تناول الاطعمة الدهنية يسبب التعب والنعاس

[رقة احساس]

تناول الاطعمة الدهنية

يسبب

التعب والنعاس





http://www.alarab.net/data/news/2013/05/21/alarab00221947.jpg






اظهرت دراسة حديثة

ان الطعام الذي يتناوله الفرد
قد يؤثر على
مستويات التركيز والنعاس لديه
خلال اليوم .


وقام الباحثون
بتقييم مستويات النعاس والتنبه
خلال النهار
لـ 31 شخص يتمتعون بصحة جيدة
وغير مصابين بالسمنة
حيث تراوحت اعمارهم من
18 الى 65 عام

ونظروا الى

الوجبات التي كانوا يتناولونها.


واظهر الباحثون

ان الاطعمة الدهنية قد تزيد

من الشعور بالنعاس والتعب خلال النهار
وهذا قد يؤثر على قدرة الاشخاص
على القيام بالنشاطات العامة .


أما تناول الكربوهيدرات
فارتبط بزيادة مستويات التنبه والاستيقاظ،
ولم تظهر اي علاقة

بين تناول البروتينات ومستويات النعاس
او التنبه.



ويجدر بالذكر

أن النتائج كانت غير معتمدة


على عمر المشاركين،
او الجنس، او مؤشر كتلة الجسم ،
او مدة النوم الكلية،

او كمية السعرات التي يتم تناولها يوميا.

[ابو هاني]

لك الف شكر على هده المشاركه