البلح أفضل إفطار للصائم في رمضان





الإفطار فى رمضان على الرطب أو على التمر أو على الماء ،وفي ذلك أسرار عجيبة .. منها :

أن الرطب فيه أنواع من السكريات تجعل منهغذاء سهل الامتصاص، وسريع الفعالية لوجود السكريات سهلة الامتصاص .

وفيهألياف تجعل السكر يتوزع عليها عندما يصل إلى الأمعاء الدقيقة فيكون توزيع تلكالسكريات متوازناً ، فلا يمتص دفعة واحدة لكيلا يرفع نسبة السكر في الدم فجأة ، مايسبب بما يعرف بصدمة ارتفاع السكر في الدم ، ولو تم تناول نفس الكمية من السكرياتالموجودة في ذلك التمر لتسبب في تلك الصدمة ، ولكن شاءت قدرة الله عز وجل أن يكونالسكر من النوع الثنائي الذي يحتاج وقتا للتكسير.

كما أن الألياف تقلل منامتصاصه دفعة واحدة ، وهذه الألياف أيضا تمتص الماء فتحبسه قليلا في الأمعاء لكيلايخرج مع البول مما يؤدي إلى الوقاية من الإمساك الذي قد يحصل نتيجة لنقص الماء فيالجسم طوال اليوم.

كذلك تمد التمور جسم الصائم بالطاقة بشكل ممتاز مما يجعلالعروق تبتل بشكل سريع ومتوازن . فالجرام الواحد يزود الجسم بـ 3 سعرات حراريةبينما يزوده الموز مثلا بـ 1.2 سعر والعنب 0.8 سعر هذا للمقارنة فقط، وأفضل ما تكونهذه النتائج عندما نفطر على الرطب لتوفر السكريات الثنائية فيه بشكلأفضل.

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

طرح قيم ومفيد

يسلموو الأيادي ع الطرح الراقي

مالك القلوب
موضوع قيم ومعلومات جميلة عن البلح
صراحة انا من محبين البلح والتمر والتين
شكرا لك مالك بارك الله فيك وجزاك كل خير
رمضان كريم وكل عام وانت بخير

مالك القلوب
شكرا لك موضوع رائع
تحيتي لك الف شكر
كل عام وانت بخير

سبخانه ربي لم يامرنا بشئ الا وفيه خير ومصلحة لنا معلومات قيمة و راائعـة زودك الله علما نافعا وعملا صالحا واحسانا .

الاخ العزيز مالك القلوب
شكرا لك على اختيارك الجميل والمفيد
البلح من اطيب الثمر
دمت بخير مشكور على المعلومات
شكرا

القدير/ مالك القلوب
بارك الله فيك
طرح رائع
تقبل مروري
كنت هنا ومضيت

جزاك الله خيراً ،، ~