنور حيث قال:
{يوقد من شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية}

كما ان هذه الأسرار الكامنة في هذا الزيت
المبارك الذي امتدحه رسول الهدى عليه أفضل الصلاة والسلام حيث قال:
(كلوا الزيت وادهنوا به فانه من شجرة مباركة).

لذلك فان عملية استهلاك هذا المنتج المبارك يوصي به من قبل شرعنا
الكريم وكذلك من نتائجه العالية والله الشافي.

ادركت الأبحاث العلمية الطبية فوائده حيث تشير النتائج الى ان زيت الزيتون
يقي بإذن الله من مرض العصر "مرض القلب"!!.
ولقد كان احدى التوصيات في بعض التجمعات العالمية ان غذاء مجتمعات
دول حوض البحر الابيض المتوسط يعتبر أحد أهم العوامل المؤثرة في انخفاض حدوث أمراض القلب
والشرايين مقارنة بالدول الأخرى مثل أوروبا والولايات المتحدة الأمريكية.
ويرجع الباحثون ذلك إلى زيادة استهلاك "زيت الزيتون" لديهم.
واستهلاك هذا الزيت بدلاً من السمن والزبدة والدهون الأخرى.
وفي نظري ان هذا السبب وهو الفائدة الصحية لزيت الزيتون ان هذا الزيت الناتج
من الشجرة المباركة كما

قال تعالى: {يوقد من شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية}

يحتوي على احماض دهنية متميزة تعرف باسم الاحماض الدهنية أحادية عديمة التشبع Mono Unsaturated
حيث يعمل هذه الأحماض الفريدة على الحد من ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم.
كما ان هذا الزيت المبارك يحتوي على فيتامينات خاصة تعرف بمضادات الأكسدة
وكذلك بعض المركبات مثل البولي فينول كل هذه المركبات والتي ترتفع نسبتها في زيت الزيتون
تحد من الاصابة بارتفاع الكوليسترول أي بمعنى آخر تحد من تصلب الشرايين
وبالتالي تحد من أمراض القلب،
ولكن يجب ان يكون هذا الزيت مستخلصاً بطريقة معينة وبأسلوب يعطي زيت يسمى "زيت الزيتون البكر"
وهو ممتاز وناتج من العصرة الأولى Virgin Oil Extr.

زيت الزيتون يقوي ذاكرتك

يمكن لقطرات من زيت الزيتون تتناولها يوميا ،
أن تقيك فقدان الذاكرة وتبقي على أداء دماغك لوظائفه بشكل فعال عند بلوغك سن الشيخوخة،
وذلك استنادا إلى ما يقوله فريق علمي من جامعة " باري" والسر في ذلك-
حسب ما يقوله الدكتور " انتونيو كابورسو" الذي يترأس الفريق العلمي
الذي قام بالأبحاث اللازمة قبل التوصل إلى هذا الاستنتاج-
هو الحوامض الدهنية غير المتشبعة التي يمكن العثور عليها في الزيتون
وحبة دوار الشمس وزيت السمسم.

ويعتقد هؤلاء العلماء أن هذه المواد تحافظ على سلامة بينة الدماغ.
ويعبر الدكتور "كابورسو" عن ذلك بقوله" يبدو أن هناك حاجة متزايدة إلى
الأحماض الدهنية غير المتشبعة أثناء عملية الشيخوخة".
وقد توصل الفريق الطبي إلى نتائجه هذه بعد أبحاث شملت 300 شخص تراوحت
أعمارهم بين 65 و 84 عاما، حيث تبين أن الذين تناولوا كميات أكبر من هذه الأحماض
ضمن مكونات وجباتهم الغذائية.
تمتعوا بقدرة أفضل على التذكر وكانوا أكثر يقظة من غيرهم.
ويوصي الباحثون بتناول كميات إضافية من زيت الزيتون باعتباره
فعالا بشكل خاص في هذا المجال.
ولا عجب، فشجرة الزيتون مباركة طبية.

[صوت القلم]

يعطيك العافيه وتسلمين على روعة الطرح المفيد ..

والطب البديل له الكثير من الفوائد ..

ولك شكري وتقديري ..
واسمحي لي بإظافة رسالة جاتني حول إعجاز فوائد التين والزيتون ..:



"فوائد التين والزيتون يدخلان فريق بحث ياباني الإسلام"


أعلن رئيس فريق بحث ياباني إسلامه بعد أن تأكد من إشارة ذكر كل ما توصل إليه الفريق في القرآن الكريم منذ أكثر من 1428 عاماً.

وتعود قصة الخبر إلى البحث عن مادة الميثالويندز وهي مادة بروتينية يفرزها مخ الإنسان والحيوان بكميات قليلة تحتوي على مادة الكبريت لذا يمكنها الاتحاد بسهولة مع الزنك والحديد والفوسفور.

وتعتبر هذه المادة مهمة جداً لجسم الإنسان حيث تعمل على خفض الكولسيترول والتمثيل الغذائي وتقوية القلب وضبط النفس. ويزداد إفراز هذه المادة من مخ الإنسان تدريجياً بداية من سن 15-35 سنة ثم يقل إفرازها بعد ذلك حتى سن الستين عاماً لذلك لم يكن من السهل الحصول عليها من الإنسان.

وبالنسبة للحيوان فقد وجدت بنسبة قليلة جداً لذا اتجهت الأنظار عنها في النباتات. حيث قام فريق من العلماء اليابانيين بالبحث عن هذه المادة السحرية التي لها أكبر الأثر في إزالة أعراض الشيخوخة فلم يعثروا عليها إلا في نوعين من النباتات (التين والزيتون) وصدق الله العظيم إذ يقول في كتابه العظيم {وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ * وَطُورِ سِينِينَ * وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِينِ * لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ} وبعد أن تم استخلاصها من التين والزيتون وجد أن استخدامها من التين وحده أو من الزيتون وحده لم يعط الفائدة المنتظرة لصحة الإنسان، إلا بعد خلط المادة المستخلصة من التين والزيتون معاً. قام بعد ذلك فريق العلماء الياباني بالوقوف عند أفضل نسبة من النباتين لإعطاء أفضل تأثير فكانت نسبة 1تين إلى 7 زيتون هي الأفضل. حينها قام الدكتور السعودي طه إبراهيم خليفة بالبحث في القرآن الكريم فوجد أنه ورد ذكر التين مرة واحدة، أما الزيتون فقد ذكر ست مرات ومرة واحدة بالإشارة ضمنياً في سورة المؤمنون {وَشَجَرَةً تَخْرُجُ مِن طُورِ سَيْنَاء تَنبُتُ بِالدُّهْنِ وَصِبْغٍ لِّلْآكِلِينَ}.فقام الدكتور السعودي طه إبراهيم خليفة بإرسال كل المعلومات التي حصل عليها وجمعها من القرآن الكريم إلى فريق البحث الياباني والذين اعلنوا اسلامهم بعد هذا البحث."

[صرخات صامتة]

الزنجبيل

ملاحظات مهمة قبل استعماله:

الزنجبيل تضعف فاعليته بعد سنتين ؛
لأنه يصاب بالتسوس لرطوبة فيه ويمكن حفظه بوضعه في فلفل أسود.
فينبغي مراعاة استعمال زنجبيل جديد وذلك بجميل رائحته النفاذة
ورونق لونه الموتار الفاتح المقارب للسمنى المصفر،
ويكون خاليا من العيدان والشوائب إذا كان مطحونا.

أمراض يعالجها الزنجبيل

لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان:

يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام، ومن اللبان الدكر (الكندر) 50 جرام،
ومن الحبة السوداء50 جرام تخلط معا وتعجن في كيلو عسل نحل
وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا مع صنوبر وزبيب.

لعلاج الصداع والشقيقة:

يعجن الزنجبيل المطحون قدر ملعقة صغيرة في فنجان زيت زيتون ويدلك منه
مكان الألم مع شرب مغلي الزنجبيل مع النعناع،
وحبة البركة من كل ملعقة صغيرة كالشاي.

لعلاج العشى الليلي:

يشرب كوب عصير جزر عليه نصف ملعقة زنجبيل مطحون
مع إمرار مرود معجون زنجبيل بعسل نحل على العينين قبل النوم.

للدوخة ودوار البحر:

تصنع أقراص من زنجبيل مطحون من سكر نبات مطحون
ونشا بنسب 1:1 : 3 وتجفف في الظل ويستحلب قرص عند الشعور بالدوخة
أو قبل السفر (القرص يكون في حجم الكرزة).

لتقوية النظر:

يشرب عصيرجزر عليه ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل
مطحون غسل العينين بمغلي الشمر صباحا.


لعلاج بحة الصوت وصعوبة التكلم:

تدهن الحنجرة بمعجون الزنجبيل والنعناع وزيت الزيتون
بنسبة 1:1: 3 مع شرب مغلي الينسون
محلى بسكر نبات أو مص سكر نبات.


لتطهير الحنجرة والقصبة الهوائية:

نفس الطريقة السابقة مع مضغ البقدونس وشرب نقيع اللبان الدكر والعسل.

للتوتر العصبي:

ينقع زهر الخزامى قدر ملعقة صغيرة في نصف كوب ماء مات المساء للصباح،
ثم يصفى ويحلى بعسل نحل ويضاف إليه ربع ملعقة منا زنجبيل مطحون ويشرب عند اللزوم.

للأرق والقلق:

يضرب كوب حليب ساخن عليه ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون
مع دهن الجسم بزيت زيتون
ولا تنسى قراءة القران وذكر الله:{...ألا بذكر الله تطمئن القلوب}.

للتبلد الذهني:

يشرب كوب حليب مغلي فيه ربع ملعقة زنجبيل مطحون
ويؤكل بعده زبيب مع حب الصنوبر بما تيسر.

مفرح ومنعش:

يشرب مغلي الزنجبيل مع الحبة السوداء والنعناع قدر كوب
كل استنشاق أزيج الياسمين أو الريحان وهو غض.

لتقوية الفحولة والجسم ومكافحة الأمراض وتجنب الوهن والخمول:

ما وجدت منشطا للجسم مثل الزنجبيل المحلى بالعسل،
وأما إ ا أكل مربى بالعسل مع الفستق والخولنجان
فكما يقول داود الأنطاكي في (تذكرته):
" فيه سر عظيم ".

كيفية صنع مربى الأبطال:

يؤخذ كيلو عسل نحل وعلى نار هادئة تنزع رغوته،
ثم تضاف إليه هذه الأعشاب،
وهى مطحونة: 25 جرام زنجبيل-
25 جرا راوند-
25 جرام حبة البركة-
10 جرام زعتر برى-
25 جرا حنسنج -
15 جرام بهمن-
ه2 شمر.

ثم يطبخ كالحلوى (المربى) وتؤخذ منه ملعقة بعد كل أكل.

لبياض العين والسبل:

يعجن زنجبيل مطحون قدر ربع ملعقة صغيرة في عسل نحل
قدر ملعقة صغيرة.،
ويعبأ في قطارة عيون وقبل النوم يقطر من ذلك للعينين .

للصداع:

يضرب الزنجبيل قدر ربع ملعقة صغيرة مع نصف معلقة
من طحين حبة البركة بعد غليهما جيدا في قدر نصف كوب ماء،
ثم يحلى بسكر مع دهن مكان الصداع بزيت الزنجبيل .

للشقيقة:

يعجن من الزنجبيل المطحون قدر ملعقة صغيرة مع رماد فحم قدر فنجان
ويضمد بذلك مكان الألم مع شرب الزنجبيل مع النعناع كالشاي.

لعلاج الكحة وطرد البلغم:

يؤخذ من زنجبيل مطحون قدر 50 جرام،
ومن اللبان الدكر المطحون 50 جرام،
ويعجنان في عسل قصب قدر 500 جرام،
وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد كل أكل.

لتطهير المعدة وتقويتها:

يؤخذ من زنجبيل مطحون 25 جرام،
ومن كراوية مطحونة 25 جرام،
ومن الزعتر المطحون 25 جرام،
ومن النعناع المطحون 25 جرام،
وفى كيلو عسل نحل تعجن وتؤخذ ملعقة صغيرة من ذلك قبل الأكل.

للقولون العصبي:

يمزج زنجبيل مطحون قدر 50 جرام
مع كمون مطحون 50 جرام على نصف كوب ماء
عليه ملعقة صغيرة من الخل ويشرب ذلك عند الشعور بالألم.

ملين لعلاج الإمساك:

على كوب حليب بارد يضاف ربع ملعقة صغيرة من ويشرب عند الشعور بالإمساك.

لتدفئة الجسم ومقاومة أمراض الشتاء:

يشرب الزنجبيل على الحليب أو يشرب مع القرفة مع قليل السمسم محلى بسكر أو عسل.

للزكام:

يشرب الزنجبيل بعد غليه وتحليته بسكر مع تقطير
زيت حبة البركة في الأنف والحلق مع استنشاق عصير الليمون.

للنزلة الشعبية:

يشرب الزنجبيل محلى بعسل نحل مع مضغ نصف
ملعقة صغيرة من حبة البركة صباحا ومساء.

لضيق النفس والربو:

يمضغ لبان دكر وتبلع عصارته،
ثم يشرب مغلي الزنجبيل مع الحلبة الحصى وذلك صباحا ومساء.

لتفتيح سدد الكلى والكبد:

يصنع هذا المركب من زنجبيل مطحون قدر 25 جرام
ورق الغار (اللاور) 35 جرام ويطحن،
ومن حبة البركة 50جرام وتطحن،
وفي كيلو عسل نحل يطبخ ذلك وتؤخذ من ذلك ملعقة صغيرة بعد كل أكل.

لمنع العطش وإصلاح الخلطى (الأفرجة):

يؤكل الزنجبيل مطبوخا مع السمك كبهار له مع الكمون
ويشرب كشراب الورد مثلجا وذلك بنقع قليل من الزنجبيل في ماء ويحلى بسكر.

لضعف الكبد وكسله:

يمزج الزنجبيل مطحون في عسل قصب مع طحينة ويؤكل على الفطار
والعشاء يوميا مع وضع لبخة على الجنب الأيمن
من مخروط النعناع الأخضر من المساء للصباح.

للسعة الحشرات:

تؤخذ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
وتمضغ حتى تصير عجينة توضع بعد ذلك على مكان اللسعة.

لتصلب المفاصل والفقرات:

يؤخذ الزنجبيل مطحون قدر فنجان،
ومن الأشق (صمغ الكلخ- صمغ الطرثوت- لزاق الذهب)
قدر فنجان ويعجنان سويا ويضمد بها على مكان التصلب من المساء للصباح.

لظلمة البصر والغشاوة:

يؤخذ كبد ماعز فور ذبحه ويوضع عليها زنجبيل مطحون
ويترك لمدة ربع ساعة، ثم يكشط ويجفف الزنجبيل
حتى يجف تماما ويكحل منه للعين يوميا حتى يتم الشفاء
بإذن الله تعالى.

لتقوية القلب وتنشيط الدورة الدموية وإذابة الكوليسترول:

تؤخذ من الزنجبيل المطحون 25 جرام،
ومن حب الرشاد 25 ص ومن الينسون 25 جرام،
ومن حبة البركة 25 جرام يطحن الجميع
ويعجن في عسل نحل قدر نصف كيلو وتؤخذ ملعقة بعد كل أكل.

لتقوية العضلات والأعصاب:

يصنع مركب من الأعشاب الآتية وهي مطحونة:
زنجبيل- دارا صيني- رواند- شمر- بهمن- نعناع-
بذر كرفس من كل 10 جرام،
يعجن كل ذلك مجموعا في عسل منزوع الرغوة قدر كيلو
وتطبخ حتى تصبح كالمربى،
وتعبأ في برطمان زجاج وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد كل أكل.

لعلاج التوتر العصبي:

يؤخذ طشت مملوء بالماء الفاتر تلقى فيه ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون
مع فنجان ماء الزهر أو ماء ورد وتقلب ذلك جيدا،
ثم رجليك حتى ثلث الساق وتستلق على ظهرك
وأنت مسترخي الجسم واشغل لسانك بذكر الله
وسترى عجبا من الهدوء والراحة التامة بإذن الله.

لعلاج الإرهاق:

تشرب كوب من زنجبيل مغلي كالشاي
(قدر نصف ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون على كوب ماء ساخن
محلى بعسل نحل أو سكر ثم تدلك كل الجسم بزيت زيتون ممزوج
بقدره حجما من خل مع رج الزجاجة جيدا قبل الاستعمال.

للقوة التناسلية وللحيوية والنشاط:

يؤخذ نصف رطل لبن بقرى أو جاموس ويغلى فيه نصفا صغيرة
من زنجبيل مطحون ويحلى بعسل أو سكر
ويشرب صباحا ومساء لمدة شهر ‍وسترى !

معجون الزنجبيل المركب لتقوية الباءة:

يؤخذ 50 جرام زنجبيل مطحون و 55 جرام بذر جزر مطحون
و 50 جرام بذر كرفس مطحون و 50 جرام ينسون مطحون و 50 جرام
بذر جرجير مطحون تخلط جيدا في كيلو عسل نحل،
وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد الغداء يوميا.

للنشاط وحث الطاقة التناسلية:

تؤخذ نصف ملعقة صغيرة (تقريبا) من الزنجبيل
وتقلب في كوب حليب ويسخن ذلك،
ثم يصفى ويحلى بعسل نحل ويشرب عند الحاجة ويا حبذا بعد العشاء.

لعلاج صفرة الوجه:

تؤخذ ملعقة صغيرة من الزنجبيل وتغلى في حليب،
ثم تحلى بعسل نحل وتشرب صباحا ومساء مع دهن الوجه بزيت زيتون قبل النوم.

مقوى للقلب:

يصنع معجون يتكون من عسل نحل قدر كيلو يطبخ فيه
زنجبيل مطحون قدر 50جرام مع قرنفل قدر 25جرام،
ونعناع مطحون

25جرام، ومن البهمن المطحون 10 جرام ويقلب جيدا حتى يعقد كالحلوى،
ويعبأ في برطمان،
وتؤخذ منه ملعقة بعد كل وجبة طعام مع مراعاة تجنب الشحوم والمجهود الشاق والعصبية.

لتدفئة الجسم:

تمزج ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون في فنجان عسل نحل
وتوضع في خبز وتؤكل شاطر ومشطور(سندوتش)على الفطار
أو حينما تشعر بالبرد.

للإنفلونزا:

يشرب كوب حليب عليه نصف ملعقة زنجبيل مطحون
محلى بعسل نحل صباحا ومساء مع تقطير زيت حبة البركة
(كسعوط) في الأنف.

لنزلات البرد:

يشرب عصير برتقال عليه ربع ملعقة من زنجبيل
مطحون مع تدليك الصدر والظهر قبل النوم بزيت حبة البركة.

للروماتيزم:

دهنا وشرابا معجون الزنجبيل بعسل النحل
بنسبة 1: 3 وذلك قبل النوم مع شرب مغلي الشمر كالشاي.

لعرق النساء:

يشرب مغلي الزنجبيل يوميا قدر كوب يضاف إليه 7 قطرات حبة البركة
مع تدليك الكعب بقوة بكريم الزنجبيل وزيت الزيتون قبل النوم.

للنقرس:

نفس الوصفة السابقة مع شرب شواش الذرة والشمر الزنجبيل
مغلياً على الريق وشرب الليمونادة بكثرة
مع تدليك مكان الألم بكريم الزنجبيل وزيت الزيتون قبل النوم.

معجون الحكمة والقوة

معجون يقوي الجسم، ويعالج النسيان، وفتح قريحة المخ، ويفرح النفس وينعشها.

المركبات:

100 جرام زنجبيل مطحون+ 100 جرام فستق مطحون+ 50 جرام
خولنجان مطحون+ 50 جرام حبة سوداء مطحونة+ عسل نحل.

يطبخ عسل نحل على نار هادئة وتنزع رغوته،
ثم تضاف الأشياء السابقة وتقلب جيدا حتى تعقد كالحلوى،
وتعبأ في برطمان زجاج،
وتؤكل منه ملعقة بعد الفطار، وملعقة بعد العشاء يوميا وسترى بإذن الله عجبا.

لعلاج الضغط:

لضبط الضغط انخفاضا أو ارتفاعا
يشرب الزنجبيل مغليا محلى بعسل نحل صباحا بعد الفطار،
وفي المساء يبلع فص ثوم مقطع بكوب حليب.

لتفتيح سدد الدماغ وتنقية المخ:

يمضغ اللبان الدكر والمستكى مع الزنجبيل صباحا ومساء
يوميا تقطير زيت المر (مر مع زيت زيتون ممزوجا ومصفى)
سعوطا في الأنف قطرة في كل فتحة مرة فقط يوميا.

لتوسيع الأوعية الدموية:

تصنع مربى الزنجبيل مع بذر الخردل من كل 25 جرام مطحونا
في نصف كيلو عسل نحل وتؤخذ ملعقة صغيرة
بعد العشاء يوميا مع دهن الجسم بزيت زيتون.

للمغص الناتج عن الإسهال:

تؤخذ نصف ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون
وتمزج في كوب مغلي حبة البركة، ثم تصفى وتحلى وتشرب.

لعلاج الوهن، والإرهاق والتعب:

يوضع فنجان زنجبيل مطحون على طشت ماء فاتر ويترك لمدة عشر دقائق،
ثم تضع قدميك حتى منتصف الساق فيه وتسترخي تماما
وأنت جالس على مقعد منخفض أو سرير لمدة ربع ساعة،
ثم تغسل رجليك بماء، ثم تجففها.

مدر للبول:

تؤخذ أوقية زنجبيل مطحون مع أوقية شمر مطحون
ونصف أوقية من شواش الذرة،
وتؤخذ من ذلك ملعقة صغيرة على كوب ماء ساخن ويغطى
ويترك لمدة خمس دقائق،
ثم يصفى ويحلى ويضرب صباحا ومساء.

مقوى للقلب منعش:

يشرب كالشاي أو يمزج في الحليب ويشرب يوميها على الريق.

لفتح شهية الطعام:

قبل الطعام بربع ساعة امزج نصف ملعقة صغيرة من زنجبيل
مطحون في كوب ماء واشرب منه ما تيسر قدر نفسك بدون سكر.

لعلاج عسر الهضم:

تصنع مربى زنجبيل بالنعناع وذلك بطبخ نصف كيلو عسل
ونزع رغوته، ثم إضافة 50 جرام زنجبيل و 25 جرام نعناع مطحون،
وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد كل أكل.

لليرقان:

يؤخذ من بذر الكشوث 25 جرام، ومن زنجبيل 25 جرام ومن نبات
السريس (المرار) وهو مجفف كالنعناع قدر 55 جرام وتطحن
جيدا وتعجن في كيلو عسل نحل، وتؤخذ ملعقة صغيرة
بعد كل أكل مع شرب ملعقة صغيرة خروع قبل النوم.

للخمول والوهن:

ضع قدميك في حمام مائي ساخن مذاب فيه زنجبيل مطحون
قدر ملعقة كبيرة مع دهن الجسم بزيت الحنا
(حنا ممزوجة في زيت زيتون مع شرب كوب حليب
مغلي فيه نصف ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون.

للسموم:

تمضغ ليمونة بنزهير وتبلع بقشرها ويشرب بعدها زنجبيل
مضروب في عسل نحل في ماء مثلج قدر كوب وذلك صباحا ومساء
مع بلع فص ثوم مقطع قبل النوم بكوب حليب.

مركب فيه سر الشباب

25 جرام زنجبيل- 25 جرام لسان الثور (بنات)- 25 جرام فلفل أبيض-
25 جرام ينسون- 100 جرام لوز- 100 جرام بندق- 50 جرام فستق-
25 جرام جوز هند مبشور (ناعم)- 25 جرام صنوبر- 10 جرام دار فلفل- 10 جرام حبة خضراء،
يطحن الجميع ويعجن في عسل منزوع الرغوة:
أي في أثناء الغلي تنزع رغوته (ريمته) ويعبأ في برطمان زجاج،
وتؤخذ منه ملعقة صغيرة بعد الفطار وبعد العشاء
مع الحذر من استعمال هذا المركب للشاب والعازب
.أنتهى كتاب أبي الفداء محمد عزت محمد عارف.

[محمد ال مهيد]

ملف شامل ومميز

مرجع رائع


يستحق التثبيت


تسلم يمينك ولاتحرمينا القادم

محمد

[هجير الصمت]

بانتظار المزيد يعطيكي العافيه دمتي بود

[جواهرالإمارات]

شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
بِ إنتظآر جديدك آلعذب وآلمميز ,
خآلص ودي ووردي لِ أنفآسك

[صرخات صامتة]

ملف شامل ومميز

مرجع رائع


يستحق التثبيت


تسلم يمينك ولاتحرمينا القادم

محمد



لـ عمقك جليل التقــدير

شكرا كسيل منهمر

[صرخات صامتة]

بانتظار المزيد يعطيكي العافيه دمتي بود

باقات من الجوري لروووحك

[صرخات صامتة]

شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
بِ إنتظآر جديدك آلعذب وآلمميز ,
خآلص ودي ووردي لِ أنفآسك

شكرا على روعة حضوورك .. ورقي كلماتك..

فهي أرق وأجمل من هتان مطر

سأكوون ممتنة لك بهذا الحضور الملائكي ..

باقات من الجوري لروووحك

[صرخات صامتة]

اليـانســـون

الخصائص الطبية لليانسون:

ـ مهدئ للأعصاب، ومسكن للمغص والسعال.

ـ منشط للهضم ومدر للبول.

ـ واليانسون مفيد للولادة ولعملية إدرار اللبن.

ويعتبر اليانسون من الأعشاب الجيدة في اخراج البلغم
حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة إلى ملعقتين وتجرش وتضاف إلى ملء كوب ماء
سبق غليه ويترك لمدة ربع ساعة أو نحوها ثم يصفى ويشرب
ويؤخذ كوب في الصباح وكوب آخر عند النوم.

ومغلي الينسون مشروبا ساخنا يسكن المغص المعوي عند الرضع والأطفال
والكبار كما ينفع في طرد الغازات ،
كما يفيد في نوبات الربو ،
ويزيد من إدرار اللبن عند المرضعات ويدخل الينسون في كثير من أمزجة الكحة
وطارد للبلغم كما يفيد في بعض أنواع الصداع
وضيق التنفس ومنبه قوي للجهاز الهضمي وفاتح للشهية .


ومن فوائده :

فعال لتسكين المغص و تنشيط الهضم
، إدرار البول ،
إزالة انتفاخ البطن ،
إزالة أمراض الصدر و الحلق و السعال ،
طرد الريح البطنية
، مهدئ عصبي خفيف ،
يدر اللبن ويسكن الصداع ،
يعطي للأطفال لطرد الغازات و تخفيف حدة بكاءهم .


طريقة الاستعمال :

يغلى بذرة ثم يصفى و يشرب و إذا أضيف مع الشمر
كانت الفائدة عظيمة و أنفع و كذلك مع العسل .

اليانسون في الطب القديم :

اليانسون نبات مصري قديم احتل مكاناً علاجياً هاماً عند الفراعنة
ومازال يزرع بكثرة حتى اليوم في محافظات الصعيد.
لقد جاء مغلي بذور اليانسون في بردية ايبرز الفرعونية
كشراب لعلاج آلآم واضطرابات المعدة وعسر البول،
وجاء في بردية هيرست ان اليانسون طارد للارياح
واستخدمه المصريون القدماء كمنبه عطري معرق منفث
وضد انتفاخات الامعاء بطرد الغازات وكذلك ضمن
غسيل للفم وعلاج لآلام اللثة والاسنان.


كان ابقراط، شيخ الاطباء،

يوصي بتناول هذا النبات لتخليص الجهاز التنفسي من المواد المخاطية،
اما معاصر ابقراط ثيوفراست فكان اكثر رومانسية فقد

كان يقول:

"اذا وضع المرء اليانسون قرب سريره ليلاً فسوف يرى احلاماً جميلة وذلك بفضل عطره العذب"

وكان بلين القديم عالم الطبيعة الروماني،
يوصي بمضغ بذور اليانسون الطازج لترطيب وانعاش النفس
والمساعدة على الهضم بعد وجبات الطعام الثقيلة.


كان جون جيرارد،

عالم الاعشاب البريطاني القديم يوصي بتناول اليانسون لمنع الفواق (الحازوقة او الزغطة)،
وكذلك وصف هذا النبات لادرار الحليب عند المرضعات وكعلاج لحالات احتباس الماء
وآلام الرأس والربو والتهاب القصبات الهوائية والارق والغثيان.
يعتبر اليانسون من النباتات القاتلة للقمل والمخفضة للمغص لدى الرضع
والشافية من الكوليرا وحتى من السرطان.
وفي الولايات المتحدة وخلال القرن التاسع عشر كان الاطباء
الانتقائيون يوصون بتناول اليانسون لتخفيف الآم المعدة
والغثيان والغازات المعوية ومغص الرضيع.


وفي امريكا الوسطى

كانت المرضعات يتناولن اليانسون لادرار الحليب،
وكان اليانسون سلعة تجارية مهمة جداً في كافة دول حوض المتوسط القديم
الى درجة انه كان يستعمل كالعملة المتداولة لتسديد الضرائب.
لقد بلغ اليانسون درجة كبيرة من الشعبية بصفته تابلاً ودواءً وعطراً
في بريطانيا في فترة العصور الوسطى بحيث ان الملك ادوارد الاول
فرض عليه ضريبة من اجل اصلاح جسر لندن.

ويقول داوود الإنطاكي في تذكرته اليانسون

" يطرد الرياح ويزيل الصداع وآلام الصدر وضيق التنفس والسعال المزمن
ويدر البول ويزيد العمم وإذا طبخ بدهن الورد قطورا ودخانه
يسقط الأجنة والمشيمة ومضغه يذهب الخفقان
والاستياك به يطيب الفم ويجلو الأسنان ويقوي اللثة .

ويقول ابن سينا في القانون

" إذا سحق الينسون وخلط بدهن الورد وقطر في الأذن
أبرأ ما يعرض في باطنها من صدع عن صدمه أو ضربة
ولأوجاعهما أيضا كما ينفع الينسون شرابا ساخنا
مع الحليب لعلاج الأرق وهدوء الأعصاب " .

ومغلي الينسون مشروبا ساخنا يسكن المغص المعوي عند الرضع والأطفال
والكبار كما ينفع في طرد الغازات ،
كما يفيد في نوبات الربو ،
ويزيد من إدرار اللبن عند المرضعات ويدخل الينسون
في كثير من أمزجة الكحة وطارد للبلغم كما يفيد في بعض أنواع الصداع
وضيق التنفس ومنبه قوي للجهاز الهضمي وفاتح للشهية .

كما يدخل زيت الينسون في صناعة الأقراص الملينة والمسهلات
كأوراق السناميكي وكذلك في صناعة أنواع كثيرة
من المستحلبات التي تؤخذ لتخفيف آلام الحلق والزور .

اليانسون في الطب الحديث وماذا يعالج؟

فقد أثبت العلم الحديث أن لليانسون تأثيرات ضد السعال
وطرد البلغم وتأثيراً ضد المغص وفعّال للكبتريا ومضاد للفيروسات
ومضاد للحشرات.
وقد ثبت بواسطة الدستور الألماني أن لليانسون القدرة
على علاج البرد بشكل عام السعال والتهاب الشعب،
الحمى والبرد والتهاب الفم والحنجرة،
مشاكل سوء الهضم وفقدان الشهية.
كما أثبتت الأبحاث الحديثة أن لليانسون تأثيراً هرمونياً ذكرياً
في حالة تناوله بكميات كبيرة،
أما إذا أخذ بكثرة فإنه يقلل منها وتؤثر في الحالة الجنسية للرجال.

ولليانسون استعمالات داخلية وأخرى خارجية.

الاستعمالات الداخلية:

1- لحالات أمراض الجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس والسعال ونوبات الربو.

2- الاضطرابات الهضمية وحالات المغص المعوي وانتفاخات البطن.

3- لتنشيط الكلى ولإدرار الطمث وضعف المبايض ولزيادة إدرار الحليب
وتسهيل عمليات الولادة حيث يستخدم مغلي ثمار اليانسون في جميع الحالات السابقة
بمعدل ملعقة صغيرة من مسحوق ثمار اليانسون على ملء كوب ماء مغلي
ويغطى ويترك لينقع لمدة ما بين 15إلى 20دقيقة ثم يشرب
مرة في الصباح وأخرى في المساء.

الاستعمالات الخارجية:

1_ الالتهابات العينية حيث يستخدم مغلي اليانسون كغسول للعين.

2_ لازالة قمل الرأس والعانة يستعمل دهان مكون من زيت اليانسون مع زيت الزيتون بنسبة 1:2

هل يستعمل اليانسون في الغذاء كما يستخدم السنوت؟

- استخدام اليانسون في الغذاء أقل بكثير من السنوت حيث إن السنوت
تستخدم فيه جميع أجزاء النبات من أوراق وبذور وجذور وزيت بينما اليانسون
لا يستخدم منه إلا البذور والزيت.
ولكن يوجد نوع من الحلوى اليونانية التي يدخل فيها اليانسون
وهذا النوع من الحلوى يسمى موستاسيوم تؤخذ بعد الوجبات الرومانية
الدسمة وذلك لتسهيل الهضم،
وربما كان هذا النوع من الحلوى حسب رأي بعض المؤرخين
أصل الحلوى التي تقدم في الأعراس.

هل لليانسون اضرار جانبية؟

أو تداخلات مع بعض الأدوية؟

- لا يوجد لليانسون اضرار جانبية إذا تقيد الإنسان بالجرعات المحددة
أما بالنسبة للأدوية فإنه يتداخل مع الأدوية المضادة للتخثر فقط.

[صرخات صامتة]

لشاي الأخضر

فوائد الشاي الأخضر

إن الشاي الأخضر مشروب صحي من الدرجة الأولى ,

و من فوائده :


- يخفض من مستوى الكوليستيرول .

- قال باحثون إن الشاي الأخضر يكافح الأورام السرطانية
إذ يمنع نمو الأوعية الدموية التي تغذي هذه الأورام وتساعدها على البقاء والنمو ;
و أيضاً مفعوله المضاد للأكسدة أي المحافظة على الخلايا من المواد المدمرة .

- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع ;
وذلك لانه يؤدى لاسترخاء العضلات الملساء المتحكمة في درجة قبض الشرايين .

- الشاي الأخضر مضاد للعدوى بأنواع عديدة من البكتيريا المعدية،
وخاصة الأنواع المسببة للإسهال وللنزلات المعوية،
ولذلك فإن تناول الشاي الأخضر يساعد على الشفاء من هذه الحالات .

- يحافظ على سيولة الدم و يقاوم حدوث الجلطات .

- أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في التخلص من الوزن الزائد .

- الشاي الأخضر يساعد على انتظام حركة الأمعاء،ويقى من الإمساك .

- يزيد من كفاءة الجهاز المناعة .

- يحتوي الشاي على نسبة جيدة من معدن الفلورين المعروف
بمفعوله المقاوم لتسوس الاسنان .

[صرخات صامتة]

خروع

من خواصه :

وهو يكرب ويسقط الشهوة ،
ويصلحه أن يقشر ويستعمل مع الكئيراء ،
وشربته إلى عشر حبات ،
وضعفها مسكر وخمسون تقتل ،
ودهنه بماء الكراث يقلع البواسير شربأ ودهنأ .

يقول ابن سينا :

الماهية‏:‏
قال ديسقوريدوس‏:‏
من الناس من يسميه قراوطيا وهو القراد وإنما سمّوه بهذا لأن حبه شبيه بالقراد
وهو شجرة صغيرة في مقدار شجرة صغيرة من التين
ولها ورق شبيه بورق الدلب إلا أنه كبر وأملس وأشدّ سواداً وساقها
وأغصانها مجوفة مثل القصب ولها ثمرة في عناقيد خشنة وإذا قشر الثَمَرُ
بدا الحب في شكل القراد ومنه يعصر الدهن المسمّى أقنقس وهو دهن الخروع
وهذا لا يصلح للطعام وإنما يصلح للسراج وأخلاط بعض المراهم وبعض الأدوية‏.‏
وإن لقي من حبه ثلاثون حبة عدداً ودقّت وسحقت وشربت أسهلت بلغماً‏.‏

الأفعال والخواص‏:‏ قال الدمشقي‏:‏

إن الخروع محلل ملين ودهنه ملطف ألطف من الزيت الساذج‏.‏
الزينة‏:‏ إذا دق وتضمّد به قلع الثآليل والكلف‏.‏
الأورام‏:‏ ورقه إذا دق بدقيق الشعير سكن الأورام البلغمية‏.‏
القروح‏:‏ دهنه يصلح للجرب والقروح الرطبة‏.‏
أعضاء الغذاء‏:‏ إذا سحقت ثلاثون حبة وشربت هيجت القيء لأنه يرخي المعدة جداً ويغثي‏.‏
أعضاء الصدر‏:‏ إذا تضمد به وحده ومع الخل سَكَن أورام الثدي‏.‏
أعضاء النفض‏:‏ حبه مسحوقاً مشروباً يسهل بلغماً ومرّة ويخرج الدود من البطن‏.‏


ويستخدم لإزالة الثآليل؛
تدلك 20 مرة في الصبح ومثلها في المساء بزيت الخروع دلكا جيدا ليدخل الزيت داخلها.

ومن أجل زيادة نمو الشعر عند الأطفال؛
يدلك جلد فروة الرأس مرتين في الأسبوع بزيت الخروع،
ويبقى الزيت فيها طيلة الليل
، ثم يغسل ويزال عنها في الصباح،
وبعد الوصول للنتيجة المطلوبة يكتفي بإجراء هذه العملية
مرتين في الشهر فقط لصيانة الشعر وجلد الفروة.


ولعلاج النزلات الصدرية؛

يدلك الصدر بمزيج مكون من ملعقتين من زيت الخروع
وملعقة من التربنتين (من الصيدليات)
ويحضر هذا المزيج بتسخين زيت الخروع أولا في حمام مائى
ثم يضاف إليه الربنتين بعد ذلك،
وفي الحالات الخفيفة يدلك الصدر بهذا المزيج مرة واحدة فقط في المساء،
وتكرر هذه العملية في الحالات الشديدة ثلاث مرات أثناء النهار.



لآلام القدمين؛

كل من يُحمٌل قدميه أعباء شديدة أو يشكو من آلام عليه
أن يدلكها في المساء قبل النوم بزيت الخروع،
ثم يلبس الجوارب وينام بها حتى الصباح،
وذلك مرتين في الأسبوع،
وبهذه الطريقة تزول آلام القدمين إن شاء الله.

[صرخات صامتة]

زيت السمسم وفوائده

يستعمل السمسم منذ آلاف السنين فقد ذكر في وصفات فرعونية
حيث ذكر في بردية ايبرز الطبية وذلك ضمن لبخة نافعة لازالة آلام الركبة وكدواء قابض،
وعثر العلماء على عدة رسومات في مقبرة رمسيس الثالث
تؤكد لنا اسم السمسم حيث وجدوا اسمه آنذاك (شمشم)
وقد وجدت عدة اكواب مملوءة ببذور السمسم في احدى مقابر طيبة،
وتأكد العلماء ان الفراعنة عرفوا زراعة السمسم واستخرجوا من بذوره الزيوت
واستعملوها في الغذاء والعلاج وصناعة بعض مواد التجميل

.وقد قال ابن سينا في السمسم

"السمسم ملين معتدل الأسخان،
نافع للشقاق والخشونة والطحال،
ملين شراباً وطلاءً ويطول الشعر خصوصاً عصارة شجره وورقه،
يحلل الاورام الحادة،
نافع على حرق النار.
اذا شرب دهنه يذهب الكحة البلغمية والدموية خاصة بنقيع الصبر وماء الزبيب.
يضمد به غلظ الاعصاب، ينفع على ضربات العين وورمها
جيد لضيق النفس والربو.
نافع للقولون ونقيع السمسم شديد في ادرار الحيض.

وقال عنه ابن البيطار

"السمسم نافع للشقاق شراباً وطلاءً ومسمن.
نافع لضيق النفس والربو

وقال عنه داود الانطاكي

"السمسم حار رطب ويعرف زيت السمسم بالسيرج
وتبقى قوته سبع سنين وهو مفيد في التسمين واصلاح الكلى
ويزيل السعال المزمن اذا طبخ في الرمان،
ويصفى الصوت ويزيل خشونة الرئة والصدر والحكة والجرب
ولولا افساده لم يفصله شيء في اذهاب الحكة.
يحلل الربو وضيق النفس ومن السعال والقروح".

استعمالات داخلية:

يستعمل زيت السمسم لوقاية الشرايين من التصلب وسهل الهضم.
يستعمل زيت السمسم اذا اخذ منه ملء ملعقة كبيرة كملين وان اخذ اكثر من ذلك كان مسهلاً.
يستعمل السمسم ضمن وصفة مركبة كمسهل على هيئة معجون
مكون من تريد ابيض محكوك وسمسم مقشر وسكر سليماتي
ومكد بأجزاء متساوية حيث تدق ويؤخذ منها , 15اوقية.
يستعمل السمسم ضمن وصفة مركبة ضد الصفراء والبلغم
وتستعمل الوصفة على هيئة معجون مكون من

تريد ابيض محكوك مدقوقاً دقاً ناعماً بمقدار 2اوقية، سكر سليماني ,

15اوقية، لباب القرطم اوقية،
سمسم مقشر ولوز حلو مقشر من كل واحد , 13اوقية، سقمونيا ,
15اوقية بحيث يدق الجميع ناعماً ويعجن بعسل منزوع الرغوة
ويضاف عليه زعفران بكمية قليلة جداً ويؤخذ من الخليط مقدار ,
15اوقية وتشرب مع ماء دافىء في الليل. يستعمل زيت السمسم كقطرة
في الأذن لقتل الحشرات التي تدخل الاذن واخراجها منه.
يستعمل زيت السمسم تدليكاً للاطفال عند ظهور الاسنان
حيث تدلك الرقبة والفكين وكذلك الرأس.
تستعمل بذور السمسم سفوفاً بعد التحميص لأجل التسمين.
يستعمل اذا خلط بعد القلي مع بذور الخشخاش وبذر الكتان لزيادة القوة الجنسية.
تستعمل بذور السمسم سفوفاً لضيق التنفس والربو وتفيد ايضاً لمشاكل القولون.
اذا شرب منقوع السمسم فإنه يدر الحيض ويسقط الجنين.
اذا داوم الانسان على أكله مع الجبنة دوماً فإنه يذهب القرحة.
اذا شرب منقوع بذور السمسم فإنه يشفي خشونة الحلق والسعال.

اما الاستعمالات الخارجية فهي:

يستعمل زيت السمسم تدليكاً للأماكن التي فيها اورام تحت الجلد
نتيجة اثار الضرب والسياط والكدمات.
اذا طليت بزيت السمسم الكفوف التي فيها شقوق فإنه يشفيها.
مغلي اوراق وسيقان السمسم اذا غسل به الشعر فإنه يطوله وينعمه.
اذا دهن الشعر بزيت السمسم المطبوخ في ماء الأس فإنه يقوي الشعر.
اذا مزج زيت السمسم بمثله شمع وعمل منه ضماد على الوجه صفاه ولينه وازال الكلف
فيه وحسن لونه،
واذا ضمدت به المقعدة ازال الشقوق التي فيها واذا ضمد به العصب الملتوي
بسطه واعاده الى وضعه الطبيعي،
واذا دهنت به الاماكن التي فيها تشنج في جسم الانسان افاده
ويزيل السعفة
(الامراض الجلدية الناتجة عن الفطور وهي عادة تكون في الرأس).

يستعمل زيت السمسم مع الفازلين لعلاج التهابات الجلد
والجروح والحروق.
يستعمل زيت السمسم في وصفة مركبة تحت اسم دهن البابونج
وهي زيت سمسم بمقدار رطلان،
ازهار البابونج اوقيتين،
حلبة اوقيتين،
تمزج جميعها في قارور وتوضع في الشمس لمدة اربعين يوماً
وهذه الوصفة حارة ومعرقة. يستعمل زيت السمسم في وصفة مركبة
تعرف باسم دهن الافسنتين وهي مسخنة للاعضاء ومقوية لها وتتكون من زيت السمسم
واحد وعشرون اوقية،
افسنتين رومي اوقيتان.
يخلطان ويوضعان في قارورة
وتترك في الشمس لمدة اربعين يوماً ثم تستعمل.
يستعمل زيت السمسم في وصفة مركبة تعرف باسم دهن السذاب
وتستعمل لآلام الكلى والمثانة وآلام الرحم.
هذه الاستعمالات هي استعمالات في الطب الشعبي السعودي
وقد تكون صحيحة وقد تكون خاطئة.

استعمالات السمسم في الطب الحديث:

تعتبر بذور السمسم من البذور الغنية بالمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم
والمغنزيوم وعليه فإنه يمكن الاستفادة من وجود هذه المعاد
ن في علاج الوهن والفتور وضعف الاعصاب وليونة العظام
وخمول بعض الانزيمات عن نقص هذه المعادن.
ان معالجة بعض الناس الاصحاء بزيت السمسم لعدة أيام اضعف قدرة الصفيحات
الدموية على التكدس كما أدت المعالجة لاخلال مستوى الفبرونجين
وزيادة سرعة تحلله في الدم.
ومن ناحية اخرى كشفت احدى الدراسات ان معالجة الجرذان بزيت السمسم
بجرعة اجرام/ كجم من وزن الجسم يومياً حقنا تحت الجلد لمدة اسبوعين
ادت لزيارة تصنيع مادة بروستاسايكلين في الشرايين ولمنع تكدس الصفيحات الدموية
المحدثة بمادة ثنائي فوسفات الادينوزين.
ونسبة لما تفعله مادة الفبرونجين وتكدس الصفيحات الدموية ولقدرة البرستاسايكلين
في توسيع الأوعية الدموية وتخفيض ضغط الدم الشرياني فإن هذه النتائج تشير
بوضوح للامكانية الكامنة في هذا الزيت في الوقاية من وعلاج الخثرات الدموية
وخصوصاً في مرضي الذبحات الصدرية ومرضى فرط ضغط الدم الشرياني.
أدت معالجة بعض الاصحاء من البشر بزيت السمسم الى زيادة افراز مادة الصفراء
في الامعاء وقد كانت هذه الخاصة لقدرة زيت السمسم على تنشيط افراز مادة كول ستوكاينين
ذات القدرة على زيادة تقلصات عضلات المرارة وعلى فتح مصدة اودي. وتشير هذه الخاصية
على قدرة زيت السمسم على المساعدة في ايض الأغذية الدهنية وامتصاص غذياتها
والى زيادة امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل فيتامينات أ، ب، ه
مما يجعله غذاء مناسباً لبعض المرضى الذين يعانون من سوء الهضم
عن قصور في افرازات المرارة.

اما تأثير زيت السمسم على مرضى فرط التقرن الجلدي

الذي يعانون من نقص حاد في مستوى الأحماض الدهنية غير المشبعة بالهيدروجين
في الدم والجلد وعند معالجة هؤلاء المرضي بزيت السمسم لعدة اسابيع ارتفع مستوى
الاحماض الدهنية غير المشبعة بالهيدروجين في الدم والجلد وزالت اعراض المرض الجلدية
.يدخل السمسم مقشوراً وغير مقشور في صنع الحلويات
والمعجنات والتمور ويستخدم الزيت مع السلطات وفي القلي.

كما يسمى زيته (السليط) وحيث المقولة الشعبية التي تقول
"السليط مسلط على كل مرض".

ويزرع السّمسم أصلاً في الهند , الصّين , إفريقيا
و أمريكا اللاتينية وجنوب المملكة العربية السعودية واليمن والسودان.

كما يستخدم زيت السمسم
في صناعة الصابون والمنظفات وزيوت الاستحمام والعناية بالجسم,
وكريمات الترطيب,
وزيوت المساج وفي مرطبات الشّفاه
، بالإضافة لاستخدامه في الطعام والعلاج.


فائدته للمرأة:

في حالة الأعراض الخاصّة بسنّ اليأس فإنه يوصى باستخدام زيت السّمسم
لتسكين الجفاف أثناء سنّ اليأس.
فالنّساء يمررن بهذه المشكلة بسبب تدهور في مستويات الهرمون الأنثويّ
حيث تصبح البطانة المهبليّة جافة مما قد يؤدّي إلى الألم أو الضّيق أثناء الجماع.
ويتم استخدامه بواسطة قطنه نظيفة حيث يقوم زيت السّمسم تليين الموضع .


استخدامه في الطبخ:

منذ القدم, كان زيت السمسم يستخدم في الطبخ لرائحته الممتازة ونكهته الجيدة
حيث يفضله الكثير على الزيوت الأخرى كزيت الزيتون،
ويستخدم زيت السمسم الصافي في الطبخ بأنواعه وعلى السلطات
والحمص والفول و يعطي نكهة فريده من نوعها.

استخدامه لآلام الحيض:

في حالة الآلام المصاحبة للدورة الشهرية
فإن زيت السّمسم يستخدم خارجياً على أسفل البطن لتخفيف الشّدّ العضليّ
و ألم المعدة الناتجة عن تقلصات العضلات في فترة الدورة الشهرية،
وهو مدر بشكل كبير للحيض حتى أنه لا ينصح به للمرأة الحامل.

استخدامه لتلين البشرة:

يعتبر زيت السمسم من أفضل المواد الطبيعية التي تمنح البشرة صفاءً وإشراقا
وينصح باستخدامه في حالة جفاف وحساسية الجلد.
كما أنه يستخدم بفعالية في حالة حساسية الجلد وخشونته
وخصوصاً الحساسية المصحوبة بحكة شديدة ومنها تلك
التي تصيب المناطق الحساسة من الجسم.


علاج لعرق النسا:

بحسب الدراسات الطبية العديدة لفوائد نبات السمسم أثبتت التجارب فعاليته

في معالجة لعرق النسا وأن مزيجا يتكون من ملعقتين صغيرتين من مسحوق الزنجبيل
تخلط مع ثلاث ملاعق من زيت السمسم ثم يضاف لها ملعقة من عصير الليمون.
يحك موقع الألم بهذا الخليط عدة مرات في اليوم إلى أن يختفي الألم.

في حالة (المساج):

يوصى باستخدام زيت السّمسم لتدليك الجسم بسبب صفاته الخاصّة .
فزيت السّمسم المعصور هو الأنسب لعمل مساج منشط للجسم
وملين للجلد ويعطي البشرة لمعاناً غير متوقعاً.


فائدته للقلب:

طبقاً لجمعية القلب الأمريكية فإن زيت السمسم يفيد القلب بمساعدة الجسم في إزالة الكلسترول
لأنه ينشط حركة الدم في الشرايين مما يؤدي لإزالة رواسب الكلسترول
حديثة التكوين.
كما يساعد زيت السّمسم بمنع تصلّب الشّرايين.
كما أن لزيت السمسم فوائده في زيادة ونشاط الدورة الدموية
لاحتوائه على فيتامين "ج" مما يودي إلى تنشيط القلب وتنظيف الشرايين
نتيجة اندفاع الدم بقوة في الشرايين .


فوائد أخرى:

يفيد زيت السمسم في معالجة عدم وضوح الروئة ,
الدّوار,
الصّداع ,

ولتحصين الجسم أثناء الشّفاء من المرض الطّويل أو الشّديد بوجهٍ عامّ.

ولدى زيت السّمسم أيضًا سمعة في الهند بأنه مسكن فهو يمكن
أن يخفّف القلق والأرق باستعمال قطرات قليلة مباشرةً في داخل فتحات الأنف
حيث تحمل الشعيرات الدموية في الأنف فائدته إلى المخّ .

زيت السّمسم معروف كمستخدم في عدد من الاستعمالات العلاجيّة
فهو يستخدم من قديم كملين للجهاز الهضمي ولا زال حتّى الآن وذلك بسبب آثاره المسهّلة

إجراء مساج زيت السّمسم

متى يدلّك:
يوصي أن يكون مساج الزّيت في الصباح
قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو الدش أو قبل النوم.
من الأفضل ان يسمح للزيت حتى يمتصه الجلد وذلك بترك فترة حوالي 20 دقيقة قبل الاغتسال أو الحمّام .
وهذا يعطيه وقت للتغلل خلال الجلد وإزالة كل الشّوائب.

الزّيوت للاستعمال:

يوصى باستخدام زيت السّمسم بسبب صفاته الخاصّة .
فزيت السّمسم المعصور بارداً هو الانسب لعمل مساج منشط للجسم
وملين للجلد ويعطي البشرة لمعاناً غير متوقعاً
,البعض يفضل أستعمال زيت جوز الهند في الصّيف ,
بسبب أثره البارد ,
الذي قد يكون أكثر رغبة ,
خصوصًا في جوّ أدفأ .
إنّه مقترح ان تجرب زيت السّمسم فله نتائج ايجابية كثيرة
وستدهش من الاحساس الذي تشعر به بشكل عام ومن النتائج التي تحصل عليها.

كيف يعالج زيت السّمسم:

يجب ان تعالج زيت السمسم المخصص للتدليك وذلك بصبّ زيت السمسم المعصور
حديثاً في قدر و تسخينه على حرارة منخفضة إلى 100 درجة أي نقطة غليان الماء .
يمكن معرفة وصول الزيت الى تلك الحرارة بإضافة قطرات ماء للزيت
ويبدأ بالتسخين وعندما تبدأ قطرات الماء بالتبخر فان ذلك يعني وصول الزيت الى درجة غليان الماء.
يجب ان يكون تسخين الزيت تدريجيًّا . عند ذلك يترك الزيت ليبرد
وعندما يبرد تماماً يعاد الى وعائه السابق ويكون جاهزاً لتدليك .

تدفئة الزيت للاستعمال :

قبل أن تبدأ مساجك توضع كمية من الزيت ( حوالي 50 مل أو أقلّ )
في وعاء صّغير الذي يمكن أن تضعه في سلطانيّة أو إبريق ماء ساخن جدًّا
لكي يسمح للزيت أن يسخن لدرجة تقبله على ان لايكون حاراً لدرجة تحرق الجلد. كبديل ,
يمكن أن تضع زجاجة الزّيت في وعاء أكبر تحتوي ماء ساخن و تتركت
هناك لفترة حتّى يكون الزيت دافئ .
بمجرّد أنّ يكون دافئ , أنت جاهز أن تبدأ مساجك .

أين يعمل التدليك:

يفضّل بعض النّاس أن يعملوا مساجهم في الحمّام عادةً ,
و هو مستحسن لتجنب سكب الزيت على المفارش.
وفي فصل الشتاء يفضل ان يكون هناك بخار ماء في الحمام
وذلك بفتح الماء الحار حتى يتكون بخار داخل الحمام لأن ذلك سيساع
على فتح مسامات الجلد والسماح للزيت بالتغلل داخل الجلد لإعطاء مفعول أفضل.
اما داخل الغرفة فقد يستخدم السخان أيضًا.

كيف يعمل اليدلّك:

تخلع الملابس تماماً ويصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد باليد
حتى يمتص الجلد الزيت ويكرر ذلك عدة مرات حسب الحاجة مع ملاحظة
ان يترك فرصة للجلد ليمتص الزيت قبل الاغتسال بماء دافئ.
وتستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف
والمرافق والوراك والصدر والبطن ، ويربت على العظام الطويلة والمناطق
المستقيمة كالرقبة والسيقان والاذرع والفخاذ. تدلك كذلك برفق الآذان وفروة الرأس
مع ملاحظة زيادة كمية الزيت على فروت الرأس والتدليك بشكل دائري لجلدة الرأس.
على الأقدام يجب ان تعطى وقتاً كافياً لتليك باطن القدم باسخدام الضغط بالابهام على جميع المناطق
ولا تنسى بين الأصابع وان تدلك كل اصبع على حده.
وبعد 20 دقيقة يوخذ حمام ساخن ( غير ساخن جدًّا ) للشّطف بعيدًا الشوائب المظهرة من قبل الزيت .
و إذا سمح الوقت,
فإن الاستحمام لفترة طويله يؤدي الى نتيجة أفضل.

مساج زيت بطريقة مختصرة:

إذا لم يسمح الوقت بالمساج الكامل،
فإنّه يفضل أن يعمل مساج بطريق مختصر بدلاً من ان يفوّت المساج كلّيًّا .
مساج الطّريق المختصر يمكن أن يعمل في دقيقة اودقيقتين فبمجرّد أن يحضر الزيت الدافئ.
فقط ركّز على الرأس و الأقدام كالتالي:

· الآذان الخارجيّة :برقّة , لكنّ بدقّة

· الجبين :من الجانب إلى الجانب

· الرّقبة , إلى الخلف و الواجهة :كفيما مضى

· الأقدام : بواطن القدم , بالكفوف بقوّة - أصابع القدم , بالأصابع :بسهولة

· اجلس بهدوء لدقائق قليلة بينما يمتص الجلد الزيت أو تلبس الجوارب السّميكة
بينما تأخذ دقائق قليلة للإعداد للدش, أو للحلاقة

[صرخات صامتة]

الكركم


من فوائد الكركم :

المساعدة فى حل مشاكل سوء الهضم
حيث يعمل على إنسياب العصارة المرارية التى تقوم بتكسير الدهون ,
كما انة طارد للغازات ويشتهر الكركومين أيضاً انة مضاد للإلتهابات
عن طريق خفض لمستوى الهستامين ويخفف من الآلام المصاحبة لها خاصة التهاب المفاصل.

إضافة إلى ذلك فهو علاج تقليدى لليرقان (الصفراء) والاعتلال الجسدى المزمن, ومطهر للمعدة والأمعاء من الطفيليات ,وعلاج للإسهال والحمى والصداع والإنتفاخ والزكام والإلتهاب الشعبى ومقوى عام.

تعمل الزيوت الطيارة الموجودة فى الكركومين على منع الإصابات البكتيرية
فى الجروح ويحل فى ذلك محل المضادات الحيوية.

ونظراً للفوائد السابقة فقد إهتم الباحثين فى اماكن عديدة من العالم بهذا النبات,
وفى السنوات الأخيرة استطاعوا إكتشاف العديد من الفوائد الصحية الأخرى
لهذا النبات منها تخفيف آلام الرموماتويد فى المفاصل والتخفيف
من آلام الطمث المصابة للدورة الشهرية فى السيدات
كماانة قاتل للميكروبات المعوية واليروتوزوا والديدان وعلاج جيد للدسنتريا.

وقد ثبت دورة الهام كمضاد قوى للأكسدة
ويحمى الكبد من آثار الملوثات ويحسن آداءة كما يحمى من حدوث السرطانات.

الكركم لعلاج التهاب الكبد :

فضلا عن كون الكركم مضادا قويا للأكسدة وللفيروسات وللالتهابات وللسرطان
ويتمتع بخصائص خافضة للكولسترول,
يَنصح العلماء به لعلاج مرضى التهاب الكبد الوبائي سي.
فقد أظهرت الدراسات أن الكركم أكثر فعالية من خلاصة الشاي الأخضر
في تثبيط التلف الفيروسي لخلايا الكبد,
وذلك بعد أن ثبتت قدرته على تحفيز الانتحار الذاتي المبرمج للخلايا السرطانية.

وتوصل الباحثون بعد دراسة العناصر الطبيعية التي تشجع الانتحار
الذاتي للخلايا الخبيثة وتطويرها كجيل جديد من أدوية السرطان
مثل السيلينيوم وفيتامين (أ) والشاي الأخضر وفيتامين (د3),
إلى أن مادة "كركيومين" -
وهي خلاصة مضادة للأكسدة مستخلصة من بهار الكركم
ذو الخصائص الصحية المتميزة.

ويرى الباحثون أن على مرضى السرطان أن يتعاطوا ما بين 2000 و4000 مليغرام
يوميا من خلاصة كركيومين مع وجبة غنية بالمغذيات,
حيث تعمل هذه المادة على تجديد وظائف الكبد وحمايته من الأمراض التي تصيبه

[صرخات صامتة]

مَصْطِــكى‏

يقول داود الأنطاكي:

مصطكي " المستكه ، مستيك "lentisque

معرب عن مصطيخا اليوناني يُسس الكنة والعلك الرومي ،
والمراد بهذا الاسم عند الإطلاق الصمغ ،

وهو نوعان :

أبيض ناعم طيب الراثحة فيه لدونة حلوأسود إلى المرارة يُسحق ويسمى المعلق ،

قيل :

إنه يؤخذ بالشرط ،
والصحيح أن الأول هو المدفوع بحركة الطبيعة إلى ظاهر العود كغيره من الصموغ ،

والثاني يؤخذ من العود الغض والورق بالطبخ ولا يوجد إلا بصاقس
من أعمال رودس مما يلي الترك ،

وقيل :

يوجد باشبيلية من الأندلس ولكنه غير جيد وشجرها في البساطة
ولطف العود والورق كشجر الأراك ولها ثمر يقضم الى المرارة
ويؤخذ هذا الصمغ في شمس الجوزاء وتبقى قوته نحو عشرين سنة .
وهي حارة في الثانية ،

يابسة في الثالثة تذهب الصداع والنزلات
وتسهل البلغم مع الغاريقون وما تشبث بالصفراء مع الصبر والسوداء
والوسواس وحديث النفس ومبادي الماليخوليا مع الإهليلجات وتوقف النوازل .
وتنقي القصبة وتقطع النفث والنزف مع الكهربا مجرب ،
وتحد الفهم مع الكندر وتذهب قراقر المعدة وسوء الهضم والرياح الغليظة
وضعف الكبد والطحال وألم الكسر والخلع والوثي والقروح مطلقاَ ،
وإن طبخت فيء الشيرج وقُطرت في الأذن فتحت السدد وأزالت الصمم مجرب ،
وتلصق الشعر المنقلب وإن بُخر بها تطن بل في بماء ورد
وجُعل على العين سكنت الرمد والوجع مجرب ،
وتعدل الأسنان واللثة كيف استعملت ،
وإن طبخت مع الزيت أزالت النافض والكزاز والرعشة والضربان والإعيا مجرب.

ومن خواصها :

أنه إذا جُعل منها درهم في رطل ماء وطُبخ في فخار جديد حتى يذهب ثلثه
وجدد الفخار في كل مرة نفع هذا الماء من الإستسقاء والقيء والغنثيان
والزحير وقوى الهضم مجرب عن الشيخ .
وأجزاء شجرتها إذا طبخت فعلت ذلك في أصحاء البدن
وتضر المثانة ويصلحها الورد وقيل الإذخر وبدلها الجوز.

يقول ابن سينا:

دهن المصطكى:

يستخرج من شجرة المصطكى،
ينفع في نفث الدم والسعال المزمن إذا شرب.

الماهية‏:‏
منه رومي أبيض ومنه نَبَطي إلى السواد‏.‏
وشجرته مركبة من مائية قليلة وأرضية كثيرة وهو ألطف وأنفع من الكندر‏.‏

الاختيار‏:‏

أجوده الأبيض الجلاء النقي وإصلاحه تحليله وتركه في الخل أياماً ثم يجفف‏.‏
الطبع‏:‏ حار يابسَ في الثانية وهو أقل تسخيناً وتجفيفاً من الكندر
وليس في شجرته تبريد وتسخين شديد وفيه تسخين أكثر مما في شجرته‏.‏

الأفعال والخواص‏:‏

قابض محلل وجميع أجزاء شجرته قابض وتركيبه من جوهر مائي مفتر
وجوهر أرضي وأصوله وقشور أصوله يقوم مقام أقاقيا وهيوفسطيداس
وبدله وكذلك عصارة ورقه يتخذ من ثمرتها دهن شديد القبض‏.‏
وأما جالينوس فيشبه أن يرى أن في جميع أجزائها مع القبض تلييناً
وكذلك أدهانه والنبطي الذي يضرب إلى السواد قبضه
أقل وتجفيفه أكثر فهو أوفق بما يحتاج إلى تحليل قوي‏.‏
وكل ما فيه من قبض وتليين وتجفيف فهو بلا أذى‏.‏
دهنه لطيف جداً ويذيب للطافته وتليينه وحرارته الرقيقة البلغم‏.‏
وهو مع ذلك أقل حدة وكثافة الزينة‏:‏ يقع في السنونات والغمر فيورث حسناً‏.‏
الأورام والبثور‏:‏ ينفع لما فيه من القبض والتليين من أورام الأحشاء‏.‏
والأسود النبطي أوفق للصلابات الباطنة والأسود نافع للأورام النملية‏.‏
الجراح والقروح‏:‏ يمنع عصارته وطبيخ ورقه من الساعية ودهن شجرته ينفع من الجرب
حتى جرب المواشي والكلاب ويصب طبيخ ورقه وعصارته على القروح فينبت اللحم
وكذلك على العظام المكسورة فيجبر‏.‏
أعضاء الرأس‏:‏ ومضغه يحلب البلغم من الرأس وينقيه وكذلك المضمضة به تشد اللثّة‏.‏
أعضاء العين‏:‏ يلصق به الهدب المتقلب‏.‏
أعضاء النفس‏:‏ ينفع من السعال ونفث الدم وخصوصاً طبيخ أصله وقشره‏.‏
أعضاء الغذاء‏:‏ يقوي المعدة والكبد ويفتّق الشهوة ويطيب المعدة والكبد في وقتها‏.‏
أعضاء النفض‏:‏ يقوي الكبد والإمعاء وينفع من أورامها‏.‏
وطبيخ أصله وقشره ينفع من الاختلاف ودوسنطاريا والسحج وكذلك
نفس ورقه من نزف الدم من الرحم وجميع أوجاع الأرحام وسيلان رطوباتها الرديئة
ومن نتوّ الرحم والمقعدة وكذلك دهن شجرته و بزره‏.‏

[صرخات صامتة]

البصل

الأمراض التي يعالجها البصل

للسعال الديكي:

يطبخ البصل في ماء مغلي مذاب فيه سكر نبات حتى يتم عقده..
أي يكون مثل العسل،
وتؤخذ (بعد تعبئته في قارورة) ملعقة بعد كل وجبة،
وللأطفال ملعقة صغيرة ثلاث مرات.

الربو:

يشرب فنجان صباحاً ومساء من مزيج العسل وعصير البصل،
ويستمر على ذلك لمدة شهر فإنه مفيد للغاية ومجرب من قبل.

التهابات الرئة:

توضع لبخة بصل مسخن فوق الصدر والظهر مع لفها بقماش
وذلك قبل النوم يومياً فإنه علاج عجيب للقضاء على الالتهاب الرئوى.

للبروستاتا:

ينقع البصل بعد تقطيعه في خل التفاح لمدة ثلاثة أيام
ثم يشرب منه فنجان على الريق يومياً لمدة عشرة أيام.

عسير التبول:

يقطع البصل في حلقات ويسخن وتوضع منه لبخة فوق الجنب
الأيمن والأيسر على الكليتين وفوق المثانة (أسفل الصرة)
مع شرب عصير البصل والليمون والعسل في ماء ساخن مرة أو مرتين
وعندها يفك العسر بإذن الله تعالى.

للقوة والنشاط:

يشرب عصير البصل المخلوط بعصير الطماطم وعليه قليل من الملح،
فإنه يقوي الجسم ويجدد النشاط في أي وقت..
ويسلق البصل كذلك مع لحم الضأن ويضرب بعد ذلك معاً في الخلاط
مع كوب قمح مستنبت،
ويشرب كالمرق بعد الغداء بساعتين فإنه يمنحك قوة في العضلات وقوة في الحركة..
وتطحن بذور الفجل ويعجن في عصير بصل وصعتر ناعم
ثم يؤكل مع الجبن بزيت الزيتون فإنه مقو جداً.

للقوة التناسلية:

يؤتى بكوب عسل ونصف كوب بصل ويغلى معاً حتى يتبخر البصل
وذلك بانعدام رائحته تماماً من العسل،
وتؤخذ من ذلك ملعقة بعد كل وجبة فإنه مفيد للغاية..
وكذلك أكل البصل المشوي بالفستق وطلع النخيل
والعسل فإنه عجيب في مفعوله ونتائجه.

مع ملاحظة أن تلتزم بآداب الإسلام المذكورة في باب الحبة السوداء لنفس الغرض.

للأمراض النفسية:

يسلق البصل بقشره (ذلك لازم وضروري)
ويؤكل بعد ذلك فإنه مفيد للمرضى النفسانيين،
أو يؤخذ عصير البصل مع عصير الخس،
ويضرب ذلك في الخلاط ويشرب مثلجاً فإنه مفيد جداً بإذن الله تعالى.

للسرطان:

يؤخذ قشر البصل بعد تجفيفه جيداً في الشمس ثم يطحن
مع قدره وزناً من لحاء البلوط، ويعجنا في عسل،
وتؤخذ ملعقة من ذلك بعد كل أكلة مذابة في عصير جزر يومياً لمدة شهر متواصل..
ومع ذلك يستنشق بخار البصل قبل النوم لنفس المدة.

للروماتيزم:

يدلك مكان الألم ببخار البصل مع زيت الزيتون قبل النوم،
وذلك بتقطيع بصلة كبيرة في إناء به ماء ويغلى ذلك ويقرب المكان
المصاب من الإناء ليلتقي بالبخار،
وبزيت الزيتون يتم التدليك وفي الصباح تؤخذ ملعقة صغيرة
صعتر مجفف معجون في فنجان عسل ولمدة أسبوع.

للكدمات و الرضوض:

يمزج عصير بصل مع قدره من زيت الكافور،
ويدلك بذلك المزيج مكان الإصابة صباحاً ومساء،
مع عدم التحريك وإجهاد العضو المصاب.

لإلتئام الكسور وتخفيف آلامها:

تطبخ شوربة بصل بنخاع العظام،
وخاصة الإبل وإن لم يتوفر فالبقر،
وتشرب كالمرق في الغداء يومياً،
وبعد فك الجبيرة يكثر من أكل البصل،
فإنه سيقوي الأعصاب ويساعد على سرعة التئام الكسر إن شاء الله تعالى.

للقروح السرطانية:

يؤخذ عصير بصل قدر فنجان ويؤخذ القراص (أنجره- قريص)
وهي [عشبة يعرفها الفلاحون]،
ويعصر من هذه الأوراق قدر ملعقة وتضاف على عصير البصل
وتعجن فيها كمية من الحنة بحيث يصنع على هيئة
مرهم تدهن به القروح السرطانية كل يوم مع الإكثار من شرب مزيج القراص
والبصل قدر ملعقة صغيرة من كل منهما، ويعقب ذلك
شرب كوب حليب محلى بالعسل النحل.

للدمامل والجمرات:

يفرم البصل ويسخن في زيت زيتون دون أن يصف
ويوضع كالمراهم ويضمد عليه مع التنظيف يومياً
حتى إذا ما تم إخراج الصديد منها استعمل
دهن الحبة السوداء لالتئامها نهائياً.

للثأليل:

تؤخذ شريحة بصل وتشبع في الخل المركز،
ثم توضع اللصقة على الثأليل وتترك يوماً أو يومين ثم تنزع..
فإن لم يقتلع الثأليل يتكرر ذلك حتى يزول.

للقروح المتعفنة:

يفرم البصل ويعجن في زيت زيتون أو عسل ويدهن به الجرح كل يوم،
فإنه يدمله ويقفله.

توضع لبخة بصل مبشور مع قدرها من السنقيون (سمفوطن) [يكثر على ضفاف الترع والأنهار]
بعد فرمها، ويضمد عليها معاً بعد خلطهما من المساء إلى الصباح
يومياً لمدة أسبوع فإنه غاية في الفائدة. لتورم الأصابع في الشتاء:

توضع لبخة البصل المسخن على اليد أو القدم المصابة
مساء قبل النوم حتى الصباح، ثم تنزع،
وتغسل اليد ثم تدهن بزيت زيتون مع التدليك.

للصداع:

يغلى مبشور البصل مع قرنفل مطحون ومعجون في زيت زيتون،
يترك حتى يبرد ثم يصفى ويؤخذ الزيت ويدلك به مكان الصداع،
مع شرب ملعقة منه قبل النوم، حتى وإن ضاع الصداع لكيلا يعود..
وذلك العلاج مقو للأعصاب.

لحبوب الشباب:

تؤخذ بصلة وتسلق ثم تهرس وتعجن في دقيق قمح بلدى
وتضرب فيهما بيضة مع ملعقة زيت سمسم ويدهن
بعد ذلك من هذا الدهان صباحاً ومساء للوجه مع
الإكثار من أكل البصل لتنقية الدم ولتنظيف المعدة.

للأكزيما:

يؤخذ عصير بصل ومثله معه من الصعتر البرى ويصنع على هيئة كريم
ويدهن به بعد مسح الأكزيما بمحلول خل مخفف جداً وتكرر يومياً
مع الحمية من مثيرات الحساسية والإكثار من أكل الفواكه
والخضروات الطازجة وخميرة الخبز والعسل النحل.

لسرطان الجلد:

يؤخذ عصير بصل وطحين حلبة وكركوم أصفر قدر ربع ملعقة صغيرة
ويصنع من ذلك مرهم ويدهن به يومياً،
وبعد أن يغسل مساء يدهن بزيت الزيتون،
ويستمر المريض على ذلك لمدة أسبوع.

أمراض الكلى والحصى:

تؤخذ بصلة- دون أن تقشر-
ويغمد فيها (يحشى) طحين نوى البلح بعد تحميصه كالبن وتنضج بذلك،
ثم تؤكل بصلة واحدة مرة كل يوم لمدة أسبوع
فإنه يقضي على الالتهابات الكلوية،ويطرد الحصى والأملاح

الاستسقاء:

يشرب فنجان من مرق البصل بعد كل أكل،
والمرق يطبخ بسلق ثلاث بصلات لمدة ربع ساعة في قدر من الماء ثم يصفى.

الكحة للكبار والصغار:

تؤخذ بصلة وتفرم وتلقى في كوب عسل لمدة ثلاث ساعات
ثم يصفى العسل، وتؤخذ من ذلك ملعقة بعد كل أكل.

لتنقية الدم وتنظيف الجسم من الأملاح:

تعود أن تأكل البصل [فحل بصل]
مع الجبن وزيت الزيتون،
فهذا منظف أكيد ومبيد لكل ضار وغريب فى جسمك البشري الضعيف.

البول الكسري:

تؤكل بصلة يومياً، فإنها تخفف الكسر..
ويا حبذا لو أكل بعدها جذر كرنب،
فإنه يقضي على السكر البولي تماماً بإذن الله تعالى.

للدفتريا:

يفرم البصل ويسخن تسخيناً جافاً على نار هادئة ثم يوضع على هيئة
لبخة على الحنجرة وأسفل الفك السفلى يومياً،
وتلزق بضمادة عليها من الشاش مع تناول
عصير البصل مع عصير الليمون بالماء الدافئ صباحاً ومساء.

التهاب اللوز:

توضع لبخة بصل مسخن حول العنق وفوق الحنجرة مع الغرغرة
بعصير البصل والعسل ثلاث مرات يومياً.

لأمراض الأذن:

توضع لبخة بصل مفروم مسخن خلف صيوان الأذن
ويقطر من عصير البصل وزيت الزيتون في الأذن صباحاً ومساء
مع التنظيف في كل مرة.

للطحال:

يشوى البصل بقشره بعد حشوه بالحبة السوداء والشمر،
ثم تؤكل البصلة كسندوتش مع زيت الزيتون وقليل من الجبن أو الطحال المشوى،
فإنه مفيد للطحال جداً،
ويمكن تناول ذلك كل يومين أو ثلاثة.

لتساقط الشعر:

يؤخذ عصير البصل وتدلك به فروة الرأس قبل النوم مع غسل فروة الرأس صباحاً بماء دافئ..
ويتكرر ذلك حتى يتوقف سقوط الشعر.

للقمل وبيضه:

يؤخذ بقدونس ويعصر قدر ملعقة مثلها من عصير البصل ويمزج ذلك معاً في زيت سمسم،
ويدهن به الرأس كل يوم مع التعرض للشمس فإنه مجرب..
والنظافة من الإيمان.

للشقيقة:

يؤخذ كوب عصير بصل ويوضع فيه عشبة الخنشار [السرخس الذكر]
بلا غسل حتى تتشبع ثم توضع في جورب ثم توضع بعد التصفية على الشقيقة
لمدة خمس دقائق ثم تحفظ في الثلاجة
ويكرر ذلك حتى يزول مرض الشقيقة بعون الله تعالى نهائياً.

للدوخة:

تحشى بصلة بالكسبرة وتشوى في تنور (فرن)
بقشرها بعد سدها بالرأس [فحل الجذور]
ثم تؤكل بما فيها كسندوتش مع جبنة أو زبدة (مجرب وعجيب).

لأمراض العيون:

يمزج قدرين متساويين من عصير بصل وعسل
ويقطر من ذلك في العين فإنها خير قطرة للعين.

الماء الأبيض في العين:

يقطر صباحاً ومساء للعين من مزيج عصير البصل والعسل بمقادير متساوية،
فإنه مجرب وفعال..
والشافي هو الله وحده.

لإنقاص الوزن والرجيم:

للتمتع بجسم رياضي رشيق، ولإذابة الشحوم،
وللقضاء على الكروش والترهلات..

نشرب يومياً ملعقة من عصير البصل،
وممكن مزجها في عصير الفواكه.

تشترى رجل أسد [نبات يباع في العطارة](لوف السبع)،
وتشرب كمستحلب صباحاً ومساء.

للزكام:

توضع لبخة من البصل المسخن فوق العنق ناحية نهاية الشعر مع استنشاق بخار البصل،
وذلك بغلي بصلة مقطعة في ماء على نار هادئة.

للأنفلونزا:

تؤكل بصلة كبيرة مساء قبل النوم،
وتؤكل بعدها ليمونة بقشرها،
فإن ذلك مجرب للقضاء على الأنفلونزا،
ويمكن الاستعانة بوجبة من الجبن كذلك.

للسعال:

يغلى عصير البصل في مقدار من العسل،
ويشرب ملعقة بعد كل وجبة،
وتوضع لبخة من البصل على الصدر بضماد من الورق قبل النوم.

لهبوط ضغط الدم:

يؤخذ عصير بصل قدر ملعقة وجنستا الصباغين
ويصنع منها مستحلب،
وذلك بإضافة ملعقة من كل منهما على كوب ماء ساخن
ويشرب كالشاي مساء قبل النوم.

للذبحة الصدرية:

يدلك الصدر بزيت البصل ويشرب المريض مستحلب (أم ألف ورقة)
[أخيليا ذات ألف ورقة] على الريق يومياً،
ويصنع المستحلب كالشاي الكشرى،
أي يوضع ملعقة منه في براد ماء ساخن
وتغطى لمدة خمس دقائق ثم تصفى وتشرب.

لسوء الهضم:

تسلق بصلة بقشرها ثم يلقى القشر عنها وتهرس بعد ذلك في عسل نحل
وتؤكل في ساندوتش مع العمل وتكرر مرة أو مرتين،
وسرعان ما ينتهي سوء الهضم تماماً..
وكذلك لو أكل البصل بالتمر والشمر والحبة السوداء
والصعتر والجبن فإنه مفيد لسوء الهضم.

لطرد الغازات :

يشرب عصير البصل ممزوجاً بالحلبة المغلية المحلاة بعسل أو سكر نبات
ويشرب مرة واحدة في اليوم، أما البصل المخلل فهو مجرب لطرد الغازات.

للإمساك:

تبشر بصلة في لبن ويشرب فإنه يفك الإمساك بلا إسهال
وتضبط حركة المعدة من أول مرة، ويمكن تكرار ذلك.

للمغص الكلوي:

تشرب ملعقة بصل وملعقة خل ممزوجتين،
فإن المغص بعد ذلك ينتهي خلال دقائق بإذن الله تعالى.

وكذلك وضع لبخة من مبشور البصل مع زيت النعناع أو القرنفل

على مكان المغص فإنه مفيد للغاية.

للإسهال:

يخلط بن مع مبشور البصل بالإضافة إلى ملعقة عسل،
ويؤكل قدر فنجان وتكون المقادير متساوية فإن ذلك يوقف الإسهال
ويقضي على مسبباته إن شاء الله تعالى.

لطرد الديدان:

يحقن المصاب بحقنة شرجية من البصل المغلي
بعد التصفية فإنه يقتل الديدان ويطردها.

للقوة والحيوية والنشاط:

يشوى البصل بقشره ثم ينزع القشر ويعجن في عسل وسمن برى
ويوضع في خبز قمح بلدي(كسندوتش)
ويؤكل في الإفطار ويتبعه نصف لتر من حليب فإنه مفيد للغاية.

انتهى ولله الحمد والمنة..
وكل هذه أسباب.. ومن الله تعالى وحده القوة والعافية..
والصحة والشفاء


من كتاب معجزات الشفاء

[ظلال]

يعطيك العافية اختي الوضوح الغامض

ماشاء الله مجهود جبار

[صرخات صامتة]

يعطيك العافية اختي الوضوح الغامض

ماشاء الله مجهود جبار

لـ عمقك جليل التقــدير

شكرا كسيل منهمر

[صرخات صامتة]

الخبيزة

الفوائد والإستعمالات

1- الخبيزة مفيدة في حالة السعال والنزلات الصدرية وفي حالة خشونة الصوت والصدر

2- الخبيزة مدرة للبول وتفيد في حالة حرقان البول

3- تخزن أزهار الخبيزة بعد تجفيفها ويصنع من مسحوقها منقوع حار
مسكن لآلام الحلق ويستعمل كغرغرة للبلعوم

4- أوراقها مفيدة للجلد وتستعمل في صنع الكريمات التي تغذي البشرة وتزيل التجاعيد
كما أنها تستعمل في صناعة الصابون والشامبو

5- تفيد في حالة وهن الأعصاب

6- تفيد في تخفيف الإمساك حيث إنها تلين أغشية الأمعاء الغليظة

7- عمل مغاطس بمغلي أوراق الخبيزة يلّطف احتقانات الرحم

8- الخبيزة من مجموعة النباتات التي تقلّل من نشاط ديدان الإسكارس حيث أنها تشلُّ حركة الديدان
الأمر الذي يتطلب إعطاء شربة سهلة بعدها لإمكان طرد هذه الديدان من الأمعاء
عند إستعمال الخبيزة لهذا الغرض


ملاحظة

الخبيزة نبتة مغذية لكنًّها قد تثقل على معد بعض النًّاس وقيل أنها قد تساعد على تكوين الحصى
الكلوي للأشخاص ذوي الكلى الضعيفة

الاجزاء المستعملة في الخبازي


الجذر ، الاوراق ، الازهار التي لم تتفتح

استعمالات و فوائد الخبيزة الطبية

1. يستعمل لآلام اللوزتين والرشح ( منقوع ) للغرغرة وللشرب،
يعالج امراض الفم ( القالوع ) والتهابات الحنجرة.

2. يعالج امراض الصدر الصدر والسعال .
مقشع يزيل البلغم، يزيل التهابات القصبات الهوائية، يعالج نوبات الربو.

3. مدر للبول، يفتت الحصى والرمل .

4. ملين للطبيعة ، يزيل القبوضة . ورقه يعالج القروح في الامعاء والشرج.

5. ورق الخبيزة يمنع الالتهابات الجلدية.

6. مغلي اوراق الخبيزة يستعمل كغسيل مهبلي لإزالة الاحتقان والالتهابات
ويعالج امراض الرحم.

7. يخفف ويلطف امراض وآلام البطن والمغص.

8. فيه مادة لها خاصية مضادة للالتهابات الميكروبية والفطرية والفيروسية
خاصة الالتهابات الجلدية والباكتيريا الموجودة على سطح الجلد،
يكافح الخراجات والإنتانات.

9. يعالج الوتر النفسي واعتلال المزاج، مهدئ للأعصاب،
يزيل البدانة الناتجة عن كثرة الطعام التي يسببها التوتر النفسي
عند بعض المرضى.

10. ملطف للحساسية الجلدية والطفوح الجلدي،
وعقص الحشرات.

11. يكافح أمراض اللثة والأسنان

[صرخات صامتة]

فوائد الذره الصفراء

- الذرة الصفراء مادة غذائية غنية بالفوائد، ومن القيم الغذائية التي تحتوى عليها:


1- فيتامين (ب1) الثيامين والذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ..


2- فيتامين (ب5) والذي يساعد في الوظائف الفسيولوجية للجسم (Pantothenic acid).




3- الفولات الذي يساعد في بناء الخلايا الجديدة وخاصة ما قبل وأثناء فترة الحمل عند المرآة


4- فيتامين (ج) الذي يحارب الأمراض ويقوى الجهاز المناعي للجسم


- الفوائد الأخرى للذرة:


الذرة مصدر غنى بالألياف:
كوب واحد من الذرة يمد الجسم بحوالي 18.4 من الكم اليومي الموصى به للإنسان من الألياف
وتساعد هذه النسبة الهائلة من الألياف والغنية بها الذرة في تخفيض معدلات الكوليسترول بالدم،
كما تقلل من احتمالية إصابة الإنسان بسرطان القولون

استعمالات و فوائد الذرة الطبية

- الذره مدر للبول ، مفتت للحصى والرمل ، يمنع الورم واحتباس الماء بالجسم ،
منشط للجسم ، يمنع الالتهابات في المثانة البولية
- ملطف و منعم للجلد والبشرة
- يعالج الالام الروماتيزمية وغيرها مثل النقرس والتهابات المفاصل
- يسكن الغثيان والاستفراغ
- يرفع الكوليستول النافع HDL ويخفض الكوليسترول الضار LDL ،
ويمنع تراكم الدهن بالجسم ،
وجيد للذين يتبعون حمية لتخفيض الوزن كبديل للسمن الحيواني ( يمنع الترهل والبدانة )
- يوصف لمرضى القلب لمنع النوبات وانسداد الشرايين القلبية
- يمنع النزف
- يخفض مستوى السكر بالدم

[حنين الحربي]

موسوعة مهمة

سلمت يمناك

[صرخات صامتة]

لبس الشراب يسحب النظر

نزلات البرد تبدأ من القدمين فعند تعرض القدمين إلى درجات الحرارة الباردة لفترة عشرة دقائق

أو أكثر تتضاعف فرص الإصابة بالبرد وذلك لسببين أولهما برودة القدمين

تسبب انقباض الشعيرات الدموية فى الأنف وبالتالى انكماش الدورة الدموية فيها وانخفاض أعداد الخلايا

المناعية مما يسمح بدخول 200 نوع من الفيروسات التى تسبب البرد،

علاوة على أن بطء حركه الدم هناك تخفض من كفاءة الأهداب التى من طبيعة عملها طرد

هذه الفيروسات وبالتالى تتمكن الفيروسات من الاستيطان والتكاثر

وظهور أعراض البرد بعد فترة يومين إلى خمسة أيام.

[صرخات صامتة]

المضادات الحيوية تعالج البرد

• أكذوبة،

البرد ينشأ من فيروسات ،

والمضادات الحيوية تعالج البكتيريا فقط وليست الفيروسات،

كما أن المضادات الحيوية تقتل البكتيريا النافعة التى تنشط المناعة

وتحمى من الحساسيات،

والمضادات الحيوية فى الرضع تزيد من معدلات الربو!

[ياسمينة]

موسوعة متكاملة فعلاً

جهد عظيم وجبار

سلمت أناملك ياجميلة


وجزاك الله خير



تقديري

[مهرة أصيلة]

شكرا لك على الموسوعة الف تحية لك

[مها يوسف]

اختي الغالية
كل عام وانت بخير

[مها يوسف]

الردة والنظام الغذائي
الرجيم الغذائي وهو قسمين
مجموع الطب الغذائي مع الطب البديل
اولا تنشيط الدورة الدمويه لمدة شهر
من مميزاته فيه يوم مفتوح واحد في الاسبوع تاكل الي تبي فيه
فوائد الإستخدام لتنشيط الدورة الدمويه في بداية البرنامج هي :-

[مها يوسف]

-
تخفيف الوزن وترشيق القوام من خلال التنشيط الدوره الدمويه
- تنشيط سريان الدم في الجسم بالنسبة للدورة الدموية الكبرى

[مها يوسف]

تنظيم عمليه الايض الحيوي أو مايسمى التمثيل الغذائي
فى الجسم ومن فوئدها تنظم الجسم بين النحافة والسمنة
- توسيع الشرايين من خلال إذابة الدهون المتصلبة
- إيصال الدم لكافه أطراف الجسم والجلد
- كما تساعد السيدات فى تنظيم الدورة الشهرية
- ذياده معدل الأوكسجين فى الدم
- تساعد الجسم على التخلص من البولينا والأملاح والكولسترول
وبعض سموم الجسم
- تسليك مسارات الطاقة" وهي الحيوية "التي تقوم بأذن

[مها يوسف]

مذكر ومؤنث،
وإن نبتة واحدة من الجنس المذكر
كافية لإخصاب عدد كبير من الجنس المؤنث.

