اخوتي أضدقائي هي مشاركة خفيفة موضوع مفيد للجميع
ان نستفيد ونكتب نصيحة طبية وشكرا وانا ابدء ولكم اول نصيحة


اقدم لكم اول نصيحه طبيه
لليمون قدرة رائعة على تشكيل خط دفاع آخر لحماية الجمال من كابوس تراكم الدهون؛
فالليمون علاج جيد لتخليص البشرة من السموم؛ فهو يحمي البشرة وينشط الكليتين
لتتخلص من انحباس السوائل في الجسم وتراكم الدهون في الردفيين والساقين،
لذلك يمكن تطهير جسمك من الداخل بشرب كوب ماء ساخن مع الليمون
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

اشربوو الماء
وجعلنا من الماء كل شئ حي

نقص ساعات النوم يزيد احتمالات الإصابة بنزلات البرد والزكام

من فوائد قشر الرمان:
1)اذا اخذ قشر الرمان المجفف حتى يصير ناعما وعجن بالعسل وضمد به اسفل البطن والصدر نفع من نفث الدم..

2) اذا غلى قشر الرمان وتمضمض به قوى اللثه..

3) اذا سحق ووضع في ماء مغلي ثم يحلى بالعسل والسكر كان نافعا لعلاج قرحة المعده..

4) اذا استنجى بالمغلي منه قطع الدم النازف من البواسير ..

حتى لا تصاب بالدوخة


ضع يدك على شيء ثابت لأن اليد تحتوي

على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.

بعد الإشارة التي ترسلها القوقعة،

الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.

يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل

من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول

الدم فيصبح أقل كثافة و ترتفع

القوقعة مما يسبب الدوخة.

خفف وخز الألم في جانبك الأيمن


هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض؟

هذا لأنك تخرج الهواء ' تزفر ' بينما

تضرب قدمك اليمنى الأرض.

مما يضع ضغطاً على كبدك

الموجود على الجانب الأيمن من الجسم

ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل

أشارة بوخز جانبي . ببساطة تعلم

أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.

حافظ على بصرك


البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال

الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر

مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،

وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا

التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس

عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي

جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر

بأن الضغط على عيونك قد خف

- أفضل شراب قبل ممارسة الرياضة عصير الفاكهة

عندما تحتاج إلى دفعة من الطاقة، قبل التوجه إلى النادي الرياضي، فأفضل ما يمكن أن تتناوله، هو كوب من عصير الفاكهة الطازجة. وتقول اختصاصية التغذية واللياقة البدنية، الأميركية سو مورز، إن عصير الفاكهة، بالمقارنة مع الأطعمة، أقل تسبباً للتشنجات العضلية عندما يؤخذ، قبل ممارسة الرياضة بوقت قصير. كذلك فإن السوائل والكربوهيدرات الموجودة في عصير الفاكهة تؤمن الطاقة الضرورية للرياضة. ولكن يجب تفادي أنواع العصائر التي تحتوي على سكر مضاف. والأفضل تناول عصير البرتقال الذي يحتوي على اللب، ما يمنحنا بعض الألياف الغذائية، أو عصير الجريب فروت الأحمر لما يحتوي عليه من بيكوبين، أو عصير التوت البري لقدرته على مكافحة التهابات الجهاز البولي. ولا يجب أن ننسى أن عصائر الفاكهة غنية جداً بالوحدات الحرارية. لذلك يستحسن تخفيفها بالماء.

نظافة الملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس .

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .