المكرونة بالتونة

[رقة احساس]

المكرونة بالتونة


http://www.alarab.net/data/news/2013/04/01/124572981.jpg


المكونات

1 علبة تونة معلبة ومصفاة
2 كوب معكرونة مسلوقة
½ كوب بروكولي مسلوق على البخار
½ كوب قرنبيط مسلوق على البخار
½ كوب كرافس مقطع
½ كوب فطر شرائح
½ كوب جزر مبشور
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة بهارات إيطالية.

طريقة التحضير
-
في وعاء كبير تخلط التونة المصفاة مع الخضروات والمعكرونة المسلوقة
-
في وعاء أخر صغير يخفق زيت السمسم مع البهارات الإيطالية، الملح والفلفل الأسود
-
تضاف التتبيلة على خليط المعكرونة بالتونة وتقدم.


وصحتين وعافية

[عاشقة الفردوس]

سلمت الانامل
دمتي بخير لا ينتهي

[رقة احساس]

الف شكر لك مرورك يا الغاليه