وتنمو شجرة الطيب في المناطق الاستوائية،
ويبلغ ارتفاعها حوالي عشرة أمتار،
وهي تشبه أشجار الأجاص.
ويبدأ جني جوزة الطيب بقطع القشرة الإضافية
وغمرها في ماء مالح، ثم تجفيفها،
وهكذا تبقى محتفظة بصفاتها المعطرة لتباع في الأسواق كإحدى التوابل،
كما تدخل في تركيب بعض الأدوية والمشروبات التي تساعد على هضم الطعام

[مها يوسف]

أما الجوزة ،
فإنها تعرض لحرارة خفيفة لتجف ببطء،
وبعد شهرين تقريبا تستخرج من قشرتها ويضاف إليها الكلس الناعم
لحفظها من التعفن والحشرات.

[مها يوسف]

الله علي زيادة حيوية الجسم وتلك التي اكتشفها الصينيين
وغيرهم من اكثر من 5000 عام
- التخلص من بروز البطن
-معالجة السيليوليت وذالك عن طريق التخلص من الجيوب الشحمية
المتراكمة في المناطق المختلفة من الجسم بمهاجمة المتحسسات
الموجودة على الخلايا الدهنية والتى تؤدي في زيادة تحلل

[مها يوسف]

الشحم المتراكم تحت الجلد وبالتالي التخلص منه
- اعاده ترتيب أنسجه الجلد والتخلص نهائياً من
التجاعيد فى كامل أنحاء الجلد
- الموازنة بين قلوية وحمضيه الدم و تقوية المناعة العامة في
الجسم ,وذلك بإثارة غدد المناعةوهذي الفوائد
الشهر الثاني نظام تخسيس
وهذولي تنزل عليهم 20 كيلو بدون البرنامج
الشهر الثاني تعويد المعده على الوجبات الصحي

[مها يوسف]

2/اعشاب التخسيس

وهذي مصرحه وتستخدم في مراكز تخسيس معروفه
/3-القهوة
هي قهوه تركيه فيها عشبه
تسد الشهيه وهي قهوه لتخسيس
بدل الحبوب الي مايجي من ورها غير
الامراض واسم العشبه الي في القهوة
عشبه الاسبغول +الهيل المشور /
4 _ مجموعة زيوت لشد الجسم عشان مايترهل
5/ الرده فهي نخالة القمح يؤدي إلى امتلاء المعدة بدون سعرات حرارية وبالتالي الإحساس
السريع بالشبع ، وبالتالي فإن تناولها هام جداً لمن يعتمدون نظام غذائي
لتنحيف الوزن ، أو يريدون الحفاظ على رشاقتهن معلومات تهمك عن الردة
نخالة القمح تمثل القشرة الخارجية للقمح والتى عادة لا نلقى لها
اي اهتمام ولا عناية تمثل قيمة صحية عالية ولها دور فاعل في
علاج بعض الأمراض

[مها يوسف]

5/ الرده فهي نخالة القمح يؤدي إلى امتلاء المعدة بدون سعرات حرارية وبالتالي الإحساس
السريع بالشبع ، وبالتالي فإن تناولها هام جداً لمن يعتمدون نظام غذائي
لتنحيف الوزن ، أو يريدون الحفاظ على رشاقتهن معلومات تهمك عن الردة
نخالة القمح تمثل القشرة الخارجية للقمح والتى عادة لا نلقى لها
اي اهتمام ولا عناية تمثل قيمة صحية عالية ولها دور فاعل في
علاج بعض الأمراض
والردة غنية بالألياف الطبيعية تهضم بواسطة إنزيمات الهضم
بالجسم ولديها القدرة على امتصاص كمية كبيرة من الماء
ومن هنا تأتى فوائدها المختلفة : فوائد الردة الصحية والطبية :
§ مفيدة للامساك : ألياف السيليولوز المتوفرة بالنخالة تعمل كقطعة
الإسفنج حيث تمتص الماء من الأمعاء ويزيد حجمها ( تنفش )00
فتزيد من كتلة الفضلات ، وتمنحها الطراوة الكافية للانزلاق خلال
القولون ومغادرة الجسم0ولذا فإن توافر النخالة في الغذاء
اليومى يقاوم مشكلة الإمساك ويعالجها0
§ مفيدة في تنظيم حركة القولون والحد من أعراض ومشاكل القولون
العصبى ولذا ينصح من يشتكون القولون بتناول الردة على
الزبادي أو السلطات
§ مفيدة لمرضى البواسير فهى تسهيل عملية الإخراج وتقلل فرصة " الحذق "00
وكذلك تساعد على تطرية البراز مما يقلل من قسوته على الغشاء المبطن للشرج0

[مها يوسف]

- انتظام سير الدورة الدموية
تؤدي إلى انتظام سير الدورة الدموية وتقويتها ومن ثم إلى تخلص
الاعضاء الباطنية ومراكز الاعصاب من كثرة الدم والاحتقانات التي
قد تؤدي إلى بطء في حركة الاعضاء أو تعطلها ، فيصاب الجسم
بالخمول والكسل ويكون أكثر تعرضآ للإصابة بالامراض
- الوقاية من الذبحة الصدرية
رياضة المشي تزيد الرئتان في القوة والاتساع فيصل الدم بمقدار
أكبر للأوعية الدموية في الاطراف وهي وقاية مضمونة من الذبحة
الصدرية ، وتحدّ من متاعب الربو
- تنظيم عملية التنفس
تكسب الجسم حالة أفضل لسهولة التنقية وجودة التغذية ،
وموازنة التنفس الذي به تنتظم وظائف اعضاء الجسم واجهزته ،
وتحفظ تركيب الدم وتجدد قوته
تعمل على تسخين الأعضاء وتحلل الفضلات واذابتها واخراجها من منافذها
- زيادة النشاط الذهني والعضلي
تزيد من المهارات الحركية المختلفة ، وكذلك من التوافق العصبي
العضلي العام ، مما يعمل على زيادة الإنتباه الذهني والنشاط في العمل
- تمديد الشباب
تؤخر رياضة المشي اعراض الشيخوخة عند الذين يمارسونها بصفة مستمرة
عمومآ فإن المشي
رياضة تكسب البدن الصحة والنشاط والروح الخفة والصفاء والعقل
والقوة والذكاء وتعين كافة الأعضاء على أعمالها ، فلا تخور
قواها قبل الأوان ، فيدوم للجسد عافيته وصحته ويكتسب قدرة
على تحمل التأثيرات الجوية المختلفة ، وتكسب النفس سلطانآ على الجسم
فتدفعه دفعآ إلى العمل وترك الكسل
أعتقد بأن هذا البرنامج كفيل بـ جسم مثالي وكافي
لـ معدة سليمة !!وجسم سليم تخفيف الوزن ،
مفهوم وثقافه غذائيه قبل يكون وزن ونزل

[البحر الحزين]

معلومات مفيدة جزيل الشكر لك صرخات صامتة

[زهرة البونسيانا]

صرخات صامتة ملف قيم شكرا لك مع التحية

[مزاحم الشريدة]

صرخات صامتة

يارك الله بك

موضوع مهم وسنعود له دوما

وشكرا لتثبيته .

[عاشقة الفردوس]

http://www4.0zz0.com/2012/12/18/20/424478458.gif (http://www.0zz0.com)

علاج الأمراض الشائعة -


الروماتيزم

تغلى عشر جرامات من اوراق الصفصاف في فنجان من الماء ويحلى بالعسل او السكر ,
ويشرب المصاب كل يوم كاس في الصباح والمساء , ويواظب على ذلك فانه مفيد.


** وصفة اخرى :
يشرب المصاب بالروماتيزم مقدار ثلاثة اكواب في اليوم من مسحوق عرق السوس ,
مقدار ثلاثة ملاعق في ثلاثة اكواب ,
واحد في الصباح والاخر عند الظهيرة والثالث مساء ويواظب على ذلك .


** وصفة اخرى :
إذا استمر المصاب باكل كيلو تفاح يوميا لمدة اربعة اسابيع متتالية
فانة يشفى تماما باذن الله .

وصفه اخرى:
أكل رأسين غضين من الكرفس كل يوم لمدة بضعة اشهر كافية لوضع حد لأانواع الرومتيزم .

• الم العمود الفقري :
يفرك مكاان الالم فركا جيدا باسنان من الثوم المسحوقة
او الممزوجة بزيت الزيتون الساخن فانة يسكن الالم .

• عرق النسا :
يسف المصاب الحرمل من غير دق مقدار اربع جراامات ونصف
مدة 12 ليلة متتالية ,
يزول عرق النسا .

• وجع الظهر :
اذا واظب المصاب بوجع الظهر على أكل التين الجاف فانة مفيدا جدا .

• **وصفة اخرى :
دهن الخردل ينفع جيدا في تسكين الم الظهر .

** وجع المفاصل :
الصبر ينفع في علاج الم المفاصل شرابا وضمادا.

** وصفة اخرى :
اذا سحق الكون وخلط مع الخل ودهنت به المفاصل ازال وجعها .

• وجع الركبة :
يؤخذ حناء مدقوقة ويعجن بالماء ويضمد به الركبة
يسكن المها .

** وصفة اخرى :
تدق اوراق الدفلى وتضمد بها الركبة ويسكن وجعها .

*الم الرجلين :
تؤخذ ثلاث حفنات من زهر البابونج في ثلاث لترات من الماء وتغلى ,
ثم بعد ذلك يضع المصاب رجلية في الصحن ,
ويفركهما بالماء ,
ويتركهما حتى يبرد ويجففهما ويلبس جوربا او يلفهما بشيء دافيء وقت النوم ,
فان ذلك يعمل على تسكين الم الرجلين والصداع وانتعاش الجسم .


• دوالي الساق :

• يدلك بالخل مكان دوالي الساق من الاسفل الى الاعلى مرتين في اليوم مدة 20 يوما او اكثر ,
فانة مفيد وجيد .

• النقرس :
اكل راسين من الكرفس كل يوم مدة اشهر كافية للقضاء
على داء النقرس نهائيا وتسكين الامة في الاصابع .


• تثليج الاصابع :
تشوى بصلة شيا خفيفا من غير ان يتغير لونها بعد ان تكون مفرومة الاوراق ,
ثم توضع على القدمين او الاصابع مدة عشرين دقيقة ,
فان ذلك يفيدها في التثليج .

• مسمار الرجل والاصابع :
يدلك المكن المصاب دلكا قويا بزيت الخروع ثلاث مرات في اليوم .

• فقر الدم :
يواظب المصاب بفقر الدم على شرب ماء الكرنب فانة يشفى .

• نزف الدم :
يدق قشر البيض حتى تبقى كالغبار وتذر على الجرح فانها تقطع النزف .

• القروح الجلدية :
بصل مسحوق مقدار 50 جرما في لتر خل ,
يغلى مدة 15 دقيقة ثم يدهن بة .

• تشقق الجلد :
يفيد في تشقق الجلد غسلها بمغلي الحلبة



افادكم الله سلمت الانامل

[طالبة العلم]

الله يعطيك العافيه

[نسيم الليل]

ملف قيم بارك الله بك شكرا

[ابو هاني]

ربي يعطيك العافيه على هده المشاركه

[ابو هاني]

[حركاتك اليومية تحدد عمر عظامك وقوتها
الثلاثاء، 8 يوليو 2014 -
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s4201425121717.jpg
كتبت مروة محمود إلياس




بعض حركات الجسم اليومية التى يقوم بها الشخص بشكل تلقائى لا يتصور أنها قد تكون سببا فى ضعف عظامه بالتدريج، وفقراته وعموده الفقرى بشكل سريع.
وحذر الدكتور سيد خشبة نائب رئيس الاتحاد الدولى للطب الرياضى، ورئيس الاتحاد الإفريقى للطب الرياضى من الاستهانة فى التعامل مع الجسم والعظام، حتى لا تصاب العظام بالهشاشة وتصبح غير قادرة على التحمل، ويصاب الشخص بأمراض العظام المختلفة فى سن صغير.
واستطرد قائلا "لا تعتدى على عظام ظهرك، ولا على عمودك الفقرى، فلا تسرف فى الحركة عند المشى أو الجرى أو الانتباه، فعليك بالحركة الصحية المتوسطة الإيقاع لا عالية ولا هادئة بطيئة، لذا لا تستعمل ساقيك فى دفع الأشياء مهما كانت خفيفة، ولا تسلط هواء باردا للغاية على جسمك بشكل عمودى فيصيب العظام بالضرر، ولا تكون سريع الحركة بشدة، كن متوسط الحركة، فسرعة الحركة ليست دليلا على النشاط وسلامة العظام بل أنها قد تصبح سبب إصابة العضلات والعظام بالتهاب أو بمشكلة حقيقة نتيجة الحركة السريعة الخاطفة ".
وأكد "د.خشبة " على ضرورة أن يكون الشخص قادر على وضع جسمه فى أوضاع ثبات تفيده لا تضره، خاصة وأوضاع الثبات الخاطئة تضر العظام بشدة، والسليم منها يساعد ويفيد الجسم كثيرا، وقد تفيد فى علاج بعض آلام أمراض العظام، مثل الانزلاق الغضروفى الذى إذا نام المريض به كنومة الجنين فى بطن الأم، كان مفيدا لحالته، وبالتدريج يخفف من مشكلات الانزلاق، كذلك يجب استرخاء عضلات وعظام الجسم بالكامل أثناء النوم وعدم تشنج أى منها ، ونوم الرأس على سطح متوسط الارتفاع حتى لا نطيل عمر العضلات القطنية والعنقية والعجزية
===================================
================================
بالصور..استئصال أكبر ورم فى العالم وزنه 110 كجم
الثلاثاء، 8 يوليو 2014 -
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s720148182242.jpg
صاحب عملية استئصال الورم العملاق
كتب إسلام إبراهيم




تمكن فريق من الأطباء الصينيين مؤخراً من إجراء عملية جراحية ناجحة لإزالة أكبر ورم فى العالم يزن 110 كجم، أصيب به يانج جيابين، 37 عاماً، يقطن بمقاطعة شانشى الصينية.
الغريب أن المرض بدأ بمجرد وحمة صغيرة فى أسفل الجانب الأيمن من ظهر يانج عندما كان طفلاً صغيراً، وظلت تكبر وتزداد فى الحجم حتى وصلت إلى هذا الحجم الهائل، ويُعرف هذا المرض باسم الورم الليفى العصبى، وهو مرض جينى يُحدث خللاً كبيراً للغاية بالنمو الطبيعى للخلايا وتطور أنسجتها.
وأشار التقرير الذى نشرته صحيفة "ديلى ميل" البريطانية منذ ساعات قليلة إلى أن "يانج" خضع للعملية الجراحية فى مستشفى بكين بالصين، وتم استخدام عدد 2 سرير عمليات؛ نظراً لضخامة حجم الورم، واستمرت العملية لمدة 16 ساعة، وشارك فى إجرائها أكثر من 9 أطباء، خضع المريض الصينى خلالها لنقل أكثر من 5 لتر دم.
وأكد الأطباء المشرفون أن العملية أجريت بنجاح، وحالة المريض أصبحت مستقرة، ومن المنتظر أن يغادر يانج جيابين المستشفى بنهاية هذا الشهر.
http://img.youm7.com/images/issuehtm/images/daily/ljkhjkfgfd/1.jpg
الصورة الثانيه
http://img.youm7.com/images/issuehtm/images/daily/ljkhjkfgfd/2.jpg
الصورة الثالثه
http://img.youm7.com/images/issuehtm/images/daily/ljkhjkfgfd/4.jpg
الصورة الاخيرة
http://img.youm7.com/images/issuehtm/images/daily/ljkhjkfgfd/5.jpg

[ابو هاني]

[دراسة تؤكد: المواد الحافظة تقلل ذكاء الأطفال وتصيبهم بالسرطان
الثلاثاء، 8 يوليو 2014 - 16
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/bta520083195554.jpg
بطاطس أرشيفية
كتب إسلام إبراهيم




تعد رقائق البطاطس المعلبة التى تحتوى على مواد حافظة، من أكثر الأطعمة شيوعاً على الإطلاق، وخاصة بين الأطفال، وصدرت مؤخراً العديد من الأبحاث والدراسات الطبية التى تُحذر من تناوله نظراً للأضرار الصحية الكبيرة التى قد يُحدثها.
وحذرت دراسة طبية حديثة نشرت العام الماضى وأشرف عليها باحثون أستراليون ضمت أكثر من 7000 طفل، من تناول الأطعمة والحلويات المصنعة بشكل عام والشيبسى بشكل خاص، حيث ثبت دوره فى الحد من ذكاء الأطفال وتقليل معامل الذكاء "IQ"، معزين ذلك إلى احتوائه على تركيزات عالية من الدهون المشبعة.
وكشفت نتائج الدراسة التى نشرت بالدورية الأوروبية لعلم الأوبئة، أن الأطفال الذين قاموا باتباع حمية غذائية غير صحية، تشمل كميات كبيرة من الشيبسى والبسكويت والشكولاته والحلويات والمياه الغازية وخاصة فى مطلع حياتهم، انخفض بشكل كبير درجة ذكائهم ومعامل "IQ" عند بلوغ عمر 8 سنوات.
والمثير أن الأطفال الذى اعتمدوا على تناول الأطعمة الصحية فى بداية حياتهم وتناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه الطازجة والبقوليات والجبن والألبان، ارتفع معامل الذكاء لديهم بشكل أكبر، حيث تزود هذه الأطعمة الطفل بالعناصر الغذائية الضرورية لنمو وتطور أنسجة المخ المسئول عن تحديد مستوى الذكاء.
وفى مطلع شهر يوليو الجارى، أوصت الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية " EFSA" بفرض المزيد من الرقابة والقيود على تصنيع منتجات رقائق الشيبسى، حيث ثبتت مخاطرها فى رفع فرص الإصابة بالسرطان بين البالغين والأطفال، حسبما أكدت نتائج الدراسة التى أشرفت عليها مؤخراً وكالة مواصفات الأغذية البريطانية.
وأثبتت النتائج أن تحمير وقلى بطاطس الشيبسى تؤدى إلى تكوين مادة أكريلاميد "acrylamide" المسرطنة والخطيرة، والتى ثبت دورها فى رفع فرص الإصابة بالسرطان، وخاصة بين الأطفال، نظراً لإقبالهم الشديد على تناول الشيبسى.
وطالبت الهيئة الأوروبية ذائعة الصيت بإقرار المزيد من القوانين التى تضمن تقليل مستويات هذه المادة المسرطنة بالمواد الغذائية المختلفة ومن ضمنها الشيبسى للحد من معدلات الإصابة بالسرطان، والذى انتشر بشكل مخيف فى الآونة الأخيرة، وهو ما يؤكد على المخاطر الصحية لهذه الأطعمة ويوصى بضرورة الحد من تناولها أو الامتناع عنها تماماً
============================
==========================
وتزيد شعورك بالشبع وتجدد خلايا الجسم..
دراسة: البروتينات على مائدة رمضان طريقك لتحقيق حلم الرشاقة
الثلاثاء، 8 يوليو 2014 -
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s3201452158.jpg
صورة أرشيفية
كتب إسلام إبراهيم




تحرص أغلب البيوت خلال شهر رمضان الكريم على أن تحتوى موائدها على الأطعمة الغنية بالبروتينات، سواء اللحوم الحمراء أوالطيور أو الأسماك خلال الإفطار، أو الفول والجبن والزبادى خلال وجبة السحور.
وهو ما يمكن أن يسها على راغبى إنقاص الوزن تحقيق حلمهم فى الرشاقة خلال هذا الشهر، وباستغلال توافر البروتينات كمكون رئيسى على موائد رمضان , حيث كشف المؤتمر السنوى الذى عقدته مؤخراً جمعية البيولوجيا التجريبية بمدينة مانشستر البريطانية عن أحدث حمية غذائية صحية للتخلص من السمنة المفرطة والوزن الزائد، وذلك من خلال أبحاث وتجارب أشرف عليها باحثون من جامعة سيدنى الأسترالية، ويمكن استغلال هذه النتائج لتحقيق حلم الرشاقة خلال هذا الشهر الفضيل.
وأكد الباحثون أن اتباع الحمية الغذائية الغنية بالبروتينات تعد هى الوسيلة الأفضل والأسهل للتخلص من الوزن الزائد شريطة تناول الأطعمة الصحية المناسبة، وتحقيق التوازن فى تناول الأطعمة الأخرى مثل الدهون والكربوهيدرات والتى يجب تضمينها ضمن الحمية الغذائية بنسب قليلة.. وهو ما قد يستغله الصائمون فى بلوغ الوزن المثالى الذى طالما حلموا بها، وخاصة أننا لا نكاد نستغنى عن الأطعمة الغنية بالبروتينات خلال شهر رمضان الفضيل.
وذكر الباحثون مجموعة من مصادر البروتينات الصحية يمكن تناولها لإدرك هذه الفوائد الصحية، وشملت صدور الدجاج وصدور الديك الرومى واللحم العجالى واللحوم الحمراء قليلة الدهن بصفة عامة، والأسماك مثل التونة والسالمون، وكذلك البقوليات وخاصة الفول، والحبوب المختلفة والبيض -والجبن قليل الدهن وخاصة الجبن القرش والمودزريلا، وأيضا جبن التوفو واللبن ولبن الصويا والزبادى، والمكسرات.
وأضاف الباحثون أن الأطعمة الغنية بالبروتينات تحفز الشعور بالشبع، وتحد من الجوع، ذلك بجانب فوائدها الصحية المثيرة، حيث ثبت دورها فى تجديد أنسجة الجسم، وخاصة عضلات القلب والأعضاء الداخلية والجلد، وأهميتها أيضاً فى تحفيز النمو الصحى لها.
وكما أثبتت النتائج حسبما أشار الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون كميات قليلة من مصادر البروتين، غالباً ما يقبلون بشكل أكبر على تناول الكربوهيدرات مثل الحلويات والأطعمة والغنية بالسكر، وكذلك الأطعمة الدهنية، مضيفين أن الإعراض عن تناول البروتينات فى المجتمعات الغربية هو السبب الرئيسى المسئول عن ارتفاع معدلات الإصابة بالسمنة بين المواطنين هناك على مدار الستين عاماً الماضية.
================================
==============================
دراسة: الدهون المحيطة بالقلب مصدر غنى لعلاجه بالخلايا الجذعية
الثلاثاء، 8 يوليو 2014 -
http://youm7.com/images/NewsPics/large/s42012131629.jpg
كتب عبدالعظيم الخضراوى




العديد من المرضى الذين يعانون من أمراض القلب كالذبحة الصدرية يخضعون للجراحات القلبية من اجل تحسين تدفق الدم خلال القلب.
لكن ذكرت ميديكال نيوز توداى أن دراسة كندية جديدة كشفت أن الدهون المحيطة بالقلب والتى يتم التخلص منها أثناء العمليات الجراحية القلبية هى مصدر هام للخلايا الجذعية التى يمكن إعادة حقنها فى قلب المريض كعلاج من مرض القلب.
ووفقا لقائد الدراسة الدكتور جانجهونج تيان من معهد البحوث الوطنى فى كندا فإن هذه الخلايا يمكن الحصول عليها من خلال عملية شفط الدهون من تحت الجلد، لكن فى مرضى جراحات القلب يجب الحصول عليها قبل إجرائه للجراحة، وبعدها يتم إعادة حقنها داخل القلب للمساعدة على تجديد الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم خلال عضلة القلب.
شملت الدراسة تجميع الدهون المحيطة بالقلب من 24 من المرضى الذين خضعوا للجراحة، وتم حقن الخلايا الجذعية فى قلوب 13 من فئران التجارب تعانى من قصور القلب، مع 5 فئران أخرى تم حقنهم بمحلول ملحى وتم متابعتهم لمدة 6 أسابيع باستخدام الرنين المغناطيسى.
جاءت النتائج مذهلة من حيث تحسن فى وظائف قلوب الفئران التى تم حقنها بالخلايا الجذعية، لكن كما يقول الخبراء فإن طول مدة فصل الخلايا الجذعية من الدهون المحيطة بالقلب يعطل استخدام هذه التقنية فى البشر، التى من المفترض أن يتم استخدام هذه الخلايا أثناء الجراخة لحقنها فى القلب وبالتالى تحسين نتائج الجراحة كثيرا.
يخطط الباحثون حاليا إلى متابعة أثر هذا التحسن على المدى الطويل لمدد أكثر من 6 أسابيع، كما أن هناك فريق متخصص يبحث فى كيفية تقليل مدة فصل الخلايا الجذعية من الدهون القلبية فى غضون ساعات بدلا من أيام، وذلك حتى يمكن استخدامها أثناء إجراء الجراحة

[ابو هاني]

فيتامين ب المركب ومادة البايوتين أفضل الوسائل للحد من شيب الشعر المبكر
الثلاثاء، 8 يوليو 2014 -
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/smal320102135425.jpg
كتبت سارة حجاج




هل قابلت أشخاصا بوجوه شابة ورأس أشيب؟ وهل لاحظت أن الشيب يسرى فى رأسك وأنت مازلت شابا لم تكمل الثلاثين؟ أن ما تعانى منه ويعانى منه البعض هو الشيب المبكر والذى تتحكم فيه بصورة كبيرة الجينات الوراثية.
الدكتور حامد عبد الله أستاذ الأمراض الجلدية بطب القصر العينى يوضح أهم أسباب الإصابة بالشيب المبكر وطرق الوقاية والسيطرة على انتشاره قائلا: العوامل الوراثية تعد من اهم العوامل التى تسبب انتشار الشيب المبكر للأنسان وهو عرض يشبه الإصابة بالصلع الوراثى الذى يصيب بصيلات الشعر فى سن صغير، كما أن علاج تلك المشكلة يشبه إلى حد كبير علاج مشكلة الصلع المبكر فكلاهما لا يمكن إيقافه أو منع انتشاره بصورة كاملة ولكن هناك بعض الوسائل العلاجية التى تساعد على ضعف ذلك الانتشار والحد منه والسيطرة عليه بصورة كبيرة.
وبالنسبة للطرق العلاجية التى من شأنها الحد من انتشار الشيب المبكر يقول د عبد الله أن تناول فيتامين "ب" المركب وأهمها ب1،ب2،ب6 يعمل على الحفاظ على المواد الصبغية بالشعر وعدم تأثرها بالشيب، كما أن تناول المكملات الغذائية التى تحتوى على مادة البايوتين لها نفس التأثير الوقائى من انتشار الشيب.
ولكن يجب الحرص على تناول تلك العلاجات بشكل مستمر وليس لفترات مؤقتة وينصح أيضا باستشارة الطبيب عن أفضل أنواع تلك المكملات والجرعات المناسبة للحالة
=============================
=========================
طرقعة العظام دليل على خشونة الركبة وتمزق الغضاريف
الثلاثاء، 8 يوليو 2014 -
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s11201029152846.jpg
كتبت أسماء عبد العزيز




يسمع البعض أحيانا أصوات أصوات طرقعة من عظامهم وهو ما قد يكشف إصابتها بعدد من المشاكل الصحية وتختلف تلك الأصوات فى شدتها باختلاف طبيعتها وقد تحدث تلك الأصوات نتيجة لعدد من الأسباب يوضحها دكتور سامى عطا الله استشارى أمراض العظام والمفاصل مؤكدا أنه من ضمن هذه الأسباب تعرض المفصل للخشونة الشديدة التى تؤثر عليه بجانب تعرض أحد الغضاريف للتمزق الشديد وعند الكشف على عدد كبير من الحالات التى تعانى من مشاكل بالمفصل يتبين وجود جسم غريب فى بعض الأحيان بالغضروف يؤثر على الجسم ويسبب نوع من الاحتكاك به، مضيفا أن حدوث ألم بمفصل الجسم مع سماع صوت طرقعة قد يكون السبب الرئيسى فيه تشكل فقاعات غازية داخل السائل السينوفى المحيط بالمفصل أو تعرض أحد الأوتار للارتخاء داخل مفصل القدم.
وفى حالات كثيرة يتم سماع أصوات الطرقعة عند ممارسة تمارين الضغط فيكون هناك صوت من الكتف أو الركبة أو الكوع لذا ينصح بالتخلص من ذلك الأمر بإجراء جلسات العلاج الطبيعى لجسم الإنسان للتخلص من الألم الذى قد ينشأ بالمفاصل.
ويضيف استشارى العظام والمفاصل أن من العادات الضارة التى نقوم بها طرقعة الأصابع مما يسبب تشوهات على المدى البعيد ويضر الجسم فيحدث عقب ذلك تجويف بين المفاصل فيتم طرد غاز CO2، ويشدد على ضرورة الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية التى تفيد جسمك وتجنب طرقعة الأصابع قدر الإمكان حتى لا تضر مفاصل قدميك.
=======================
======================



خبيرة تغذية تقدم نصائح لطفلك فى سنة أولى صيام
الثلاثاء، 8 يوليو 2014 -
http://youm7.com/images/NewsPics/large/Child-eats220082113733.jpg
كتبت آلاء الفقى




تهتم معظم الأمهات بتدريب أطفالها على الصيام، ولكن أحيانا تسىء الأم التصرف حتى تحقق هذا الهدف، حيث إنه توجد بعض الأمهات التى تهتم بتغذية الطفل جيدا، وذلك لم يجعل لديه القدرة على الصيام.
ومن هنا تقول الدكتورة لبنى الحديدى أستاذ طب الأطفال والتغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية، إنه يجب تعويد الطفل على الصيام ابتداء من سن 7سنوات، ويكون ذلك عن طريق التدريب على الصيام لأقرب آذان، لافتة أن أهم شىء يجب على الأم أن تعلمه أن هناك قوة احتمال لكل طفل ولا يجب على الطفل الصيام فى حالة شعوره بالجوع.
وتقدم أستاذ طب الأطفال بعض النصائح لتدريب الأطفال على الصيام، مؤكدة أنه لاستمرار الطفل فى الصيام والمساعدة على عدم شعوره بالجوع، يجب على الأم أن تهتم أثناء الإفطار بتناوله للبلح لتعويض الجلوكوز الذى قل فى الدم، مع ضرورة أن تحتوى وجبة الإفطار على بروتينات ونشويات وخضراوات، لافتة أنه يجب أن يتناول الطفل كميات كبيرة من السوائل.
وتضيف د "لبنى" أنه بين الإفطار والسحور يجب أن يتناول الطفل العصائر والفواكه والحلويات، مع ضرورة شرب الماء، وفى السحور يتم إعطاء الطفل وجبة متكاملة من الفول والبيض والجبن، لأنها تأخذ وقت فى الهضم ولا تعطى فرصة للطفل للشعور بالجوع.
وتشير أستاذ التغذية العلاجية إلى أنه يجب على الأم أن تجعل سحور الطفل قبل الآذان بساعة حتى لا يشعر بالجوع أو العطش، وبذلك لا يجد الطفل صعوبة فى الصيام

[ابو هاني]

]تحذير من الإفراط فى إعطاء الأطفال "الريتالين" لعلاج النشاط الزائد
الإثنين، 7 يوليو 2014 -
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/S620122494647.jpg
طفل يأخذ دواء
أمستردام "أ ش أ"




حذر مجلس الصحة الهولندى من الإفراط فى استخدام عقار "ريتالين" للأطفال الذين يعانون من قصور الانتباه مع النشاط الزائد، مؤكدا أن هناك ارتفاعا هائلا فى وصفه فى الروشتات الطبية، حيث إن 5ر4 % من الأطفال الهولنديين يتناولون هذا العقار.
وأضاف المجلس أن هذه النسبة من الأطفال تتراوح أعمارها ما بين 4 إلى 18 عاما، حيث يتناولون دواء "ريتالين" وتسمى المادة الفعالة فيه "ميثيل فينيدات"، ومن شأنها تحفيز الجهاز العصبى المركزى ويستخدم لتحسين النشاط العقلى فى حالة معاناة الأطفال من اضطراب قصور الانتباه المصحوب بالنشاط الزائد وغيره من الأعراض المرضية المشابهة، مؤكدا أن العديد من هؤلاء الأطفال لا يستفيدون منه وأنه ربما لا يعانون فعليا من متلازمة فرط النشاط ونقص الانتباه.
وأكد المجلس، فى تقرير رفعه لوكيل وزارة الصحة مارتن فان رين، أن عدد وصفات الريتالين تضاعفت أربع مرات فى السنوات الأخيرة .
ودعا المجلس بدلا من ذلك إلى توجيه مزيد من الاهتمام إلى جهود مقدمى الرعاية الصحية والمدارس وأرباب العمل فى حل المشكلات التى تواجه الشباب، مؤكدا أن الضغوط على الشباب وعدم التسامح المتزايد إزاء ما يمكن اعتباره سلوكا غير طبيعى يسهم فى ارتفاع الطلب على هذا العقار المنشط الذى وعلى الرغم من تأثيره على المدى القصير، إلا أنه على المدى الطويل يؤدى إلى مشكلات فى النوم وصداع وأعراض أخرى.
================================
=============================



استخدام المضادات الحيوية يقلل الوفيات الناتجة عن غسيل الكلى بـ68%
الإثنين، 7 يوليو 2014 -
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s62009291195.jpg
كتب عبد العظيم الخضراوى




سلطت دراسة طبية حديثة أجرتها مؤسسة هنرى فورد الصحية الضوء على أثر المضادات الحيوية فى الحد من وفيات مرضى الغسيل الكلوى، بسبب التهابات مجرى الدم الناتج عن قسطرة الغسيل.
ووفقاً لما ذكره موقع ميديكال نيوز توداى، كشفت الدراسة أن جرعة منخفضة من مادتى "جينتاميسين/ سيترات" مضادة البكتريا يمكنها خفض الوفيات بنسبة 68%، مقارنة مع الرعاية التقليدية للقسطرة عن طريق عقار الهيبارين المضاد للتجلط، كما خفض استخدام خليط "جنتاميسين/ سيترات" من معدل التهاب مجرى الدم بمقدار 73%.
تشير إحصائيات الرعاية الصحية فى جميع أنحاء العالم، إلى أن التهابات مجرى الدم أحد الأسباب الرئيسية لدخول المستشفى ووفاة مرضى الغسيل الكلوى.
ويقول الدكتور جيرى بى استشارى أمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم فى مؤسسة هنرى فورد والقائم على الدراسة، أن النتائج الجديدة عن العلاج بالمضادات الحيوية ستغير من قواعد غسيل الكلى، حيث سيدخل خليط "جنتاميسين/سيترات" فى المبادئ التوجيهية لغسيل الكلى، وهذا لأنه خليط فعال وآمن.
شملت الدراسة متابعة 749 مريضا فى الفترة ما بين 2008 – 2011، حيث تم التعامل مع 427 بالطريقة التقليدية باستخدام الهيبارين، و322 باستخدام خليط "جنتاميسين/سيترات".
ومما يذكر أن هيئة الغذاء والدواء الأمريكية لم تكن ترجح استخدام خليط "جنتاميسين/سيترات" بسبب مقاومة بعض البكتريا له، لكن دراسة مؤسسة فورد أظهرت انخفاض مقاومة البكتريا للخليط إلى النصف
=======================
========================
الشيكولاتة السوداء تقوى القلب وتبيض الأسنان وتساعد المسنين على الحركة
الإثنين، 7 يوليو 2014 -
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s920113174543.jpg
كتب إسلام إبراهيم




تتمتع الشكولاتة السوداء أو الداكنة - رغم مرارتها بعض الىشىء – بفوائد صحية رائعة ومثيرة وذلك حسبما أظهرت الدراسات والأبحاث الطبية الحديثة التى نشرت على مدار الأعوام الماضية، وتعود تلك الفوائد إلى احتوائها على كميات كبيرة من الكاكاو الغنى بمركبات الفلافونويد والمواد المضادة للأكسدة.
وكشفت دراسة طبية نشرت فى عام 2011، وأشرف عليها باحثون من جامعة ملبورن الأسترالية، أن تناول الشكولاتة السوداء بشكل يومى منتظم يحد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية، وخاصةً بين الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأيض، وذلك حسبما أكدت المجلة الطبية البريطانية "British Medical Journal".
وأرجع الباحثون تلك الفوائد إلى احتواء الشكولاتة السوداء على نسبة 60% من الكاكاو، والذى يتميز بغناه بمجموعات الفلافونويد، والمركبات المضادة للأكسدة المعروفة بدورها الوقائى على القلب على المدى القصير، وكما أن هذه الحلوى الرائعة ساهمت فى خفض كولسترول الدم وخفض مؤشرات الضغط الدموى.
كما تمتلك الشكولاتة السوداء فاعلية كبيرة فى التمتع بأسنان ناصعة البياض، كما أكد طبيب الأسنان الأمريكى "هارولد كاتز" خلال تصريحات نشرت بصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، معزياً ذلك إلى احتواء الشكولاتة السوداء على مادة "theobromine" والتى تساهم فى تقوية مينا الأسنان، وهو ما يقى الأسنان من تغير لونها واصفرارها حال تناولها بشكل منتظم.
ولم تتوقف فوائد الشكولاتة الداكنة عند هذا الحد، حيث كشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة روما الإيطالية، ونشرت فى مجلة " JAHA" الأسبوع الماضى، أن تناول 40 جم من الشكولاتة السوداء يومياً يحد من مشاكل الحركة التى يعانى منها كبار السن المصابين بأمراض الشرايين الطرفية ولا يصل الدم إليها بالدرجة الكافية، ويتسبب ذلك فى شعورهم بالآلام والشد فى سيقانهم بمجرد المشى.
ويرجع الباحثون ذلك إلى احتواء الشكولاتة السوداء على كميات كبيرة من المركبات البوليفينولية، والتى تحد من الجهد التأكسدى الذى تتعرض له الشرايين، ويحسن الدورة الدموية للساقين
================================
======================================
اكتشاف علمى يقلل من تلف العظام وتآكلها بسبب أدوية سرطان الدم بالأطفال
الإثنين، 7 يوليو 2014 -
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s2201122102540.jpg
كتب عبد العظيم الخضراوى




صحة
فى كشف علمى مثير، وجد باحثون من جامعة براون الأمريكية، أن الخلايا الجذعية البشرية المستمدة من النسيج الدهنى البشرى تتميز بمقاومتها لتأثير أحد أشهر العقاقير المستخدمة فى علاج سرطان الدم.
ووفقا لما ذكرته ميديكال نيوز توداى نقلا عن الباحثين، يعد تلف العظام وتآكلها أحد أشهر الأثار الجانبية لمادة "ميثوتريكسيت" المستخدمة فى علاج سرطان الدم فى الأطفال، ويمكن أن تستخدم هذه الخلايا الجذعية المقاومة لها فى بناء نسيج عظام مقاوم للمادة أيضا.
ويعد سرطان الدم الليمفاوى الحاد أحد أكثر أنواع السرطان شيوعا فى الأطفال، وتستخدم مادة "ميثوتريكسيت" فى علاجه، ويقترح القائمون على البحث استخدام الخلايا الجذعية المستمدة من النسيج الدهنى فى تقوية العظام فى الأطفال الذين يعالجون بهذه المادة، مما يمنع حدوث المشاكل المعتادة على المدى الطويل كهشاشة العظام.
تقول "أوليفيا بن" من مركز الهندسة الطبية الحيوية بجامعة براون، إنهم خلال الدراسة استخدموا العديد من المواد المضادة للسرطانات ووجدوا أن هذه الخلايا الجذعية تقاوم عقار ميثوتريكسيت فقط، واستطاع الباحثون الكشف عن السبب وراء ذلك، مشيرين أنه يعود إلى دور الخلايا الجذعية فى تحفيز إنتاج إنزيم معين يقلل من تأثير الدواء على الحمض النووى لها.
ويوصى الباحثون بإجراء المزيد من الدراسات لمعرفة كيفية الاستفادة القصوى من هذه النتائج
==========================
=========================
كيف تتجنب الإصابة بانخفاض الضغط المفاجئ فى رمضان
الإثنين، 7 يوليو 2014 -
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s720113018179.jpg
كتبت آلاء الفقى




خلال شهر رمضان يتعرض بعض الأشخاص لانخفاض مفاجئ فى ضغط الدم، ويرتبط ذلك بأسباب عديدة يوضحها الدكتور محمد فريد الجندى رئيس أقسام القلب بمعهد القلب القومى، مؤكدًا أن الضغط المنخفض الحاد والمفاجئ من أخطر أنواع الضغط، وذلك لأن جسم الإنسان يكون ليس معتادًا على انخفاض الضغط، وانخفاضه بشكل مفاجئ يؤثر على أعضاء الجسم، كحدوث قصور فى وظائف الكلى والكبد وعدم التركيز، نتيجة لقلة الدم المفاجئ الذى يحدث فى انخفاض ضغط الدم.
يوضح د. محمد، أن من الأسباب التى تؤدى إلى انخفاض الضغط بشكل مفاجئ عدم شرب السوائل بكثرة أثناء الإفطار، لأن الضغط يعتمد على حجم السوائل فى الجسم، إضافة إلى أن قلة الأكل وحرارة الجو تساعد على قلة السوائل فى الجسم وحدوث تمدد فى الأوعية الدموية الطرفية.
لذا ينصح رئيس أقسام القلب الأشخاص الذين يصابون بانخفاض ضغط مفاجئ أو المصابين بانخفاض ضغط الدم، بإتباع بعض النصائح، ومنها تناول وجبات يوجد بها ملح طبيعى وعدم التعرض للحرارة الشديدة، لأنها تتسبب فى فقدان كميات كبيرة من العرق ويقل حجم السوائل فى الجسم، مما يتسبب فى اتساع الأوعية الدموية.
ويضيف الطبيب، أن من الأعراض التى تدل على الإصابة بانخفاض ضغط الدم فى رمضان الشعور بعد التركيز والدوخة والخمول والإجهاد الشديد عند بذل أى مجهود وصداع.
================================
=======================
دراسة: تناول الثوم يساعد فى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم
الإثنين، 7 يوليو 2014 -
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s7201210143546.jpg
واشنطن (أ ش أ)




كشفت أحدث الأبحاث الطبية أن الحرص على تناول "الثوم" بانتظام يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع ويحافظ على استقراره، حيث إن "الثوم" هو العشب المعجزة الذى نال التقدير الأمثل لأكثر من 6000 عام لما يتمتع به من خواص فعالة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
وتشير الأبحاث الطبية الحديثة إلى أن معظم الأمراض والعلل تحدث لأن الإنسان قد ذهب ضد الطبيعية وقوانين الحياة سواء من خلال الإجهاد أو التدخين وإدمان الكحول أو الوقوع فريسة للبدانة فضلا عن نمط الحياة غير المستقر.
عرف الطب القديم استخدام الثوم للتداوى من العديد من الأمراض، حيث عرفه المصرى القديم، كما دخل فى العديد من العلاجات الطبية الصينية القديمة وفى ألمانيا.
ترجع نشأة الثوم إلى آسيا حيث ينتمى إلى عائلة من فصيلة "الزنبق" المنتمى إلى الأعشاب المعمرة
===========================
=======================
نصائح مهمة لمريض السكر فى رمضان
الإثنين، 7 يوليو 2014 -
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s620142910221.jpg
كتب بيتر إبراهيم




مع حلول شهر رمضان الكريم يتوافد عدد كبير من المصابين بالأمراض المزمنة إلى الأطباء المتابعين لحالتهم الصحية لاستشارتهم وأخذ النصائح المهمة للصيام، ويتسم شهر رمضان هذه السنة بطول فترة الصيام مع ارتفاع درجة الحرارة، لذلك يوصى الكثير من الأطباء بتجنب التعرض لأشعة الشمس والإكثار من شرب الماء بعد الإفطار.
يقول الدكتور إبراهيم سامى توفيق، استشارى الأمراض الباطنة والسكرى وعضو بالجمعية المصرية لأمراض الكلى، إن تقييم الطبيب المختص للوضع الصحى لهذه الشريحة من المرضى يعتمد على التحاليل والفحوصات التى توضح حالة المريض.
ويوضح توفيق أنه بالنسبة لمريض السكر، يجب أن يكون معدل السكر لديه مضبوطا نسبياً، حتى لا يصاب بنقص السكر فى الدم أثناء فترة الصيام والتعرض لغيبوبة.
وينصح توفيق بالابتعاد عن الاستهلاك المفرط للسكريات، كما يجب الإبتعاد ايضاً عن الطعام الدهنى, وأن يتناول كوبين من الماء عند الإفطار وكمية مناسبة من الطعام، وعند السحور يجب أن يأكل كمية قليلة جداً من وجبة السحور وتكون الوجبة فى آخر وقت قبل الأذان.
ويوصى استشارى الأمراض الباطنية بضرورة تجنب مريض الضغط المرتفع للأطعمة التى تحتوى على الكثير من الملح والمخللات لتجنب ارتفاع ضغط الدم.

[ابو هاني]

5 أشياء لا تعرفها عن البطيخ: مضاد قوي للأكسدة ويخفف ألم العضلات وله مفعول الفياجرا
http://sa.tabeeby.com/scripts/timthumb.php?src=%2Fuploads%2Fkw%2Fnews%2F50024335 57_1c99191222_z.jpg&w=200&h=200
وفقا لوزارة الزراعة الأميركية الشيء فإن للبطيخ فوائد عديدة تفوق نكهته الجميلة. ومن فوائده انه قليل السعرات الحرارية إذ يحتوي على 46 سعرة حرارية لكل كوب، كما أن الكوب الواحد يعطي 20٪ من احتياج الجسم لفيتامين C ، و17٪ من احتياج الجسم لفيتامين A ،. وهذا ليس كل شيء.

وتقول سينثيا ساس، المساهمة في تحرير مجلة التغذية الصحة: يحتوي البطيخ على الألياف الغذائية الهامة لصحة الجهاز الهضمي وكذلك البوتاسيوم، وهو معدن يساعد على تخفيض ضغط الدم.

ولا تعجب إذا علمت أن هناك شهر كامل مخصص للبطيخ وهو شهر يوليو والذي يعتبر الشهر الوطني للبطيخ. وهنا بعض الحقائق التي يمكن أن تضيف متعة أخرى للاحتفال بشهر البطيخ.

البطيخ يحتوي على الليكوبين بكمية أكبر من الطماطم:
وفقا لوزارة الزراعة الأميركية فإنه في كوب واحد فقط، يحتوي البطيخ على الليكوبين أكثر 1.5 مرة من حبة الطماطم الطازجة الكبيرة (6 ملليغرام مقابل 4 ملليغرام). ويعتبر الليكوبين بمثابة مضادات قوي جداً للأكسدة، وهو يوقف الجذور الحرة من إتلاف خلايا الجسم والعبث بالجهاز المناعي. بعض البحوث تشير إلى أن حتى الليكوبين، الموجود عادة في الفواكه والخضروات الحمراء، قد يساعد في مكافحة أمراض القلب وعدة أنواع من السرطان. وهناك نصيحة هامة ربما لا يعرفها الكثيرون حسب ما تقول سينثيا ساس: " للاحتفاظ بمعظم المواد المضادة للأكسدة في هذا السوبر فود اللذيذ، يجب تخزين البطيخ في درجة حرارة الغرفة قبل التقطيع".

عصيره يساعد على تخفيف وجع العضلات
وجدت دراسة إسبانية نُشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية أن شرب عصير البطيخ يمكن أن يكون في الواقع مهدئا للغاية بعد تمارين رياضية مرهقة. وثبت أن الرياضيين الذين تناولوا ما يزيد قليلا على 16 أوقية قبل ساعة من التمرين تقل لديهم ألام العضلات وكذلك يقل معدل ضربات القلب.

قد يكون ذلك بسبب أن البطيخ يحتوي على مادة طبيعية تسمى سيترولين وهي تعمل على تحسين وظيفة الشرايين وخفض ضغط الدم. وفي الواقع، وحسب ما توصل إليه الباحثون في جامعة تكساس A & M فإن للبطيخ القدرة على استرخاء الأوعية الدموية مما يكون له آثاراً مشابهة للفياجرا. ولكن المشكلة كما تقول ساس أن مادة السيترولين تتركز معظمها في قشرة البطيخ وليس في لحمه الأحمر. وبالتالي يمكنك حفظ القشر للتخليل مثلاً.

البطيخ فاكهة وخضروات
مثل معظم الفواكه فإن البطيخ هو نتاج لنبات ينتج البذور، وله طعم حلو. ولكنه أيضاً يمكن نسبه إلى عائلة الكوسا والقرع والخيار والمعروفة باسم العائلة القرعية. والسؤال الآن هل يمكنك أن تأكل قشرة؟ إن الطبيعة المزدوجة للبطيخ ( كفاكهة وخضروات في نفس الوقت) يجعله صالح كله للأكل، لذلك ليس لك عذر أن تترك أي جزء منه.

البطيخ كله ماء
كان زمان يقولون لنا أكثروا من أكل البطيخ فكله ماء. والبطيخ في الحقيقة له خاصية ترطيب خطيرة. فهو يحتوي على 91.5٪ ماء، وفقا لوزارة الزراعة الأميركية. ووجدت دراسة نشرت في مجلة التغذية أن النساء المصابات بالجفاف المعتدل اللاتي يعانين من الصداع، وضعف التركيز، والتعب، وسوء المزاجية يمكنهن تناول بعض الوصفات التي تحتوي على البطيخ بشكل أساسي.

هل رأيت البطيخة الصفراء؟
توجد في أسواق الكويت والخليج بطيخ لونه من الداخل أصفر. وكان من الصعب أن نصدق أن هناك بطيخ بهذا الشكل. وهو ما يسمى البطيخ الأصفر القرمزي Yellow Crimson، فبالداخل تجد اللحم أصفر ومذاقه يكون أحلى مثل العسل. والغريب أنك لا تستطيع التفريق بين البطيخ العادي والبطيخ الأصفر فكلاهما من الخارج نفس الشكل. أما بالنسبة للقيمة الغذائية فلم تجرى حتى الآن أبحاث كافية لمعرفة أيهما أكثر فائدة الأصفر أم الأحمر فمعظم الأبحاث كانت على النوع الأحمر.

[ابو هاني]

هكذا تقومين بتأخير الدورة الشهرية في رمضان!
http://www.yasmina.com/sites/default/files/imagecache/652x456/article_main_images/2014/06/30/132686-1404118492.jpg
مع حلول شهر رمضان المبارك، تبحث معظم السيدات عن تأجيل الدورة الشهريّة، فيلجأن إلى مختلف الطرق العشوائيّة، والتي قد تكون ضارّة وغير فعالة في الكثير من الأحيان. ولتوفير عناء التجربة والفشل عنكِ، جمعنا لكِ بعض الإرشادات التي ستساعدكِ حتماً على تأخير الدورة الشهريّة بشكل مضمون وآمن.
- الأطعمة المسموحة: أظهرت الأبحاث أنّ لتركيبة الحبوب والعدس على الأخصّ فاعليّة كبيرة ومضمونة، فيما يتعلٌّق بتأخير الدورة الشهريّة لعدّة أيّام. أضيفيها إلى إفطاركِ بشكل متكرّر ويوميّ وخصوصاً في الشوربات، للحصول على النتيجة التي تتمنّينها.
- الأطعمة الممنوعة: لتأخير الدورة الشهريّة بفاعليّة، إبتعدي قدر الإمكان عن تناول أيّ مأكولات تحتوي على السمسم، الثوم، الزنجبيل، التوابل والقرفة لأنّها قد تتسبّب بتقريب موعد الدورة الشهرّة نسبياً.
- الحمية الغذائية: إن كنتِ تريدين تأخير الدورة الشهريّة بشكل مضمون، كلّ ما عليكِ فعله هو إعتماد نظامٍ غذائي قاسٍ بعض الشيء لخسارة الوزن بسرعة، حيث أنّ التبدّل المفاجئ في الوزن يساهم في تغييرات في هرمونات الجسم، ما يتسبّب بتأخير الدورة الشهريّة لبضعة أيام.
- الإبتعاد عن حبوب الأدوية الهرمونيّة: قد يبدو لكِ أنّ الحبوب الهرمونيّة لتأخير الميعاد الحلّ الأسهل والأكثر ضمانةً، إلّأ أنّ ما تجهلينه هو المضار المتعدّدة لإستخدام هذه الحبوب خصوصاً على فترة طويلة والتي قد تختلف حدّتها حسب نوع الحبوب، حيث قد تصل آثارها الجانبيّة إلى العقم! لذلك، لا تنرّدّي من إستشارة الطبيب النسائي قبل الإقدام على تناول أيّ نوع من الحبوب هذه.
========================================
====================================
أهم آثار وعوارض جانبية لتناول حبوب منع الدورة الشهرية
http://www.yasmina.com/sites/default/files/imagecache/652x456/article_main_images/2013/08/21/94514-1377096945.jpg
تتمنى بعض النساء لو بإمكانهنّ أن يوقفنّ الدورة الشهرية خصوصاً اللواتي تترافق دورتهن مع مجموعة من الأوجاع والعوارض المؤلمة التي تؤثر على نمط حياتهن وصحة جسدهن. ويتساءل البعض الآخر من النساء حول طرق وقف الدورة الشهرية لأسباب دينية كفترة الصوم في خلال شهر رمضان المبارك أو فترة الحج أيضاً.


لهذه الأسباب أو غيرها، تلجأ بعض النساء إلى تناول حبوب منع الدورة الشهرية ليتمكنّ من الاستمرار بالحياة اليومية الطبيعية. فما هي هذه الحبوب؟ وكيف تعمل وتؤثر في الجسم؟ وهل لها أية آثار جانبية قد تؤثر على صحة الجسد؟
حبوب منع الدورة الشهرية مكوّنة من مجموعة من الهرمونات التي تتداخل مع تلك التي يفرزها الجسم من أجل وقف الدورة الشهرية. ولمنع الدورة، يجب تناول الحبوب قبل موعد الدورة بخمسة أيام، على أن يتم تناول حبة واحدة كل يوم في الوقت المحدد نفسه. ومن الممكن تناول الحبوب بشكل مستمر طوال الفترة التي ترغبين فيها بوقف الدورة الشهرية، علماً أن التوقف عن تناول الدواء سيؤدي إلى حدوث الدورة في خلال ثلاثة إلى خمسة أيام من تاريخ وقف الدواء.

كيف تعمل حبوب منع الدورة الشهرية؟

تتألف معظم حبوب منع الدورة الشهرية من هرمون البروجستيرون الموجود أيضاً في جسم المرأة. عادةً ما تكون نسبة هذا الهرمون مرتفعة قبل الدورة الشهرية، وإن لم يتم إخصاب البويضة، تنخفض نسبته في الجسم. لذلك تعمل هذه الحبوب على إبقاء مستوى البروجستيرون عالياً في الجسم مما يمنع حدوث الدورة الشهرية.
ما هي الآثار الجانبية لحبوب منع الدورة الشهرية؟

تختلف العوارض والآثار الجانبية للدورة الشهرية من فتاة إلى أخرى. إليك أبرز الآثار التي يجمع عليها الأطباء والعلماء:

• آلام في الرأس ودوخة
• حساسية المناطق الحساسة والصدر
• الغثيان
• تغيّرات حادة في المزاج
• احتمال الإصابة بالسرطان (في حال تناول الحبوب لفترة طويلة)
• النزيف

[ابو هاني]

http://media2.arabia.msn.com/medialib/2014/06/23/fitmaneatingh.jpg
نمو العضلات من المهم للغاية عند بناء الجسم. بالإضافة إلى المكملات الغذائية، وهناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على أن تنمو عضلاتك. فنجد ان معظم الناس يعتقدون ان السر الوحيد وراء النمو العضلي هو التمرين و لكن هذا اعتقاد خطأ .

حيث يوجد معادلة لنمو عضلي سليم وهي التمرين و التغذية التي تساوي في النهائية العضلات و الجسم المثالي بالتأكيد .

من هنا نجد انه بالاضافه للتمرينات ان التغذية عليها عامل كبير لبناء العضلات ، فيجب اشباع الجسم من الأحماض الأمينية و الجليكوجين من مصادر الكربوهيدرات

كما ان هذه الأطعمة هي مصدر كبير من البروتين والمواد المغذية الحيوية الأخرى التي يمكن أن تعزز نمو العضلات. وفيما يلي قائمة من أعلى 10 الأطعمة التي تعزز نمو العضلات.

1- بذور عباد الشمس

البروتينات ضرورية جدا لنمو العضلات. عند بناء العضلات الخاصة بك، فمن الضروري جدا أن تستهلك الأشياء التي بها كمية عالية من البروتين. بذور عباد الشمس هي مصدر كبير للبروتين. الاستهلاك المنتظم للبذور عباد الشمس، إما مع الطعام أو كوجبة خفيفة، يمكن ان تساعد قدرا كبيرا مع نمو العضلات.

2- ماكريل

الماكريل هو جسد سمكة الأطلسي الصغيرة التي هي غنية في البروتين و الأحماض الدهنية. الاستهلاك المنتظم للماكريل في الأنظمة الغذائية يساعد بصفة كبيرة مع نمو العضلات.

3-أناناس

هذه الفاكهة اللذيذة يمكن أن تستمتع بها بعد جلسات التمرين لتعزيز نمو العضلات. بالإضافة إلى توفير الفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد الغذائية الحيوية، يمكن أن تستهلك كميات جيدة من الأناناس بعد ممارسة الرياضة لكي تساعدك في نمو العضلات.

4-زيت الزيتون

زيت الزيتون يساعد على توفير كميات جيدة من العناصر الغذائية الأساسية، كما أنه يساعد في نمو العضلات. استبدل الزيت النباتي مع زيت الزيتون وسترى عضلاتك تنمو بطريقة طبيعية. وكذلك يمكنك اضافته الى السلطات .

5-بروكلي

البروكلي هو مصدر غني من الألياف ويمكن أن يساعد في نمو العضلات. البروكلي غني أيضا بفيتامين A، B المعادن والمواد المغذية الضرورية المعقدة وغيرها.

6- البيض

ويستخدم البيض على نطاق واسع لنمو العضلات . البيض هو مصدر كبير للبروتينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية. الاستهلاك المنتظم من البيض يمكن أن يساعد كثيرا مع نمو العضلات فتناول بيضتين يوميًا يمكن ان يزيد من كفاءة نمو العضلات .

7- القهوة

هل يمكن للقهوة أن تساعد في نمو العضلات ؟ نعم، فالقهوة لها خصائص لتخفيف ألم العضلات الذي يزيد من قدرة التمرين. الكثير من أخصائيي التغذية يوصي أن يكون القهوة قبل التدريب، حيث أنها توفر طاقة عالية .

8-الكركم

الكركم هو عشب كبير يحتوي على الكركمين â € “وهو مركب الطبيعية التي تساعد في نمو العضلات وإصلاحها. المدخول المنتظم من الكركم في الطعام يمكن أن يساعد كثيرا مع نمو العضلات. وكذلك خلط مسحوق الكركم مع الحليب الفاتر له قدرات شفاء كبيرة.

9- زنجبيل

الزنجبيل هو عشب يخفف من آلام العضلات. الاستهلاك المنتظم من الزنجبيل يزيد من قدرة التمرين ويساعد في نمو العضلات. كان يمكن أن يكون الزنجبيل في الطعام أو على شكل سلطة.

10-سبيرولينا

سبيرولينا هو خيار من النباتيين الذين يرغبون في تعزيز عضلاتهم. أنه يحتوي على بروتين بنسبة 65٪ وفقط 20٪ من الكربوهيدرات. الاستهلاك المنتظم للسبيرولينا، سواء في شكل عصير أو كبسولة، يمكن أن يساعد كثيرا في نمو العضلات. وهي نبات طبيعي ومفيد لكل الاشخاص سواء رياضين او غير ذلك كما إنها تعمل على مكافحة الخلايا السرطانية وتحمي من الاصابة بالسرطان .

والان ماذا ستختار من هذه الأطعمة لتتمتع بعضلات قوية ؟

[ابو هاني]

http://www.lifebuoy.com/sa-ar/Resources/Images/dysentery.jpg

الزحار
ما هو الزحار؟
هو عدوى ضارة تصيب الأمعاء، يمكن تجنبها! تسببها البكتيريا أو الطفيليات وينتشر في المناطق المكتظة بالسكان التي تتكاثر فيها الجراثيم بسرعة؛ ويمكن أن تنتقل من شخص إلى آخر عن طريق الاتصال المباشر أو عن طريق الأطعمة أو المشروبات الملوثة

صحيح ان هذا المرض غير معروف، لكن التقديرات تشير الى ان نحو 1% من مجمل سكان العالم مصابون به، وهو يسبب نحو 50,000 حالة وفاة سنويا حول العالم.
ما يسبب هذا المرض هو طفيلي (Parasite) {اوالي حيواني Protozoa} يسمى اميبة (Ameba)، موجود في كل مكان من العالم. لكن المرض ينتشر في الدول النامية التي لا تحرص على الفصل التام بين المياه العادمة (المجاري) ومصادر الغذاء والماء.
تعيش الاميبة بشكلين اثنين: اتروفة (الطور النشيط من دورة حياة الحيوانات الاوالي - Trophozoite)- الشكل الاول تكون فيه الاميبة قادرة على التحرك وعلى التكاثر، لكنها لا تنقل المرض. والشكل الاخر هو الكيسة (ذات الغشاء المغلق - Cyst) – شكل تكون فيه الاميبة غير متحركة، لكنها قادرة على تحمل الظروف الحياتية القاسية المحيطة بها، كحموضة المعدة مثلا. في هذه الحالة تستطيع الاميبة العيش خارج الجسم، وهكذا تنتقل من شخص الى اخر (العدوى).
لا يسبب انتقال عدوى الاميبة، عادة، اي مرض، ولا تصاحبه اية اعراض. لكن الاميبة يمكن ان تسبب مرض الزحار (Dysentery ـ اسهال حاد ودام) لدى السياح الذين يزورون اماكن ينتشر فيها المرض، لدى الاشخاص ذوي جهاز المناعة الضعيف ولدى الرجال الذين يمارسون علاقات جنسية مثلية، بالاضافة الى بعض الامراض التي لا علاقة لها بالجهاز الهضمي، مثل امراض الغشاء الرئوي، الكلى، الدماغ والجلد.
محتويات الصفحة
ما هو الزحار الاميبي
أعراض
الأسباب وعوامل الخطر
مضاعفات
التشخيص
العلاج
الوقاية


أعراض الزحار الاميبي


اذا ما ظهرت اعراض بعد الاصابة بعدوى الاميبة، فان هذه الاعراض تختلف باختلاف جهاز الجسم الذي اصابته العدوى. فعند اصابة الامعاء - في الحالة المسماة الزحار الاميبي (Amebic Dysentery) - تكون الاعراض على النحو التالي:
اسهال شديد مصحوبا بالام وحساسية في البطن تستمر لبضعة اسابيع.
نزيف من فتحة الشرج، دون اسهال (هذا العرض منتشر لدى الاطفال بشكل خاص).
انخفاض الوزن وفقدان الشهية.
اعراض مشابهة لاعراض التهاب الصفاق (Peritonitis).
ارتفاع درجة حرارة الجسم (يظهر لدى نحو 20% من المرضى).
اما عندما يتعرض الكبد للعدوى ويتكون فيه خراج (Abscess)، تكون الاعراض اساسا:
ارتفاع درجة حرارة الجسم.
الام في الجهة اليمنى العلوية من البطن، مصحوبة بحساسية في البطن تستمر اياما معدودة فقط.
فقدان الشهية وانخفاض الوزن.


أسباب وعوامل خطر الزحار الاميبي


تنتقل هذه الاميبة، اساسا، بالطريقة البرازية - الفموية، نتيجة حدوث اتصال بين مواد غذائية وبين البراز. كما يمكن انتقال الكيسات (Cysts) المعدية من خلال اليدين الملوثتين اللتين لامستا البراز ولم يتم غسلهما قبل تناول الطعام. كذلك، يمكن ان يتم نقل العدوى من خلال العلاقة الجنسية، رغم ان هذا الاحتمال نادر الحدوث.
بعد انتقال العدوى، قد يحدث احد هذين السيناريوهين:
1. غير الممرض (دون التسبب باصابة بالمرض - Nonpathogenic) - تتحول الكيسة الى اتروفة في التجويف المعوي، تتغذى على بقايا الطعام والجراثيم دون ان تتغلغل في غشاء الامعاء المخاطي فلا تسبب اصابة بمرض. ثم بعد عبورها في الامعاء تعود الى حالتها الكيسية وتخرج من الجسم مع الافرازات.
2. الممرض (التسبب باصابة بالمرض -Pathogenic) - تخترق الاميبة غشاء الامعاء المخاطي وتتسبب بقتل خلايا الامعاء وخلايا جهاز المناعة الموجودة في جدار الامعاء. هذا الوضع يؤدي الى اسهال دام يسمى "الزحار الاميبي". وفي الحالات الاكثر سوءا، تتجاوز الاميبة الامعاء وتخترق الدورة الدموية، فتسبب المرض لاعضاء اخرى في الجسم مثل الدماغ، الرئتين والكبد. في الاعضاء التي تصل اليها، تقوم الاميبة بتكوين خراج (Abcess) ثم تتكاثر فيه، ومنه قد تنطلق فتسبب التلوث في اماكن اخرى من الجسم.


مضاعفات الزحار الاميبي


ان الاصابة بمرض صعب قد تؤدي الى موت الامعاء الغليظة، الى تضخم القولون السمي (Toxic megacolon) الذي يسبب الاما حادة، بل قد يتفاقم الى درجة انتان الدم وتمزق الامعاء. ومن التعقيدات الاخرى التي قد تنجم عن هذه الاصابة، نشوء نواسير (Fistulas) غير مرغوب فيها بين الجهاز الهضمي واعضاء اخرى في البطن.


تشخيص الزحار الاميبي


يمكن تشخيص هذا الطفيلي في عينة من البراز، بواسطة ميكروسكوب (مجهر)، او في حال وجود خلايا دم بيضاء فيه (في البراز). ووفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية، فان الفحص المفضل الموصى به في المناطق الموطونة (التي ينتشر فيها المرض -Endemic)، هو "طقم" خاص معد لكشف بيوض الاميبة في البراز. كذلك، بالامكان اجراء فحص زرع وتكاثر الخلايا الماخوذة من البراز، وبواسطة طقم خاص يمكن الكشف عن تكاثر ونمو هذا الطفيلي في العينة.
وثمة فحوصات اضافية اخرى، اكثر تعقيدا، يمكن اجراؤها، مثل فحص وجود الاضداد (ضد – Antibody)، او وجود المادة الوراثية للاميبة، في مصل الدم (Serum). هذه الفحوصات تتيح التشخيص بشكل اسرع، وبدقة وحساسية اكبر، الا انها غير متاحة، عادة، في الاماكن الموطونة.
واضافة الى هذه الفحوص كلها، هنالك شواهد مختلفة في فحوصات الدم لا تتعلق بالاميبة وحدها، لكن ظهورها بوجود شكوك طبية ملائمة قد يؤكد التشخيص.
من اجل تشخيص الخراج في الكبد جراء الاصابة بالاميبة، هنالك حاجة لفحص تصوير، مثل التصوير فائق الصوت (او: الموجات فوق السمعية - Ultrasound)، التصوير المقطعي المحوسب (CT-Computerized tomography) او بعض الفحوص الباضعة (Invasive tests) التي يتم خلالها اخذ عينة من الخراج.


علاج الزحار الاميبي


لا حاجة الى الاستشفاء (Hospitalization) عادة، الا في الحالات التالية:
التهاب القولون (Colitis) الحاد المصحوب بفقدان كميات كبيرة من السوائل، مما يستدعي التسريب (اعطاء سائل او محلول في الوريد -Infusion).
التهاب الصفاق (Peritonitis) جراء انفجار عفوي لخراج في الكبد.
التهاب حاد في القولون يستدعي تدخلا جراحيا.
حين يتم تشخيص الاصابة بالعدوى، حتى دون ظهور اية اعراض، هنالك حاجة لمعالجة ضد الاميبة. وتتم المعالجة، عادة، بالمضادات الحيوية (Antibiotics) التي تعمل داخل التجويف المعوي فقط ولا تتغلغل في سائر اجزاء الجسم. ان سبب اللجوء الى المعالجة بمثل هذه المضادات الحيوية، هو الخشية من تفاقم الامور نحو مرض اكثر خطورة، والخوف ايضا على صحة الجمهور خشية انتقال العدوى الى اناس اخرين.
بالمقابل، اذا كان انتقال العدوى مرتبطا بالاصابة بالمرض، فينبغي عندئذ الاستعانة بعلاج اخر بواسطة مضادات حيوية من نوع "مترونيدازول" (Metronidazole– دواء مضاد للجراثيم والاميبات، وعلامته التجارية "فلاجيل" Flagyl).


الوقاية من الزحار الاميبي

غلي او تصفية ماء الشرب بواسطة مصفاة قطرها 22 ميكرون
غسل الماكولات غير المطبوخة بالماء المغلي او المصفى
المحافظة على مستوى لائق من النظافة، والفصل بين ماء الشرب وماء ري المزروعات من جهة، وبين المياه العادمة (المجاري) من جهة اخرى.
نصائح الوقاية

الممارسات الطبية
الممارسات الطبية

يجب توخي الحذر في المطبخ!
هل تعتقد بوجود عدوى الزحار في منطقتك؟ إذًا توخ الحذر بإعداد الطعام والمشروبات بعناية: وتجنب أكل الفواكه والخضراوات التي لا يمكنك تقشريها بنفسك؛ وشرب المياه المعدنية أو غلي الماء لمدة دقيقة على الأقل قبل شربه أو استخدامه في الطبخ.

عادات النظافة العامة
عادات النظافة العامة

افظ على النظافة!
حاول تحقيق أفضل مستوى ممكن من النظافة العامة! غسل اليدين بالماء والصابون على مدار اليوم - بعد استخدام المرحاض وقبل إعداد وتناول الوجبات وعند استحمامكِ أو استحمام أطفالك - سيضمن ذلك عدم انتقال الجراثيم إليك أو إلى أحبائك.

الممارسات الطبية
الممارسات الطبية

حافظ على النظافة!
اشرب الكثير من الماء طوال اليوم لتجديد السوائل المفقودة - تجنب المشروبات الساخنة أو الباردة جدًا. لماذا لا تجرب الشاي بالنعناع المهدئ أو كوبًا منعشًا من الماء الفوار؟

الممارسات الطبية

استخدام الماء الساخن عن الاغتسال!
غسل ملابس الشخص المصاب بعدوى بأعلى درجة حرارة ممكنة للماء.

=======================================
========================================
http://www.lifebuoy.com/sa-ar/Resources/Images/conjunctivitis.jpg
ما هو التهاب الملتحمة؟
التهاب الملتحمة هو التهاب في الأغشية التي تحيط بمقل العين. وتنتج عادةً عن الفيروسات أو البكتيريا، ولكن يمكن أيضًا أن تتسبب به الحساسية و"الأجسام الغريبة" (الحصى أو الغبار ...). التهاب الملتحمة المعدي ينتشر بسهولة في الأسر ( من خلال ملامسة العين المصابة ثم لمس أي سطح عن غير قصد) ولكن يمكن أن ترد؛ في حين أن التهاب الملتحمة الفيروسي ينتشر عن طريق الهواء ويصعب السيطرة عليه. (هناك نوع واحد من التهاب الملتحمة تحديدًا يؤثر على المواليد الجدد. وهذا يمكن أن يكون خطير. راجع طبيبك على الفور إذا كنت تعتقد أن طفلك يعاني).

ملخص الأعراض
قشور حول العينين

احمرار العين أو اكتسائها بلون وردي

نزول إفرازات من العينين

التصاق الجفون

حكة أو تهيج بالعين
نصائح الوقاية

الممارسات الطبية
الممارسات الطبية

تغيير السرير!
غسل المفارش وأغطية الوسادات والمناشف بالماء الساخن والمنظفات لمنع الإصابة مرة أخرى.

الممارسات الطبية
الممارسات الطبية

لا للتبادل!
إنه مرض معدٍ بشدة، لذلك يجب أن توقفه في وقت مبكر عن طريق التأكد من أنك وأطفالك لا تتبادلون استخدام المناشف والوسائد والنظارات أو أي شيء آخر يلامس العينين.

التغذية
التغذية

تناول شطيرة بزبدة الفول السوداني!
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (د) بما في ذلك الشوفان والخبز والمكسرات والسبانخ والخس لأنها تعزز الجهاز المناعي، وتجعل أعيننا أقل عرضة للإصابة.

الممارسات الطبية
الممارسات الطبية

التوقف عن الفرك!
التهاب الملتحمة يمكن أن يسبب تهيج العين أو الشعور بحكة ولكن فرك العين أو لمسها يمكن أن يؤدي إلى تفاقم العدوى، لذلك لا تلمسها!

عادات النظافة العامة
عادات النظافة العامة

غسل اليدين!
كم مرة في اليوم نلمس أعيننا دون قصد؟ مئات المرات! لذا فإن تحسين مستوى النظافة العامة بغسل اليدين بالصابون بانتظام من قبل جميع أفراد الأسرة سوف يساعد على وقف انتشار التهاب الملتحمة في منزلك.
=====================================
==============================
http://www.lifebuoy.com/sa-ar/Resources/Images/foodbourneIllnesses.jpg
التسمم الغذائي
ما هو المرض الذي ينتقل عن طريق الأطعمة؟
ويعرف المرض الذي ينتقل عن طريق الأطعمة أكثر باسم التسمم الغذائي. وعلى وجه التحديد فإن: التسمم قد ينتج عن طريق تناول الأطعمة الملوثة أو من البكتيريا أو من الفيروسات أو من الطفيليات التي تصيب الطعام أو من السموم التي قد يحتوي عليها الطعام مثل الفطريات السامة. إن الميكروبات المسببة للتسمم الغذائي بما في ذلك السالمونيلا وإي كولاي تنقل ذلك التسمم من خلال القيء أو البراز المعدي.

ملخص الأعراض
الإسهال الذي يحتوي في بعض الأحيان على الدم

القيء

الحمى

تقلصات المعدة

نصائح الوقاية

الممارسات الطبية
الممارسات الطبية

تناول الأطعمة الخفيفة!
تجنب الأطعمة الصلبة حتى توقف القيء - عندما تعود شهيتك إلى سابق عهدها ينصح بتناول، وجبات خفيفة صغيرة وخفيفة، من الأطعمة البسيطة مثل الأرز العادي أو الخبز. ولا تنسَ أن تشرب الكثير من السوائل - احتسِ منها كميات قليلة بشكل متكرر - للحفاظ على رطوبة الجسم!

الممارسات الطبية
الممارسات الطبية

تذكر الوصايا الأربع!
التنظيف (تعقيم أسطح العمل والأدوات يساعد على قتل البكتيريا الضارة والفيروسات)، الطبخ (الطهي الجيد سوف يدمر أي بكتيريا)، التبريد (درجة التبريد الصحيحة سوف توقف نمو البكتيريا وتكاثرها) وتجنب التلوث الناتج عن النقل والتبادل (حيث يتم نقل الجراثيم ما بين الأطعمة - مباشرة، من خلال النقل أو اللمس أو من الأيدي أو أدوات المطبخ بشكل غير مباشر).

عادات النظافة العامة
عادات النظافة العامة

غسل اليدين بانتظام!
غسل اليدين بشكل متكرر، وخاصة بعد الذهاب إلى المرحاض وقبل إعداد الطعام وقبل الأكل وبعده، من شأنه تحسين نظافة اليدين والمساعدة في وقف انتقال التسمم الغذائي لك ولأحبائك.
تصحيح الخرافات
غسل اليدين بسرعة قبل إعداد الطعام كافٍ لحمايتك …
لا! يجب غسل يديك على النحو الصحيح في أوقات مهمة على مدار اليوم، منها قبل تناول الطعام (الفطور والغداء والعشاء) وبعد استخدام الحمام وأثناء الاستحمام.

يمكن معرفة ما إذا كان الطعام قد فسد من خلال مظهره غير الجيد أو رائحته الكريهة ...
في بعض الأحيان يمكنك معرفة ما إذا كان الطعام قد تلوث ولكن ليس دائمًا. الجراثيم غير مرئية. فلا تخاطر بنفسك. إذا ساورك الشك، فتخلص من الطعام.

=======================================
=================================
http://www.lifebuoy.com/sa-ar/Resources/Images/diarrhoea.jpg
الإسهال

ما هو الإسهال؟
الإسهال حركات في الأمعاء بشكل غير مريح ومتكرر أو سيلان مائي في الأمعاء. عادة ينتج عن الالتهاب المعوي الذي تسببه الفيروسات أو البكتيريا أو الطفيليات. ومن أكثر أنواع التهاب الأمعاء شيوعًا الالتهابات البكتيرية مثل تلك التي تسببها بكتيريا إي كولاي وبعض أنواع الإسهال الفيروسي مثل فيروس الروتا الذي يسبب الإسهال عند الرضع. كل هذه الإصابات شديدة العدوى. يمكن أن تنتشر عدوى الإسهال عن طريق الأيدي غير النظيفة والأطعمة أو الماء الملوث والاتصال المباشر مع البراز السائل.

ملخص الأعراض
الجفاف

فقدان الشهية

القيء

الحمى

الغثيان

فقدان الوزن

حركات الأمعاء المتكررة والسيلان المائي

تقلصات المعدة

نصائح الوقاية

الممارسات الطبية
الممارسات الطبية

غلى ماء الشرب!
لا تشرب الماء إذا كنت تعتقد أنه غير آمن. اغلِ الماء لمدة دقيقة قبل شربه أو استخدامه في الطهي.

عادات النظافة العامة
عادات النظافة العامة

أقصى اهتمام بالنظافة العامة لليدين!
إن التهابات الأمعاء والإسهال تعد شديدة العدوى، خاصة في حال الاتصال المباشر مع البراز السائل من خلال تغيير الحفاضات أو مساعدة المرضى من الراشدين في استخدام الحمام؛ تأكد من غسل يديك أنت وأحبائك بانتظام بالماء والصابون. بهذه الطريقة يمكنك منع انتشار الجراثيم والأمراض.

الممارسات الطبية
الممارسات الطبية

حافظ على رطوبة جسمك!
إن شرب كميات قليلة من الماء بشكل متكرر خلال اليوم يساعد في إعادة ترطيب الجسم. حاول شرب عصير الفواكه الطازجة (بدون اللب) أو الشاي والعسل، وكذلك مياه الشرب العذبة النقية.

التغذية
التغذية

إعداد الطعام بعناية!
الأطعمة الملوثة يمكن أن تسبب الإسهال. لذا يجب غسل الأواني بشكل صحيح، وطهي الطعام وفقًا لدرجة الحرارة الموصى بها، وشطف الفواكه والخضراوات النيئة جيدًا بالماء النظيف.


تصحيح الخرافات
الإسهال يظهر أن هناك "علة" في جسدي وتحاول الخروج منه ...
ليس بالضبط ... الإسهال هو أحد أعراض العدوى، وهو في كثير من الأحيان لا يكشف عن الداء وعملية 'الطرد' التي يقوم بها الجسم لا تعني أنه تخلص من العدوى التي تسببت في الإسهال في المقام الأول!

يجب أن أشرب كميات أقل من الماء عندما أعاني من الإسهال ...
لا! لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى الجفاف. إنك تفقد السوائل في كل مرة تعاني فيه�� من حركة الأمعاء، ويكون ذلك بمعدل أكبر إذا كنت تعاني من الإسهال. وعدم وجود سوائل يعني الجفاف، وبالتالي لن يعمل الجسم أو يتعافى على نحو سليم. اشرب كثيرًا. وتأكد من غلي الماء أولًا

[ابو هاني]

علاجات طبيعية معتمده علميا منتجات كندية وأمريكية.
http://2.bp.blogspot.com/-7C3vMR3DW2U/U4yZozPkP4I/AAAAAAAAKD8/Qr8JO2PkIQs/s1600/Recipes+for+sexual.jpeg
وصفات مغربية للجماع ولزيادة الرغبة الجنسية للرجال والنساء
ذاع صيت النباتات والاعشاب الطبية المعالجة في بلاد المغرب, منذ زمن طويل, واستخدم المغاربة الاعشاب الطبية والنباتات المداوية لعلاج الكثير من المتاعب الصحية التي لم تجدي الادوية المصنعة معها, وتفوقوا في نقل الوصفات الشرقية والعربية التي جاءت من الجزيرة العربية وبغداد ومصر وأضافوا اليها الكثير والكثير.
http://4.bp.blogspot.com/-6zvP43GPglY/U4yZo9rmyhI/AAAAAAAAKEI/2EnhPTtYM5A/s1600/Recipes+for+sexual+intercourse.jpeg
وتحتوي المراجع العلمية العشبية اللتي تصدر من بلدان المغرب دوما على باب مستقل للاعشاب والنباتات التي تزيد من الكفاءة الجنسية للزوجين, وتسمى احيانا اعشاب الطاقة الحيوية او اعشاب الصحة العامة الباهية, او ما شابه ذلك من اسماء ومسميات. والملاحظة الوحيدة التي قد يدها القارئ في بلاد المشرق في تلك الوصفات المغربية هي اختلاف اسم العشبة في بلاد المغرب عن اسمها في بلاد المشرق, لذلك آثرنا ان نذكر اسم العشبة كما هو في بلاد المغرب مضافا اسمها في بلاد المشرق اذا وجد اختلاف في الاسم, والحقيقة ان معظم الوصفات المغربية اعتمدت على المراجع المغربية العربية الاصلية في هذا المجال مثل تذكرة داود الانطاكي والقانون لابن سينا والجامع لمفردات الادوية والاغذية لابن البيطار وما شابه ذلك من امهات الكتب في هذا المجال. -
وقد قمنا برصد الوصفات بصورة مبسطة يسهل على القارئ التعرف عليها والقيام بتجربتها.أشهر الوصفات المغربية للجماع ولزيادة الرغبة الجنسية للنساء والرجال :القرفة قبل الجماع :يصف الطب الشعبي المغربي شراب القفرفة قبل الجماع بساعتين على الاقل, بوضع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب ماء مغلي, كما يمكن اضافة مسحوق القرفة الى الشاي او القهوة دون تغيير في طريقة التحضير, وقد ثبت فعلا وجود مواد منشطة ومنبهة للجنس في مسحوق القرفة. -
http://1.bp.blogspot.com/-cKWsEn6ENCQ/U4yZo3UMgxI/AAAAAAAAKEA/F9AGr1Z8gxg/s1600/Recipes+for+sexual+intercourse1.jpeg
لسان الحمل (المصاصة) يوميا لزيادة الشهوة :
يصف الطب الشعبي المغربي مستحلب لسان الحمل الكبير الذي يسمى ايضا بعشبة ذنب الفار او المصاصة, حيث توضع قبضة كبيرة من اوراق عشبة ذنب الفار (لسان الحمل الكبير) تفرم وتغلى لمدة 5 دقائق في لتر من الماء, ثم تستحلب 15 دقيقة ويصفى ثم يشرب يوميا لزيادة الشهوة ولمدة اسبوع فقط لا غير.
تناولا الفستق لكن بشروط :
يصف الطب الشعبي المغربي الفستق (البيسطاش) لزيادة المقدرة الجنسية لوفرة عنصر الكالسيوم والفوسفور والفيتامينات فيه, ولكن بشروط اهمها مراعاة مضغه جيدا, وعدم الافراط في تناوله.
بذور القزير (الكزبرة) للسعادة الزوجية :
يصف الطب المغربي بذور الكزبرة (القزبر) المخمرة المحلاة بعسل النحل, لزيادة الزوجية والاستمتعا بالجماع والشهوة الجنسية بين الزوجين, واكدوا انه ورد عن العالم الطبيب ديسقوريدس وغيره ان شرب منقوع الكزبرة يزيد كمية المني عند الرجال.
ويحضر منقوع بذور القزير باضافة ملعقة متوسطة من بذور الكزبرة المجففة الى كوب من الماء المغلي, ويترك ليتخمر لمدة 15 دقيقة, ثم يصفى ويحلى بعسل النحل الصافي, ويشرب منه فنجان واحد يوميا ولمدة اسبوع على الاقل, بعدها يكون للجماع طعم آخر, ولذة لا يقاربها لذة.
- =======================================
=========================================
فوائد فطر الكمأة البيضاء
http://4.bp.blogspot.com/-xAzKq57A3N8/U3OJIo6hVsI/AAAAAAAAJ48/CXFF4oJGckY/s1600/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D9%81%D8%B7%D8%B1+ %D8%A7%D9%84%D9%83%D9%85%D8%A3%D8%A9+%D8%A7%D9%84% D8%A8%D9%8A%D8%B6%D8%A7%D8%A1.jpg
فوائد فطر الكمأة البيضاء
الكمأ او الكمأة عبارة عن نبات بري غالبا ما ينموا في المناطق الصحرواية, خاصة بعد تساقط الامطار بعمق 5 الى 15 سنتيمتر اسفل الارض, ويزن حوالي ثلاث مئة جرام وهو من الفطريات الذيذة المذاق, شكله شبيه بالبطاطا, يمكن ان تجده بمحاذات الاشجار الكبيرة والنباتات الصحراوية, سطحه يمكن ان يختلف لونه من ابيض الى اسود.
فوائد فطر الكمأة :
فطر الكمأ ورد في حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم فقال عنه : الكمأة من المن وماؤها شفاء للعين, اخرجاه في الصحيحين
الاستخدامات الطبية لنبات الكمأ الفطري
فطر الكما يفيد في علاج الاظافر الهشة والسريعة الكسر, اضافة الى تشقق الشفتين واضطراب الرؤية, وفطر الكمأة غذائ غني تبلغ قيمته الغذائية ازيد من 20 بالمئة من وزن فطر الكمأ وتحتوي على نسبة كبيرة من البروتين, ويمكن استعماله كحساء خفيف, ينهى اكله نيئا لاحتمال التسبب بعسر الهضم.
فطر الكمأة يجب ان يغسل جيدا ويجفف اذا اردت تقوية الباءة عن طريق مغليها بشرط الا تتجاوز نسبة الغلي معدل نصف ساعة
يمكن استخدام فطر الكمأة لتوضيح النظر وجلاءه, ويستحسن خلطه مع الاثمد لتقوية البصر وتقوية جفون العينين والمساعدة على هبوط ماء العين
فطر الكما غني بالعناصر الضرورية لصحة جسم الانسان وتقوية الجسم خاصة البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور والزنك والنحاس.
فطر الكمأة غني ب الثيامين ب و"الريبوفلافنين ب2" و"البيرودكسين- ب6" و"السيانوكوبالامين -ب12" والفوسفور والكالسيوم اللازمين لعمل الجهاز العصبي, وهو مفيد في تحسين وزيادة القدرة الجنسية.
فطر الكمأ مضادة لهشاشة العظام واضطرابات النظر ومشاكل تساقط الشعر ومشاكل الحروق.
فطر الكمأ غني بمضادات الاكسدة المقاومة للشرود الحرة وبالتالي حماية انسجة اغشية الخلايا من الاتلاف والتخلص من السموم, وهو به كمية لا باس بها من الالياف المفيدة لتخفيض الكولسترول المرتفع في الدم.
-

[ابو هاني]

فوائد عشبة قرن الغزال للجنس
عشبة قرن الغزال من اشهر نباتات واعشاب علاج الضعف الجنسي الانتصاب عند الرجل, مستخلصات نبات قرن الغزال تتم بطريقة خاصة وغالبا ما يتم جمعها في شهر اب وايار, تستخدم جذور قرن الغزال بفضل فوائدها المتعددة.
http://2.bp.blogspot.com/-IvFLyVzII20/U3NiWt-uOsI/AAAAAAAAJ4I/Z3L9Zr7DPf0/s1600/Herb+deer+horn.jpeg
فيما يلي اهم فوائد عشبة قرن الغزالنبتة قرن الغزال تفيد في علاج الاسهال, وطريقة الاستخدام تكون بغلي النبتة وشرب المنقوع المغلي مع الماءعشبة قرن الغزال لها فوائد ونتائج جيدة في علاج الضعف الجنسي, واثارة الرغبة الجنسية عند الرجال والنساء.نبتة قرن الغزال تعالج الاضرابات الجنسية الناتجة عن اعراض ما قبل الطمث والدورة الشهرية. يمكن استعمال زيت قرن الغزال لعلاج مشاكل البروستاتا المعروفة بعلاقتها المباشرة بمرض ضعف انتصاب الذكر عند الرجال خاصة في الخمسين من العمر.نبتة قرن الغزال مدرة للبول وتعالج القروح الهضميةغنية بالعناصر والاحماض الامينية خاصة عنصر المغنيسيوم والكالسيومطريقة تحضير شراب نبتة الغزال وطريقة الاستخداميتم اخذ معدل ملعقة من جذور قرن الغزال في الماء وتقطع الى اجزاء صغيرةتغلى الجذور في الماء لمدة ساعة من الوقتبعد ان تبرد يمكن الشرب منها حسب رغبتك من كأس حتى كأسينومن علاجات نبتة قرن الغزال المساعدة على سرعة التئام والشفاء من الجروح بفضل مادة جلوكوسيد سيانوجيني. وهي حسب خبراء الاعشاب من الاعشاب السامة, ولكنها خفيفة السمية ولا تؤذي الانسان, ويجب الا تستخدم الا تحت اشراف طبيب الاعشاب المختص. -
=======================================
===================================


الواقي المطاطي للنساء واضراره
ما هو الواقي المطاطي ؟الواقي المطاطي عبارة عن قبّة صغيرة قليلة التقوّس مصنوعة من المطاط الرقيق تضعها المرأة داخل مهبلها لتغطية مدخل الرحم. وهو يمنع حدوث الحمل وذلك بالحؤول دون دخول الحيوانات المنوية إلى الرحم.
http://2.bp.blogspot.com/-FOlvjBkEKms/UzMZZaXx-3I/AAAAAAAAJdE/-o6aZ19Iz4g/s1600/Condom+for+women.jpeg
اضرار الواقي الجنسي للنساء
ما مدى فعالية الواقي المطاطي ؟
عند استخدام الواقي المطاطي بطريقة صحيحة في كل مرة، يكون فعّالاً في منع الحمل بنسبة 94 %. ومن النساء من يستخدمن مادة قاتلة للحيوانات المنوية مع الواقي المطاطي. لا يوجد دليل على أن ذلك يزيد من فعالية الواقي المطاطي، لذلك فالخيار متروك لك.
هل هناك أية آثار جانبية ؟
الآثار الجانبية الناجمة عن استخدام الواقي المطاطي نادرة جداً، إلاّ أنه قد تكون هناك حساسية تجاه المطاط لدى بعض الأشخاص. وقد يُصاب بعض النساء بمزيد من الالتهابات في القناة البولية، خصوصاً إذا كنّ قد أصبن بالتهابات في الماضي.
إذا كان الواقي المطاطي الذي تستخدمينه بالقياس الصحيح وكان موضوعاً في المكان الصحيح داخل مهبلك، فيجب أن لا تشعري بوجوده. قد يستطيع شريكك أن يعرف أنه موجود خلال الجُماع، لكن معظم الرجال لا يعتبرون الأمر مشكلة. إذا شعرت بالانزعاج من الواقي المطاطي الذي تستخدمينه، استشيري أحد الممرّضين أو الأطباء.
كيف تسخدمين الواقي المطاطي ؟
يمكنك إدخال الواقي المطاطي في أي وقت قبل ممارسة الجنس، لكن يجب تركه في موضعه لمدة ست ساعات على الأقل بعد الجُماع. - -
إدخال الواقي المطاطي وإخراجه
إذا أردت استخدام مادة قاتلة للحيوانات المنوية، أعصري مقدار ملعقة صغيرة منه على الواقي المطاطي من الجانب المقعّر وليس على المحيط.
• قفي مع وضع قدم واحدة على كرسي، أو اجلسي القرفصاء، أو استلقي.
•اضغطي على محيط الواقي المطاطي بعصره من الجانبين كي يصبح ضيّقاً بدرجة كافية تمكّنك من زلقه داخل مهبلك.
• امسكي الواقي بيد وافتحي شفتّي الفرج عند مدخل مهبلك باليدالأخرى.
• أزلقي الواقي المطاطي لكي يدخل إلى أبعد مسافة مع توجيهه وجهة أسفل ظهرك. ارفعي محيطه من الأمام خلف عظم العانة.
•أدخلي سبّابتك إلى مهبلك وتأكّدي من أنك تستطيعين التحسّس بعنق رحمك عبر الواقي المطاطي.
•ستشعرين به على شكل مقبض كروي.
•لسحب الواقي المطاطي، ضعي إصبعك خلف المحيط الأمامي واسحبيه إلى أسفل وإلى الخارج.
وماذا يحصل إذا نسيت استخدامه ؟
إذا نسيت استخدام الواقي المطاطي عند ممارسة الجنس، أو إذا وجدت أن الواقي المطاطي ليس في المكان الصحيح أو أن هناك ثقباً فيه، فهناك إمكانية لأن تصبحي حاملاً.
تتوفر في الصيدليات حبوب منع الحمل. يمكن أخذ هذه الحبوب خلال مدة تصل إلى 120 ساعة بعد ممارسة الجنس بدون وقاية، إلاّ أنها تكون أكثر فعالية إذا أُخذت باكراً.
أين يمكنك الحصول على الواقي المطاطي ؟
يمكنك شراء الواقي المطاطي من الصيدلية، لكن الواقي المطاطي موجودة بقياسات مختلفة، لذلك ينبغي الذهاب إلى عيادة تنظيم الأسرة أو طبيبك لتحديد القياس الصحيح لك.
وعند -تحديد قياس الواقي المطاطي لك، تأكّدي من أن تتعلّمي كيفية إدخاله والتأكّد من أنه في المكان الصحيح وكيفية إخراجه. عليك ممارسة ذلك في العيادة كي يستطيع الممرض أو الطبيب مساعدتك إذا كانت هناك أية مشاكل. -
===================================
================================
اسباب انين وصراخ المراة اثناء ممارسة الجماع والممارسة الجنسية
الانين والصراخ اثناء العلاقة الجنسية له مدلول النشوة ودلالة للاستمتاع بالعلاقة الجنسية وهو امر محبب عند كلا الزوجين, وفي كثير من الاحيان قد تنحرج بعض النساء من رفع الصوت اثناء العلاقة الحميمة مع الزوج.
http://4.bp.blogspot.com/-0Jd6-UZg49g/Un_ahj6dfxI/AAAAAAAAI40/HMkF36stSzI/s1600/Screaming+woman+intercourse.jpeg
خطوات التحكم بالصراخ وقت ذروة النشوة
الصراخ اثناء الجماع امر يرغب به الزوج ويشعره بروجولته ولكن بعض النساء يمكن ان يتحوجن من الصراخ ولتجنب هذا الصراخ فان هناك مجموعة من الخطوات التي من شأنها التحكم في الصراخ وقت ذروة النشوة الجنسية:
يمكن التحكم في الصراخ عن طريق الاستعداد النفسي المسبق وذلك بان تقعي نفسك انك لست مضطرة للصراخ وقت ممارسة الجنس, اذا وجدت انك اقتربت من وقت الذروة حاولي ان تركزي على هزة الجماع ولا تقومي بفتح فمك ويستحسن التنفس عن طريق الانف او عن طريق الفم باسلوب هادئ.
وايضا للتحكم بالصراخ والانين خلال الجماع يمكن ضم الزوج او الوسادة بشدة فذلك من شأنه منع الصراخ خاصة اثناء هزة الجماع.
الفوائد الصحية للممارسو الجنس والجماع
العلاقة الحميمة بين الزوجين لها العديد من الفوائد اهمها التخفيف من الاجهاد والتحكم في ضغط الدم ومنع ارتفاعه وازالة التوتر والتشنجات التي يمكن ان تصيب الجسم ,وقد اظهرت دراسة علمية بعد معيانة ازواج مارسوا العملية الجنسية حدوث انخفاض في ضغذ الدم الانبساطي ووجدوا ان هناك علاقة مباشرة بين عناق الزوجين وبين
انخفاض ضغط الدم عند النساء.
واظهرت ابحاث اخرى انه نتيجة افراز هرمون الاستروجين خلال العلاقة الجنسية يعطي للشعر البريق واللمعان ويصبح اكثر نعومة, وحسب الدراسة ممارسة الجماع باسلوب رومنسي هادئ يحمي الجلد من الاصابة بالعديد من الالتهابات والنمش والعرق الذي يفرز خلال الجماع يعمل على هتح الغدد العرقية ويضفي على الجلد اللمعان.
ولمن الفوائد المحببة للكثيرين ان الاتصال الجنسي يساهم في حرق شحوم ودهون الجسم بشكل فعال ويحرق المزيد من السعرات الحرارية. -
========================================
=====================================
علاقة الاكتئاب بضعف الانتصاب بالجنس
الاكتئاب النفسي يؤثر على كل طاقة الجسم من بينها الطاقة الجنسية مما يسبب الضعف الجنسي وحالة من ضعف انتصاب القضيب بالنسبة للرجل وحالة من البرود الجنسي بالنسبة للمرأة, وفي بعض حالات الاكتئاب الحرجة والشديدة يمكن ان تصل الحالة الى العجز الجنسي وقد لا يحدث انتصاب مطلقا.
http://4.bp.blogspot.com/-uTaw5IijJLU/Un1famTsJlI/AAAAAAAAI2s/yEPkJH5QgsE/s1600/Sex-related+depression+erectile+dysfunction.jpeg
ومن المهم التذكير هنا بالنسبة لمرضى الاكتئاب ان يعرفوا ان من اهم اعراض ادوية الاكتئاب النفسي حدوث ضعف في الرغبة الجنسية وهذه الادوية ايضا يمكن ان تعمل على تاخير القذف بمعدل اكثر من الطبيعي .الفرق بين تاثير الاكتئاب والتوتر على الجنسفي حالة الاكتئاب يكون الشخص خمولا كسولا ثقيل النفس لا يرغب بفعل شيء وتقل همته واقباله على الحياة, اما في حالة التوتر او العصبية الزائدة فهي ليست سلبية ولا تؤثر على القوة الجنسية بل في بعض الاحيان قد تعمل على تنشيط القدرة الجنسية للشخص وفي كثير من الاحيان يلجا الازواج المتوترون الى الى جماع والعملية الجنسية للحصول على الاسترخاء والهدوء النفسي.الاكتئاب الناتج عن عدم انتظام العلاقة الحميميةربما ما لا يعرفه الكثير من الازواج ان عدم الانتظاف وتخصيص وقت للجماع يمكن ان يسبب اضطرابا في الدورة الهرمونية والدورة الدموية مما قد ينتج عنه حالة من الاكتئاب, اما الازواج الذين نظموا حياتهم الزوجية فانهم يكونون اكثر هدوءا ولديهم قوة في عملية اتخاذ القرار افضل مقارنة بالاشخاص الغير المنتظمين في الجماع.وهناك اعتقاد سائد وخاطئ ان العلاقة الجنسية منوطة بالهدوء واعتدال المزاج وراحة النفس مما يؤدي بالازواج الى المماطلة والتسويف حيال العملية الجنسية, وهذا فهم واعتقاد خاطئ لان عملية الجماع بين الزوجين دورها ان تمتص الانفعالات والغضب النفسي وتهدء الجسد وتمنع من الوقع في بعض الامراض كارتفاع الضغط وارتفاع معدل السكري وايضا تجنب الزيادة في مستوى الدهون الضارة المسؤولة عن تصلب الشرايين -
==========================================
=======================================
فوائد التين المجفف للجنس للبواسير للامساك وللضغط
التين له العديد من الفوائد خاصة للتحكم في سرعة القذف وللصحة الجنسية وزيادة نشاط الدماغ وتحسين التركيز الذهني, وفي ما يلي اهم الفوائد للتين المجفف :
http://4.bp.blogspot.com/-6tEmcJeYue4/UnQ3hJ7D1xI/AAAAAAAAIz4/YmdeUvLtKuo/s1600/Dried+figs.jpeg
فوائد التين المجفف للقلب
نظرا لاحتواء التين المجفف على البوليفينول وعنصر اوميغا ثلاثة وأوميغا ستة فان هذا من شأنه ان يساهم في حماية القلب وبعض الامراض التي يمكن ان تصيبه.
فوائد التين المجفف في الوقاية سرطان القولون
سرطان القولون تنخفض نسبة حدوثه اذا كنت ممن في نظامهم الغذائي التين المجفف نظرا لغناه بالالياف التي تعمل على تنظيف جهاز القولون العصبي وتمنع اصابة بالسرطان.
التين المجفف ومرض السكري
حسب الجمعية الامريكية لمرض السكري التين المجفف وايضا اوراقه يمكن ان تقلل نسبة الانسولين الموجود بالدم,وايضا البوتاسيوم الموجود بالتين يمكن ان يعمل على التحكم بنسبة السكر في الدم,وينصح استخدامه اوراق التين اما شربها كشاي او نقعها في الماء حتى يمتج مع مكوناتها.
التين المجفف وارتفاع ضغط الدم
غنى ثمرة التين بالبوتاسيوم وعنصر الصوديوم يمكن ان يعمل على التحم في ضغط الدم ومنع ارتفاعه,ومعروف ان الصوديوم غالبا مصدره الاملاح ولكن يعتبر الصوديوم الموجود في فاكهة التين افضل بكثير لحالة ضغط الدم المرتفع.
فوائد التين المجفف للعظام
التين المجفف يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم التي تعمل على تقوية العظام ومنع هشاشتها وايضا التين المجفف يتكون من فيتامين ك ونسبة مهمة من عنصر المغنيسيوم المعروف عنهما ايضا تقويتها للعظام -
http://4.bp.blogspot.com/-6tEmcJeYue4/UnQ3hJ7D1xI/AAAAAAAAIz4/YmdeUvLtKuo/s180-c/Dried+figs.jpeg
تخفيض الكولسترول الضارالتين المجفف مصدر غني بالالياف القابلة للذوبان والتي يسهل هضمها وتفيد بالذات في التخلص من كرات الكولسترول وتنقي الجسم منهاالتين المجفف والامساكيعتبر التين المجفف من اهم الاغذية التي تساعد الامعاء وتنشطها وتمنع حدوث الامساك ومن اجل الحصول على نتائج افضل يجب تناول التين المجفف اكثر من مررة في اليوم الواحد وستلاحظ الفرق.الوزن الزائد والتين المجففومن فوائد الالياف الموجودة في التين انها تعمل على تقليل الوزن وينصح به خاصة للافراط ذوي السمنة المفرطة,ولكن يجب الانتباه والحرص على عدم تناوله مع الحليب لانه في هذه الحالة سيكون من مسببات زيادة الوزن.
========================================
====================================
الضعف الجنسي اسبابه وعلاجه عند الرجال والنساء

اسباب الضعف الجنسي وعلاجه
هناك العديد من الاساب النفسية التي يمكن ان تسبب حالة من العجز والضعف الجنسي عند الرجل وايضا يمكن ان تسبب حالة من البرود الجنسي عند المراة ومن بين اهم هذه الاسباب مرض الاكتئاب اذ معروف ان الاكتئاب يؤثر بالسلب على الحالة الجنسية فمن اعراضه اهمال المعاشرة الجنسية وارتخاء القضيب بسبب نقصص عدد من الموصلات العصبية في الدماغ على راسها هرمون السيروتونين والنودرانالين وغيرها من الموصلات العصبية -
http://1.bp.blogspot.com/-QIJblb0XOZY/UnL7Zn1yUkI/AAAAAAAAIy8/iWYeN5qglQw/s1600/Psychological+causes+of+impotence.jpeg]/img]
كما ان شدة الغضب وكثرة التوتر والحزن يمكن ان تضعف من الرغبة الجنسية ايضا الخوف الذي يسبق الاتصال الجنسي قد يؤثر سلبا على الحالة الجنسية بالاضافة الى العوامل التي سبق ذكرها فان هناك بعض العوامل مرتبطة بالتقاليد والثقافة الخاطئة لدى الناس حول مفاهيم الممارسة الجنسية.
كما نا هناك بعض الرجال يعانون شيئا ما من ارتخاء وضعف في القضيب وكثرة التركيز على مثل هذه الحالة بشدة يمكن ان تسبب حالة من الخوف النفسي من فشل العلاقة الجنسية وبالتالي قد يحدث فعلا ذلك لان العامل النفسي له دور قوي في انجاخ العلاقة الجنسية بين الزوجين.
ومما سبق فانه في حالة وجود مرض الاكتئاب النفي فلابد اولا القيام بعلاجه عن طريق الادوية وايضا عن طريق تصحيح التفكير السلبي والميل الى الايجابية وفي بعض الحالات قد يستلزم الامر ايضا اللجوء الى الاستشاري النفسي وهذا ايضا ينصح به لتخطي هذا المرض الذي يمكن ان تكون من اعراضه الجانبية الضعف الجنسي.
كما ان ممارسة اي نوع من الرضاضات المتنوعة ويستحسن النوع الذي يحرك الجسم وينشط الدورة اللدموية كممارسة الهرولة والركض مثلا يمكن ان يفيد ايضا بصورة ملحوظة تأثيره الايجابي على مستوى الصحة الجنسية عند الرجل.
الضعف الجنسي اسبابه وعلاجه عند الرجال والنساء
اما فيما يخص الاسباب العضوية التي يمكن ان تؤثر بالسلب على القدرة الجنسية وعملية انتصاب القضيب فمنها بعض الاسباب لازالت غامضة ومنها ما هو معروف كعدم وصول الدم الكافي الى العضو الذكري او القضيب لدى الرجل وهذا -
قد يكون بسبب عدم امداد الشرايين او الاوردة بنسبة كافية من الدم التي يحتاجها القضيب لعملية الانتصاب الذكري وفي مثل هذه الحالات فان اللجوؤ الى الطبيب لوصف العلاج المناسب لابد منه.
كما انه معروف عن مرض السكري تأثيره المباشر على الصحة الجنسية بل يصنف كابر الامراض التي تسبب مرض العجز الجنسي عند الرجال بل احد الدكاترة ذكر في لقاء تلفزيوني ان حوالي خمسين في المئة ممن لجؤوا اليه لعلاج العجز الجنسي راجع الى مرض السكري كما ذكر انه هناك بعض الامراض العضوية الاخرى التي قد تسبب الضعف الجنسي كضغط الدم المرتفع وبعض انواع امراض القلب وبهذا تقريبا قد نكون لخصنا اهم اسباب الضعف الجنسي وعلاجه عند الرجال والنساء سنورده في مقالات مقبلة فانتظرونا. - -
==================================
===============================
(فوائد شرب حليب الابل او الناقة للجنس للرجال وللمراة الحاملشرب حليب الابل او الناقة يمكن ان يعود بالعديد من الفوائد الصحية على شاربه خاصة فيما يخص الصحة الجنسية في حليب الناقة فقد وجد الباحثون ان الاشخاص الذين يشربون حليب الابل افضل جنسيا بالمقارنة مع الاشخاص الذين لا يشربونه كما يزود سائر الجسم بالقوة والطاقة ومن الطرائف التي تنقل ان هناك من يطلق على حليب الابل اسم فياجرا الصحراءا نظرا لفوائده الجنسية التي تفيد الرجل والمراة على مستوى تحسين الخصوبة. -
[img]http://3.bp.blogspot.com/-z-RE-b4__l8/UkYP8fXF2PI/AAAAAAAAIfA/2rWaeIA_RX8/s1600/benefits+of+drinking+camel+milk.jpeg

فوائد شرب حليب الابل او الناقة للجنس للرجال وللمراة الحامل كما ان هناك العديد من الفوائد الاخرى لحليب الناقة والابل غير الفوائد الجنسية حيث المداومة على شربه يمكن ان ينظم السكر كما يفيد في حالة مرض كساح الاطفال وايضا استهلاك حليب الابل مفيد في تقوية العظام والوقاية من تآكل العظام التي تحدث للمسنين كما يفيد حليب الابل في تسهيل عملية الهضم وادرار البول وايضا يعطي الطاقة اللازمة التي يحتاجها الجسم وايضا هنالك من الاشخاص من يستعمل حليب الابل كمشروب تكميلي اضافة الى الدواء من اجل تسريع الشفاء من مرض السل. وهناك العديد من الفوائد الاخرى لشرب حليب الناقة حيث يمكن ان ان يعمل كمضاد للبكتيريا الضارة وايضا هو مفيد في حماية الامعاء من بعض انواع البكتيريا وايضا هو من مضادات التخثر كما يتكون شراب الابل من نسبة كبيرة من فيتامين ج وهذا يعتبر مفيدا بالنسبة للاشخاص الذين يسكنون الصحراء وتقل عندهم الخضروات.وكان منذ القدم تستخدم انثى الابل اي الناقة لعلاج العديد من الامراض فقد استعمله العرق قديما لعلاج الامراض التي تصيب الجهاز الهضمي وايضا الامراض التي تصيب الكبد والتلف الذي يحدث على مستواه كما استخدم حليب الابل في القدم من اجل علاج الربو وايضا حالة ضيق التنفس وايضا استخدم لتحسين تروية القلب وايضا حليب الناقة يفيد في علاج الضعف الجنسي حيث كان يوصي العرب قديما المقبلين على الزواج بالاكثار من شرب حليب الابل او الناقة وايضا يفيد جدا في نمو صحي للاطفال حيث يمكن ان يقوي عظامهم. -
==============================================
=======================================
العادة السرية وعلاقتها بضعف الانتصاب سرعة القذف والعقم علاقة العادة السرية بالعقم العادة السرية لا تسبب اي عقم للرجال أو للنساء ولا يوجد أية علاقة بين الأمرين وهذا الاعتقاد نجده سائد عند الكثير من الشباب حيث يظنون بان الاكثار والافراد في ممارسة العادة السرية يمكن ان يقلل مستوى السائل المنوي لديه وهذا امر غير صحيح بالمطلق لان الخصيتين يمكن ان تقوما بانتاج السائل المنوي طوال عمر الشخص ولا علاقة لأي من المؤثرات الأخرى بهذا الأمر.
http://2.bp.blogspot.com/-xecWu6y6e5U/UmGbh0qGfOI/AAAAAAAAIqU/6tUwH5Mcz1c/s1600/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B9% D8%A7%D8%AF%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D 8%A9+%D8%A8%D8%B6%D8%B9%D9%81+%D8%A7%D9%84%D8%A7%D 9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8+%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8 %A9+%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81+%D9%88%D8%A7%D9 %84%D8%B9%D9%82%D9%85.jpeg
علاقة العادة السرية بسرعة القذف يمكن للافراد في ممارسة العادة السرية ان يسبب القذف بسرعة لدى الشباب وذلك نظرا لان الشاب يريد ان يصل الى مرحلة القذف والاستمتاع بالقذف والشعور الذي يصحبه ومع الوقت فان ذهنه يتعود الأمر ويحدث عنده سرعة في القذف عند كل ممارسة للعادة السرية وقد يحدث نتيجة الاكثار من العادة السرية احتقان البروستات الذي ايضا يمكن ان يزيد من سرعة حدوث القذف. ويمكن تقليل احتقان البروستاتا عن طريق التوقف عن ممارسة العادة السرية والتقليل من المثيرات الجنسية ولا بأس بممارسة الرياضة بانتظم كل هذه العوامل يمكن ان تعمل على ايقاف احتقان البروستات وبالتالي علاج مشكل سرعة القذف وتقوية الانتصاب, اما في حالة كان الشاب حديث الزوج فان سرعة القذف في بدايته زواجه يعتبر أمر طبيعي ولكن مع الوقت واكتساب المعرفة والخبرة الجنسية يمكن ان يطيل فترة الجماع لمدة أطول. علاقة ضعف الانتصاب بالعادة السرية يمكن ان تسبب العادة السرية ضعف الانتصاب النفسي لا العضوي أي لا تؤثر على تؤثر على اي من انسجة العضو الذكري وما نقصده بضعف الانتصاب النفسي هو مع كثرة ممارسة العادة السرية يمكن ان يحدث القذف دون حدوث انتصاب كامل للعضو الذكري ولنكون اكثر دقة فان ضعف الانتصاب الذي يحدث نتيجة الافراط في ممارسة العادة السرية هو وقتي وسيزول بمجرد التوقف عن كثرة الاستمناء.

[ابو هاني]

[علاج ضعف انتصاب القضيب او العضو الذكري بسبب مرض السكري
يمكن لمرض السكري ان يسبب ضعفا في الحالة الجنسية للشخص ولكنه لا يؤثر بالسلب على خصوبته, وربما العامل النفسي له دور كبير في تأثر قدرات الشخص الجنسية
ومن اجل العلاج فانه لابد من اللجوء الى الطبيب واجراء الفحوصات اللازمة وقياس السكري وبعدها يمكن وصف الدواء المناسب لضعف الانتصاب الناتج عن مرض السكري. -
http://3.bp.blogspot.com/-NMXgwNsAM6E/UlHQIxUH27I/AAAAAAAAIlU/v-C24KBiWKc/s1600/Diabetic+erectile+dysfunction.jpeg
علاج ضعف انتصاب القضيب بسبب مرض السكري طريقة تأثير السكري على عملية الانتصاب الذكريمعروف ان عملية انتصاب العضو الذكري تكون عن طريق امتلاءه بالدم وكلما كانت الدورة الدموية في القضيب قوية الا وكان الانتصاب طبيعيا وقويا, وما يحدث في حالة مرض السكري هو ارتفاع نسبة السكر في الاوعية الدموية للقضيب والتي يمكن ان تسبب نوعا من ارتخاء القضيب وضعف في حركة الحيوانات المنوية اثناء القذف.ومن أجل العلاج فان على مريض السكري أولا ان يقوي ثقته بنفسه لأن التوتر يمكن ان يزيد الحالة سوءا لا أن يعالجها, ومن النصائح ايضا علاج ضغد الدم المرتفع تحت اشراف الطبيب وايضا ضبط نسبة السكري ومن الضروري علاج اي التهابات موجودة في الجهاز التناسلي.الطرق الطبية لعلاج ضعف الانتصاب الناتج عن مرض السكريتقريبا هناك طريقتان معروفتان لعلاج ضعف الانتصاب الذي يسببه مرض السكري والطريقة الاولى هي استعمال طريقة الحقن قبل موعد الجماع وهناك العديد من منتوجات حقن تقوية الانتصاب يحقن بها القضيب.والطريقة الثانية هي عن طريق استخدام المنشطات والمحفزات الجنسية من اجل تنشيط الدورة الدموية في القضيب على وجه الخصوص وايضا هناك العديد من الادوية في الصيدلية يمكن ان يصفها الطبيب لك. -
==========================================
==================================
اضرار مشاهدة الافلام الاباحية للبنات للمراهقين للرجال للمتزوجين
ادمان مشاهدة مواقع الافلام الاباحية رظهر بقوة في العقدين الأخيرين وانتشر بشكل واسع خاصة بعد توفر الانترنت بشكل كبير حيث اصبح مشاهدة الافلام الاباحية متوفرا بارخص الاثمان.
http://2.bp.blogspot.com/-u7LUNqGsdPM/Ukto5BSa3vI/AAAAAAAAIjE/Rk3YdWPIeXE/s1600/Damage+to+watch+porn+movies.jpegاضرار مشاهدة الافلام الاباحية للرجال للبنات للمراهقين للمتزوجين ولكن ما لا يدركه الشخص المدمن للافلام الاباحية سواءا من الشباب او البنات ان لمثل هذه الافلام الجنسية اضرارا خطيرة على الشخص خاصة اذا اصبح من المدمنين عليها وقد اظهرت دراسة اجريت في امريكا ان حوالي ثمانية في المئة من الرجال مدمنين على الافلام الاباحية وحوالي ثلاثة في المئة من النساء حسب الدراسة.وحسب الدراسة ان من اهم اسباب ادمان هؤلاء الاشخاص على مشاهدة الافلام الاباحية غالبا ما يعود الى حرمان عاطفي خاصة اذا كانوا قد فقدوا احد الابوين او في حالة اذا مارسوا الجنس في الطفولة المبكرة وفي اول ايام المراهقة.اهم اضرار مشاهدة مواقع الافلام الاباحيةهناك العديد من الاضرار لمشاهدة مواقع الافلام الاباحية كضعف التركيز وحدة الشرود الذهني وغياب الذهن بشكل مستمر وايضا حدوث ضعف في مستوى الذاكرةكما يقل مستوى مدمن الافلام الاباحية وهذا يمكن ان يؤثر بالسلب على مستقبله الدراسي وايضا تضعف القدرة على اتخاذ القرار لدى مدمن الاباحية.وايضا يمكن لهذه الافلام ان تسبب الارق للرجال او النساء بعد مشاهدة هذه الافلام بالاضافة الى كثرة الخمول والكسل والميل الى الوحدة اضافة الى قلة النشاط الاجتماعي.ومن الاضرار ايضا احتمال الاصابة ببعضالامراض ككثرة دموع العينين وسرعة الغضب واضطراب المزاج وحدوث آلام على مستوى الظهر ومن اخطر الامراض التي يمكن ان تنتج عن ادمان الافلام الاباحية مرض الاكتئاب النفسي.مشاهدة الافلام الاباحية للزوجينربما مشاهدة الافلام الاباحية من طرف الزوجين قد يكون ضرره اكثر من نفعه لان الفيديوهات التي تظهر تبين اشخاص ذووا قدرات جنسية غير عادية وايضا احجام القضيب كبيرة وهذا في الحقيقة ربما يعتبر خطير لانه يمكن ان يؤثر سلبا على العلاقة الجنسية بين الزوجين وقد يجعل الزوجة لا تشعر بالرضى اتجاه زوجها اثناء الجماع وهناك العديد من القصص تحدثت عن اضرار مشاهدة الافلام الجنسية الاباحية للزوجين -
=============================================
=============================================
وصفة لعلاج قلة الحيوانات المنوية د سعيد حساسين
هنالك العديد من الوصفات الطبيعية بالاعشاب الطبيعية الطبية التي تستخدم لضعف الانتصاب وايضا هناك وصفات اخرى لعلاج البرود الجنسي عند المراة وايضا وصفة لعلاج مشكل سرعة القذف لدى الرجل.
http://2.bp.blogspot.com/-T6jhQFvlmts/UktEAZh850I/AAAAAAAAIiU/3csoAQrpV38/s1600/Lack+of+sperm.jpeg
وصفة لعلاج قلة الحيوانات المنوية د سعيد حساسين وفي هذا الموضوع سنتطرق الى مشكل ضعف وقلة عدد الحيوانات المنوية عند الرجل حيث انه من المستحسن انه اذا وجد الزوج انه يعاني من نقص في عدد الحيوانات المنوية لديه ان يلجأ الى الطبيب المختص للمعاينة والقيام بالفحوصات اللازمة اذ أن هناك العديد من الامراض قد تسبب قلة الحيوان المنوي عند الرجل كمرض البروستات ومرض السكري وايضا ادما التدخين بالاضافة الى مرض التهاب البروستات وايضا حالة ارتفاع هرمون الحليب وقد يكون الامر راجع الى نقص عدد من الفيتامينات في الجسم او قد يكون بسبب حالة وراثية.وصفة لعلاج قلة الحيوانات المنوية د سعيد حساسين اما في حالة اردت وصفة طبيعية فهناك العديد من الوصفات ولكن ننصحك بوصفة الدكتور سعيد حساسين لعلاج ضعف وقلة عدد الحيوانات المنوية والوصفة كما يلي : - شراء حوالي كيلوا واحد من عسل السدر او اي عسل آخر ذو جودة عالية- اضافة اليه عشرون جرام من عشبة الجنسنج- عشرون جرام من حبوب اللقاح - عشرون جرام من بذور الفجل - عشرون جرام من بذرة الكتان- عشرون جرام من بذور الجرجيرولفهم شرح طريقة استخدام الوصفة لزيادة الحيوانات المنوية ننصحك بمتابعة الفيديوا التالي للدكتور حساسين مشاهدة ممتعة

[ابو هاني]

20 طريقة لزيادة قوة الانتصاب الذكري طبيعيا وبالاعشاب

1# : تناول الكثير من الكربوهيدرات
الماكولات والاطعمة التي تتكون من الكربوهيدرات يمكن ان تزيد من قوة الانتصاب الذكري وتجعل القضيب ينتصب لفترة اكبر من الوقت وهناك العديد من الاطعمة والماكولات التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل المعكرونة والخبز
http://3.bp.blogspot.com/-uHwMHPQLYKs/UzIgaFu6rpI/AAAAAAAAJcg/PJ6R8ONyxas/s1600/Natural+herbal+Premature+Ejaculation.jpeg
# 2: تغيير الوضعيات الجنسيةمن اجل الحصول على انتصاب ذكر قوي فانه يستحسن الخروج عن الطرق المألوفة والوضعيات الجنسية الاعتيادية وتغييرها من أجل اثارة الرجل وجعل عضوه الذكري اكثر انتصابا ومن شأن الوضعيات المختلفة ان تساهم في تقوية انتصاب القضيب عند الرجل.
# 3 : عنصر الزنك ضروري أيضااستهلاك الاطعمة الغنية بعنصر الزنك يمكن ان يساهم في انتاج هرمون التوستيسترون والحيوانات او السائل المنوي والحصول على انتصاب ذكر قوي ومستمر وتعتبر المأكولات البحرية من بين افضل مصادر الحصول على عنصر الزنك وايضا يمكن تناول الفاصوليا فهي تتكون من نسبة لا بأس بها من عنصر الزنك.# 4 : الاكثار من الممارسة الجنسيةكلما اكثرت من العملية الجنسية الا ودربت قضيبك على قوة الانتصاب الذكر المستمر وجعلت الدم يصل اليه بنسبة اكبر كما يمكن لكثرة الممارسة الجنسية ان تساهم في زيادة نسبة هرمون التوستيسترون الذي يلعب دورا مهما في اطالة عملية الانتصاب الذكري وتحسين المزاج والعديد من الوظائف الاخرى.# 5: تجنب الأطعمة الدسمةاذا اردت ان تتمتع بصحة جنسية افضل فمن المستحسن تجنب تناول الاطعمة الدسمة لأن استهلاك الدهور بنسبة ودرجة زائدة يمكن ان يخفض من نسبة هرمون التوستيرون بالجسم وبالتالي التخيض من الرغبة الجنسية عند الزوجين كما انه في هذه الحالة تصعب عملية القذف وانتصاب القضيب او الذكر.# 6: ابدأ بالمداعبة والملاطفة الجنسيةهناك العديد من الرجال لا يدرون اهمية المداعبة ودورها في تحسين سير مختلف مراحل العملية الجنسية, من الضروري اعطاء الوقت الكافي لعملية المداعبة لأن هذا من شأنه ان يثير الرغبة الجنسية عند كلا الزوجين بدرجة أكبر بعدها تأتي مرحلة الايلاج.# 7: تحسين عادات تناول الطعام الخاصة بكيجب الابتعاد على العادات الغذائية الغير الصحية مثل شرب الخمور والكحوليات والافراط في تناول الاطعمة خاصة الدسمة منها لأنها لا تساهم بوصول الدورة الدموية الى القضيب ومن المستحسن تناول وجبة الطعام بمعدل الساعة ما اكثر قبل الاستغراء بالعملية الجنسية.# 8: ممارسة الجنس بطريقة -
آمنة وصحيحةالممارسة الجنسية بطريقة امنة يمكن ان تقيك من العديد من المخاطر التي يمكن ان تصيب حالتك الجنسية ومن بين النصائح تجنب الاكثار من العادة السرية لان هذا من شأنه ان يؤثر سلبا على العلاقة الجنسية وقد تسبب في ارتخاء القضيب على المدى البعيد لذا فانه من الضروري القيام بالاحتياطات اللازمة اثناء العملية الجنسية.# 9: ممارسة بعض التمارين الرياضيةالذين يكون اكثر نشاطا بدنيا غالبا ما تتحسن لديهم القدرة الجنسية نظرا لعملية التروية وامداد مختلف مناطق الجسم بالدم كما ان الرياضة تقلل من التوتر النفسي وتحسن الشعور وتزيد من افراز هرمون التوستيسترون وهذا من شأنه ان يساهم في قوة الانتصاب الذكري ويمكن لتمارين وتدريبات الحوض ان تساعد جدا على عملية الانتصاب.# 10 :تجنب لباس الملابس الداخلية الضيقةلباس ألبسة داخلية ضيقة يمكن ان يؤثر سلبا على عملية انتصاب القضيب بسبب منع تدفق الدم الى انسجته وبالتالي اعاقة عملية انتصاب الذكر لدى الرجل لذا فانه من المستحسن لباس البسة فيها نوع من الاتساع النسبي فهذا يساعد على الحفاظ على قوتك الجنسية - -
11 : الإقلاع عن التدخينالتدخين هو السبب الرئيسي للعجز الجنسي لدى الرجال . الرجال الذين يدخنون يضعف لديهم انتصاب العضو الذكري. وبالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الإفراط في التدخين أيضا الى اتلاف الاوعية الدموية و تلف الأنسجة القضيبية، و التي يمكن أن تمنع قضيبك من توفر انتصاب قوي و طويل وتفقد انتصاب الذكر فجأة.# 12 : لا تستمني كثيراكثرة ممارسة العادة السرية والاستمناء يمكن ان تدمر حياتك الجنسية وتقلل من عملية الانتصاب لديك وترخي القضيب وتسبب سرعة القذف وهناك بعض الحالات قد يستدعي الامر اللجوء الى الطبيب ووصف المقويات الجنسية.# 13 : اضافة الفواكه والخضار الى نظامك الغذائيالاشخاص الذين يكثرون من تناول الفواكه والخضار يحدون من نسبة الكولسترول الضار الموجود بالدم مما يساهم في قوة الانتصاب الجنسي وملئ أوعية القضيب بالدم والحصول على انتصاب اقوى.# 14 : النوم جيداأخذ قسط كافي من النوم يعتبر امرا ضروري لحياة جنسية افضل والمعدل الطبيعي للنوم هو سبع ساعات وهذه النسبة قد تختلف من شخص الى اخر فهناك من الاشخاص من يحتاج اكثر وهناك من يحتاج نوم بنسبة اقل ومن فوائد النوم انه يعمل على تنظيم عمل الهرمونات ووصول كمية كافية من الدم الى القضيب.# 15 : الحفاظ على وزن صحيزيادة السمنة الوزن الزائد عندك يمكن ان يعرضك للكثير من المخاطر كخطر الاصابة بالسكري من النوع اثنان والاصابة بامراض القلب وايضا حدوث مشاكل على مستوى الاوعية الدموية وهذه الامراض من شأنها ان تسبب حدوث تلف على مستوى الاعصاب والاوعية الدموية في مختلف مناطق الجسم مما يسبب ضعف الانتصاب الذكري. - -
16 : ممارسة التأملممارسة التأمل والتنفس خاصة في الصباح الباكر يمكن ان يمدك بالاكسجين ويساعد على تدفق الدم وهذا من شأنه ان يخفض التوتر ويجعلك تتمتع بصحة جنسية افضل.# 17 :تجنب الكحولياتاذا كنت مدمنا على شرب الكحوليات فاعرف ان هذا له أثار جانبية سلبية على صحتك الجنسية فالكحول معروف عنها انها تخدر الجسم وتعيق تدفق الدم وبالتالي تضعف من عملية انتصاب الذكر فجأة , تجنب المشروبات الكحولية يساعد جدا على قوة الانتصاب الذكري.# 18 :شرب الشاي الاخضرالاشخاص الذين يستهلكون الشاي الاخضر يكون الانتصاب الذكري عندهم اقوى مقارنة بالاشخاص الذين لا يداومون على شرب الشاي نظرا لان الشاي الاخضر يحتوي علىنسبة وكمية مهمة من مضادات الاكسدة التي تساهم في محاربة الجذور الحرة في الجسم وبالتالي تحسين تدق الدم الى العضو الذكري.# 19 : الحد من التوتر كثرة الاجهاد يمكن ان تزيد من نسبة هرمون الادرينالين في الجسم وهذا من شأنه ان يعيق عملية الانتصاب الذكري لذا من المستحسن تجنب الاجهد قدر المستطاع لتساعد نفسك على التمتع بحياة جنسية افضل.# 20 : تناول الشوكولاتة الداكنةالشكولاته الداكنة تحتوي على مواد كميائية تساهم في تدفق الدم الى القضيب او العضو الذكري طبيعيا ومن اجل الحصول على نتائج افضل يستحسن اللجوء الى الشكولاته الداكنة ذات نسبة منخفضة من السكر ومستوى عال من الكاكاو وتبقى هناك اشياء عديدة يمكن ان تساعد على عملية الانتصاب الذكري وتقوية القدرة الجنسية

[ابو هاني]

اعراض الحمل المبكرة بولد او بنت في الشهر الاول الثاني الثالث والسابع
اعراض الحمل المبكرة
مقدمة :
اسابيع و مراحل الحمل بالصور
مراحل الحمل و تكوين الجنين :
غالبا ما تتشابه أعراض الحمل والولادة المبكر مع الأعراض التى تسبق قدوم الدورة الشهرية فيصعب الفصل بينهما إلا أن الحمل المبكر جدا وحتى المتأخر له عدة علامات واعراض اخرى تميزه عن اعراض قدوم الدورة
http://1.bp.blogspot.com/-93hra5hYl0k/UpUX5Ps0iTI/AAAAAAAAI-s/aiYVn-wtstY/s1600/Early+pregnancy+Bold+or+girl.jpeg
كيف اعرف اني حامل ببنت او ولد اسابيع و مراحل الحمل بالصور
علامات الحمل المبكر التى تتفق مع قدوم الدورة الشهرية :
- آلام في الظهر ووجع الفخذين عن القيام من الفراش
- آلام ووجع أسفل البطن تزداد ليلا وفي الصباح الباكر
- آلام في المثانة عند التبول الاكتئاب والملل والحزن الدائم ودون سبب
- الارهاق والتعب العام والهبوط
- زيادة ضربات القلب والغثيان
- الانتفاخ ووجع البطن والمعدة عند المراة الحامل سواءا في الشهر الاول او الثاني وباقي الشهور.

الأعراض المميزة للحمل للولادة المبكرة جدا علميا:
مراحل الحمل و تكوين الجنين اسابيع و مراحل الحمل بالصور
• من علامات واعراض الحمل الولادة الطبيعية المبكر جدا عدة علامات منها :
·العرق الشديد وبصورة ملحوظة جدا عن ذي قبل ويحدث ذلك نتيجة تنشيط الغدة العرقية بسبب وجود هرمون الحمل في الدم
· خمول بالجسم عامة والشعور بالحرارة
· وخذ وألم في حلمات الصدر
· الغثيان الشديد والهبوط وضيق الصدر والتنفس
· صداع شديد بسبب ارتفاع هرمون الحمل والولادة في الدم
· عدم القدرة على النوم بسلام عند بعض النساء
· النوم بكثرة شديدة وملحوظة عند نساء اخريات
· عدم الرغبة في تناول الاكل وفقد الشهية تجاة اكلات بعينها
· الدوخة والقئ من بعض الروائح العطرية وروائح الزيت وبعض المأكولات
· عدم الرغبة في المتعة الزوجية بين الزوجين
· وجود شعيرات بيضاء في البول
· تغير و اصفرار شديد في لون البول ذو لزوجة ورائحة, امكانيية حرقة او حرقان البول وهذا من اعراض الحمل بولد او بنت السهل تمييزه من طرف المراة الحامل.
· غمقان في بعض المناطق الموجودة بجلد المرأة الحامل ويختلف هذا الاسمرار عن الكلف الذي يصاحب الحمل عند بعض النساء
· تغير ملحوظ في شكل المرأة الحامل ومظهرها فبعض النساء يزداد جمالهن والآخريات يبهت بريقهن
· القئ المستمر بسبب وبدون
ألام شديدة في الساقيين وبالاخص منطقة الفخذين
· انقطاع الدورة الشهرية وعدم نزول الدم وقد يحدث هذا ايضا في حالة ما اذا كانت هناك اضطرابات في الدورة الشهرية نتيجة تغيرات فسيولجية في هرمونات جسم المرأة فلا يعد انقطاع الحيض دليلا قاطعا على وجود الحمل فقد تتأخر الدورة الشهرية عن ميعادها بسبب تلك الاضطرابات ولا يجزم بوجود حمل في حالة انقطاع الدم الا بعد انقطاع الدم لدورتين متتاليتين .

هل كثرة التبول من اعراض الولادة الطبيعية و الحمل المبكرة ؟
مراحل الحمل نوع الوحم ونوع الجنين اسابيع و مراحل الحمل بالصور :
· نعم كثرة التبول وكثرة شرب الماء والذهاب الى المرحاض من اهم اعراض وعلامات الحمل المبكرة.
· شرب السوائل بكثرة وبصورة مستمرة
· الوحم والاشتياق لبعض المأكولات والمشروبات دون غيرها من باقي الاطعمة
· ظهور الكلف الجلدى عند بعد النساء
حموضة شديدة بالمعدة ظهور خبوب بالوجه ونمش

اعراض الحمل بولد أو بنت علميا
مقدمة:
تصر بعض النساء الحوامل وخصوصا اللاتي يحملن لأول مرة على معرفة ما اذا كان نوع الجنين هو ولد أم بنت ولا يكون هذا بغرض التدخل في معرفة الغيب وانما هو من باب الفضول والتطوق لتجهيز اغراض المولود من لبس ولون غرفته واختيار اسمه ولكن يبقى العلم اولا وأخرا عند اللع عز وجل فهناك عدة مؤشرات وعوامل تظهر يمكن للحامل من خلالها التنبؤ بما اذا كان المولود ولد ام بنت والله اعلى واعلم

علامات واعراض الولادة الطبيعية و الحمل بولد علميا:
العلاقة بين الوحم الشديد ونوع الجنين :
- الضعف التام في شعر المرأة وزيادة تقصفه وتلفه
- سرعة نمو الأظافر وقوتها فى فترة الحمل عن غيرها
- سرعة نمو الشعر الزائد في الساقين
- قلة اعراض الوحام والتعب الناتج عن الحمل في بدايته
- تركيز الوحام على المأكولات المالحة والحوامض والمخللات
- برودة شديدة في القدمين دائما اثناء الحمل
- انخفاض سرعة ضربات القلب لدى الجنين الى اقل من 140 نبضة في الدقيقة
- عدم الرغبة في شرب عصير البرتقال والابتعاد عنه
- نمو البطن الى اسفل باتجاه الارض
- تكون البطن عى شكل كرة مدببة للامام
- تكون حركة الجنين اغلبها لاعلى على يمين البطن
- عدم التغير كثيرا في ملامح وتفاصيل الوجه وعدم زيادته
- الاشتياق الشديد للمأكولات المالحة كالبطاطس واللحم
- زيادة الحركة اطبيعية للجنين داخل البطن
- ثبات حجم المؤخرة كما هو قبل الحمل

علامات واعراض الحمل الولادة ببنت :
ماهى علامات ومراحل الحمل وولادة بنت :
- البريق واللمعان والتألق في شعر الحامل
- بطء نمو الأظافر وتكسرها
- قوة الوحم والشعور بالتعب والارهاق الشديد في بداية الحمل
- نمو الشعر الزائد في الساقين ابطأ من ذي قبل
- اذا كان الوحم -
على الحلويات والمأكولات المعسولة كالشيكولاته
- الدفئ الدائم في القدمين
- الاشتياق الدائم لتناول عصير البرتقال والتلذذ بمزاقه نمو البطن لأعلى باتجاه السماء
- تتخذ البطن شكلا يشبه البطيخة بالعرض
- تكون معظم حركة الجنين دائما على يسار البطن
- قلة حركة الجنين داخل البطن نوعا ما
- تكون الحركة دائما باتجاه اسفل البطن الزيادة المموسة في ملامح وجه المرأة الحامل وزيادة جمالها
- كبر المؤخرة مقارنة بما قبل الحمل

اعراض الحمل في الشهر الاول
مقدمة :
في بداية الحمل تطرأ عدة تعديلات وتغيرات نفسية وجسمانية على المرأة الحامل تتطور تلك التغيرات تدريجيا وتختلف من شهر الى اخر تهيأ لتكوين الجنين داخل الرحم ومن أهم تلك التغيرات تلك التغيرات التى تظهر في الشهر الاول وقد تكون شديدة وظاهرة عند بعض النساء وقد لا تحس بها الاخرى

الاعراض الجسمانية التى تطرأ على المرأة في الشهر الآول من الولادة الحمل بولد او بنت:
- - الوحم :
وهو الاشتهاء لنوع معين من المأكولات او المشروبات سواء المالحة او المعسولة والاحساس بطعمه بشده فى الفم والتلذذ به
2- الغثيان والقئ المستمر يوميا في الصباح :
وهذا يحدث بسبب التغيرات الهرمونية التى تحدث في بداية الحمل وزيادة نزول الافرازات الهرمونية الخاصة بالحمل وجفافها الى جانب كون المعدة فارغة ويمكن تجنبه بالآتى :
· عدم النهوض سريعا من الفراش
· عدم تناول السوائل بكثرة قبل النوم
· وضع بعض الوجبات الخفيفة كالبسكويت او الكيك الى جانب سريرك وتناول بعض منها قبل النهوض من الفراش
· تناول ست وجبات خفيفة على فترات طول اليوم بدلا من ثلاثة وجبات دسمة
· البعض عن المقليات والنشويات والدهون التى تؤدي الى الميل للتقيؤ عادة
· البعد عن التدخين والمدخنين
· تناول الماء والسوائل بين الوجبات بكثرة لتعويض القيئ
· تجنب الروائح النفاذة لبعض الاطعمة كزيت القلى والسمك وقلى الثوم وغيرها
· تجنب العطور وروائح الصابون والمعطرات المنزلية الى حد ما
3- انقطاع الحيض او نزول بقع خفيفة من الدم في ميعاد الدورة الشهرية
4- اعراض مشابهة لتلك الاعراض التى تسبق نزول الدورة الشهرية ومنها آلام الظهر والفخذين تشنجات وآلام اسفل البطن وفي الرحم
5- الامساك الشديد من علامات الحمل وذلك لان الجسم يبدأ بافراز هرمون الحمل " البروجيسترون " والذي يعمل على تقليل حركة الامعاء وقد يكون بسبب زيادة وزن المرأة الحامل وقلة حركتها مما يؤدي الى خمول الامعاء مما يؤدي الى حدوث هذا الامساك
6- وخذ مستمر في حلمات الثدي يقل تدريجيا نحو اعلى الثديين
7- زيادة حجم الثديين عن المعتاد نظرا لبدء تكون اللبن فيهما
8- انتفاخ شديد في البطن لامصاحب بغازات

-
التغيرات النفسية :
1- التوتر المستمر والقلق
2- تقلب الحالة المزاجية
3- الشعور الدائم بالحزن والاكتئاب دون سبب.

مراحل و علامات الولادة الطبيعية الحمل بتوأم من الشهر الاول
تقريبا الاعراض التي سبق ذكرها يمكن ان تحدث للمراة الحامل ببنت او ولد ولا توجد اعراض او علامات خاصة تدل على الحمل بتوأم في الشهر الاول او الثاني وباقي الشهور.
كيف اعرف اني حامل ببنت او ولد اسابيع و مراحل الحمل بالصور
اعراض الحمل في الشهر الثاني
مقدمة
يعد الشهر الثاني من الحمل غيره كباقي الشهور الاخرى له اعراضه الخاصة والتى تميزه غير انهيطرا ايضا عدة تغيران على الجنين في هذا الشهر لذا فلنتعرف عليها
الاعراض التى تطرأ على المرأة الحامل في الشهر الثاني من الحمل :
. جفاف و قلة الافرازات او كثرتها هي من اهم علامات واعراض الحمل
· التقيؤ والغثان المستمر والدوخة
· كثرة التبول باستمرار
· الامساك الشديد التهابات في المعدة وعسر الهضم
· الاحساس بالانتفاخ الشديد والخمول
· عدم الرعبة الى تناول الطعام مع اللاشتياق الى بعض الاطعمة بعينها
· الصداع الشديد باستمرار نتيجة افراز الهرمونات
· الاحساس بالاغشاء وقد يتكرر اغماء للمرأة الحامل احيانا كثيرة
· بدء البطن في البزوغ والظهور
· ثقل الثديين وامتلاءهما نظرا لبدأ تكوين اللبن
· زيادة عرض خصر المرأة
· افراز السائل اللعابي بغزارة
· خمول شديد في اداء الجهاز الهضمى -
الشعور الدائم بالاجهاد والتعب وكثرة الارهاق
· زيادة حجم الرحم من الداخل
· يتحول الجنين من مرحلة المضغة الى مرحلة العظام في اواخر هذا الشهر
· يصل طول الجنين في هذا الشهر ما بين 3 الى 4 سم ويبلغ وزنه من 2 الى 3 جرام تقريبا
· يبدأ تكوين الجهاز الدورى والعصبي لدى الجنين في ذلك الشهر
· يبدأالقلب في التكوين والنبض
· يبدأ الجهاز التناسلي بالتكوين كالغدد التناسلية وغيرها
· تبدا العضلات والاعصاب في التكوين لدى الجنين
· يبدا النخاع العظمى في التكوين
· تبدأ بعض اجزاء الجسم في الظهور واتخاذ شكلها الملائم كاليد والاصابع والمعدة والبنكرياس والجهاز البولي والامعاء والبنكرياس والغدد الجنسية
· تبدأ المشيمة بالقيام بعمها وتوصيل الاكسجين الى الجنين بعد الاسبوع الخامس اي في منتص الشهر الثاني
· يبدأ الحبل السري في اداء وظيفته بصورة كاملة وتوصيل الغذاء الى الجنين
· الصداع المستمر والزائد وخصوصا ليلا

الاعراض النفسية التى تطرا في الشهر الثاني من الحمل والولادة على المرأة الحامل:
· تقلبات شديدة في الحالة المزاجية
· قد يتملك المرأة نوع من ارتفاع الروح المعنوية لديها
· زيادة الاكتئاب والرغبة الشديدة للبكاء
· الاحساس بالملل وعدم الرغبة في التحدث مع احد
· الميل الى العزلة والانطوائية
الشعور بالوحدة وافراغ الشديد

اعراض الحمل في الشهر الثالث
مقدمة
الشهر الثالث من الحمل هو كغيره من باقي شهور الحمل ففيه عدة تغيرات وتقلبات تحدث ايضا للمرأة الحامل قد يتشابه الكثير منها مع شهور قبله او بعده
العلامات التى تطرأ على الحامل اثناء الشهر الثالث
· كثرة التبول باستمرار -
الامساك الشديد
· التهابات في المعدة وعسر الهضم
· الاحساس بالانتفاخ الشديد والخمول
· الصداع الشديد باستمرار نتيجة افراز الهرمونات
· الاحساس بالاغشاء وقد يتكرر اغماء للمرأة الحامل احيانا كثيرة
· تزداد البطن في البزوغ والظهور
· ثقل الثديين وامتلاءهما نظرا لبدأ تكوين اللبن
· زيادة عرض خصر المرأة
· افراز السائل اللعابي بغزارة
· خمول شديد في اداء الجهاز الهضمى
· الشعور الدائم بالاجهاد والتعب وكثرة الارهاق
· يزيد وزن المرأة الحامل بشكل ملحوظ وتبدأ البطن بالزيادة الى الامام .
. جفاف و قلة الافرازات او كثرتها هي من اهم علامات واعراض الحمل
· تصبح حلمتى الثديين اغمق من ذي قبل .
· تبدأ شهية الحامل في العودة اليها تدريجيا وتبدا في العودة الى تناول الاطعمة وبعض الحوامل لاتعود شهيتها نهائيا الا بعد الولادة وقد يستمر الاحساس بفقدان الشهية بعد الولادة بفترة .
· ينتهي احساس الغثيان الشديد والدوار خاصة في الشهور الاولى عند معظم النساء ويظل مع الاخريات حتى الولادة
· تجتاح الجسم حالة مفاجأة من حالات النشاط الغير عادي
· يختلف شكل ومظهر شعر المرأة الحامل في هذا الشهر عن ذي قبل فبعد النساء يزداد شعرهن تألقا وجمالا والاخريات قد يتقصف شعرهن ويضعف
· تتغير الاظافر في مظهرها من حيث القوة والمتانة وسرعة النمو فبعض النساء تزداد سرعة نمو الاظافر لديهن وتزداد قوة ومتانة بينما الاخرى تبطأ وتنكسر بسهولة .
اسابيع و مراحل الحمل بالصور
العلامات النفسية التى قد تصاحب الشهر الثالث من الحمل و الولادة :
· الاحساس بعدم التوازن .
· الرجوع سريعا الى احساس الهدوء النفسي .
· زيادة التوتر والبكاء الشديد في بعض الاحيان
· تقلبات شديدة في الحالة المزاجية .
· يبلغ طول الجنين في بداية الشهر الثالث ما يعادل من 5 الى 7.5 سم ويبلغ وزنه تقريبا 15 جرام
يبلغ طول الجنين في نهاية الشهر الثالث ما يعادل من 10الى 12 سم ويبلغ وزنه تقريبا 65 جرام

أهم التغيرات التي تطرأ على داخل الرحم أثناء هذا الشهر من الولادة:
· يتخذ الرحم شكل وهيئة الجريب فروت
· يزداد حجم الجنين يوما بعد يوم بعض المليمترات الطفيفة.
· يبدأ كبد الجنين في النمو ويزداد حجمه
· تبدأ الكليتان في التبلور واتخاذ الهيئة الاخيرة لهما.
· امتزاج البول بالسائل السابيائي.
· تبدأ العظام في التكون .
· تبدأ حركة الجنين في نهاية هذا الشهر حيث يبدأ بتحريك الذراعين والساقين برفق.
وتشعر المرأة حينها برفة خفيفة تشبه رفة الحمام .
علامات واعراض الحمل في الشهر الخامس بولد او بنت علميا :
تقريبا اعراض وعلامات الحمل في الشهر الخامس هي نفسها ومشابهة لاعراض الحمل في الشهر الثالث بولد او بنت.

مراحل و اعراض الولادة الطبيعية و الحمل في الشهر السادس بولد او بنت
علامات ووحام الحمل بولد او بنت في الشهر السادس عند المراة هي نفسها تقريبا اعراض الحمل الموصوفة في الشهر السابع.

أعراض الحمل فى الشهر السابع
مقدمة :
يعد الشهر السابع من الحمل هو من أشد واكثر الاشهر خطورة على الحامل وعلى الجنين حيث تظهر عدة تقلبات وتغيرات تؤثر كثيرا على المرأة الحامل وعلى الجنين
: كيف اعرف اني حامل ببنت او ولد اسابيع و مراحل الحمل بالصور
اهم العلامات المميزة للشهر السابع من الحمل و الولادة:
· تزداد حركة الجنين بشدة وتتكرر باستمرار وتصبح اقوى بكثير من ذي قبل.
· يزداد تمزق الجلد بسبب زيادة حجم البطن وتمدد الرحم
· تزداد الآلام و وجع اسفل البطن عند الحامل بسبب ثقل الجنين وتمدد الرحم.
· الشعور بالحموضة وحرقان في فم المعدة والتهابات
· الشعور بالنتفاخ الشديد والاحساس بالامتلاء .
· الاحتقان الشديد في الحلق وانسداد الانف والاذن
· الام شديدة في عضلات القدمين وقد يصعب الجركة معها بسبب زيادة امتصاص الجنين للكالسيوم الموجود بجسم الام.
· انتفاخ بسيط في كعب القدم وأحياناً في الأيدي و الوجه.
· آلام وتقلصات طفيفة في الرحم قد تزداد .
· وجع وآلام شديدة في اسفل الظهر بسبب ضغط حجم البطن عليه .
· الارق وعدم القدرة على انوم .
· الشعور بضيق النفس وعدم القدرة على التنفس.
· يبدأ الثديين بافراز اللبأ وهو مادة تسبق الحليب لونها اصفر.
الأعراض النفسية التى تصاحب هذا الشهر من الحمل والولادة :
· التوتر والانفعال بسبب كثرة التفكير في الولادة والامومة
· السرحان المستمر وشرود الفكر
· تبدأ الام في التخيل والحلم عن شكل الجنين وتفاصيل جسمه
· ضيق الصدر والملل من طول فترة الحمل
· التتوق الشديد لسرعة مرور ما تبقى من فترة الحمل او تمنى الولادة قريبا بسبب التعب التى تمر به الحامل في هذا الشهر
· التعصب والانفعال الشديد بدون سبب
· زيادة سرعة ضربات القلب
كيف اعرف اني حامل ببنت او ولد اسابيع و مراحل الحمل بالصور
- يبدأ الجنين في هذه الفترة بالتعايش مع ما يدور حوله خارج رحم الام من حيث الاصوات والضجيج والروائح والاحساس بالطعم فيبدأ في الأتى
· مص الاصبع داخل الرحم
الاحساس بطعم ما يصل اليه من غذاء سواء حلو او مر
· يشعر باشعال الضوء وانطفائه
· يشعر بالاصوات الخارجية كسماع القرآن او الموسيقى لذا يفضل سماع الام للقرآن باستمرار في هذا الشهر فهو يعمل على شعور الطفل بالسكينة والراحة
· كما يجب على الام والاب التحدث الى الطفل اثناء تلك الفترة ليميز صوتهما فبعد ولادة الطفل يشعر بالهدوء والسكينة عند سماع احد الاصوات التى اعتاد على سماعها داخل الرحم في تلك الفترة
· قد يشعر الجنين بالم ويبدأ في البكاء
· قد يولد الجنين في هذا الشهر ويعيش حيث يصل وزنه حينها الى 1.350 كيلو جرام
· يصل حجم الرحم في تلك الفترة الى ما بين 24 الى 28 سم ارتفاعا
· يبدأ الطفل بالتنفس بانتظام وتبدأ الرئة في اداء عملها
· اكتمال جميع الاجهزة والاعضاء داخل جسم الجنين ..
· يزداد طول الجنين ليصل الى 45 سم -

[ابو هاني]

[QUما هي اسباب زيادة السائل الأمنيوسي حول الجنين عند الحامل ومخاطره خطورة زيادة الماء حول الجنين كثرة المياه الزائدة حول الجنينللسائل الامنيوسي دور مهم في عملية الحمل خاصة المبكرة منه وهذه السائل يمكن تشبيهه بوسادة مائية تعمل على امتصاص الصدمات التي يمكن ان يتعرض لها الجنين ولسائل الامنيوسي دور آخر وهو تجين التصاق الجنين بالغشاء الامنيوسي وايضا يحافظ اسباب زيادة السائل الأمنيوسي حول الجنين ومخاطره عند الحامل على درجة حرارة مناسبة للجنين...بمعنى اخر انه حتى لو تعرضت الام لدرجة مرتفعة من الحرارة باي سبب من الأسباب كاصابة الأم بالحمى او بسبب تغيرات الطقس فان هذا السائل المائي يقي الطفل من مثل هذه التغيرات التي تحدث للأم ويحافظ على درجة حرارة تناسب الجنين كما يسهل السائل الامنيوسي حركة الجنين مما يجعل الجنين بطريقة سليمة وطبيعية وايضا هو مكان لتجمع تراكمات الطفل مثل العقي والبول قبل الولادة. -
http://4.bp.blogspot.com/-j5Npi-vn_Ik/UiuumQmN0ZI/AAAAAAAAIUw/rJXbuuJTmx4/s1600/%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25A8 +%25D8%25B2%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AF%25D8%25A 9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25A7%25D8%25 A6%25D9%2584+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%2 585%25D9%2586%25D9%258A%25D9%2588%25D8%25B3%25D9%2 58A+%25D8%25AD%25D9%2588%25D9%2584+%25D8%25A7%25D9 %2584%25D8%25AC%25D9%2586%25D9%258A%25D9%2586+%25D 8%25B9%25D9%2586%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25 D8%25AD%25D8%25A7%25D9%2585%25D9%2584.jpeg
وفي نهاية مراحل الحمل يقوم السائل الامنيوسي بدور حماية الجنين من التقلصات الرحمية التي تكون شديدة احيانا ومن مختلف انقباضات الرحم الاخرى وايضا فان الجنين يمكن ان يبتلع بعض مياه السائل الامنيوسي وهذا من شانه ان يدرب الطفل على الابتلاع والرضاعة.
خطورة زيادة الماء حول الجنين كثرة المياه الزائدة حول الجنين
وفي مرحة الولادة اي عند انتهاء الحمل فان من وظائف السائل الامنيوسي المساهمة في دفع الجنين لتكوين كيس مائي يعمل على توسيع قناة عنق الرحم وتهيئته للولادة.
ولكن يمكن ان تحدث بعض التغيرات والشذوذات للسائل الامنيوسي مثل كثرة النخط وهذا من شأنه ان يزيد من كمية السائل حول الجنين بمعدل لتر الى لترين وأكثر كما ان نسبة ومقدار السائل لدى اقتراب موعد الولادة يصل الى ما بين نصف لتر الى لتر.
وهناك الكثير من الاعراض لحالة النخط يمكن ان نذكر منها حدوث نوع من الصلابة على مستوى الرحم وايضا يمكن ان يسبب كثرة حركة الجنين وخفته وايضا قد يصعب سماع دقات الجنين كما يمكن ان يؤثر على بطن المراة الحامل ويجعله على شكل كروي.
-
ويقسم النخط الى قسمين نوع حاد ونوع آخر مزمن حيث ان النوع المزمن لا يمكن ان يؤذي الجنين او يشكل عليه اي خطورة كما هو الامر بالنسبة للنوع الحاد ولكن كثرة النخط يمكن ان تجلب العديد من المخاطر على الجنين مثل سقوط الحبل السري او قد تسقط بعض اطراف الجنين مثل اليد او الرجل وقد تحدث تشوهات خلقية يمكن تقدير نسبتها بمعدل عشرين الى اربعين في المئة. والزيادة في نسبة مياه السائل الامنيوسي لا تحدث في الأشهر الاولى من الحمل بل تحدث في الشهر الخامس فما فوق وفي عدة ايام فقط وفي مثل هذه الحالة يمكن للمراة ان يحدث عندها كبر في حجم البطن وقد يؤلم عند لمسه كما يمكن ان تحدث حالة من ضيق التنفس وبعض التورمات المفاجئة على مستوى الأطراف وايضا تكون الام الحامل متوترة جراء كثرة النخط في جسدها وايضا قد يحدث عندها هبوط في مستوى الدورة الدموية والتواء في الامعاء. ولكن تعتبر اسباب كثرة النخط غامضة شيئا ما ويمكن ان تكون بسبب الزيادة في افراز السائل الامنيوسي او ربما في حالة قلة امتصاصه من طرف الجنين ومعروف انه يبدأ بشربه في الشهر السادس. اما فيما يخص اعراض كثرة النخط فيمكن حدوث ضيق على مستوى التنفس وايضا قد يحصل نوع من الم البطن والعلاج بعد اللجوء الى الطبيب المختص طبعا هو ان يقوم بسحب الكمية الزائدة من السائل الامنيوسي بحيث الكمية لا تتجاوز نسبة نصف لتر وذلك بشكل بطيء عن طريق جدار البطن بواسطة ادوات طبية خاصة. - -
=======================================
====================================
تناول بذر الكتان المطحون والتمر للتخلص من الإمساك فى رمضان
الثلاثاء، 22 يوليو 2014 -
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s62014291073.jpg
صورة أرشيفية
كتبت فاطمة ياسر




كثير منا قد يصاب بالإمساك, وخاصة خلال شهر رمضان، وذلك يكون ناتج عن عدد ساعات الصيام الطويلة.
ويقول الدكتور محمد حلمى أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة وعضــــو الجمعية الأمريكــــية للسمنة, إن السبب الرئيسى وراء الإصابة بالإمساك خلال شهر رمضان هو عدد ساعات الصيام الطويلة, حيث إن المعدة لم تجد ما تقوم بهضمة, وبذلك لا تجد السموم التى تقوم بطردها من الجسم, ولهذا يعد الصيام مفيدا جدا للجسم، حيث يساعده فى التخلص من سمومه.
يضيف "حلمى", أن السبب الأساسى للإصابة بالإمساك هو عدم وجود نسبة كافية من الماء فى البراز، فيكون صلبا ويصعب خروجة, وقد تؤدى صلابته إلى الإصابة بالبواسير, وبالإضافة إلى نزول دم من فتحة الشرج.
ويقدم أخصائى السمنة والنحافة بعض النصائح للتخلص من الإمساك خلال شهر رمضان, عليك أن تقوم بأخذ ملعقة كبيرة من بزر الكتان بعد طحنها, وتقوم بأخذها عند تناول وجبة الإفطار وعند تناول وجبة السحور, وذلك لاحتوائها على الأحماض الدهنية الهامة للجسم.
ويضيف "حلمى", أن التمر يعد من أهم الأطعمة التى تساعد فى علاج الإمساك, ولذلك عليك أن تأخذ من 5 إلى 7 تمرات يوميا عند الإفطار.
وينصح "حلمى", بالإكثار من تناول الماء على أن لا تقل عن2 لتر يوميا, بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل يومى, حيث إن الرياضة تساعد فى الوقاية من الإصابة بالإمساك وتساعد على تلين المعدة, وتناول الخضراوات الغنية بالألياف مثل الخيار والخس, وتناول الفاكهة الغنية بالألياف مثل المانجو.
==================================================
==============================================
متى يلجأ الطبيب إلى التخدير الكلى أثناء الجراحة؟
الثلاثاء، 22 يوليو 2014 -
http://youm7.com/images/NewsPics/large/S120141812048.jpg
الدكتور محمود صلاح أخصائى الجراحة العامة
كتبت منى محمد




نسمع كثير عن أن مريض سيجرى جراحة ويحتاج إلى بنج كلى، ومريض آخر سيجرى جراحة أخرى لكنه يحتاج إلى بنج موضعى أو جزئى، فمتى يلجأ الطبيب إلى التخدير الكلى؟.
ويجيب على هذا التساؤل الدكتور محمود صلاح أخصائى الجراحة العامة قائلا، البنج الكلى، هو جعل المريض فاقدا للوعى نتيجة لإعطائه بعض المواد المخدرة، والتى تجعل العقل يتوقف عن استقبال أى إشارات بالألم، وبالتالى لا يتذكر المريض أى شىء عن الجراحة، ويجب على الطبيب المتخصص (طبيب تخدير) الاهتمام بالوظائف الحيوية للجسم، مثل التنفس أو ضربات القلب.
ويضيف نلجأ إلى استخدام التخدير الكلى مع المريض، إذا كانت الجراحة تحتاج إلى وقت طويل، أو إذا كانت تشمل أجزاء هامة من الجسم، مثل الصدر، والقلب، والكبد، مشيرا إلى أن الكثير من الأطباء يكون لديهم مخاوف من البنج الكلى، حيث قد يكون له تأثير سلبى على المريض، ولكن على المدى البعيد، كما أن مخاطر البنج الكلى تحدد حسب نوع الجراحة وخطورتها، مضيفا أن فى بعض الحالات النادر قد يسبب التخدير الوفاة (لمن يعانون من الحساسية من العقاقير المخدرة وهى حالات نادرة جدا).
ويوضح د. "محمود" أنه قبل التخدير يأتى الطبيب إلى المريض للاستفسار عن تاريخه المرضى، وعما إذا كان المريض يتناول أى أدوية، أو إذا كان يعانى من حساسية تجاه شىء معين، أو ما إذا كان المريض قد تعرض إلى التخدير، وبعد تلك الأسئلة يقوم الطيب باختيار العقار المناسب لتخدير المريض.
ويؤكد أخصائى الجراحة، أن التخدير يمكن الطبيب من إجراء الجراحة بسهولة، وعلى الرغم من أن الكثيرين يعتقدون أنها عملية روتينيه تتم فى كل العمليات، إلا أن مضاعفاتها قد تكون خطيرة وقد تؤدى إلى الوفاة.
=============================================
=============================================



اتساع الفجوة فى مجال صحة الأسنان بين الدول المتقدمة والنامية
الثلاثاء، 22 يوليو 2014 -
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/smal720093014128.jpg
جرايفسفالد (د ب أ)




حذر خبير ألمانى من ارتفاع معدل تسوس الأسنان فى دول الأسواق الصاعدة وبعض الدول الصناعية، فى حين أن الأطفال فى أغلب الدول الصناعية يتمتعون بأسنان صحية على نحو متزايد، وأشار كريستيان شبليت وهو أستاذ بقسم طب أسنان الأطفال فى مستشفى جرايسفالد الجامعى: "كلما زاد الثراء فى هذه الدول زاد استهلاك السكر"، ويساهم السكر فى تسوس الأسنان.
وفى الوقت ذاته، فإن هناك نقصا فى البرامج المقررة للوقاية من التسوس فى هذه الدول النامية التى تشمل البرازيل وليتوانيا وبولندا.
يبلغ معدل الأسنان المصابة بالتسوس بين الأطفال الذين يبلغون 12 عاما ستة أسنان، حسبما قال شبليت فى الدورة الـ 61 من مؤتمر المنظمة الأوروبية لأبحاث تسوس الأسنان فى جرايفسفالد فى وقت سابق من الشهر الجارى.
وفى المقابل، يبلغ معدل تسوس الأسنان بين الأطفال الالمان الذين هم فى عمر 12 عاما 0.7% فقط، مقارنة بـ 7% فى ثمانينات القرن الماضى وهو انخفاض بنسبة 90%. وقال شبليت "تراجع تسوس الأسنان قصة نجاح طبية"، مشيرا إلى أن الأطفال من الأسر منخفضة الدخل يعانون أكثر من التسوس.
ويرجع الباحثون الانخفاض فى تسوس الأسنان فى أغلب الدول الصناعية إلى غسل الأسنان بانتظام بمعجون يحتوى على الفلورايد، إلى جانب الإجراءات الوقائية فى مرحلة الحضانة والمدارس وفحوصات الأسنان المتكررة.
وتابع شبليت: "عرفت أسباب تسوس الأسنان منذ خمسينيات وستينيات القرن الماضى.. ارتأى الناس أنه لا يجب أن ينتهى الأمر بك إلى وضع طقم أسنان اصطناعية كامل مثل الجدة".
=========================================
=======================================
المياه وعصير العنب والليمون والتوت.. أفضل المشروبات لصحة الكلى
الثلاثاء، 22 يوليو 2014 -
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/S3201330211518.jpg
عصير عنب
كتب بيتر إبراهيم




إذا كنت تتساءل عن أفضل شىء لتعزيز صحة الكلى، قد تكون هناك بعض المشروبات التى تقوم بالفعل بتعزيز صحة الكلى لديك، حيث أشارت أحدث البحوث إلى أن هناك أربعة مشروبات مثيرة قد تفيد فى صحة الكلى وهى:
1- عصير العنب
استهلاك النبيذ "عصير العنب" المعتدل يمكن أن يساعد فى الحفاظ على الكلى، ويمكن أن يحمى القلب للمرضى الذين يعانون أصلا من أمراض الكلى، وفقا لبحث حديث عرض فى اجتماع مؤسسة الكلى الوطنية الأمريكية.
2- عصير التوت البرى
هذا المشروب الأحمر اللاذع هو جيد لكل من المسالك البولية وصحة الكلى، وذلك لأن التوت البرى يحتوى على مركبات التى يمكن أن توقف نمو البكتيريا القولونية، والتى تسبب 80-90٪ من جميع التهابات المسالك البولية (عدوى المسالك البولية) ، والذى يقى من "الالتصاق" على جدار المسالك البولية.
وبينت الدراسات أن النساء الشابات مع عدوى المسالك البولية المتكررة، الذين شربوا كوبا من عصير التوت البرى كل يوم قد ساعدهم على تقليل تكرار عدوى المسالك البولية، وعدوى المسالك البولية هى المسئولة عن ما يقرب من 10 ملايين زيارة للطبيب كل عام.
3- عصائر الحمضيات مثل "الليمون"
عصائر الحمضيات هى عالية بشكل طبيعى فى السيترات، مثل عصير الليمون، وقد ثبت أنها تقدم فوائد للوقاية من حصوات الكلى، ويجب توخى الحذر من العصائر ذات المحتوى العالى من السكر وذلك لأن السكر يمكن أن يزيد فى الواقع من خطر تكون حصوات الكلى.
4- المياه
المياه قد تنقذ الشخص من حصوات الكلى، وذلك لأنها متوافرة بكثرة، ويجب أن يشرب منها كل يوم، كما أن الماء ضرورى للحياة، وله العديد من الوظائف الهامة فى الجسم مثل طرد السموم، ونقل المواد الغذائية وتنظيم درجة حرارة الجسم، وشرب الكثير من الماء يساعد على ضمان أن الكليتين تكونان قادرتان على تصفية النفايات والسموم من الدم عن طريق التبول، كما يمكن أن يحدث الجفاف وحصى الكلى عند عدم شرب ما يكفى من المياه.
وقد نشرت نتائج الدراسة عبر الموقع الإلكترونى لصحيفة “Huffpost Health News”، وذلك فى العشرين من شهر يوليو الجارى.
=========================================
=======================================
أطباء يعلقون آمالا على خيوط العنكبوت لاستخدامها فى الطب وأدوات التجميل
الثلاثاء، 22 يوليو 2014 -
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s122011268346.jpg
خيوط العنكبوت - أرشيفية
ميونيخ (د ب أ)




بأرجلها الثمانية المكسوة بالشعر سريعة الحركة وأجسامها الممتلئة وخيوطها اللزجة، يمكن أن تكون العناكب مخيفة حقا، ولكن لديها مهارة طالما سعى البشر إلى تقليدها: إذ تنسج العناكب خيوطا من الحرير بقوة مطاطية تزيد أربع مرات على قوة الصلب. كما تزيد مرونة خيوط العنكبوت ثلاث مرات عن الصلب، وتقاوم الحرارة والفطريات والبكتريا.
ويعلق الأطباء بشكل خاص آمالا على حرير العنكبوت، حيث يحظى بتقبل جيد فى جسم الإنسان الذى يمكن أن يحلله، وفى العصور القديمة، استخدمت خيوط العنكبوت فى وقف نزف الدم الناجم عن الجروح. واليوم يجرب العلماء والمؤسسات التجارية بأنحاء العالم استخلاص الحرير من خيوط العنكبوت أو تخليقه منها.
وكانت شركة "أمسيلك" الألمانية، والواقعة قرب ميونيخ، قد طرحت عما وصفته بأنه أول ألياف قابلة للتمدد لها خصائص ميكانيكية تشبه حرير العنكبوت الطبيعى. وقال ماتياس فوكر، كبير مسئولى التشغيل فى أمسيلك: "على مدى زمن طويل كان ذلك يعد مستحيلا".
وأشار فوكر إلى أنه من الصعب تجميع خيوط الحرير مباشرة من العناكب نفسها، حيث إنها كائنات تبقى فى بيوتها وآكلة للحوم البشر، وأن الاحتفاظ بـ"قطيع" من بعض العناكب فى قفص ليس خيارا. وقال إنه "سيبقى عنكبوت واحد فقط فى نهاية كل يوم".
ومع ذلك، فإنه فى كلية هانوفر للبحوث الطبية يتم جمع الحرير بالفعل من العناكب يوما بيوم. ويطلق فريق العمل أسماء مثل روزا وداشا على 150 عنكبوتا لديهم، ويبلغ مقاس العناكب خمسة سنتيمترات بدون الأرجل وهى مسالمة للغاية.
ويأمل الأطباء فى استخدام حرير العنكبوت فى مساعدة الأشخاص الذين تعرضوا لتمزق الأنسجة العصبية، جراء حوادث أو خلال عمليات لاستئصال أورام، ويمكن أن يستخدم هذا الحرير فى زراعة أنسجة تساعد الخلايا العصبية على التجدد.
وقالت كرستين رايمرز مدير معمل جراحة التجميل والترميم التجريبية فى كلية هانوفر للبحوث الطبية: "لقد توصلنا إلى مرحلة ما قبل التجارب السريرية"، مشيرة إلى أن الطريقة نجحت "بامتياز" فى الفئران والأغنام، وأضافت "تمكنا من خياطة أنسجة بطول ستة سنتيمترات فى نعجة دون علاج تكميلى من خلاياها". ومن المخطط الآن دراسة التجارب السريرية على البشر. وأشارت رايمرز إلى أن الباحثين فى بلجيكا وهولندا يتخذون مسارا مماثلا. وتجرى محاولات على البديل الآخر، وهو تخليق هذا الحرير، فى اليابان والولايات المتحدة والسويد وألمانيا

[ابو هاني]

[ديلى ميل": استخدام الإنسان 10% فقط من مخه إشاعة لتحقيق مكاسب مادية
الثلاثاء، 22 يوليو 2014 -
http://youm7.com/images/NewsPics/large/s520141615824.jpg
كتب إسلام إبراهيم




واحدة من الخرافات والشائعات الأكثر انتشاراً على مستوى العالم، حيث تزعم الكثير من المؤسسات والهيئات، أن الإنسان لا يستخدم سوى 10% فقط من مخه، وهو ما ثبت زيفه وعدم استناده على أى دليل علمى حسبما يؤكد فريق من العلماء بجامعة كامبريدج البريطانية، وأشاروا أن هذا الكلام لا أساس له من الصحة، بل أن الإنسان يستخدم 100% من مخه تقريباً طوال الوقت.
وفسر الباحثون وجهة نظرهم، مشيرين إلى أن المخ كله يكون نشطاً طوال الوقت، ودللوا على ذلك بالخلايا العصبية والتى لا تتوقف عن التفكير طوال الوقت، وكما أن مراكز وأجزاء المخ المختلفة تكون نشطة خلال استخدام الحواس المختلفة مثل الرؤية والسمع والتحدث والتحكم فى العضلات والعديد من الوظائف الأخرى، مضيفين أن النظرية التى تزعم أن الإنسان لا يستخدم 90% من مخه غير قائمة على أى أساس علمى.
ويشير سام وانج، عالم الأعصاب بجامعة برنستون الأمريكية، إلى أن أسطورة استخدام الإنسان لـ 10% من مخه فقط تم اختلاقها منذ زمن طويل، لترويج صناعة تطوير الذات، وكى تقوم الشركات المستفيدة بمنح الناس الأمل فى تطوير أنفسهم، وتوسيع مخهم، وتحقيق مكاسب مادية من وراء ذلك مثل الاشتراك فى الدورات المختلفة التى يعقدونها وشراء الكتب المتعلقة بهذه الأمور.
وأضاف التقرير أن 65% من الأمريكيين يصدقون هذه المزاعم، وذلك طبقاً لإحدى الاستبيانات الكبيرة التى أجريت العام الماضى داخل الولايات المتحدة الأمريكية بواسطة مؤسسة مايكل جى فوكس لأبحاث مرض شلل الرعاش.
=============================================
==========================================
دراسة أمريكية: ختان الرجال يقلل الإصابة بالإيدز
الثلاثاء، 22 يوليو 2014 -
http://youm7.com/images/NewsPics/large/AIDS120083095124.jpg
كتب عبدالعظيم الخضراوى




وفقا لآخر الإحصاءات العالمية، فإن عدد المرضى المصابين بفيروس نقص المناعة المكتسبة "إيدز" فى العالم يبلغ 35.3 مليون، يعيش 71% منهم فى قارة أفريقيا جنوب الصحراء الكبرى، لكن دراسة جديدة توضح أن الختان يمكن أن يؤدى دورا هاما فى مكافحة الإصابة بالإيدز فى هذه المنطقة.
وفقا لما ذكره موقع ميديكال نيوز توداى فإن دراسة تمت فى كينيا وقادها باحثون من جامعة إلينوى فى شيكاغو الأمريكية، وجدت أن الختان بين الرجال يقلل من تورط الشباب الأفريقى فى سلوكيات جنسية خطيرة تزيد من الإصابة بفيروس "الإيدز".
تقول قائدة الدراسة دكتورة نيلى ويستركامب إن دراستهم كشفت أن ختان الذكور زاد من استخدامهم للواقى الذكرى، وقلل من مشاركتهم فى سلوكيات جنسية خاطئة ومحفوفة بالمخاطر.
مما يذكر أن القائمين على السياسة الصحية فى كينيا يدعون إلى الختان على اعتباره إحدى وسائل الوقاية من الإيدز، وحذر بعض المشككين من أن يؤدى الختان إلى زيادة الممارسات الجنسية غير الآمنة نتيجة للاطمئنان الزائد إلى عدم الإصابة، لكن جاءت الدراسة الأخيرة لترد عليهم بأن الختان أثر إيجابيا فى السلوك الجنسى ووسائل الوقاية.
شملت الدراسة الجديدة متابعة لمدة سنة لما يقرب من 3.186 من الرجال غير المختونين تتراوح أعمارهم بين 18 و35 سنة، وثم تختين نصفهم ومتابعتهم لمدة سنة أخرى، مع استجوابهم كل فترة حول السلوكيات الجنسية الخطرة كالمعاشرة المتعددة، و الجنس مقابل المال وغيرها.
وجدت الدراسة أنه فى المجموعة المختونة قلت السلوكيات الخطرة بنسبة 30%، كما زادت لديهم نسبة استخدام الواقى الذكرى.
وفى النهاية أوصى القائمون على الدراسة بتفعيل برامج الختان الصحية دون الخوف من حدوث آثار سلبية.
===================================
=================================
3حيل تجنبك الإفراط فى تناول الطعام
الثلاثاء، 22 يوليو 2014 -
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/small3200926211317.jpg
صورة أرشيفية
كتب بيتر إبراهيم




كشفت أحدث الدراسات العلمية، أن هناك بعض الحيل البسيطة التى قد تمكنك من تجنب الإفراط فى تناول الطعام، والتى تتمثل فى العديد من الطرق.
1- تناول العشاء على ضوء الشموع
أخذ الوقت لضبط المزاج قد يزيد من الارتياح بوجبتك، ويجعلك أقل عرضة للوجبة الدسمة، حيث وجدت دراسة حديثة أجريت داخل مطاعم الوجبات السريعة والتى نشرت فى دورية التقارير النفسية الأمريكية، أن الأشخاص الذين يتناولون الغذاء فى بيئة مريحة مع أضواء خافتة والموسيقى، قد يأكلون 175 من السعرات الحرارية أقل لكل وجبة فى بيئة المطعم المريحة.
2- المضغ الجيد للأكل
وجدت دراسة حديثة فى مجلة أكاديمية التغذية الأمريكية، أن الناس الذين تضاعف لديهم عدد المرات التى يمضغون فيها الأكل قبل البلع، قد يأكلون كمية أقل من الطعام بحوالى 15 و112 سعرا حراريا على مدار الوجبة الغذائية، وقد يؤدى ذلك إلى خفض حوالى 300 سعر حرارى على مدار اليوم، وهذا ما يكفى لإنقاص الوزن بأمان لحوالى نصف كيلو فى الأسبوع.
3- عدم تناول الطعام أمام التليفزيون أو القراءة
الأكل الطائش هو فى كثير من الأحيان يؤدى إلى السمنة المفرطة، حيث أكدت البحوث التى نشرت فى المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أن الأشخاص الذين يتناولون أثناء مشاهدة التليفزيون، والاستماع إلى الموسيقى أو القراءة، قد يستهلكون الطعام بحوالى 10% أكثر مما لو كانوا على خلاف ذلك.
وقد نشرت نتائج الدراسة عبر الموقع الإلكترونى لصحيفة “Huffpost Health News”،.
============================================
=======================================
طبيب مصرى: الحلبة تعالج السكر والقلب والالتهابات وتمنع نمو الأورام
الثلاثاء، 22 يوليو 2014 -
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s7201112131522.jpg
حلبة - صورة أرشيفية
(أ ش أ)




كشف الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، عن توصل العديد من الأبحاث العلمية العالمية لإمكانية استخدام مادة "الدايوسيجينين" المتوافرة فى "الحلبة" كدواء طبيعى مضاد للأكسدة بلا أية آثار جانبية، والحد من انتشار خلايا سرطان الثدى وفى علاج السكر وأمراض القلب والالتهابات وعلاج زيادة الدهون والكوليسترول بالإضافة لدورها فى تأخير علامات ومظاهر الشيخوخة.
وأكد بدران خلال ندوة "الصحة والمناعة بعد رمضان" التى عقدت، اليوم الثلاثاء، بقصر ثقافة الجيزة تحت رعاية عبد الناصر حسن رئيس الهيئة العامة لقصور الثقافة، أن الأبحاث الصادرة خلال الشهرين الماضيين عن هذه المادة ركزت على أهميتها لأثرها الطبى المتميز ولمصدرها الطبيعى .. مشيرا إلى أنه منذ أيام قليلة تم اشتقاق 5 مواد من هذه المادة نجحت فى منع نمو الخلايا السرطانية، ما يفتح الأمل أمام استخدامها كعلاج للأورام.
وأوضح أن هذه المادة تساعد علاجات السرطان التقليدية فى أن تقوم بدورها، حيث تنشط عملية امتصاص عقار شهير يستخدم فى علاج السرطان وتزيد من تركيزه داخل الخلايا المسرطنة بدون حدوث أثر سام لهذه الزيادة وزيادة فاعليتها.
وقال إنه تم فصل مادة منها تمنع التليف الكلوى الذى يميز المرحلة النهائية للفشل الكلوى، وإن هذه المادة هى مضادة للالتهابات ولتأثير المستويات المرتفعة من الجلوكوز المسبب للتليف الكلوى.. مشيرا إلى أن مادة "الدايوسيجينين" تعتبر مادة طبيعية واعدة تبشر بإمكانية استخدامها للوقاية من مرض السكر ووقاية القلب من المضاعفات.
وأوضح أن أحدث التجارب التى أجريت أواخر شهر يونيو الماضى كشفت عن أنه من الممكن أن تقى مادة "الدايوسيجينين"من هشاشة العظام وخاصة فى المسنين، كما كشفت التجارب المعملية عن وجود مادة أخرى مشتقة منها تعمل كمضاد قوى للالتهاب

[ابو هاني]

http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/537de7e271868article_2428_1.jpg
اطعمة تزيد ادرار الحليب
على الام المرضع خلال فترة الرضاعة اتباع نظام غذائي متوازن وصحي للحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والمفيدة للأم وللطفل ايضا.
قد تعاني بعض المرضعات من قلة انتاج الحليب اثناء عملية الرضاعة,وبشكل عام يمكن زيادة ادرار الحليب عن طريق الغذاء والأعشاب و المكملات الغذائية. وكون الغذاء من اهم العوامل التي تساعد على ادرار الحليب ..نقدم لكم أفضل الأغذية المهمة لادرار الحليب,طبعا ذلك لا يغني عن الاستشارة الطبية,فإذا كان لديك بعض المخاوف او المشاكل اثناء الرضاعة لا تترددي باستشارة الطبيب.

ومن الاطعمة التي تزيد من ادرار الحليب :
1- الماء:
الماء وهو العامل الأكثر أهمية للمرأة المرضع,والكثير من النساء اللاتي يصيبهن الجفاف و قلة ادرار الحليب ويكون سببه الرئيسي قلة شرب الماء,لذلك من الضروري أن تكون زجاجة الماء مع الام المرضع أينما ذهبت.,فيجب شرب 8 أكواب ماء خلال اليوم على الأقل,ويفضل ان تشرب المرضع كوب من الماء عند البدء بالرضاعة، و كوب آخر عندما تنتهي منه.
2- الشوفان:
للشوفان فوائد عظيمة للجسم بشكل عام,فهو يخفض نسبة الكولسترول السيء و يخفض ضغط الدم ويزود الجسم بالفيتامينات والمعادن, اما بالنسبة للمرضع فأن الشوفان من أهم الأغذية التي تساعدها على زيادة ادرار الحليب لديها,تناوليه في الصباح مع الحليب مثلا,أو يمكنك رشه على العديد من الاطباق التي تحضرينها خلال اليوم ويمكن للمرضع تحضير وصفة شوربة الشوفان التي تعتبر مفيدة جدا للمرضع. .
3- الثوم:
ان اضافة الثوم للطعام يضيف له نكهه و طعم لذيذين,اما بالنسبة للمرأة المرضع فالثوم لا يجعل الطعام الذ بالنسبة لها فقط, بل الأمر يتعدى ذلك, فهو يزيد من مخزون الحليب وادراره, أما النساء اللاتي لا يحبون طعم الثوم فانه يتوفر في الاسواق " حبوب الثوم " التي ليس لها طعم.
4- الجزر والمشمش والبطاطا الحلوة:
هذه الفواكه غنية بال " بيتا كاروتين" الضروري والمهم لتحسين نوعية الحليب و زيادة ادرار الحليب لدى المرضع, كما تحتوي أيضا على الفيتواستروجين المماثل لهرمون الاستروجين,المهم جدا لصحة أنسجة الثدي وللرضاعة .
حاولي تناول هذه الانواع من الفاكهه كوجبة خفيفة بين الوجبات,ويمكنك اضافة الجزر مثلا لصحن السلطة او شربه على شكل عصير.
5- الشومر (الشمر):
عشبة الشمر من اهم الاغذية التي لها دور فعال جدا في ادرار الحليب, تناوليه بالطريقة التي تفضلين, يمكنك تناوله بأشكال متعددة,اضيفيه على الحساء او اليخنة او تناوليه نيء لوحده او أضيفيه للسلطة
6- بذور السمسم:
بذور السمسم من الأغذية المهمة جدا للأم المرضع,يمكنك تناول السمسم كما هو أو اضافته للسلطات والحلويات,كما هناك العديد من المنتجات المحضرة من بذور السمسم, مثل الطحينية و الحلاوة,ولكن انتبهي من الافراط في تناول الحلاوة فهي تحتوي على نسبة عالية من السكر التي قد تؤدي الى زيادة الوزن,كما ان السمسم يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.
7- الزنجبيل:
فضلا عن فوائد الزنجبيل العديدة للجسم بشكل عام,فانه من أهم الأغذية التي تساهم في ادرار الحليب لدى الأم المرضع,لذا تناوليه كمشروب أو أضيفيه لأطباقك واستمتعي بالنكهه الخاصة التي يضيفها للمأكولات.
8- الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة :
تعتبر هذه الخضراوات مصدر جيد للكالسيوم والحديد وفيتامين أ , ك, و حمض الفوليك,الذي له أهمية خاصة بالنسبة للنساء الحوامل أو المرضعات. كما ان الخضار الورقية الخضراء الداكنة مثل السبانخ تحتوي أيضا على الفيتواستروجين المماثل لهرمون الاستروجين,المهم جدا لصحة أنسجة الثدي وللرضاعة .
9- الهليون:
يحتوي الهليون على نسبة عالية من الألياف، وحامض الفوليك، وفيتامينات أ,ج,ك،وعلى الفيتواستروجين المهم لإنتاج الحليب,كما يتميز الهليون باحتواءه على التربتوفان، الذي يحسن من ادرار الحليب,يمكن تناول الهليون بعدة طرق,باضافته للعديد من الاطباق مثلا يمكن تحضيره كطبق عجة,جربي وصفة عجة الهليون والكراث المفيدة جدا للأم المرضع.

10- الاعشاب مثل الكمون والكراوية واليانسون والريحان والحلبة :
هذه الاعشاب تعمل على زيادة كمية الحليب عند الام المرضع. وعلاوة على ذلك,فان هذه الاعشاب تستخدمها الأم لطفلها حتى لا يعاني من النفخة وعسر الهضم
========================================
=======================================
القيمة الغذائية للعدس
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/53be399214c70article_2504_1.jpg
يعد البحث عن الفوائد الصحية للمنتجات الغذائية الهدف الأساسي من تناول الطعام، فذلك يزود الجسم بعناصر مهمة وحيوية لسلامته من الأمراض وتقويته وتنشيطه، وهذه الخصائص مجتمعة موجودة في العدس، لذا تم اختياره واحدا من المأكولات الخمس الأكثر صحية.
وينتمي نبات العدس إلى الفصيلة البقولية، واسمه العلمي (Lentil)، ويعد من أغنى البقوليات على الإطلاق في العناصر الغذائية، فهو يعادل اللحم من حيث القيمة الغذائية.
ويستخدم العدس في بعض المأكولات الأساسية مثل؛ شوربة العدس، المجدرة، الكوشري، البصارة.

القيمة الغذائية والفوائد الصحية:
-يعد العدس مصدرا أساسيا للبروتين والكربوهيدرات والألياف والفيتامينات خاصة فيتامين "ب"، بالإضافة إلى المعادن المختلفة.
ويحتوي كل 100 غم من العدس على المعلومات الغذائية الآتية:
• السعرات الحرارية: 353 كالوري.
• الدهون: 1.06 غم.
• الكربوهيدرات: 60.08 غم.
• الألياف: 30.5 غم.
• البروتينات: 25.8 غم.
• الكولسترول: 0.0
الجانب الأبرز في فوائد العدس هو المحتوى العالي من الألياف. فالألياف ضرورية لعدة أمور، أهمها تنظيم امتصاص الأمعاء للسكريات ومن ثم المحافظة على مستوى جيد من السكر في الدم لدى مرضى السكري، بالإضافة إلى سهولة مرور فضلات الطعام خلال القولون. وتشير دراسة حديثة أجراها الباحث عمرو الطيبي من الجامعة الأردنية إلى دور العدس في تخفيض مستوى الغلوكوز وزيادة الكولسترول الجيد (HDL) عند مرضى السكري، كما أوضحت الدراسة أثر الألياف الموجودة في العدس على خفض قراءة الـ(

[ابو هاني]

[]التحركات والتموضع والرياضة والغذاء.. مثلث وقاية العظام
الأحد، 24 فبراير 2013 - 09:02
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s10201130134234.jpg
الحركات المختلفة التى يقوم بها الإنسان وكذلك تموضع جسمه فى أوضاع مختلفة هى التى إما أن تحمى العظام والعمود الفقرى وعضلات الجسم بالكامل وإما تضره بشدة، فكلما حافظ الإنسان على عظامه من المشروبات التى تسبب الهشاشة ومارس رياضة، قوى العضلات والعظام المختلفة.
ويتحدث الدكتور أسامة محمد الجلاد أخصائى أمراض العظام والعمود الفقرى، عن مدى أهمية الوقاية المبكرة للعظام ومدى أهمية أن يكون الإنسان محافظا عليها، مشيرا إلى أن الوضع الصحيح للجسم هو أفضل وسيلة للوقاية من متاعب العمود الفقرى، فالعمود الفقرى والعظام بشكل عام فى جسم الإنسان تأثير كثيرا بقلة الوقاية وبالحركات الغريبة عليها والضارة بها وأيضا عدم الاهتمام.

ويوضح الدكتور الجلاد أن هناك وضعا يكون الجسم مستقيما فيه، بحيث تكون الأذن على محور الكتف وعظم الحوض ومفصل القدم للخارج. حينذاك يتأكد الإنسان أنه فى أفضل وضعية جسدية له ويكون الوضع صحيحا للجسم أثناء الوقوف أو السير، أما إذا كان الرأس منحنيا إلى الأمام أو الخلف، أو الكتفان مشدودتين إلى الأمام، أو إحداهما على مستوى أعلى من الآخر أو الصدر مسطحا أو متهدلا، أو أحد الجانبين منحرفا أو البطن بارزا إلى الأمام، أو العمود الفقرى فى منطقة الخصر مقوسا أكثر من المعتاد، فذلك يعنى أن وضع الجسم الواقف أو السائر غير صحى للعمود الفقرى
====================================
دراسة: إذلال الطفل نفسيا يصيبه بالاكتئاب والقلق عند البلوغ
الأحد، 24 فبراير 2013 - 08:20
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s11201114111649.jpg
كشفت دراسة طبية حديثة النقاب عن الأشخاص الذين يتعرضون للتنمر والإذلال والمضايقات من أصدقائهم فى مرحلة الطفولة يظلون مشوهين نفسيا طوال حياتهم، وأنهم يقضون معظم حياتهم وهم أطفال فى خوف وعند الكبر تزيد فرص إصابتهم باضطرابات القلق والاكتئاب والأفكار الانتحارية.

واستندت الدراسة الأمريكية على مدى 20 عاما من البيانات لأكثر من ألف شخص وهى تعد الدراسة الأكثر شمولا للبحث فى الآثار النفسية طويلة المدى للتنمر والاستغلال فى الطفولة والتى تدل نتائجها على أن تأثير البلطجة والتنمر ليست شيئا يتم تجاوزه ونسيانه بسهولة عند البلوغ.

وقال مؤلف الدراسة الدكتور وليم كوبلاند من جامعة ديوك فى ولاية كارولينا الأمريكية إننا فوجئنا عند معرفة كيف أن المضايقات والإذلال النفسى الذى يفرضه بعض الأطفال على زملائهم له أثر عميق على الشخص على المدى الطويل .
وأضاف أن ربع الأطفال من الفتيان والفتيات قد تعرضوا للمعاملة القاسية على الأقل مرة واحدة أثناء مرحلة الطفولة، لافتين إلى أن هؤلاء الأشخاص قد عانوا من اضطرابات الاكتئاب والقلق والتوتر عند البلوغ، كما كانت لديهم ميول انتحارية مقارنة بالأشخاص العاديين .

وقال المؤلف المشارك الدكتور جين كوستيلو، إن البلطجة وسوء المعاملة من المحتمل أن تكون مشكلة رئيسية لمشاعر الخوف التى تنتاب الضحايا والتى لها عواقب وخيمة جدا على المراهقين والأطفال والبالغين.
=================================
الامتناع عن التدخين بين 70 إلى 79 عاما يخفض معدل الوفاة بنحو 27%
الأحد، 24 فبراير 2013 - 07:40
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s220122582034.jpg
أشار بعض أطباء القلب الفرنسيين فى اجتماع للجمعية الفرنسية للقلب، إلى أن التوقف عن التدخين فى المرحلة العمرية من 70 عاما إلى 79 عاما يخفض من خطورة التعرض للوفاة بنسبة 27%.

وأوضح الأطباء أن الانقطاع عن التدخين له تأثير مباشر على تخفيض حادث انسداد الشرايين خاصة الشريان التاجى والذى يؤدى إلى الوفاة
==================================
تلوث الهواء يسبب أمراضاً فى القلب والرئة
الأحد، 24 فبراير 2013
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/SMALL10200913232241.jpg
حذّرت دراسة أمريكية حديثة من تأثير ارتفاع مستويات الأوزون فى طبقات الهواء على حالات توقف القلب بين سكان المدن التى تعانى من تلك المشكلة البيئية.

فقد أثبتت تلك الدراسة التى نشرتها العربية وجود علاقة بين تواجد جزيئات ملوثة فى الهواء وبين الإصابة بأمراض القلب والرئة، وتعتبر تلك النتائج الأولى التى تشير إلى التأثير الفورى لارتفاع مستويات الأوزون على زيادة مخاطر توقف القلب المفاجئ.

"وفى هذا السياق أكدت كاتبة الدراسة كاثرين إنسور من جامعة رايس بهيوستن أنه يتوجب على مرضى القلب توخى الحرص، عندما يكون هناك تسجيل عال لمستويات الأوزون.

وقد وجدت دراسات سابقة أن العيش فى مدن تعانى من تلوث الهواء أو بالقرب من الطرق السريعة لسنوات طويلة يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بشكل عام، وذلك بسبب وجود كميات كبيرة من الجسيمات الدقيقة العالقة بالهواء، غالباً ما يرتبط الأوزون بأمراض القلب خاصة الربو.

ولمعرفة ما إذا كانت ملوثات الهواء المختلفة لها تأثير مباشر على معدلات حالات توقف القلب، قامت الباحثة وفريق بحثها بمقارنة بيانات حالات توقف القلب التى تحدث خارج المستشفيات بمدينة هيوستن الأمريكية وبين نوعية الهواء المسجل للمدينة خلال الفترة بين عامى 2004 و 2011.

ومن بين أكثر من 11,000 حالة توقف للقلب دون سبب واضح وجد الباحثون زيادة بسيطة فى مستويات الأوزون عن القدر الطبيعى.

وقد وجد الباحثون أن مخاطر الإصابة بتوقف القلب تزيد بنسبة 4.4% مع كل زيادة فى الجسيمات الصغيرة العالقة بمستوى 20 جزءا فى كل مليار جزء من الأوزون عن المعدل الطبيعى، بحسب ما أشارت الدراسة التى نشرت مؤخراً فى جريدة Circulation.

على الرغم من أن الباحثين لم يفهموا بعد كيفية تأثير تلوث الهواء عل مشاكل القلب إلا أنه يعتقد أن بعض الجزيئات المثيرة للهياج والأوزون تدخل الجهاز التنفسى لتسبب التهابات وزيادة فى الجزيئات المدمرة التى يمكن أن تضغط على القلب.
==============================
عقار لعلاج الأنفلونزا يظهر نتائج واعدة فى التغلب على مقاومة الفيروس
الأحد، 24 فبراير 2013
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/smal1220113105153.jpg
كشف باحثون أمريكيون عقارا جديدا للأنفلونزا قادر على التغلب على السلالات المقاومة من الفيروس، حيث يقوم بوقف الإنزيم الرئيسى على السطح الخارجى لفيروس الإنفلونزا ويمنعه من الانتشار فى الخلايا الأخرى.

وأكدت مجلة العلوم "ساينس" التى نشرت نتائج الدراسة أن الاختبارات التى تم إجراؤها على الفئران بينت وجود سلالات جديدة من الفيروس تبدى مقاومة لنوعين من الأدوية المضادة للفيروسات الموجودة بالأسواق.

فى حين أشارت إحصائيات منظمة الصحة العالمية أن الإنفلونزا تصيب ما بين ثلاث إلى خمس ملايين شخص سنويا.

وبينت الدراسة أن السلالات المقاومة لنوعى الأدوية ريلينزا وتاميفلو أصبحت مشكلة متزايدة خاصة بالنسبة للذين يستخدمون هذه العقاقير بكثرة، كما أن تعريض الفيروس للعقاقير بكثرة، خاصة وأن هذه العقاقير متاحة فى بعض الدول كعلاج واق للشخص قبل التعرض للإصابة، يمنح الفيروس الفرصة للعمل على تجاوز تأثيرات العقار.

كان فريق بحثى مكون من باحثين من كندا وبريطانيا وأستراليا قد استطاع تكوين مركب يلتصق بالإنزيم الموجود على سطح فيروس الأنفلونزا الذى يطلق عليه نورامينيداز، وهو الإنزيم المسؤول عن الاتصال بين الفيروس والخلية البشرية مما يمكنه من التحرك لإصابة خلية جديدة.

ولكن حسب مجلة "ساينس" فإن المركب الجديد الذى يطلق عليه "DFSAs" يوقف وظيفة الإنزيم ويمنع الفيروس من الانتشار، ويوقف قدرة الفيروس على تكوين مناعة ضد مضادات الفيروسات مما يمنحها الفرصة للعمل عليه.

وأظهرت الدراسات التى أجريت على الفئران قدرة المركب على التأثير فى نوعى الأنفلونزا A وB ويقومون حاليا بإجراء الاختبارات على حيوانات أخرى.

وقال رئيس فريق البحث ستيف ويذرز الأستاذ بجامعة بريتش كولومبيا: "عقارنا يعمل بنفس الطريقة التى تعمل بها علاجات الأنفلونزا العادية بأن يوقف عمل الإنزيم على جسم الفيروس ويمنع الفيروس من العدوى، ولكن ما يميز عقارنا أنه يجعل الأنزيم عديم الفائدة للفيروس".

فيما قال الدكتور آندرو واتس من جامعة باث والمؤلف المشارك بالدراسة: "عقارنا يعمل بشكل أفضل حتى على السلالات المقاومة للعقاقير من الفيروس"، ولكنه أكد أن أمامه ما بين ست إلى سبع سنوات من الاختبارات حتى يطرح فى الأسواق.

بينما أكد جون أوكسفورد خبير علم الفيروسات بكلية كوين مارى التابعة لجامعة لندن أن هذا العقار يعد خطوة تقدمية هامة

[ابو هاني]

http://1.bp.blogspot.com/-4BrTjfWoYKo/UwdFERXLCsI/AAAAAAAAAuk/TM_6lg7UVzk/s1600/194060-771511.jpg

لكي ينعم المرء بسعادة ويسيطر على حياته، عليه أن يعيش اللحظة وأن يكون يقظا وهذا الأمر يشكل تحديا على الغالبية العظمى من البشر، بحسب ما يشير الجراح الشهير د.أوز على موقع اوبرا وينفري.


ويقول "أغلبنا تضيع حياته في الروتين وننشغل في العادات والأفكار لنجد أنفسنا منقطعين عما يجري حولنا، أو حتى ما يجري داخلنا وداخل أرواحنا وأجسادنا، ويقضي المرء وقته وطاقته في التفكير بالماضي وكذلك بقائمة أعماله وبمستقبله".

ويضيف أوز إن هذه الأنماط من التفكير مثل التمني والأمل والتخطيط والاشتياق والندم، تمنعنا حقا من عيش الحاضر ومن الانخراط تماما فيما يحدث في حياتنا في الوقت الراهن واللحظة الحالية، بدلا من ذلك، كثيرا ما نجد أنفسنا أننا نعمل مثل الطيارة بدون طيار أي نقود حياتنا بدون وعي أو إدراك، لأننا نضيع في الأفكار".

ويشير إلى أن اليقظة تعني أن ننتبه إلى كل ما يجري حولنا وداخلنا في اللحظة الراهنة بدون أحكام مسبقة، ولكن عندما نقود حياتنا بدون وعي كطيارة بدون طيار، فإن هذا يعني أننا نكون رد فعل للأحداث في حياتنا فقط، وهذا يجعل حتى أفكارنا تنمو بدون وعي وإدراك وهذا أمر خطير.

ويذهب أوز إلى أن الطبيعة البشرية تحتم علينا أن نصنف كل شيء، ونقيم كل شيء نسمعه ونراه ونفكر به، ونضعه في تصنيفات شخصية ونقيمها، وهذه التقييمات عادة ما تغير خبرتنا وعادة ما تكون هي جذر التوتر لدينا.

وباستخدام تقنيات التنبيه الذهني بهدف الانتباه إلى عقولنا وأجسامنا، يمكننا أن نتحكم في حياتنا ونقود تلك الطائرة إلى المقصد الذي نريد، وبالتالي نسيطر على الحياة ونحسن من الأداء.

ويبين أوز قائلا "أن نتعلم كيف ندرك الأحاسيس الجسدية تماما، وكذلك الأفكار والمشاعر، بغض النظر عما إذا كانت لطيفة أو غير سارة، يمكن لذلك أن يساعدنا في التعامل مع الإجهاد بطرق أكثر فعالية".

ويردف "كيف يمكننا التدرب على الأمر، هو أمر بسيط فمثله مثل أي مهارة في الحياة نستطيع تعلمها، وتكمن في أن نتدرب بشكل متكرر بأن نوجه انتباهنا إلى شيء واحد فقط في الوقت الحالي. ويوضح "لا يمكن لأحد القول إن القيام بذلك هو الحل لكل المشكلات التي يواجهها المرء في حياته، ولكن هذه الطريقة تصفي الذهن وتجعل الدماغ قادرا على الرؤية بوضوح من أجل القدوم بالحلول للمشكلات".

ويشير أوز "عندما نبدأ في الرؤية بشكل أكثر وضوحا نستطيع أن نعي كيف نفكر، وكيف نشعر وكيف ننفعل ويمكن أن نبدأ طرق جديدة للتعامل مع مجريات حياتنا وطرق جديدة للاستجابة إلى الأشياء التي تحدث في حياتنا".

ولتحقيق ذلك يقول أوز أنه بالإضافة إلى التأمل يمكننا أن ندرج تمرينات الإدارك في حياتنا اليومية خلال لحظات قليلة، مضيفا "يمكننا على سبيل المثال أن ننتبه إلى طريقة تنفسنا عندما نستيقظ في الصباح وقبل النهوض من السرير، بأن نلحظ التنفس ونقوم بالتنفس العميق، وهذا يبعث على الراحة ويحسن من حالة الدماغ".

كما يمكن أيضا، بحسب أوز، أن نعي كل خطوة نقوم بها، منوها "علينا أن نعي كيف يشعر الجسد حيال كل خطوة نقوم بها سواء كنا مستلقين على الأرض أو جالسين أو نمشي أو نتوقف، فعلينا أن نشعر بهذه الأمور وكيف تؤثر الحركات على الجسد".

كما لا بد للمرء، وفق أوز، أن يعي تناوله للطعام أي أن ننتبه ماذا نأكل وكيف نمضغ الطعام بشكل بطيء وكامل، وعلينا أن ندرك ونعي النكهات والاحساس بقوام المواد الغذائية المختلفة التي تدخل فمنا، وعلينا أن نعطي الجسد الوقت الذي يحتاجه لهضم الطعام مع نهاية كل وجبة وقبل البدء بأية نشاط.

ولعل أهم تمرين يمكن القيام به لتحسين الإدراك، كما يقول، هو الاستماع إلى الآخرين عندما يتحدثوا، فمنها يستفيد المرء من التجارب ومنها يدرب نفسه على الإدراك وعيش اللحظة.

ويمكن للمرء ببساطة أن ينتبه إلى أي نشاط يقوم به كالمشي أو حتى تنظيف المنزل ونشر الغسيل ويدرب نفسه على أن لا يسرح بفكره وينسى كيف يقود حياته، وتلك الخطوة مهمة في جعل المرء يمسك بزمام حياته ويتقدم.

[ابو هاني]

http://www.kaahe.org/en/ArabicSampleModules/modules/otolaryn/ol1901a1//overview.jpg

تُشكل التهابات الأذن أكثر الأمراض انتشاراً عند الأطفال الرضّع والصغار. وغالباً ما تؤثر الالتهابات على الأذن الوسطى وتدعى "التهاب الأذن الوسطى"، حيث تصبح القنوات داخل الأذن مسدودة بالسوائل والمخاط مما قد يؤثر على حاسة السمع لأن الأصوات لا تستطيع العبور من خلال تلك السوائل بشكل طبيعي.


وإذا لم يكن الطفل قادراً بعدُ على الكلام فلا بد من البحث عن علامات الالتهاب، وهي:


• يشدّ الطفل أذنه بقوة.


• البكاء أكثر من المعتاد.


• سيلان من الأذن.


• النوم القلق.


• صعوبات في التوازن.


• مشاكل في السمع.



غالباً ما تختفي التهابات الأذن من تلقاء نفسها، لكن الطبيب قد يوصي بتناول مُسكنات الألم، وقد تتطلب الإصابات الحادة وإصابات الأطفال الرُضّع تناول المُضادّات الحيوية. كما يُمكن أن يحتاج الأطفال الذين يُصابون بالتهابات متكررة إلى عملية جراحية لزرع أنابيب دقيقة داخل الأذن. وتقوم هذه الأنابيب الدقيقة بتخفيف الضغط داخل الأذن بحيث يستطيع الطفل أن يسمع من جديد
===============================================
تابع ...

2


إن التهاب الأذن الوسطى هو إصابة الأذن الوسطى بالالتهاب أو العدوى. ورغم أن هذا المرض يصيب الأطفال الصغار والرُّضَّع بالدرجة الأولى، فإنه يمكن أن يصيب البالغين أيضاً.


يحدث التهاب الأذن الوسطى عندما تنتشر العدوى التي تسبب الألم في الحلق أو الرشح أو مشاكل الطرق التنفسية الأخرى إلى الأذن الوسطى. إن الفيروسات والجراثيم يمكن أن تسبب الالتهاب.


تصل الجراثيم إلى الأذن الوسطى من خلال الطبقة النسيجية التي تبطن النفير ثم تقوم بإحداث العدوى. وتصبح الأذن الوسطى متورمة وربما ينغلق النفير.


تساعد خلايا الدم البيضاء القادمة من الأوعية الدموية على مقاومة العدوى. وعندما تقوم خلايا الدم البيضاء بمهاجمة الجراثيم وقتلها فإنها تموت هي أيضاً، فيتشكل القيح أو الصديد، وهو سائل سميك القوائم، ولونه أبيض مصفر.


قد يعاني المريض من مشاكل في السمع، عندما تزداد كمية القيح في الأذن الوسطى، لأن غشاء الطبل في الأذن والعظيمات السمعية لا تستطيع التحرك لكي تقوم بعملها.


يعاني المريض من آلام مبرحة في الأذن مع تفاقم المرض. إن تراكم كميات كبيرة من السائل في الأذن يسبب ضغطاً كبيراً على غشاء الطبل في الأذن ويؤدي في النهاية إلى تمزقه.

[ابو هاني]

تابع ...

3
هناك ثلاثة أسباب رئيسية تفسر إصابة الأطفال بالتهاب الأذن الوسطى أكثر من البالغين:


يعاني الأطفال من الأمراض التي تنتقل بالعدوى أكثر من الكبار لأن جهازهم المناعي لم ينضج بعد. إن الجهاز المناعي هو المسؤول عن مقاومة العوامل المسببة للعدوى والتي تدخل الجسم كالجراثيم والفيروسات.




يكون النفير عند الأطفال أقصر وأكثر استقامة مما عند البالغين. أما عند البالغين فإن النفير أكثر انحداراً الأمر الذي يسمح للسوائل بالخروج من الأذن الوسطى بسهولة أكبر مما يحدث عند الأطفال.
تكون الناميات أو الزوائد من الانسجة شبه الغدية عند الأطفال أكبر مما عند البالغين. وهي قد تؤدي إلى تضيق فتحة النفير. كما أنها قد تصاب هي أيضاً بالعدوى، وقد تنتشر العدوى منها عبر النفير إلى الأذن الوسطى
========================================
تابع ...

4
لا تقتصر أعراض التهاب الأذن الوسطى على الألم الشديد فقط. بل إن التهاب الأذن الوسطى قد يسبب الصمم الدائم أيضاً إذا أدى الالتهاب وضغط السائل المتراكم إلى تمزق غشاء الطبل في الأذن.


كما أن إصابة الأذن الوسطى بالعدوى قد تنتقل إلى أجزاء الرأس القريبة إذا لم تُعالج، بما في ذلك الدماغ، وتسبب مضاعفات أكثر خطورة.


إن الطفل الذي يصاب بالتهاب الأذن المتكرر يكون معرضاً لنقص السمع في وقت قصير، يمنع نقص السمع الطفل من تعلم الكلام ولفظ الأصوات المختلفة بصورة صحيحة، وقد يعاني فيما بعد من إعاقة في الكلام أو اللغة
========================================
تابع ...

5
إن أعراض التهاب الأذن الوسطى هي الألم في الأذن وفقد السمع. وقد يخرج سائل من الأذن أيضاً.


يكون تشخيص التهاب الأذن الوسطى عند الرُّضع والأطفال دون الثالثة صعباً، لأن الرضَّع الصغار لايستطيعون الكلام، وقد لا يملك الأطفال المهارات اللغوية الكافية للتعبير عمّا يؤلمهم.


وينبغي على الوالدين أن يتوقعوا إصابة طفلهم بالتهاب الأذن الوسطى، وأن يسارعوا بأخذه إلى الطبيب بصورة عاجلة إذا لاحظوا عند الطفل:


تهيجاً غير مألوف
صعوبةَ النوم
قيامَ الطفل بشد إحدى أذنيه أو كلتيهما
الحمى ومن العلامات التي يمكن مشاهدتها في التهاب الأذن الوسطى أيضاً:
خروج سائل من الأذن
فقدان التوازن
عدم الاستجابة للأصوات الخافتة
الجلوس قريباً جداً من التلفزيون
========================================
تابع....

6

يستطيع الطبيب كشف التهاب الأذن الوسطى من خلال فحص الأذن بواسطة منظار الأذن الذي يُسَلِّط الضوء على الأذن ويسمح للطبيب برؤية غشاء الطبل في الأذن وكشف علامات الالتهاب إذا كان موجوداً.


وقد يستعمل الطبيب نوعاً آخر من منظار الأذن يسمى منظار الأذن الهوائي، للكشف عن وجود سوائل متجمعة خلف غشاء الطبل في الأذن، إذ يسلط هذا المنظار الضوء على الأذن مع إرسال هبّات من الهواء باتجاه غشاء طبل الأذن، فإذا كان هناك سائل متجمع خلف غشاء طبل الأذن فإن غشاء طبل الأذن لا يستطيع التحرك بحرية كما لو لم يكن هناك سائل خلفه.


كما قد يقوم الطبيب بإدخال أداة خاصة في مجرى السمع لتعديل ضغط الهواء في هذا المجرى ولمعرفة مدى جودة أداء الأذن الوسطى بعملها. تدعى هذه العملية: قياس الضغط في الجوف الطبلي.


ربما يطلب الطبيب فحوصاً أخرى لكشف وجود أي نقص في السمع، فيجري اختبار السمع، ويقوم بهذا الاختبار اختصاصي في قياس السمع، وهو طبيب تلقى تدريباً على قياس السمع.
============================
7


يصف كثير من الأطباء المضادات الحيوية لمعالجة التهاب الأذن الوسطى. إن المضادات الحيوية هي أدوية مفيدة في معالجة الالتهابات الناتجة عن العدوى بالجراثيم، ولكن كثيراً من التهابات الأذن الوسطى تنجم عن الإصابة بالفيروسات، وهي كائنات لا تستجيب للمعالجة بالمضادات الحيوية. وقد يضطر الطبيب بتجربة عدة أنواع من المضادات الحيوية في بعض الحالات، لأن بعض أنواع الجراثيم تقاوم المعالجة بأنواع معينة من المضادات الحيوية.


تشير التوصيات الأخيرة للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال والأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة إلى ضرورة معالجة جميع الأطفال الذين لم يبلغوا الشهر السادس من العمر، وكذلك الأطفال الأكبر سناً و الذين يعانون من مجموعة معينة من الأعراض. وينبغي عدم الاكتفاء بمراقبة الأطفال الأكبر سناً فقط، والمبادرة إلى إعطائهم المضادات الحيوية، إلا إذا كان من الممكن متابعتهم من خلال زيارة متابعة للتأكد من زوال الأعراض بدون المضادات الحيوية، ومن أن الحالة لا تزداد سوءاً.


إن للمضادات الحيوية آثاراً جانبية غير مرغوبة أيضا، كالغثيان والإسهال وظهور الطفح الجلديّ. وينبغي على أهل الطفل المصاب بالتهاب الأذن الوسطى أن يسألوا الطبيب عن الآثار الجانبية التي قد تظهر عند استعمال المضادات الحيوية.


قد يقوم الطبيب بوصف المسكنات أيضاً إذا كان الطفل يعاني من الألم. إن اتباع تعليمات الطبيب حول طريقة تناول الدواء أمر بالغ الأهمية. إذ يجب الاستمرار بتناول المضادات الحيوية حتى انتهاء الفترة التي حددها الطبيب، حتى لو تحسن المريض قبل ذلك.


يطلب معظم الأطباء من الأهل أن يُحضروا الطفل إليه مرة أخرى ليعيد فحصه في زيارة المتابعة للتأكد من زوال المرض.


قد يبقى السائل في الأذن الوسطى عدة أشهر بعد زوال العدوى. أما إذا كانت الأذن الوسطى غير مصابة بالعدوى فإن السائل غالباً ما يختفي خلال ثلاثة إلى ستة أسابيع. قد تساعد المضادات الحيوية في اختفاء السائل بشكل أسرع.


إذا بقي السائل في الأذن الوسطى أكثر من ثلاثة أشهر، وكان مترافقاً مع فقد السمع، فإن الكثير من الأطباء يوصون بوضع "أنابيب" دقيقة في الأذن المصابة. تدعى هذه العملية: شَقُّ غشاء الطبل.


ويُجري الطبيب الاختصاصي في الأذن والأنف والحنجرة شقَّ غشاء الطبل. ويستطيع الطفل أن يعود إلى بيته بعد إجراء شق غشاء الطبل لديه مباشرة، ولا يحتاج إلى المبيت في المستشفى.


تتم هذه العملية تحت التخدير العام. إذْ يُحدث الجراح فتحة صغيرة في طبلة أذن الطفل ويضع فيها أنبوباً صغيراً من المعدن أو البلاستيك. يقوم هذا الأنبوب بتهوية الأذن الوسطى ويساعد على توازن الضغط بين الأذن الوسطى والهواء الخارجي.


يبقى هذا الأنبوب في الطبلة لمدة ستة إلى اثني عشر أسبوعاً ثم يخرج من تلقاء نفسه.


إذا كانت الناميات أو الزوائد من الانسجة شبه الغدية متضخمة أو مصابة بالعدوى فقد يوصي الطبيب باستئصالها في نفس الوقت الذي يقوم فيه بوضع الأنبوب.


لوحظ أن استئصال الناميات ينقص من معدل حدوث التهاب الأذن الوسطى عند الأطفال، ولكن لا تنطبق هذه الملاحظة على الأطفال دون الرابعة من العمر.


لا يؤدي استئصال اللوزتَين إلى تخفيف معدل حدوث التهاب الأذن الوسطى، ولكن ربما يتم استئصال اللوزتَين والناميات معاً لأغراض أخرى أكثر من مجرّد تنظيف الأذن الوسطى من السوائل.


يجب أن يؤدي إزالة السائل من داخل الأذن إلى استعادة السمع بشكل كامل فوراً. وقد يحتاج بعض الأطفال إلى إدخال الأنبوب الدقيق في غشاء الطبل مرة أخرى إذا عاد الالتهاب بعد خروج الأنبوب.


يجب حماية الأذن من الماء أثناء وجود الأنابيب. ويوصي كثيرٌ من الأطباء باستعمال سُدادات خاصة لأذنَي الطفل الذي أجريت له هذه العملية، ليستعملها أثناء السباحة أو الاستحمام لمنع الماء من الدخول إلى الأذن الوسطى.

[ابو هاني]

تابع....

8

يمكن لبعض الأمراض التي تنتقل بالعدوى أن تؤدي إلى التهاب الأذن الوسطى. يجب أن يتجنب الطفل الذي يتكرر عنده الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى الاختلاط مع غيره من الأطفال المرضى.


يصاب الأطفال الذين يعيشون مع بالغين مدخنين بالتهاب الأذن الوسطى أكثر من أقرانهم الذين يعيشون في بيئة خالية من التدخين. لذلك يجب عدم وضع الأطفال الذين يتكرر عندهم الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى في غرفة فيها مدخنون.


يبدو أن الأطفال الرُّضّع الذين يتلقون التغذية بالزجاجة وهم بوضعية الاستلقاء معرضون للإصابة بالتهاب الأذن الوسطى أكثر من أقرانهم الذين تقتصر تغذيتهم على الرضاعة من الثدي.


لقد أظهرت البحوث أن استخدام أدوية الزكام والحساسية مثل مضادات الهيستامين، ومضادات الاحتقان لا يساعد في الوقاية من الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى.

تابع ..

9



إن التهاب الأذن الوسطى مرضٌ شائع، يصيب الأطفال بشكل رئيسي. وهو يُعالج عادة بالمضادات الحيوية. وقد تدعو الحاجة إلى اللجوء إلى عملية جراحية بسيطة في بعض الحالات.


إن قدرة الوالدين على تمييز أعراض الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى قبل أن يؤدي المرض إلى إحداث ضرر خطير في السمع عند الطفل أمر بالغ الأهمية. قد تتطور عند الطفل مشاكل في الكلام واللغة إذا تضرر السمع.


يجب القيام بزيارة متابعة للطبيب للتأكد من زوال العدوى.


لقد أصبح تشخيص ومعالجة التهاب الأذن الوسطى سهلاً بفضل تقدم الطب، الأمر الذي يتيح للأطفال النمو والتطور وهم يتمتعون بسمع طبيعي، ويكتسبون مهارات لغوية طبيعية.


المصدر:الموسوعة الصحية

[ابو هاني]

هل تناول الجريب فروت بهذه الطريقة يؤدي الى الوفاة؟


https://www.youtube.com/watch?v=TIyRstdCtLE (https://www.youtube.com/watch?v=TIyRstdCtLE)
إستمع اليه جيد مهم للغايه

[ابو هاني]

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQIfS8Ouc3bt6Q_BfEJnwC-NP8xvDwbtvHZ6kPNymK1pTMJR5Lq
ما هي اضرار ارتفاع درجات حرارة الجو علي الانسان؟


تتأثر الكائنات الحية بحالة الطقس بدرجات متفاوتة وبصور مختلفة, وان الإنسان يتأثر بالطقس بصورة تختلف من شخص لآخر في نفس الظروف لأن هناك عوامل تؤثر على العلاقة ما بين الإنسان والطقس ومنها عمر الإنسان, وضعه الصحي, الغذاء, والطقس الذي تعود عليه الإنسان بالماضي.
- هناك علاقة بين صحة الإنسان والطقس والمناخ خاصة في المناطق ذات الطقس والمناخ القاسيين, فالوظائف الفسيولوجية تستجيب لتغيرات الطقس فصحة الإنسان, حركته, نشاطه, وإحساسه بالراحة أو الضيق كلها تتأثر إلى حد كبير بتقلبات الطقس وأحوال المناخ. ومن الملاحظ:
أ‌- أن انتشار بعض الأمراض مرتبط ارتباط كبير بطقس معين أو مناخ معين.
ب‌- إن نوع الطعام الذي نأكل واختيار ملابسنا هو انعكاس لظروف الطقس والمناخ السائد.
- تتأثر الحيوانات والنباتات بحالة الطقس بشكل مختلف حسب اختلاف أنواعها.
أ‌- قسم من الكائنات الحية يستجيب لتغير حالة السماء من حيث الإنارة والإشراق الشمسي.
ب‌- وقسم يستجيب لتساقط الأمطار والثلوج وتغيرات الرطوبة ودرجة حرارة الهواء.
ج‌- وقسم آخر يستجيب لتغيرات الرياح والضغط الجوي.
- إن شعور الإنسان العادي بالحرارة أو البرودة يعتمد على عدة عوامل أهمها:
1- درجة الحرارة 2- الرطوبة النسبية 3- سرعة الرياح
ولا يتوقف شعور أو إحساس الإنسان بالحرارة على هذه العناصر فحسب بل يختلف من شخص لآخـــر
حسب: العمر, الحالة الصحية, نوع العمل, الملابس التي يرتديها, ومحيط الشخص والسطح الذي يقف عليه ومستوى استعداد الشخص للتكيف والتأقلم, الإشعاع الشمسي.
- لذلك فعند الحكم على الطقس فمن الخطأ أخذ عنصر درجة حرارة فحسب لأن درجة حرارة الهواء ليست هي درجة الحرارة الحقيقية التي يحس بها الإنسان فعلا.
تأثير درجة الحرارة والرطوبة على الإنسان:
إن الحرارة العالية مع الرطوبة المرتفعة تزيد توصيل الحرارة من الجو إلى الجسم وفي نفس الوقت تعيق التبخر مما يجعل الجسم لا يبرد بسرعة وتصبح حرارته مزعجة.
أما خلال الطقس البارد فإن الرطوبة العالية تزيد من توصيل الحرارة من الجسم إلى الجو المحيط مما يجعل الجسم يخسر جزء″ من حرارته في الوقت الذي هو بحاجة لمثل هذه الحرارة.
- إن فترات الحر الطويلة أو فترات البرد الطويلة تؤثر بدرجة كبيرة على القوى الحيوية للإنسان ومن هنا نستنتج ما يلي:
أ‌- إن الحرارة العالية والبرودة الشديدة ضارة بصحة الإنسان لأن جسم الإنسان سيحافظ على درجة حرارته الداخلية وهي 37°س.
ب‌- إن الرطوبة العالية والرطوبة المنخفضة أيضا ضارة بصحة الإنسان .
- إن الجو الرطب يساعد على نمو البكتيريا والجراثيم ويبعث على الكسل والخمول لكن الهواء معتدل الرطوبة يكون مريح وصحي وهو أفضل من الهواء الرطب أو الجاف.
تأثير درجة الحرارة والرياح على الإنسان:
إن الرياح تهب بصورة دائمة ولها تأثير واضح على إحساس الإنسان بالبرودة أو الحرارة. وهي من العوامل التي تؤثر على شعور الإنسان بالبرودة بالإضافة لدرجة الحرارة, وسرعة الرياح السطحية لها أثـر تبريدي ((chilling effect على الإنسان لكون جلد الإنسان المعرض للهواء يتأثر بالحرارة والبرودة.
إن شعور الإنسان بالبرودة يعتمد على كمية الطاقة الحرارية التي يفقدها الجسم عن طريق الجلد للهواء المحيط, وبذلك فإن سرعة الرياح بالإضافة للبرودة تساعد على سرعة فقدان الجسم للحرارة وبالتالي إلى شعور الإنسان بالبرودة.
إن معظم دراسات الأثر التبريدي للرياح مبنية على اعتبار أن معدل درجة حرارة جلد الإنسان العادي هي 33°س وبذلك يبدأ الإنسان باكتساب الحرارة من الجو إذا ما ارتفعت درجة الحرارة عن 33°س ويتم التخلص من الحرارة عن طريق تبخر العرق, وإذا أضفنا دور الرطوبة النسبية,فإن ارتفاع درجة الحرارة وارتفاع الرطوبة النسبية تجعل من الصعب التخلص من الحرارة ويبدأ الإنسان يتصبب عرقا. ومن ناحية أخرى فان درجة حرارة دم الإنسان ثابتة وهي 37°س فإذا تعرض إلى درجة حرارة أعلى فإن الغدد العرقية الموجودة تحت الجلد تقوم بإفراز كميات من العرق تنفذ من مسام الجلد وتنتشر عليه ومن ثم تتبخر, وعملية التبخر تحتاج إلى طاقة حرارية فتمتصها من الجسم وبذلك تلطف من حرارته وتبقيها على ما كانت عليه ثابتة على درجة حرارة 37°س. أما إذا تعرض شخص ما لدرجة حرارة عالية ورطوبة عالية فإنه يظل في حالة طبيعية إلى حد ما طالما جسمه يفرز كميات من العرق وهي حوالي لتر/ساعة, أما إذا توقف الإفراز فمعناه إصابة الإنسان بضربة شمس.
وعندما تنخفض درجة الحرارة عن 33°س يبدأ الجسم بفقدان الحرارة بالإشعاع والحمل والتلامس والإزاحة بواسطة الهواء, لذلك تكون خسارة الجسم للطاقة الحرارية كبيرة في درجات الحرارة المتدنية والرياح السريعة, وانخفاض الرطوبة النسبية يزيد التبخر وتزداد خسارة الجسم من الطاقة الحرارية وبالتالي الشعور بالبرودة بالإضافة لأثر الرطوبة على الجلد إذ تسبب جفاف الجلد وتشققه.
- ففي المناطق الحارة يفضل أن يتعرض جسم الإنسان للرياح حتى تزيل هذه الرياح الهواء الحار والرطب القريب والعالق بالجسم, بالإضافة إلى ذلك فإن هذه الرياح تزيد من سرعة تبخر العرق حيث يشعر الإنسان بعد ذلك ببعض البرودة والراحة.
- أما في الطقس البارد فيحدث العكس حيث أن الرياح تزيد من التبخر وهذا يؤدي إلى أن يفقد الجسم جزءا من حرارته في وقت هو بحاجة إلى هذه الحرارة والاحتفاظ بها, كما أن الرياح الشديدة تأخذ جزءا من حرارة الجسم بطريقة التوصيل. حيث انه كلما زادت سرعة الرياح كلما كانت كمية الحرارة التي يخسرها سطح الجلد أكثر, ولذلك فإن للرياح في البيئة الباردة دور كبير بالإحساس بالبرودة.
- إن درجة الحرارة المرتفعة تسبب الضيق والضجر والتعب والإرهاق خاصة إذا كانت الرياح هادئة أو خفيفة.
الاستنتاج
- إن إحساس الإنسان بالحرارة أو البرودة أو إحساسه بالراحة أو الضيق ليس مرده درجة حرارة الهواء فقط.
- بل إن العوامل المؤثرة على هذا الإحساس هي درجة الحرارة والرطوبة والرياح كلها مجتمعة في آن واحد هي التي تصنع هذا الإحساس.
- تعريف درجة حرارة الشعور: هي درجة الحرارة التي يشعر بها جسم الإنسان نتيجة للتأثير المشترك لعناصر درجة الحرارة والرطوبة والرياح.
- إن وجود الرياح في بعض الحالات يساعد الأشخاص على تقبل درجة حرارة مؤثرة أعلى منها في حالة الرياح الساكنة.
- هناك أمور أخرى تؤثر على راحة الإنسان وعلى تقبله لدرجة حرارة مؤثرة معينة, كالإشعاع الشمسي, نوع العمل، ونوع الملابس التي يرتديها, المحيط والسطح الذي يقف عليه الشخص.
- لقد دلت الدراسات والأبحاث على أن أفضل درجة حرارة ملائمة لصحة الإنسان سواءً في الداخل أو الخارج هي ما بين 18-22°س, ورطوبة نسبية ما بين20%-50% مع العلم أنها تختلف إلى حد ما من شخص إلى آخر. وعلى سبيل المثال إذا كانت درجة الحرارة تساوي:
أ- 24°س وكانت الرطوبة النسبية 100%
ب- أو إذا كانت درجة الحرارة 27°س والرطوبة النسبية 60%.
فإن هذا يعتبر طقس حار ورطب وعندها يبدأ الإحساس بالضيق والانزعاج وعدم الراحة.
وأشارت الدراسات أيضا إلى أنه كلما كانت درجة حرارة الهواء قريبة من هذه الدرجة كلما كان بالإمكان إنجاز عمل أكثر بجهد أقل.
فالحالة العقلية والعاطفية للإنسان تتأثر بالطقس والمناخ

[ابو هاني]

هذا الكتابه من مكتبتي

أسمه صحة العائله






http://www.moh99d.com/vb/
اخترت منه هذا الموضوع لأهميته للأمهات


الموضوع لا يغنيك عن عيادة الطبيب وزيارته بين الفترة والآخرى ولا يغنيك عن أستشارته


أمراض الأطفال
(( الغدّانيات ـ التحصين والتمنيع ـ التحصين والطفل المريض ـ الطفل الخديج ( المولود قبل الأوان ) والمرض ـ نمو الطفل ـ الحميات ـ معالجة الحميات ـ التشنج ـ جدري الماء ـ جدري الماء والهرَص ( القُوباء المنطقية ) ـ الحصبة ـ الفرق بين الحصبة والحصبة الالمانية ـ الالتهابات البكتيرية والفيروسية ـ التهابات القناة البولية ـ تشخيص التهابات القناة البولية ـ البلعوم الملتهب . ))


السؤال الأول :ماهي الغدَّانيات ؟ ولماذا تستأصل في بعض الحالات ؟
الجواب :كتل من النسيج اللنفاوي تعرف ايضاً باللوزتين الأنفيتين في ظهر الحلق ، فوق مستوى الحنك الرخو . وتتعرض للتضخم متى التهبت ، فتسد التجويف الأنفي ، مرغمة المصاب على التنفس من فمه ، وعلى الغطيط والشخير اثناء النوم ، وعلى الاصابة بالتهاب الجيوب الأنفية .

وفوق ذلك فقد تسدّ القناة السمعية ، التي تصل بين الأذن الوسطى والبلعوم الأنفي ـ فتنجذب طبلة الأذن إلى الداخل ، ويتأثر سمع الطفل .
وقد تصاب الأذن الوسطى ايضاً بالالتهاب ، وبعد بضع نوبات ( العلاج بالانتيبيوتيت أي مضادات الجراثيم الحيوية ) لا يستبعد ان تتجمع السوائل فيها .

والطفل في العادة يخرج من نطاق التعرض المستمر لالتهاب وتضخم الغدّانيات متى ناهز الثامنة ، كما يخرج من إطار التهاب اللوزتين . ولكن في بعض الاصابات تتضخم الغدّانيات ويصبح استئصالها إجراءً ملزماً .
ومتى رآه الطبيب بحالة متفاقمة من حالات التهاب الأذن الوسطى يفضل اسئصال الغدّانيات ، ولكنه يترك اللوزتين .

وفي أحيان اخرى يستأصل الغدّانيات واللوزتين ، خصوصاً متى كانت كلها موطئة للمرض .

السؤال الثاني : أصبحت الإصابة بالدفتيريا ( الخانوق ) والشلل نادرة الوقوع ، فهل يستحق الأمر تحصين طفلي ؟
الجواب :نعم ، لأنه بالتحصين فقط يبقى هذان المرضان في معزل ، فلا يستشري شرهما ويستفحل كما كان في السابق ، ويعطي الطفل مناعة دائمة . وهما على كل حال منتشران في اقطار كثيرة .

ان التحصين ضد الدفتيريا ، والتيتانوس ( الكزاز ) والسعال الديــــــــــكي ( الشهقة ) ، يعطي للطفل عادة في الشهر الثالث والرابع والخامس من حياته . وفي الوقت نفسه يعطى طعم شلل الأطفال . وفي الوسع البدء بالتحصين في الاسبوع السادس . ولكنه اكثر فعالية في وقت لاحق . وهذا امر يقرره الطبيب . ولا بأس من إعطاء الجرعات المعززة بعد زمن ابقاء لمستوى المناعة في درجة المدرسة ، ومتى بلغ سن الحلم ـ مع أن جرعة التعزيز للقاح السعال الديكي تستثنى بعد دخول الطفل المدرسة .

وفي الاستطاعة تحصين الطفل ضد الحصبة ، والنكاف ( ابو كعب ) ، والحصبة الألمانية في السنة الثانية من عمره .

السؤال الثالث : أيجوز أن أعطي طفلي لقاح التحصين وهو مريض ؟.
الجواب : كلا . يرجأ التحصين متى كان الطفل مريضاً ـ مثال ذلك ، إذا كان مزكوماً ، أو مصاباً بنزلة ، أو بالتهاب في الحلق . ولا مانع من تأجيل اللقاح بضعة اسابيع ريثما يشفى الطفل .

السؤال الرابع : طفلتي ولدت خديجاً ، فهل تكون معرضة للمرض أكثر من الأطفال الذين ولدوا في الشهر التاسع من الحبل ؟ .
الجواب : يحتاج الطفل المولود خديجاً إلى عناية خاصة خلال العام الأول من حياته . وكذلك إذا حدثت مضاعفات أثناء الولادة أو متى ولد صغير الحجم ، على كلٍ ، متى كان وزن طفل من هذا النوع 10 ـ 12 باوندة ( أي قرابة خمسة كيلوغرامات ) ، فإنه يكون كغيرة من الأطفال الذين من وزنه .


السؤال الخامس : كيف يمكن أن أتأكد من أن طفلي ينمو بصورة طبيعية ؟
الجواب : مَعْلم أو معالم النمو والتطور ، تظهر بوضوح ، ولكن ليس على نحو جازم . فالأطفال يتفاوتون في عملية النمو والتطور ، وقد لا يتبعون نمطاً واحداً ، أي ، النمط الغالب أو العام .

متى بلغ الطفل الاسبوع السادس من العمر ، يبدأ في تركيز عينيه على الأشياء المتحركة ، وفي تحريك اطرافه ، ويبتسم ، ويستجيب للأصوات المفاجئة ، وكأنه يتساءل عن كنهها . في الشهر السادس من عمره ، يستدير لينظر إلى صوت صليل مثلاً ، ويجلس ويمسك بالاشياء ، ويلاحق كرة تتدحرج ببصره ، ويلقي بثقله على ساقية .

في شهره الثامن عشر يسترد الكرة أو يفهم الكلام القليل ، والجمل القليلة ، ويشرب من كوب ، ويمشي أو يلعب بالدمى . ويحفظ التعابير والكلمات القليلة ، ويفرغ في المكان المخصص امعاءه أو مثانته .

وعندما يناهز الثالثة من عمره يكون قادراً على ارتداء ثيابه ، وخلعها ، وعلى التكلم والحديث ، وعلى البقاء نظيفاً لا يبلل أو يوسخ ، وكذلك يأخذ في الجري ثم الوقوع ، ويتمكن من الوقوف على ساق واحدة .. وهو في هذه السن يصادق ، ويطالب بطفل يلعب معه .

السؤال السادس : لماذا يصاب الطفل بالحمى والحرارة ؟ .
الجواب : ارتفاع الحرارة علامة على التهاب بكتيري أو فيروسي . فالكثير من المتعضيات المجهرية تحوي مركبات تعرف باسم (( مولّدات الحمة )) ، التي تركز على جزء من آلية التنظيم الحراري في الدماغ المسماة (( هيبوتالموس )) . اما الالتهاب البكتيري الموضعي ، فقد لا يسبب ارتفاعاً في درجة الحرارة ، إذا ما احتواه جهاز الدفاع الطبيعي في الجسم . ولكن إذا قويت شوكة البكتيريا ، وتغلبت على حصون الدفاع ، واجتاحت مجرى الدم ، عند ذلك ترتفع حرارة الجسم .

والأطفال ، حتى الخامسة من عمرهم يصابون بإرتفاع الحرارة لأقل سبب . فإضطراب هضمي خفيف قد يكفي لإثارة العوامل المؤدية إلى إرتفاع في الحرارة ولو لبضع ساعات . ولا يشكل هذا الإرتفاع خطراً ، أو يدعو إلى الخوف والتوجس إلا متى أصرت الحمى على البقاء .


السؤال السابع : هل أبذل المحاولة لتخفيض الحرارة ؟ .
الجواب : إرتفاع حرارة الجسم ينشط جهاز المناعة ، وما لم تكن الحرارة شديدة الإرتفاع ( 39 درجة مئوية ) أو فوقها ، وما لم تستمر طويلاً ، فمن الأفضل أن لا تبذل أي محاولة لتخفيضها . بل الأفضل أن نعالج السبب أو الأسباب . والطفل المرتفعة حرارته معرض للإصابة بالتشنجات وبالتلي وقوعه في نطاق البحران ( الهذيان ) . كما أنه يتعرض بسرعة إلى اجتفاء الماء .

أما الحرارة الشديدة الإرتفاع فقد تخفض بنضح جسمه باسنفجة أو بقطعة قماش وماء فاتر . ولا يستبعد أن يصف الطبيب لهذا الأمر عقار الكلوروبرومازين أو الفينوباربيتال أو أي نوع من أنواع المسكنات ( خافض الحرارة ) ، لعلمهما يساعدا الطفل بتوفير نوع من السكون له ..
المهم هنا ان يشجع الطفل ويحث على شرب السوائل بكثرة .


السؤال الثامن : إذا طفلي كان متعرضاً لنوبات تشنجية اثناء الحرارة المرتفعة ، فهل يترجم هذا احتمال اصابته بالصّرع ؟
الجواب : لا . فالكثير من الأطفال الذي أصيبوا بالتشنجات خلال إرتفاع شديد في حرارتهم ، لا يكون لهم أي ردّ فعل سيئ في وقت لاحق ، وهم لا يتعرضون للإصابة بالصرع . وقد يعمد الطبيب إلى التوصية بإجراء تخطيط للدماغ بعد نوبات التشنج ، ولكن النتائج ستكون مطمئنة ، لا اثر فيها للتموجات الخارجة عن الحالة الطبيعية .

إذا أصيب طفلك بالتشنج ، تذكري بأنه لا يستبعد أن يتقيأ ، وقد يؤذي نفسه باصطدامه بأشياء صلبة . لذلك حاولي أن تديري رأسه جانباً تجنيباً له من استنشاق القيء . وابعدي كل شيء ضار عنه . وإذا اضطررت إلى التقليل من حركته ، فافعلي هذا بلطف ورقة ، لا تعمدي إلى القهر والعنف .

ولن تلبث التشنجات ان تقرّ وتهدأ وتتلاشى . والجدير بك متى حصل هذا أن تلازمي طفلك ، فلا تهرعي دون روية إلى طلب المساعدة . إبقي معه .

السؤال التاسع : كم يبقى طفح جدري الماء ؟ وهل يخلف آثاراً ؟ .
الجواب : في العادة تبقى البثور الشبيهة بالنفطة اسبوعاً تقريباً ، ثم تسقط القشور المتكونة لاحقاً من تلقاء نفسها . ومن الضروري صرف الطفل بكل وسيلة ممكنة عن العبث بالبثور وحكها ، وإزالة القشور عنها ، لأن هذا قد يخلف الندب إن هي تلوثت بالبكتيريا .

وغسول الكلامين ، مفيد جداً ، فهو يخفف من الاستحكاك الذي يرغم الطفل على وضع يده ومباشرة الحك . أما الحمام المتعدد فهو يقل من الالتهاب كثيراً .

على كل ، قلما يترك جدري الماء آثاراً وندوباً . ولكن للأم دوراً ، إن لعبته بمهارة انتفى كل احتمال .

السؤال العاشر : هل لجدري الماء علاقة بالَهَرص ( القوباء المنطقية ) ؟ .
الجواب :الفيروس نفسه يسبب المرضين ، الجدري المائي والهرص . الأول في الغالب يركز على الصغار ، بينما الثاني يصيب الكبار .

أما متى اتفق حضور المرضين معاً ، فالكبير المصاب بالهرص ينتقل الفيروس إلى الطفل ، والأخير بدوره يصاب بجدري الماء .

بيد أن الكبير احياناً يصاب بالهرص متى كان على اتصال بصغير يعاني من جدري الماء .

من ناحية ثانية معظم الكبار اصيبوا في طفولتهم بجدري الماء ، ولهذا يبدو ان الفيروس يبقى مسبتاً في الجهاز العصبي طوال سنين كثيرة قبل ان يستعيد وعيه ونشاطه ، ولكن الطب لم يتوصل إلى معرفة ما ينشط الفيروس النائم ليهاجم جذراً من جذور الاحساس العصبي .

السؤال الحادي عشر : هل اطعّم ابني ضد الحصبة ؟. وهل الحصبة مرض خطر ؟.
الجواب : الحصبة تزعج وتنغص ولكنها لا تشكل خطراً ، إلا إذا حصلت الاشتراكات ، وهذا يتوقف إلى حد كبير على حصة الطفل العامة . وأكثر هذه الاشتراكات شيوعاً هو الألتهاب الرئوي ـ البرونشيت والنومونيا ـ والتهاب الأذن الوسطى . وهذه الأمراض إن حلت يمكن معالجتها بالانتيبيوتات ( المضادات الحيوية ) . من كل ألف إصابة من الحصبة تقع إصابة بالتهاب الدماغ ، والسبب يعود إلى حساسية الجهاز العصبي المفرطة تجاة فيروس الحصبة . وبالرغم عن الاحتمال الضئيل بحدوث الإصابة ، إلا أن الوقاية خير من ألف علاج ، ولهذا ننصح بإخضاع الطفل للتطعيم بلقاح الحصبة (الواهن).

السؤال الثاني عشر : كيف أفرق بين الحصبة الألمانية والحصبة ؟.
الجواب : الحصبة أخطر شأناً من الحصبة الألمانية ، وأدعي إلى إضفاء المزيد من العناية والإهتمام على الطفل المصاب ، فالاضطراب الذي يصيب البنية والأعضاء أكثر بروزاً منه في الحصبة الألمانية .

كما إن فترة الحضانة للحصبة أقل من فترة النقاهة في الحصبة الألمانية . فهي تتراوح بين 10 إلى 14 يوماً بينما فترة الحضانة للحصبة الألمانية تتراوح بين 14 و 21 يوماً .

والأهمية الكبيرة التي تعار للحصبة الألمانية مردها إلى الخطر الشديد الذي يتهدد المرأة متى كانت حاملاً واصيبت بها . فهي تلحق التشويه الخلقي الرهيب بالجنين .

في الحصبة يسيل انف الطفل المصاب ، وتحمر عيناه ، ويصاب بالسعال ، ويشعر بالانكسار والكمد ، وتستمر هذه الحالة بضعة أيام . وتكون الحرارة إبان ذلك مرتفعة ، ولا يستبعد أن يرافقها إسهال .

بعد يومين أو ثلاثة من الإصابة ، يظهر الطفح في شكل رقع حمراء وراء الأذن وعلى خط الشعر ، ثم تنتشر على الوجه ، وتمتد إلى الجذع ، واخيراً تصل إلى الذراعين والساقين ، وتتصل النقاط الحمراء لتؤلف رقعاً كبيرة غير منتظمة . وبعد ثلاثة أيام على وجه التقريب تبدأ بالزوال . ويستغرق اختفاؤها حوالي اسبوع .

وربما تظهر قبل ظهور الطفح ، وفي مستهل الإصابة ، نقاطاً بيضاء دقيقة في داخل الفم ، على الغشاء المخاطي ، وهي أشبه ما تكون بذرات الملح . ويكثر ظهورها في الوصلة بين اللثة السفلى وداخل الوجنة ، أي حيث تلتقي اللثة والخد من الداخل ، وتعرف باسم ( بقع كُبْلِك ) .

أما الحصبة الألمانية فالأعراض الباكرة لا تظهر بسرعة ووضوح وبروز ، مما يجعل الطفح أول دليل يبادر المريض ، ويبده الأم والأب .

ومع أن الحلق يلتهب احياناً ، والأنف ايضاً ، ومع أن العين هي الأخرى تتعرض لألتهاب ثانوي بسيط ، غير أن الحرارة لا ترتفع مقدار ما ترتفع في الحصبة العادية .

وفي بعض الحالات يصيب الغدد اللنفاوية شيء من التضخم ـ الغدد التي تقع وراء الاذنين .

ويبدأ الطفح ، وكأنه طفح الدري العادي ـ على الوجه ، ثم يمتد إلى الجذع والأطراف ، وهو يبدأ ببقع وردية دقيقة ، ولكنها بقع أقل دكونة من بقع الحصبة ، وعلى وجه العموم تبدأ الحصبة الألمانية بالزوال في وقت قصير ، فهي لا تدوم دوام الحصبة العادية ، ولا تطول طولها .. ففي الحصبة يستغرق زوال الطفح اسبوعاً ، أما في الحصبة الألمانية فالطفح يخف ويبدأ في الزوال بعد 48 ساعة ( ولكنه هو الآخر قد يبقى من 7 إلى عشرة أيام ) .

بيد أن الحرص أولى ، والحطية ألزم . أجل ، فالتسرع في أعتبار كل طفح حصبة أو حصبة ألمانية خطأ قد يكون له عواقب وخيمة . فهناك أنواع عدة من الطفح ، وهو يشبه إلى حد بعيد حصبة الماء والحصبة الألمانية .

والخطأ يحدث دائماً إلا اننا كثيراً ما نسمع بإشخاص اصيبوا بالحصبة أو الحصبة الألمانية أكثر من مرة . وهذا أمر متعذر حدوثه . فالإصابة الواحدة تزود الإنسان بالمناعة طول العمر .

والغريب أن رد الفعل الذي يحدثه تناول العقاقير قد يعتبره الإنسان ـ للشبه بين التأثيرين ـ حصبة ، وبنوع خاص متى اعطى البنسلين لالتهاب في قناة التنفس . كما يحتمل أن يعتبر الإنسان رد الفعل الناجم عن الحصبة تأثيراً احدثه البنسلين أو سواه .

ومهما كان فإن الطبيب يتبين الحقائق بسرعة ، ويفرق بين هذا وذاك من الأمور ، ولا يلتبس عليه شأن من هذه الشئون التي تلتبس على من ليس بالطب والطبابة خبيراً .

ويعرف الطبيب ايضاً متى تكون الإصابة حصبة عادية ، ومتى تكون حصبة ألمانية ، من فترة بقاء الطفح ، ومن شدة أو سطحية الإصابة .

السؤال الثالث عشر : هل هناك فرق عملي فعلي بين الألتهاب البكتيري والألتهاب الفيروسي ؟ .

الجواب : أكثر الأمراض الإعتيادية الشائعة التي تسببها البكتيريا هي الدفتيريا ( الخانوق ) ، والسعال الديكي ، والحمى القرمزية ، والتيفوئيد ، والبارا تيفوئيد ، والألتهاب السحائي . أما الإلتهابات والأمراض الفيروسية فهي جدري الماء والحصبة ، والحصبة الألمانية ، والنكاف ( أبو كعب ) ، وداء وحيدات النواة في الدم ، والأنفلونزا ، وأمراض أخرى وبائية من القيء والإسهال .
أما جدري الماء فهو داءٌ فيروسي ، وكذلك نزلة البرد العادية . ولكن فترة الحضانة للأمراض الفيروسية أكثر وأطول من الأمراض البكتيرية . ومعدل الفترة هذه يختلف بإختلاف المرض ، مثلاً :

لغاية سبعة أيام :

ـ الإلتهاب السحائي .
ـ الدفتيريا .
ـ الحمى القرمزية .

من 10 أيام إلى أسبوعين :

ـ السعال الديكي ( الشهقة ) .
ـ جدري الماء .
ـ التيفوئيد والبارا تيفوئيد .

من أسبوعين إلى 3 أسابيع :

ـ الحصبة الألمانية .
ـ جدري الماء .
ـ النكاف .

والبكتيريا حساسة للانتيبيوتيت ( المضاد الحيوي ) ، على أن يكون النوع المناسب ، ولعل بكتيريا السعال الديكي تمثل استثناء ، رغم إنها في المختبر تظهر الحساسية للكلورافنيكول والامبيسلين والتتراسكلين .

أما الفيروس فلا تؤثر فيه الانتيبيوتيت ، ولكن في الحالات والإصابات التي يتبع الإلتهاب الفيروسي إلتهاب بكتيري ـ كمــا فـي البـرونـكنـومـونـيــــــا ( الإلتهاب الرئوي الشعبي ) ، أو إلتهاب الأذن الوسطى ، أو الحصبة ، فإن الانتيبيوتيت مفيد إلى أقصى درجة .

السؤال الرابع عشر : أصحيح ما يقال بأن البنات الصغيرات متعرضات للإلتهابات الجهاز البولي ؟ .

الجواب : حوادث إلتهاب الجهاز البولي ( الكليتان ، والحالبان ، والمثانة ، والقناة البولية ) لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن أربع سنين لا تتجاوز الواحد بالمئة عند البنات وثلث الواحد بالمئة عند الصبيان ، وفي نصف الإصابات تقريباً ، لا يجد الطبيب أي خلل يذكر في الجهاز البولي ، ومتى عولجت الإصابة معالجة صحيحة ، فلن يتعرض الطفل لأية مضاعفات في السنين التالية . بيد أنه في حالات معينة يتضح أن هناك سبباً وعلة ، كأن يكون الطفل غير عادي تشريحياً ( مثلاً ، أن يكون مولوداً بحالب مزدوج ، أو يكون مولوداً بأداء معكوس ، فيرتد البول من المثانة إلى الحالب ـ الأنبوبة التي تحمل البول من الكليتين إلى المثانة ).

والطفل الذي تتكرر معه الإلتهابات البولية يجب أن يعاين ويفحص ، فقد يكون من الفئة المصابة بخلل من هذا القبيل .


السؤال الخامس عشر : كيف أعرف أن طفلي مصاب بالتهاب في الجهاز البولي ؟.

الجواب :تشق المعرفة ، خاصة متى كان الطفل رضيعاً ، والإشارة الوحيدة له قد تكون الحرارة المرتفعة ( ورمبا مع تشنجات ) ، ثم النحول ، وتوقف الوزن عند رقم ، وكذلك تعرضه لنوبات من القيء . أما الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين السنة والخمس سنين ويقاسون من إلتهاب في الجهاز البولي ، فإن الثلث منهم تقريباً يشتكون من ألم عند التبويل ، أو يكثرون من التبويل .
أما الحرارة فعلامة تظهر وتبرز في كل التهاب من هذا النوع ، ولا يستبعد حصول ألم في البطن ، والتشخيص الدقيق الصحيح لا يتم إلا بتحليل البول مجهرياً وبرزاعة للبكتيريا .

السؤال السادس عشر : طبيبي شخّص إلتهاباً في حلق طفلتي ، ولكن لم يظهر في أي وقت علامة تدل على ألم في الحلق ـ غير أن حرارتها أرتفعت مراراً حتى بلغت مرة الأربعين درجة مئوية ، فهل ياترى أهملت امراً كان لزاماً علي أن الآحظه ؟.
الجواب : لا . فالأطفال تحت سن الرابعة قلما يظهرون علامة تدل على ألم أو انزعاج في حلوقهم ، حتى لو كان الالتهاب شديداً نوعاً ما . وهم يؤخذون عادة إلى الطبيب لأنهم ـ عدا عن كونهم يعانون من أرتفاع الحرارة ـ كانوا يتقيأون ، ويشتكون من ألم في البطن وربما قالوا أيضاً بأنهم لا يستطيعون الإبتلاع ، أو بأنهم يتألمون من حلقهم ، أن هم سئلوا عما يشعرون به .

السؤال السابع عشر :طفلي يشكو كل يوم من ألم في رئته اليسرى ، فمن أراجع في هذا ؟ وإلى أي طيبي الجأ ؟.
الجواب : من الطبيعي أن تلوذي بطبيب الأطفال الذي اشرف عادة على طفلك ، أو أي طبيب أطفال آخر أن لم تختاري من قبل طبيباً معيناً.

أما الألم في الرئة كما قلت ، فإنك لا تعرفين أن كان حقيقة في الرئة ، فقد يكون في خارج الرئة ، وقد يكون عارضاً لمرض في المعدة أو في عضو ثان من اعضاء جسمه . وعلى كل حال ، لا تهملي الأمر ، بل سارعي إلى الطبيب ، فهو أدرى متى رأى الطفل وعاينه وتحسّس موضع ألمه . واستعمل معداته واجهزته .


السؤال الثامن عشر : ما الأفضل للطفل ، حليب الصدر أو حليب الزجاجة ؟ .

الجواب : ميزات الرضاعة بارزة لا تحتاج إلى اثباتات ، وكفى ما تثبته الخليقة والطبيعة ، فهو خلق قبل أن تعرف الزجاجة .

هم عاشوا ، ونحن عشنا على حليب امهاتنا . وسنبادر الآن إلى تعداد بعض الميزات والفوائد :

1) الرضاعة آمن وأضمن .

2) تزود الطفل بغذاء كامل لا ينقصه شيء .

3) إنها أسهل ، فالأم مستعدة دائماً والحليب جاهز ينتظر الطلب .

4) الرضاعة فضلاً عما تقدم ، لها قيمة نفسية ، سيكولوجية ، لا يستهان بها سواء للأم أو للرضيع .


السؤال التاسع عشر : ماهي أعراض المرض عند الطفل ؟.
الجواب : من الضروري ، خاصة للأبوين الناقصي الخبرة والتجربة ، أن يعرفا ليس ببحث الإشارات العادية والأعراض المعهودة للمرض فحسب ، بل ايضاً أن يعرفا كيف يشرحا كل هذا للطبيب . عليهما أن يسألا نفسيهما ، أن يطرحا الأسئلة ، أن يقولا :

ـ هل العارض خطير أو ثانوي ؟.

ـ ما هي الإشارات والأعراض ؟.

ـ ماذا ينبغي لنا أن نبادر إليه الآن ؟.

ـ هل الإصابة معدية ؟.

ـ هل ننتظر ونراقب ؟.

ـ هل نستدعي الطبيب ؟.

والحقيقة التي يعرفانها هي أن الطفل يشكو من شيء ، ولكنهما لا يعرفان بأن هذا الشيء المشكو منه ، لا يعني دائماًَ أن عليهما أن يقوما بإجراء ، أو أن يستدعيا الطبيب .

بيد أن ، المهم في هذا الوضع أن يعرفا كيف يعتنيان بالطفل في المنزل ، وأن يعرفا متى يجب أخذه للطبيب ، وماذا يقولان له متى ذهبوا له .

ولكن في الحالات الطارئة يجب أن لا يتأخرا فينة عن أخذه للطبيب ،
حتى في الهزيع الأخير من الليل . عليهما أن يأخذاه للطبيب متى ايقنا بأن الخطر يتهدد حياة طفلهما .


السؤال العشرون : ماهي الإجراءات المثلى متى أرتفعت حرارة طفلي ؟ .

الجواب : تأكدي أولاً من درجة الحرارة ، ولا يغربن عن بالك أن درجة 98.6 فرنهايت ، ليس الرقم السحري ، لأن حرارة الجسم تتباين قليلاً تبعاً للساعة ، والوقت ، والبنية ، والمحيط ، ونشاط الطفل ، ثم أن الحرارة المأخوذة من الشرج أعلى بدرجة من الحرارة المأخوذة من الفم ( بميزان فرنهايت ) وأفضل وقت لقياس الحرارة هو في ساعة الصبح أو في آخر النهار .

فإذا تبين لك أن الطفل في حالة غير سوية فإتصلي بالطبيب دون إبطاء . أحياناً ينتاب الطفل بسبب إرتفاع الحرارة أرتجاف وارتعاد ، وشرود أو ضياع وغياب ، وهذا بطبيعة الحال سبب للالتياع والارتياع ، ولا يهدئ من روعك ويلاشي فزعك إلا الطبيب متى أتى .

ولا شك أن الحرارة المرتفعة والمثابرة تثير القلق والخوف متى مرت بضعة أيام على الطفل . ويجب أن تعملي على تخفيف هذه الحرارة ، حتى قبل حضور الطبيب وشروعه في المعاينة وفي العلاج .

يجب أن تنقصي الحرارة أبقاء لحيوية الطفل ومراعاة لشعوره بالكمد .
في الوقت الراهن يستعمل الناس الأسبـــرين أو الاسيـــتـــاميــنـــوفين ( التيلينول أو التمبرا ) . ولكن استشيري الطبيب قبل اعطاء الطفل أيا منهما ، واستفهمي عن الكمية اللازمة ، والكشف التالي يبين لك الجرعة المفيدة والسليمة العواقب .

وهناك اجراءات أخرى لتخفيض الحرارة ، منها :

1) رفع الأغطية الثقيلة عن الفراش ، للتخفيف عن الطفل ، وكشف اجزاء كثيرة من جسمه .

2) تخفيض حرارة الغرفة لتكون بين 65 و 68 درجة فرنهايت ، .

3) الإبقاء على ماء الجسد بإعطاء الطفل السوائل بكثرة ، كالشاي ، والعصير ، والماء .

4) تمرير اسفنجة أو قطعة قماش مشربة بالماء الدافئ على جسده . وهذا تفعلينه في المغطس ليصيب الماء الدافئ كل جسده ، وهو افضل من وضع قطعة مبتلة على جبينه أو على ذراعية وساقية .

السؤال الحادي والعشرون : طفلي نغص حياتي بهياجه ، وانفعاله ، وبكائه ، وتغير حاله ، فما السبب ياترى ؟ أمرض في الجسم أم في النفس ؟
الجواب : لا هذا ولا ذاك ، على الأرجح ، فالمرض متى اصاب الصغار ، لا يتمثل بالحرارة المرتفعة . قد تتبدل حالته ، فتقل حركته ، وتفتر همته ، وتنقطع شهيته للطعام أو تضعف ، حتى البكاء يتغير نمطه واسلوبه ، فيصبح نهنة ، أو اعوالاً خافتاً .

وتأكدي أن الطفل الشموس المتكدر من كل شيء متى بكى أو صرخ أو غير اسلوبه قليلاً ، لا يكون مريضاً ، بل إنها النزوة المرافقة لهذه الصفات العابرة . بيد أني رغم هذا ، انصحك بإستشارة طبيب الأطفال فقد يكون عنده الخبر اليقين .

السؤال الثاني والعشرون : أصيبت طفلتي بالنمونيا ( ذات الرئة ) فوصف لها الطبيب المضادات الحيوية ، ولكنها لم تفدها في شيء ، ولولا لطف الله لقضت نحبها . إني في الحقيقة استغرب ما جرى ، لأن المضادات الحيوية كما أعرف هي الدواء الشافي ؟
الجواب : هنا الخطأ الفاحش الذي يعود بأبلغ الأضرار . فمعظم حالات النومونيا لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين الشهر والأربع سنين تكون فيروسية لا بكتيرية . ولكن الأعراض ، كالحرارة الشديدة الإرتفاع ، وانبهار النفس ، والسعال واحدة في النومونيا البكتيرية ، والفيروسية ، ولهذا لا يفيد في شيء إعطاء الطفل الصغير هذا عقاقير المضادات الحيوية . وإن كان الطبيب ميالاً إلى إعطاء المضادات فعلية أن يتأكد بالفحوص والتحاليل أن النومونيا بكتيرية ، وإلا فليمتنع رفقاً بالطفل وضناً بحياته .


السؤال الثالث والعشرون : دهشت لما أنبأني الطبيب بأن طفلي البالغ من العمر خمس سنين مصاب بالمايغرين ( صداع الشقيقة ) فهل يصاب الأطفال ايضاً بهذا النوع من الصداع ؟.
الجواب : أجل ، الطفل معرض لصداع الشقيقة ، ولكن بنسبة أقل من الكبار . والطب لم يتوصل حتى يومنا هذا إلى اكتشاف أسبابه وتحديد العلاج الناجح . ولكن هناك أدوية تخفف منه وتقلل من الألم الذي يصيب المريض .

وأكثر هذه الأدوية فعالية هو الارغوتومين ، ويلية البيليرغال والكافرغوت .

السؤال الرابع والعشرون : ترتعد فرائصي كلما قرأت خبراً عن تسمم طفل ، أو سمعت بطفل قتله السم ، أو الدواء الذي يتعاطاه أبوه أو أمه ، فما السبيل إلى تجنب المأساة ، علماً بأني أم لثلاثة صغار لا يتجاوز الأكبر سناً السادسة من عمره ؟ .
الجواب : تسمم الطفل لطخة عار في حاية الأم والأب ، لأن الإهمال هو السبب المباشر . ولهذا انصحك بإتباع النصائح التالية كما انصح كل قاريء وقارئة ، أن يطبقها وتطبقها :

1) إحتفظي بالعقاقير كافة ، وبالمطهرات ، وكل المواد الكيميائية في مكان بعيد عن متناول الطفل .

2) لا تضعي السموم أو المواد القابلة للإشتعال في أوعية الطعام أو في زجاجات .

3) أقفلي على جميع ما يخالطه السموم من مواد في خزانة خاصة .

4) لا تقولي للطفل وأنت تعطينه الدواء بأنه أطــيــب مـــن الســكاكـــــر ( الحلويات ) .

5) قللي من المواد السمية التي تباع . استعيضي عنها بمواد أمينه خالية من السموم والأسيد . ولكن أن استعملت تلك المواد الخطرة فلا تلوثي أي شيء في البيت بها ، وأغسلي يديدك جيداً بعد الإنتهاء منها .

السؤال الخامس والعشرون : يقضّ مضجعي مرض طفلي إذا مرض وأصاب بالرعب ، فأصبح أنا المريضة ، فما الوسائل التي تمكنني من تمالك نفسي ، ومواجهة المرض برباطة جأش ؟.
الجواب : من الأهمية بمكان أن تعرفي كيف تفسرين مرض ابنك ( ربما بمساعدة الطبيب ) . فهو الذي يشخص أن استدعيته .

ومتى أصيب الطفل بمرض حادّ فهناك بضعة اسئلة ينبغي لك أن تجدي لها الجواب :

1) كم مضى على مرض الطفل ؟.

2) متى ارتفعت حرارته ؟.

3) ما درجة الحرارة ؟.

4) هل يعاني من صعوبة في التنفس ، والتكلم ، والمشي ؟.

5) هل مستوى النشاط فيه قل عما كان ؟.

6) هل تنتابه الآلام ؟.

7) هل يبدو شاحباً أو متوهج الوجه ؟.

8) هل أصيب بتقيؤ أو بإسهال ؟.

متى سجلت ملاحظاتك بدقة وصدق ، ورفعتها إلى طبيب الأطفال ، يتسنى له تقدير الحالة وتقرير ما يجب أن يعطيه من علاج ، عند ذلك يهون الخطب ، لأن لكل داء دواء في هذه الأيام ، ولا تعتّم هواجسك أن تغبّ .

السؤال السادس والعشرون والأخير : يصاب طفلي بألم في البطن أحياناً . إنه في السادسة من عمره ، وقد انتابه الألم مراراً وهو في المدرسة . عرضته على الطبيب ، فدقق في الفحوص ، ولكنه لم يتمكن من إزالة الوصب . فماذا يسبب لطفلي خاصة وللإطفال عامة وجعاً في البطن مستمراً أو متكرراً سوى الداء العضال ؟.
الجواب : استنتاج خاطئ ، وإني أطمئنك إلى سلامة ابنك من الداء العضال . إنما هناك الكثير من الصغار يعانون من آلام البطن . والشكوى كثيرة . ومن الاحصاءات التي ترد عن الصحة العامة في المدارس يتضح أن طفلاً من بين كل عشرة أطفال يصاب بهذه الأوجاع . والألم هذا على الأرجح سببه التهاب أصابة في اللوزتين في وقت مضى ، أو نزلة كالبرونشيت أثرت في بطنه ، وسيزول الألم بزوال الإلتهاب أو بتلاشي آثار النزلة .

[ابو هاني]

http://kw.tabeeby.com/scripts/timthumb.php?src=%2Fuploads%2Fkw%2Fblog%2Fle-kol-so2al-jawab%20%285%29.png&w=669&h=250
تاريخ النشر 2014-06-12

هذه الأطعمة الستة هي التي تقلل الكوليسترول الضار: أهمها زيت الزيتون والشوفان والزبادي

يقول: احمد مانع من السعودية:
لقد مللت من تناول الأدوية التي تخفض الكوليسترول والمكملات الغذائية التي تقلل من الدهون الضارة وأريد أن اعرف ما هو رأي العلم في الأغذية التي تقلل الكوليسترول في الدم وهل تنصحون بتناولها بديلا عن الأدوية.

الجواب:
أولاً لا ننصح بتوقيف أدوية الكوليسترول إلا تحت إرشادات الطبيب المعالج. ونقدم لك اخي العزيز اليوم بعض النصائح حول الأغذية التي تخفض الكوليسترول.

فقد ذكرت دراسة حديثة جداً أن هناك ستة أنواع فقط من الأطعمة لغذائك اليومي يمكنك التخلص بها من الكوليسترول المسبب الرئيسي لأمراض القلب.

فإن الستة أطعمة هي الألياف، زيت الزيتون، حليب الصويا، المكسرات، الشوفان والزبادي.
وبمساعدة أخصائية التغذية الدكتورة سارة شينكر، أوضحت الصحيفة المقادير المناسبة والمطلوبة للاستفادة من هذه العناصر في البرنامج الغذائي اليومي.

وبرهنت أدلة علمية قوية أن هناك بعض الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفول والبقول أو الشوفان، تمنع امتصاص الكوليسترول في الدم. وهناك أيضا أدلة على أن أنواعا معينة من الألياف مثل النخالة والشوفان فعلا تقلل من كمية الكوليسترول المصنعة من قبل الكبد.

هذا بالإضافة إلى أن هناك بعض الأطعمة، مثل الجوز والزيتون وزيوت بذور اللفت، تساعد في تقليل الضرر الذي قد يسببه النوع السيئ من الكوليسترول "LDL" للجسم.

وقد أظهرت الدراسات وجود انخفاض في معدل الكوليسترول من نوع LDL، وهو النوع السيئ، بنسبة تصل إلى 20% في ثلاثة أشهر عند الالتزام بنظام غذائي جيد يحتوي الستة عناصر السالفة الذكر.

وللعلم فإن مخاطر الإصابة بأمراض القلب تعتمد على عدد من العوامل بخلاف مستوى الكوليسترول في الدم، حيث تشمل أيضا الاستعداد الوراثي، والتدخين، والسكري، وارتفاع ضغط الدم، وعدم ممارسة الرياضة، والبدانة

[ابو هاني]

[]أمراض العضلات والعظام و المفاصل
https://fbexternal-a.akamaihd.net/safe_image.php?d=AQCC3bFSq4g3FYaU&w=484&h=253&url=https%3A%2F%2Fscontent-a-fra.xx.fbcdn.net%2Fhphotos-xpf1%2Ft1.0-9%2F10425120_10152166022191662_3852948393323352859 _n.jpg&cfs=1
: مرادفات انجليزي Thin bones, Low bone density

ما هو هشاشة العظام

هشاشة العظام هو الاضطراب العظمي الذي يتسبب بضعف العظام وزيادة فرصة تعرضها للكسور بمجرد الانحناء أو القيام بأي حركات اعتيادية غير مُجهدة للعظم وتشيع الكسور المرتبطة بهشاشة العظام في الورك , المرفق والعمود الفقري عند السيدات اللواتي تزيد أعمارهم عن 50 عاماً .
في حالة الهشاشة تزداد الفراغات بين الخلايا العظمية مما يؤدي لضعف قوة العظام وكثافتها ويعرضها للكسر بسرعة اكبر


اسباب هشاشة العظام

ترتبط الاصابة بهشاشة العظام بفقدان العظم لكثافته المرتبطة بتركيبته من الكالسيوم والمعادن كما ينتج عن عجز الجسم على تعويض الخلايا العظمية القديمة باخرى حديثة ( البناء العظمي ) او فرط اعادة امتصاص الجسم لكالسيوم العظام . وبتوافر بعض العوامل تزداد فرصة الاصابة بهشاشة العظام ومنها :
- الجنس الانثوي .
- التاريخ العائلي للاصابة بهشاشة العظام .
- نقص الكتلة العظمية المرتبطة بحجم الجسم الضئيل .
- انخفاض تركيز الهرمون الانثوي ( الاستروجين ) .
- ارتفاع تركيز الهرمونات الدرقية . - نقص تناول مصادر الكالسيوم الغذائية .
- الخضوع لجراحة تصغير حجم المعدة .
- اضطرابات الشهية ( فقدان الشهية ) .
- فرط شرب الكحول .
- كثرة الجلوس وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
- التدخين .
- تناول العقاقير الدوائية الستيرويدية لمدة زمنية طويلة .

الفسيولوجيا المرضية ل هشاشة العظام

تتجدد الخلايا العظمية في جسم الانسان بشكل ثابت , حيث يُنتج الجسم خلايا عظمية جديدة في مرحلة الشباب بمعدل يفوق انحلالها مما يزيد من الكتلة العظمية ويبلغ الانسان ذروة متلته العظمية في المراحل المُبكرة للعشرينيات وبتقدم السن يتزايد معدل الانحلال العظمي مقارنة بالبناء وتتناقص الكتلة العظمية . تعتمد فرصة الاصابة بهشاشة العظام على الكتلة العظمية التي يُكونها الجسم في مرحلة الشباب لارتباطها بالمخزون العظمي وتناقص فرصة الاصابة بهشاشة العظام بتقدم السن .

أعراض وعلامات هشاشة العظام

تظهر علامات وأعراض الاصابة بهشاشة العظام في مراحله المتقدمة على النحو التالي :
- ألم الظهر الناجم عن الكسور أو انهيار الفقرات .
- اتخاذ وضعية الانحناء للجسم .
- تناقص الطول بمرور الوقت .
- سهولة كسور العظم .

تشخيص هشاشة العظام

يعتمد تشخيص الاصابة بهشاشة العظام على الفحوصات التالية :
- فحص الكثافة المعدنية لعظام الورك , المرفق والعمود الفقري باستخدام جهاز المسح ( DEXA ) .
- التصوير الاشعاعي ( X-ray ) للورك أو العمود الفقري للكشف عن كسور او انهيار العظام .

علاج هشاشة العظام

قد يشمل علاج هشاشة العظام عدد من الدتابير ومنها :
- تغييرنمط الحياة كالنظام الغذائي وممارسة الرياضة .
- العقاقير الدوائية لتعزيز القوة العظمية .
- المُكملات الغذائية للكالسيوم وفيتامين ( د ) .
- العقاقير الدوائية لعلاج الاضطرابات الهرمونية المرتبطة بهشاشة العظام .

الأدوية المتعلقة ب هشاشة العظام

(Conjugated Estrogens and Medroxyprogesterone) استروجين مقترن و ميدروكسي بروجيستيرون
(Alendronate) اليندرونات
(Calcium carbonate) كربونات الكالسيوم
(Estradiol) استراديول
(Conjugated Estrogens) الاستروجين المقترن

http://www.altibbi.com/global/img/website/437x200/osteoporosis_def_45352_1.jpg
(Calcium carbonate) كربونات الكالسيوم
(Estradiol) استراديول
(Conjugated Estrogens) الاستروجين المقترن
(Estropipate) ايستروبيبت
(Piperazine Estrone Sulfate) بيبرازين استرون سلفات
(Tibolone) تيبولون
(Raloxifene Hydrochloride) رالوكسيفين هيدروكلورايد
(Calcitonin) كالسيتونين
(Estradiol Valerate) استراديول فاليرات
(Stanozolol) ستانوزولول

التعايش مع هشاشة العظام

- تجنب التدخين .
- تجنب الافراط في شرب الكحول .
- تجنب العوامل المُسببة للسقوط .
- تناول مصادر الطعام الغنية بالكاسيوم وفيتامين د


الوقاية من هشاشة العظام

يُوصى باتباع الخطوات التالية للحفاظ على صحة العظام :
- تناول المصادر الغذائية الغنية بالكالسيوم وفيتامين ( د ) الذي يتوسط عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم .
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري ومنتظم لتحفيز بطء عملية فقدان الكتلة العظمية .
- الابتعاد عن التدخين وشرب الكحول



مضاعفات هشاشة العظام

- الكسور العظمية للورك والعمود الفقري .

مآل/ تكهن هشاشة العظام

تُسهم العقاقير الدوائية العلاجية في حماية العظام من الكسور الا ان انهيار عظام العمود الفقري لا يمكن عكسه كما تتسبب الاصابة بهشاشة العظام في اعاقة حركة المُصاب لضعف عظامه .

المصطلح بلغات أخرى

العربية هشاشة العظام
Osteoporosis الانجليزية
Ostéanabrose , ostéoporose, Ostéo-anabrose , Raréfaction osseuse الفرنسية
Osteoporose Osteoporosis, Rarefactio Knochengewebeverdünnung الألمانية

[ابو هاني]

http://static.agora-presse.com/uploads/1399632411.jpg

لاترمى قشر البطيخ بعد الان "لن تتخيل مايفعله في اجسامنا "وخاصه النساء
فوائد البطيخ

البطيخ فاكهه الصيف التى نحبها جميعاً بسبب الطعم اللذيذ المميز الذي يجعلنا نأكله باستمرار ولانمل منه أبدا فنحن تعرفنا من قبل علي فوائد البطيخ الكثيره جداً فهو مدر للبول ومفتت للحصي ويعمل علي ازاله الاملاح المترسبه في جسم الانسان

وموضوعنا اليوم عن قشر البطيخ وفوائده المذهله فهو يعالج البهاق وله خصائص تجعل الجلد ناعم وهناك طريقه ممتازه وسهله لكل سيده للاستفاده من قشر البطيخ فبدلا من القاؤه يمكن استخدامه في تفتيح البشره بالاضافه الي انه يعمل شد البشره وتنشيط الدوره الدمويه لانه يحتوي علي فيتامينات متعدده ومفيده للبشره والان اليكى الطريقه للاستفاده من قشر البطيخ :قطعي قشر البطيخ قطعا صغيرة ومرريها على بشرتك في حركات دائرية لمدة 10 دقائق، ثم اشطفي بشرتك بماء فاتر ثم بارد.

ويفيد خبراء التغذية أن البطيخ علاج مفيد لبعض الأمراض إلي جانب أنه غذاء مهم لاحتوائه علي كمية كبيرة من الحديد والماغنسيوم يمتصها الجسم بسهولة وهو مفيد في علاج أمراض التهاب الكبد والحويصلة الصفراوية كما أن له فوائد في علاج الجهاز الهضمي والإمساك والتخلص من السمنة.

مشيرين ،إلى أن البطيخ علي عكس ما هو معروف عنه يحتوي علي نسبة قليلة من الأحماض الأمينية وكثير من الفيتامينات مثل ب 1 وب2 وفيتامين "ج" وذلك يفيد في تحسين الوظائف الهضمية كما يحتوي أيضاً علي أملاح البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم، كما يفيد في إدرار البول والوقاية من تكوين الحصى بالكلي والتهاب غشاء القولون من الأمراض الطفيلية، كما أن به نسبة عالية من الألياف تساعد علي مقاومة الأمراض السرطانية.

مـدر للبـــن:من جانب آخر أثبتت دراسة علمية أمريكية حديثة أن البطيخ وبذوره وقشره مفيد لحصي الكلي والمثانة بل ويزيد من إدرار اللبن عند الأمهات المرضعات وهو ملطف للأنسجة المخاطية، أما لب البطيخ فيحتوي علي 1.27 بروتين و5.15 كربوهيدرات و42% دهون.

وتؤكد الدراسة أن البطيخ يحتوي علي نسبة عالية من الألياف الكثيفة وهذا قد يسبب لبعض الأفراد متاعب بالجهاز الهضمي خاصة للذين لديهم اضطرابات بالقولون أو حساسية الأمعاء لذلك يفضل أن يتناولوه عن طريق المص وعقب وجبة الطعام حتى لا يرهق المعدة والأمعاء، أما إذا تم تناول البطيخ دون مص فينصح بعدم أكله مباشرة عقب وجبة الطعام حتى لا يكون سبباً في عسر الهضم ويفضل تناوله بعد الأكل بفترة زمنية.

أقوى من الفياجرا:يتميز البطيخ الأحمر بنفس قوة الفياجرا ويتفوق عليها في الفائدة، هذا ما أكدته دراسة طبية - نشرت على موقع (ساينس دايلي) العلمي الإلكتروني - حيث إن الفياجرا مهمتها تنحصر في تنشيط الدورة الدموية في عضوٍ واحدٍ في الجسم، بينما البطيخ الأحمر ينشِّطُ الدورة الدموية في كل الجسم بدون أية أعراضٍ جانبيةٍ .

وأشارت الدراسة - التي قدمها باحثون في جامعة (إيه آند إم) الأميركية في تكساس - إلى أن البطيخ الأحمر يحتوي على مكونات تؤدي إلى نفس تأثيرات الفياجرا في توسيع الأوعية الدموية ، كما يحتوي البطيخ الأحمر وعدد من الفواكه والخضروات الأخرى على مواد فيتوالغذائية، ومنها لايكوبينوبيتا كاروتين و(سترالين) .. والتي تقود إلى حدوث تفاعلات جيدة داخل الجسم البشري

[ابو هاني]

http://www.vetogate.com/upload/photo/news/86/8/500x282o/361.jpg
للمسليات عشق خاص لدى الشعب المصري سواء كبار أو صغار، خاصة في فصل الشتاء حيث تحلو التسالي في الجلسات العائلية أثناء مشاهدة التلفاز، ويحتل لب عباد الشمس أو ما يطلق عليه «اللب السورى» المرتبة الأولى بين المسليات المنتشرة في مصر.




الدكتور على الدجوي، أستاذ الطب البديل، يؤكد أن تناول «اللب السوري» يفيد الجسم بالعديد من الفوائد الطبية دون أن يشعر الإنسان «حيث يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك ولذا فهو مفيد لمرضى فقر الدم والأنيميا وأيضا مفيد للمرأة للحامل لأن حمض الفوليك يساعد في تكوين الجنين في أول شهور الحمل».




وفي كتابه «تكنولوجيا العلاج العشبي الحديث» يوضح لنا «الدجوي»، الفوائد الطبية لتناول «اللب السوري» فيقول «تقلل بذور عباد الشمس من خطر الإصابة بمرض سرطان الرئة وهو مفيد جدًا للمدخنين.




ومن الفوائد المهمة لـ«اللب السوري»، أنه يساهم في خفض نسبة الكوليسترول السيئ في الدم لاحتوائه على أحماض دهنية غير مشبعة، كما أنه يحتوي على زيوت أوميجا 3 ونقص هذه الزيوت في الطعام يؤدي إلى تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.




ويضيف «الدجوي»، «يحتوي زيت دوار الشمس على العديد من الفيتامينات التي تقوى جهاز المناعة كما يحتوي على فيتامين الذي "E" ويساعد في تنشيط الدورة الدموية وفيتامين "D" اللازم لنمو الأسنان والعظام، وأيضا فيتامين"A" الذي يقوى النظر والجلد والشعر ويمنع تلف الخلايا بالجسم وظهور الشيخوخة المبكرة».

[ابو هاني]

]أنظر ماذا يفعل شرب الماء على الريق فى جسم الانسان " مفاجأة مذهلة "
http://s3.amazonaws.com/mbc_actionha/uploads/36898/large.jpg
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا بكم احبابى متابعى قسم الطب البديل اليوم نقدم لكم معلومة مهمة جداً لكل انسان يشعر ببعض المشاكل فى جسده وسوف نقدم له طريقة للعلاج عن طريق شرب الماء على الريق فقد اثبتت ابحاث يبانية ان شرب الماء على الريق بكمية معينة يساعد فى علاج الكثير من الامراض مثل امراض المعدة وسؤ الهضم وامراض والسمنة وامراض القلب والتهاب القصبة الهوائية امراض الكلى والجهاز البولى وهذه الطريقة متبعة من قبل بعض الباحثين فى اليابان حيث قالوا ان شرب ثلاث اقداح من الماء على الريق والانتظار لمدة لا تقل عن 45 دقيقة لتناول وجبة الافطار العادية ساعد فى علاج الكثير من الامراض السابق ذكرها وقال الباحثين ان التعود على شرب ثلاث اقداح من المياه على الريق قد يسبب بعض الشعور للتبول المتكرر وهذا امر عادى وله فوائد كبيرة حيث تقوم المياه بغسل الكلى وتنظيفها ...
========================
========================
خلطة الأناناس لخسارة الوزن الزائد
https://s.yimg.com/bt/api/res/1.2/5OUpfW4ka3ckHCE1I0sHtA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9NDU2O2NyPTE7Y3c9NjUyO2R4PTA7ZH k9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xMzM7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20140618110411.jpg
تعالي نتعرف معاً على خلطة الأناناس السحرية التي تمكنك من خسارة الوزن بشكل ملحوظ، وذلك في حال التزمت بالتعليمات الخاصة بالخلطة.

تحتاجين لتحضير الخلطة، كوب من عصير الأناناس الطبيعي الخالي من السكر أو المحليات، حبّتين ناضجتين من الكيوي الطازج المقشور والمقطّع، شريحة مقشورة من الأناناس الطازج وليس المعلب.

طريقة التحضير: بعد تحضير الفواكه وتقشيرها، ضعيها مباشرةً في الخلاط للمحافظة عليها طازجة وقومي بخلطها حتّى تصبح شراباً سلساً ومتجانس اللون.

التعليمات:

عليكِ الالتزام بنظام غذائي متوازن مكوّن من 3 وجبات بعيداً عن الكميات الكبيرة من الكربوهيدرات والدهون مقابل التركيز على تناول البروتينات مثل اللحوم من دون دهون، كما مشتقات الحليب الخفيفة الدسم.

أمّا بالنسبة للخلطة المحضرّة، فثابري على شرب مقدار 3 أكواب منها يومياً وذلك كوب بعد الفطور، وآخر بعد الغداء، مع استبدال العشاء بأكمله بكوب أيضاً.

ولتسريع عمليّة حرق الدهون وخسارة الوزن، ومنع ترهّلات الجسم، تستطيعين ممارسة رياضة المشي السريع بشكل يومي لمدّة نصف ساعة أو المواظبة على تمارين الكارديو الخفيفة.

وأثبتت التجارب مع هذه الخلطة أنّ بإمكانها إنقاص حتّى 12 كيلوغرامات من وزنكِ في غضون شهر واحد، وذلك في حال قمتِ بالالتزام بشكل مطلق وامتنعت عن الأطعمة الدسمة

[ابو هاني]

مقدمة :

http://www.drmafasel.com/media/05_01.jpg
الظّهر السّليم مستقيم وقويّ و يتحرّك بسهولة و خالي من الألم, عندما يكون هناك ألم في أيّ منطقة للظّهر لفترة طويلة من الوقت, يسُمِّيَ هذا ألم الظّهر المزمن.


إن أكثر منطقة معرضة للإصابة بألم الظهر المزمن هي أسفل الظّهر هذه المنطقة تُسَمَّى أيضًا الفقرات القطنية.


فقرات الظّهر (العمود الفقريّ ) تساند الجسم و تعطيه المرونة , يتكوّن العمود الفقريّ من عدة فقرات.


هناك سبعة فقرات في الرّقبة, واثنا عشر فقرة صدرية وخمسة فقرات بطنيه( قطنية ) و خمسة فقرات أسفل الظهر في منطقة الحوض ( الفقرات العجزية ) وهي في الواقع خمسة عظام متحدة معًا , ثم عظمة مثلّثة الشّكل تسمى عظمة العصعص ( عجز الذنب ) التي تتكون في الواقع من ثّلاثة أو أربعة عظام صغيرة جدًّا متحدة مع بعضها .


كلّ العظام في الظّهر تُبْقَى في وضعها حسب تّرتيبها الذي خلقها الله فيه بدعم من العضلات في منطقة البطن والظهر والأربطة المحيطة بها.


يفصل بين الفقرات و بعضها البعض مادة غضروفية تسمى ألدسك يعمل هذا ألدسك على وضيفة وسادة بين الفقرات.


كلّ غضروف ( دسك ) بدّاخلة مادّة شبيهة بالجلي يدخل في تركيبة الماء ( ثمانين بالمائة منة ماء ) الذي يجعله كالمطاط .


لا يحتوي ألدسك على أوعية دموية و يعتمد في تغذيته على الأوعية الدّمويّة لمجاورة له.


أنواع ألم الظّهر:


الم حادّ أو الم مزمن


يشخّص الأطباء ألآم أسفل الظّهر إلى حالة حادّة إذا استمرّ الألم أقلّ من شهر وفي هذه الحالة يزول الألم من دون حاجة إلى تدخل علاجي في معظم الحالات بعدة مرور عدة أيّام.


إذا استمرّ الألم أكثر من عدة أسابيع, أو عاد الألم مرة ثانيةً على فترات متقطعة فإنّه يعتبر إصابة الظّهر في هذه الحالة مزمنة وهذا يكوّن عادتا فقط في جزء بسيط من المرضى من واحد إلى خمسة بالمائة ( 1- 5 % ) من حالات الآم الظهر.


إن أكثر الناس قد عانوا من الآم الظهر في فترة من فترات حياتهم .


حيث حسب إحصائية أمريكية أن أربع من كل خمسة من الشعب الأمريكي قد إصابة الم في ظهره في فترة ما من حياتهم ( 75 % من الناس ) وهذه الإحصائية تدل على مدى انتشار هذه الأعراض بين الناس .


يصيب الم الظّهر المزمن كلا من الرّجال والنّساء , ويمكن أن يصيب المرض الكبار و صغار السن .

http://www.drmafasel.com/media/05_02.jpgإن أسباب الآم الظهر كثيرة جدا منها التي تسبب ألآم حادة و ألأخرى التي تسبب الآم مزمنة , ومن أهم أسباب الم الظهر هي الآتي :


أ. الأسباب المكينيكية ( التركيبية ) :


وتشمل تأكل الفقرات وخشونتها بسبب العامل الزمني وهذا النوع شائع جدا وينتج عن تغير في العظام بشكل طبيعي مع تقدم الإنسان بالسن.


خروج عظمة الفقرة عن وضعها السليم وتقدمها إلى الأمام أو في حالات انثناء العمود الفقري .


الم الظهر بسبب الحمل عند الإناث الذي يكون بسبب زيادة الوزن على الظهر مما يزيد العبء علية ويسبب الألم.


ب. الآم الظهر نتيجة الضغط على الأعصاب :


ويكون ذلك نتيجة ضيق في مجرى الحبل ألشوكي حيث أ ن الحبل ألشوكي العصبي يمر في قناة بين الفقرات فعندما تضيق هذه القناة بسبب من الأسباب فتسبب الألم.


هناك أسباب عديدة من الممكن أن تسبب الضغط على الحبل ألشوكي مثل فتق الغضروف ( ألدسك ) , أو خروج الفقرة عن مكانها في بعض ا لحالات , بسبب كسر في فقرات الظهر كما في حالات الإصابات نتيجة حادث سيارة أو سقوط من أماكن مرتفعة أو مرض هشاشة العظام عند انكسار الفقرات الظهرية .


( ألدسك) أو فتق الغضروف يعتبر من المسببات الشائعة للألم الظهر , عندما يحدث (تمزّق في ألدسك ) ينتفخ الغضروف و محتوياته من بين الفقرات, وتضّغط على الأعصاب في المنطقة القريبة منه , وهذا يؤدّي إلى تشنّج العضلات في الموقع القريب من ألدسك الذي قد يؤدي إلى ألم في الظهر نتيجة الضغط على الأعصاب المجاورة له و من الأسباب المؤدية إلى تلك الحالة حمل الأشياء بوضع غير سليم .


ج. التهاب المفاصل الفقرية في بعض ألأمراض الرّوماتيزمية :


قد تكون من الأسباب التي تؤدي إلي الآم في الظهر المزمنة مثل مرض الروماتزم الصدفي , مرض الروماتزم التفاعلي . ( راجع الموقع ).


د. توغل الخلايا غير الطبيعية في الظهر :


ويكون ذلك نتيجة ارتشاح أو توغل خلايا غير طبيعية تضغط على الأعصاب داخل المنطقة الضيقة بين الفقرات كما في الحالات السرطانية , أو حالات الالتهاب الصديدية ( التهاب الفقرات الصديدي , أو تجمع صديد نتيجة التهاب بالمنطقة مثل حالات مرض السل التي تصيب الفقرات الظهرية , أو نتيجة التهاب بالديسك ) أو في حالات النزيف الشديدة في منطقة الظهر حيث يمكن لهذه الأمراض أن تضغط على الحبل ألشوكي وتسبب الألم أو لا سمح الله إذا لم تعالج بشكل سريع إلى الشلل .


ح . ألآم الظهر الناتج عن أمراض ليس مصدرها الظهر:


ليس كل الم في الظهر هو ناتج عن مشكلة به ولكن من المهم أن يعرف المريض أنة من الممكن أن يشعر المريض بألم بظهره بينما تكون المشكلة صادرة من خارج الظهر مثل حالات التهاب الكلية , أو مرور الحصوه في المجرى البولي , أو التهاب المرارة , أو التهاب البنكرياس , أو القرحة في القناة الاثناعشريه ولكن في هذه الحالات تجد المريض يشتكي من أعراض أخرى حسب المكان المتأثر وتجده في نفس الوقت يشتكى من ظهره علما بأن الأعراض الأساسية التي يشتكى منها المريض هي ليست الم الظهر ولكن المكان المصاب في الدرجة الأولى, وتجد الم الظهر يكون مصاحب لهذه الأعراض في الدرجة الثانية .


في معظم الحالات ا سباب إصابة الظّهر المزمنة غير مُعْروَفة , الوضع الغير سليم في الجلوس لفترات طويلة أو حمل الأشياء بوضع غير سليم , السمنة ( زيادة الوزن ) تضع التّوتّر الإضافيّ على الظّهر, لعب بعض الرياضيات وممارسة بعض , الأنشطة قد تكون مرتبطة بألم الظّهر

[ابو هاني]

هل تسبب القهوة زيادة في أعراض سن اليأس؟
http://www.altibbi.com/global/img/website/news/2014/08/06/main-5174.jpg
أخبار الطبي-عمّان


تشير نتائج الدراسة التي نشرت على الانترنت في 23 يوليو في مجلة سن اليأس أن الحد من تناول الكافيين يمكن أن يكون مفيد للنساء بعد سن اليأس (http://www.altibbi.com/%D9%85%D8%B5%D8%B7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9/%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%B3) اللواتي يعانين من الهبات الساخنة والتعرق الليلي المزعج.


تم مقارنة أعراض سن اليأس في أكثر من 1,800 إمرأة بعد انقطاع الطمث في الفترة بين عام 2005 و2011 وبين مستهلكات للكافيين وغير مستهلكات للكافيين تم الوصول إلى هذهِ النتائج.


تجنب الكافيين، والحفاظ على وزن صحي، والبقاء نشيطة واعتماد تقنيات التأمل واللجوء إلى الملابس ذات الطبقات القابلة للإزالة تساعد على التخفيف من مثل هذه الأعراض.

[ابو هاني]

http://1.bp.blogspot.com/-vvyK4Vdfp9o/U5fY3OQ-XuI/AAAAAAAAbug/ypjcLuUYakg/s1600/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D9%84+%D8%A7%D9%84%D9%85% D9%82%D9%91%D8%B7%D8%B9...+%D8%B3%D9%85%D9%91%D9%8 C+%D8%AE%D8%B7%D9%8A%D8%B1%D8%9F!.jpg

هل صحيح أنّ البصل المقطّع قد يهدّد صحّتكِ ويعرّضكِ لتسممّ غذائي؟
جدالات كثيرة ومقالات متعدّدة تناولت هذا الموضوع، حتّى بتنا نرى تحذيرات يتمّ تبادلها عبر مواقع التواصل الإجتماعي... فهل هو صحيح أنّ البصل المقطّع يتحوّل إلى سام بعد انقضاء يوم أو أكثر على تقطيعه؟ هنا تتضارب النظريات وتتعارض الوقائع العلميّة، فهل هذه المعلومة حقيقيّة أم مجرّد شائعة؟

نعم وكلّا! كيف؟ تشير الأبحاث إلى أنّ البصل هو بمثابة مغناطيس ضخم للبكتيريا، وخصوصاً عندما نتكلّم عن البصل النيء غير المطبوخ .في هذا السياق، يجب أن نمتنع كليّاً عن الإحتفاظ ببقايا البصل المشرّح، فهي ليست آمنة على الإطلاق حتّى وإن قمنا بتخزينها في كيس محكم الإغلاق ووضعها في الثلاجة.
ولكنّ الخطر الصحيّ لا يكمن بالبصل بذاته، بل بالجراثيم والباكثيريا التي تحيط به عادة، مثلما تحيط بباقي المأكولات، إلّأ أنّ الفارق الوحيد هو أنّ البصل سريع الإمتصاص للباكتيريا، إذ يصبح ملوّثاً بسرعة وكافياً للتسميم بمجرّد قطعه وتعريض الجزء الداخلي منه للهواء الطلق (أو للثلاجة) لأكثر من ساعات.
ولكنّ بعض النظريات تقول إنّ هذا الخطر يزول مبدئياً بمجرّد ما إن نعرّض البصل لحرارة مرتفعة من خلال طهيه، ولكنّ هذا الأمر يبقى غير مضمون إلى حدّ كبير.
ففي المرّة التالية التي تنوين صنع سندويش من بقايا ثلاجتكِ، فكّري مرّتين قبل إضافة البصل النيء الذي قطّعته منذ يوم، فصحّتكِ قد تكون بخطر!

[ابو هاني]

التهاب العصب
Neuritis
http://www.altibbi.com/global/img/website/437x200/polyneuritis_def_2809_1.jpg
http://www.altibbi.com/assets/img/design/blank.gif
ما هو التهاب العصب



التهاب الأعصاب هو الالتهاب الذي يؤثر في اعصاب الجسم ويتسبب في اختلال وظيفتها وقد يكون الالتهاب في عصب محدد أو في مجموعة من الأعصاب .


اسباب التهاب العصب



يحدث التهاب الأعصاب لعدة اسباب منها:
- السكري وارتفاع نسبة السكر في الدم يعد من اهم العوامل التي تؤثر على الأعصاب.
- بعض الامراض المزمنة قد تؤدي الى حدوث التهاب الأعصاب مثل: امراض المناعة الذاتية، امراض الكلى المزمنة، انخفاض في عمل الغدة الدرقية وانخفاض مستوى ب12 في الدم.
- كسور العظام التي قد تؤثر على الاعصاب المجاورة.
- فرط شرب الكحول لمدة زمنية طويلة .
- التسمم بالرصاص او اي من المعادن الثقيلة.
- تناول بعض الادوية المستخدمة لعلاج ضغط الدم والسرطان والعدوى.
- التعرض لدرجات الحرارة المنخفضة لفترات مُطولة .


أعراض وعلامات التهاب العصب



تعتمد العلامات و الاعراض المرافقة لالتهاب العصب على العصب المُصاب ومنها :
- الم , خدران أو وخز الأطراف، واحيانا قد يفقد المريض الاحساس بيديه أو قدميه .
- صعوبة في التحكم بالعضلات وتحريكها والضعف العام .
- الاضطرابات الهضمية في بعض الحالات كانتفاخ البطن او حرقة المعدة.
- اضطرابات التبول و صعوبة التحكم بالمثانة .


تشخيص التهاب العصب



يعتمد الطبيب في تشخيصه لالتهاب العصب على الفحوصات التالية :
- الفحوصات المخبرية للدم .
- تقييم اداء ووظيفة عضلات الجسم.
- تقييم سرعة انتقال الرسائل العصبية بين اعصاب الجسم.
- فحص الخزعة النسيجية من العصب مخبرياً .


علاج التهاب العصب



قد يعتمد علاج التهاب العصب على مجموعة من التدابير التي تعتمد على العامل المسبب ومنها :
- علاج ارتفاع سكر الدم لدى المرضى المصابين بالسكري.
- وصف بعض المكملات الغذائية للمريض مثل فيتامين ب12.
- وصف العقاقير الدوائية المسكنة للألم .
- وصف العقاقير الدوائية لعلاج مشاكل التبول .




التعايش مع التهاب العصب



- الحرص على توفير بيئة آمنة في المنزل لتجنب السقوط والاصابات.
- مراقبة الجلد والبشرة وتحديدا الأقدام لتجنب حدوث اي اصابات وعلاج الجروح قبل تطورها .


الوقاية من التهاب العصب



- التقليل من تناول الكحول.
- اتباع حمية غذائية متوازنة.
- مراقبة سكر الدم بشكل مستمر لتجنب ارتفاعه.



مآل/ تكهن التهاب العصب



يعتمد مآل الاصابة بالتهاب العصب على مدى الضرر الذي لحق بالعصب أو الأعصاب اذ تُعالج بعض الحالات بينما يصعب علاج البعض الآخر مما يؤثر على طبيعية حياة المريض .

[ابو هاني]

التصلب اللويحي المتعدد
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/53294773b814aarticle_2324_1.jpg
التصلب اللويحي المتعدد (http://www.altibbi.com/مصطلحات-طبية/الامراض-العصبية/تصلب-متعدد) هو مرض عصبي مزمن يصيب الجهاز العصبي المركزي – الدماغ والنخاع الشوكي , هذا المرض يصيب طبقة الميلانين المغلفة للخلايا العصبية و يعريها ويتلفها وقد يحدث بها تصلباً كاملاً وبذلك يكون مرور السيال العصبي معطلاً بالكامل .

التصلب اللويحي المتعدد يظهر باعراض متنوعة ومتعددة وتختلف في حدتها حسب درجة الاصابة ومكانها , ويسمى بالمتعدد لامكانية الاصابة في اي وقت وأي مكان وزمان .
التصلب اللويحي يظهر فجأة واعراضه تكون مفاجئة للمريض ومن حوله , ويسمى بالتصلب اللويحي لان مكان الاصابة خشنة متصلبة بالملمس - بالشرائح
اعراض التصلب اللويحي :
- الشعور بوخز او تنميل في الاطراف .
- خلل في التوازن.
- ضعف في العضلات.
- تشوش بالنظر او الرؤية او ازدواجية بالنظر او عدم تمييز الالوان .
- بطىء في الحركة , ضعف واجهاد سريع دون مبرر ودون وجود سبب واضح .
- التوتر , الاكتئاب (http://www.altibbi.com/مصطلحات-طبية/امراض-نفسية/اكتئاب)والقلق.
- خلل في النطق وصعوبة بالكلام .
- تأثر الذاكرة والمقدرة على اتخاذ القرار .

الفئة العمرية _ معظم الاصابات لدى الاعمار الشابة من سن العشرين وحتى الاربعين ونادرا ما يلاحظ بأعمار أقل او اكثر من الفترة المذكورة . تصاب به النساء بشكل اكبر وبنسبة ثلاث او اربع نساء الى رجل واحد .

- التصلب اللويحي يعتبر وراثي جزئي وذلك لان الاصابة به في بعض المناطق اكثر من مناطق اخرى والعائلات المصاب احد افرادها تكون فرصة الاصابة بالتصلب اللويحي لدى الاطفال اعلى . اذا اجتمعت العوامل الجينية والبيئية قد يظهر هذا المرض بشكل اضطراب مناعي بحيث تقوم اجهزة الجسم المنوط بها الدفاع بمهاجمة الجسم وفي هذا المرض تقوم بمهاجمة العصبون او المحور الناقل للاوامر من الدماغ الى اجزاء الجسم المختلفة , يكون مرور الاوامر بطيئاً معتلاً وبذلك تظهر الاعراض باشكال واعراض مرضية مختلفة .
و هنا بعض الحقائق عن التصلب اللويحي:

- مريض التصلب اللويحي قد يعاني من بعض الاعراض التي يمكن التغلب عليها بالعلاج دون ابطاء وقد يحتاج لبعض المساعدة في اموره الحياتية ونشاطاته اليومية وقد يحتاج الدعم النفسي والاجتماعي , والأسري . الاعاقة لدى مريض التصلب متفاوتة من الحالة البسيطة الى المتوسطة الى الاعاقة الكاملة .

- التصلب اللويحي يظهر بشكل هجمات او انتكاسات متكررة , لا علاج نهائي للمرض لحد الان وما نقوم به هو التخفيف من حدة الاعراض .

- الحرارة العالية تؤثر سلبا على مرضى التصلب , لذا ينصح الابتعاد عن الحمامات الساخنة والجاكوزي ورحلات المناطق الحارة .

- تشخيص المرض :

- يتم تشخيص المرض من خلال الفحص السريري وسماع السيرة المرضية , الرنين المغناطيسي , فحص سائل النخاع الشوكي , عينات الدم .

- العلاج الطبيعي والمهني ضروري دون اجهاد المريض والتركيز على تخفيف الشد العصبي وتحسين التوازن وزيادة مجال الحركة والقوة العضلية والدعم النفسي .

- عند ظهور الاعراض المذكورة اعلاه ينصح عدم الابطاء ومراجعة اخصائي الاعصاب والدماغ .

- اخيرا يُنصح المرضى وذويهم ان لا يكونوا اسرى للاعلانات العلاجية الجديدة والغير خاضعة لدراسات علمية موثقة وموثوقة .

- الخلايا الجذعية , العمليات الجراحية لم تعطي لحد الان نتائج يعتمد عليها .

[ابو هاني]

شهر التوعية للتخلف العقلي
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/531d737f100bcarticle_2308_1.jpg
يعد شهر اذار شهر التوعية للتخلف العقلي ، و التخلف العقلي يعود الى انخفاض نسبة الذكاء لدى الانسان بنسبة أقل من المعدل الطبيعي بالنسبة للعمر مصحوباً بصعوبات في التكيف و التعايش و يحدث خلال فترة التطور الطبيعية للإنسان (أقل من 18 عام) .
تشير الدراسات الى ان 10% من الأطفال قد يعانون من صعوبات التعلم ( و هي التحديات التي تواجه الطفل في مرحلة الدراسة حيث يكونون أقل قدرة على اكتساب المهارات الأكاديمية كالقراءة ، الكتابة أو الحساب ، و لكن قادرين على التكيف و التعايش و قد يثبتون نجاحهم في مجالات أخرى) و 3% يعانون من التخلف العقلي .
يتم تشخيص التخلف العقلي في سنوات النمو (18 عام) و يعتمد التشخيص على عمل تقييم ذكاء يظهر أن مستوى الذكاء أقل بانحرافين معياريين عن المعدل الطبيعي بالنسبة للعمر ( أي ما يعادل 70-75 IQ) بالإضافة إلى صعوبات في التكيف كالعناية الشخصية و التعامل مع الناس و توجيه النفس و العمل و الصحة و الأمان.

ينقسم التخلف العقلي إلى:


تخلف عقلي بسيط:

و هو ما يعادل (50-55 ألى 70 IQ) و يمثل 85% من حالات التخلف العقلي ، و هؤلاء الأشخاص متوقع منهم ان يتعلموا حتى الصف السادس و ممكن أن يتعلم التحدث مع الناس .


تخلف عقلي متوسط:

و هو ما يعادل (35-45 الى 50-55 IQ) و يمثل ما نسبته 10% من حالات التخلف العقلي و هذا الطفل لا يتمتع بمهارات حياتية و لكن يحتاج الى المساعدة من الغير .


تخلف عقلي شديد :

و هو ما يعادل (25-30 الى 35-40 IQ ) و يمثل ما نسبته 4% من حالات التخلف العقلي ، و هذا الطفل قد يتعلم بعض الكلمات و قد يعتني بنفسه فقط .


تخلف عقلي شديد جداً (متعمق):

و هو ما يعادل أكثر من 5 إلى أقل من( 20-25 IQ) ، و يمثل ما نسبته 1% من حالات التخلف العقلي، و هذا الطفل لا يستطيع حتى الإعتناء بنفسه.

يتم قياس معامل الذكاء عن طريق عدة مقاييس و اختبارات معتمدة عالمياً ، أما بالنسبة لمهارات التكيف فيتم قياسها من خلال مقابلات خاصة و تعتبر غير طبيعية إذا كانت اقل من انحرافين معياريين عن المعدل الطبيعي للعامة في اثنين من الجوانب الثلاثة التالية :
- المهارات الفكرية: التواصل و اللغة و الوقت و العلم
- المهارات الاجتماعية: التواصل بين الاشخاص و المسؤولية و الصداقة و الترفيه
- المهارات العملية: الحياة اليومية و السفر و القيادة و العمل
قد يكون التخلف العقلي أحيانا جزءاً من عدة متلازمات جينية ، و من أكثرها شيوعاً (متلازمة داون (http://www.altibbi.com/مصطلحات-طبية/الامراض-الوراثية/متلازمة-داون) ) Down syndrome , (متلازمة الكروموسوم X الهش (http://www.altibbi.com/مصطلحات-طبية/علم-الوراثة/متلازمة-الكروموسوم-X-الهش) ) Fragile X syndrome أو قد يكون نتيجة لأمراض غير جينية مثل التعرض للأدوية قبل الولادة كاوارفرين و الكحول و بعض أدوية التشنج واحياناً نقص الغدة الدرقية.

ما هي أعراض التخلف العقلي؟


تأخر في اللغة، سواء كان في فهم اللغة أو في نطقها.
تأخر في تكيف الطفل كالتأخر في إطعامه لنفسه أو لبسه ملابسه .
تأخر معرفي، كمشاكل في الذاكرة، حل المشكلات أو اتباع التعليمات .
تأخر اجتماعي، كعدم اظهار الاهتمام بالألعاب المناسبة للغمر او اللعب مع الأقران .
تأخر في الحركة ، كالتأخر في المشي و كثرة التعثر و الوقوع .
مشاكل سلوكية كالعدوانية و النشاط الزائد و مشاكل في النوم .
أعراض عصبية كالتشنجات .
التوحد، حيث أن 50-75% من الأطفال الذين يعانون من التوحد، يعانون من التخلف العقلي .


عند الفحص السريري، يجب التأكد مما يلي:
- قياس محيط الرأس
- قياس الطول
- فحص الجهاز العصبي المركزي
- فحص لنظر و السمع
- وجود علامات على الجلد او تشوهات في الهيكل العظمي

عند تشخيص الطفل بالتخلف العقلي، يجب عمل الفحوصات التالية:
- فحص جيني أو كروموسومي بناء غلى المرض المشكوك فيه
- عمل صورة مغناطيسية او مقطعية للرأس
- عمل صور للبحث عن تشوهات في الهيكل العظمي
- تقييم الذكاء الخاص


كيف نعالج التخلف العقلي ؟
يرتكز العلاج الطبي على برامج تعليم الأطفال للزيادة من قدرتهم على الإنخراط في المجتمع و العناية بأنفسهم، أو إشراكهم في مراكز خاصة للعناية بهم.
لا يوجد علاجات لمنع حدوث التخلف العقلي و لكن هناك دراسات تركز على نمط حياة صحي من ناحية الطعام و ممارسة الرياضة و منع السمنة الذي من شأنه تقليل نسبة التخلف العقلي .

[ابو هاني]

تنميل الأصابع
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/51e65b470c008article_1724_1.jpg
تشيع الأسئلة حول تنميل الأصابع لكون الشعور مزعجاً يؤثر في القدرة على استخدام الأصابع أو الاحساس بها خاصة أثناء العمل , وقد يكون التنميل بسيطا وعابرا , متوسطا أو شديدا , دائما او متقطعا . ويُرافق التنميل حركات معينة , النوم بطريقة محددة او عند الاستيقاظ من النوم . لا بد من التذكير ان رؤوس الاصابع تتكون من عدد كبير من المستقبلات الحسية مما يُفسر شيوع التنميل في الأصابع الذي يُرافقة سخونة أو دفء في الأصابع ويؤثر أيضاً في الذراعين , الساقين , الكتفين أو اللسان .
تتعدد العوامل المُسببة لتنميل الأصابع منها :
- تعرض الاصابع لبرودة شديدة او حرارة عالية أو الامساك بالأجسام الباردة جدا او الساخنة جدا .
- الكسور او اصابات في العنق .
- تضرر الاعصاب الطرفية , انضغاطها او شدها و تهتكها .
- انضغاط أعصاب النخاع الشوكي على مستوى العنق او الاعصاب المغذية لليدين .
- انضغاط العصب الاوسط للرسغ او عصب المرفق .
- خلل او قصور الغدة الدرقية
- الاعتلال العصبي المحيطي وخاصة لدى مرضى السكرى حيث تبدأ علامات التنميل يُرافقها الحرقة والسخونة لاحقا وخاصة في باطن القدم واحيانا ظاهرها ومع التقدم في الحالة يحدث اعتلالا عصبيا في المثانة والامعاء .
- الافراط في شرب الكحول .
- الاصابة بالاضطرابات المناعية .
- نقص فيتامين ب12 والتسمم بالمعادن الثقيلة .
- امراض الكلى والكبد المزمنة .
- التصلب اللويحي .
- الالتهابات الفقارية المرافقة لتقدم العمر .
- جفاف الغضاريف وتقارب الفقرات والانزلاقات الغضروفية .
- العلاج الكيماوي او الاشعاعي للأورام الخبيثة .
- الجلوس أوالوقوف لفترات طويلة وفي نفس الوضعية .
- تليف الانسجة بعد التعرض للاصابات او العمليات الجراحية مما يتسبب بانضغاط الأعصاب .
- الصداع النصفي ( الشقيقة ) , الاختلاجات العصبية والجلطات الدماغية .
- التسمم ببعض المأكولات البحرية .
- ورم الأعصاب .

نظراً لتعدد العوامل المُسببة لتنميل الأصابع يُوصى بضرورة وصف التنميل بشكل دقيق وتحديد موقعه , توقيته ومدته اضافة الى الأعراض المرافقة له لتحديد العامل المُسبب أثناء عملية التشخيص .

[ابو هاني]

علامات وأعراض داء باركنسون ( الرعاش )
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/51dd12b2f22c1article_1688_1.jpg
بداية لا بد من الاشارة ان نسبة الاصابة بهذا المرض مرتفعة وتصل الى اثنين لكل الف حالة وتزداد النسبة مع التقدم في السن ويسبب الرعاش أو مرض باركنسون محدودية في حركة المريض ويؤثر على طبيعة حياة المريض و المقربين منه والقائمين على خدمته .
عندما يشعر المريض انه غير قادر على الحركة يصاب بنوبات من الخوف والهلع مما يتسبب بالتوتر والاكتئاب معاً اصابته بواحدة منها لاينفي اصابته بالأخرى كما يرتبط التوتر بشكل اساسي باضطراب الحركة اضافة الى عوامل اخرى وقد تخف حدة هذه العلامات بتعديل جرعة الدواء والابتعاد عن الاسباب التي تثير الفزع .
للطبيب النفسي دور هام في توعية المريض حول الآثار الجانبية للعقاقير الدوائية كالبنزوديازيبين التي تزيد من التوتر وتتسبب بالدوخة , عدم الاتزان في المشي , الكلام المتقطع ونقص التركيز . .
تظهر على المُصاب بداء باركنسون عدد من العلامات والأعراض منها : عدد من العلامات والأعراض منها : - افتقار للذة والمتع
-اضطراب النوم
- الاجهاد السريع .
- الافتقار للطاقة اللازمة لأداء النشاطات اليومية
- ضعف الاداء الوظيفي
- الامساك
- التعرق احمرار الوجه
- الألم العضلي المرتبط بتشنج وتقلص العضلات التي تخف حدتها بالباراسيتامول , ممارسة التمارين الرياضية والخضوع لجلسات العلاج الطبيعي .
- الشعور بحرقة في الفم
- الآم الكتفين .
- الصداع .
- الاعياء .
- الاجهاد الفكري حيث لا يستطيع المريض انجاز أي عمل يتطلب المجهود لاضطراب النوم أو اصابته بالاكتئاب . - صعوبة البلع والمضغ وسوء اطباق الشفاه .
- جفاف الفم .
- صعوبة التنفس أو الاختناق لزيادة افراز اللعاب .
تكرار التبول الليلي مما يؤثر على نوعية النوم . –
- الضعف الجنسي
يُوصى بتهوية غرفة النوم , تقليل السوائل المتناولة قبل النوم وتناول الدواء بجرعته الصحيحة لضمان النوم بشكل سليم وصحي .
مما سبق يلاحظ ان المصاب بداء باركنسون يُعاني من سلسلة مترابطة من الاضطرابات ولذلك يُوصى بالتعامل مع حالة المريض كسلسلة معقدة من المشكلات يُسهم حل أحدها في التخلص من الاخرى بشكل تلقائي وبالتالي تحسين نوعية حياة المريض

[ابو هاني]

التهاب المعدة والامعاء
Gastroenteritis
http://www.altibbi.com/global/img/website/437x200/gastroenteritis_def_3388_1.jpg
http://www.altibbi.com/assets/img/design/blank.gif
مرادفات عربي : الانفلونزا المعوية , التهعاب المعدة والأمعاء الفيروسي

: مرادفات انجليزي Stomach flu , Viral gastroenteritis , Gastric flu

ما هو التهاب المعدة والامعاء



التهاب المعِدةِ والأمْعاء وقد يُسمى احيانًا زكام المعدة هو تهيج وتورم في قناة الجهاز الهضمي وتحديداً في المعدة أو الامعاء أو كليهما معاً و يُعد هذا الإلتهاب من الإلتهابات الشائعة وقد ينتج ألم شديد وحاد اثر الإصابة بهذا الإلتهاب وينتج عن العدوى الميكروبية وغالباً
تكون فيروسية من نوع روتافيروس ( Rotavirus ) والنوروفيروس ( Norovirus ) .
تستمر الاعراض غالباً لمدة لا تتجاوز 2 - 5 أيام . وينتقل من الشخص المصاب الى السليم عن طريق ملامسة الأدوات الملوثة .





اسباب التهاب المعدة والامعاء



من الأسباب المعروفة و التي قد تؤدي للإصابة بالتهاب المعِدةِ والأمْعاء :
- عدوى فيروسية و التي تنتقل مباشرة من الشخص المصاب .
- فرط استهلاك المواد الكاوية او المُتسببة في تآكل بطانة المعدة .
- وجود حالة مرضية تتطلب الاعتماد على أجهزة التنفس الاصطناعي لمدة زمنية طويلة .
- الاصابة بأمراض الجهاز المناعي الذاتية .
- التقدم في السن .




أعراض وعلامات التهاب المعدة والامعاء



تظهر علامات وأعراض الإصابة بهذا المرض على النحو التالي :
-الاسهال المزمن الذي قد يؤدي للجفاف .
- الغثيان والقيء .
- ألم حاد في البطن .
- ارتفاع درجة الحرارة .
- قشعريرة .
- صداع .




تشخيص التهاب المعدة والامعاء



قد يلجأ الطبيب إلى التدابير التالية لتشخيص هذا المرض :
-الفحص المخبري لعينة الدم وذلك للكشف عن المسبب .
- الفحص المخبري لعينة البراز وذلك للكشف عن البكتيريا أو الفيروس المسبب للمرض .
- التنظير الداخلي لفحص أجزاء القناة الهضمية العلوية .
- الفحص الإشعاعي وذلك عن طريق التصوير الاشعاعي ( X-ray ) للقناة الهضمية العلوية .


علاج التهاب المعدة والامعاء



من الإجراءات العلاجية المتبعة للمرض :
- لا يوجد علاج دوائي لهذه الحالة كونها غالباً تحدث بسبب فيروسي يتعافى منه المصاب مع مرور الوقت لوحده .
- شرب كميات كبيرة من السوائل .
- تناول الطعام سهل الهضم بشكل تدريجي .
- أخذ قسط كاف من الراحة .


الأدوية المتعلقة ب التهاب المعدة والامعاء



(Amoxicillin) اموكسيسيللين (http://www.altibbi.com/الادوية/اموكسيسيللين-علمي)
(Amoxicillin with clavulanic acid) اموكسيسيللين و كلافولانيك اسيد (http://www.altibbi.com/الادوية/اموكسيسيللين-و-كلافولانيك-اسيد-علمي)
(Ampicillin) امبيسيللين (http://www.altibbi.com/الادوية/امبيسيللين-علمي)
(Benzylpenicillin) بنزيل بنيسيللين (http://www.altibbi.com/الادوية/بنزيل-بنيسيللين-علمي)
(penicillin G) بنسيللين جي (http://www.altibbi.com/الادوية/بنسيللين-جي-علمي)
(Gentamicin) جنتامايسين (http://www.altibbi.com/الادوية/جنتامايسين-علمي)
(Imipenem and Cilastatin) اميبينيم سيلاستاتين (http://www.altibbi.com/الادوية/اميبينيم-سيلاستاتين-علمي)


التعايش مع التهاب المعدة والامعاء



يفضل اتباع التعليمات التالية للتخفيف والتعايش مع التهاب المعدة و الأمعاء :
- شرب كميات وفيرة من السوائل وخاصة الماء
- عدم شرب المشروبات الغازية , الكحول أو الكافيين خلال فتره العلاج
- الإهتمام بالنظافة الشخصية
- تناول غذاء صحي وسليم
- تجنب الأطعمة الحارة , الدهنية , المقلية.


الوقاية من التهاب المعدة والامعاء



للوقاية من المرض يجب اتباع التعليمات التالية :
- عدم تناول الادوية الابوصفة طبية
- تناول طعام صحي ومتوازن
- الإقلاع عن التدخين
- تجنب الكحول
- الإهتمام بالنظافة العامة
- تناول الطعام المطبوخ جيداً
- تناول الخضروات المغسولة جيداً
- عدم إستعمال ادوات الأخرين الشخصية
- غسل اليدين جيداً و خاصةً قبل الأكل أو بعد استخدام دورة المياه .


مضاعفات التهاب المعدة والامعاء



من المضاعفات التي يمكن حدوثها نتيجة الإصابة بالمرض :
- التقرحات المعدية
- النزيف المعدي الداخلي
- في الحالات التي تعاني من الإسهال أو القيء الشديد قد يعاني المريض من الجفاف ، و خاصةً إذا لم يتم تعويض السوائل المفقودة .


مآل/ تكهن التهاب المعدة والامعاء



يعد مآل الشفاء من هذا المرض جيد جدا ويتم التعافي منه عادة دون تدخل علاجي خلال مدى اقصاها 5 ايام وعلى المريض التزام الراحة التامة

المصطلح بلغات أخرى



العربية التهاب المعِدةِ والأمْعاء
Gastroenteritis الانجليزية
gastro-entérite الفرنسية

[ابو هاني]

علاج عسر الهضم بالأعشاب
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/539fe226ccffaarticle_2476_1.jpg
http://www.altibbi.com/assets/img/design/blank.gif

المؤلف http://www.altibbi.com/global/img/website/thumbs/doctorMale.png (javascript:void(0))
سعيد جودة (http://www.altibbi.com/المؤلفون/سعيد-جودة-79)





عسر الهضم هو معاناة في الصدر والبطن تحدث عادة بعد الافراط في الأكل أو الشرب. وقد يكون الألم حاداً أو فاتراً أو شعوراً بالامتلاء، ويمكن التخفيف منه بالتجشؤ أو بإخراج الغازات من فتحة الشرج. وفي بعض الأحيان يحدث إحساس محرق مؤلم يسمى الحرقان يمتد من المعدة نحو العنق والفم بعد الأكل.

وقد يصحب سوء الهضم أيضاً بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي. وقد يؤدي ابتلاع الهواء عن طريق المضغ والفم مفتوح، أو التحدث أثناء المضغ أو بلع الطعام بسرعة إلى عسر الهضم.
ويعزو العلماء عسر الهضم إلى العوامل النفسية مثل الضغوط والقلق والتوتر، أو خيبة الأمل، حيث تؤدي إلى اضطراب الآلية العصبية التي تتحكم في انقباض عضلات المعدة والأمعاء.
علاج سوء الهضم
ينقسم علاج سوء الهضم إلى ثلاثة أقسام:
أولاً: العلاج بالمواد الكيماوية:
لا ينصح أطباء الاختصاص باستخدامها إلا عند زيادة الحموضة زيادة كبيرة، أو تعرض الشخص للاصابة بالقرحة اليسينية.

ثانياً الأدوية العشبية:
يوجد عدد كبير من الأدوية العشبية التي تستخدم لعلاج سوء الهضم وهنا سنورد أهمها وهي:


الصبرALOE : يوجد من الصبر أنواع كثيرة، ولكن الأنواع المستخدمة طبياً ثلاثة، وهي الصبر العادي والصبر الآسيوي والصبر الأفريقي. والنوع المعروف والمتداول هو المعروف باسم ALOE VERA وهو ينمو في الشرق الأوسط. والجزء المستخدم من نبات الصبر هي العصارة التي تفرزها الأوراق الخنجرية الشكل والسميكة.

تستعمل هذه العصارة التي تحتوي على جلوكوزيدات إنثراكينونية كمسهلة بجرعات كبيرة وملينة بجرعات أصغر. كما تستعمل العصارة في معالجة سوء الهضم وحرقة الفؤاد. يوجد منها مستحضر يباع في محلات الأغذية الصحية، حيث يؤخذ ملء فنجان قهوة مرة على الريق ومرة عند الذهاب إلى النوم ويجب أن تكون المعدة خاوية من الأكل.


اليانسونANISE : اليانسون نبات صغير لا يزيد ارتفاعه عن 50سم له ثمار مظلية الشكل والجزء المستخدم من النبات ثماره والتي يسميها الناس بذور اليانسون. تحتوي ثمار اليانسون على زيت طيار، وأهم مركبات هذا الزيت هو الأنثيول ANETHOLE. تستخدم البذور كطارده للغازات وضد المغص، وتؤخذ إما مضغاً أو سفاً، أو يؤخذ ملء ملعقة أكل على ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة 15 دقيقة ثم يشرب الكوب بما فيه بمعدل ثلاث مرات يومياً.

النعناع البريCALAMENT : وهو عشب معمر له رائحة عطر النعناع يصل ارتفاعه إلى 60سم، أوراقه بيضاوية وأزهاره أرجوانية يعرف علمياً باسم CALAMENTH ASCENDES. تستعمل منه الأجزاء الهوائية التي تحتوي على زيت طيار يتكون من البوليغون بشكل أساسي. ويستخدم كطارد للأرياح وعسر الهضم وهو مفيد في علاج السعال وطرد البلغم وكذلك الزكام. يؤخذ منه ملء ملعقة صغيرة على ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم. ويجب عدم استخدامه للمرأة الحامل وللأطفال.

الزنجبيلGINGER : نبات معمر يعرف علمياً باسم ZINGEBER OFFICINALE والجزء المستعمل منه جذاميره الموجودة تحت سطح التربة، التي تحتوي على زيت طيار. وأهم مركبات هذا الزيت هي: ZINGIBERENE, CURCUMENE, BETABISABOLINE, PHELLANDRINE, ZINGEBEROL, GINGEROL, SHOGAOL وهو الذي يعزى إليه الطعم الحار للزنجبيل. ويحتوي الزنجبيل على كمية كبيرة من النشا. ويعد من أكثر العقاقير استعمالاً ومن أشهر التوابل. ويستخدم مغلي الزنجبيل المحلى بالعسل لعلاج حالات البرد والسعال وطرد الأرياح وتسكين المغص. تستعمل كبسولات الزنجبيل التي تباع في محلات الأغذية الصحية بمعدل كبسولتين ضد الغثيان قبل السفر في الرحلات البحرية أو الجوية للذين يعانون من دوار البحر أو القيء في الطائرة. كما يستخدم بمعدل كبسولة واحدة بحد أقصى لعلاج داء الصباح لدى المرأة الحامل.

ويجب عدم استخدامه من قبل الأشخاص المصابين بمرض المرارة، وعدم استخدام جرعات كبيرة في حالات مرض السكر. كما يجب عدم استخدامه مع أمراض القلب حيث يسبب الخفقان في حالات الجرعة الزائدة. ويتداخل الزنجبيل مع أمراض الضغط المرتفع والمنخفض والجرعات الزائدة منه تسبب عدم انضباط الضغط.


البقدونسPARSLEY : نبات عشبي حولي يصل ارتفاعه إلى 20 سم ويعرف علمياً باسم PETROSELINUM CRISPUM والجزء المستعمل منه الأوراق والبذور والجذور. يحتوي البقدونس على زيت طيار، يتكون %20 منه من مركب الميريستيسين، وحوالي %18 من الأبيول وكثير من التربينات الأخرى، كما يحتوي على فلافونيات وفثاليدات وكومارينات وفيتامينات أ، ج، هـ، ومستويات عالية من معدن الحديد. ويستخدم البقدونس لإزالة عسر الهضم حيث تؤكل عدة أغصان طازجة بعد غسلها جيداً أو يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مجروش النبات الجاف وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلي وتترك تنقع لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم.


ثالثاً: المكملات الغذائية:


الثوم: يؤخذ بمعدل كبسولتين مع كل وجبة حيث يقوم بالقضاء على البكتريا غير المرغوبة في الأمعاء ويساعد على هضم جيد.

فيتامين ب المركب: يؤخذ بمعدل 100 مجم ثلاث مرات يومياً مع الأكل ويعتبر ضروريا لهضم جيد.

حبيبات الليسيثين أو كبسولات الليسيثين: تؤخذ حبيبات الليسيثين بمعدل ملء ملعقة أكل ثلاث مرات يومياً قبل الأكل أو 1200 مجم من كبسولات الليسيثين ثلاث مرات يومياً قبل الأكل. يقوم الليسيثين على استحلاب الدهون ما يساعد على تكسيرها وبالتالي سهولة هضمها.

الأسيدوفيلس: يؤخذ ملء ملعقة قبل الأكل بنصف ساعة بمعدل ثلاث مرات في اليوم وهي ضرورية للهضم.

تعليمات مهمة للمصابين بعسر الهضم


لا بد وأن يتضمن غذاؤك %75 من الخضروات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة.

لا بد أن يتضمن غذاؤك البابايا (العنبروت) الطازج وكذلك الأناناس الطازج والذي يحتوي على أنزيم البروميلين حيث أنهما مصدران جيدان لأنزيمات الهضم.

قلل من تناول البقوليات مثل الفول والعدس والفول السوداني وفول الصويا حيث تحتوي على مثبطات الأنزيمات.

تجنب الكافائين والمشروبات الغازية والعصائر الحمضية والدهون والمكرونة والفلفل وشرائح البطاطس المقلية واللحم والطماطم والأطعمة الحريفة والمملحة.

لا تتناول منتجات الألبان والأطعمة السريعة التحضير المصنعة حيث تؤدي إلى تكون المخاط والذي يؤدي بدوره إلى عدم هضم البروتينات.

إذا كنت قد خضعت لعملية جراحية في البطن مثل تقصير الأمعاء فتناول البنكرياتين للمساعدة على هضم الطعام، وإذا كنت تعاني من انخفاض مستوى سكر الدم فإنك تحتاج إلى البنكرياتين واستخدمه بعد الوجبات إذا شعرت بالامتلاء والانتفاخ ووجود غازات.

امضغ الطعام جيداً ولا تبلعه بسرعة.

لا تأكل وأنت غضبان أو مجهد.

لا تشرب السوائل أثناء الأكل فهذا يخفف العصارات المعدية ويمنع سوء الهضم الجيد للطعام.

إذا شعرت بحرقة الفؤاد واستمرت الأعراض، فاستشر الطبيب، فإذا بدأ الألم الانتقال إلى الذراع الأيسر أو صحبه شعور بالضعف أو الدوار أو قصر النفس، فاذهب إلى المستشفى، لأن هذه الأعراض تشبه الأعراض المبكرة للنوبة القلبية.

[ابو هاني]

ماذا تعرف عن استئصال الزائدة الدودية
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/539d45ac2c583article_2466_1.jpg
حين تُصاب الزائدةُ باِلتهاب أو مرضٍ عَدوائيٍ، تستلزم الحالةُ إجراءَ عملية جراحية لإزالة هذا الاِلتهاب الخطير. والزائدةُ هي عضوٌ يشبه الإصبع، متَّصلٌ بالقسم الأوَّل من القولون. وتُسمَّى هذه الجراحةُ اِستئصالَ الزائدة. (http://www.altibbi.com/%D9%85%D8%B5%D8%B7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A6%D8%B5%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9)

يعدُّ اِستئصالُ الزائدة من أكثر العمليَّات الجراحية الطارئة شيوعاً. وهذه الجراحةُ آمنة جداً وناجحة إذا حصل المصاب على رعاية طبِّية فورَ شعوره بالأعراض.

يراجع هذا البرنامجُ التثقيفي تشريحَ الجهاز الهضمي، ويشرح أسبابَ اِلتهاب الزائدة ومَنافِع جراحة اِستئصال الزائدة ومخاطرها. كما يناقش إجراءاتُ هذه الجراحة المختلفة، وما على المريض توقُّعه بعدها.
إلتهاب الزائدة (http://www.altibbi.com/%D9%85%D8%B5%D8%B7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%AF%D9%8A%D8%A9)
حين تُصاب الزائدةُ بالاِلتهاب، لا يمكن معالجتُها بالأدوية بفعَّالية. وإذا لم يُعالج الاِلتهابُ فوراً، فقد تتمزَّق الزائدة مسبِّبة انتشارَ الاِلتهاب في سائر البطن، الأمر الذي قد يسبِّب الموت. لذا، يُعدُّ اِلتهابُ الزائدة حالةً طبِّية طارئة تستدعي جراحة اِستئصال الزائدة.

قد يُصاب أيُّ شخص باِلتهاب الزائدة، ولكنَّه يكون أكثرَ شيوعاً لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارُهم ما بين العاشرة والثلاثين من العمر.

يُسمَّى باطنُ للزائدة باللُمعة. وحين تُسدُّ اللمعة، يخفُّ تدفُّقُ الدم ويزداد الضغط داخل الزائدة. ويسبِّب ذلك الاِلتهاب، وهو ردَّة فعل من الجسم لمكافحة العدوى.

يسبِّب اِلتهابُ الزائدة لدى معظم المصابين ظهورَ كتلة متورِّمَة مليئة بسائل ملوَّث بالجراثيم، يُسمَّى القيح. وقد تنفجر هذه الكتلة المورِّمة أو تتمزَّق. ويعدُّ التمزُّقُ من أكثر المضاعفات خطورة بين مضاعفات اِلتهاب الزائدة، لأنَّه يؤدِّي إلى اِلتهاب الصفاق أو البريتوان (غلاف محيط بالأمعاء). واِلتهابُ الصِّفاق هو اِلتهاب خطير يسبِّبه تسرُّبُ الجَراثيم وما تحتوي عليه الزائدة الممزَّقة إلى البطن.

يحصر الجهازُ المناعي مكانَ الاِلتهاب أحياناً، فيشكِّل خُراجاً. وقد يكون هذا خراجُ الزائدة صغيراً بحجم الجوزة أو كبيراً بحجم حبَّة برتقال كبيرة. ولكن مهما كانَ حجمُ الخراج، يجب إزالتُه جراحياً قبل أن يتمزَّقَ ويسبِّب اِلتهاب الصفاق.

قد تؤدِّي مضاعفاتُ اِلتهاب الزائدة لدى بعض المرضى إلى فشل أحد أعضاء الجسم الرئيسيَّة والموت. يمثِّل اِستئصالُ الزائدة عمليةً جراحية؛ فإذا إنفجرت أو تمزَّقت قبل الجراحة، يقوم الجرَّاح بتنظيف البطن خلال الجراحة الطارئة. ولا يؤثِّر اِستئصالُ الزائدة في حياة المريض، ولا يسبِّب أيَّة مشاكلَ صحِّية معروفة.

يسبِّب انسداد باطن الزائدة اِلتهابَ الزائدة. وفي معظم الحالات، يكون البرازُ داخل الزائدة سبباً في انسدادها.

تسبِّب الاِلتهاباتُ الحرثوميَّة والفيروسية في الجهاز الهضمي تورُّمَ العقد اللمفيَّة، ممَّا قد يسبِّب عصر الزائدة وانسدادها. ويُسمَّى تورُّمُ العقد اللمفيَّة فرطَ التنسُّج اللِّمْفي.

كما تسبِّب الإصاباتُ الرضِّية في البطن، مثل الضربات وإصابات الحوادث، اِلتهابَ الزائدة لدى عددٍ قليل من الأشخاص. وهناك حالاتٌ كثيرة من اِلتهاب الزائدة لا يستطيع الأطبَّاءُ تحديدَ سببها.


أعراض التهاب الزائدة
تتجلَّى العلامةُ الأساسيَّة لاِلتهاب الزائدة في الألم في البطن، والذي يبدأ حول السرَّة، ثم ينتقل إلى الجزء السُّفلي الأيمن من البطن. ويزداد هذا الألمُ شدَّةً بعد ستِّ ساعات إلى اثنتي عشرة ساعة من بدايته.

يزداد الألمُ شدَّةً وسوءاً بالحركة وأخذ نفس عميق وبالسُّعال أو العطاس. وقد تصبح الجهةُ في الجزء السُّفلي الأيمن من البطن ممضَّةً جداً. (المَضضُ هو الأم الذي يُثار بالجسِّ أو اللَّمس).

تشمل أعراضُ اِلتهاب الزائدة الأخرى ما يلي، وقد لا يُصاب جميعُ المرضى بكلِّ هذه الأعراض:


فقدان الشهية.
الغثيان.
القيء.
الإمساك أو الإسهال.
عدم القدرة على إخراج الريح أو الغازات.
حمَّى خفيفة.
تورُّم البطن.


بعد ذلك، قد ينتفخ البطن بأكمله بسبب الغازات والسائل، ويصبح مؤلماً عند لمسه. وإذا ما حدث ذلك، فقد يكون الألمُ أخفَّ من قبل، ولكنَّه يتمدَّد. وهذه الحالة مشكلةٌ طارئة تستدعي عمليةً جراحية فورية.




تشخيص التهاب الزائدة
تسبِّب العديدُ من الأمراض ألماً في البطن، كالألم الذي يسبِّبه اِلتهابُ الزائدة. لذا يُسأل الطبيبُ عن التاريخ الطبِّي العائلي للمريض، ويُجْري فحصاً شاملاً للتأكُّد من التشخيص.

يطرح الطبيبُ العديدَ من الأسئلة عن نوع الألم وأعراضه وتوقيته ومكانه ونمطه وشدَّته. كما يحتاج الطبيبُ إلى معرفة التاريخ الصحِّي للمريض وما إذا كان مُصاباً بأيَّة أمراض أو إذا ما أُجريت أيَّة عملية جراحية له في السابق. وقد يحتاج إلى معرفة تاريخ عائلته الطبِّي والأدوية التي يتناولها وأشكال الحساسيَّة المصاب بها. إذا كان المريضُ يتناول الكحول أو التبغ أو أيَّ نوع آخر من المخدِّرات، فعليه إخبار الطبيب، حيث تعدُّ هذه المعلومات سرَّيةً في معظم بلدان العالم، ولن يتشارك بها الطبيبُ مع أحد دون إذن من المريض.

قبل إجراء الفحص، تقيس الممرِّضةُ أو الطبيب العلامات الحيوية لدى المريض، وهي: درجة الحرارة وسرعة النبض ومعدَّل التنفُّس وضغط الدم. ومن الضَّروري أن يعرف الطبيبُ مكانَ الألم ونمطه كي يشخِّص الإصابة باِلتهاب الزائدة.

كما قد يحرِّك الطبيبُ ساقي المريض للتأكُّد من شعوره بالألم عند تحريك الورك. وقد تساعد هذه الاختباراتُ الطبيبَ على تشخيص الإصابة، ولكن لا يُصاب كلُّ المرضى بهذا العَرَض. قد يجري الطبيبُ فحصاً للمستقيم، وهذا الفحصُ ليس مؤلماً عادةً، ولكنَّه قد يكون مزعجاً.

قد يجري الطبيبُ فحصاً حوضياً (مسَّاً مهبلياً) للنساء، للتأكُّد من أنَّ سببَ الألم ليس تمزُّق كيسٍة في المبيضين أو أيَّة مشكلة أخرى في جهاز المرأة التناسلي.

يُستعان بفحص الدم لاكتشاف علامات الاِلتهاب أو العدوى، مثل ارتفاع عدد الكريَّات البيض. كما قد يساعد تحليلُ الدم على التأكُّد من عدم إصابة المريض بالتجفاف أو بخلل كيميائي. يُستعان بتحليل البول لاكتشاف أيَّة عدوى في المسالك البوليَّة.

عندما لا تكون الاختباراتُ الطبِّية كافيةً للتشخيص، فقد يستعمل الطبيبُ إحدى طرائق التصوير، ومنها فحوصاتُ الأشعَّة والموجات فوق الصوتية والتصوير المقطعي المحوسَب.

قد يطلب الطبيبُ إجراءَ تنظير للبطن للتأكُّد من عدم اِلتهاب المبيض أو أنبوب فالوب (البوق الرَّحمي). كما قد يطلب الطبيبُ من المرأة التي هي في سنِّ الإنجاب إجراءَ اختبار للحمل.




جراحة الزائدة
تُسمَّى هذه الجراحةُ اِستئصال الزائدة؛ ويمكن إجراؤها عن طريق الفتح أو عبر التنظير، حيث يتمُّ تخدير المريض تخديراً عاماً في كلتا الجراحتين.

في جراحة الفتح، يصنع الطبيبُ شقَّاً صغيراً في الجزء السُّفلي الأيمن من البطن، ثم يقطع الزائدة ويزيلها.

أمَّا خلال الجراحة بالتنظير، فيدخل الطبيبُ منظاراً في البطن عبر شقٍّ صغير. ويوجد في رأس المنظار كاميرا فيديو صغيرة تسمح للطبيب برؤية ما في داخل البطن على شاشة خارجية. ويجري الطبيبُ شقَّين صغيرين آخرين لإدخال جهاز يقطع الزائدةَ ويزيلها.

يُفضَّل إجراءُ جراحة التنظير بدلاً من جراحة الفتح لدى بعض المرضى، لأنَّ حجم الشقوق فيها أصغر، وقد تتطلَّب نسبة أقل من الأدوية المسكِّنة للألم. ولكن إذا كانت الزائدةُ قد انفجرت، أو إذا ظهر خراج، فقد تكون جراحةُ الفتح هي الخيار الوحيد.

قد يبدأ الطبيبُ أحياناً بالتنظير، ثم يُضطرُّ إلى عملية الفتح إذا وجد أنَّ ذلك آمنٌ أكثر بالنسبة للمريض. وقد يكون سببُ ذلك وجود الكثير من التندُّب في بطن المريض.

في كلتا الجراحتين، جراحة الفتح والتنظير، يشقُّ الطبيبُ البطنَ، ويستأصل الزائدة حتَّى وإن وجدَ أنَّ الزائدة طبيعية. وإذا تمَّ اِستئصالُ الزائدة بأكملها، لن يتمَّ تشخيصُ سبب أيِّ ألم في البطن بعد ذلك على أنَّه اِلتهاب الزائدة.




مخاطر جراحة الزائدة
تعدُّ جراحةُ اِستئصال الزائدة آمنة جداً. ولكن لها عدَّةُ مخاطر ومضاعفات محتملة، إنَّما غير شائعة. ومن الأفضل أن يتعرَّف عليها المريضُ في حال حصولها؛ فالتعرُّفُ على المضاعفات يبقي المريضَ على اطِّلاع، ممَّا قد يساعد الطبيب على إكتشاف المضاعفات مبكِّراً.

تشمل المخاطرُ والمضاعفات:


المَخاطر المتعلِّقة بالتخدير العام.
المَخاطر المتعلِّقة بأيِّ نوع من الجراحة.
المَخاطر الخاصَّة بجراحة اِستئصال الزائدة.



تشمل مخاطرُ التخدير العام الغثيان والقيء وإحتباس البول وتشقُّق الشفتين وتكسُّر الأسنان واِلتهاب الحلق والصُّداع. ومن مخاطر التخدير العام الأكثر خطورة النوباتُ القلبية والسكتات الدماغية واِلتهاب الرئة. وسوف يناقش طبيبُ التخدير هذه المخاطرَ معك، ويسألك إذا كنت مصاباً بحساسية تجاه أيِّ نوع من الأدوية.

قد يسبِّب عدمُ الحركة في أثناء الجراحة وبعدها حدوثَ جلطات دمويَّة في الساقيين. وتظهر الجلطاتُ عادةً بعد عدَّة أيَّام من الجراحة، وقد تسبِّب الألم والتورُّم في الساقين.

قد تنتقل الجلطاتُ الدمويَّة من الساقيين إلى الرِّئتين، حيث تسبِّب ضيقاً في التنفُّس وألماً في الصدر أو حتَّى الموت. لذلك، من الضروري جداً إخبارُ الطبيب إذا شعر المريضُ بأيٍّ من تلك الأعراض. كما قد يحصل ضيق التنفُّس بشكل فجائي أحياناً من دون أيِّ إنذار. وقد يساعد النهوضُ من الفراش بعد الجراحة مباشرةً على الحدِّ من خطر الإصابة بالجلطات الدمويَّة في الساقين.

تظهر بعضُ المخاطر في أيِّ نوع من أنواع الجراحة، ومنها العدوى والنزف وتندُّب الجلد. وقد تكون العدوى عميقةً أو سطحيةً على البشرة. وقد تحدث العدوى في مكان الشُّقوق في البطن. أمَّا العدوى العميقة فقد تحدث في جوف البطن، وتُسمَّى اِلتهابَ الصفاق (البريتوان). وقد يتطلَّب علاج العدوى العميقة علاجاً طويل الأمد بالمضادَّات الحيوية والجراحة أحياناً لتصريف القيح. وفي بعض الحالات النادرة جداً، قد يستلزم الأمرُ تغييرَ مسار الأمعاء إلى خارج الجسم لبعض الوقت. ويزداد خطرُ الإصابة باِلتهاب الصفاق إذا كانت الزائدةُ قد تمزَّقت قبل العملية.

قد يحدث النزفُ خلال الجراحة أو بعدها. ويمكن أن يحتاج المريضُ عندئذ إلى نقل دم إو إلى جراحة أخرى. ولكنَّ هذه الحالة نادرةٌ جداً.

قد يحدث تندُّبٌ جلدي مؤلم أو قبيح المظهر. ويعدُّ التندُّب الذي يحدث بعد الجراحة المفتوحة أكبرَ حجماً من تندُّب الجراحة التنظيريَّة.

هناك مخاطرُ ومضاعفاتٌ أخرى متعلِّقة بجراحة اِستئصال الزائدة بشكلٍ خاص؛ وهي مخاطرُ نادرةٌ جداً، ولكن من الضَّروري التعرف عليها.

قد تُصاب بعضُ أعضاء البطن بجروح في حالاتٍ نادرة جداً، ومنها الأوعيةُ الدموية والأمعاء والقولون والكبد وغيرها. وقد تتطلَّب تلك الجروحُ جراحةُ أخرى لعلاجها.

يمكن أن يُصابَ المريضُ بالفتق في مكان الشقِّ بسبب ضعف عضلات البطن؛ وهذا خطرٌ نادر جداً، لأنَّ جدار البطن حيث تُجرى فيه الجراحةُ قويٌّ جداً. ولكنَّ ذلك يمكن أن يحصلَ، وقد يتطلَّب جراحةً أخرى لعلاجه.

في الحالات التي تنفجر فيها الزائدةُ، قد يحدث اِلتهابُ الصفاق بالرغم من تنظيف الجرَّاح للبطن. واِلتهابُ الصِّفاق هو اِلتهاب أو عدوى في جوف البطن قد يؤدِّي إلى تندُّب في هذا الجوف. وفي بعض الحالات النادرة، يؤدِّي هذا التندُّبُ إلى حدوث ناسور، وهو اتِّصالٌ ما بين الأمعاء وظاهر الجسم عبر الجلد. ويمكن أن يستدعي الناسورُ إجراءَ جراحة أو عدَّة جراحات لعلاجه.

قد يؤدِّي التندُّبُ أو الالتصاقات إلى المزيد من الألم في البطن في المستقبل. وفي بعض الحالات النادرة، يؤدِّي التندُّبُ إلى انسداد في الأمعاء، ممَّا قد يستدعي إجراءَ جراحة في البطن في المستقبل. ويمكن أن يحدث الانسدادُ بعد سنوات من جراحة اِستئصال الزائدة.

قد يجد الجرَّاح، في بعض الحالات، أنَّ الزائدة ليست ملتهبة وإنَّما طبيعية. ولكن بالرغم من ذلك، يستأصل الجرَّاحُ الزائدة كإجراء وقائي لتفادي حصول أيِّ خطأ في تشخيص الألم على أنَّه اِلتهابٌ في الزائدة عندَ حصول نوبة أخرى من ألم البطن في المستقبل.




بعد جراحة الزائدة
يُنقل المريضُ إلى غرفة الإفاقة بعد الجراحة، ثمَّ بعد ذلك إلى غرفة عادية في المستشفى.

يجري إدخالُ مصل في وريد المريض لتغذيته إلى أن يستطيعَ تناولَ الطعام والشراب من جَديد. ولا يُسمح للمريض بتناول الطعام حتَّى يُخرج الريح كدليلٍ على أنَّ الأمعاء تعمل بشكل طبيعي. كما قد يتمُّ إخراج أنبوب صغير من بطن المريض لتصريف السائل الفائض في البطن.

تساعد الممرِّضاتُ المريضَ على المشي بعد الجراحة حالما يستطيع، لكي يجري الدم في ساقيه. ويفيد ذلك في تفادي الجلطات الدمويَّة في الساقين.

قد يعودُ المريضُ إلى منزله في اليوم نفسه أو بعد بضعة أيَّام، وذلك بناءً على نوع الجراحة التي أجراها؛ فإذا كانت الجراحةُ تهدف إلى علاج الزائدة المتمزِّقة واِلتهاب الصفاق، فقد يحتاج المريضُ إلى البقاء في المستشفى فترةً أطول، مع أخذ المضادَّات الحيوية عن طريق الوريد.

يتحسَّن ألمُ البطن الشديد بسرعة بعد الجراحة، بالرغم من أنَّ ألم الشقوق الجراحيَّة قد يستمرَّ بضعةَ أيَّام.

قد يصف الطبيبُ أدوية مسكِّنة للألم، ويطلب من المريض عدمَ القيام بالكثير من الحركة. ويكون الشفاءُ من جراحة اِستئصال الزائدة بالتنظير أسرع من جراحة الفتح عادةً، ولكن على المريض عدم القيام بالكثير من الحركة لمدَّة أربعة إلى ستَّة أسابيع بعد الجراحة.

يتماثل معظمُ مرضى اِلتهاب الزائدة للشفاء، ونادراً ما يحتاجون إلى تغييرات في نظامهم الغذائي وتمارينهم الرياضية أو أسلوب حياتهم. كما يستطيع معظمُ المرضى العودةَ إلى نشاطهم الطبيعي خلال أسبوع إلى ثلاثة أسابيع بعد الجراحة.

تأكَّد من الاتِّصال بطبيبك إذا تعرَّضت لأيَّة أعراض جديدة، كالحمَّى والألم الشديد في البطن والضعف والتورُّم والعدوى.

[ابو هاني]

كل ما تريد معرفته عن متلازمة القولون العصبي
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/538ad26ee0269article_2450_1.jpg
لا تعد متلازمة القولون العصبي (http://www.altibbi.com/%D9%85%D8%B5%D8%B7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A) مرضا بحد ذاتها، وإنما هي متلازمة مزمنة تضم العديد من الأعراض. وتتضمن أكثر الأعراض شيوعا لهذه المتلازمة آلام البطن والانتفاخ والإمساك أو الإسهال، أو كليهما بشكل تبادلي.
وتسبب هذه المتلازمة أيضا الشعور بعدم الراحة الجسدية فضلا عن الضغط النفسي. ويشار إلى أن هذه المتلازمة تتسم بالربط بين الضغوطات النفسية والجهاز الهضمي. ويذكر أن هذه المتلازمة شائعة جدا وتصيب النساء أكثر من الرجال.
وتجدر الإشارة إلى أنه بالإمكان التخفيف من أعراض هذه المتلازمة عبر الالتزام بحمية معينة والتغيير من نمط الحياة. كما وأن هناك علاجات دوائية وأخرى نفسية لها.
وتعتمد الحمية المفيدة للمصاب على ما لديه من أعراض وعلى كيفية تفاعله مع كل طعام، غير أن هناك عناصر قد تكون مشتركة بين المصابين. وتتضمن النصائح المتعلقة بالطعام لدى مصابي هذه المتلازمة ما يلي:
● تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف عبر زيادتها تدريجيا ليتسنى للقولون تحملها والاعتياد عليها.
● تجنب النخالة، فهي تهيج الجهاز الهضمي للعديد من مصابي هذه المتلازمة.
● إن كان الشخص مصابا بمتﻻزمة القولون العصبي المصحوبة بالإسهال، فليتجنب تناول الأطعمة ذات الألياف غير القابلة للذوبان، منها الخبز المصنوع من الحبة الكاملة والمكسرات، باستثناء بذر الكتان الذهبي، و كما وينصح بتجنب تناول قشور الفواكه والخضروات. كما وعليه تجنب السوربيتول، وهو مادة محلية صناعية تتواجد في الحلويات الخالية من السكر، منها العلكة والمشروبات وبعض المنتجات الخاصة بمصابي مرض السكري والتنحيف.
● إن كان الشخص مصابا بمتلازمة القولون العصبي المصحوبة بالإمساك، فينصح بزيادة تناول الألياف القابلة للذوبان، منها الشوفان والموز والتفاح والجزر والبطاطا. وذلك فضلا عن زيادة مقدار ما يشربه من الماء.
● تناول الوجبات بانتظام وتجنب إهمال أي وجبة. كما وينصح بعدم ترك مسافة كبيرة بين الوجبات.
● أخذ الوقت الكافي لتناول الطعام.
● شرب ثمانية أكواب من السوائل يوميا على الأقل، أهمها الماء ثم المشروبات غير المنبهة. منها الأعشاب. فمشروبات الأعشاب الساخنة لها فوائد نفسية وفوائد جسدية، خصوصا للجهاز الهضمي.
● القيام بالحد من شرب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
● تجنب تناول النشاء المقاوم، وهو ذلك الذي يقاوم أن يهضم في الأمعاء الدقيقة ويصل سليما إلى الأمعاء الغليظة. وعادة ما يتواجد هذا النشاء في الأطعمة المعالجة ومعادة الطهو.
● القيام بالحد من تناول الفواكه الطازجة لأكثر من ثلاث حصص في اليوم الواحد. ويكون حجم الحصة الواحدة بحجم حبة التفاح.
وعلاوة على النصائح المذكورة أعلاه في ما يتعلق بالطعام، فينصح المصابون باستخدام المعينات الحيوية
Probiotics،
وهي مكملات غذائية تحتوي على ما يسمى ب "البكتيريا الجيدة"، إذ تعمل هذه البكتيريا على التوازن مع البكتيريا الضارة، ما يساعد على إبقاء الجهاز الهضمي بصحة جيدة.
ويذكر أن بعض مصابي المتلازمة المذكورة يجدون استخدام المعينات الحيوية بانتظام أمرا جيدا للمساعدة على التخفيف من الأعراض. ففي حالة الرغبة باستخدام هذه المعينات، يجب الالتزام بتعليمات الشركة المنتجة لها. كما ويجب الاستعانة بالطبيب، خصوصا لمعرفة أي نوع من المعينات هو الأفضل للشخص تحديدا.
ويجد معظم المصابين بالمتلازمة المذكورة أن ممارسة التمارين الرياضية تساعد بالتخفيف مما لديهم من أعراض. ويذكر أنه على الطبيب المعالج تحديد النوع والمدة التي تلزم كل شخص على حدة.
ومن أهم الأساليب التي تخفف من أعراض المتلازمة المذكورة هو الحد من الضغط النفسي والقلق الداخلي الناجم عنه، فهو يقلل من شدة وتكرار الأعراض. وتتضمن الأساليب التي تقلل من الضغوطات النفسية ما يلي:
● ممارسة أساليب الاسترخاء، منها التأمل وتمارين التنفس والتصور.
● ممارسة التمارين الرياضية، منها السباحة والمشي.
وفي حالات أخرى، ينصح باللجوء إلى العلاج بالتحدث مع اختصاصي أو طبيب نفسي أو اللجوء إلى مرشد نفسي. ومن ضمن الأساليب النفسية التي قد تستخدم في علاج هذا المرض العلاج بالتنويم الإيحائي والعلاج المعرفي السلوكي.
أما عن العلاج الدوائي فيشتمل على المجموعات الدوائية التالية:
● مضادات التشنج، والتي تقلل من آلام البطن والمغص، إذ تساعد على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي.
● المسهلات، وعادة ما تستخدم الملينات الزائدة لحجم البراز، وذلك لمصابي هذه المتلازمة عندما تكون مصحوبة بالإمساك.
● الأدوية التي تقلل من حركية الجهاز الهضمي، وذلك في علاج هذه المتلازمة عندما تكون مصحوبة بالإسهال.
● الأدوية المضادة للاكتئآب، وذلك هنا لعلاج آلام البطن والمغص عند عدم فعالية مضادات التشنج.

[ابو هاني]

عالج عسر الهضم بالأعشاب والمكملات الغذائية
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/5343b21159305article_2350_1.jpg
عسر الهضم (http://www.altibbi.com/مصطلحات-طبية/امراض-الجهاز-الهضمي/عسر-الهضم)هو معاناة في الصدر والبطن تحدث عادة بعد الافراط في الأكل أو الشرب. وقد يكون الألم حاداً أو فاتراً أو شعوراً بالامتلاء، ويمكن التخفيف منه بالتجشؤ أو بإخراج الغازات من فتحة الشرج. وفي بعض الأحيان يحدث إحساس محرق مؤلم يسمى الحرقان يمتد من المعدة نحو العنق والفم بعد الأكل.

وقد يصحب سوء الهضم أيضاً بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي. وقد يؤدي ابتلاع الهواء عن طريق المضغ والفم مفتوح، أو التحدث أثناء المضغ أو بلع الطعام بسرعة إلى عسر الهضم.
ويعزو العلماء عسر الهضم إلى العوامل النفسية مثل الضغوط والقلق والتوتر، أو خيبة الأمل، حيث تؤدي إلى اضطراب الآلية العصبية التي تتحكم في انقباض عضلات المعدة والأمعاء.
علاج سوء الهضم
ينقسم علاج سوء الهضم إلى ثلاثة أقسام:
أولاً: العلاج بالمواد الكيماوية:
لا ينصح أطباء الاختصاص باستخدامها إلا عند زيادة الحموضة زيادة كبيرة، أو تعرض الشخص للاصابة بالقرحة اليسينية.

ثانياً الأدوية العشبية:
يوجد عدد كبير من الأدوية العشبية التي تستخدم لعلاج سوء الهضم وهنا سنورد أهمها وهي:


الصبر (http://www.altibbi.com/مصطلحات-طبية/اعشاب-طبية/صبر-الوة) ALOE :

يوجد من الصبر أنواع كثيرة، ولكن الأنواع المستخدمة طبياً ثلاثة، وهي الصبر العادي والصبر الآسيوي والصبر الأفريقي. والنوع المعروف والمتداول هو المعروف باسم ALOE VERA وهو ينمو في الشرق الأوسط. والجزء المستخدم من نبات الصبر هي العصارة التي تفرزها الأوراق الخنجرية الشكل والسميكة.
تستعمل هذه العصارة التي تحتوي على جلوكوزيدات إنثراكينونية كمسهلة بجرعات كبيرة وملينة بجرعات أصغر. كما تستعمل العصارة في معالجة سوء الهضم وحرقة الفؤاد. يوجد منها مستحضر يباع في محلات الأغذية الصحية، حيث يؤخذ ملء فنجان قهوة مرة على الريق ومرة عند الذهاب إلى النوم ويجب أن تكون المعدة خاوية من الأكل.


اليانسون (http://www.altibbi.com/مصطلحات-طبية/اعشاب-طبية/يانسون)ANISE :

اليانسون نبات صغير لا يزيد ارتفاعه عن 50سم له ثمار مظلية الشكل والجزء المستخدم من النبات ثماره والتي يسميها الناس بذور اليانسون. تحتوي ثمار اليانسون على زيت طيار، وأهم مركبات هذا الزيت هو الأنثيول ANETHOLE. تستخدم البذور كطارده للغازات وضد المغص، وتؤخذ إما مضغاً أو سفاً، أو يؤخذ ملء ملعقة أكل على ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة 15 دقيقة ثم يشرب الكوب بما فيه بمعدل ثلاث مرات يومياً.




النعناع البري (http://www.altibbi.com/مصطلحات-طبية/اعشاب-طبية/نعناع) CALAMENT :


وهو عشب معمر له رائحة عطر النعناع يصل ارتفاعه إلى 60سم، أوراقه بيضاوية وأزهاره أرجوانية يعرف علمياً باسم CALAMENTH ASCENDES. تستعمل منه الأجزاء الهوائية التي تحتوي على زيت طيار يتكون من البوليغون بشكل أساسي. ويستخدم كطارد للأرياح وعسر الهضم وهو مفيد في علاج السعال وطرد البلغم وكذلك الزكام. يؤخذ منه ملء ملعقة صغيرة على ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم. ويجب عدم استخدامه للمرأة الحامل وللأطفال.




الزنجبيل (http://www.altibbi.com/مصطلحات-طبية/اعشاب-طبية/الزنجبيل) GINGER :

نبات معمر يعرف علمياً باسم ZINGEBER OFFICINALE والجزء المستعمل منه جذاميره الموجودة تحت سطح التربة، التي تحتوي على زيت طيار. وأهم مركبات هذا الزيت هي: ZINGIBERENE, CURCUMENE, BETABISABOLINE, PHELLANDRINE, ZINGEBEROL, GINGEROL, SHOGAOL وهو الذي يعزى إليه الطعم الحار للزنجبيل. ويحتوي الزنجبيل على كمية كبيرة من النشا. ويعد من أكثر العقاقير استعمالاً ومن أشهر التوابل. ويستخدم مغلي الزنجبيل المحلى بالعسل لعلاج حالات البرد والسعال وطرد الأرياح وتسكين المغص. تستعمل كبسولات الزنجبيل التي تباع في محلات الأغذية الصحية بمعدل كبسولتين ضد الغثيان قبل السفر في الرحلات البحرية أو الجوية للذين يعانون من دوار البحر أو القيء في الطائرة. كما يستخدم بمعدل كبسولة واحدة بحد أقصى لعلاج داء الصباح لدى المرأة الحامل.



ويجب عدم استخدامه من قبل الأشخاص المصابين بمرض المرارة، وعدم استخدام جرعات كبيرة في حالات مرض السكر. كما يجب عدم استخدامه مع أمراض القلب حيث يسبب الخفقان في حالات الجرعة الزائدة. ويتداخل الزنجبيل مع أمراض الضغط المرتفع والمنخفض والجرعات الزائدة منه تسبب عدم انضباط الضغط.




البقدونس (http://www.altibbi.com/مصطلحات-طبية/اعشاب-طبية/بقدونس)PARSLEY :

نبات عشبي حولي يصل ارتفاعه إلى 20 سم ويعرف علمياً باسم PETROSELINUM CRISPUM والجزء المستعمل منه الأوراق والبذور والجذور. يحتوي البقدونس على زيت طيار، يتكون %20 منه من مركب الميريستيسين، وحوالي %18 من الأبيول وكثير من التربينات الأخرى، كما يحتوي على فلافونيات وفثاليدات وكومارينات وفيتامينات أ، ج، هـ، ومستويات عالية من معدن الحديد. ويستخدم البقدونس لإزالة عسر الهضم حيث تؤكل عدة أغصان طازجة بعد غسلها جيداً أو يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مجروش النبات الجاف وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلي وتترك تنقع لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم.

ثالثاً: المكملات الغذائية:


الثوم: يؤخذ بمعدل كبسولتين مع كل وجبة حيث يقوم بالقضاء على البكتريا غير المرغوبة في الأمعاء ويساعد على هضم جيد.
فيتامين ب المركب: يؤخذ بمعدل 100 مجم ثلاث مرات يومياً مع الأكل ويعتبر ضروريا لهضم جيد.
حبيبات الليسيثين أو كبسولات الليسيثين: تؤخذ حبيبات الليسيثين بمعدل ملء ملعقة أكل ثلاث مرات يومياً قبل الأكل أو 1200 مجم من كبسولات الليسيثين ثلاث مرات يومياً قبل الأكل. يقوم الليسيثين على استحلاب الدهون ما يساعد على تكسيرها وبالتالي سهولة هضمها.
الأسيدوفيلس: يؤخذ ملء ملعقة قبل الأكل بنصف ساعة بمعدل ثلاث مرات في اليوم وهي ضرورية للهضم.


تعليمات مهمة للمصابين بعسر الهضم


لا بد وأن يتضمن غذاؤك %75 من الخضروات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة.



لا بد أن يتضمن غذاؤك البابايا (العنبروت) الطازج وكذلك الأناناس الطازج والذي يحتوي على أنزيم البروميلين حيث أنهما مصدران جيدان لأنزيمات الهضم.



قلل من تناول البقوليات مثل الفول والعدس والفول السوداني وفول الصويا حيث تحتوي على مثبطات الأنزيمات.



تجنب الكافائين والمشروبات الغازية والعصائر الحمضية والدهون والمكرونة والفلفل وشرائح البطاطس المقلية واللحم والطماطم والأطعمة الحريفة والمملحة.



لا تتناول منتجات الألبان والأطعمة السريعة التحضير المصنعة حيث تؤدي إلى تكون المخاط والذي يؤدي بدوره إلى عدم هضم البروتينات.



إذا كنت قد خضعت لعملية جراحية في البطن مثل تقصير الأمعاء فتناول البنكرياتين للمساعدة على هضم الطعام، وإذا كنت تعاني من انخفاض مستوى سكر الدم فإنك تحتاج إلى البنكرياتين واستخدمه بعد الوجبات إذا شعرت بالامتلاء والانتفاخ ووجود غازات.



امضغ الطعام جيداً ولا تبلعه بسرعة.



لا تأكل وأنت غضبان أو مجهد.



لا تشرب السوائل أثناء الأكل فهذا يخفف العصارات المعدية ويمنع سوء الهضم الجيد للطعام.



إذا شعرت بحرقة الفؤاد واستمرت الأعراض، فاستشر الطبيب، فإذا بدأ الألم الانتقال إلى الذراع الأيسر أو صحبه شعور بالضعف أو الدوار أو قصر النفس، فاذهب إلى المستشفى، لأن هذه الأعراض تشبه الأعراض المبكرة للنوبة القلبية.

[ابو هاني]

التهاب القولون
http://www.altibbi.com/global/img/website/437x200/colitis_def_3293_1.jpg
ما هو التهاب القولون
التهاب القولون هو عبارة عن التهاب في الجدار الداخلي للقولون (الامعاء الغليظة) قد يترافق مع الم في البطن واسهال وانتفاخ في البطن. ومن انواع التهاب القولون ؛ التهاب القولون الناتج عن العدوى، التهاب القولون الناتج عن نقص التروية، التهاب القولون التحسسي والتهاب القولون المجهري.


اسباب التهاب القولون



قد يحدث التهاب القولون نتيجة لعدة عوامل منها:
- العدوى التي تنتج من الفيروسات او الطفيليات او الناتجة من البكتيريا في حالات تسمم الأغذية.
- عدم وصول الدورة الدموية الى القولون.
- التهاب القولون التقرحي و مرض كرون (وهو عبارة عن التهاب مزمن في الجهاز الهضمي يؤدي الى تكون تقرحات في جدار الامعاء).
- تعرض منطقة القولون للأشعة.


أعراض وعلامات التهاب القولون



من الاعراض التي قد تترافق مع التهاب القولون :
- الم وانتفاخ في البطن.
- خروج الدم مع البراز.
- قشعريرة.
- الحاجة المستمرة لخراج البراز.
- الجفاف.
- الاسهال.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.


تشخيص التهاب القولون



قد يقوم الطبيب بمجموعة من التدابير للكشف عن التهاب القولون ومنها:
- الفحص السريري.
- اجراء تنظير للقولون (باستخدام انبوب يحتوي على كاميرا صغيرة يتم ادخاله الى داخل القولون).
- أخذ عينة من القولون لفحصها في المختبر.
- تصوير مقطعي للقولون او تصوير باستخدام الأشعة السنينة او الرنين المغناطيسي.


علاج التهاب القولون



- يعتمد علاج التهاب القولون على علاج العوامل المسسبة لحدوث الالتهاب.
- قد يقوم الطبيب بمعالجة الجفاف الناتج عن التهاب الأمعاء عن طريق الفم او عن طريق الوريد.
- قد يلجأ الطبيب في بعض الحالات الى الجراحة.

قد يقوم الطبيب بوصف ادوية مثل:
- المضادات الحيوية.
- مضادات الالتهاب.
- الأدوية المثبطة لمناعة الجسم.
- ادوية مسكنة للألم مثل Tylenol (تايلينول).
- الادوية التي تعالج الاسهال مثل Imodium (ايموديوم).


الأدوية المتعلقة ب التهاب القولون



(Fidaxomicin) فيداكسوميسين (http://www.altibbi.com/الادوية/فيداكسوميسين-علمي)


الوقاية من التهاب القولون



- الحرص على عدم شرب المياه غير النظيفة او غير المعقمة.
- الحرص على غسل الأيدي بشكل جيد.
- الامتناع عن التدخين.


مضاعفات التهاب القولون



قد يسبب التهاب القولون عدد من المضاعفات منها:
- النزيف.
- حدوث تقرحات في جدار القولون.
- تكوّن ثقوب في القولون.
- حدوث توسع او تضخم في القولون. (تضخم القَوْلُوْنِ السميّ).


مآل/ تكهن التهاب القولون



يعتمد مآل المرض على حالة المريض والعوامل المسببة لحدوث التهاب القولون لديه.

المصطلح بلغات أخرى



العربية التهاب القُولُون
Colitis الانجليزية
colite الفرنسية

[ابو هاني]

التهاب اللسان
glossitis
http://www.altibbi.com/global/img/website/437x200/glossitis_def_3326_1.jpg
ما هو التهاب اللسان التهاب اللسان هو التهاب يتسبب بانتفاخ في اللسان وتغير لونه الطبيعي، مما يجعل سطح اللسان يبدو مسطحا و املسا. قد يكون الالتهاب غير مؤلم ولكن في بعض الحالات قد يؤدي الى حدوث تهيج في الفم واللسان.


اسباب التهاب اللسان



تتعدد العوامل المُسببة لالتهاب اللسان منها :
- فرط الحساسية لمعجون الاسنان اوغسول الفم اومعطرات الفم اوالاصباغ الموجودة في الحلويات اوالمواد البلاستيكية الموجودة في اطقم الاسنان او بعض الادوية الخافضة لضغط الدم .
- جفاف الفم وخاصة المرافق لاختلال الغدد اللعابية .
- الاصابة بعدوى بكتيرية , فيروسية أو فطرية في الفم.
- الجروح التي تحدث في اللسان نتيجة الحروق او الحواف المدببة للأسنان اوالادوات التي تستخدم للعناية بالأسنان.
- نقص الحديد او نقص في بعض انواع فيتامين ب كفيتامين ب12.
- التدخين او فرط شرب الكحول او تناول الأطعمة الساخنة او الحارة.
- الاصابة ببعض امراض الفم مثل الحمو او التقرحات.


الفسيولوجيا المرضية ل التهاب اللسان







أعراض وعلامات التهاب اللسان



تظهر علامات وأعراض الاصابة بالتهاب اللسان بشكل سريع او بالتدريج على النحو التالي :
- صعوبة في المضغ او البلع اوصعوبة في النطق.
- ظهور سطح اللسان بشكل أملس.
- تقرح وألم في اللسان.
- تغير في لون اللسان؛ بحيث يكون شاحبا اذا كان فقر الدم هو سبب الالتهاب، او قد يكون لونه احمر قاتم اذا كان سبب الالتهاب نقص في فيتامين ب.
- انتفاخ اللسان.



تشخيص التهاب اللسان



يعتمد تشخيص التهاب اللسان على الفحص السريري للمريض ويلاحظ من خلاله ما يلي :
- عدم وجود النتوءات (الحليمات) التي تكون موجودة عادة على سطح اللسان، أي ان اللسان يكون أملس بشكل غير طبيعي.
-انتفاخ اللسان.
* قد يقوم الطبيب بالسؤال عن التاريخ المرضي للمريض واسلوب حياته لمعرفة العوامل المُسبب لالتهاب اللسان.
* قد يُوصي الطبيب بفحوصات مخبرية للتأكد من سلامة المريض من أية اضطرابات مرضية .



علاج التهاب اللسان



قد يشمل علاج التهاب اللسان التدابير التالية:
- توصية المريض بالمحافظة على نظافة الفم والاسنان وذلك عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميا على الأقل وتنظبفها بالخيط على الأقل مرة في اليوم.
- استخدام المضادات الحيوية، مضادات الفطريات في حال كانت العدوى هي المسبب لالتهاب اللسان .
- اتباع نمط غذائي معين او تناول المكملات الغذائية لعلاج فقر الدم او مشاكل غذائية آخرى قد تكون مسببة لالتهاب اللسان .
- تجنب المواد التي تتسبب بتهيج اللسان كالمشروبات الكحولية والأغذية الحارة او الساخنة والتدخين .



الوقاية من التهاب اللسان



الحفاظ على نظافة الفم من خلال تنظيف الاسنان والعناية بصحتها بشكل مستمر.


مضاعفات التهاب اللسان



قد يسبب التهاب اللسان عدد من المضاعفات منها:
- انسداد القناة التنفسية في حالة انتفاخ اللسان بشكل كبير.
- صعوبات في النطق او البلع او المضغ.
- احساس بعدم الراحة او التهيج داخل الفم.


مآل/ تكهن التهاب اللسان



يُعد مآل الاصابة بالتهاب اللسان جيداً، حيث يستجيب الالتهاب للعلاج بشكل جيدوخاصة عند التشخيص المبكر .

[ابو هاني]

فطريات الفم
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/51eb9d1252932article_1740_1.jpg
تُعرف الفطريات على أنها كائنات حيه دقيقه تتعايش مع جسم الانسان ومع أنماط البكتيريا النافعة التي يتعايش الجسم معها أيضاً وتؤثر في التجويف الداخلي للفم كاللسان , الخدين، الشفاه ، واللثه وقد تؤثر في أنسجة الجسم الاخرى , ويتسبب القضاء على عدد كبير من البكتيريا وخاصة أثناء المرض أو الخضوع للعلاج في خلق فرصة مناسبة لنمو الفطريات الممرضة بشكل يصعب السيطرة عليه .
تشيع الاصابة بفطريات الفم بين الاطفال الصغار وكبار السن وكذلك بين الاشخاص الذين يعانون من ضعف فى جهاز المناعه , ولاتقتصر الاصابه بفطريات الفم على فئه محددة من الناس ولا ترتبط بظروف مكانية محددة أيضاً .
تنشط الفطريات فى الفم عند التعرض للعوامل التالية :
- الاصابه ببعض الاضطرابات المرضية .
- تناول المضادات الحيويه لعلاج العدوى البكتيرية .
- التعرض للضغوط النفسيه .
من الادويه التي ترتبط بظهور الفطريات في الفم :
- الكورتيزون
- حبوب منع الحمل
- بعض انواع من المضادات الحيويه
من الامراض والظروف التى قد تتسبب بفطريات الفم :
- مرض السكرى
- متلازمة نقص المناعة المكتسبة ( الايدز )
- الأورام الخبيثة.
- فقر الدم (http://www.altibbi.com/%D9%85%D8%B5%D8%B7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%81%D9%82%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85).
- نقص افرازات الغدد اللعابيه المرتبط بجفاف الفم .
- الحمل
- التدخين
- دورة الحيض عند السيدات .
- استخدام اطقم اسنان ثابته او متحركه غير سليمه .
فطريات الفم عند حديثي الولادة
يتعرض الاطفال حديثى الولاده لالتهابات فطرية تؤثر في اللسان و داخل الخد وتتميز عن غيرها بوجود طبقه بيضاء تغطى جزء او كل اللسان مما يتسبب بقلق الاهل ويعيق عملية الرضاعة لتسببها بالألم ولذلك يُوصى بضرروة حفاظ الأم المرضعة على نظافة ثدييها وتنظيفه بشكل بعد كل رضاعة باستخدام منشفة قطنية مبللة للحد من نمو الفطريات التي تنشط بتوافر بيئة رطبة

[ابو هاني]

ما هو التصاق اللسان؟
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/51d28dbc5a7bfarticle_1664_1.jpg
عندما يكون اللسان ملتصق بباطن الفم عن طريق اللجام اللسانى ،واللجام اللسانى هو زائدة لحمية تمتد من طرف اللسان إلى الأسفل حيث تتصل بأرضية الفم
و يؤدى هذا الالتصاق إلى إعاقة حركة اللسان بشكل يؤثر على وظائف اللسان الأساسية و التى من أهمها النطق وصعوبة في بلع الطعام.
اعراض التصاق اللسان:
عدم اكتساب الوزن عند الاطفال الرضع او نقصانه.
صعوبة في حركة اللسان.
صعوبة في تناول الطعام.
صعوبه في الرضاعه الطبيعيه.
مشاكل في التسنين.
علاج التصاق اللسان:
العلاج الوحيد هو التدخل الجراحي الجراحة حيث يتم تحريراللسان الملتصق عن بقطع اللجام ( الزائدة اللحمية )
ولا توجد مضاعفات تذكر لهذه الطريقة فى العلاج ويتحسن بعدها نطق الطفل و طريقة بلعه للطعام.

[ابو هاني]

نزيف اللثة
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/5152a64f5cb3aarticle_1126_1.jpg
تتعدد الأسباب المؤدية الى نزيف اللثة لكن السبب الأكثر شيوعا هو الالتهاب البكتيري.


ما علاقة البكتيريا بنزيف اللثة ؟
ينتج نزيف اللثة عند عدم إتباع إرشادات نظافة الفم والأسنان بانتظام، فتتكون طبقة من البكتيريا تدعى البلاك على الأسنان و على حدود اللثة، تقوم بكتيريا البلاك بافراز سمومها مما يؤدي الى التهاب اللثة، و التهاب اللثة هو السبب وراء النزيف. إذا لم يتم إزالة البلاك على يد طبيب أسنان مختص ستتفاقم مشكلة النزيف مؤدية الى حدوث ما يدعى ب "أمراض اللثة"، مما يؤدي الى حدوث المزيد من النزيف.



ما هي الأسباب الشائعة لنزيف اللثة؟
- التهابات اللثة "بسبب وجود بكتيريا البلاك".
- جرح أو صدمة على اللثة.
- تعاطى أدوية معينة "كأدوية امراض القلب وضغط الدم".
- الأستخدام الخاطئ لفرشة الأسنان أو خيط الأسنان.
- نقص فى فيتامين (ج).
- نقص فى فيتامين (ك).
- اضطراب فى الهرمونات خلال فترة المراهقة أو خلال فترة الحمل.
- سرطان الدم.
- وضع طقم أسنان ضيق.



ما مدى خطورة نزيف اللثة ؟
نزيف اللثة هو رسالة من لثتك لك. تخبرك لثتك النازفة انها بحاجة الى الرعاية و التنظيف.
قد يؤدي اهمالك لهذه الرسالة الى تفاقم مشكلة النزيف و حدوث أمراض اللثة, أمراض اللثة هي السبب الرئيسي وراء فقدان الأسنان و تشويه منظر الابتسامة. كما و أثبتت آخر الدراسات وجود علاقة بين أمراض اللثة المزمنة و السكتة القلبية.




هل أتوقف عن تفريش أسناني عند حدوث نزيف في اللثة؟
لا، فالسبب الرئيسي وراء النزيف هو وجود البلاك على حدود اللثة.
تفريش الأسنان هو أهم وسيلة للتخلص من البلاك بالتالي هو الحل الأمثل للمشكلة, هذا بالاضافة الى ان خروج الدم عند التفريش أمر حيوي جدا و مفيد للغاية. اذ يقوم النزيف بانذار الجسم بأن هناك مشكلة ما، و يقوم الجسم بعد ذلك بمحاولة اصلاح الخلل مما يؤدي الى سرعة التئام الجرح.



لم يتوقف نزيف اللثة حتى بعد تفريش أسناني لعدة أيام، ما السبب؟
يمكن أن يكون السبب وراء ذلك أن طريقة تفريش الأسنان ليست صحيحة أو قصيرة. اذ ينصح أطباء الأسنان بالتفريش مدة دقيقتين على الأقل.
لكن غالبا ما تستمر مشكلة نزيف اللثة حتى بعد تفريش الأسنان بصورة صحيحة لعدة أيام, و ذلك بسبب عجز شعيرات فرشة الأسنان من الوصول الى البلاك المتراكم في مناطق ما بين الأسنان.
لذلك يكمن الحل الجذري لمشكلة نزيف اللثة في تنظيف الأسنان على يد طبيب مختص, اذ يمكن لطبيب الأسنان ازالة البلاك بصورة مثالية و تنتهي عندها مشكلة نزيف اللثة تماما.



كيف يمكن تجنب نزيف اللثة؟
الخطوات الرئيسية:
- فرش أسنانك بإستخدام فرشة أسنان ناعمة بعد كل وجبة.
- أستخدم خيط الأسنان مرة واحدة فى اليوم على الأقل.
- قم بزيارة طبيب أسنانك مرة كل ستة أشهر على الاقل لإزالة طبقة البلاك التى يصعب الوصول إليها بأستخدام الفرشاة.
- تمضمض بماء دافئ وملح. تجنب الأكل ما بين الوجبات الرئيسية الثلاثة.
- تجنب تناول المأكولات العالية فى الكربوهيدرات لمنع تكون طبقة البلاك على الأسنان.
- تناول المأكولات التى تحتوى على نسبة عالة من الألياف مثل "التفاح، الجزر، الخبز الأسمر".



خطوات أضافية للتقليل من نزيف اللثة:
- تجنب التدخين.
- إذا كان طاقم أسنانك ضيق(توجه لطبيب الأسنان فوراً لمعالجة هذه المشكلة).
- تجنب الأسبرين (إلا إذا نصحك طبيبك بتناوله).
- إذا كان لديك نقص فى الفيتامينات (فتناول حبة فيتامينات شاملة يوميا).



ما فائدة تناول الأطعمة ذات الألياف العالية؟
يساعد تناول الأطعمة ذات الألياف العالية إلى تقوية أنسجة اللثة, إذ يؤدى مضغ الألياف إلى توليد ضغط مثالى معتدل يزيد من نشاط الدورة الدموية فى اللثة مما يؤدى إلى لثة أكثر قوة و تحملا ً، فاللثة بهذا المنظور كعضلات الجسم، فتمرين عضلات الجسم بأستمرار يؤدى إلى تقويتها، وبالمقابل إهمال أو عدم تمرين العضلات يؤدى إلى ضعفها وضمورها، وكذلك الحال بالنسبة لللثة فتناول الأطعمة الطرية أو اللينة بكثرة مثل (الهامبورجر، البطاطا المقلية) يؤدى إلى ضعف وضمور أنسجة اللثة مما يجعل قدرتها لمقاومة الهجوم البكتيرى أقل.


ومن الجدير بالذكر أن تناول الأطعمة الصلبة جداً كالثلج أو عظام الدجاج أو الاستخدام الخاطئ للأسنان فى عملية فتح أغطية الزجاجات أو تكسير المكسرات يؤدى إلى وضع ضغط هائل على اللثة مما يؤدى إلى تمزقها، وبالتالى إلى ضعفها، تماماً كما هو حال عضلات الجسم، فتحميل عضلات الجسم أكثر من طاقتها يؤدى إلى تمزقها وبالتالى إلى ضعفها.

[ابو هاني]

التهاب المثانة
Cystitis
http://www.altibbi.com/global/img/website/437x200/cystitis_def_3345_1.jpg
ما هو التهاب المثانة التهاب المثانة هو حدوث حالة تهيج وتورم في المثانة البولية و ينتج عن الإصابة بالعدوى البكتيرية في معظم الحالات ، و غالباً ما تكون من نوع الاشريكية القولونية ( E.coli ) ، ويعد هذا الإلتهاب من الإلتهابات الشائعة التي تصيب الإناث بنسبة أعلى من الذكور و ذلك بسبب قصر الإحليل (مجرى البول) لدى الإناث ، و يتسبب هذا الإلتهاب بحدوث ألم شديد عند التبول و ألم شديد في أسفل البطن .


اسباب التهاب المثانة



من الأسباب المعروفة و التي قد تؤدي للإصابة بالتهاب المثانة :
- العدوى البكتيرية .
- بشكل عام الإناث أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المثانة من الذكور .
- عدم العناية بالنظافة الشخصيةو خاصة بعد استخدام دورة المياه .
- تركيب بربيش بولي لأكثر من 7 أيام .
- وجود عيوب خلقية في الجهاز البولي .
- عدم تفريغ البول بشكل كامل و هذا قد يكون نتيجة استخدام بعض الأدوية ( كأدوية الإكتئاب ) ، نتيجة حالات الإمساك أو تضخم البروستات لدى الذكور .
- ممارسة الجنس بشكل يومي قد يزيد فرصة حدوث الإلتهاب .
- الأصابة بالعدوى عن طريق الأمراض المنقولة جنسياً .
- الحمل يزيد من فرصة الإصابة بهذا الإلتهاب و بعدوى المسالك البولية بشكل عام .


أعراض وعلامات التهاب المثانة



تظهر علامات وأعراض الإصابة بهذا المرض على النحو التالي :
- تكرار التبول في اليوم ونقصان كميته .
- الحرقة المرافقة للتبول .
- خروج الدم مع البول وتغير لون البول للأحمر .
- خروج رائحة كريهة للبول .
- الشعور بحكة بعد التبول .
- ألم أسفل البطن .


تشخيص التهاب المثانة



قد يلجأ الطبيب إلى التدابير التالية لتشخيص هذا المرض :
- الفحص السريري الشامل
- الفحص المخبري لتحليل عينة البول وزراعتها للكشف عن المسبب للإلتهاب .
- تنظير المثانة البولية وسحب عينة نسيجية لفحصها مخبرياً .
- قد يحتاج الطبيب بفحص التصوير الاشعاعي او بالموجات الفوق صوتية .


علاج التهاب المثانة



من الإجراءات العلاجية المتبعة للمرض :
- المضادات الحيوية وقد تستغرق فترة العلاج 15 يوم و قد يحتاج المريض لتناول العقاقير الدوائية المسكنة للألم في حال حدوث ألم شديد


الأدوية المتعلقة ب التهاب المثانة



(Cephalexin) سيفاليكسين (http://www.altibbi.com/الادوية/سيفاليكسين-علمي)
(Ciprofloxacin) سيبروفلوكساسين (http://www.altibbi.com/الادوية/سيبروفلوكساسين-علمي)
(Trimethoprim) تريميثوبريم (http://www.altibbi.com/الادوية/تريميثوبريم-علمي)


التعايش مع التهاب المثانة



يفضل اتباع التعليمات التالية للتخفيف والتعايش مع المرض :
- شرب كميات وفيرة من السوائل يوميا وخاصة الماء ، ما لا يقل عن 6 - 8 أكواب يومياً .
- عدم شرب المشروبات الغازية ، الكحول أو الكافيين خلال فتره العلاج و بعد الشفاء .
- الاستحمام اليومي والإهتمام بالنظافة الشخصية و خاصة بعد استخدام دورة المياه .
- تناول غذاء صحي وسليم .
-غسل اليدين بشكل متكرر بالماء والصابون قبل تناول الطعام او بعد استخدام دورة المياه .


الوقاية من التهاب المثانة



للوقاية من المرض يجب اتباع التعليمات التالية :
عدم احتباس البول فتره طويلة في الجسم
شرب كيمات مناسبة من الماء
الإهتمام بالنظافة الشخصية
تناول الطعام الصحي والمتوازن
أثناء التبول يجب إفراغ المثانة تماما
التبول فورا بعد الجماع طرد معظم البكتيريا من مجرى البول
محاولة للتبول مرة واحدة على الأقل كل ساعتين
-غسل اليدين بشكل متكرر بالماء والصابون قبل تناول الطعام او بعد استخدام دورة المياه


مضاعفات التهاب المثانة



من المضاعفات التي يمكن حدوثها نتيجة الإصابة بالمرض :
- التهاب الكليتين


مآل/ تكهن التهاب المثانة



يعد مآل الشفاء من هذا المرض جيد جدا ومن الممكن التعافي الكلي منه اذا تم معالجته بطريقه صحيحة طبيا

المصطلح بلغات أخرى



العربية التهاب المثانة
Cystitis الانجليزية
cystite الفرنسية

[ابو هاني]

انواع السلس البولي
http://www.altibbi.com/global/img/homepage/default-article-img.png
هناك عدة أنواع مختلفة من سلس البول:
سلس البول التوتري Stress Incontinence
يحدث تسرب لكمية قليلة من البول عند الكحة/السعال، الضحك، رفع جسم ثقيل، أو أي شيء يسبب زيادة الضغط على المثانة فيؤدي إلى تسرب البول. و تظهر المشكلة بوضوح عند امتلاء المثانة بالبول. ويعتبر أكثر أنواع سلس البول الذي يصيب السيدات خاصة بعد الولادة و في سن انقطاع الطمث. و يحدث نتيجة ضعف عضلات منطقة الحوض التي تقوم بدعم المثانة.
سلس البول الإلحاحي Urge Incontinence
يحدث تسرب لكمية كبيرة من البول فجأة دون سابق إنذار و دون أي سبب واضح. تشعر السيدة فجأة بالرغبة في التبول ولكنها قد لا تستطيع التحكم به فيتسرب البول منها قبل وصولها إلى الحمام. و يحدث أثناء النوم. و يحدث نتيجة انقباض فجائي لا إرادي للمثانة.
سلس البول الوظيفي Functional Incontinence
يحدث في كبار السن بسبب إصابتهم بمرض يعوق وصولهم إلى الحمام عند الحاجة للتبول و عدم وجود شخص يساعدهم في الوصول للحمام، أو فقده للإدراك بالوقت نتيجة تقدم السن و الشيخوخة ، مثل عدم القدرة على الحركة و الجلوس على كرسي متحرك، أو الإصابة بالألزهايمر.
سلس البول الفيضي Overflow Incontinence
في تلك الحالة لا يحدث تفريغ كامل للمثانة من البول أثناء التبول. و بذلك يتبقى دائما كمية كبيرة من البول في المثانة دائما مما يؤدي إلى تسرب كمية صغيرة من البول كل فترة نتيجة امتلاء المثانة. و يحدث نتيجة ضعف عضلات المثانة ( نتيجة مرض عصبي أو مرض السكر )، أو انسداد الإحليل ( نتيجة حصوات أو ورم ). و هذا النوع من سلس البول نادرا ما يصيب السيدات.
سلس البول المختلط mixed incontinence
يحدث سلس البول التوتري و الإلحاحي معا.
سلس البول المؤقت Transient incontinence
يكون تسرب البول مشكلة مؤقتة نتيجة بعض الأدوية، التهاب المسالك البولية، إمساك شديد،... و بمجرد انتهاء السبب ينتهي تسرب البول و يعود المريض إلى طبيعته

*المعالجة الأولية :
المعالجة الأولية تشمل عدة تعليمات أو تغييرات في نمط الحياة والتي من شأنها أن تساعد في علاج سلس البول.
تقليل تناول السوائل: كثرة تناول السوائل قد تكون أحد أسباب سلس البول، والتقليل من تناول السوائل يساعد على علاج سلس البول، وخاصةً سلس البول الالحاحي
النصيحة السائدة هي تناول ما بين 6 و8 أكواب من السوائل يوميا من جميع المصادر لا من الماء وحده..
التبول مرة كل عدة ساعات بشكل منتظم بمقدوره تعليم المثانة على نظام التبول، وتجنب سلس البول.
عدم الشرب قبل النوم، وذلك للتقليل من التبول الليلي.

من المهم استشارة الطبيب عند تناول الأدوية التي قد تسبب سلس البول.
التحكم بمرض السكري.
تجنب شرب الكفايين فمشكلته مزدوجة، فهو من جهة يحفز على إفراز البول، كما يحفز أيضا في أغلب الاحتمالات على انقباض المثانة..
كما يجب تجنب تناول مشروبات أخرى قد تحفز على افراز البول كالمشروبات الكحولية.
تمارين عضلات الحوض: بعض التمارين التي تقوي عضلات الحوض كافية بالسيطرة على سلس البول وحتى التخلص منها. يُنصح بتعلم تمارين عضلات الحوض والقيام بها، خاصةً في حال سلس البول الالحاحي حيث تساعد التمارين بعلاج سلس البول.
(Kegel Exercises) أبرز التمارين هي تمارين كيغل .
الفوط القطنية اليومية : يُمكن أن تستخدم المرأة الفوط القطنية عند سلس البول. ورغم أنها لا تساعد على علاج سلس البول، الا أنها تحافظ على جفاف الجلد وتقي من مضاعفات سلس البول.

* العلاج بالادوية :
سلس البول التوتري:
تستخدم مادة سودو إيفيردرين pseudoephedrine والأدوية الأخرى المزيلة للاحتقان decongestants، لأنها توفر ضمن أعراضها الجانبية، إحكاما أشد للنهاية الضيقة للمثانة وللإحليل.
وقد تمت إجازة دواء دالوكسيتين Duloxetine ، وهو دواء مضاد للاكتئاب، لعلاج سلس البول التوتري.

سلس البول الالحاحي:
رغم أن الأدوية مضادات المفعول الكوليني ((Anticholinergic)) قد تؤدي لسلس البول، الا أنها علاج فعال لهذه الحالة، كدواء أوكسيباتينين Oxybutynin . ولكن الآثار الجانبية لمضادات الكولين - جفاف الفم، الإمساك، الصداع او حرقة الفؤاد - قد تكون مزعجة. ولأن بعض المشكلات الصحية الأخرى تعالج بهذه الأدوية أيضا، فينبغي على الأطباء ملاحظة آثارها المتراكمة التي قد تقود إلى حدوث اضطراب في الإدراك.
سلس البول الفيضي:
تم علاج سلس البول الفيضي بالأدوية حاصرات مستقبلات الألفا ((Alpha Antagonists)) ، والتي تؤدي لاسترخاء عضلات الاحليل مما يمنع تراكم البول، وحدوث سلس البول الفيضي. أبرز هذه الأدوية هي تيرازوسين ((Terazosin)) أو تامزالوسين (( ((tamsulosin غالبا ما توصف للرجال المصابين بسلس البول الفيضي بسبب تضخم غدة البروستاتا لديهم. وتؤدي هذه الأدوية مفعولها بالعمل على استرخاء العضلات الملساء للإحليل والبروستاتا. كما أن بمقدورها خفض ضغط الدم، ولذا فإنه يجب على المرضى الذين يتعالجون بأدوية خافضة لضغط الدم توخي الحذر.
لا يوجد علاج بالادوية لحالتي سلس البول الوظيفي و المؤقت حيث ان اسبابهم هي اسباب غير مرضية و يكمن المساعدة في تخفيف سلس البول في تلك الحالتين فيما يلي :
سلس البول الوظيفي :
و كوسيلة مساعدة كبار السن و المقعدين و طريحي الفراش على تسهيل مسار الحياة اليومية ,ينصح باستخدام الحفاضات المخصصة لمرضى السلس البولي التي يمكنها امتصاص نحو 500 الى 600 مللتر من البول , و يفضل شراؤها من الصيدلية بعد استشارة الصيدلاني.

سلس البول المؤقت :
بمجرد انتهاء السبب نتيجة بعض الأدويةاو التهاب المسالك البولية ينتهي تسرب البول و يعود المريض الى طبيعته .
و ننصح مرضى التهاب المسالك البولية بمراجعة الطبيب المتخصص لحل تلك المشكلة و اخذ المضادات الحيوية اللازمة و مطهرات المسالك البولية و حثهم على النظافة الشخصية .
ولكن في حالة استخدام الادوية بشكل دائم مثل حالات مرضى الضغط الذين يستخدمون مدرات البول
هنا يفضل تنظيم امور حياتهم و استعدادهم لتكرار مواعيد الذهاب الى الحمام .

[ابو هاني]

السلس البولي عند السيدات : خيارات علاجية متعددة
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/51f8cde193f95article_1792_1.jpg
http://www.altibbi.com/assets/img/design/blank.gif

السلس البولي من أكثر المشاكل الطبية شيوعا اذ يؤثر في ثلث النساء بعد بلوغ سن الأربعين وخاصة اللواتي مررن بتجربة الولادة عدة مرات أو تعرضن لولادات أو ولادة عسرة أو تجاوزن سن النضج . يؤثر السلس البولي وبشكل كبير على الحياة اليومية للسيدة المُصابة
تم تصنيف السلس البولي الى عدة أنواع اعتماداً على طبيعته على النحو التالي :
- السلس البولي الجهدي يتمثل بفقدان البول لا إراديا مع أي مجهود مفاجئ مثل الضحك والسعال والكحة والحركة و العطس والوقوف المفاجئ وحمل الأشياء الثقيلة وممارسة العلاقة الجنسية .
- السلس البولي العصبي يتمثل بفقدان البول بشكل لاارادي بعد الإحساس المفاجئ بالحاجة للتبول .
- السلس البولي المشترك بين الجهدي والعصبي .
-السلس البولي بالإفاضة ويتمثل بفقدان الشعور بالرغبة بالتبول بالرغم من امتلاء المثانة البولية التب تُخفف من الضغط الواقع عليها بتسريب القليل من البول عن طريق الاحليل .

يشكل الحمل والولادة عبئا على عضلات المثانة والحوض مما يضعفها وقد يؤثر على الصمام الذي يتحكم بنزول البول , كما أن ضعف العضلة العاصرة ( عضلة المثانة ) لمجرى البول في المرافق للالتهابات المزمنة للمثانة أو نتيجة السعال المزمن أو السمنة أو الاضطرابات الهرمونية .

يعتمد تشخيص اصابة السيدة بالسلس البولي وتحديد نوعه على العوامل التالية :
- الأعراض التي تُعاني منها السيدة .
- قياس كمية البول المتبقي بالمثانة بعد التبول من خلال التصوير بالسونار .
- تحليل البول الروتيني وزراعته مخبرياً .
- تخطيط الدراسة البولية الديناميكية .
- تحليل المذكرة اليومية للتبول حيث تملأ السيدة نموذجاً خاصاً لعدة أيام حول طبيعة .
قد يشمل علاج السلس البولي عدد من التدابير اعتماداً على طبيعته ونوعه كالتالي :
- العلاج السلوكي ويشمل التبول عدة مرات للتأكد من إفراغ المثانة , عدم شرب الكثير من السوائل (2 لتر كحد أقصى خلال اليوم). التقليل من الكافيين ( القهوة , الشاي والمشروبات الغازية والكحولية ) وتدريب المثانة للتبول بفترات منتظمة قريبة ومباعدتها بشكل تدريجي .
- الحفاظ على وزن مثالي لتحقيق الاستجابة للعلاج .
- علاج السعال والإمساك.
- علاج أمراض الحوض المرافقة كالألياف وأكياس المبايض والأورام الأخرى التي تضغط على المثانة.
- علاج ضمور المهبل بسبب نقص الاستروجين بعد انقطاع الطمث.
- علاج التهبيطات النسائية إن وجدت.
- علاج التهابات القناة البولية إن وجدت .
- العلاج الطبيعي الرياضي من خلال ممارسة تمارين رياضية لتقوية عضلات الحوض حيث تساعد عدد كبير من السيدات في حال تمت ممارستها لفترة زمنية طويلة جدا .
- العلاج الدوائي وخاصة في حالات السلس البولي العصبي .
- العلاج الجراحي وخاصة في حالات السلس الجهدي.
العمليات عديدة ومتنوعة وتتدرج من معقدة جدا تجرى بالمنظار إلى بسيطة يمكن إجراؤها بالتخدير النصفي وتدعى بالشريط المهبلي الذي يتميز بنتائجه المميزة حيث يتم وضعه لدعم قناة التبول (الإحليل) ومنع تسرب البول . تتمثل العملية باحداث شق صغير في المهبل و تستغرق نصف ساعة غالباً . يمكن أن تعود المريضة لبيتها في نفس اليوم أو في اليوم التالي الا انها قد تشعر بالألم البسيط لمدة يومين بعد الخضوع للعملية وقد تشعر بصعوبة في التبول ولكنها مؤقتة . تحتاج المريضة للراحة التامة بعد الخضوع للعملية ويُوصى بتجنب حمل الأجسام الثقيلة وقد تزداد الإفرازات المهبلية لفترة زمنية قصيرة . تبلغ نسبة نجاح العملية 90 % اما بالشفاء التام أو التخفيف من حدة الأعراض المرافقة للسلس البولي .
- حقن المواد المصلبة حول الإحليل: بحالات خاصة.
- حقن البوتكس بجدار المثانة بالمنظار.
- تقوية أعصاب المثانة بترددات كهربائية خاصة.

تُعد المخاطر المرافقة لخضوع السيدة المُصابة بالسلس البولي نادرة ومنها :
- النزيف الدموي .
- تضرر الأعضاء المجاورة كالمثانة والأوعية الدموية والتهاب المسالك البولية و
- فشل العملية .

[ابو هاني]

نظامك الغذائي قد يتسبب بحصى الكلية
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/522ec32dbddfearticle_1716_1.jpg
تُعد الكلية من اعضاء الجسم الأكثر عرضة للاصابة بالاعتلالات المرضية حيث تمثل ميكانيكية مُرشحة و ومنقية للجسم وتعتبر الحصى الكلوية من الاضطرابات المرضية الأكثر شيوعاً .
تُمثل حصى الكلى تكتل بلوري صلب يتكون في الكليتين ويتركب من معادن غذائية و من المككن أن تستقر في الكلية ، الحالب، أو المثانة ويشيع تكون الحصى الكلوية بين الذكور غالباً وبنسبة تصل الى 80 % . .


تتعدد العوامل التي تزيد من فرصة تكون حصى الكلى عوامل غذائية تزيد من خطورة تشكل الحصى كفرط تناول سكر الفركتوز ( السكر المُصفى ) , عدم شرب كميات وفيرة من السوائل وتناول كميات مفرطة من المشروبات الغازية , البروتينات الحيوانية والمكملات الغذائية للصوديوم والكالسيوم و خاصة اوكزالات الكالسيوم الذي يُشكل احد مكونات حصى الكلى .
أكدت دراسات سابقة على أن الاشخاص الذين يتناولون الكالسيوم التكميلي تزداد خطورة اصابتهم بحصى الكلى دون ثبوت ارتباط تناول المصادر الغذائية الطبيعية للكالسيوم بتكون حصى الكلى الا أنهم قد يحموا انفسهم من تكونها نظراً لارتباطه بشكل طبيعي بالاوكزالات (الأوكسالات) الذي يدخل عن طريق الفم في القناة الهضمية, أما المعادن الاخرى التي تؤثر في تكون حصى الكلى فتتمثل بالفلورايد و الصوديوم.


الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الاوكزالات :
- السبانخ
- حبات الحنطة ‎
- البامية .
- الشوكولاته .
- حبوب الصويا .
- الفول السوداني .
- الشاي الهندي الأسود .
- البطاطا الحلوة .

الاطعمة التي تحتوي على نسب متوسطة من الاوكزالات :
- البرغل
- العنب
- الكرفس
- الفلفل الاخضر
- توت الارض الاحمر
- كعكة الفواكه
- الفراولة
- المارمالايد
- الكبد
الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم :
- الهوت دوغ
- الاطعمة المعلبة
- الوجبات المجمدة
- عصير الطماطم
- الوجبات السريعة
- الاطعمة المعالجة
للوقاية من تكون حصى الكلى يُنصح باتباع الاجراءات التالية :
- تجنب تناول الأطعمه ذات السعرات الحرارية العالية حيث ثبت انخفاض نسبة الاصابة بحصى الكلى بمعدل 40 %
- تجنب تناول السيدات وكبار السن لأكثر من 400 وحدة من فيتامين ( د ) (http://www.altibbi.com/%D9%85%D8%B5%D8%B7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D 8%AA/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF) والكالسيوم كاجراء وقائي للاصابة بهشاشة العظام وذلك لتجنب تكون حصى الكلى حيث كشفت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون من جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن إحدى الوسائل البسيطة والفعالة فى الحد من إصابة السيدات كبار السن بحصوات الكلى وتتمثل بممارسة الأنشطة البدنية مثل المشى أو الركض الخفيف .

[ابو هاني]

الفرق بين الباسور والناسور
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/519c76a458d82article_1536_1.jpg
الباسور والناسور هما مرضان مختلفان يصيبان الانسان في منطقة الشرج مما يوجد التباس لدى معظم الناس وعدم معرفتهم مما يعانون وسنلقي الضوء ونوضح للقارئ الكريم حقيقة كل منهما
ما هو الباسور?
الباسور عبارة عن كيس<حويصله> فيه اوعيه دمويه تبدأ في داخل فتحة الشرج وتكبر ويزداد حجمها نتيجة زيادة ضغط البطن مما يؤدي الى تمدد الاوعيه الدمويه الموجوده داخل الحويصله وبالتالي كبر حجم البواسير
اما الناسور :
فهو عبارة عن قناة لها فتحتان فتحة داخلية اما بالشرج واما بالمستقيم والفتحة الثانية خارجية حول فتحة الشرج
انواع الباسور
اولي وهو الاكتر شيوعا بين الناس ويصيب النساء والرجال من جميع الاعمار وبالذات السيدات في مرحلة الحمل والولادة وكدلك الذين يعانون من امساك مزمن اوالذين يضغطون كتيرا اثناء عملية التبرز
النوع الثاني من البواسير هو الدي ينتج عن وجود امراض اخرى بالجهاز الهضمي مثل سرطان المستقيم والكرونز والارسرتف كوليتس<وهما مرضان يصيبان الجهاز الهضمي ويؤديان الى حالات اسهال شديده>
اعراض البواسير:
الاعراض حسب مرحلة<درجة> البواسير ففي المرحلة الاولى والثانية تكون البواسير داخليه ولا يعلم عنها المريض الا عند نزول دم من فتحة الشرج عند التبرز اما في المرحلة الثالثة والرابعة فتكون شكوى المريض من:
- تكرار نزول الدم
-حكة في منطقة الشرج
-عدم التحكم بخروج الغازات وتلوث الملابس الداخلية ببعض البراز
-الاحساس بوجود شئ غير طبيعي في منطقة الشرج واحيانا الم شديد في فتحة الشرج نتيجة تكون جلطة داخل الباسور او انحياس الباسور خارج فتحة الشرج
-تكرار نزول الدم من البواسير قد يؤدي الى فقر دم وضعف عام بالجسم
تتم عملية تشخيص الباسور من قبل الطبيب المختص بفحص المر يض سريريا
علاج البواسير
في المراحل الاولى والثانية يكون العلاج تحفظي بمعنى ان ينصح المريض بان :
-يتجنب الامساك وبالرياضه
-الاكثار من شرب الماء
-اكل الخضار والفواكه
-عدم الحزق عند التبرز
هناك الكثير من الادويه تستعمل والتي لا تقضي على البواسير وانما تخفف من معاناة المريض
اما في المراحل الثالثة والرابعة فتحتاج اجراء جراحي اما ربط البواسير او حقن البواسير او عملبة استئصا ل البواسير
الناسور
يبدأ عادة بظهور ورم مؤلم داخل او خارج فتحة الشرج <دمل> وعادة بتاخر المريض بمراجعة الطبيب المختص مما يؤدي الى انفجار الدمل <الورم> وخروج قيح وصديد يتبعها خروج شبه متواصل لسوائل مختلفة من هده الفتحه والناسور قد يتكون نتيجة وجود امراض اخرى داخل المستقيم او القولون
علاج الناسور عادة جراحي ويجب الاخد بعين الاعتبار ادا كان الناسور ناتج عن وجود امراض اخرى في المستقيم او القولون
مثل التهابات الشرج او المستقيم اوالقولون او وجود اورام بهذه المناطق وهذا يستدعي عمل تنظير المستقيم والقولون وكذلك عمل اشعه مقطعيه بالصبغه لتحديد موقع الفتحه الداخليه

[ابو هاني]

http://www.lahamag.com/Content/ResizedImages/632/10000/inside/140516103034865.jpg

قد تشكل قلة الحركة والجلوس ساعات طويلة خطراً أكبر من التدخين والسمنة على صحة قلب المرأة وبالتالي على الحياة، بحسب باحثون أستراليون. ففيما تم التركيز طوال السنوات الماضية على خطورة التدخين والسمنة على الحياة وكان كل التركيز في التوعية يصب عليهما، أتت هذه الدراسة تتحدث عما قد يشكل خطراً أكبر ويهدد الحياة. فخلال الدراسة وضع الباحثون 4 عوامل خطر تمت المقارنة بينها لتحديد درجة خطورة كل منها وهي حياة الركود والتدخين وارتفاع ضغط الدم والسمنة، فاحتلت حياة الركود وقلة الحركة المرتبة الأولى بين العوامل الأكثر خطراً على صحة القلب مما يستدعي المزيد من التوعية في هذا الشأن وتسليط الضوء عليه بشكل خاص. وفيما يبدو أن التدخين هو العامل الأبرز والاكثر خطورة على قلب المرأة في سن الثلاثينات، إلا أن هذا يتبدل لاحقاً فتصبح قلة الحركة هي الأكثر خطورة. من هنا أهمية الدعوة إلى ممارسة الرياضة بشكل أكبر حفاظاً على الصحة، وإن بمعدل نصف ساعة يومياً. هذا وحده كفيل بالحد من خطر الغصابة بأمراض القلب والشرايين.
===========================================
=======================================

معنى ملقصات الفواكه والارقام المطبوعه عليها ؟
السلام عليكم ..
اكثرنا لاينتبه على الملصقات الصغيرة التي توضع على الفواكه وخاصه الفواكه المستوردة
فالارقام الموجوده على هذا الملصقات هي عبارة عن هويه المنتج وتوضح نوعه اي محتواه من السماد ...
فعادة تكون المنتجات اما التقليديه التي تحتوي سماد كيماوي او عضويه والتي يكون سمادها طيبيعي حيواني او معدله جينيه وهي تكون مختبريا معدله (اي الشجره او النبته )

فالملصقات تكون كالتالي :

Conventional Fruits الفواكه التقليديه
تحتوي الملصقه على اربعه ارقام ولا تبدا بالرقم 9 وغالبا ماتبدا بالرقم 4


Organic Fruits الفواكه العضويه
وتكون من خمسه ارقام وتبدأ بالرقم 9

Genetically Modified Fruits المعدله جينيا
وتبدا بالرقم 8

لذلك تمعنو بالفاكهه قبل شرائها لكي تعرفو نوعها وخاصه ان الاسواق لاتخبرك بان هذا النوع معدل جينيا! http://www.radiodijla.com/forums/images/smilies/eek.png يريد يبيع تعرف

http://www.moh99d.com/vb/

وهذا مثال : لو اشتريت تفاحه وكانت الملصقه تقرا الرقم 4922 فهي من نوع التقليدي وسمادها كيماوي.
ولو كانت الملصقه مرقمه 99222 فهي عضويه وطبيعيه وأمنه وصالحه للاكل.
اما لو كانت 89222 يعني معدله


ان شاء الله الموضوع يعجبكم وتستفادون منه

تقبلو تحياتي.

[ابو هاني]

http://2.bp.blogspot.com/-iYW-AO-PDjA/U6DrVPMxYbI/AAAAAAAAcKY/KhpgFDLCNAo/s1600/%D9%87%D9%84+%D8%AA%D8%B4%D8%B1%D8%A8+%D8%A7%D9%84 %D9%84%D8%A8%D9%86+%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A6% D8%A8%D8%9F+%D8%A3%D9%86%D8%B8%D8%B1+%D9%85%D8%A7% D8%B0%D8%A7+%D9%8A%D9%81%D8%B9%D9%84+%D9%81%D9%89+ %D9%82%D9%84%D8%A8+%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%B3% D8%A7%D9%86+!.jpg
ثبت أن اللبن الرائب يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .
وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى “مايكل زيميل” وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا اللبن الرائب خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .
وفقد آكلو اللبن الرائب 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول اللبن الرائب واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .
ويعد فقد الدهون من منطقة البطن شيئا جيدا للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان .
وساعد أكل اللبن الرائب الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا اللبن الرائب، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .
ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهنا ..
ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول اللبن الرائب خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا ..
وهذا اللبن الرائب الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلة العضلية، كما يزيد من فقد الدهون
. وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة
دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول وضغط الدم ويجد اللبن الرائب كامل الدسم من يدافع عنه أيضا، حيث أن بعض العلماء وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول .
كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام .
وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .
ويقول الباحثون إن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمض دهني، وللكثير من هذه الأحماض الدهنية القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري .
فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة بسرطان الثدي في السيدات في سن توقف التبويض .
وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الرائب متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا .
والبكتريا المفيدة الموجودة في اللبن الرائب تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية للحياة .
عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ، وما خفي أعظم، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء المستقبل،
فهذا اللبن الرائب .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبوقراط طبييب الاغريق العظيم :
” اجعل طعامك دواءك ، ودواءك طعامك.



واللبن الرائب غذاء عربي أصيل بدأت أوربا تأخذه لفوائده الجمة.

[ابو هاني]

http://news.travelerpedia.net/wp-content/uploads/2011/11/pregnant-travel-1.jpg
هل هناك خطر فى حالة السفر بالطائرة أثناء الحمل ؟






لا توجد أخطار جسيمة من السفر بالطائرة على الأم الحامل أو الجنين ، إلا أنه من المفضل أخذ بعض الاحتياطات قبل السفر بالطائرة .. نذكرها فيما يلى :






(1) يفضل السفر مساءا
(2) الجلوس بجوار أحد النوافذ للتغلب على الإحساس بالقيء أو التجشؤ
(3) الجلوس فى منتصف الطائرة ( ما بين مقدمتها و مؤخرتها )
(4) إمالة المقعد للخلف قليلا
(5) ربط الأحزمة بعيدا عن البطن حتى لا نضر بالجنين ( على الفخذين مثلا )
(6) محاولة السير فى الممر بين كراسى الطائرة ( طرقة الطائرة ) مرتين على الأقل أثناء الرحلة لتحريك الدورة الدموية
(7) تناول المرطبات و العصائر أثناء الرحلة للحفاظ على الجسم رطبا
(8) عدم تناول الكحول أو السجائر








المعلومات المذكورة هنا تمت مراجعتها طبيا و غرضها الرئيسى هو زيادة الوعى الثقافى الطبى لدى المواطن العربى
و هى لا تغنى عن استشارة الطبيب المتخصص فهو الجهة الوحيدة القادرة على توجيهكم و علاجكم بشكل صحيح
كما أن المادة المذكورة هنا على قدر صحتها و تخصصها إلا أننا لا ننصح أن يعتمد عليها طلبة كليات الطب كمرجع دراسى

[ابو هاني]

http://www.iaqaba.com/wp-content/uploads/2012/07/%D8%B6%D8%B1%D8%A8%D8%A9.jpg
مقدمة و تمهيد

ضربة الشمس هى حالة طارئة حادة تحدث نتيجة التعرض المباشر لحرارة الجو خاصة أشعة الشمس المباشرة في فصل الصيف
و يتميز هذا المرض بفقدان الوعي و هبوط في مركز تنظيم الحرارة فى المخ فيعجز عن حفظ الحرارة عند معدلها الطبيعي فترتفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير


تحدث ضربة الشمس أكثر لدى الأطفال و كبار السن و مرضى القلب و السكري و مدمني الكحول و المخدرات ، و الذين لم يألفوا الأجواء عالية الحرارة
من الممكن أن ترتفع درجة حرارة المصاب إلى الحد الذي يؤدي إلى تلف الدماغ و الوفاة إذا لم يبرد الجسم بسرعة


و تتوقف خطورة الحالة و مضاعفاتها على سرعة إسعاف و علاج المصاب ، التي تعتمد أساسا على تبريد الجسم و إعطائه السوائل الوريدية لمنع حدوث الوفاة


الأعراض و العلامات العامة

(1) صداع و دوار
(2) إحمرار الوجه مع سخونة و جفاف الجلد
(3) توقف العرق مع ارتفاع كبير فى درجة الحرارة إلى أكثر من 40 درجة مئوية
(4) قوة النبض ثم سرعته و عدم انتظامه خاصة مع تقدم الحالة
(5) إجهاد فى التنفس
(6) ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى ، ثم انخفاضه في المرحلة المتقدمة
(7) قد يحدث ضيق حدقة العين مع إعياء شديد ، ثم إغماء و تشنجات عصبية


الإسعافات الأولية

(1) وضع المصاب في الظل أو فى مكان بارد
(2) خلع ملابس المصاب قدر الإمكان
(3) استلقاء المصاب على ظهره و رأسه مرتفعا عن مستوى جسمه
(4) استخدام مروحة هوائية لتهوية المصاب
(5) عمل حمام أو كمادات باردة أو مثلجة على الأطراف و الرأس
(6) لف المصاب بخرق أو فوطة مبللة بالماء البارد ، أو رشه باستمرار بالماء البارد ، و يمكن وضع المصاب في مغطس يحتوي على الماء البارد ( مع تجنب استخدام الثلج خوفا من حدوث تقلصات في الأوعية الدموية)
(7) تدليك الأطراف لتنشيط الدورة الدموية
(8) يمكن استخدام مروحة هوائية لتهوية المصاب
(9) عدم إعطاء المصاب أي مسكنات
(10) ملاحظة العلامات الحيوية ( التنفس ، النبض ، الحرارة ) كل خمس دقائق مع إعطاء المحاليل الورديديه إذا أمكن ذلك
(11) ملاحظة الصدمة و علاجها إذا حدثت
(12) عدم التعرض للجو الحار أو أشعة الشمس المباشرة مرة أخرى ، مع نقل المصاب إلى أقرب مركز طبي لإستكمال العلاج


طرق الوقاية
- تجنب التعرض لأشعة الشمس بلا ضرورة خاصة وقت الظهيرة
- وضع قبعة أو غطاء على الرأس أو إستخدام مظلة شمسية
- إرتداء ملابس خفيفة فضفاضة لونها فاتح ، ويفضل أن تكون قطنية
- الإكثار من شرب الماء ( 8 أكواب يوميا ) و قد يلزم الأمر إلى شرب خمسة لترات من الماء المضاف إليها 3 ملاعق من ملح الطعام
- تناول وجبات طعام صحية ( خضراوات و فواكه و حبوب) لأن 50 % من وزن الطعام يحتوي على سوائل
- تجنب وضع الزيوت و الكريمات على الجلد لأنها تمنع التعرق و بالتالي ترفع درجة حرارة الجسم
- تأكد أن المكان الذي تتواجد فيه يوفر لك تهوية جيدة و برودة معتدلة و رطوبة قليلة جدا
- امتنع عن شرب الكحوليات




المعلومات المذكورة هنا تمت مراجعتها طبيا و غرضها الرئيسى هو زيادة الوعى الثقافى الطبى لدى المواطن العربى
و هى لا تغنى عن استشارة الطبيب المتخصص فهو الجهة الوحيدة القادرة على توجيهكم و علاجكم بشكل صحيح
كما أن المادة المذكورة هنا على قدر صحتها و تخصصها إلا أننا لا ننصح أن يعتمد عليها طلبة كليات الطب كمرجع دراسى لهم

[ابو هاني]

http://s.alriyadh.com/2014/06/20/img/391956159611.jpg


تناول طعاماً صحياً لتزداد فائدة جسمك من الصيام

على الرغم من الفوائد الصحية التي لا تحصى للصيام إلا أن الابحاث الطبية قليلة في هذا المجال. هناك مجموعة من الأبحاث الطبية التي تناولت فوائد الصيام على فئات محددة أو تأثير الصيام على أمراض معينة ولكن لا يوجد أبحاث متكاملة تدرس آلية عمل الخلايا أثناء الصيام والتغيرات التي تحدث داخل الجسم أثناء الصيام لفترات قصيرة أو أثناء شهر رمضان. بعض الأبحاث أجريت على فوائد الصيام عند غير المسلمين مثل طائفة المورمن في يوتاه في الولايات المتحدة حيث وجدت الأبحاث الطبية التي أجريت عليهم أن أفضل الصيام للجسم هو ماتجاوز 12 ساعة متصلة عن الطعام والشراب، وكان التفسير العلمي هو أن الخلايا تحتاج وقتاً للتخلص من السموم والتعود على نظام اقتصادي في استخدام الطاقة وتوزيعها داخل الخلايا، وهذا يحتاج لصيام مابين 12- 20 ساعة متواصلة. وتشير تلك الدراسة التي نشرت قبل سنتين الى الفوائد العديدة على صحة الإنسان ومنها تخفيض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية وضبط مستوى السكر في الدم، وتوضح الفوائد الجمة للأوعية الدموية والقلب، وقد أجريت جزء من الدراسة على مرضى القلب الذين تحسنت مؤشرات المرض كثيراً لديهم بعد صيام 20 يوماً، كما تحسنت صحة مجموعة أخرى مصابة بالسكري من خلال انخفاض الكوليسترول وضبط سكر الدم، أما مجموعة ارتفاع الضغط فقد تحسنت وانخفض الضغط المرتفع بشكل ملحوظ، وبين الباحثون أنه على الرغم من الفوائد العديدة للصيام إلا أن استخدام الصيام في العلاج يحتاج لمزيد من البحث.
تستخدم بعض الحيوانات الصيام في علاج أجسامها، فالحيوانات التي تدخل في البيات الشتوي تخرج منه فاقدة كل الجراثيم التي كانت موجودة في أمعائها الغليظة، حيث تمكث هذه الحيوانات فصل الشتاء في جحورها أو مدفونة تحت الرمال وكأنها ميتة دون أكل أو شرب ولكن عندما تخرج تكون بصحة جيدة
إن مجرد الصوم لن يكون كافياً للشفاء من الأمراض التي ذكرت بعضها، ولكن لا بد من فعل الأسباب المؤدية للشفاء، فالصيام كعبادة يحقق الكثير من الفوائد الصحية والنفسية لارتباط الاعتقاد والرغبة في الصيام بقصد تأدية العبادة مع الفوائد الأخرى المتحصل عليها، ولكن تجريد الصيام من الناحية العبادية يحتاج لمزيد من البحث لمعرفة أثره المجرد.
قبل بدء شهر الصيام
بعد عناء حوالي السنة تنتظر أجسامنا بلهفة لتأخذ إجازة تتخلص فيها من السموم المتراكمة طوال الأشهر الماضية، تلك السموم التي دخلت عليها من الأغذية والأشربة المختلفة، كنا نتلذذ بها ولا ندري كيف يكون حالها عندما تتغلغل إلى الأنسجة والخلايا، لم نكن نعلم أن بعضها أو زيادتها يؤذي أجسامنا، وما نعلم أن تلك الخلايا تعيش صراعاً من أجل صحتنا، كانت ترتب المواد والعناصر لتستفيد من بعضها وتحاول التخلص من المؤذي منها إلا أنها لا تستطيع هزيمة الجيش كله، فكانت عناصر مسلحة تدخل خلايانا بالقوة وتستقر في أفضل مكان وتسبب الإزعاج والتعب والألم لتلك الخلايا، ومن بطش تلك المواد الضارة أنها تتحكم في الخلية أحياناً وتستأثر بها وببعض الأنسجة وتبني لها مستعمرات في كل مكان حتى في الشرايين التي تنقل الدم والهواء وعناصر الحياة للخلايا. يخصص الجسم وسائل دفاعية لأولئك الغزاة لكنه يتفاجأ بألوان وأشكال لغزاة آخرين لم يألف التعامل معهم من قبل، وكلما خرج منتصراً من معركة لا يلبث أن يلتقط أنفاسه إلا وأدخلنا عليه بأيدينا أعداء آخرين نسلحهم بقصد وبدون قصد بأغذية وأشربة وأدوية وربما تمادى البعض بتدخين أو شراب ثبت ضرره.
سبق في علم الله أنه لا يمكننا أن نحفظ أرواحنا ونفسياتنا وصحتنا بتحكمنا الشخصي المفرد، ولهذا كان من ضمن عبادتنا له جلت قدرته إن كان فيها فوائد آنية لأنفسنا ندرك بعضها لكننا بالتأكيد لا نعلمها كلها.
يأتينا شهر الخير بعد أيام ونحن متلهفين لاستقباله ولا تزال ذكراه الجميلة وتأثيره الروحي والنفسي والصحي منطبعاً في أذهاننا وقلوبنا من السنوات الماضية، تلك اللذة التي عشناها تتجدد كل عام وتزداد حلاوتها والمحروم من حرم تلك اللذة الحقيقية والسكينة والهدوء، فقد يحدث للبعض شعور غير طبيعي بصعوبة الصيام وترك الملذات لكنه لا يلبث أن يعيش لذة أكبر وحلاوة أفضل ونفسية أنقى بعد عدة أيام من الصيام واستشعار تلك الحياة الهنيئة الآمنة التي كان يبحث عنها في أماكن بعيدة وبطرق متشعبة.
إن الصيام ليس حرماناً من طعام أو شراب لكنه استعادة لنظام إلهي دقيق ينظم حياتنا ويعيد لها حيويتها وسلامتها من حيث لا نشعر.
عندما تطالعنا الأبحاث العلمية والطبية المتقدمة بنتائجها المذهلة عن فوائد الصيام وتنظيم مواعيد الأكل والشرب نستشعر حكمة الله عز وجل في هذه الشعيرة، وكل عام نتعرف على فوائد جديدة لم نكن نتخيلها فنحمد الله أن كتب علينا الصيام ليكون عبادة وصحة وراحة.
خلايانا الآن تستعد لبرنامج صيانة متكامل يحتاج عدة أسابيع ليتم تنظيف داخلها وتنقيتها من السموم فلا بد أن نعطيها الفرصة لذلك بتغذيتها بالفيتامينات والمعادن والسوائل الكافية ونقلل من تناول المواد الضارة مثل السكريات والمقليات والدهون، يجب أن ننظم أوقات الغذاء ونتناول القدر الذي يكفينا ولا يزيد عن حاجتنا، هذا كل ماتحتاجه أجسامنا لتعيد ترتيب بيتها الداخلي وتنظيمه. وإن فاتتنا هذه المناسبة العبادية فلا أظننا قادرين على استعادة صحتنا في سواها.
عندما أوضح لنا القرآن والسنة مايجب علينا عمله في هذا الشهر لم يكن من قبل الترف الفكري بل هو منهج رباني من حكيم خبير يعلم مايصلح حالنا، فإن اتبعناه سلمنا وإن خالفناه فيجب أن نتحمل تبعات تصرفنا الخاطئ. يجب أن يكون رمضان شهر صيام لا شهر طعام فقد ملأنا بطوننا طوال السنة ولم نشبع، فهلا وقفنا مع أنفسنا وقفة محايدة نترفع فيها عن اتباع الشهوات ونلجم رغباتنا عدة أيام ليتحقق لنا خيرا الدنيا والآخرة.
لا شك في فائدة الصيام للجميع لكن هناك فئات من الناس يعتبر شهر رمضان لهم فرصة ذهبية إذا أحسنوا الاستفادة منها من هؤلاء الناس مرضى السكري والمصابين بارتفاع الضغط، ومن يعانون من الصداع النصفي (الشقيقة)، أو أمراض الغدد الصماء أو الالتهابات المختلفة في الجهاز الهضمي، وحتى أولئك الذين لديهم مرض الربو القصبي ومن لديهم تراكم في السموم بسبب عدم انتظام الأكل. بالتأكيد أصحاب الأوزان الزائدة والمصابون بالسمنة هم الأكثر فائدة من الصيام الصحيح، بالمناسبة أثبتت الأبحاث أن من يعانون من النحافة يمكنهم زيادة أوزانهم في رمضان بسبب ترتيب أوقات الأكل.
http://s.alriyadh.com/2014/06/20/img/272917686961.jpg
وكذلك الصداع
http://s.alriyadh.com/2014/06/20/img/770751507952.jpg
الجوع الذي تشعر به يساعد على تخليص الجسم من السموم
http://s.alriyadh.com/2014/06/20/img/424426395911.jpg
يؤثر الصوم إيجاباً على ضغط الدم

[ابو هاني]

http://s.alriyadh.com/2014/06/20/img/257716912077.jpg

أشارت نتائج دراسة حديثة إلى أن التعرض لأشعة الشمس بصورة منتظمة بغرض اكتساب لون البشرة النحاسي (دبغة الشمس) ربما لا يزيد فحسب من احتمالات الإصابة بسرطان الجلد بل إنه ربما يدخل في خانة الإدمان.

وتوصلت الدراسة التي نشرت أمس الخميس إلى أن التعرض لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية بصورة مزمنة يتسبب في إفراز هرمونات الاندورفين المسؤولة عن مظاهر النضارة والحيوية في الجسم وهي الهرمونات التي تعمل بيولوجياً ووظيفياً مثلها مثل المواد المخدرة كالهيروين والمورفين.
وأجريت الدراسة على فئران التجارب معملياً إلا أن الباحثين يرون أن بالإمكان تطبيقها على البشر لأن رد الفعل البيولوجي للجلد على الأشعة فوق البنفسجية عند الفئران يضاهي مثيله لدى الإنسان.
وتوصلت الدراسة الى ان التعرض بصورة منتظمة للأشعة فوق البنفسجية أدى إلى تغير جسماني وسلوك إدماني لدى فئران التجارب. وقال الباحثون إنه بعد علاج حيوانات التجارب بعقار يثبط نشاط هرمون الاندورفين ظهرت عليها أعراض الانسحاب مثل ارتعاش الجسم والارتجاف واصطكاك الأسنان. وقال الباحثون في الدراسة التي أوردتها دورية (سيل) إن الطبيعة الادمانية للتعرض للأشعة فوق البنفسجية "ربما تسهم في زيادة مطردة في احتمالات الإصابة بسرطان الجلد لدى البشر."
وقال ديفيد فيشر خبير الأمراض الجلدية بالمستشفى العام في ماساتشوستس وكلية الطب في هارفارد الذي أشرف على الدراسة "إنه نفس المسار الإدماني الخطير." وقال إنه من الناحية النظرية فإن سرطان الجلد المتعلق بالتعرض لأشعة الشمس يمكن الوقاية التامة منه ببساطة بمجرد عدم التعرض للشمس إلا أن الطبيعة الإدمانية للتعرض للأشعة فوق البنفسجية ربما تفسر ما يبديه البعض من التهافت على التعرض لدبغة الشمس داخل البيوت وخارجها. وأضاف "إن سلوك التعرض للشمس تتسبب فيه دوافع قوية تتجاوز مجرد الرغبة في ممارسة رياضة الفرسبي في الخارج. هناك أمر آخر يدفع الى هذا السلوك."
ويعتبر التعرض للأشعة فوق البنفسجية من خلال أشعة الشمس ومعدات دبغة الشمس خارج المنزل من بين عوامل الخطر الكبرى للاصابة بسرطان الجلد. وقالت الجمعية الامريكية لمكافحة السرطان إن معدلات الاصابة بسرطان الجلد تزايدت خلال السنوات الثلاثين الاخيرة على الاقل مع ظهور نحو 76 ألف حالة إصابة جديدة و9700 حالة وفاة متوقعة لعام 2014 .
ويمكن أن يتسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية في أضرار كبيرة منها الشيخوخة المبكرة للبشرة في صورة تجاعيد وترهل الجلد والاصابة بالبقع البنية.
وقال جون اوفرستريت المدير التنفيذي لجمعية دبغة الشمس داخل المنزل إن هذه الدراسة "تجاهلت منافع التعرض للاشعة فوق البنفسجية ومن اوضحها انتاج فيتامين (د) من خلال جلدك."

[ابو هاني]

http://www.tabeeby.com/scripts/timthumb.php?src=%2Fuploads%2Fkw%2Fblog%2Fle-kol-so2al-jawab%20(1).png&w=669&h=250



حالة فواق ( زغطة )او ابو احفاق





مقدمة و تمهيد

حتى الآن لم يستطع الأطباء و الباحثون معرفة جميع الأسباب التي تؤدي إلى الزغطة
فتلك الظاهرة تحدث عند حدوث مفارقة داخل الجهاز التنفسي فمن ناحية تستعد عضلات القفص الصدري للتنفس و من ناحية أخرى يواجه الهواء الداخل إلى الرئتين إغلاق مفاجئ للبلعوم ، مما يتطلب أن تقوم العضلات بمجهود مضاعف لإدخال الهواء إلى الرئة لكنه يصطدم بالبلعوم المغلق فينتج عن كل ذلك صوت الفواق ( الزغطة )


الجدير بالذكر أن أجهزة الأشعة و السونار الحديثة أثبتت أن الجنين يقوم بهذه العملية منذ الأسبوع الثامن و أنه يقضي واحدا بالمائة من وقته في ( الزغطة ) كما أن مواجهة تلك الظاهرة تستحوذ على اثنين و نصف بالمائة من عمر الرضيع


الإسعافات الأولية

من المعتاد أن تستمر حالة الفواق ( الزغطة ) لمدة دقيقتين أو ثلاثة ثم تختفى تلقائيا دون أى تدخل ، أما إذا استمرت لساعة أو أكثر و أصبحت مقلقة بالنسبة للمريض فنقوم بعمل الإسعافات الأولية التالية :


(1) أسق المريض قليلا من الماء البارد أو اجعله يبتلع قطعه صغيرة من الثلج
(2) اجعل المريض يتناول قطعة من السكر
(3) أطلب من المريض أن يحبس التنفس بأقصي ما يستطيع


فى حالة فواق الطفل


(1) قم بوضع كمادة مياه ساخنة على معدته مع الضغط برفق على مكان المعدة


في حالة حدوث إغماءة مصاحبة للزغطة ( تحدث خاصة فى الأطفال )


(1) أرقد المريض على ظهره و قم بثنى ركبتيه حتى يسترخي جدار البطن
(2) اضغط براحة يدك جدار البطن أسفل الأضلاع بميل لأعلى حتى تختفى الزغطة


* عندما تستمر حالة الفواق ( الزغطة ) بدون توقف لأكثر من 48 ساعة فتعتبر حالة مرضية تستوجب الذهاب إلى الطبيب



المعلومات المذكورة هنا تمت مراجعتها طبيا و غرضها الرئيسى هو زيادة الوعى الثقافى الطبى لدى المواطن العربى
و هى لا تغنى عن استشارة الطبيب المتخصص فهو الجهة الوحيدة القادرة على توجيهكم و علاجكم بشكل صحيح
كما أن المادة المذكورة هنا على قدر صحتها و تخصصها إلا أننا لا ننصح أن يعتمد عليها طلبة كليات الطب كمرجع دراسى لهم

[ابو هاني]

كسور الفقرات الانضغاطيه



كسر الفقرة الانضغاطي هو كسر يحدث في فقرة من العمود الفقريّ. والسبب الرئيسيّ لحدوث كسر الفقرة الانضغاطي هو تخلخل العظام أو هشاشة العظام، وهو مرض يؤدي إلى عظام ضعيفة وسهلة الكسر. ومن الأسباب الأخرى انقطاع الطمث أو سن اليأس، والربو، والسكري، والتهاب المفصل الروماتويدي، وعَوَز فيتامين د، والأورام، وكذلك استعمال بعض أنواع الأدوية. ويزداد خطر حدوث كسور أخرى بعد حدوث هذا النوع من الكسور في فقرة من الفقرات، ذلك أن العمود الفقري يصبح منحنياً، ولذلك يتعرض للإجهاد بسبب حمله للجسم بوضعيّة غير صحيحة. وقد لا يعاني بعض المصابين بكسر الفقرة الانضغاطي من أي أعراض، ولكن الأعراض قد تكون:


• ألم متواصل وطويل الأمد في الظهر


• ألم شديد ومفاجئ في الظهر


• اتخاذ وضعية الانحناء


• فقد الوزن


• نقص الشهيّة


على المريض أن يتحقّق من الأمر مع طبيبه إذا كان يشكو من تخلخل العظام وظهر عليه أي من الأعراض السابقة. وإذا ما أظهر الفحص وجود كسر الفقرة الانضغاطيّ، فقد ينصح الطبيب المريض بالخلود للراحة في الفراش، وتناول بعض الأدوية. وعلى مرضى تخلخل العظام أن يتناولوا أغذية غنية بالكالسيوم وفيتامين د، وكالسيوم إضافي على شكل مستحضرات، إضافة للأدوية التي يقررها الطبيب. كما أن عليهم الحذر من السقوط، وعدم رفع، أو دفع، أو سحب الأشياء الثقيلة التي تسبب جهداً إضافياً على العمود الفقري.

إن ألم الظهر الناجم عن كسر الفقرة الانضغاطية هو حالة شائعة تُصيب آلاف الناس كل عام.


يقع كسر الفقرة الانضغاطي في الفقرة. وهو قابل للمعالجة، ويمكن تفاديه في بعض الحالات.


سوف يساعدك هذا البرنامج التعليمي على فهم كسور الفقرات الانضغاطية. ويناقش ايضاً أسباب وأعراض هذا النوع من الكسور، وطُرُق الوقاية منها وخَيارات معالجتها.




أسباب كسر الفقرة الانضغاطيه
يحمي العمود الفقري النخاع أو الحبل الشوكي والأعصاب التي تنطلق منه وتذهب إلى أجزاء الجسم المختلفة.


يتكون العمود الفقري من فقرات صلبة.


وتنفصل الفقرات عن بعضها البعض بأقراص أكثر ليونة.


إن العظم نسيج حيّ. وهو مكوّن في غالبه من الكولاجين، وهو بروتين يعطي العظم هيكله اللين، أما فوسفات الكالسيوم فهو المعدن الذي يقسّي أو يصلّب هذا الهيكل.


إن عظامنا تتجدّد باستمرار طيلة الحياة. إذ يترسب عظم جديد ويزول العظم القديم في الجسم.


وفي مرحلة الطفولة يغلب تشكّل العظم الجديدة على زوال العظم القديم. وتكون العظام في أكثر أحوالها من حيث الكثافة والقوة حول سن الثلاثين من العمر. لكن بعد الثلاثين يغلب زوال العظم القديم على تشكل العظم الجديد.


إن تخلخل أو ترقّق العظام، هو مرض يضعف العظام ويجعلها سهلة الكسر، وهو السبب الرئيسيّ لحدوث كسر الفقرة الانضغاطي.


ومن المحتمل أن يكون هناك سببين رئيسيين لحدوث تخلخل العظام:


أن لا يكون الشخص قد بنى كتلة عظمية قوية ببلوغه عمر الثلاثين، ففي عمر الثلاثين تبدأ عملية خسارة العظم.
أن تحدث خسارة العظم بعد عمر الثلاثين بوتيرة سريعة جداً.




وهناك أسباب كثيرة أخرى قد تقود إلى تخلخل العظام وبالتالي إلى كسور الفقرات الانضغاطية. فانقطاع الدورة الشهرية عند النساء، والربو، والسكّري، والتهاب المفصل الروماتويدي، وعَوَز فيتامين د، فضلاً عن استعمال بعض أنواع الأدوية، يمكن أن تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بتخلخل العظام وكسر الفقرة الانضغاطي.


إن أنواعاً مُعيّنة من السرطان والأورام يمكن أن تسبب كسور الفقرات الانضغاطية أيضاً.


إن خطر الإصابة بكسور إضافية يزداد كثيراً بعد حدوث أول كسر. وذلك لأن الكسر الأول قد يؤدّي إلى جعل العمود الفقري مقوّساً. وعندما لا يكون العمود الفقري مُتراصفاً بشكل دقيق، فإن الجهد الذي ينجم عن حمله للجسم بشكل غير صحيح قد يؤدّي إلى كسور متعدّدة.


مع حصول المزيد من كسور الفقرات يبدأ العمود الفقري بالانحناء إلى الأمام، وهذا ما يُسمّى الحُداب.


إن الكسور التي تصيب فقرات متعددة شائعة جداً. ويمكن لمرضى تخلخل العظام أن يتعرّضوا لكسور في فقراتهم لمجرد السعال أو العُطاس!


أعراض كسر الفقرة الانضغاطي
قد تظهر أعراض كسر الفقرة الانضغاطي تدريجياً بدون أية إصابة محددة. كما أن المُصاب بكسر الفقرة الانضغاطي قد لا يعاني في بعض الحالات من أي أعراض على الإطلاق.


إن أعراض كسر الفقرة الانضغاطي : ألماً متواصلاً طويل الأمد في الظهر، أو ألماً شديداً مفاجئاً في الظهر، أو اتخاذ وضعية الانحناء أو الحُداب، أو فقدان الوزن ونقص الشهيّة.


إذا كان لدى المريض أي من هذه الأعراض وكان يعاني من تخلخل العظام أيضاً، فإن عليه ان يتحدث مع طبيبه حول ذلك.


يعتمد الأطباء لتشخيص كسر الفقرة الانضغاطي على الصور الشعاعية، مثل صُوَر الأشعة السينية، و التَّصْوير بالرَّنين المِغْناطيسِيّ‎، والتصوير الطبقي المحوري‎، والتصوير بالاشعة النووية.




علاج كسر الفقرة الانضغاطيه
قد ينصحك الطبيب، بعد أن يتأكد من تشخيص كسر الفقرة الانضغاطيّ لديك، بالراحة في الفراش وتناول بعض الأدوية، ولكن هذا لا يعالج التشوه في شكل العمود الفقري الذي قد يسبب تعرضه للمزيد من الكسور الانضغاطية بفعل الإجهاد الذي يتعرض له.


ربما يكون من المفيد استخدام بعض الأجهزة التي تدعم العمود الفقري لتخفيف الأعراض.


وقد ينصحك الطبيب باللجوء إلى إجراء طبيّ يُسمّى رأب الفقرة. حيث يقوم الطبيب بحقن ملاط طبيّ في كسر الفقرة. ولكن هذا الإجراء أيضاً، وإن كان يعالج الكسر، إلا أنه لا يعالج تشوّه العمود الفقري.


ومن الإجراءات التي قد ينصح الأطباء بها أيضاً بإصلاح الحُداب بالبالون، حيث يقوم الطبيب بكشف الكسر وحقن ملاط طبي فيه. إن هذه الطريقة في المعالجة تعالج الكسر و التشوّه في العمود الفقري معاً.


إذا لم يُعالج السبب الذي أدّى إلى الكسر، فإن كسوراً جديدة يمكن أن تحدث.


يجب على المرضى الذين يعانون من تخلخل العظام أن يتناولوا الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين دال، ومنها مشتقّات الألبان كالحليب والجبن، إلى جانب البرتقال.


كما أن مكملات الكالسيوم ذات فعالية تضاهي فعالية الكالسيوم الموجود في الطعام، وهي رخيصة الثمن ويتحمّلها الجسم بشكل جيد.


تساعد بعض الأدوية التي يصفها الأطباء في دخول الكالسيوم إلى العظم الجديد، ويوصف بعضها على شكل بخاخ أنفي.


تتوفّر أدوية أخرى تساعد على إبطاء وتيرة خسارة العظم. وقد ثبت أن بعضها يساهم في زيادة الكثافة العظمية وتقليل فرص حدوث الكسور في المستقبل.


وهناك أدوية لها تأثير مفيد مشابه لتأثير الأستروجين على استقلاب العظام. ولكن هذه الأدوية قد يكون لها بعض التأثيرات الجانبية غير المرغوبة والخطيرة مثل تشكل جلطات دموية في الساقين مثلاً.


وربما يفيد حقن بعض الأدوية التي تحتوي على هرمونات طبيعية التي تساعد في بناء العظام.


إذا كان كسر الفقرة الانضغاطي ناجماً عن ورم، فقد يرغب الطبيب بأخذ عيّنة من الورم لمعرفة المزيد عن هذا الورم.


وعندها قد يزال الورم جراحياً، أو يعالج بالأشعّة. وقد يحتاج المريض إلى معالجات أخرى أيضاً، وذلك اعتماداً على طبيعة هذا الورم.




الوقاية من كسر الفقرة الانضغاطي click to collapse contents
يستطيع المريض المساعدة على وقاية نفسه من كسر الفقرة الانضغاطي وذلك بمعالجة السبب الخفيّ الذي يسببها، والقيام ببعض التغييرات في نمط حياته.


ينبغي على الناس الذين يعانون من تخلخل العظام أن يتجنّبوا رفع، أو دفع، أو سحب الأشياء الثقيلة. كما أن عليهم الحذر من التعثّر بالسجّاد السميك أو الأغطية، وكذلك من السقوط على الأسطح الزلقة.


على الناس الذين يعانون من تخلخل العظام أن يحافظوا أيضاً على منازلهم مضاءةً بشكل جيّد، وأن لا يتعجلوا عند الانتقال من مكان إلى آخر، خاصّة في الليل. وقد يكون من المفيد استعمال أجهزة تساعد على المشي أو العُكّاز عند التنقّل في أماكن غير مألوفة.


إن معالجة تخلخل العظام أمر في غاية الأهمية، كما أنه من المهم إدراك أنه ليس هناك علاج سحريّ يعيد صلابة العظام فوراً كما كانت من قبل. إن عملية تقوية العظام تستغرق وقتاً طويلاً جداً، وهذا يفسّر مرة أخرى لماذا ينبغي على المرضى أن يحذروا كثيراً من إجهاد العمود الفقري برفع الأشياء الثقيلة، ومن الإنحناء أو الانثناء أو الالتواء.




الخلاصة
إن ألم الظهر الناجم عن كسر الفقرة الانضغاطي هو حالة شائعة تُصيب آلاف الناس كل عام.


هناك عدة أنواع من المعالجات المتوفرة، يهدف بعضها إلى تثبيت كسر الفقرة الانضغاطي الموجود بالفعل، بينما يهدف بعضها الآخر إلى معالجة السبب الخفيّ الذي يقف وراء حدوث هذا الكسر، إن المشاركة بين هذين النوعين من المعالجة يمكن أن تساعد على شفاء الكسر الحاليّ، والوقاية من حدوث كسور أخرى في المستقبل.


إن تخلخل أو ترقّق العظام هو السبب الرئيسيّ لحدوث كسر الفقرة الانضغاطي. إن معالجة تخلخل العظام أمر بالغ الأهمية ويمكن أن يساعد على الوقاية من حدوث هذا النوع من الكسور.


وعلى الناس الذين يعانون من تخلخل العظام أن يحافظوا على منازلهم مضاءةً بشكل جيّد، وأن لا يتعجلوا عند الانتقال من مكان إلى آخر، خاصّة في الليل. وقد يكون من المفيد استعمال أجهزة المساعدة على المشي أو العُكّاز عند التنقّل في أماكن غير مألوفة.

[ابو هاني]

http://4.bp.blogspot.com/-TEy7p0BKx7A/U3uBAHfHbvI/AAAAAAAAAV8/I8IqH0OupV0/s1600/%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84+10+%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9% 85%D8%A9+%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8% B9%D9%8A%D9%86.jpg
أفضل 10 أطعمة لصحة العين
العين نعمة عظيمة من نعم الله علينا، وعلينا أن نعتني بها ونحافظ عليها، ولذلك أتينا بأفضل عشر أطعمة من شأنها أن تساعد في الحفاظ على صحة العين، وأيضا تحمي من إعتام عدسة العين، الضمور البقعي، ومشاكل العيون الأخرى.


أفضل 10 أطعمة لصحة العين - مصدر الصورة
الأفوكادو:


ثمرة الأفوكادو هي واحدة من أكثر الأطعمة الغنية بالمغذيات المهمة للجسم، لذلك لا عجب انها عظيمة لعينيك. لأنها تحتوي على اللوتين أكثر من أي فاكهة أخرى. اللوتين مهم في الوقاية من الضمور البقعي وإعتام عدسة العين. بل هي أيضا مصدر كبير من المغذيات الهامة مثل فيتامين a، فيتامين c، فيتامين b6، وفيتامين e.
الجزر:


الجزر كان منذ فترة طويلة معروف باعتباره الغذاء الأول لتقوية النظر بسبب المستويات العالية من فيتامين a.
البروكلي أو القرنبيط.


البروكلي هو مصدر جيد من فيتامين c والكالسيوم، واللوتين، زياكسانثين، وغيرهم
البيض:


البيض هو مصدر ممتاز من المواد الغذائية مثل فيتامين a، والزنك، واللوتين، والليستين، b12، وفيتامين d، والسيستين.
السبانخ:


السبانخ هي مصدر كبير لفيتامين a، وتحتوي السبانخ كذلك على عناصر غذائية هامة مثل اللوتين والزيكثين.
اللفت:


اللفت مثل السبانخ، هو مصدر جيد لفيتامين a، وكذلك يحتوى على اللوتين والزيكثين.
الطماطم:


الطماطم تحتوى على نسبة عالية من فيتامين c والليكوبين، وهما من المغذيات الهامة لصحة العين.
بذور عباد الشمس:


بذور عباد الشمس تحتوي على السيلينيوم، وهو من المغذيات التي قد تحول دون إعتام عدسة العين، وتعزيز صحة العين بشكل عام.
الثوم:


الثوم يحتوي على السيلينيوم والمواد المغذية الأخرى المفيدة لصحة العيون مثل فيتامين c والكيرسيتين.
سمك السلمون:


سمك السلمون غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي هي مهمة للحفاظ على صحة العين بشكل عام. كما أنه يحتوي على حمض الفوليك، وفيتامين d، وفيتامين b6 وفيتامين b12، وفيتامين a.

[ابو هاني]

http://khaleejsaihat.com/web3/images/icons/icon3.png لمنع آلام الكتف
3 خطوات بسيطة لمنع ألآم الكتف
مما لا شك فيه، تعتبر أكتافنا الجزء الأكثر تضرراً واستخداماً كل يوم بلا
استثناء، سواء عن طريق حمل الحقائب أو البقالة أو حتى الأطفال، لذلك ليس من
المستغرب أن يشعر معظم البشربآلامالكتف من حين لآخر، والذي يكون عادة نتيجة لالتهاب
الأربطة والأوتار والعضلات، إذا كنت تعاني من هذا الأمر في حياتك، فإليك 3 خطوات
بسيطة للتخلص منه نهائياً.


1) الجلوس بشكل مستقيم هو أولى خطوات التخلص من آلام الظهر والكتفين، إذا كنت تقوم بحركات فجائية أثناء الجلوس والقيام أو تجلس في وضع غير صحي، فأنت أكثر عرضة للإصابة بآلام الكتف من غيرك.


2) التمدد أو ما يمكن وصفه بالتمارين الرياضية السريعة، تعتبر وسيلة ممتازة لإخراج الجسد من حالة الركود
التي يمر بها طوال اليوم، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأي مضاعفات في الأربطة أو العضلات عند حمل وزن ثقيل.


3) المشي هو الوسيلة الأفضل لتحريك معظم أعضاء الجسم
بشكل طبيعي، ولكن عليك أن تتذكر تحريك ذراعك بشكل طبيعي طوال اليوم أو كل 30 دقيقة،
وذلك بهدف منع التصلب أو استرخاء الأعضاء وتشنجها عند القيام بأي مجهود.
==================================================
==============================================
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/3420141110416.jpg
كتبت مروة محمود إلياس




لتقوية الشعر بالنسبة للمرأة يجب أن تكونى حذرة ودقيقة فى اختيار الأطعمة والمشروبات التى تحتوى على ما يحتاج وما يفيده بالفعل دون مشكلات، فالشعر نعمة ولكنه يحتاج إلى اهتمام بالغ ودائم، ومجرد إهماله بعض الوقت يذبل ويضعف وتتدهور حالته بسهولة شديدة.

ومن جانبه أوضح الدكتور محمود رءوف أخصائى الباطنة، أن السيدات بإمكانهن التحكم فى نوعية وقوة شعورهن ومدى جماله ونعومته وقوته من خلال تحكمهن فى طعامهن، فعندما تتحكم المرأة فى نوعيات محددة من طعامها، وتمتنع عن أطعمة أخرى بهذا تأقلم جسمها على نمط صحى وسليم، مما يقوى الجسم بالكامل والشعر بشكل خاص، لأن هذه التغذية تطاله.

والمرأة التى تتناول الأسماك والدواجن واللحوم خالية من الدسم وتحرص جيدا على تنقيتها من الدهون تحافظ على قوة شعرها وتزيده تغذية مفيدة للغاية، وتستفيد من هذه النوعيات لتقوية شعرها، كذلك تناولها للخضروات والألياف يمدها بكل الفيتامينات المهمة للشعر كفيتامين ب، فضلا عن حصولها على الزنك البقوليات المختلفة، وكذلك تناول المياه والعصائر الطبيعية.

[ابو هاني]

http://www.arab-hams.com/Ups/images/6511a911-0323-4d3a-a6f6-2ef41901bcf4_16x9_600x338.jpg
كشفت دراسة جديدة أن حاسة التذوق لا تكون طبيعية عند الطيران على ارتفاع كبير. وأشارت الدراسة التي أجراها معهد "فراونهوفر" الألماني للبحوث الطبية إلى أنه، مع ارتفاع يصل إلى 35 ألف قدم، أول ما يفقده الإنسان هو حاسة التذوق، وفقاً لصحيفة الـ"ديلي ميل" البريطانية.واختلاف مكونات الطعام ليس له علاقة بمذاقه على متن الطائرة، فسواء كنت تتناول الأسماك أو اللحوم أو حتى المعكرونة، سيظهر طعمها كلها سيئاً عند تناولها داخل الطائرة مقارنة بتناولها على الأرض.
وأجرى المعهد اختباراً شمل تقديم أطعمة مختلفة على متن طائرات تحلق على مستوى مرتفع فوق سطح البحر، وأظهرت النتائج أن إدراك الركاب لدرجة الملوحة أو الحلاوة بالطعام ينخفض بنحو 30% أثناء الطيران على هذا الارتفاع الكبير.
كما بينت أن انخفاض الرطوبة داخل الطائرة يتسبب في جفاف الأنف وتبلد أجهزة الاستشعار الخاصة بحاسة الشم الضرورية لتذوق نكهات مختلف مكونات الطعام.
بالإضافة إلى ذلك، تتسبب الأجواء داخل الطائرة إلى جانب الهواء الجاف في "تبلد براعم التذوق" وكأن الإنسان مصاب بالإنفلونزا

[ابو هاني]

http://4.bp.blogspot.com/-6TDDi1SVfGE/U4_oKBtwDTI/AAAAAAAAbUI/MlVM8SiELqE/s1600/%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A8+%D8%A3%D8%AB%D9%86% D8%A7%D8%A1+%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D9%84+%D8%B5% D9%88%D8%A7%D8%A8+%D8%A3%D9%85+%D8%AE%D8%B7%D8%A3% D8%9F!.jpg
يشكل الماء نسبة 75٪ من وزن جسم الإنسان وهو حيوي وضروري لاستمرار الحياة وهو السائل المثالي الذي اختاره الخالق عزّ وجل لتسيير وتسهيل العمليات والتفاعلات الحيوية لبناء الجسم ومساعدته على أداء وظائفه. لذلك ومع بدء فصل الربيع وارتفاع درجات الحرارة تزداد حاجاتنا الى المزيد من المياه لتعويضه عمّا يفقده من خلال التعرّق والتبوّل والتنفس، ويبقى السؤال ما هو التوقيت المثالي لشرب الماء وكم يحتاج أحدنا من الماء يومياً وهل شرب الماء أثناء تناول الطعام صواب أم خطأ؟!
فيما يلي توضيح لهذه المسألة اعتماداًعلى نتائج الأبحاث والتوصيات الأخيرة التي يصدرها أخصائيو التغذية التي تبدو أحياناً متناقضة للتعليمات الطبية التي كانت سائدة منذ الأزل.
وإذا كان الماء يشكل نسبة 75٪ من وزن جسم الإنسان فإنّ نسبة الماء في المخ تصل الى حوالي 85٪ من وزنه، وللماء وظيفة مصيرية بكل ما يتعلق بتقليل كثافة الدم لتسهيل عملية جريانه في العروق، ولإذابة الطعام وتوزيعه في عملية استقلاب المواد.
كذلك فإن الماء يشارك في جميع العمليات والتفاعلات الكيماوية في الجسم ويحمل ويوزّع المواد الكيماوية والهورمونات بين خلايا الجسم، يساهم في تجدّد خلايا الجسم ويوازن درجة حرارته. كذلك يشكّل الماء قناة لتخليص الجسم من الفضلات والأملاح عن طريق البول.
ولتعويض الجسم عمّا يفقده من الماء يُنصح بشرب ما بين 8 الى 12 كوباً من الماء يومياً. وبالنسبة للأشخاص الذين يبذلون جهوداً جسدية في عملهم أو يمارسون الرياضة التي تتطلب قوّة بدنية وتؤدي الى إفراز كميات كبيرة من العرق، يُنصح بزيادة هذه الكميات بموجب الجهد المبذول، بالإضافة الى ضرورة تعويض الجسم عن الأملاح التي يفقدها أثناء التعرّق.
إن مسألة شرب الماء خلال تناول الطعام تمت مناقشتها مراراً ولغاية الآن لا يوجد هناك توافق بين الآراء حتى بين الأطباء والباحثين. فالذين يعارضون شرب الماء أثناء الوجبات يدّعون أن ذلك مضرّ للجسم وينصحون بشرب الماء إما قبل الوجبة بنصف ساعة أو بعدها بنصف ساعة.
هذه المسألة ليست جديدة ونوقشت منذ أكثر من ألف سنة، وقد ألّف بعض الأطباء الذين عاشوا قبل أكثر من ألف سنة بينهم الـ"رمبام" ) رابي موسى بن ميمون ( الذي كان طبيباً وفيلسوفاً، ألّفوا كتباً عديدة حول هذا الموضوع، وادعوا أن شرب الماء قبل الأكل مباشرة يضرّ بالطعام نفسه ويضرّ بالكبد".
وحسب وجهة النظر الطبية يُحظر شرب الماء خلال الأكل، وذلك لأن خلال تناول الأكل يتم تنشيط الإفرازات من الغدة اللعابية لتفتيت الطعام الذي تطحنه الأسنان، وكل إضافة كمية من الماء تؤدي الى تخفيف تركيز كمية إنزيمات الهضم الموجودة في اللعاب ، الأمر الذي يؤدي الى عرقلة هضم الطعام ومستقبلاً يقود الى نشوء مشاكل في المعدة. لذلك يوصي من يؤمن بهذا التوجّه بالشرب قبل أو بعد الأكل لا أثناء الأكل .
أما الطب الصيني فهو أيضاً لا يؤيد شرب الماء أثناء الأكل وذلك من منطلق أنّ المعدة لا "تحب" أن تكون مليئة بالماء أثناء قيامها بعملية الهضم، ومن منطلق أن شرب السوائل أثناء الأكل قد يؤدي الى الإحساس بالإمتلاء وبالثقل وبانتفاخ البطن ويسبب التجشّؤ.
ويؤمن الطب الصيني بأن عادة شرب الماء أثناء الأكل نشأت بسبب كثرة النكهات والمذاقات وتركيزها العالي الأمر الذي يمنح الإنسان الشعور بحاجته لتخفيف تركيز الطعمة. ولذلك يوصي الطب الصيني بتشكيلة غذاء معتدلة من حيث أنواع المذاقات والإمتناع من التركيز العالي لأي منها.
ويعتقد من يؤمنون بالطب الطبيعي أنّ شرب الماء خلال الأكل يخفف تركيز عصارات الهضم في المعدة ويعرقل عملية الهضم ويقلّص فترات الإحساس بالشبع، ولكن في نفس الوقت يوصون بشرب جرعات قليلة من الماء إذا شعر الشخص بحاجة ملحة لشرب الماء أثناء الأكل، وينصحون أن يضاف الى الماء عصير الليمون من أجل المحافظة على تركيز حامضية السوائل في المعدة.
بالمقابل يعتقد أخصائيو التغذية في هذه الأيام أنّ منع شرب الماء أثناء الأكل هو أمر خاطئ وأنّ ذلك مجرّد أسطورة وخرافة، قد يكون مصدرها من الرغبة بعدم الإحساس بالإمتلاء بالسوائل خلال تناول الطعام ولتسهيل عملية تناول الطعام الصلب. كذلك يفنّدون الإدعاء بأن شرب الماء يعرقل عمل إنزيمات الهضم وعملية تحليل الطعام، وذلك لأنه عند وصول الطعام الى المعدة يختلط مع عصارات المعدة وهناك يمر بعملية التحلّل الأولى، ولا يصادف الإنزيمات إلاّ عندما يصل الى الأمعاء.
ومع ذلك يوصى الذين يعانون من الحرقة والدوخة والتقيّؤ بعدم الشرب خلال الأكل وذلك لمنع الإثقال على المعدة، ويوصى مثل هؤلاء بالشرب بعد الوجبة بنصف ساعة على الأقل وأن يمتنعوا عن الإستلقاء أو النوم خلال الأكل أو بعده مباشرة، وذلك لمنع عودة الأكل من المعدة الى البلعوم، الأمر الذي يسبب الحرقة ويعرقل عملية الهضم ويلحق الضرر بالبلعوم.
أما شرب القهوة خلال الوجبة فإنه يعرقل عملية امتصاص الحديد في الدم، وينصح بشرب القهوة أو كل مشروب يحتوي على الكافئين لغاية ساعة واحدة قبل الأكل أو بعد الأكل بساعتين.
ما الذي يحدّد جودة الماء؟!
إنّ جودة الماء تحدّد بموجب نظافته ومركّباته. فكلما كانت كمية النيتروجين في الماء أقل كلما ارتفعت جودته واعتبر نظيفاً أكثر. وكلما قلّت كمية الصوديوم وارتفعت كمية المغنيزيوم والكالسيوم في الماء، يكون ذا جودة عالية وذا قيمة غذائية أكبر، ويتوقف تركيب المياه المعدنية التي تباع في الأسواق على مصدرها، حيث تؤخذ من آبار مختلفة ذات أنواع أتربة مختلفة. وينعكس الفرق بين أنواع المياه المعدنية من خلال احتوائها على المركبات المختلفة وأهمها العناصر الأربعة التالية: مغنيزيوم، كالسيوم، صوديوم ونيتروجين. ومن الأهمية بمكان التأكيد على أنّ عملية غلي المياه تؤدي الى تنقيتها من الميكروبات ولكنها لا تغيّر في تركيب الماء من حيث احتوائه على المعادن الثقيلة ومواد كيماوية أخرى تضر الجسم.
الماء لا يؤدي الى السمنة
وبخلاف بعض الإعتقادات التي تقول إنّ الماء يؤدي الى السمنة، فإن الماء لا يمكنه، ولا بأي شكل من الأشكال، أن يسمّن. فقد يجعل الإنسان يشعر بالإمتلاء والإنتفاخ ولكن إذا تمّ شربه بدون أي إضافات لا يمكنه أن يؤدي الى السمنة بتاتاً، لأن ما يُسمّن هو السعرات الحرارية التي تتحوّل في الجسم الى دهنيات وتتخزّن هناك.
لذلك يفضل إما شرب الماء الصافي بدون محليّات، أو شرب شاي الأعشاب الخالية من الكفائين والسكّر، مع التأكيد على أن عصائر الفواكه والخضار الطبيعية تحتوي على فوائد ولكن يجب الإنتباه الى كمية السكر والسعرات الحرارية التي تحتوي عليها والتي تؤدي الى السمنة، لذلك يجب أخذها بالإعتبار وموازنتها مع كمية الطعام ومركباته في كل وجبة.
ومن المهم التأكيد، أيضاً، على أن المشروبات الخفيفة والمشروبات الغازية تحتوي على سكر ومواد حافظة ونكهات ومواد طعم وأصباغ غذائية ضارة بالجسم ويجب اعتبارها جزءاً من الغذاء السائل الذي لا يساهم كثيراً في موازنة وضع السوائل في الجسم، خاصة وأن المشروبات الخفيفة مثل الكولا على أنواعها والمشروبات الغازية الأخرى ومشروبات الطاقة التي تحتوي على طعمات مختلفة وكفائين.
بالإضافة الى القهوة والشاب والكاكاو، كل هذه المشروبات تحفّز عمل الكليتين وتزيد من عملية إدرار البول وإفرازه، وبالتالي يتم إفراز معظم كمية السوائل التي شربناها، لذلك من المهم أن نعتاد على شرب الماء الصافي.
وطالما أن شرب الماء خلال الأكل ليس ضاراً يُنصح بإلصاق عادة الشرب بوجبات الطعام، ومعظمنا نتناول خمس وجبات في اليوم، فإذا تعوّدنا على شرب كوب ماء أو كوبين مع كل وجبة نزوّد الجسم بكمية الماء اليومية المطلوبة.
وهناك طريقة أخرى للتعوّد على شرب الماء وهي التزوّد بشكل دائم بزجاجة مياه معدنية صغيرة وملؤها من جديد اذا فرغت. ففي أيام الصيف يحتاج الشخص العادي الى شرب بين لترين ولترين ونصف من الماء في اليوم وهذا الأمر ليس صعباً ولكنه يحمي الجسم من الجفاف ويحافظ على العمليات والتفاعلات الحيوية والضرورية للجسم ويمنع تكوّن حصى الكلى، وإذا كان الشخص على قدر كافٍ من الوعي بخصوص أهمية الماء فإنه يطوّع لنفسه الظروف ويغيّر عادات أكله وشربه للمحافظة على صحته الجسدية والنفسية.

[ابو هاني]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلِ على محمد وآل محمد

أظافرك عنوان صحتك

http://www.dailymedicalinfo.com/uploads/slideshow/DailyMedicalinfo1_rf_photo_of_hands_gathering_roul ette_chips.jpg

الأظافر ، أشارات حالتك الجسدية :
هل تعلم أن أظافر اليد تعطى مؤشرات على الصحة العامة للجسد ؟ حيث أننا أحياناً نلاحظ أظافر بيضاء ، وأخرى حمراء ربما .
كذلك هناك أحيانا مشاكل فى بنية الأظافر و شكلها الخارجى من تشققات و كسور .

http://www.dailymedicalinfo.com/uploads/slideshow/DailyMedicalinfo2_photo_of_pale_fingernails.jpg
الأظافر الشاحبة :
الأظافر الشاحبة ربما تكون علامة على وجود بعض المشاكل الصحية المهمة مثل الإنيميا ، و الفشل القلبى و أمراض الكبد و سوء التغذية .
http://www.dailymedicalinfo.com/uploads/slideshow/DailyMedicalinfo3_dermnet_photo_of_white_nails.jpg

الأظافر البيضاء :
الأظافر التى يتغير لونها الى الأبيض بالكامل من الممكن ان تكون مؤشر على بعض مشاكل الكبد مثل الإلتهاب الكبدى ،
و فى هذه الحالة يمكننا أن نلاحظ أنها تكون مصحوبة بإصفرار ( يرقان ) فى جلد الأصابع .

http://www.dailymedicalinfo.com/uploads/slideshow/DailyMedicalinfo4_dermnet_photo_of_yellow_nails.jp g

الأظافر الصفراء :
من أكثر أسباب الأظافر الصفراء شيوعاً هو الإصابة بالفطريات . حيث أنه بتفاقم الحالة و تطورها تتدهور حالة الأظافر
حيث يصبح أكثر سمكاً . وهناك بعض الحالات النادرة التى يكون اللون الإصفر فيها مؤشراً على حدوث أمراض خطرة مثل
أمراض الغدة الدرقية و الرئة و البول السكرى و الصدفية .
http://www.dailymedicalinfo.com/uploads/slideshow/DailyMedicalinfo5_phototake_rm_photo_of_acrocyanos is_of_hands.jpg

الأظافر الزرقاء :
زرقان الأظافر يدل على أن هناك نقصاً فى الإكسجين الواصل لأطراف الأصابع محمولاً فى هيموجلوبين الدم داخل الأوعية الدموية الدقيقة .
و قد يدل نقص الأكسجين هذا وجود بعض أمراض مثل عدوى الجهاز التنفسى و الإتهاب الرئوى . أو بعض مشاكل القلب .
http://www.dailymedicalinfo.com/uploads/slideshow/DailyMedicalinfo6_phototake_rm_photo_of_pitted_nai ls.jpg

الأظافر المنقطة :
وجود نقط على شكل حفر صغيرة على الظافر قد يكون علامة مبكرة على مرض الصدفية أو إلتهاب المفاصل .
http://www.dailymedicalinfo.com/uploads/slideshow/DailyMedicalinfo7_dermnet_photo_of_split_fingernai l.jpg

الأظافر المتكسرة :
الأظافر الجافة القابلة للكسر و التى تبدو فى أحياناً كثيرة مكسورة و بها تشققات ترتبط أحياناً بأمراض الغدة الدرقية .
بينما التشققات المرتبطة بإصفرار اللون فى الأظافر تكون أكثر شيوعاً فى الإصابة بالفطريات .
http://www.dailymedicalinfo.com/uploads/slideshow/DailyMedicalinfo8_mh_photo_of_red_puffy_nail_fold. jpg

التهاب ثنيات الأظافر :
أحيانا يحدث للجلد المحيط بالظافر و المسمى ثنيات الظافر أن يلتهب و ينتفخ و يحدث له إحمرار ، هذا ربما يكون بسبب بعض
الأمراض التى تصيب أنسجة الجسم الموجودة فى منطقة أسفل الجلد . حيث تحدث تفاعلات مناعية تسبب تدمير الخلايا و الإلتهاب .
http://www.dailymedicalinfo.com/uploads/slideshow/DailyMedicalinfo9_mh_photo_of_dark_lines_beneath_n ail.jpg

الخطوط الداكنة فى الأظافر :
وجود خطوط داكنة طولية أسفل الظافر من العلامات الخطيرة التى يجب الأنتباه اليها مبكراً و فحصها .
حيث أنه أحيانا تكون بسبب حدوث الميلانوما و التى تعتبر أخطر أنواع سرطان الجلد .
http://www.dailymedicalinfo.com/uploads/slideshow/DailyMedicalinfo10_dermnet_photo_of_bitten_nails.j pg

الأظافر المتآكلة :
بعض الأشخاص المعتادين على عض أظافرهم و تقطيعها بأسنانهم لا لشئ إلا أنها عادة قديمة لديهم ، مما قد يسبب تشوهات كبيرة فى الأظافر .
و هذه الحالة فى بعض الأحيان تدل على الإصابة بالتوتر الزائد و الذى قد يحتاج إلى علاج يفيد فى التغلب عليه . كذلك بعض أنواع هذه العادة
تكون مرتبطة بالإصابة بأمراض الوسواس القهرى . لذا إن شعرت أن هذه الحالة لديك وأنك غير قادر على إيقافها فعلا ، فربما تستفيد
كثيراً من استشارة طبيب .
http://www.dailymedicalinfo.com/uploads/slideshow/DailyMedicalinfo11_getty_rf_photo_of_hands_and_fee t.jpg

و أخيراً .. تنبيه ضرورى و واجب :
إن هذه العلامات فى الأظافر ليست هى كل شئ فى التشخيص ، و فى كثير من الاحيان لا تظهر هذه العلامات
كأول علامات للمرض ، لذا لا داعى أبداً للذعر أو القلق المبالغ فية . حيث أن هذة العلامات فقط يستفاد منها
فى سياق الحالة العامة للمريض و تاريخة الصحى و عوامل الخطورة المعرض لها .
و لا ننسى
أن المختص الأول الجدير إستشارتة فى حالة القلق بخصوص أى حالة تخص الأظافر هو طبيب الأمراض الجلدية .


............
[COLOR=#000080]
المصدر : كل يوم معلومة

[ابو هاني]

http://www.lamst-a.net/upfiles/Rqy58948.jpg
التعريف بالمرض


هو مرض معدى يسببه فيروس ( فاريسيلا زوستر ) ، و هو مرض منتشر بين الأطفال إلا أنه لو أصاب الكبار فيكون أكثر شدة و قسوة


و تتم العدوى بهذا المرض فى العادة عن طريق لمس جلد المصاب أو عن طريق التنفس ، و غالبا ما يدخل المصاب الطور المعدى قبل ظهور الطفح الجلدى المميز لهذا المرض ، مما يسبب مصدر خطير ينقل العدوى للآخرين دون أخذ احتياطات العزل اللازمة حيث أنه لا يمكن تشخيص المرض بشكل صحيح إلا بعد ظهور هذا الطفح الجلدى


أعراض المرض


يبدأ المرض بأعراض تشبه الإنفلونزا و تشمل :


(1) ضعف عام
(2) رشح بالأنف
(3) ارتفاع فى درجة حرارة الجسم
(4) إلتهاب بالحلق
(5) كحة غالبا ما تكون جافة ( غير مصحوبة ببلغم )
(6) بعد يومين من الأعراض السابقة تبدأ الأعراض الأهم و التى تميز مرض الجديرى بظهور طفح جلدى على الوجه و الرأس و الصدر و الظهر قد يمتد إلى الذراعين و الساقين ، و يظهر هذا الطفح على هيئة فقاقيع تمتلئ بسائل شفاف ، ثم تنفجر مع الوقت و تتحول إلى قشور ، و يصاحب هذا الطفح رغبة شديدة فى الهرش
(7) خلال 7 إلى 14 أيام من الإصابة تختفى آثار هذا الطفح تدريجيا و يشفى المريض تلقائيا


طرق العلاج


(1) راحة تامة بالفراش
(2) تناول الكثير من المياه و العصائر ، و يكون الطعام عبارة عن وجبات خفيفة
(3) الاستحمام باستمرار مع مراعاة عدم الهرش أو حك أو تفجير أو تقشير الطفح الجلدى حتى لا يترك أثر ندبات قبيحة المظهر على الجسم بعد الشفاء
(4) يتم عزل المريض عن أى شخص لم يتم تطعيمه مسبقا ضد هذا المرض أو لم يصب به من قبل
(5) خافض حرارة و مسكن : شراب تيمبرا Tempra Syrup
( ملعقة صغيرة ثلات مرات يوميا )
(6) مضاد للحساسية : شراب تافاجيل Tavagyl Syrup
( ملعقة صغيرة ثلات مرات يوميا )
+ لوسيون كالاميل Calamyl Lotion
( دهان موضعى على الطفح الجلدى ثلاث مرات يوميا )
(7) مضاد حيوى : هيبيوتك شراب 156 / 312 Hibiotic 156/312 Syrup
( ملعقة صغيرة ثلات مرات يوميا )
(8) مضاد للفيروسات : شراب زوفيراكس Zovirax Syrup
( ملعقة صغيرة ثلات مرات يوميا )


ملاحظات


** يحظر تناول الأسبرين أو البروفينات كخافض حرارة لمرضى الجديرى المائى و يسمح فقط بخافض حرارة يحتوى على الأسيتامينوفين Acetaminophen
** الوقاية من هذا المرض يكون بأخذ التطعيم الخاص بالجديرى المائى عند عمر 12 إلى 15 شهرا كجرعة أولى ، ثم تؤخذ الجرعة الثانية عند عمر 4 إلى 6 سنوات
** الإصابة بالجديرى تعطى للجسم مناعة تامة من هذا المرض ، فلا يصاب به مرة أخرى طول العمر
** نادرا ما تسوء حالة المريض و يصحبها كحة شديدة للغاية مع صعوبة فى التنفس ، و هى حالة متطورة من المرض قد تؤدى إلى إلتهاب رئوى فيروسى و هى حالة خطيرة تستدعى زيارة طبيب أمراض صدرية أو الذهاب إلى مستشفى الأمراض الصدرية

[ابو هاني]

http://www.123esaaf.com/Chinese/images/MSG016.png

فى الحالات المزمنة
استخدم إحدى الطرق التالية و اعتمدها فى التدليك مرة فى اليوم :


(1) استخدم أسفل راحة يدك لتفرك و تدلك مدة دقيقة واحدة جانبي رسغك و العظمتين الكبيرتين فى ساعدك ، و أثناء ذلك اثنى معصمك برفق


(2) استخدم إبهامك و أصابعك الأربعة الأخرى لتمسك العضلات من ساعدك إلى أصابعك مدة دقيقة واحدة ، اضغط بإبهامك على السبابة و استخدم إبهامك الآخر لتمسك الجلدة بين الإصبعين فى أعلى نقطة لها ( Li4 ) ، و ذلك مدة دقيقة واحدة


(3) استخدم إبهامك لتضغط برفق و تدلك كل من النقاط التالية مدة دقيقة واحدة :


- النقطة الواقعة على بعد إبهامين فوق المعصم من ناحية راحة اليد ، بين الوترين ( Pc6 )
- فى وسط راحة يدك حيث يلمسها الإصبع الأوسط ( الوسطى ) حين تشد قبضتك (Pc8 )
- على الرسغ ، وسط التجويفة بين الوترين من ناحية راحة اليد ( Pc7 )
- النقطة عند أسفل الإبهام على بُعد إصبعين من المعصم ، على الخط الفاصل بين البشرة الفاتحة و تلك الداكنة اللون ( Lu10 )
- على الساعد ، على بُعد إبهامين تحت تجويفة الكوع على خط موازى للإبهام ( Li10 )


المعلومات المذكورة هنا تمت مراجعتها طبيا و غرضها الرئيسى هو زيادة الوعى الثقافى الطبى لدى المواطن العربى
و هى لا تغنى عن استشارة الطبيب المتخصص فهو الجهة الوحيدة القادرة على توجيهكم و علاجكم بشكل صحيح
كما أن المادة المذكورة هنا على قدر صحتها و تخصصها إلا أننا لا ننصح أن يعتمد عليها طلبة كليات الطب كمرجع دراسى لهم
منقول

[ابو هاني]

]السلام عليكم

30% من الحوامل قد يظهر لديهن الشخير للمرة الأولى خلال الحمل ..
النساء أكثر عرضة للإصابة بالأرق وتقطّع النوم !
http://www.alriyadh.com/2013/02/21/img/805244359446.jpg
توقف التنفس يزداد خلال الحمل
تصيب الآلام أثناء الليل السيدات أكثر من الرجال مما قد يؤثر في نومهن ويسبب الأرق أو تقطّع النوم
هناك فروق فيزيولوجية وهرمونية بين الرجل والمرأة، مما يجعلهما عرضة لأمراض مختلفة. ففي حين يكون الرجال عرضة لبعض الأمراض، تكون النساء عرضة لأمراض أخرى. وهذه الفروقات بين الجنسين لها تأثيرات على النوم واضطراباته كذلك. فطبيعة عمل ومسؤوليات كل منهما قد تؤثر على عدد ساعات النوم مثلا، ففي سن الطفولة لا توجد عادة فروقات في عدد ساعات النوم بين الجنسين ولكن في الكبر تختلف الأمور نسبيا. فالمرأة من أقل فئات المجتمع في عدد ساعات النوم؛ حيث يصل معدل عدد ساعات النوم عند السيدات بين 30 و60 سنة إلى أقل من 7 ساعات يوميًا خلال أيام الأسبوع. ويعود ذلك إلى عوامل عدة تتميز بها المرأة. فالمرأة تمر بتغيرات فيزيولوجية معينة تؤثر في جودة نومها كالدورة الشهرية، والحمل وسن انقطاع الطمث. فتغير مستوى الهرمونات الذي يصاحب التغيرات السابقة يؤثر في جودة النوم. كما أن للمرأة دورًا مميزًا في رعاية شؤون الأسرة وتربية الأطفال وفي بعض الأحيان العمل خارج البيت مما يؤثر بصورة مباشرة على نومها. ونقص النوم خلال الليل ينعكس سلباً على المرأة خلال النهار. وعندما تتفهم المرأة تأثير العوامل السابقة فإن ذلك سيساعدها في الحصول على نوم أفضل.
تأثير التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية على النوم:
يصاحب الدورة الشهرية تغير في مستوى الهرمونات الأنثوية في الجسم مما يؤثر في النوم. وتأثر السيدات بهذا التغير ليس ثابتًا فقد يختلف التأثير من سيدة إلى أخرى. ويمكن تقسيم التأثيرات إلى التالي:
• الأيام السابقة للدورة:
وخلال هذه الأيام تشعر الكثير من النساء بالاحتقان والصداع وتغير المزاج والاكتئاب والتوتر. وهذا يؤثر على النوم؛ حيث تعاني أكثر السيدات من الأرق والنوم غير المريح خلال هذه الفترة، وعلى العكس من ذلك فإن بعض السيدات قد يعانين من زيادة النعاس والنوم.
• خلال الدورة: ويكون هناك نقص حاد في هرمون البروجيسترون. وخلال هذه الفترة تعاني الكثير من السيدات من سوء في جودة النوم، حيث تعاني نحو 36 في المئة من السيدات من تقطع النوم خلال الأيام الأولى من الدورة.
ولا يوجد علاج خاص لهذه المشكلات، ولكن تُنصح السيدات اللاتي يعانين من شدة اضطرابات النوم خلال هذه الفترة بممارسة الرياضة بشكل منتظم والانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ وتجنب المنبهات والمأكولات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر قبل النوم. 
تأثير الحمل والتغيرات الفيزيولوجية المصاحبة على النوم:
يحدث خلال الحمل العديد من التغيرات والأعراض التي تؤثر في النوم. فآلام الساقين وأوجاع العضلات، والغثيان، والشعور بالحموضة، وحركة الجنين كلها أمور تؤثر في جودة النوم. وقد أظهر استفتاء في الولايات المتحدة أن 78 في المئة من الحوامل يشكين من زيادة اضطرابات النوم خلال الحمل. وللتبسيط يمكن تقسيم تأثيرات الحمل إلى ثلاث مراحل:
• الأشهر الثلاثة الأولى:وخلالها يزيد هرمون البروجيستيرون في الدم. ويمكن تلخيص التأثيرات في التالي:
1. زيادة في النعاس وكثرة النوم مقارنة بفترة ما قبل الحمل.
2. زيادة الرغبة في التبول خلال الليل مما يؤثر في استمرارية النوم بالليل وبالتالي قد يزيد من زيادة النعاس بالنهار.
• الأشهر الثلاثة الثانية (4-6): ويستمر خلالها ارتفاع مستوى هرمون البروجيستيرون ولكن بصورة أبطأ. ويمكن تلخيص التأثيرات في التالي:
1. يتحسن النوم مقارنة بالثلث الأول ولكنه يظل أسوأ من فترة ما قبل الحمل.
2. تقل الرغبة في التبول مما يؤدي إلى بعض الاستقرار في النوم.
• الأشهر الثلاثة الأخيرة (6-9): وخلال هذه الفترة تعاني الكثير من السيدات من اضطرابات النوم.
1. أظهرت بعض الاستفتاءات أن 97 في المئة من الحوامل يعانين من اضطرابات النوم في نهاية الحمل.
2. وخلال هذه الفترة تزداد الرغبة في التبول بالليل بسبب ضغط الجنين على المثانة مما يؤدي إلى تقطع النوم.
3. كما أن الكثير من السيدات يعانين من احتقان الأنف مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس خاصة بالليل مما قد يؤثر في النوم.
وخلال الحمل قد تظهر بعض اضطرابات النوم التي لم تكن موجودة سابقًا. فقد أظهرت إحدى الدراسات أن 30 في المئة من الحوامل اللاتي لم يكن يعانين من الشخير يظهر لديهن الشخير للمرة الأولى خلال الحمل. وإذا كان احتقان الأنف وانسداده شديدين فقد يؤدي ذلك إلى انسداد مجرى التنفس العلوي وتوقف التنفس مما قد يسبب تقطع النوم وزيادة النعاس أثناء النهار، وقد يسبب نقصًا في مستوى الأكسجين أثناء النوم وزيادة ضغط الدم الحامل. وربطت الدراسات الحديثة بين الشخير أثناء الحمل وزيادة احتمال إصابة الحامل بارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل. كما ربطت دراسات أخرى بين الشخير وتأخر نمو الجنين. وأظهر بحث جديد قدم الأسبوع الماضي (فبراير 2013) في مؤتمر طب الأمومة والجنين في مدينة سان فرانسيسكو أن نسبة أمراض واعتلالات القلب بين الحوامل اللاتي يعانين من توقف التنفس بلغت 31%. لذلك، إذا كانت الحامل تعاني من الشخير وزيادة النعاس فإنها تُنصح بمراجعة الطبيب.
كما أن الحامل تكون أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة حركة الساقين غير المستقرة (تململ الساقين) وهي عبارة عن إحدى اضطرابات النوم، وتتميز بأحاسيس غريبة وغير مريحة في الساقين يمكن أن تحدث في أي وقت من اليوم، ولكنها عادة ما تحدث بكثرة قبيل النوم وينتج عنها رغبة شديدة في تحريك الرجلين أو حتى المشي، ونتيجة لذلك يجد المصاب صعوبة في النوم ومن ثم الأرق. وأظهرت الأبحاث الحديثة أن هذه المتلازمة تصيب 25 في المئة من الحوامل.
ما النصائح التي يمكن أن توجه للحامل؟
• تُنصح الحامل في الثلث الأخير من الحمل بالنوم على الجنب الأيسر، حيث إن ذلك يسهل تدفق الدم للجنين والكليتين. كما تُنصح بتجنب النوم على الظهر لفترات طويلة.
• الإكثار من شرب السوائل بالنهار والتقليل منها بالليل.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• إذا كانت الحموضة تسبب مشكلة للحامل عند النوم فإنها تُنصح باستخدام الوسائد لرفع الرأس عند النوم، وكذلك تجنب الحمضيات والتوابل.
• تناول وجبات خفيفة متكررة خلال اليوم يجعل المعدة ممتلئة مما قد يقلل من الإحساس بالغثيان والحموضة.
• بعد الولادة، تعاني الأم عادة من تقطع النوم بسبب كثرة استيقاظ رضيعها مما ينعكس سلبًا على نشاطها خلال النهار وقد يسبب لها الاكتئاب. وتُنصح الأمهات بأخذ غفوة في الأوقات التي يغفو فيها رضيعها، كما أن مشاركة أفراد العائلة في العناية بالرضيع قد يخفف من حجم المشكلة.
التغيرات التي تحدث في النوم بعد سن توقف الطمث:
عند اقتراب المرأة من سن توقف الطمث تبدأ الهرمونات الأنثوية (الأستروجين والبروجيستيرون) في الجسم بالتناقص مما يسبب بعض التغيرات في الجسم. ففي هذه المرحلة تشعر بعض السيدات بومضات من الحرارة خلال الجسم، وهي شعور عام بالحرارة في الجسم كله يصاحبه تعرق. وتصيب هذه الأحاسيس 36 في المئة من السيدات في هذه السن أثناء النوم مما يؤثر في جودة النوم. وتستمر هذه الأحاسيس عادة لمدة خمس سنوات. وفي هذه السن قد تحصل السيدة على نفس عدد ساعات النوم ولكن جودة النوم تكون أقل. وتزداد في هذه السن نسبة الشخير وإصابة السيدات يتوقف التنفس اثناء النوم كما سنوضح أدناه.
وتُنصح السيدات في هذه السن بمراجعة طبيب النساء لمناقشة طرق العلاج المتوافرة.
هل هناك اضطرابات نوم أخرى تصاب بها المرأة؟
المرأة كالرجل معرضة للإصابة باضطرابات النوم الأخرى، ولكننا سنخص بعض اضطرابات النوم بشيء من التفصيل هنا:
• الأرق: يعتبر الأرق أكثر اضطرابات النوم شيوعًا، ويمكن في العموم تقسيم أسبابه إلى أسباب عضوية ونفسية وسلوكية. ولسبب غير واضح فإن النساء أكثر عرضة للإصابة بالأرق من الرجال ويزيد ذلك مع تقدم العمر.
توقف التنفس أثناء النوم: وهو مشكلة شائعة تصيب الرجال أكثر من النساء ويصاحبه عادة شخير مرتفع. وترتفع نسبة إصابة النساء به بعد سن الخمسين أو سن توقف الطمث. وفي دراسة قمنا بها على عينة كبيرة من السيدات السعوديات ونشرت حديثا، وجدنا أن أكثر من 60 في المئة من السيدات اللاتي تم تشخيص توقف التنفس لديهن قد وصلن سن توقف الطمث. وكان عدد مرات توقف التنفس في الساعة أعلى بكثير عند اللاتي وصلن سن توقف الطمث 59 مرة في الساعة مقارنة ب37 مرة في الساعة عند السيدات اللاتي لم تنقطع عندهن الدورة. وبصورة عامة، شُخِّص توقف التنفس لدى الرجال السعوديين وهم في سن أصغر (نحو 43 سنة) مقارنة بالسيدات (سن 54 سنة). كما أن معدل كتلة الجسم وهو قياس يعكس الوزن بعد أخذ الطول في الحسبان كان أعلى بكثير عند السيدات من الرجال، وهذه النتيجة تؤيدها عدة دراسات سابقة أظهرت شيوع السمنة لدى السيدات السعوديات المتوسطات العمر.
وبعكس الرجال الذين يحضر الكثير منهم للعيادة بسبب الشخير وزيادة النعاس في النهار، حضر كثير من السيدات (40 في المئة) بسبب الأرق والذي اتضح بعد الفحوص أن سببه توقف التنفس أثناء النوم. لذلك على المعالجين البحث عن الأعراض الأخرى التي تدل على توقف التنفس أثناء النوم عند السيدات اللاتي يشكين من الأرق، وإجراء الفحوص اللازمة للتأكد من التشخيص عند الشك في وجوده. كما أن نسبة كبيرة من السيدات اللاتي شُخصنّ بهذا الاضطراب كنّ يشكين من الكوابيس أثناء النوم، وقد بينت الدراسة أن توقف التنفس عند السيدات يحدث في الغالب في مرحلة الأحلام ويختفي في المراحل الأخرى، بعكس الرجال الذين كان توقف التنفس في الغالب يحدث موزعًا على كل مراحل النوم، وهذا يفسر زيادة الكوابيس عند السيدات اللاتي يعانين من توقف التنفس؛ لأن المشكلة تظهر بشكل كبير خلال الأحلام مما يسبب الكوابيس. كما أن نسبة كبيرة من السيدات المصابات بالاضطراب (تصل إلى 24 في المئة) كنّ يعانين من ضعف وظائف الغدة الدرقية مقارنة ب6 في المئة من الرجال.
• الألم أثناء النوم: تصيب الآلام أثناء الليل السيدات أكثر من الرجال مما قد يؤثر في نومهن ويسبب الأرق أو تقطع النوم. فالمرأة أكثر عرضة للإصابة بالصداع الناتج عن التوتر أو الشقيقة، وهي كذلك أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة وهن الجسم المزمن(chronic fatigue syndrome) والآلام العضلية الليفية (Fibromyalgia). وعلاج سبب الألم يحل عادة مشكلة النوم.
http://www.alriyadh.com/2013/02/21/img/151745663333.jpg
يحدث خلال الحمل العديد من التغيرات والأعراض التي تؤثر في النوم
http://www.alriyadh.com/2013/02/21/img/342575835237.jpg/
الآلام العضلية الليفية

[ابو هاني]

http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s5201118194021.jpg
كتبت إلهام زيدان




المقصود بالالتهاب البيريتونى هو التهاب داخل تجويف البطن أو الغشاء البيريتونى ويكون ناتج عن الإصابة ببعض أنواع البكتريا مثل COLI E ولذلك عدة مسببات مثل التهاب الزائدة الدودية أو المرارة أو التهابات بنتوءات القولون، كذلك ينتج عن تسريب من بعض الأعضاء مثل الناتج عن انفجار قرحة بالاثنى عشر أو عن طريق العمليات الجراحية.

يقول الدكتور شريف نبيل أخصائى الجراحة العامة والمناظير والسمنة، إن المريض الذى يعانى من التهاب بيريتونى يشكى من ارتفاع فى درجة الحرارة وغثيان وفقدان للشهية وصداع مستمر وبعض الضعف العام، أما بالنسبة لمنطقة البطن فيشكو من الم شديد فى كل أنحاء البطن، ويزيد فى منطقة السبب فإذا كان السبب الزائدة الدودية على سبيل المثال فيتركز الألم أكثر فى الجانب الأيمن من البطن وقد يصاحب الأعراض قىء وانتفاخ فى البطن وقد يحدث إما إسهال أو إمساك.

وأشار أنه فى العادة يكون الكشف الإكلينيكى بواسطة الطبيب الجراح هو الأمثل للتشخيص ولكن قد نحتاج فى بعض الأحيان لعمل بعض الفحوصات مثل الأشعة بالموجات فوق الصوتية على البطن كما يجب عمل بعض التحاليل مثل صورة الدم الكاملة ووظائف الكلى والكبد.

العلاج بالطبع يكون بعلاج السبب مثل إجراء جراحة لاستئصال الزائدة الدودية أو استئصال للمرارة أو إغلاق الثقب بالاثنى عشر وغيرها وهذا بالطبع مع الحجز بالمستشفى والخضوع للعلاج الدوائى والذى يكون عن طريق الحقن بالوريد فى أول يومين بعد الجراحة

[ابو هاني]

http://khaleejsaihat.com/web3/images/icons/icon38.gif علاجات طبيعية للصداع
ان الصداع يسبب الإنزعاج والألم وعدم الراحة، لكن من خلال بعض العلاجات المنزلية البسيطة يمكنك التغلب على آلامه لذلكَ أحضرنا لكِ علاجات طبيعية للصداع:
أكياس الثلج: استخدام أكياس الثلج من أكثر العلاجات الفعالة للصداع النصفي، فعند استعمال أكياس أو لفافات الثلج حول الرأس أو الرقبة هي تساعد على تحسين تدفق الدم، مما يساهم في علاج آلام الصداع النصفي بشكل سريع.
يمكنك استعمال منشفة مبللة قليلاً، ثم وضعها في الثلّاجة لمدة 10 دقائق وبعد ذلك تطوى وتعود مرة أخرى للثلّاجة حتّى تصبح باردة تماماً من جميع الجوانب، ويمكنكِ حينها استعمالها بلفها حول الرأس أو الرقبة للتخلص من الألم.
الماء والكافيين: الجفاف هو إحدى الأسباب الأساسية للصداع وآلام الرأس، لذلك لابد من الحرص على تناول كمية كافية من الماء تقدر بـ 3 لترات يومياً، وعند التعرض للصداع النصفي فلابد من شرب الماء، كما أن مشروب القهوة أيضاً مفيد في تلك الحالات، ولكنها تسمى بسلاح ذو حدين، فكما أنها علاج لتخفيف آلام الصداع، إلا أنها قد تتسبب في الصداع أيضاً حيث تعمل القهوة على انقباض الأوعية الدموية مما يساعد على التخفيف من آلام الرأس والشعور بالصداع.
وهناك حقيقة أخرى، وهي أن معظم مسكنات الألم التي تستعمل من دون وصفة الطبيب تحتوي على الكافيين كمكون أساسي وتناول الكافيين بشكل معتدل، قد يكون له عدة فوائد، ولكن مع الإفراط في تناوله قد تكون له أثارٌ سلبية مما يزيد من حدة الصداع النصفي.
الخضروات والفواكه: الماغنيسيوم هو إحدى العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم كي يساعده على الإسترخاء، لذلك فإن انخفاض مستوى الماغنسيوم قد يترافق مع حدوث الصداع النصفي لهذا لابد من الحرص على تناول كميات كافية من الخضروات والفواكه الغنية بالماغنيسيوم، ومنها الخضروات الورقية، المكسرات والبذور، احرصي دوماً على تواجد مثل تلك الأطعمة في نظامكِ الغذائي اليومي لتجنب الصداع النصفي كما يمكن تناولها بصور مختلفة من خلال خلط بعض الخضروات وعمل سلطة، أو تناول وجبة من الشوفان كما يمكن استعمال بعض العناصر مثل الثوم أو الزنجبيل كمنكِّهات للطعام ويتواجد الماغنيسيوم أيضاً في القمح والسمك والبروكلي.
دوّني عاداتك اليومية: من المهم معرفة الأسباب التي تسبب الصداع النصفي، لذلك يمكنك تدوين عاداتك اليومية وجميع الأطعمة التي تتناولينها خلال اليوم لتحديد السبب الرئيسي للشعور بالصداع، فقد يرتبط الصداع لديك بتناول بعض الأطعمة المعينة وقد يختلف الأمر من شخص إلى آخر، لكن مع بذل بعض الجهد وتدوين بعض العادات وتحديد الوقت الذي يحدث فيه الصداع، فقد تجدين السبب الأساسي للصداع فقد ثبت أن هناك علاقة بين تناول نوع معين من الطعام وحدوث الصداع، وأيضاً من الممكن أن تتسبب بعض الروائح مثل العطور أو معطرات المنزل بالصداع، في تلك الحالة ما عليك إلا استبعادها فوراً.
إن لم تحقق أي من تلك العلاجات الطبيعية للصداع نتيجة، عليك بسرعة استشارة الطبيب للفحص وتحديد العلاج المناسب.

[ابو هاني]

أثر الهواتف المحمولة على الأطفال.. قريباً يكشف اللغز




يبدأ الباحثون البريطانيون أكبر دراسة في العالم للتحقق من التأثير المحتمل لاستخدام الهواتف المحمولة والأجهزة اللاسلكية الأخرى على نمو مخ الطفل. وسيركز مشروع دراسة المعرفة وسن المراهقة وأجهزة الهواتف المحمولة (سكامب) على الوظائف المعرفية، مثل الذاكرة والانتباه التي تستمر في النمو حتى فترة المراهقة وهي الفترة العمرية التي يبدأ فيها المراهقون امتلاك واستخدام الهواتف الشخصية.
ورغم عدم وجود أدلة مقنعة على تأثير موجات الراديو الصادرة عن أجهزة الهواتف المحولة على الصحة، فإن معظم الأبحاث العلمية حتى يومنا هذا ركزت على البالغين واحتمال الإصابة بسرطان المخ.
ولهذا لا يزال العلماء غير متأكدين مما إذا كانت أمخاخ الأطفال وهي في فترة النمو تكون أكثر عرضة للخطر من أمخاخ الكبار، ربما لأنهم في مرحلة نمو جهازهم العصبي وربما لأنهم سيكونون أكثر عرضة مع تراكم السنين.
وفي هذا السياق، قال بول إليوت، مدير مركز البيئة والصحة في كلية أمبيريال بلندن والذي سيشارك في الإشراف على الدراسة "الدلائل العلمية المتوفرة حتى اليوم مطمئنة وتظهر عدم وجود رابط بين التعرض لموجات ترددات الراديو الصادرة عن استخدام الهاتف المحمول وإصابة البالغين بسرطان المخ على المدى القصير، أي أقل من عشر سنوات استخدام. وأضاف "لكن الدلائل المتوفرة بشأن الاستخدام الكثيف طويل الأمد واستخدام الأطفال محدودة وأقل وضوحاً."
ويهدف إليوت والمحققة الرئيسية في الدراسة ميريل توليدانو إلى جمع نحو 2500 متطوع من أطفال المدارس، تتراوح أعمارهم بين 11 إلى 12 عاماً ومتابعة تطورهم المعرفي على مدى عامين، وفي الوقت نفسه جمع بيانات عن عدد المرات والمدة الزمنية والغرض من استخدامهم للهواتف المحمولة أو الهواتف الذكية والأجهزة اللاسلكية الأخرى.
وسيجيب أولياء الأمور والتلاميذ الذين يوافقون على المشاركة في الدراسة على أسئلة بشأن استخدام الأطفال للهواتف المحمولة والأجهزة التكنولوجية اللاسلكية وحالتهم الصحية ونمط حياتهم.
كما سيخضع التلاميذ أيضاً إلى اختبارات داخل الفصول يضعها الكمبيوتر لقياس القدرات المعرفية التي تقف وراء وظائف المخ مثل التذكر والانتباه.

[ابو هاني]

��رحلة العلاج مع حب الشباب
بقلم : د. صلاح الدهان – استشاري طب الأسرة


حبوب حمراء وتحوي إفرزات صفراء وتكثر في منطقة الوجه والكتفين ومنطقتي الصدر والظهر، ويعلوها كذلك بثور ذات روؤس بيضاء وسوداء .... هذا هو حب الشباب .. فما هو العلاج؟


يبدأ علاج حب الشباب بالكريمات والمراهم، فالمضادات الحيوية الموضعية، وثم المضادات الحيوية عن طريق الفم ، وأخيراً العلاج بدواء الرؤكتان في الحالات الشديدة من المرض.


يوجد العديد من أنواع المراهم الموضعية والتي تختلف في تركيز المادة الفاعلة الموجودة فيها، وعدد مرات استخدامها في اليوم الواحد، ويجب استخدامها لفترة لا تقل عن ثمانية أسابيع وبانتظام حتى يحكم بعدم جدواها،. كما قد تضاف المضادات الحيوية الموضعية لزيادة فاعليتها ومدى التحسن في الأعراض.


وفي مراحل أشد يتم وصف المضادات الحيوية عن طريق الفم، ومن أشهرها دواء (Doxycycline) لمدة شهرين متتابعين حتي يظهر التحسن لدى المريض، ويلجأ الطبيب لعلاج الرؤكتان (Ruaccutane)مباشرة في الحالات الشديدة ومع وجود الندب أو في حالة عدم جدوى العلاجات السابقة.


يجب على المريض الإلتزام بالجرعات المحددة طوال فترة العلاج بالرؤكتان، والبقاء تحت الإشراف الطبي المباشر والدقيق لمراقبة الأعراض الجانبية المحتملة كارتفاع الدهون الثلاثية، كما يمنع الحمل منعاً باتا طوال فترة العلاج بالرؤكتان وحتى شهر من بعد إيقافه، لما يسببه من تشوهات خطيرة للجنين.
��لنساهم معا في نشر هذه المعلومة الطبية الصحيحة والدال على الخير كفاعله��


✳


مع تحيات
عيادة طب الأسرة الإلكترونية

[ابو هاني]

http://i.imgur.com/nyPrcbl.jpg
المكنسة الكهربائية تفاقم أعراض الحساسية

عادة ما يتم شفط الغبار المتراكم على الأراضي والأسطح باستخدام مكنسة كهربائية لتبدو نظيفة ولامعة، ولكن قد تكون أضرارها أكبر من منافعها. فبحسب باحثين أستراليين فإن تنظيف المنزل بمكنسة كهربائية يفاقم أعراض الحساسية من خلال توزيع الغبار والبكتيريا والعفن في أنحاء المنزل ربما أكثر من التخلص منها.
فتقوم المكنسة بالتقاط الغبار والبكتيريا من الأرض ورشها في الهواء، ومن ثم يتم استنشاقها، ما قد يؤدي إلى آثار سلبية، خاصة لأصحاب الحساسية والأطفال الرضع والأشخاص ذوي المناعة الضعيفة. ويكون الضرر أكبر عندما يتم تشغيل المكنسة الكهربائية على سجاد مغبر، فتلتقط حشرات وبكتيريا قد تكون قاتلة وجسيمات العفن، ومن ثم رشها في الهواء مثلها كمثل عمل البخاخ. أبحاث سابقة في جامعة كوينزلاند الكندية بينت أن البكتيريا التي تنتشر في الهواء قد تكون من النوع الخطر والمميت المرتبط بمتلازمة موت الرضع المفاجئ. وينصح الخبراء أصحاب الحساسية بتجنب استعمال المكنسة الكهربائية عند تنظيف المنزل واستبدالها بتلك اليدوية، ويفضل لبس الكمامات لتجنب استنشاق الغبار، والحرص على نظافة فراش المنزل وتهويته بشكل دائم.

[ابو هاني]

https://ci3.googleusercontent.com/proxy/qrxNJnYsNR8bmR40tjX7IttSwbl_mGslMeLShItHKIrSKpoUR8 rU5l2dmERqx8dxgTjVH9tQgeZtA83wZpH24t_GfjoaBjH3HS3A njp19fM=s0-d-e1-ft#http://youm7.com/images/NewsPics/large/s12201117205438.jpg
الثوم أقوى مضاد للفيروسات وعلاج فعال لـ "الخراج"
برهنت أحدث الدراسات العلمية أن "الثوم" أقوى مضاد الفيروسات أو الحمى، كما أنه له تأثير فعال على الخراج الذى يظهر فى الجسم، حيث تم تجربة استخدامه على 23 شخصاً لديهم خراج فتبين فاعليته.

واستخدم الثوم السائل بعد عصره ووضعه على الخراج مرتين فى اليوم، لمدة أسبوع أو أسبوعين، حيث اختفت تماماً بعد وضعه على الجرح وتغطية بضمدها وتركه عليها طول الليل لتعطى مفعولا جيدا

[ابو هاني]

اختر أى من الحركات التالية التى تناسبك و مارسها مرة فى اليوم :
( إذا كان المفصل ساخناً و متورماً فلا تدلكه )
http://www.123esaaf.com/Chinese/images/MSG019.png

(1) اضغط بلطف و خفة على موضع الألم و دلكه ، و افركه و ربت عليه مدة دقيقتين
( اختر نقاط التدليك وفقاً لموضع الألم )


(2) إذا شعرت بألم فى إصبعك أو معصمك ، فاضغط بخفة و دلك مدة دقيقتين النقطة الواقعة فى التجويفة حيث يلتقى خط المعصم بخط إصبع الخنصر ، حين يكون المعصم مثنياً بعض الشيء إلى الأعلى ( Te4)


(3) استخدم السبابة لتضغط بخفة مدة دقيقتين على النقطة الواقعة على الساعد على بُعد إبهامين أسفل باطن المرفق ، و على خط موازى للإبهام ( Li10 )


(4) إذا شعرت بألم فى المرفق ، فاضغط برفق و دلك مدة دقيقتين النقطة ( Li10 ) ( كما ورد سابقاً ) ، و النقطة الواقعة عند أعلى باطن مفصل المرفق ، مع الذراع مثنية على الصدر ( Li11 )


(5) إذا شعرت بألم فى الكاحل ، فاستخدم إبهامك لتضغط برفق مدة دقيقتين على النقطة الواقعة فى وسط الجهة الأمامية من الكاحل ، على مستوى عظمة الكاحل ( St41 )


(6) اضغط برفق مدة دقيقتين على النقطة الواقعة فى الناحية الجانبية من الكاحل ، على مسافة إبهام أسفل قمة عظمة الكاحل ( Ki6 )


(7) إذا شعرت بألم فى الركبة ، فاستخدم إبهامك لتضغط برفق على النقطة الواقعة على الجهة الجانبية من الساق أسفل قمة الصابونة ، فى التجويفة تحت نقطة التقاء عظمتى الساق السفليين ( Gb34 )


(8) اضغط برفق و دلك مدة دقيقتين التجويفين الواقعين تحت الصابونة مباشرة فى الجهتين الداخلية و الخارجية للرباط مع إبقاء الركبة مثنية ، استخدم راحتيك لتفرك مفصل الركبة حتى يصبح دافئاً


(9) إذا شعرت بألم فى الكتفين ، دلك و أمسك مدة دقيقتين النقطة الواقعة فى أعلى الكتف فى التجويفة الأمامية ( تتشكل عندما ترفع ذراعك بشكل موازى للأرض ) ( Li15 )


(10) اضغط برفق و دلك مدة دقيقتين النقطة الواقعة فى التجويفة عند قاعدة الجمجمة ، بعيداً عن عضلتى العنق الكبيرتين اللتين تشعر بهما حين تحنى عنقك إلى الأمام ( Gb20 )


(11) إذا شعرت بألم فى مفصل الورك ، فاطلب من شخص آخر أن يضغط برفق و يدلك مدة دقيقتين النقطة الواقعة فى الجهة الخلفية من الساق ، من الثنية الواقعة مباشرة تحت الردف من الجهة المؤلمة ( B136 ) نزولاً إلى وسط ربلة الساق ( B157 )

[ابو هاني]

التعريف بالسماق :

يستخدم السماق في الصناعة إضافة الى الغذاء فيحسن طعم بعض الاكلات بتحميضها وتطييب نكهتها مثل اضافته الى الزعتر وتتبيل اللحوم والمشاوي والخضار ، ويستخدم لدبغ الجلود لوجود مادة التانين الدابغة فيه ويسمى (حشيشة الدباغين) ، ويدخل في صناعة المراهم لمعاجة الجروح والحروق والالتهابات وصناعة الادوية القابضة والقاطعة للنزيف ، ويستخدم بدل الحامض والتمر هندي ، ويحتوي السماق على حمض الحاليك ذو التأثير المضاد للبكتيريا الفيروسات وحمض الغال وزيت طيار واحماض دهنية (اوميجا 3) وحمض الليمون والخل والماليك ومواد مضادة للأكسدة ، وهناك عصارة فائقة السمية ، ولذا يجب عدم تناول كميات كبيرة من السماق .
الخواص الطبية للسماق :





مانع للنزيف .
مسود للشعر ومقاوم للشيب المبكر بطبخ اوراقه .
مسكن لآلام اللثة والاسنان .
مقوي للمعدة .
مانع ومسكن للغثيان .
مسكن للعطش .
مانع لانتشار الغرغرينا في الجسم .
فاتح للشهية .
مخفض للحمى والحرارة .
مقوي ومحسن لوظائف الجهاز الهضمي .
مدر للبول .
واقي من امراض القلب والشرايين والسكتات الدماغية .


الامراض يعالجها السماق :





التهاب وتقيح الاذن .
الروماتيزم والتهاب المفاصل .
الدوسنتاريا بطبخ جذور السماق .
البواسير .
سيلان الرحم .
الاصبع الداحس بتضميضه بالاوراق مع الخل والعسل .
الاسهال المزمن بغلي الجذور .
خشونة الاجفان .
الصفراء .
مشكلات الحنجرة والفم والبلعوم واللثة وتطهيرها بالغرغرة بماء قشور السماق .
سلس البول بمنقوع السماق .
مشاكل الكلى والمثانة .
اضطرابات وآلام المعدة .
الجرب .
فطريات الجلد والحكة بماء قشور السماق .
التهاب اللثة والاسنان .
التهاب الشعب الهوائية والسعال والانفلونزا

[ابو هاني]

فوائد مدهشة من تناول البيض على الفطور
أثبتت دراسة حديثة أن بياض البيض يعادل في تأثيره على خفض ارتفاع ضغط الدم مع الأدوية الأخرى حيث وجد الباحثون الكثير من العناصر التي تساهم في معالجة حالات ضغط الدم العالي في بياض البيض مثل مادة كابتوبريل والتي تدخل في أدوية الضغط.
قد يفيدك أيضا: العلاج المنزلي الفعال لضغط الدم العالي - علاج ارتفاع ضغط الدم.


وطبقا لما جاء في صحيفة الدايلي ميل البريطانية، قال الدكتور تشي بنغ يو، الذي رأس فريق البحث في جامعة جيلين الصينية: ( جميع الأبحاث التي قمنا بها تعطي فوائد صحية جديدة نكتشفها في البيض تجعله ينضم إلى قائمة الغذاء الصحي).


ويكمل دكتور تشي بنغ يو: (الأبحاث تؤكد أيضا أن بياض البيض يحتوي على مادة الببتيد والتي توفر للإنسان نسبة عالية من البروتين والذي يخفض ارتفاع ضغط الدم بما يعادل جرعة صغيرة من الكابتوبريل.


وفي عام 2009 وجد العلماء في جامعة ألبرتا في كندا أن البيض ينتج بروتينات تحاكي عمل الأدوية التي تعالج إرتفاع ضغط الدم.


ووجد الباحثون أن الأدوية التي تعمل على علاج ارتفاع ضغط الدم من خلال وقف هرمون أنجيوتنسين تؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية في الجسم.


على الجانب الآخر وجد أن تفاعل بياض البيض مع انزيمات المعدة ينتج البروتين الذي يؤدي إلى نفس النتيجة من دون أثار جانبية من الممكن أن تسببها الأدوية.


وكان باحثون من جامعة ميسوري أكدوا الشهر الماضي على أن النسبة العالية من البروتين التي يوفرها البيض في وجبة الفطور هي أفضل وسيلة للسيطرة على الشهية أثناء النهار والتوقف عن تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية عالية الدهون والسكريات في المساء.

[ابو هاني]

دكتور أحمد السواح




هل تعرف ما هى السوائل التى من الممكن أن تضر بجسمك؟ قد لا تدرك هذا الأمر، بالرغم أنك بحاجة لمعرفتها، فالسوائل التى تضر الجسم مختلفة ومتعددة فمن العادة أن نتحدث عن الأغذية والمشروبات التى ننصح بها فى حالات الحر الشديد، ولكن اليوم يمكن التحدث عن المشروبات الواجب تجنبها فليست كل السوائل مفيدة لذا لابد من الحذر عند تناول بعض المشروبات التى تساعد على زيادة تخزين الماء بالجسم لتعمل على زيادة أعراض ارتفاع درجة الحرارة، خاصة لمرضى الضغط والقلب والراغبين فى تقليل الوزن.

يوضح دكتور أحمد السواح أخصائى أمراض القلب بالمعهد القومى للقلب، أن هناك بعض الأعراض التى تصاحب ارتفاع درجات الحرارة فى فصل الصيف خاصة لمرضى الضغط والقلب والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.. فقد يشعر الشخص بالصداع والدوار والخمول والغثيان، ومن أهم هذه المشروبات الشاى والقهوة والنسكافيه، لأنها تعمل على حبس الماء والأملاح تحت الجلد لذا يفضل شربها منزوعة الكافيين.

وأضاف أن الشاى الأخضر يؤثر على الجسم عند الإكثار من تناوله، كما أن الكاكاو يزيد من شعور الحر عند تناوله لذا يفضل تناوله مخففا مع الحليب مع ضرورة الامتناع عن شرب العرقسوس، لأنه يزيد من شعورك بالخمول، كما أن المشروبات الغازية والماء المثلج تضر بصحة الجسم وتعرض الإنسان لنزلات البرد

[ابو هاني]

http://cdn.sabq.org/files/news-image/281418.jpg?513454
أطباء يحذرون من انتشار سرطان "القولون" و"المستقيم" بين الشباب
سبق-الدمام: كشف أطباء مختصون عن ارتفاع نسبة الإصابة بمرض سرطان القولون والمستقيم بالسعودية لدى صغار السن تحت 35 عاماً نتيجة أسباب رئيسية، منها التدخين والسمنة، محذرين من هذه العوامل السلبية التي بدأت في الانتشار بين أفراد المجتمع، في الوقت الذي أكدوا فيه أن هذا النوع من السرطان يحتل المرتبة الأولى عند الرجال، ويعد الثاني بين أورام النساء، فيما تتصدر منطقة الرياض المناطق الأكثر إصابة بسرطان القولون والمستقيم.



وتأتي هذه التحذيرات الطبية بالتزامن مع برنامج التوعية الصحية بمرض سرطان القولون والمستقيم، الذي تنطلق فعالياته الأربعاء القادم في جده لمدة أربعة أيام، تحت رعاية مدير الشؤون الصحية بالمحافظة الدكتور سامي بن محمد باداود، وبتنظيم من الشؤون الصحية، بمشاركة "روش" للأدوية وجمعية السرطان السعودية بالمنطقة الشرقية.



وأوضحت مديرة برنامج مكافحة التدخين في محافظة جدة الدكتورة منال شمس رئيسة اللجنة المنظمة للبرنامج أن الوقاية من هذا السرطان في كثير من الحالات تعتمد على تغيير أو تلافي عوامل الخطر الرئيسية، منها التدخين وفرط الوزن والسمنة.



مبينة أن من أعراضه نزيف المستقيم، ووجود دم في البراز أحمر قانٍ أو غامق جداً، وتغير في حركة القولون؛ إذ إن المرض يبدأ بورم محدود داخل جدار القولون والمستقيم، لكن التأخر في العلاج يجعله يصل إلى الغدد اللمفاوية المحيطة بهما، وقد يصل في مرحلته النهائية إلى أعضاء أخرى كالكبد أو الرئتين، وذلك وفقاً لاستشاريي الأورام والدراسات السريرية.



وأشارت الدكتورة منال إلى أن سرطان القولون والمستقيم يحتل المرتبة الثانية بين أكثر عشرة أوارم انتشاراً في السعودية، ويحتل المرتبة الأولى بين أورام الرجال، بينما يأتي ثانياً لدى النساء.



مبينة أن الرياض تتصدر المدن السعودية كافة من حيث معدلات الإصابة بالمرض، تليها المنطقة الشرقية، ومن ثم منطقة مكة، وذلك حسب إحصائيات السجل الوطني السعودي للأورام.



وأفادت الدكتورة منال بأن البرنامج بالتعاون مع "روش" للأدوية يسعى لرفع مستوى الوعي الصحي بخطورة المرض، والحث على الفحص المبكر الذي يعد ضرورياً؛ لأن اكتشاف المرض في مرحلة مبكرة يرفع فرص العلاج، ويساهم في الحد من الوفيات الناتج منه.



مضيفة بأن البرنامج يتضمن عدداً من العيادات الميدانية كعيادة التغذية وعيادة التدخين وعيادة السلوكيات الصحية السليمة تحت إشراف كل من الدكتورة عبير الأحمدي والدكتورة منيرة بالحمر والأستاذ مؤيد أبو عنق.



كما سيشمل أول معرض فني من نوعه في جدة، يتحدث عن ظاهر انتشار مرض القولون والمستقيم في السعودية، ويقام في مجمع الرد سي مول بجدة.



من ناحيته، أشار استشاري الجراحة العامة الدكتور الحسن النعمي رئيس قسم جراحة القولون والمستقيم بمركز دار العافية الطبي إلى أنه خلال السنتين الأخيرتين ارتفعت الإصابة لدى صغار السن تحت 35 عاماً؛ إذ وصلت إلى 25 في المائة من الحالات المعالجة؛ وهو ما يدق ناقوس الخطر.



مبيناً أن علاج أورام القولون تختلف عن الأورام الأخرى من ناحية ارتفاع نسبة الشفاء التي تتجاوز الـ 80 في المائة شفاء تاماً إذا تم اكتشافه في مراحل مبكرة

[ابو هاني]

http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/5199d9d054525article_1530_1.jpg

http://www.altibbi.com/global/img/website/100x100/23376_all.jpg (javascript:void(0))
أحمد أبو رضوان (http://www.altibbi.com/الدليل-الطبي/احمد-ابو-رضوان-95928)
طب اسنان



الغدد اللعابية هي المسؤولة عن تكوين وإفراز اللعاب. واللعاب له وظائف هامة منها: ترطيب الفم والبلعوم وحمايتهما من الجفاف المؤدي إلى غزو الجراثيم ،وتليين الطعام ليسهل بلعه، والمساعدة على الكلام وذلك بترطيب الفم وتسهيل حركات اللسان ،كما يحتوي اللعاب على إنزيمات تساعد في هضم الكربوهيدرات ,ومعادن كالكالسيوم والفوسفات التي تمنع إنحلال الأسنان, وأجسام مضادة تحمي الفم من الإلتهابات .
هناك ثلاثة أزواج من الغدد اللعابية تفرز اللعاب في الفم من خلال القنوات اللعابية, وهذه الغدد هي:
الغدّة النكفية : وتعد أكبر الغدد اللعابية ومكوّنة من غدّتين تقعان على جانبي الفك السفلي أمام الأذن, وتفرزان اللعاب في قناتين تفتحان في بطانة الخد مقابل الأضراس العلوية .
الغدّة تحت الفكيّة: وهي مكوّنة من غدتين تقعان تحت الفك السفلي وتفرزان اللعاب في قناتين تفتحان في أرضية الفم تحت اللسان.
الغدّة تحت اللسان أو اللسانية: وهي أصغر الغدد اللعابية ومكوَنة من غدتين تقعان تحت اللسان وتفرزان اللعاب من خلال عدد من القنوات الصغيرة تفتح في أرضية الفم تحت اللسان.
ماهي حصوات الغدد اللعابية؟
-الحصوات عبارة عن تكلَسات تتكون داخل تجويف القناة اللعابية وتغلق مجراها وسبب تكون هذه الحصوات غير واضح , كما أنها لاترتبط بمرض معين .
-حجم الحصوة يختلف من حالة لأخرى فقد تكون صغيرة لايتجاوز قطرها 1 مل وقد يصل قطرها إلى 10 ملم , وبحسب حجمها فقد تتسبب في انسداد جزئي أو كلّي للقناة اللعابية.
-80% من حصوات الغدد اللعابية توجد في إحدى الغدتين تحت الفكيّة.
قناة الغدة تحت الفكية عبارة عن: أنبوب يمتد في أرضية الفم من الغدّة حتى مقدمة اللسان .وبالرغم من أنّ الغدّة النكفية أكبر حجماً ,إلا أنّ تكَون الحصوات في الغدّة تحت الفكيّة أكثر حدوثاً ,وذلك لأنّ اللعاب الذي تفرزه الغدّة تحت الفكيّة أثخن وأكثر مخاطية من لعاب الغدّة النكفية ويحتوي على نسب أعلى من المعادن كالكالسيوم والفوسفات .
ماهي أعراض حصوات الغدد اللعابية؟
-حصوة في الغدة تحت الفكية
-تختلف الأعراض بإختلاف حجم الحصوة ومكانها ومقدار الإنسداد في القناة اللعابية
ومن هذه الأعراض:
-ألم من وقت لآخر في منطقة الغدّة اللعابية.
-إنتفاخ في الغدّة ,وقد يكون الإنتفاخ مستمراً أو يزداد بشكل ملحوظ عند أكل الطعام أو التفكير فيه أو شم رائحته حيث تؤدي هذه الأمور إلى زيادة إفراز اللعاب.
-التهاب في الغدة اللعابية يُسبب إحمرار وألم مكان الغدّة وقد يصاحب ذلك تجمع للقيح وإنتفاخ.
-يحدث الالتهاب بسبب إنسداد القناة ونقص في كمية اللعاب المفرزة ,حيث أن اللعاب يحمي من الالتهابات .
في بعض الحالات قد لايعاني المريض من أي أعراض ويكون اكتشاف الحصوة صدفة عند أخذ أشعة للفم أوالأسنان.
ما هو علاج حصوات الغدد اللعابية؟
في بعض الحالات قد تخرج الحصوة في الفم تلقائياً بدون علاج , وهي الحالات التي تكون فيها الحصوة صغيرة ومكانها قريب من فتحة القناة اللعابية, لكن الحالات التي تكون فيها الحصوة كبيرة ومصحوبة بأعراض فلا بد من تدخل الطبيب . وتتضمن الخيارات العلاجية ما يلي:
-قيام الطبيب بتدليك القناة اللعابية برفق بالأصابع أوباستخدام أداة غير حادة قد يساعد على خروج الحصوة.
-استخدام المنظار,وهو عبارة عن أنبوب صغير يحتوي في نهايته على كاميرا وضوء يدفع داخل القناة اللعابية حتى الوصول إلى الحصوة وإزالتها بواسطة ملقط متصل بالأنبوب,وتتم هذه العملية تحت التخدير الموضعي.
-عملية جراحية بسيطة تحت التخدير الموضعي يتم فيها فتح القناة و إزالة الحصوة ومن ثم خياطة القناة مجدداً.
-في بعض الحالات التي تكون الحصوة فيها كبيرة ,أو داخل الغدة اللعابية نفسها, أو وجود عدد من الحصوات ,قد يلجأ الطبيب إلى إزالة الغدة بأكملها وذلك لا يسبب مشاكل عادةً بسبب وجود غدد لعابية أخرى.
بعد خروج الحصوة من القناة اللعابية أو إزالتها تزول الأعراض والمشاكل المصاحبة لها. وفي بعض الحالات قد تتكون حصوات أخرى في القناة اللعابية ذاتها في وقت لاحق . ونظراً لكون المسبب الرئيسي لحصوات الغدد اللعابية غيرمعروف, فليس هناك طريقة واضحة لمنع حدوثها. لكن ينصح بشرب كمية كافية من السوائل خصوصاً للرياضيين أو من يعيشون في مناطق حارة .

[ابو هاني]

كل ما تريد معرفته عن فيروس الإيبوﻻ
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/53e09c4433662article_2548_1.jpg
يعرف فيروس الإيبولا (http://www.altibbi.com/%D9%85%D8%B5%D8%B7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%8A%D8%A8%D9%88%D9%84%D8%A7) بأنه يسبب مرضا شديدا كان يعرف سابقا بحمى الإبيولا النزفية. ويعد هذا المرض خطيرا، وغالبا ما يكون قاتلا لدى من يصيبه، إذ يصيب هذا الفيروس البشر والرئيسيات، منها القرود والغوريلات. ويذكر أن هذا الفيروس قد احتل جزءا كبيرا من الإعلام لما سببه من آثار مدمرة. وعادة ما يموت 90% من مصابيه، وذلك بسبب ما يفضي إليه من انخفاض في ضغط الدم وليس نتيجة لما يسببه من فقدان للدم بحد ذاته. أما من ينجون من الموت، فقد تظهر عليهم مضاعفات غير طبيعية، منها تساقط الشعر والتغيرات الحسية.

ويقع هذا الفيروس ضمن عائلة تعرف بال Filoviridae، والتي قام العلماء بتعريف خمسة أشكال منها.

يمكن أن ينتقل فيروس الإيبولا إلى البشر من الحيوانات المصابة.فهذا الفيروس يصل إلى البشر من خلال الاتصال الوثيق مع الدم أو الإفرازات أو سوائل الجسم الأخرى أو الأعضاء من الحيوانات المصابة. وفي أفريقيا، قد تم انتقال العدوى عن طريق التعامل مع قردة الشامبانزي والغوريلات وخفافيش الفاكهة والنسانيس وظباء الغابة وحيوانات النيص المريضة والميتة وتلك المتواجدة في الغابات المطيرة . كما وينتشر بين البشر عن طريق الاتصال مع سوائل الجسم المصابة أو عن طريق الإبر الملوثة في المستشفيات.

أما عن أعراض وعلامات هذا المرض الفيروسي الشديد لدى البشر، فهي تتميز:
بظهور حمى ووهن شديدين وآلام في العضلات والمفاصل وأسفل الظهر وصداع والتهاب في الحلق. ويتبع ذلك التقيؤ والإسهال والطفح الجلدي، فضلا عن ضعف الكلى ووظائف الكبد. وفي بعض الحالات، يحدث للمصاب نزيف داخلي وخارجي.
ويكون هذا النزيف في مناطق متعددة، منها المناطق التالية:
● الأنف والعينين والأذنين.
● الفم والمستقيم.
● طفح دموي في كل الجسم.
كما وأن هناك أعراض أخرى لهذا المرض، منها الغيبوبة.
وتشمل النتائج المختبرية لمصابي هذا المرض انخفاض خلايا الدم البيضاء وعدد الصفائح الدموية وارتفاع إنزيمات الكبد.
ويذكر أن فترة الحضانة، وهي الفاصل الزمني من الإصابة بالفيروس إلى ظهور الأعراض، هي من 2-21 يوما.

أما عن العلاج، فليس هناك علاج معروف لهذا المرض حتى الآن. فحتى الأدوية الموجودة حاليا التي تحارب الفيروسات (مضادات الفيروسات) لا تعمل بشكل جيد ضد فيروس الإيبوﻻ، غير أن المصاب عادة ما يتم إدخاله إلى المستشفى كونه، على الأرجح، يكون بحاجة إلى رعاية مكثفة. وتشمل التدابير الداعمة للمصاب بعض الأدوية، فضلا عن السوائل التي تعطى عن طريق الوريد. أما مشاكل النزيف، فقد تتطلب نقل صفائح دموية أو دماء جديدة.

وللوقاية من هذا المرض، ينص ح بما يلي:
● تجنب زيارة المناطق التي ينتشر فيها هذا الفيروس.
● ارتداء لباس واق مع نظارات وقفازات عند التواجد بين مصابي هذا الفيروس
-==================================
==============================
ازدياد عدد الاصابات بفيروس الكورونا
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/51b434c5ae33carticle_1594_1.jpg
ان عدد الاصابات بفيروس الكورونا بازدياد ففي المملكة العربية السعودية وصلت الى 40 حالة توفي 25 شخص منهم وكذلك توجد في الاردن,قطر,تونس,الامارات,فرنسا.ايطاليا لذا يجب تسليط الضوء على هذا الفيروس
تعرف فيروسات الكورونا بأنها عدة فيروسات تصيب الجهاز التنفسي العلوي للإنسان، وتصيب الحيوان أيضا. كما وأن بعضها يصيب الجهاز الهضمي. ويذكر أن هناك عدة أنواع من هذا الفيروس. وقد جرى اكتشاف النوع البشري منه عام 1965. ويعد هذا الفيروس مسؤولا عن 10-30% من حالات الإصابة بالزكام لدى البشر.
ويذكر أن هذا الفيروس يكون أكثر شيوعا في فصل الشتاء وفي بداية فصل الربيع. كما وأن جميع الفئآت العمرية معرضة للإصابة به. كما وأن البعض يصابون به لمرة أخرى خلال أربعة أشهر من إصاتهم الأولى به. ويفسر العلماء ذلك بأن الأجسام المضادة التي تنشأ لمحاربة هذه الفيروسات يستمر مفعولها لمدة أربعة أشهر فقط. ويفسر علماء آخرون ذلك بأنه بسبب تعدد أنواع هذا الفيروس، فإن الأجسام المضادة للإصابة الأولى لا تحارب أو تقي من الإصابة بفيروس آخر من فيروسات الكورونا.
ومن الجدير بالذكر أن هذا الفيروس قد يصيب الجهاز التنفسي السفلي لدى الأطفال وكبار السن. وتقع الرئتان في هذا المقطع من الجهاز التنفسي.
أما عن مدة حضانة هذا الفيروس، أي المدة التي تستغرق لظهور الأعراض بعد الإصابة به، فهي عادة ما تكون بين 2-4 أيام.
ويشار إلى أن فيروس التهاب الجهاز التنفسي الحاد الشديد، أي ما يعرف بالسارس يقع ضمن فيروسات الكورونا. وبسبب الطبيعة المعدية بشكل عال للسارس، فقد أصبح وباء عالميا، حيث انتشر في 32 دولة.
أعراض فيروس الكورونا البشري:
تختلف أعراض الإصابة بفيروسات الكورونا لدى البشر بناء على نوع الفيروس كما يلي:
● فيروس الكورونا البشري، وهو النوع الشائع الآن من هذا الفيروس والذي تتناقل وكالات الأنباء أخباره. وتتضمن أعراضه أعراضا بسيطة إلى متوسطة مماثلة لأي التهاب يصيب الجهاز التنفسي العلوي. ويتميز هذا الالتهاب بقصر مدة أعراضه. ومن أكثر أعراضه شيوعا سيلان الأنف والآلام البسيطة في الحلق والسعال والصداع والشعور العام بالضعف، فضلا عن القشعريرة والارتفاع الطفيف في درجات الحرارة. وعادة ما تستمر الأعراض لأسبوع واحد، غير أنها قد تختلف بين شخص وآخر، كما وأن البعض قد يصابون بالالتهاب الناجم عن الفيروس المذكور من دون أية أعراض.ومن الجدير بالذكر أن هذا النوع من فيروس الكورونا قد يسبب، في حالات نادرة، الإصابة بالتهاب في الدماغ، والذي تتضمن أعراضه الصداع وسرعة الانفعال والتشوش والهلوسة والتغيرات في الشخصية والرؤية المزدوجة والإرهاق وآلام المفاصل وضعف العضلات والرجفان وفقدان الإحساس والشلل وارتفاع درجات الحرارة وفقدان الوعي. ويذكر أن الرضع المصابين به قد تبرز، أو تنتفخ، لديهم البقعة الناعمة في الجمجمة.
● فيروس الكورونا المعوي البشري، والذي يسبب أعراضا التهابية في الغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء، فضﻻ عن الإسهال والجفاف. كما ويصاب حديثو الولادة بحالة تسمى بالالْتِهابٌ المِعَوِيٌّ القولونِيٌّ الناخِر والذي يظهر على شكل انتفاخ في البطن واستفراغ قيء أخضر أو أصفر اللون ووجود الدم في البراز وعدم القدرة على تحمل الأكل والحرارة غير المستقرة والخمول وصعوبة التنفس وانخفاض معدلات ضربات القلب.
● فيروس الكورونا من نوع سارس، والذي يسبب ارتفاعا شديدا في درجات الحرارة قد يصل إلى 38 درجة مئوية أو أكثر. كما وتتضمن أعراضه الأخرى الشعور بالقشعريرة والصداع والضعف العام وآلام الجسد وضيق الأنفاس والسعال الجاف. كما وأن 10-20% من من مصابيه يصابون بالإسهال.
كبفية انتقال العدوى من فيروس الكورونا البشري وكيفية تشخيصه
يصاب معظم الناس بفيروس الكورونا البشري في وقت ما من حياتهم، وخصوصا في مرحلة الطفولة. ويذكر أن الشخص قد يصاب به أكثر من مره.
أما عن كيفية انتقاله، فهو ينتقل كأي التهاب آخر في الجهاز التنفسي، منه الإنفلونزا.
ويشار إلى أنه، كغيره من الفيروسات التي تكتشف حديثا ولم يعرف عنها معلومات كافية بعد، ينصح بأخذ التدابير والمحاذير اللازمة لمنع انتشاره، حتى وإن بدت هذه الإجراءات مبالغ بها لدى البعض، إذ تتضمن عزل المصاب واستخدام الحواجز بينه وبين الطاقم الطبي، والذي يشمل الممرضات والأطباء، والتأكد من أن أعضاء الطاقم الطبي يرتدون الملابس الواقية ويستخدمون الأدوات التي تحول دون التعامل المباشر مع المصاب.
أما عن كيفية التشخيص، فهناك فحوصات مخبرية عديدة تمكن من التعرف على وجود هذه الفيروسات. ويعد أخذ مسحات من الأنف والحلق أفضل أسلوب للتحقق من ذلك.
علاج فيروس الكورونا البشري
لا يوجد هناك علاج محدد للتهاب الناجم عن فيروس الكورونا البشري، كما أن معظم المصابين يشفون من تلقاء أنفسهم، غير أن اللجوء إلى الطبيب عند الاشتباه بالإصابة بهذا الالتهاب يعد أمرا ضروريا، ذلك بأن انتشار هذا الفيروس لا يزال أمرا جديدا ومضاعفاته لم تعرف بشكل واضح، ما يفضي إلى ضرورة متابعة المصاب ومنع انتشار هذا الفيروس.
وتتضمن التدابير التي تخفف من شدة الأعراض ما يلي:
● استخدام المسكنات وخافضات الحرارة.
● الحصول على حمامات ساخنة للتخفيف من آلام الحلق والسعال.
● أخذ أقساط كافية من الراحة.
======================================
====================================
ناقوس الخطر من سارس (SARS) ومن هو على شاكلته
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/512d22beb2c32article_1022_1.jpg
لقد مر علينا حوالي 10 اعوام على مرض سارس
((Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS)
مرض الجهاز التنفسي الحاد الذي يسببه فيروس تاجي (Corona virus) جديد, والذي بدأ اكتشافه في فيتنام مطلع عام 2003 حيث بدات جميع الدول تترصد له وتعلن عن الاصابات, ولمدة عام تقريبا وبعدها توقفت عن الاعلانات عن سارس الى هذا العام . بمعنى اخر بعد 8 سنوات يتحدثون عن شيء شبيه بمرض سارس قتل شخصا في السعوديه والاخر مريض جدا بهذا الفيروس.
لماذا هذا التوقيت بالذات؟؟
ومع اننا نواجه كل عام او عامين على الاكثر بمرض, وكأنه جديد على الساحة العالمية الا انه يختفي بالسرعة التي ظهر فيها. وامثلة على ذلك بالاضافة الى مرض السارس, انفلونزا الخنازير وانفلونزا الطيور والقطط والماعز.....الخ.
ورغم انني رجل علم وأومن بالتغييرات التي تحدث في جينات الفيروسات الا انني غير واثق من التغييرات التي تحدث في هذه الايام, وانني اعتبرها تلاعبا بالجينات في مختبرات قد تكون عسكرية لانتاج القنابل البيولوجية. واعتقد ان من يقوم بهذه التغييرات مختبرات تعمل مع مختبرات عسكرية يقوموا باطلاقها بين الحين والاخر ليختبروا مدى فعاليتها على البشر . حيث يقرروا مدى الاستفادة منها عبر المستقبل. ولكن سبحان الله لحد الان لم يجدوا فيروسا فتاكا يعتمدوا عليه يقتل اعداد هائله من البشر. وقد كان اكثر فيروس فتكا انفلونزا الخنازير والذي لم تصل نسبة الفتك فيه لاكثر من 3% وخاصة عند الاشخاص الذين مقاومتهم ضعيفة.
الحمد لله الذي يقينا شرهم. ولكن!!!!
فيما لو نجحت معهم (لا قدر الله ) مرة واحدثوا فيروسا فتاكا ستكون هناك الفاشية الكبرى التي لا تبقي ولا تذر مثل(فيروس ايبولا Ebola الفتاك), والذي تصل نسبة القتل فيه الى اكثر من 80 % معظمها في زائير والغابون. و(فيروس ماربورق Marburg) الذي وصلت نسبة القتل فيه الى اكثر من 90% في انغولا والكونغو, ولكن الانتشار بهما ليس معروف لحد الان ولكن على الغالب عن طريق الملامسه او الطعام والشراب.
وقد يكون الفيروسان الان في عداد الاسلحة البيولوجية. ولن يكون هناك رادعا لهم الا الله.
والسوأل الذي يطرح نفسه هو هل سيتأثرون بنفس التأثير الذي سيحدث للعالم ؟. ولكن الجواب بسيط, وهو انه يعملون لقاحات من تلك الفيروسات لحماية انفسهم.
والوجه الاخر لهذه المختبرات هو الناحية الاقتصادية:
حتى لو كان الهدف غير عسكري فان اكبر هدف هو اقتصادي . وحتى نفهمها من الناحية الاقتصادية سأعطي هذا المثال البسيط: عند ارسالهم انفلونزا الطيور الذي يوصل الفيروس عبر الطيور المهاجرة الى جميع القارات فحتما سيصل الى معظم الناس اذا لم يكن جميعهم, والاصابة فيه لو كانت 10% فان الشركة التي صنعت علاج(oseltamivir) تحسب حسابها ببيع ما لا يقل عن 600 مليون عبوة على اعتبار 10% فقط. ولهذا باعت جميع منتجاتها خلال 3 اشهر, مع العلم كانت مدتة ستنتهي. وبعد ان باعت جميع مخزوناتها اعلنت منظمة الصحة العالمية عن ان انفلونزا الطيور انتهت.
فهل لمنظمة الصحة العالمية دور في تأجيج كل ما يأتي لها او ان بعض المسوؤلين مشاركين مع بعض تلك الشركات؟؟؟؟؟
لذلك اقول الى ولاة الامور في امتنا العربية ان لا يصدقوا كل ما يأتي من هؤلاء التجار وان يتريثوا عند اخذ اي قرار في شراء مثل تلك الادوية التي رميت بالقمامة على الرغم من تكلفتها العاليه.
ارجو ان اكون قدمت لمحة موجزة عن ما قد يجري في مثل هذه الفاشيات. واسأل الله ان لا يوفقهم في انتاج فيروس فتاك ينتقل عن طريق الهواء او الطيور المهاجره. وان يستفيد من هذه المقالة كل من يقرأها.
======================================
===================================
أهمية بكتيريا الأمعاء المفيدة (بروبيوتيك) في سلامة الجسم
http://www.altibbi.com/global/img/homepage/default-article-img.png
تستوطن جسم الإنسان منذ بداية ولادته أنواع كثيرة من الميكروبات المفيدة لصحته ومنها خاصة أنواع كثيرة من بكتيريا الأمعاء الضرورية لصحة الجسم. وعمليا لا يستطيع أن يعيش أي إنسان حياة صحية وطبيعية بدون هذه البكتيريا المفيدة والتي تساهم بالحفاظ على التوازن البيولوجي والكيميائي الدقيق في الجسم. وتنتشرالبكتيريا المفيدة بأنواعها المختلفة في جسم الإنسان وحسب نظام بيولوجي معقد وحساس لعوامل طبيعة وحاجة الجسم خلال حياته، وخاصة في ثنايا الغشاء المخاطي المبطن للفم والحلق والأمعاء الغليظة وكذلك في مسامات الجلد وبصيلات الشعر، وبشكل قليل على سطح الغشاء المخاطي للجهاز البولي للنساء وفي مقدمة الحالب للرجال. وقد تختلف أنواعها وأعدادها بين شخص وآخر وبين الشعوب حسب طبيعة حياتهم وأعمارهم وأنواع الأغذية التي يأكلوها يوميا.
مكونات وأهمية بروبيوتك:
تشمل كلمة بروبيوتيك Probiotic مجموعات أساسية من البكتيريا المفيدة التي تستطيع العيش والتكاثر في الأمعاء الدقيقة للإنسان ، وتتكون غالبيتها من سلالات بكتيريا لاكتوباسيلس Lactobacillus والبيفيدوبكتريوم bifidobacterium بأنواعها المختلفة، وتتميز هذه الأنواع بأنها تنتج عدد من الأحماض العضوية، وخاصة حامض اللبن والخل، وتساهم أحماضها مع إفرازات الأنزيمات التي يوفرها الجهاز الهضمي عند الإنسان في تحطيم بقايا الطعام من بروتينات وسكريات ودهون والياف معقدة التي يكون مصدرها ما يأكله الشخص من لحوم وأسماك وحليب وخضار وفاكة وخبز وغيرها. ومن المعروف أنه لا يتم هضم بقايا الطعام كليا بسهولة في أمعاء الإنسان بدون نشاط بكتيريا الأمعاء المفيدة مما يساعد غشاء الأمعاء على سرعة أمتصاص المواد الأولية من سكريات وأحماض أمينية وعضوية ومعادن ومركبات كيميائية صغيرة الحجم. ويعتقد العلماء أن بروبيوتك تقوم بدور هام يساعد على أقامة التوازن الحيوي الضروري بين مختلف أنواع بكتيريا أمعاء الإنسان، وبحيث يساهم على بقاء وتكاثر مجموعات من بكتيريا الأمعاء المفيدة والهامة لصحة الإنسان.
نبيت الأمعاء :
يمثل نبيت الأمعاء (ميكروبات الأمعاء) جميع أنواع بكتيريا الأمعاء بالإضافة الى أعداد قليلة من أنواع الفيروسات والفطريات والطفيليات التي تستقر عادة لفترات قصيرة في أمعاء الشخص، وهذه تختلف كثيرا من شخص وآخر حسب ما يأكل ويشرب. ويمثل نبيت الأمعاء دورا هاما في عملية تخليص الجسم من جزء هام من شوارد العناصر الكيميائية الضارة oxidants Active التي تنتج أثناء عملية تناول وهضم الطعام في الأمعاء الغليظة أو أثناء تناول الأدوية وما قد يصل الجسم من مواد كيميائية ملوثة للطعام والشراب والتي قد تصل الى مئات الأنواع الضارة. وهناك أبحاث علمية تشير بأن تكاثر هذه الشوارد في الأمعاء يسبب سرطان القولون والحساسية وأمراض متعددة غير معروف أسبابها حتى الآن . فبكتيريا الأمعاء المفيدة تنتج مضادات الأكسدة ومجموعة من الأحماض العضوية والمواد القلوية التي تحافظ على البيئة الفسيولوجية المناسبة في الأمعاء، وهذه بدورها تحافظ على صحة الإنسان بتخليصه من تراكم السموم الكيميائية ومنع إمتصاصها من أمعاء الجسم،كما تنظم عملية إخراج الفضلات (البراز) بشكل يومي منتظم من الجسم، وبدون نشاط نبيت الأمعاء تصبح بقايا الطعام في الأمعاء مثل الأسمنت المسلح الذي يؤدي الى تفجير الأمعاء وموت الإنسان.
وتشير الدراسات بأن أمعاء الإنسان قد تحتوي على أكثر من 500 نوع من البكتيريا المفيدة، وعادة تمثل البكتيريا غير الهوائية التي تنمو بدون الحاجة الى أوكسجين الغالبية العظمى من نبيت بكتيريا الأمعاءالطبيعية والمفيدة، ومن أهمها، مجموعات بكتيرويدس Bacteriodes وبريفوتيللا Prevotella، وقد أثبت الأبحاث أن هذه الأنواع تساعد على توفير بيئة حيوية تحافظ على عمل ونشاط الأمعاء بصورة طبيعية، إضافة أن لها أهمية خاصة في تحفيز مناعة الجسم وحمايه الغشاء المخاطي للأمعاء من بعض المواد والآلتهابات الضارة. ولا يقل وزن نبيت الأمعاء الصافي في الشخص البالغ عن كيلوغرام واحد، كما يصل مجمل عدد الخلايا الميكروبات في جسم الإنسان العادي من مئات الى آلاف البلايين ويعتمد عددها على مجمل حالته الصحية. كما تستوطن أمعاء الإنسان طوال حياته عدة أنواع من بكتيريا القولون، وخاصة نوع إيشريشيا كولاي E.coli ، وهذه تشارك مع باقي أنواع بكتيريا الأمعاء المفيدة بتوفير مصادر طاقة للجسم، وتعمل على تكوين بعض الفيتامينات الضرورية للجسم مثل فيتامين كا، وجزء من فيتامين ب 6 وب12. كما تقوم عدة أنواع من بكتيريا القولون بأنتاج مادة بكتيروسين التي تشابه المضادات الحيوية بتأثيرها، فتمنع تكاثر بعض أنواع البكتيريا الضارة للجسم التي تصل الى الأمعاء مع الطعام والشراب.
صحة ونشاط الجسم:
ومن المعروف أن صحة ونشاط الإنسان تعتمد على أنواع الطعام الذي يتناوله والنشاط البدني الذي يقوم به الفرد يوميا، فنوعية الطعام ومقدار ما يأكله من خضار وفاكهة طازجة ولحوم والبان وسكريات وغيرها، وما يتناوله من ماء ومشروبات وأدوية وخاصة المضادات الحيوية، تساهم بتراكم بعض العناصر والمركبات الكيميائية في أمعاء وجسم الإنسان. وهذه تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على تغير نوعية وأعداد بكتيريا الأمعاء المفيدة للجسم من خلال عملية بيولوجية معقدة تتم ببطء، وقد تمتد من أيام الى أشهر وسنوات قبل أن تظهر نتائجها بشكل أمراض القولون العصبي أو سرطان القولون والحساسية وغيرها من الأمراض. ومن المعروف طبيا بأن الشخص الذي يتناول أدوية المضادات الحيوية أو العلاج الكيميائي والإشعاعي لأمراض السرطان يبدأ بالشكوى من أضطرابات الجهاز الهضمي، وخاصة الإسهالات أو الإمسك بعد عدة ايام أو اسابيع. وهذه الأعراض السريرية سببها الحقيقي أن قسما هاما من بكتيريا الأمعاء المفيدة للجسم والضرورية لسلامته قد تأثرت وتغيرت أنواعها وأعدادها، ومقابل ذلك تزيد وتتكاثر أنواع البكتيريا غير المفيدة وفطريات الخميرة وخاصة من نوع الكنديدا Candida التي تؤدي الى تخمر بقايا العام وظهور غازات في الأمعاء تتعب حياة المريض وتجعله يشعر بعدم الراحة والنشاط. وحديثا نشرت دراسات تشير بأن أحد أسباب السمنة والنحافة عند الأفراد قد يعود بسبب تكاثر أنواع معينة من بكتيريا الأمعاء. وتؤكد الكثير من الأبحاث التي أجريت على الحيوانات والدراسات السريرية على المرضى بأن بكتيريا الأمعاء المفيدة المعروفة باسم بروبيوتيك يمكن أن تستعمل للسيطرة على بعض أمراض السرطان والحساسية في الجهاز التنفسي والتهابات الفم ونخر الأسنان.
ويبقى السؤال الهام هل بروبيوتيك دواء أو مكملات غذائية ؟
حتى الآن لا يوجد أتفاق تام حول دور وأهمية بروبيوتيك في علاج الأمراض، ولكن هناك أتفاق عام حاليا بين أصحاب الأختصاص ومنظمة الصحة العالمية بأن بروبيوتيك يعتبر من مكملات الغذاء التي يمكن أستعمالها ضمن شروط محددة وبمعرفة الطبيب. وأما المختصون بالطب البديل فيعتبرون بروبيوتيك أحد المواد العضوية التي تساعد على شفاء أمراض كثيرة تتعلق بصحة الإنسان وخاصة بجهازه الهضمي. ويتوفر بروبيوتيك بشكل كبسولات تحتوي أنواع البكتيريا المفيدة، كما تقوم بعض شركات الألبان في العالم بإضافة بروبيوتيك الى مادة اللبن. وقد يكون اللبن المحتوى على كميات محدودة من البكتيريا المفيدة أفضل وأسلم صحيا لعامة الأفراد من الكبسولات التي تحتوي على كميات كبيرة من البكتيريا الحية والتي قد تسبب عند بعض الأشخاص المصابين بنقص المناعة بعض المشكلات الصحية. ونوصي حسب ما يتوفر من معلومات علمية دقيقة بأن لا يقبل أي شخص على تناول كبسولات بروبيوتيك قبل مراجعة الطبيب المختص على علاجه .

[ابو هاني]

التهاب المعدة والقولون
Gastrocolitis
http://www.altibbi.com/global/img/website/437x200/gastrocolitis_def_3389_1.jpg
http://www.altibbi.com/assets/img/design/blank.gif
ما هو التهاب المعدة والقولون



التهاب المعدة والقولون هو التهاب وتهيج في انسجة المعدة والقولون (الامعاء الغليظة) وذلك نتيجه لعدوى جرثومية اوالاصابة بمرض في الجهاز الهضمي، وقد يكون بسب التوتر او الاضطرابات النفسية وقد يحدث نتيجة لبعض العادات الغذائية السيئة.



اسباب التهاب المعدة والقولون



تنتج الاصابة بالتهاب المعدة والقولون عن:
- العدوى الفيروسية.
- العدوى البكتيرية.
- العدوى بالطفيليات.
- آثار جانبية لبعض الأدوية.
- الإضطراب النفسي و العاطفي.


الفسيولوجيا المرضية ل التهاب المعدة والقولون



التهابات وتهيجات في الانسجة الضامة والعضلية المبطنة لجدار الجهاز الهضمي.


أعراض وعلامات التهاب المعدة والقولون



تظهر علامات وأعراض الاصابة بالتهاب المعده والقولون على النحو التالي:
- الاسهال.
- القيء أو الغثيان.
- ألم في البطن.
- إنتفاخ البطن.
- اجهاد وضعف عام.
- الصداع.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- جفاف.
- تسارع نبضات القلب في بعض الحالات.


تشخيص التهاب المعدة والقولون



يعتمد الطبيب في تشخيصه لالتهاب المعدة و القولون:
- الفحص السريري.
- الفحص المخبري.
- لتصوير الاشعاعي.
- فحص عينات البراز.



علاج التهاب المعدة والقولون



قد يشمل علاج التهاب المعدة والقولون التدابير التالية:
- شرب كميات مناسبة من الماء لتعويض النقص وذلك عن طريق الفم أو عن طريق الوريد.
- وصف ادوية مضادة للالتهاب.
- وصف ادوية مقوية ومحفزة للمناعة.
- في حال وجود اسهال مزمن قد يصف الطبيب ادوية لعلاج الاسهال.
- وصف مسكنات الالم في حال وجود الم في البطن.


التعايش مع التهاب المعدة والقولون



- شرب كميات وافرة من السوائل بما يعادل لتر ونصف من الماء يوميا الا في حال وجود موانع.
- ممارسة التمارين رياضية بما يعادل ساعتين اسبوعيا على الاقل.
- تناول طعام صحي ومتوازن يحوي جميع العناصر الغذائية
- التقليل من الطعام الدهني.
- المحافظه على قواعد النظافة العامة.
- الابتعاد عن التدخين.



الوقاية من التهاب المعدة والقولون



- اتباع قواعد النظافة العامة والشخصية.
- تجنب استعمال ادوات الغير خاصة اذا كانوا مصابين.
-الاهتمام بطهو الطعام جيدا.
-الاهتمام بتناول نوعية طعام جيدة وغير تالفة.


مضاعفات التهاب المعدة والقولون



-التهاب المرارة.
-التهاب المعدة.
-اضطراب في البنكرياس.
- انتشار الالتهاب في اجزاء آخرى من الجسم.


مآل/ تكهن التهاب المعدة والقولون



يُعد مآل الاصابة جيد جدا في حال تم التشخيص والعلاج بشكل مبكر مع اتباع القواعد والتعليمات الصحية
================================================== ========
================================================== ====
التهاب المعدة Gastritc Infection
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/53ddfd6704e4aGastritc-Infection_def_3386_1.jpg
مرادفات انجليزي Gastritis ما هو التهاب المعدة



التهاب المعِدة هو تهيج وتورم في بطانة المعدة و تنتج حالة الاصابة بالتهاب المعدة عنما يحدث ضعف أو تلف الطبقة الواقية لجدار المعدة الداخلي المخاطي مما يتسبب بالتهاب بطانة المعدة ، ويعد هذا الإلتهاب شائعاً ، و يتسبب بحدوث ألم شديد وحاد في البطن ، و معظم الحالات ناتجة عن العدوى البكتيرية وغالباً ما تكون من نوع الملوية البوابية (H.pylori ) ، ويقسم الى نوعين الأول مزمن يدوم فتره طويلة والثاني فتره قصيرة تتراوح لعدة ايام فقط .


اسباب التهاب المعدة



من الأسباب المعروفة و التي قد تؤدي للإصابة بالتهاب المعِدة:
- الإصابة بالعدوى بكتيرية ومنها ( H.pylori ) .
- استخدام بعض العقاقير الدوائية التي تتسبب بتأثير جانبي على المعدة كالأسبرين أو الآيبوبروفين
و خاصة عند استخدامها لفترة طويلة .
- الإصابة بالإرتداد المعدي المريئي .
- بعض الحالات مرتبطة بالتوتر الشديد .
- العدوى الفيروسية بالفيروس المضخم للخلايا ( CMV ) او الفيروس الهيربيسي البسيط ( HSV ) .
- فرط استهلاك المواد الكاوية او المُتسببة في تآكل بطانة المعدة و فرط استهلاك المشروبات الكحولية .
- وجود حالة مرضية تتطلب الاعتماد أجهزة التنفس الاصطناعي لمدة زمنية طويلة .
- الاصابة بأمراض الجهاز المناعي الذاتية .


أعراض وعلامات التهاب المعدة



تظهر علامات وأعراض الإصابة بهذا المرض على النحو التالي :
- فقدان الشهية وعدم القدرة على كسب الوزن .
- الشعور بالغثيان والتقيء .
- ألم حاد في البطن .
- تغير لون البراز اثر خروج الدم .
- القيء المستمر وقد يكون مصحوب بالدم أحياناً .
- حدوث الإسهال .


تشخيص التهاب المعدة



قد يلجأ الطبيب إلى التدابير التالية لتشخيص هذا المرض :
-الفحص المخبري لعينة الدم وذلك للكشف عن البكتيريا المسببة للمرض .
- الفحص المخبري لعينة البراز وذلك للكشف عن البكتيريا المسببة للمرض .
- التنظير الداخلي لفحص أجزاء القناة الهضمية العلوية .
- الفحص الإشعاعي وذلك عن طريق التصوير الاشعاعي ( X-ray ) للقناة الهضمية العلوية .


علاج التهاب المعدة



من الإجراءات العلاجية المتبعة للمرض :
العقاقير الدوائية التي تعمل على التقليل من حموضة المعدة بإحدى الطرق التالية :
- تثبيط نشاط الخلايا المنتجة للأحماض المعدية .
- تقليل كمية الأحماض المفرزة
- معادلة أحماض المعدة .
- استخدام المضادات الحيوية تبعا لنوع البكتيريا المسببة .




الأدوية المتعلقة ب التهاب المعدة



قد يصف الطبيب إحدى العقاقير الدوائية التالية :
العلاجات المستخدمة لتقليل حموضة المعدة
- Omeprazole ( اوميبرازول )
- Esomeprazole ( ايسوميبرازول )
- Pantoprazole ( بانتوبرازول )
- Famotidine ( فاموتيدين )
- Ranitidine ( رانيتيدين )
- Calcium carbonate ( كربونات الكالسيوم )
مضادات الحيوية البكتيرية ومنها :
- (Erythromycin) اريثرومايسين
- (Ciprofloxacin) سبروفلوكسيين
- (Amikacin ) أميكيسين
- ( Amoxicillin) اموكسيسيلين
- (Cefixim ) سيفيكسيم
- (Doxycyclin) دوكسيسيكلين.


التعايش مع التهاب المعدة



يفضل اتباع التعليمات التالية للتخفيف والتعايش مع المرض :
شرب كميات وفيرة من السوائل وخاصة الماء يومياً .
- عدم شرب المشروبات الغازية ، الكحول أو الكافيين خلال فتره العلاج و الإبتعاد عنها بعد العلاج .
- الإهتمام بالنظافة الشخصية .
- تناول غذاء صحي وسليم غني بالخضار و الفواكه الطازجة .
- تجنب الأطعمة الحارة ، الدهنية ، و المقلية .
- غسل اليدين بشكل متكرر بالماء والصابون قبل تناول الطعام او بعد استخدام دورة المياه .


الوقاية من التهاب المعدة



للوقاية من المرض يجب اتباع التعليمات التالية :
- عدم تناول الادوية الا بوصفة طبية و الإلتزام بتعليمات الطبيب و الصيدلاني حول الطريقة المناسبة للإستخدام .
- الإمتناع عن تناول العقاقير الدوائية من مضادات الإلتهاب الغير ستيرويدية ( كالأيبوبروفين ، الديكلوفيناك) أو الأسبيرين و خاصة تناولها لفترة طويلة من الزمن و على معدة فارغة .
- تناول طعام صحي ومتوازن .
- الإقلاع عن التدخين .
- عدم شرب المشروبات الكحولية .
- الإهتمام بالنظافة العامة .
- تناول الطعام المطبوخ جيداً .
- تناول الخضروات المغسولة جيداً .
- عدم إستعمال ادوات الأخرين الشخصية .
- غسل اليدين بشكل متكرر بالماء والصابون قبل تناول الطعام او بعد استخدام دورة المياه .


مضاعفات التهاب المعدة



من المضاعفات التي يمكن حدوثها نتيجة الإصابة بالمرض :
- التقرحات المعدية ، حيث أن التهاب المعدة المزمن يزيد فرصة الإصابة بقرحة المعدة .
- النزيف المعدي الداخلي .


مآل/ تكهن التهاب المعدة



يعد مآل الشفاء من هذا المرض جيد جداً ومن الممكن التعافي الكلي منه اذا تم معالجته بطريقه صحيحة طبياً .

[ابو هاني]

دراسة: الدهون المشبعة فى الألبان تفيد مرضى السكر وفى اللحوم تضرهم !

الخميس، 7 أغسطس 2014 -
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s620101583733.jpg
كتب عبد العظيم الخضراوى
....


دراسة جديدة كسرت المعلومة الشائعة بأن الدهون تضر مرضى السكر، وكشفت أن هناك بعض الدهون المشبعة جيدة وتفيد فى الوقاية من الإصابة بالنوع الثانى من مرض السكرى.

وفقا لموقع ديلى ميل فإن الخبراء كشفوا أن الدهون المشبعة الموجودة فى منتجات الألبان مثل الزبادى قد تكون مفيدة فى الوقاية من مرض السكرى، لكن الدهون الأخرى الموجودة فى اللحوم الحمراء والزبدة والأطعمة المقلية ضارة لهؤلاء المرضى.

وفقا للدراسة فإن الدهون التى تحوى سلسلتها على عدد زوجى 14 أو 16 أو 18 من ذرات الكربون ارتبطت بارتفاع خطر الإصابة بالنوع الثانى من السكرى، والتى تتكون سلسلتها من عدد فردى كـ15 و17 من ذرات الكربون تميل إلى أن تكون ذات تأثير وقائى من المرض نفسه.

تمت الدراسة فى جامعة كامبريدج بقيادة بروفيسور نيتا فوروهى من وحدة علم الأوبئة والذى يقول إنهم يعملون حاليا على دراسة كيفية تعديل مستويات الأحماض الدهنية الجيدة فى الدم.
================================================== ===
================================================
دراسة.. ارتفاع ضغط الدم فى منتصف العمر يتسبب فى تدهور الحالة العقلية

الخميس، 7 أغسطس 2014 -
http://youm7.com/images/NewsPics/large/S8201471829.jpg
ارتفاع ضغط الدم أرشيفية
كتب بيتر إبراهيم
....


أظهرت دراسة علمية حديثة، نتائج خطيرة حول ارتفاع ضغط الدم، حيث أفادت أن ارتفاع ضغط الدم فى منتصف العمر قد يتسبب فى تطور مرض الخرف فى وقت لاحق من الحياة.

وجدت الدراسة أن ما يقرب من 14000 شخص يعانون من ارتفاع ضغط الدم فى الذين تتراوح أعمارهم بين 48-67 قد انخفضت لديهم القدرة العقلية فى وقت متأخر من الحياة، وشهدت الدراسة الحديثة أن ارتفاع ضغط الدم فى منتصف العمر يرفع من خطر الخرف وانخفاض الوظائف العقلية بنسبة 6.5 فى المئة، مقارنة مع الأشخاص الذين لديهم ضغط دم طبيعى.

وارتفاع ضغط الدم قد يكون عامل خطر مهم للخرف، لأن تدهور الحالة العقلية هو أحد عوامل الخطر المعروفة"، وفقاً لما قاله الباحث الدكتور ريبيكا جوتسمان، وهو أستاذ مساعد فى علم الأعصاب وعلم الأوبئة فى جامعة جونز هوبكنز للطب فى بالتيمور، أمريكا.

وأوضح جوتسمان أن مستويات ضغط الدم فى منتصف العمر قد تكون ذات أهمية خاصة للبراعة العقلية فى وقت لاحق فى الحياة.

وأضاف أن الأهم هو بدء علاج ارتفاع ضغط الدم عندما يكون الناس فى منتصف العمر، وذلك لتجنب مخاطر الخرف، والجلطات الدموية.

وقد تم نشر التقرير فى مجلة "JAMA" لعلم الأعصاب الأمريكية
=================================================
==============================================
ديلى ميل: لعبة ملاهى أصابت فتاة بالدوار لمدة عام!

الخميس، 7 أغسطس 2014 -
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/Scopy820147164224.JPG
الفتاة المصابة
كتب عبد العظيم الخضراوى
....


دخلت فتاة بريطانية 26 سنة فى شعور بالدوار لمدة عام كامل، وذلك بعد ركوبها إحدى ألعاب الملاهى التى تسبب شعورا مؤقتا بالدوخة يذهب بعد وقت قصير من النزول من اللعبة.

ذكرت ديلى ميل البريطانية، أنه تم تشخيص حالة الفتاة بنوع من أنواع الصداع النصفى الذى يصيب جهاز التوازن، أى أنه مصحوب بدوار، وتصف شعورها الدائم منذ النزول من تلك اللعبة بأنه يشبه شعور التناول المفرط للكحوليات لدرجة أنها لا تستطيع الوقوف على قدميها بثبات منذ ذلك الحين.

وفقا للخبراء، فإن هذه الحالة عبارة عن نوع من الصداع النصفى، فالصداع النصفى يظهر فى عدة أشكال منها، فقدان التوازن، وبعض مظاهر الصداع النصفى تشمل حساسية الضور والضوضاء وآلام الرقبة والعين والغثيان.

ويشمل العلاج الدواء بالإضافة إلى تغيير فى أصناف الطعام حيث يتم منع تناول الجبن ومنتجات الألبان والشيكولاتة والمكسرات والمشروبات التى تحتوى على كافيين وبعض الفواكه كالموز والخوخ والحمضيات، وهذا ما حدث مع المريضة، حيث تقول إن حياتها تغيرت تماما حتى فى قائمة الأطعمة التى تتناولها.

[ابو هاني]

احترس.. التفاح والمانجو فيهما سم قاتل
http://www.vetogate.com/upload/photo/news/116/0/500x282o/235.jpg?q=3
أظهرت دراسة جديدة أنّ بذور التفاح تحتوي في داخلها على مادّة سامّة هي "السيانيد"، حيث أظهرت النتائج أنّ تناول 3 كيلو جرامات من بذور التفاح كافية لقتل إنسان بالغ.
وأكد الدكتور على يوسف استشارى أمراض الباطنة والجهاز الهضمى أنه بالرغم من الفوائد الكثيرة لفاكهة التفاح إلا أن البذور حسبما أثبتت الدراسات الحديثة تحتوى على مواد سامة من الممكن أن تؤدى بحياة الإنسان إذا ما تم تناول كمية كبيرة منها.
وأضاف الدكتور على يوسف من المعروف سابقا أنّ تناول تفاحة واحدة في اليوم تقي من الأمراض وتحول دون زيارة الطبيب، ولكن الأمر تغير وأصبح السم والعلاج موجودين في فاكهة صغيرة واحدة..
وأشار أن مادّة "السيانيد" موجودة أيضًا في بذور بعض النباتات، مثل المانجو واللوز المرّ، من دون أن يكون لديها أيّ تداعيات على الجسم، وإن كان يُنصح بعدم أكل بذور هذه الثمار، لأنّ كثرتها قد تكون ضارّة.
======================================
=====================================
الموز والبطيخ لمقاومة حرارة الصيف المرتفعة
http://www.vetogate.com/upload/photo/news/105/1/500x282o/264.jpg
أكد الدكتور عبد الباسط السيد، أستاذ التحاليل الطبية بمركز البحوث الإسلامية، على أهمية تناول الفاكهة التي تحتوى على المياه والبوتاسيوم للوقاية من درجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف والحفاظ على رطوبة الجسم.
وقال "السيد"، خلال لقائه ببرنامج "صباح دريم" الذي تقدمه الإعلامية أسماء يوسف على قناة "دريم"، إن تناول فاكهة الموز والبطيخ يفيد جسم الإنسان بشكل كبير خاصة أن الموز يحتوى على البوتاسيوم بكميات كبيرة والبطيخ به كميات كبيرة من المياه بالإضافة إلى الألياف التي تفيد جسم الإنسان.
وأضاف، أن الرسول الكريم كان يعشق البطيخ، كما أوصى به على بن أبى طالب رضى الله عنه لما له من فوائد عظيمة

[ابو هاني]

أسرار بذور المشمش والشيا والكتان لصحتك
http://www.vetogate.com/upload/photo/news/108/6/500x282o/567.jpg

عالم الأعشاب والبذور النباتية مليء بما يحمل الصحة (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2212&ifr=1&kwn=%u0627لصحة&exp=1086567) للإنسان، لكننا قد نجهل عنه الكثير، أو نعلم عنه القليل، ودائما يطلعنا خبراء التداوي بالأعشاب بالجديد عن هذا العالم وأسراره.

ويكشف لنا خبير التداوي بالأعشاب محمد سلام بعضا من هذه الأسرار (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2369&ifr=1&kwn=الأسرار&exp=1086567)، ويلفت إلى أنه يمكن الحصول على هذه البذور من محال بيع العطارة والأعشاب.


بذور المشمش (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2392&ifr=1&kwn=المشمش&exp=1086567)

بذور المشمش (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2392&ifr=1&kwn=المشمش&exp=1086567) تحتوي على فيتامين B17، وهي معروفة بمنعها لتكون الخلايا السرطانية، ويمكن استخدامها وإضافتها للأطعمة والعصائر المختلفة.


بذور الكتان
بذور الكتان تحتوي على الألياف (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2460&ifr=1&kwn=الألياف&exp=1086567) والبروتين، وهي العلاج (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2125&ifr=1&kwn=العلاج&exp=1086567) الأمثل لارتفاع ضغط الدم والاكتئاب، كما أنها تقلل نسبة الكوليسترول في الدم، وتعمل على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد، كما أنها تقضي على الخلايا التي تسبب سرطان (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=1564&ifr=1&kwn=سرطان&exp=1086567) البروستاتا.


بذور الشيا
تحتوي هذه البذور على البروتينات والمعادن وأحماض أوميجا 3 الدهنية والكربوهيدرات والألياف (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2460&ifr=1&kwn=والألياف&exp=1086567) والمواد المضادة للأكسدة، ويمكن إضافة بذور الشيا إلى الشوربة والسلطات والزبادي والعديد من الأطعمة الأخرى.
وهذه البذور تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة، وبالتالي يساعد في فقدان الوزن مع إعطاء الجسم المزيد من الطاقة (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=1769&ifr=1&kwn=الطاقة&exp=1086567) والنشاط في نفس الوقت.
===============================================
==========================================
تعرف على 20 فائدة للتفاح
http://www.vetogate.com/upload/photo/news/110/5/500x282o/36.jpg

للتفاح الكثير والكثير من الفوائد، التي تكشف عنها عبر السطور التالية...

خبيرة التغذية والصحة رحاب حمودة، تقول إن التفاح من الفصيلة الوردية كما أنه صيدلية طبيعية في المنزل لذلك ينصح بتناول تفاحة يوميا على الريق تغنيك عن زيارة الطبيب، كما أنه يحتوى على مادة الفلافون ( Flavones )، وهى مادة موجودة في التفاح الأصفر والأحمر وهذه المادة تساعد على الحد من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس والكبد والقولون والمستقيم وسرطان الثدى.
ويساعد التفاح على تقوية عمل الرئتين وتقليل الإصابة بمرض سرطان الرئة، ويمنع من حصوات المرارة لأنه يحتوى على ألياف تحارب تكون حصى المرارة، وتناول التفاح في فترة الحمل من 4 إلى 5 تفاحات يوميا يحمى الجنين من الإصابة بالربو، كما يحتوى التفاح الأحمر على ماده تسمى ( Quercetin ) وهى مادة مضادة للأكسدة فهى تعمل على تقوية جهاز المناعة..

وبحسب حمودة يحتوى التفاح على الحديد فهو معالج لفقر الدم، ويساعد على تحسين البصر لأنه يحتوى على نسبه كبيره من فيتامين ( A ) و( C ) والذي يساعد على علاج أعتام عدسة العين والعشي الليلى، وهو غنى بفيتامينات ( أ ) و( ب ) و( ج ) ويحتوى على مواد سكرية، ويحتوى على بروتين ومواد دهنية وبكتينية وأحماض عضوية وأملاح معدنية مثل البوتاسيوم - الكالسيوم - الصوديوم، ويساعد على تقليل نسبة الإصابة بمرض السكرى من النوع ( 2 ) حيث إنه يحتوى على الألياف القابلة للذوبان وهى التي تتصدى لتقلبات السكر كما أنه يساعد على تقليل الكوليسترول في الجسم.

وأضافت أن التفاح يقوى الدماغ ويقاوم الشيخوخة، وهو مفيد في علاج آلام المفاصل ويقلل من مرض هشاشة العظام، ويساعد على تجديد الخلايا العصبية ويمد الجسم بطاقة طبيعية، يقوى اللثة والأسنان، ويوقف القئ ويمنع الإمساك ويساعد على الهضم.

كما ينقى الدم من السموم ويصلح الكبد ويقوى عضلة القلب، وتفيد بذوره للمعدة ولقتل ديدان البطن، كما يساعد عصيره على قتل الفيروسات والبكتيريا والميكروبات في الجسم، يستخدم خل التفاح لزيادة لمعان الشعر والقضاء على القشرة.

لقشرة التفاح أهمية كبيرة منها تقوية العضلات، العناية بالبشرة، خفض وزن الجسم بسرعة لمن يريد، وتحتوى كل تفاحة تزن ( 182جراما ) مع قشرتها على 95 سعرا حراريا.31 دهون، 25.13 كربوهيدرات، 4.4 ألياف، 18.91 سكر،.47 بروتين ... كما تحتوى التفاحة الواحدة على 85 % ماء لذلك فهو مفيد للدايت حيث يعطى إحساسا بالشبع.
==================================================
================================================== ==
سموزي المانجو للانتعاش بعد الفطار
http://www.vetogate.com/upload/photo/news/111/3/500x282o/616.jpg
المانجو من أشهر الفواكه (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2121&ifr=1&kwn=الفواكه&exp=1113616) الصيفية المنعشة، وخاصة عند تناولها بعد الإفطار، ويقدم الشيف (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2117&ifr=1&kwn=الشيف&exp=1113616) أحمد الحداد، طريقة عمل سموزى المانجو لتقديمه للأسرة بعد الفطار.


المكونات:
2 ملعقة كبيرة آيس كريم
كوب كبير حليب
ثمرة مانجو
ملعقة كبيرة عسل نحل


الطريقة:


يتم وضع الحليب والمانجو والآيس كريم في الخلاط الكهربائي مدة دقيقة واحدة، وبعد ذلك يتم وضعه في كاسات تقديم ويتم تزيينه بعسل النحل وقطع مانجو أو مكسرات مطحونة.
================================
================================
تعرفى على الأطعمة التي تساعد على تخفيض الكوليسترول بالدم
http://www.vetogate.com/upload/photo/news/113/0/500x282o/982.jpg
الكوليسترول مادة يفرزها الكبد (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2458&ifr=1&kwn=الكبد&exp=1130982) لحماية الجسم والمساهمة في القيام بوظائفه بشكل جدى، وهناك الكوليسترول المفيد الذي يحتاجه الجسم، وآخر ضار يسبب مشاكل مثل تصلب الشرايين والأزمات (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2443&ifr=1&kwn=والأزمات&exp=1130982) القلبية، لذا وجب الاهتمام بالأطعمة (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2211&ifr=1&kwn=بالأطعمة&exp=1130982) التي تساعد على التقليل من الكوليسترول الضار في الجسم.

يقول الشيف (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2117&ifr=1&kwn=الشيف&exp=1130982) "محمد عادل" ،أن الاهتمام بالطعام من أساس بناء الجسم السليم، وهناك أطعمة (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2211&ifr=1&kwn=أطعمة&exp=1130982) معروفة تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم مثل البصل والذي يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم، والثوم حيث تتناول فص منه يوميا على معدة خاوية يعمل على تنظيفها وتخفيض الكوليسترول ويشكل مضاد حيوى طبيعى وقوى ضد كافة الأمراض حيث يحتوى على مضادات الأكسدة والتي تمنع تراكم الكوليسترول بالجسم.

ويضيف، والشعير والشوفان حبوب (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2407&ifr=1&kwn=حبوب&exp=1130982) تعمل على حماية الجسم بشكل كبير من أعراض كثيرة مضرة قد تلحق به فهى من الأطعمة التي تحتوى على الألياف (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2460&ifr=1&kwn=الألياف&exp=1130982) الذائبة والتي تندمج بشكل سليم مع العصارة الصفراوية، وأهمها معدل الكوليسترول الضار المرتفع في الجسم، وهناك زيت الزيتون (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2452&ifr=1&kwn=زيت%20الزيتون&exp=1130982) واللوز والجوز والمكسرات التي تحتوى على أحماض دهنية غير مشبعة والطماطم (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2327&ifr=1&kwn=والطماطم&exp=1130982) والشاى الأخضر.

كما ينصح بالعنب حيث يحفز إنتاج الإنزيم الذي يساعد على تنظيم نسبة الدهون في الدم والفواكه الأخرى الطبيعية التي تمنحك أفضل شعور بالصحة.

[ابو هاني]

طرق طبيعية لعلاج نقص الحديد لدى الأطفال والمراهقين
http://www.vetogate.com/upload/photo/news/113/2/500x282o/986.jpg

الأنيميا هي مرض العصر، وتنتشر بصورة كبيرة بين الأطفال والمراهقين، وقد تجد الأم صعوبة في علاج مثل هذه الحالات المرضية إلا عن طريق الأدوية والمستحضرات الطبية، في حين أن الحل موجود من خيرات الطبيعة.


الدكتور إبراهيم شكري استشاري طب الأطفال يؤكد أن هناك عدة أنواع من الأنيميا، ولكن أكثرها انتشارا هي انيميا نقص الحديد والتي تعود إلى عدة أسباب منها" سوء التغذية، سوء الامتصاص، النمو السريع خاصة في السنوات الأولى أو سن المراهقة، عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الغذاء مما يمنع استفادة الجسم منه، كثرة تناول الأغذية والمشروبات التي تحد من امتصاص الحديد ،تناول بعض أنواع الأدوية كالمضادات الحيوية، فقدان الجسم لكميات قليلة من الدم لفترات طويلة، ضعف الشهية واضطراب وظيفة الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وخمول الأمعاء أو تقرحها بالإضافة إلى الإمساك المزمن.


وأوضح شكري أن سبب نقص الحديد غالبا ما يكون نقص التغذية أو نقص في كمية الحديد الموجودة بالغذاء، ويؤكد أن علاجها لن يكون إلا باتباع طرق التغذية السليمة والتي لابد وأن تحتوي على أنواع معينة من الأطعمة الغنية بالحديد ومنها:


-اللحوم مثل "الكبدة واللحم الأحمر والدجاج والأسماك ".
- الخضراوات مثل "الملوخية والسبانخ والجرجيـــــر".
-البقوليـــــات مثل العدس والفاصوليا والبازلاء والحمص.
-الحبــــوب مثل القمح والشوفان والذرة.
-الفواكــــــــه مثل التفاح والتمر والعنب والزبيب والمانجا، إضافة إلى اللبن والبيض.


وأشار إلى أهمية تناول الأطعمة التي تساعد الجسم على امتصاص الحديد ومنها" الباذنجان والفلفل الأخضر والطماطم" وأيضا "الجوافه والليمون والجريب فروت والبرتقال".


وتضمنت نصائح استشاري طب الأطفال أهمية عدم الإفراط بتناول الشوكولاته والأطعمة المحتوية على الكاكاو والقهوة، والشاي الكولا بعد الأكل مباشرة وعلى الأقل ترك فترة ساعتين ما بين تناول الوجبات وتناول هذه المشروبات وإن كان الابتعاد عنها هو الأفضل.
======================================
====================================
نظف كبدك بـ 6 خطوات في أسبوع
http://www.vetogate.com/upload/photo/news/108/5/500x282o/132.jpg
يلعب الكبد دورا مهما في الحفاظ على حياة الإنسان حيث يدخل في تنظيم وبناء نحو 500 عملية كيميائية داخل الجسم. لذا فإن الاهتمام بتنظيفه أمر ضروري.

ست خطوات هي الأسهل والأسرع في تنظيف الكبد والحفاظ عليه في غضون أسبوع.
قال الدكتور على يوسف استشارى أمراض الباطنة والجهاز الهضمي، إن شرب لتر ونصف من المياه النقية يوميا. يساعد في إذابة السموم الموجودة في الدم ليتم التخلص منها بعد ذلك عبر الكليتين. وبالتالي تعمل الكليتان بشكل أفضل.


ويمكن أيضًا إضافة نصف حبّة ليمون حامض معصور إلى فنجان مياه ساخنة، لأن الحامض مضاد للأكسدة، يزيل السموم ويساعد كبدك على التخلص من سمومه. كذلك، يمكنك إضافة قليل من الزنجبيل مع قطعة الحامض.


تناول البذور المغذية. فالبذور جميعها تحتوي على نسب عالية من المعادن الأساسية في عملية إزالة السموم،، مثل بذور السمسم وعباد الشمس، وبذور الكتان والقرع.

الخضراوات الخضراء: ويتميّز الخضار ذو الأوراق الخضراء الداكنة عن غيره من المأكولات فهو غنيّ بالفيتامين C، والكلوروفيل، وجميعها مفيدة لصحّتك ويحتوي السبانخ على أعلى نسبة من حمض الفوليك، وللبقدونس والسلطة الخصراء أهمية كبيرة جدا في تنظيف الكبد والكلى أيضا.

الكبريت. وهو موجود في البصل اليابس والأخضر والثوم والكرّاث، وجميعهم مصادر أساسيّة للأحماض الأمينيّة التي تحتوي على الكبريت. الذي يساعد في عملية تنظيف الكبد من السموم وتعرف هذه العملية بـ الكبرتة.

الفاكهة وعصيرها. مصادر غني بمضادات الأكسدة التي تدعم كبدك وتحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك بينما لا تحتوي إلا على نسبة ضئيلة من السكر. وخاصة توت العلّيق، الفريز والتفاح والموز.


ممارسة تمارين رياضيّة منتظمة. فالتمارين الرياضية جميعها مفيدة لإزالة السموم كالمشي السريع أو الهرولة، الركض، السباحة، اليوجا وغيرها. كذلك. يساعد التدليك الجيّد في إزالة السموم عبر تحفيز الدورة الدموية والجهاز اللمفاوي.

[ابو هاني]

رباعية غذائية لعلاج الإسهال الصيفي
http://www.vetogate.com/upload/photo/news/107/9/500x282o/55.jpg
الإسهال (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2365&ifr=1&kwn=%u0627لإسهال&exp=1079055) الصيفي هو أحد الأعراض الطارئة التي يتعرض لها عدد كبير من الأشخاص خلال فصل الصيف (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2131&ifr=1&kwn=الصيف&exp=1079055) خاصة الأطفال (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=1717&ifr=1&kwn=الأطفال&exp=1079055)، بسبب الإفراط في تناول المشروبات المثلجة واضطرار البعض لتناول العصائر الخارجية والمعلبة، إضافة إلى بعض أنواع الفاكهة الصيفية.


الدكتور على الدجوي أستاذ الطب البديل يقدم لنا أفضل الطرق الطبيعية لعلاج الإسهال (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2365&ifr=1&kwn=الإسهال&exp=1079055) الصيفي وهى:


العسل (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=1477&ifr=1&kwn=العسل&exp=1079055): فقط امزجي 4 ملاعق من العسل (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=1477&ifr=1&kwn=العسل&exp=1079055) الطبيعي في الماء الساخن كي يذوب، انتظري المزيج كي يبرد قليلا وتناوليه.


الخل: إذا كانت البكتيريا هي سبب الإسهال الذي تعانينه، سيساعدك خل التفاح المخفف بالمياه على تخليصك من البكتيريا كونه يتحلى بمزايا المضادات الحيوية (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=2355&ifr=1&kwn=المضادات%20الحيوية&exp=1079055).


التفاح المسلوق: يحتوي التفاح على مادة "البكتين" التي تهدئ حركة الأمعاء السريعة وتخفف تهييجها، لذا اطحني حبة تفاح بعد سلقها وضعيها على قطعة خبز (توست) لوجبة خفيفة تعالج الإسهال.


الأرز الأبيض: من مميزات الأرز الأبيض أنه يقوم بتغليف الأمعاء من الداخل وحمايتها. لذا تناولي منه كميات صغيرة حتى تسيطري على الإسهال كلية، بشرط أن يكون الأرز مسلوقا ودون أي إضافات
==================================
===================================
قرع العسل ينمى ذكاء طفلك
http://www.vetogate.com/upload/photo/news/104/5/500x282o/565.jpg
يحتاج الطفل إلى التغذية السليمة لبناء جسم قوى، وتتنوع الأطعمة المفيدة للطفل خاصة في فصل الصيف.

وتقول الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، إن قرع العسل من الأطعمة الغنية بالعديد من الفيتامينات المفيدة لبناء الجسم، فهو يعتبر مصدر غنى بفيتامين "ا،ج"، لذا فهو يعالج ويحمى من النزﻻت المعوية، ويعمل على تنمية ذكاء الطفل بشكل كبير بالإضافة إلى أنه يعالج حاﻻت الإسهال والذي يكون نتيجة للإصابة (http://www.vetogate.com/list.aspx?kw=1389&ifr=1&kwn=للإصابة&exp=1045565) بميكروب نتيجة تناول الحليب الملوث، والذي تكثر المعاناة منه خلال فصل الصيف.

وتضيف الدكتورة مها، أنه يمكن تقديم قرع العسل بعدة طرق بسيطة للطفل، فيمكن تقديمه مهروسا مثل البطاطس البوريه، وذلك بعد سلقه جيدا ثم هرسه وإضافة كمية بسيطة من الحليب وعسل النحل، والطريقة الثانية هى تقطيع القرع مكعبات بعد سلقه ووضعه في صينية مع الزبدة والمكسرات والحليب والقشطة وعسل النحل وإدخاله الفرن لمدة 20 دقيقة ويقدم كالمكرونة البشاميل

[ابو هاني]

تخلصي من غازات المعدة بالخبز المحروق
http://www.vetogate.com/upload/photo/news/106/5/500x282o/883.jpg
الغازات حالة طبيعية شائعة تحدث نتيجة تفاعلات مفيدة للجسم وليس لها ضرر وغير مقلقة مادامت بنسبتها الطبيعية إلا أنها محرجة وتسبب التوتر في بعض الأحيان.. ويمكن التخلص منها.


يقول الدكتور على يوسف، استشارى أمراض الباطنه والجهاز الهضمى إن الغازات تنشأ بشكل طبيعي في الأمعاء بسبب التفاعلات المختلفة،و نمو بعض البكتيريا طبيعيًا داخل الامعاء وقد تزيد لوجود بعض الأمراض العضوية أو النفسية أو الغذائيه،فمن ضمن مسببات زيادة الغازات ابتلاع الهواء أثناء الشرب أو الأكل أو شرب المياه الغازية أو بسبب تحلل أغذية معينة معروفة بإنتاجها للغازات، ولكن أكثر ما يعاني منه الناس يكون سببه نفسيا مثل التوتر والقلق، مما يغير بعض التفاعلات داخل الجسم، وكذلك تخمر بعض الأطعمة نتيجة الأكل ثم النوم أو الأكل بسرعة أو الإكثار من الكربوهيدرات.


وهناك حالات سوء الهضم نتيجة نقص إنزيمات معينة كانزيمات البنكرياس أو لوجود أمراض في الجهاز الهضمي، ويعتبر التدخين والأكل والشرب السريعين من أسباب زيادة الغازات.


وهناك أيضا الأغذية التي لا تهضم بشكل طبيعي وتام فهي تنتج غازات مثل السكريات والنشا والألياف، وتنمو عليها بكتيريا غير ضارة وتنتج الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون وأحيانا الميثان الذي يتسبب في الرائحة الكريهة.


وأكثر هذه الأغذية الغنية بالسكريات المعقدة وبشكل أقل في الأغذية الغنية بالنشا كالبطاطا والذرة والطحين والخبز غير الناضج، والوحيد من بينها مما لا يسبب غازات هو الأرز، ويحتوي البصل والعديد من أنواع الفواكه كالتفاح والكمثرى والمشمش على سكريات تزيد المشكلة.


وأضاف يوسف أن هناك مجموعة من الأدوية تقلل المشكلة، ولكن الوقاية هي الأفضل بالتأكيد، ومن أشهر تلك الأدوية التي تباع بدون وصفة مثل أدوية مضادات الحموضة والغازات مثل مايلنتا ومالوكس وداي جل وغيرها، والأدوية التي تعطى بوصفة هي الإنزيمات مثل اللاكتيز، أما المرضى الذين لديهم مرض القولون العصبي فيحتاجون أدوية أخرى.


لا توجد أغذية معينة تساعد على تنظيف الأمعاء من الغازات، ولكن تنظيم الغذاء وعدم الإسراع في تناوله وتنظيم الذهاب لدورة المياه، وتناول الغذاء بالملعقة افضل لمن يعاني من زيادة الغازات، وينصح بعدم تناول اغذية لم يعتاد الإنسان عليها،
كما ينصح بعدم الشرب أثناء الأكل وتجنب النوم بعد الأكل مباشرة، وتكثر هذه المشكلة عند أولئك الذين يعتمدون على وجبة واحدة مثل الغداء أو العشاء، ويهملون الباقي أو يقللون منه بشكل مخل.


وينصح وفي حالة وجود تلك الغازات بتناول قطعة خبز محروقة، لأن الكربون يمتص الغازات وأيضا العسل ثبتت فاعليته في تقليل المشكلة عندما يضاف إلى الزبادي قليل الدسم ويتناوله على الريق يوميًا وسيكون غذاء مفيدًا وعلاجا قويا لمشكلة الغازات إلا أن يكون لدى الشخص حساسية لمنتجات الحليب.


وهناك بعض الأغذية والأعشاب المفيدة مثل: اليانسون- القرفة- الشبت- لبابونج - الحلبة – الزعتر-الكزبرة - الكراوية –القرنفل- زيت الزيتون بإضافته للسلطة بشكل عادى

[ابو هاني]

حقائق حول الماء الأبيض في العين
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/53e869ef7497farticle_2554_1.jpg


يعرف الماء الأبيض بأنه حالة تفضي إلى إعتام عدسة العين وغباش الرؤيا. ويعد الماء الأبيض السبب الأكثر شيوعا لفقدان البصر للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن ال 40 عاما، كما ويعد السبب الرئيسي للعمى في العالم.
وينقسم الماء الأبيض إلى عدة إنواع، منها ما يلي:
● ساد تحت المحفظة، والذي يحدث في الجزء الخلفي من عدسة العين. ويذكر أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو أولئك الذين يحصلون على الجرعات عالية من الستيرويدات تكون احتمالية إصابتهم بهذا النوع أعلى من غيرهم.
● الساد النووي، والذي يتشكل في عمق المنطقة الوسطى (النواة) للعدسة. وعادة ما يرتبط هذا النوع بكبر السن.
● الساد القشري، والذي يتسم بظهور أسافين بيضاء تبدأ في المحيط الخارجي للعدسة وتتجه بطريقها إلى الوسط هذا النوع من الإعتام يحدث في قشرة العدسة، والتي هي جزء من العدسة التي تحيط بالنواة المركزية.
ويتطور إعتام عدسة العين ببطء ودون ألم. والرؤية في العين المصابة تزداد سوءا ببطء.
وتتضمن المشاكل البصرية التي تصيب العين المصابة ما يلي:
● الحساسية ضد الوهج.
● الرؤية الغائمة أو الضبابية، أو الغشائية.
● صعوبة الرؤية ليلا أو في الضوء الخافت.
● الرؤية المزدوجة.
● فقدان كثافة اللون.
● رؤية هالات حول الأضواء.
● التغييرات المتكررة في وصفات النظارات.
ومن الجدير بالذكر أن إعتام عدسة العين يؤدي إلى انخفاض الرؤية، حتى في وضح النهار. ومعظم مصابي هذا المرض تحدث لديهم تغييرات مماثلة في كلتا العينين، على الرغم من أن عينا واحدة قد تكون أسوأ من الأخرى.
وعلى الرغم من أن السبب وراء هذا المرض لا يعرف في كثير من الأحيان، إلا أن هناك عوامل عديدة تسرع في تكونه، منها ما يلي:
● التهاب العين.
● تعرض العين للإصابة.
● وجود تاريخ عائلي للإصابة بهذا المرض.
● الاستخدام طويل الأمد للستيرويدات عبر الفم.
● استخدام بعض الأدوية الأخرى.
● التعرض للإشعاع.
● التدخين.
● الخضوع لعملية جراحية لمشكلة أخرى في العين.
● التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية (أشعة الشمس وغيرها.)
وتجدر الإشارة إلى أن هناك نظرية أخرى تفسر تشكل الماء الأبيض، وهي نظرية تشير إلى أن هذا المرض يحدث نتيجة تغييرات الأكسدة في العدسة. ويؤيد ذلك دراسات التغذية التي تظهر أن الفواكه والخضروات الغنية في المواد المضادة للأكسدة قد تساعد في منع أنواع معينة من إعتام عدسة العين.
ويذكر أن عدسة العين، والتي تتكون بشكل خاص من الماء والبروتين، تعمل كثيرا مثل عدسة الكاميرا، فهي تعكس الضوء على شبكية العين للحصول على رؤيا واضحة. كما وأنها تضبط التركيز على العين، مما يتيح لنا رؤية الأشياء بوضوح سواء عن قرب أو بعد.
أما عن العلاج، فهناك العديد من الوسائل البصرية التي تستخدم لذلك، فعندما تبدأ الأعراض بالظهور، ينصح لتحسين الرؤية لفترة من الوقت باستخدام النظارات الجديدة والمكبرات والإضاءة المناسبة وغيرها.
ويبدأ التفكير بأخذ أمر التعرض لعملية جراحية بعين الاعتبار عندما تتقدم الحالة بما يكفي لتؤثر تأثيرا جسيما على الرؤيا والحياة اليومية. ويذكر أن هذه الجراحة تعد إجراء غير مؤلم نسبيا لاستعادة الرؤية
===============================
============================
الجديد في طب العيون في العام 2013
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/52c289fc173fbarticle_2156_1.jpg


اختبار بسيط لحركة العين يكشف الشيزوفرانيا
ابتكر علماء بريطانيون اختبارا بسيطاً ودقيقاً بنسبة %100 يمكن بواسطته اكتشاف وتحديد المصابين بمرض انفصام الشخصية أو "الشيزوفرانيا". وذكر العلماء أن هذا البحث يعتمد على تتبع ورصد نظرة وحركة أعين المصابين بهذا المرض. ومعروف أن العلماء ظلوا منذ أمد بعيد يفترضون وجود علاقة بين حركة العين الضعيفة والإصابة بمرض انفصام الشخصية.
ويأتي هذا الابتكار الحديث بنموذج اختبار يوفر دقة عالية في التمييز بين المصابين وغير المصابين بالشيزوفرانيا.
وباستخدام "اختبارات نظر بسيطة"، اكتشف باحثو جامعة "أبردين" الأسكتلندية مقدرة اختبارات حركة العين على التفريق بين المصابين بانفصام الشخصية والأصحاء. وأثناء الاختبارات، أظهر المصابون بالشيزوفرانيا ضعفاً جلياً فيما يتعلق بالمقدرة على التتبع السلس للحركة البطيئة للأشياء بأعينهم. وقال العلماء إن حركة أعين المصابين بالشيزوفرانيا، كانت تميل للسقوط خلف الشيء أو الهدف المتحرك ثم تدركه مرة أخرى باستخدام حركات عين سريعة تسمى ب "الرمش".
ولاحظ العلماء أن المصابين بالشيزوفرانيا يجدون صعوبة في تركيز بصرهم. وقال العلماء إن دراستهم شملت مجموعة من اختبارات العين، وفي إحداها طلبوا من المتطوعين تتبع أشياء تتحرك ببطء بأعينهم، ويعرف هذا الاختبار بـ"الملاحقة السلسة"، وتفحص مشاهد حياتية يومية منوعة ويسمى هذا الاختبار ب "المشاهدة الحرة"، وفي الاختبار الأخير طُلب من المتطوعين تركيز نظرهم على هدف واحد غير متحرك، ويعرف هذا الاختبار ب "مهام التثبيت".
ويقول العلماء إن نتائج هذه الدراسة يمكن أن تسرّع اكتشاف المرض، وهم يعكفون حالياً على معرفة مدى قابلية استخدام هذه الاختبارات للتدخل المبكر في المرض الذهني. وقال الدكتور فيليب بنسون، الذي ترأس مع البروفيسور ديفيد سينت كلير فريق الباحثين في هذه الدراسة: "ندرك منذ أكثر من مئة عام أن الأفراد الذين يعانون أمراضاً ذهانية، يتسمون بمجموعة من حركات العين غير الطبيعية، لكننا قبل إجرائنا هذه الدراسة، لم نكن نعتقد أن الحركات الغريبة أو غير الطبيعية تعتبر كافية لاستخدامها كأداة تشخيص إكلينيكية وبيولوجية".
وفي اختبار المشاهدة الحرة، الذي يتبع فيه أغلبية الناس نمطاً متماثلاً لإبصارهم عندما يجولون بنظرهم على الصورة أو المشهد، يتبع المصابون بالشيزوفرانيا نمطاً غير طبيعي، وفي اختبار أو مهمة التثبيت، وجد المصابون بالشيزوفرانيا صعوبة كبيرة في الإحتفاظ بنظرة ثابتة.
وبعد الانتهاء من التجربة والاختبارات البحثية، استخدم العلماء عدة طرق لنمذجة أو قولبة البيانات والمعلومات التي أفرزتها الاختبارات، وأخضعت النتائج الحسابية للمقارنة والفحص باستخدام معلومات وبيانات من اختبار عيون لمجموعة أخرى من الحالات. وبجمع كل البيانات والمعلومات المتوافرة، حقق نموذج من النماذج التي توصل لها العلماء نسبة دقة بلغت 98 %.
طفرة كبيرة في علاج العمى بالخلايا الجذعية
قال علماء في بريطانيا إن فرص علاج العمى باستخدام الخلايا الجذعية قد حققت طفرة كبيرة. وأظهرت الدراسة التي أجريت على الحيوانات، ونشرت في مجلة "نيتشر بيوتكنولوجي" أن ذلك الجزء من العين المسؤول عن اكتشاف الضوء يمكن إصلاحه باستخدام الخلايا الجذعية. ونقلت هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي) عن فريق البحث بمستشفى "مورفيلدز" للعيون وكلية "يونيفرستي كوليدج لندن"، إن إجراء التجارب على البشر حاليا، وللمرة الأولى، أصبح احتمالا واقعيا.
ووصف خبراء هذا الأمر بأنه "تقدم كبير"، ويمثل طفرة هائلة إلى الأمام.
والخلايا المستقبلة للضوء هي الخلايا الموجودة في قرنية العين، وهي التي تتفاعل مع الضوء وتحوله إلى إشارات كهربائية يمكن إرسالها إلى الدماغ.
لكن هذه الخلايا يمكن أن تموت في بعض حالات العمى، مثل ما يحدث في حالات الإصابة بمرض ستارغاردت (فقدان البصر التدريجي)، ومرض الضمور البقعي المرتبط بالتقدم في السن.
وهناك بالفعل تجارب تجرى على البشر لاستخدام الخلايا الجذعية لتحل محل خلايا "الدعم" في العين التي تساعد الخلايا المستقبلة للضوء على الحياة.
وأظهر فريق البحث الآن أنه من الممكن استبدال خلايا استشعار الضوء نفسها الموجودة في العين، مما يزيد من احتمالات علاج العمى.
واستخدم الباحثون تقنية جديدة لبناء شبكية العين في المختبر، وجمع خلال هذه التقنية آلاف الخلايا الجذعية، وتجهيزها للتحول إلى خلايا مستقبلة للضوء، ثم حقنت في عيون فئران مصابة بالعمى.
وأظهرت الدراسة أن الخلايا يمكن أن تتشابك مع البناء التركيبي للعين، ويمكن أن تبدأ في العمل. إلا أن فعالية هذه الخطوة لا تزال ضعيفة، إذ تمكنت فقط ألف خلية، من بين 200 ألف خلية زرعت، من التشابك مع بقية العين.
طريقة جديدة لزراعة العيون الاصطناعية
قال علماء انهم توصلوا إلى طريقة جديدة وجذرية لزراعة العيون الاصطناعية يحمل الأمل لإعادة البصر للمكفوفين إلى درجات شبه طبيعية. وقال العلماء إنهم تمكنوا من تعزيز أداء عمليات زرع شبكية العين عن طريق فك الشفرة المتعلقة بإيصال الإشارات البصرية إلى المخ والتي تتألف من أنماط محددة من النبضات الكهربائية. واقترب العلماء عن طريق دمج تلك الشفرة بجهازهم من استعادة الرؤية الطبيعية لفئران لا ترى على الإطلاق وتفتقر إلى أي خلايا حساسة للضوء. وأظهرت التجارب أن الحيوانات تمكنت من تمييز قسمات الوجوه وتعقبت الصور بأعينها.
ويعتقد العلماء أن تلك النتائج قد تفتح المجال أمام جراحات ترقيعية للشبكية تغير من أسلوب حياة المرضى بالكامل.
يذكر أن أفضل عمليات الزرع التي تجرى حالياً على الشبكية لا تؤدي سوى لاستعادة الرؤية بصورة محدودة للغاية، حيث تسمح للمرضى برؤية مواضع الضوء والحدود عالية التباين.
وفي السياق نفسه كشف بحث جديد أجري على الفئران عن أن نوعاً جديداً من أنظمة العيون الاصطناعية يمكنه ذات يوم أن يعيد الإبصار إلى الأشخاص الذين فقدوا أبصارهم بسبب أمراض العيون التنكسية مثل التنكس البقعي "تنكس القرنية".
ونقل موقع "هيلث داي" الإلكتروني المتخصص في أخبار العلوم والصحة عن فريق باحثين من كلية الطب بجامعة ستانفورد الأمريكية القول إن النظام الجديد يحتوي على خلايا دقيقة تشبه الألواح الشمسية والتي توضع عن طريق الجراحة أسفل شبكية العين ونظارة مصممة على نحو خاص ومزودة بكاميرا دقيقة إلى جانب جهاز كمبيوتر مصغر يعمل على معالجة بيانات الرؤية.
ويتم عرض الصور المرئية على شاشة دقيقة من الكريستال السائل موضوعة في عدستي النظارة، على غرار تلك المستخدمة في النظارات المخصصة لألعاب الفيديو، ويتم إرسال الصور من شاشات الكريستال السائل إلى الخلايا المزروعة في شبكية العين، التي ترسل الصور بدورها إلى الدماغ.
وقال رئيس فريق الباحثين الذي أعد الدراسة، الأستاذ المساعد في طب العيون دانيال بالانكر في بيان صحفي في ستانفورد: "إن النظام البصري الجديد" يعمل على غرار الألواح الشمسية فوق سطح منزلك، والتي تحول الضوء إلى تيار كهربائي، ولكن بدلاً من أن يتدفق التيار إلى ثلاجتك، فإنه يتدفق إلى شبكية عينيك".
ويعمل العلماء حالياً على تجربة النظام على الفئران ويسعون إلى إيجاد جهة راعية لدعم تجربته على الإنسان.
أمل جديد لعلاج التحلل البصري
أعلن أطباء طب وجراحة العيون بالقاهرة عن التوصل إلى تقنية جديدة لعلاج تحلل الإبصار الرطب بالحقن داخل العين، وهذه التقنية تقدم أملاً جديداً لآلاف المصابين من كبار السن ومن تجاوزوا سن الخمسين. يأتي ذلك في مرحلة علمية متطورة وانتقالية لم يسبقها ظهور أي وسيلة علاجية أو أي عقاقير طبية لعلاج هذا المرض، أو وقف شيخوخة الشبكية. وتحلل الإبصار الرطب مرض غريب وغامض يزحف على العينين من دون أن يسبب للمريض آلاماً، بينما يقوم بسرقة الإبصار تدريجياً وبهدوء وبشكل غير ملحوظ في البداية بينما يتسارع خلال أشهر إذا لم يتلق المريض علاجاً.
ويعد هذا المرض ضمن الأمراض المصاحبة لتقدم العمر، فهو يظهر عادة بعد بلوغ سن الخمسين ويصيب مركز الإبصار أكثر مناطق الشبكية حساسية للرؤية، والمسؤول عن تحديد الرؤية المركزية التي تجعل الإنسان قادراً على إبصار الأشياء.
يقول الدكتور محمد مغازي، أستاذ طب وجراحة العيون بجامعة عين شمس: "إن الإصابة بمرض تحلل الإبصار الرطب ينتشر بين كبار السن بنسبة %10، و%90 منهم يفقدون القدرة على الإبصار تدريجياً، وتتشابه أعراض المرض مع أعراض إصابة الشبكية، لكنها تظهر في صورة تشويش في الرؤية فتظهر الخطوط المستقيمة مموجة مع صعوبة في التمييز بين الموجودات، إضافة إلى ظهور بعض البقع المظللة أو المساحات الخالية في مجال الإبصار مع انخفاض القدرة على التمييز بين الألوان، وتظهر هذه الأعراض نتيجة نمو بعض الأوعية الدموية الرقيقة والضعيفة بشكل غير طبيعي خلف شبكية العين، ما يتسبب في حدوث نزيف وارتشاحات وأحياناً ندبات في الشبكية، ويؤثر في صحة الإبصار للأشياء القريبة أو البعيدة".
أما العلاج فيتم بعملية حقن للعين بحجرة العمليات وتعقيم وتخدير كاملين، حيث يتم تعبئة حقنة بعقار يسمى (راني بيزوماب) ثم القيام بالحقن في مكان محدد من 3.4 مم من حد القرنية الصلبة وداخل الجسم الزجاجي فيتفاعل دواء المادة المحقونة أمام الشبكية مع مادة تسمى ''فيجيف''، التي تفرز مرضياً من المخ، وهي المادة المسؤولة عن تكوين الأوعية الدموية غير الطبيعية، فيتم نتيجة التفاعل التأثير على الأوعية الدموية المرضية بإغلاقها ومنع الارتشاح فتتحسن قوة الإبصار، ويبدأ العلاج عبر حقنة واحدة في الشهر، تمتد لمدة ثلاثة أشهر مماثلة يعقبها فترة متابعة دقيقة ورعاية لحالة الإبصار لدى المريض.
ويشير الدكتور علاء فتحي، أستاذ طب وجراحة العيون بجامعة عين شمس إلى أن نتائج الدراسة التي قام بها قسم طب العيون في الجامعة، بالاشتراك مع قسم طب وجراحة العيون بقصر العيني، وأجريت على آلاف المرضى تؤكد تحسن القدرة على الإبصار بنسبة %70 لدى المرضى الذين تم علاجهم عبر عملية تقنية الحقن داخل العين، وكذلك استمرار تواصل التحسن لمدة عامين دون أي تراجع لدى %90 منهم.
حقنة في العين تنقذ البصر
يفضل أغلب الناس حاسة البصر على الحواس الأخرى. وفي ظل تنامي الإعتماد على العيون في تأدية كثير من المهام الحياتية، ازداد الاهتمام بصحة العيون والأمراض التي تصيبها.
وفي الآونة الأخيرة أجازت هيئة الخدمات الصحية الحكومية البريطانية، العقار الجديد رانيبيزومابranibizumab، الذي يستهدف واحداً من أكثر أسباب فقدان الإبصار شيوعاً في مناطق كثيرة من العالم، وهو التورم الناجم عن إنسداد وريد الشبكية، iRetinal Vein Occlusion (RVO)i، الذي يتسبب في إغلاق الوعاء الدموي في العين.
يرتكز العلاج الجديد على عقار يحقن مباشرة في العين في إجراء طبي يستغرق سبع دقائق فقط.
وعلق الدكتور بيتر باكيت، استشاري أمراض العيون المرموق بمستشفيات إدنبرة على هذه الطريقة العلاجية بقوله: "إن العلاجات الحالية لا تناسب كافة المرضى أو أنها تسبب مضاعفات جانبية، ولكن العقار الجديد يعمل بطريقة مختلفة تماماً، وقد صار بمقدورنا الآن استرجاع الإبصار المفقود بسهولة والحيلولة دون الإصابة بفقدان البصر المستديم".
ويحدث انسداد وريد شبكية العين حينما تتشكل خثرة دموية في الشريان في شبكية العين، وتؤدي لتورم في البقعة الوترية للشبكية، وهذه البقعة هي مركز الشبكية، وهي المسؤولة عن رؤية الألوان والتفاصيل. وإذا أهمل علاجها يمكن أن تؤدي للإصابة بالعمى.
وعقار رانيبيزوماب ranibizumab الذي تمت إجازته مؤخراً، والذي يسوق بالاسم التجاريlucentis، يعمل عبر تعطيل آثار مادة عامل نمو الوعاء الوريدي. وهذه الخاصية توقف تمدد الأوعية الدموية ونمو الأوعية الدموية الجديدة، وهي بذلك تسمح للعين بالتعافي وتوقف تسرب الدم والمصالة. (السائل الذي تراكم سيتم امتصاصه بطريقة طبيعية، وبذلك يتقلص الورم). وإجراء الحقن الجديد ينفذ على قاعدة الحالة اليومية ويستغرق نحو سبع دقائق.
ويتم في هذا الإجراء العلاجي الجديد، إقحام إبرة قطرها 3.0 ملم عبر بياض العين نحو الجسم الزجاجي (مادة تشبه الهلام "الجل") توجد بين العدسة والشبكية. ويطلق الدواء في هذه المنطقة من العين ويتخذ مساره نحو الشبكية بالتطاير.
=========================
فيتامينات هامة لصحة العين
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/52b9637e62281article_2140_1.jpg


تعد مواضيع الغذاء والتغذية من الموضوعات المهمة وبخاصة إذا طُرق باب الفيتامينات، ذلك لأن سلامة الجسم تعتمد على سلامة الغذاء وعلى قيمته الغذائية؛ وبما أن العين هي جزء من هذا الجسم فهي تحتاج إلى الغذاء لتُتم وظائفها على الشكل المطلوب.
ويمكن تعريف الفيتامينات بأنها عبارة عن مركبات عضوية تعمل كمنظم لعمليات الأَيْض (التمثيل الغذائي) التي تحدث داخل الجسم. وتُعزى تسمية الفيتامينات بالأساسية كونها لا تُصنع داخل الجسم وإنما يتم الحصول عليها من الطعام أو الإضافات الخارجية (كالفيتامينات المصنعة كيميائيا). وتعد الفيتامينات من بين العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة جداً للحفاظ على الحياة والمساعدة في النمو.
أنواع الفيتامينات
تُصنف الفيتامينات و بالاعتماد على نوع الوسط الذي تذوب فيه، إلى قسمين، الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون والقابلة للذوبان في الماء وهما:
* الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون
وهي الفيتامينات التي تذوب في وسط دهني قبل امتصاصها في الدم لتقوم بوظائفها، والفائض منها يُخزن في الكبد؛ لهذا السبب فإن الجسم لا يحتاج لإمداده بهذه الفيتامينات يومياً. ويُمثل هذا القسم فيتامين: (A) و (D) و (E) وفيتامين (K).
* الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء
وهي الفيتامينات التي تذوب في وسط مائي قبل امتصاصها، والفائض منها لا يتم تخزينه في الجسم، وإنما يُطرح مع البول. لذلك يحتاج الجسم لإمداده بها بشكل مستمر من خلال الغذاء (مجموعة فيتامين B و C) تندرج تحت هذا القسم.
والفيتامينات القابلة للذوبان في الماء من السهل فقدها أثناء عمليات تخزين أو إعداد الأطعمة؛ لذلك يتوجب استخدام طرق خاصة أثناء تخزين أو إعداد الأغذية الغنية بهذه الفيتامينات للتقليل من فقدانها، ومنها تبريد المنتجات الطازجة، وضع الحليب والحبوب (كالذرة والقمح) بعيداً عن الضوء القوي، أيضاً تناول الماء الناتج عن طبخ الخضار(مرق) كحساء.
الجذور الحُرة:
عبارة عن جزيئات عالية النشاط الكيميائي تتسبب في إحداث تلف في أنسجة المخ وأنسجة الجسم الأخرى؛ وهي نتاج طبيعي عن التفاعلات الكيميائية التي تحدث في خلايا الجسم.
تنتج الجذور الحرة أيضاً من مصادر خارج الجسم البشري، كالتعرض لأشعة الشمس بشكل كبير، التلوث البيئي، تناول الأطعمة غير الصحية (كالوجبات السريعة)، التدخين، شرب الكحول، التعرض للإشعاعات والضغط النفسي.
والفيتامينات تعمل، بمساعدة الإنزيمات المساعدة، كمضادات للأكسدة. وذلك بإتحادها مع الجذور الحرة داخل الخلايا فتقلل بذلك القوة التدميرية التي تحدثها هذه الجذور. كما تساعد الفيتامينات أيضاً في عمليات ترميم الخلايا من أي تلف ينتج عن عمليات الأكسدة.
فيتامينات هامة لصحة العين
الفيتامينات الأساسية لصحة العين تشمل فيتامين A و F و C و B2 واللوتين و B1 و B12.
فيتامين (A):
يعتبر فيتامين (A) من أهم الفيتامينات بالنسبة للعين.
وظائفه:
تصنيع صبغة، وهي عبارة عن صبغة أُرجوانية توجد في المستقبلات الضوئية لشبكية العين يطلق عليها اسم Rods، تتكون هذه الصبغة نتيجة لإتحاد بروتين يسمى Opsin مع فيتامين (A). وتكمن أهمية هذه الصبغة في كونها تسمح للعين بالتكيف أثناء الظلام (dark adaptation).
لذا فإن أي نقص في هذا الفيتامين سيؤثر سلباً في عملية التكيف هذه، وتبعاً لذلك ستتأثر الرؤية في الضوء الخافت، وتحافظ على سلامة الأنسجة المبطنة للأجزاء السطحية من الجسم (epithelial tissues). وتشكل هذه الأنسجة إحدى طبقات قرنية العين.
وبما أن فيتامين (A) يعتبر من مضادات الأكسدة، فإنه يعمل على تقليل حدوث الماء الأبيض في عدسة العين، وخصوصاً في كبار السن، وذلك لأن الماء الأبيض يحدث نتيجة عمليات الأكسدة داخل العدسة، والتي تتسبب في فقد العدسة لشفافيتها، وبالتالي فقد تدريجي للنظر.
يتسبب نقصه بالاضطرابات التالية :
•عدم المقدرة على الرؤية في الضوء الخافت، وهو ما يعرف بالعشى الليلي.
•جفاف شديد بالعين.
•ظهور أنسجة بيضاء متجمعة في جزء من الملتحمة.
•تنتج عن تليف في خلايا الأنسجة السطحية وتسمى بـ Bitot's spots بالإضافة إلى جفاف وتقرحات بالقرنية تؤدي في النهاية إلى العمى.

مصادره :
يوجد فيتامين (A) في المصادر الحيوانية فقط مثل البيض، الكبد، اللحوم ومنتجات الألبان (السمن، الزبدة، اللبن، الحليب، الجبن).
وتحتوي بعض الأنسجة النباتية على طلائع فيتامين (A) ويطلق عليها الكاروتينات، وتعتبر بيتا كاروتين من أكثر الكاروتينات فعالية في إعطاء فيتامين (A) وتوجد في أغلب الفواكه والخضروات الورقية الخضراء والفاكهة الصفراء مثل المشمش والجزر.
فيتامين (E):
تكمن أهمية فيتامين (E) في أنه يحمي جميع الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون من التأكسد، وذلك بمنعها من الإتحاد مع الأكسجين الذي يؤدي لفقدها فعاليتها. ولأن هذا الفيتامين مضاد للأكسدة فإن الأشكال المُصنعة كيميائياً منه تستخدم للتقليل من حدوث الماء الأبيض.
مصادره:
غالباً ما تحتوي معظم الأغذية على فيتامين (E) ويعتبر زيت بذرة القطن، المارجرين (السمن النباتي المُصنع) وزيت الفول السوداني مصادر جيدة لهذا الفيتامين. ويوجد فيتامين (E) أيضاً في الذرة، البندق، الزيتون، زيوت الخضروات والخضروات الورقية الخضراء.
فيتامين (C):
إن مستوى فيتامين (C) في العين يقل مع التقدم في العمر؛ ولكن التزود من الطعام الغني بهذا الفيتامين يحد من هذا النقص. أيضاً فيتامين (C) شأنه كشأن فيتامين A و E فهو يعمل على التقليل من حدوث الماء الأبيض كونه عاملاً مضاداً للأكسدة. والجدير بالذكر أن فعالية فيتامين (C) تبلغ أقصاها عند إتحاده مع فيتامين E.
مصادره:
يعتبر البرتقال والليمون بأنواعه مصادر ممتازة لفيتامين (C)، كذلك الطماطم، الفراولة والبطاطا البيضاء الحلوة، الفلفل الأخضر، البروكلي، البازلاء، السبانخ والخس.
فيتامين (B2):
يشارك فيتامين (B2) الإنزيمات في تركيب نوعين من مرافقات الإنزيمات، وتساعد هذه المرافقات بدورها في عمليات الأكسدة والاختزال التي تحدث داخل الخلايا؛ أيضاً إطلاق الطاقة من الكربوهيدرات، والبروتينات والدهون، تحمي جميع هذه العمليات العين، كما أنها قد تساعد على تقليل خطر الماء الأبيض.
يتسبب نقصه بالاضطرابات التالية :
•التهاب ملتحمة العين.
•ظهور أوعية دموية حول القرنية.
•عتامة في عدسة العين.

مصادره :
الحليب والبيض، والبقول والحبوب، واللحوم الخالية من الدهون والسمك، والخضروات الخضراء.
اللوتين:
يندرج اللوتين تحت قائمة الكاروتينات، وهو موجود بتركيز عال في مركز الرؤية.
وظيفته:
يعمل اللوتين على ترشيح الأطوال الموجية الضوئية الزرقاء، القادمة من الطيف الضوئي المرئي (الشمس). وهذا الضوء الأزرق يُحدث تلفاً في خلايا الجسم، وهذا ناتج عن كونه من المصادر المُنتجة للجذور الحُره داخل الجسم، والتي تتسم بنشاطها التخريبي لأنسجة الجسم. كما ذكرنا سالفاً وأثبتت الدراسات أن اللوتين قادر على التقليل من تطور مرض اعتلال مركز الإبصار المرتبط بتقدم العمر، وهو مرض عادةً ما يصاب به الأشخاص في عمر 50 سنة فما فوق، ويتميز بكونه مرضا مزمنا، أي يمر بمراحل متعددة تحدث خلالها تغيرات مختلفة لمركز الرؤية تنتهي بالعمى. ويمكن اعتبار اللوتين أكثر فائدة وتأثيرا في التقليل من خطر الماء الأبيض من البيتا كاروتين، وذلك لكون اللوتين موجودا أصلاً في عدسة العين، بينما البيتا كاروتين غير موجود ضمن مكونات العدسة.
مصادره:
يوجد اللوتين في البروكلي، الذرة الصفراء، القرع (الدباء)، البازلاء، السبانخ والخضروات الخضراء.
فيتامين B1 و B12:
يُعد فيتامين B1 (الثيامين) وفيتامين B12 من الفيتامينات الضرورية لسلامة الجهاز العصبي، بالإضافة إلى أن فيتامين B12 مهم في تكوين كريات الدم الحمراء.
فيتامين B1 (الثيامين):
يؤدي نقصه إلى مرض البري بري، ومن أعراض هذا المرض حدوث رأرأة في العين، وهي من الأعراض العصبية المبكرة الدالة على المرض، ويصاحب هذه الرأرأة إعتلالات في أجزاء أخرى من الجسم.
فيتامين B1 والكحول: يُعرض الأشخاص مُدمنو الكحول أجسامهم لنقص كبير في فيتامين B1، وذلك لأن الكحول تعمل على تثبيط امتصاص وتخزين هذا الفيتامين بشكل جيد في الجسم، ما يعرض هؤلاء الأشخاص للإصابة بـ‏Wernicke-Korsakoff syndrome
وهذه المتلازمة تسبب :
•رأرأة Nystagmus.
•شلل في العضلات الجانبية المستقيمة، لكلا العينين.
•شلل في الحركات التوافقية للعينين.
•ثبات حركة البؤبؤ (كسل العين الغذائي).

ويحدث هذا المرض في البلدان التي يفتقر غذاؤها لفيتامين B1 و B12، ويتميز هذا المرض بضعف شديد في مركز الرؤية يصل معه النظر إلى أقل من 60/6 في كلا العينين مع وجود بقعة سوداء في المجال البصري المركزي.
بالإضافة إلى ضمور في العصب البصري، مع نقص في القدرة على تمييز الألوان. وتجدر الإشارة إلى أن التدخين يمنع من تحسن حالة المصابين بهذا المرض، كونه يعمل على تثبيط امتصاص فيتامين B1 و B12 خلال أنسجة الجسم.
مصادرهما:
يوجد فيتامين B1 في الحبوب الكاملة غير المقشرة، خصوصاً الأرز، كذلك يمكن الحصول عليه من اللحوم، الأسماك، البقول، الفول السوداني، الحلبة، النعناع والبقدونس. أما فيتامين B12 فيوجد في اللحوم، البيض، الحليب ومشتقاته. لذا قد يعاني النباتيون (الذين يعتمدون على الخضروات والأغذية النباتية كغذاء لهم) من نقص في فيتامين B12، وذلك لافتقار النباتات لهذا الفيتامين
=================================
=============================
الحول وطرق علاجه
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/53e716e4be235article_1668_1.jpg
الحول هوعدم توازي محور العينين ومن النظر للعيون يرى بوضوح ان احدى العنين تكون مركزية وتنظر للشىء بخط مستقيم والاخرى منحرفة لاحدى الاتجاهات الاربع.
أنواع الحول حسب اتجاه العين:
-إذا كانت العين متجهة للداخل هنا يسمى الحول انسي
- إذا كانت متجهة للخارج فعندها يسمى الحول وحشي
- اذا كانت للاعلى يسمى حول علوي
-اذا كانت للاسفل يسمى سفلي
وهناك اشكال أخرى
اسباب الحول:
له عدة أسباب منها غير معروف ويسمى حول اساسي
منها له اسبابة المعروفة ويسمى بهذه الحالة حول ثانوي ويكون ناتج عن:
-اصابة
-شلل في احد الاعصاب
-قد ينتج في معظم الاحيان عن طول نظر عالي وغير متساوي في احدى العينين وغالبا ما يظهر في عمر السنتين تقريبا من 18 الى 24 شهر او اكثر
-يوجد جزء كبير من الحول وراثي ويكون بين افراد العائلة
علاج الحول:
أهم شىء في الامر ان يتم فحص الطفل من قبل اختصاصي عيون ويجري له توسيع حدقة العيون للتأكد من سلامة الشبكية وقياس نظارة بشكل صحيح
وبعدها يتم وضع الخطة العلاجية وهي كالتالي:
بعدمعرفة نوع الحول الموجود عند الطفل يتم شرح كامل للأهل وهذا مهم.
والعلاج احد ثلاثة طرق:
- نظارة طبية فقط ويستمر بلبس النظارة سنوات
- عملية جراحية لعضلات العيون
- نظارة طبية + جراحة لعضلات العيون مع وضع جدول خاص لمراجعة العيادة
==============================
=============================
نصائح للحفاظ على عينيك
http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/51b98862b635darticle_1610_1.jpg

يسبب الجلوس أمام شاشة الحاسوب، أو أي شاشة رقمية أخرى، لفترات طويلة إرهاقا وجفافا في العين. ومع الجلوس أمام هذه الشاشات، فإن معدل الرمش ينخفض إلى النصف، ما يسبب تأثيرات سلبية على العين. للذلك، فينصح باتباع نمط ال 20/20/20، والذي يشير إلى أنه يجب النظر كل 20 دقيقة لمسافة 20 قدما على الأقل لمدة 20 ثانية على اﻷقل، وذلك أثناء الجلوس أمام الشاشات.
تعد النصيحة المذكورة أعلاه واحدة من النصائح للحفاظ على العينين. كما وينصح أيضا بما يلي:
● قم بارتداء نظارة شمسية، فالأشعة فوق البنفسجية تؤذي العينين. وإن تراكمت التأثيرات، فإن العينين قد يصابا بمشاكل عديدة، منها الزرق واحتراق القرنية وحتى سرطان الجفن. وينصح بارتداء النظارة الشمسية حتى في الأجواء الغائمة، كما ويذكر أن الثلوج والماء والرمال تعكس حرارة الشمس فوق البنفسجية. لذلك، فيجب ارتداء النظارات الشمسية في تلك الأجواء أيضا. وعند اختيار النظارة أو العدسات الطبية، يجب الحرص على أن تكون واقية من 99-100% من النوعين (أ) و (ب) من الأشعة فوق البنفسجية، وليس بالضرورة أن تكون غالية الثمن.
● قم بارتداء نظارات الأمان ليس ففط عند القيام بالمهام العملية التي تحتاح ذلك، ولكن أيضا عند ممارسة النشاطات الرياضية التي تتطلب ذلك. كما وينصح باستخدام هذه النظارات في المنزل عند ممارسة أي عمل قد يؤدي إلى تطاير جزيئات صغيرة أو رشق مواد كيماوية مؤذية.
● تناول الأطعمة المفيدة لعينيك، فمن الجدير بالذكر أن الأطعمة التي تساعد على تحسين الدورة الدموية تعد مفيدة للعينين والبصر أيضا. لذلك، فينصح بتناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والحمضيات والحبوب الكاملة. ويشار إلى أن الأطعمة التي تحتوي على الزينك، منها البازيلاء والفستق واللحوم الحمراء والدجاج، تساعد على تحسين مقاومة العينين للتلف. وبناء على ما هو متعارف عليه، فإن الجزر مفيد للبصر، وذلك لما يحتويه من فيتامين (أ). وتتضمن المواد الغذائية الأخرى التي تعد مفيدة للعينين ما يحتوي على مادة البيتا كاروتين، والتي تتواجد في العديد من الفواكه والخضروات ذات اللون الأصفر أو البرتقالي؛ واللوتين والزيازانثين، واللتين تتواجدان في الخضروات ذات الأوراق الخضراء.
● لا تهمل بعينيك، فإن شعرت بالحكة والاحمرار بعينك، فاستخدم كمادات باردة. أما إن كنت تشعر بأن في داخل عينك حبات من الرمل، فقم بشطفها بالماء. وإن استمرت هذه الأعراض لليوم التالي، أو إن كنت تشعر بأعراض غيرها، منها الألم أو الانتفاخ أو الحساسية للضوء أو وجود إفرازات، فعندها يجب اللجوء إلى طبيب العيون. وتتضمن الحالات الأخرى التي توجب استشارة الطبيب رؤية بقع متطايرة سوداء أو غامقة اللون، أو رؤية ومضات من الضوء أو الشعور بأي اختﻻف في البصر.
● حافظ على عينيك من خلال حفاظك على عدساتك اللاصقة، فاحرص على غسل يديك جيدا قبل التعامل معها. وﻻ تستخدم أي غسولات أو قطرات لها غير التي يصفها لك طبيب العيون. ويذكر أنه يجب عدم وضع العدسات اللاصقة أثناء السباحة أو التعامل مع مواد التنظيف، منها المبيضات. كما ويجب عدم ترك العدسات اللاصقة اليومية على العينين أثناء النوم، حتى في فترات القيلولة. ويشار إلى أنه يجب وضع العدسات خلال الأوقات التي يحددها الطبيب من دون زيادة أو نقصان.
● تخلصي من مواد التجميل الخاصة بالعينين، خصوصا منتهية الصلاحية منها. فإن المواد السائلة والسميكة تعد مكانا جيدا لنمو البكتيريا. وتجدر الإشارة إلى أنه يجب التخلص من مواد التجميل الخاصة بالعينين بعد ثلاثة أشهر من استخدامها. أما إن سببت التهابا في العين، فيجب التخلص منها على الفور. وينصح بعدم مشاركة الأخريات في استخدام مواد التجميل الخاصة بالعينين.
● قم بزيارة طبيب العيون بانتظام، حتى وإن لم تكن لديك مشكلة أو مرض ما في العين. ويذكر أنه يجب على الطبيب تحديد مواعيد الفحوصات الدورية لكل شخص بشكل منفرد، وذلك بناء على سنه وما لديه من عوامل تزيد من احتمالية إصابته بأمراض العيون، والتي تتضمن مرض السكري و ارتفاع ضغط الدم .
● قم بالإقلاع عن التدخين، فهو يزيد من احتمالية الإصابة بالزرق، كما ويفاقم جفاف العينين. فضلا عن ذلك، فهو قد يتلف شبكية العين ويسبب فقدان البصر.

[ابو هاني]

الأعشاب الطبيعية التي ينصح بها لتخلص من جميع المشاكل في الجهاز البولي للصغار و الكبار
1- التين :- منشط للكلى يدر البول و يفتت الحصى و الرمل
2- عنب :- مقاوم للبكتيريا و الفيروسات
... 3-موز :- يدر البول و يفتت الحصى و الرمل و ينشط الكلى
4-خوخ :- يدر البول و يفتت الحصى و الرمل
5- جوزهند :- منشط للكلى و المثانه
6-برتقال :- منشط و منعش للكلى
7- خيار: للتخلص من الالتهابات في المجاري البوليه
8- جزر :- مدر للبول و لعلاج امراض الكلى و مشاكل المثانه و يفتت الرمل والحصى
9- خس :- مدر للبول
10- البطيخ الاحمر :- مدر للبول و مفتت للحصى و يزيل الاملاح
11-فاصوليا :- مدر للبول و معالج لامراض الكلى
12- لوبيا :- مدر للبول و يفتت الحصى و الرمل
13- كوسى :- مدر للبول و يفتت الحصى
14- الثوم :- يفتت الحصى و يزيل الرمل
15 -بندوره :- مدر للبول و مفتت للحصى
16- بقدونس :- مدر للبول و مفتت قوي للحصى
17-جرجير :- مدر للبول و مفتت للحصى
18- الفجل :- مدر و معالج لامراض الكلى
19- بابونج :- للتخلص من الرمل و الحرقة و الالتهابات
20- يانسون:- مدر للبول
21-قرفة:- لعلاج عسر البول
22-الزنجبيل :- مدر للبول و ينفع الكلى و المثانه

https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10345582_10203879000311802_8333121136775812582_n.j pg?oh=47ce9f9676d2cb937bcbf6ec0472cc9d&oe=546B0A03

[مها يوسف]

يقفل الموضوع ويبقى في التثبيت الف شكر